中学生自我意识与心理健康共37页
中学主题班会 心理健康教育—青少年学生的自我意识名师制作精美课件
自我和谐量表（SCCS）的思考
• 1、思考一个自我的和谐度?
• 2、你认为自我和谐如何增进?
自我概念的内涵 (self-concept)
a. 生理的：外表、体态、身高、体重 b. 心理的：能力（智力与才干）、个性 c.社会的：人际关系、亲子关系
客观的自我认识来自于：
a. 排除自我中心的情感作用 b. 运用客观的参照标准
自我和谐量表（SCCS） Self Consistency and Congruence Scale
• 16.我朋友中有些是与我截然不同的人,这 并不影响我们的关系 • 17.与朋友交往过多容易暴露自己的隐私 • 18.我很了解自己对周围人的情感 • 19.我觉得自己目前的处境与我的要求相 距太远 • 20.我很少去想自己所作的事是否应该
A model of the person:
( Costa, P. & McCare, R., 1994, p.24. )
身心系统 中的基本 倾向
Objective Biography 生活 史 Characteristic Adaptations 调适 Self-concept (Identity)
自我意识和自主功能对青少年成长的作用 • • • • • • • 关系到青少年的全面成长和成熟 关系到保持个体行为的一致性 决定着个体对经验的解释 影响个体的期望水平 关系到青少年自我资源的开发 关系到青少年真正的独立性的发展 关系着青少年心理与行为的健康发展
心理健康界定中的自我成分
• • • • • • • • 奥尔伯特的研究 有自我扩展的能力 与他人热情交往、关系融洽 情绪上有安全感、自我接纳 具有现实性知觉； 客观看待自己 有多种技能 行为的一致性是其人生哲学
自我意识与心理健康ppt课件
（三）自我意识的统一
自我意识的统一即是“理想我”与“现实我”、“主体我”与“客体我”的统一，也表现为自我认识、自我 体验和自我控制的和谐发展。
1．积极型：是指通过努力改善现实自我，使之逐渐接近理想自我。 2．现实型：是指依据自身的实际修正理想自我中的某些过高标准，同时改善现实自我，使二者互相趋近。 3．庸碌型：是指放弃理想自我，迁就现实自我，以达到自我意识的统一。 4．冲突型：是“理想我”与“现实我”难以到达完全统一的一种类型。 5．消极型：是指“理想我”与“现实我”在不符合社会发展要求上的消极统一。
李佳期中考试成绩一般，情绪低落，她同时暗下决心，要在期末考试中与同学一决高下。由于期末考试科 目较多，自己在复习时情绪很不平静，以致学习效果不佳，看书时注意力难以集中，复习过的内容总记不住。 为争一口气，她连连开夜车，造成心率过速和失眠。
第一节 第二节 第三节 心理测试
自我意识概述 中职生的自我意识 如何完善自我意识 自我和谐量表
自负是指个体对自己估计过高、自以为是、自命不凡的一种情感体验。自负的中职生主要表现为自我评价过高、骄 傲自满、自高自大、目中无人、固执己见。他们不善于听取他人意见，习惯夸耀自己、贬低别人，在遇到失败或挫折时， 不能总结教训，而是愤世嫉俗、怨天尤人，寻找客观原因，认为自己怀才不遇，以致造成心理失衡，甚至自暴自弃。
（六）自我中心
周玲，某职校新生，家庭条件极为优越。她是寝室 中年龄最小的，起初室友们都比较照顾她，可是她却不 以为然，反而变本加厉。寝室的集体劳动她从不参加， 总是以自己没干过活、不会干为由躲出去；同学请她帮 忙，她总会以各种理由推脱；专业课写论文，同学们借 回来的书总是被她霸占着；寝室的活动必须要按照她的 意愿安排，否则她就不参加……渐渐地，大家都疏远她， 她觉得自己被孤立，住在寝室里事事都不顺心。
初中生心理健康自我评价（精选6篇）
初中生心理健康自我评价初中生心理健康自我评价1、通过一些工作经验和经历，将自己在处理工作过程中一些较为明显的特点和优势描述出来。
比如学习能力、沟通能力、数据分析能力等等；2、可以将自己拥有的技能和所获得的荣誉描述出来；3、自我评价最好通过实际情况进行描述，有数据的直接用数据说话，千篇一律的自我评价内容往往容易被忽视；4、适当总结出一些自己的不足和自己未来在工作中的改进计划。
在学习、工作或生活中，我们使用到自我评价的地方非常多，自我评价是自我教育的重要条件。
你所见过的自我评价是什么样的呢？下面是小编精心整理的初中生心理健康自我评价（精选6篇），欢迎大家分享。
高中学习生活是我一生中最重要的阶段。
三年不仅是我不断增长知识，开拓眼界的三年，更是我在思想、政治文化上不断提高认识，学会做人的三年。
我已逐渐成为一名有理想、有道德、有文化、有纪律的合格中学生。
在学习方面，始终遵守学校的各项规章制度，坚持实事求事的原则，认认真真的学习每一个知识点，对老师讲的各个知识要点都能熟练的运用，对老师布置的习题也是认真的完成，养成了良好自学的习惯。
有良好的学习作风和明确的学习目标。
在生活方面，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风，平易近人，待人友好，一直以来与人相处甚是融洽。
在工作方面，有强烈的集体荣誉感和工作责任心，认真负责，一丝不苟。
在担任学生干部期间，不怕苦、不怕累，认真负责的为同学们做好每一件事，得到同学们的一致好评。
在课余时间，我积极参加体育锻炼，增强身体素质，也热爱劳动，积极参加校开展的各项活动，参加社会实践，继承和发扬了艰苦奋斗的精神。
在思想品德方面，我思想端正，能吃苦耐劳，有崇高的理想和伟大的目标，有良好道德修养和生活作风，并有坚定的政治方向。
我热爱祖国，热爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度。
爱护公共财产，团结同学，乐于助人。
关心国家大事。
并以务实求真的精神热心参与学校的公益宣传和爱国主义活动。
自我意识和心理健康
02
心理健康对自我价值 感的影响
心理健康的个体通常能够建立积极的 自我价值感，从而更好地面对挑战和 困难。
03
心理健康对自我控制 的影响
心理健康的个体通常能够更好地控制 自己的情绪和行为，从而更好地适应 环境。
自我意识与心理健康的相互作用关系
相互作用
自我意识和心理健康是相互作用的，一方面，自我意识能够影响心理健康；另一 方面，心理健康也能够影响自我意识。
对自我意识与心理健康相互关系的认知与理解
自我意识对心理健康的影响
自我意识对心理健康有积极的影响，它可以帮助个体更好地理解和解决自己的心 理问题，增强个体的心理适应能力。
心理健康对自我意识的作用
心理健康也可以促进个体自我意识的发展，帮助个体更好地认识自己和他人，增 强个体的社会适应能力。
对未来研究的展望
自我意识对心理健康具有重要影响
自我意识水平高的个体更容易形成健康的心理状态，而自我意识水平低的个体则更容易出现心理问题。
自我意识对心理问题的形成和解决具有重要作用
自我意识水平高的个体能够更好地认识和解决自己的心理问题，而自我意识水平低的个体则更容易陷入困境。
02
心理健康
心理健康的定义
定义
心理健康是指个体在心理、情感和行为方面都能达到一种相 对稳定和协调的状态，能够适应环境、自我调节并保持愉悦 。
未来社会可以加强自我意识和心理健康教育的普及，提高公众对心理健康的认识和重视程度，从而促进个体和社会的发展 。
THANKS
要点二
自我意识对认知过程 的影响
自我意识通过对个体认知过程的监控 和调节，帮助个体适应环境、解决问 题，减轻认知负担。
要点三
自我意识对行为模式 的影响
中学心理健康教育 自我意识
中学心理健康教育自我意识
中学心理健康教育：自我意识
自我意识是指个体对自我存在和个性特征的认识和理解能力。
在中学心理健康教育中，培养学生的自我意识是十分重要的。
首先，中学生身处自我认知发展的关键时期，他们正在建构自我身份和价值观念，对自己的认知和评价能力正日渐成熟。
通过心理健康教育，学生能够更好地认识自己，了解自己的兴趣、优势、困惑和不足，从而能够更好地应对自身问题。
其次，自我意识的培养有助于中学生形成积极的自我形象。
通过心理健康教育的引导，学生能够逐渐认识自己的特长和优点，并学会以积极的心态去认可和接纳自己的不足之处。
这样的自我认知有助于学生建立自信心，从而更好地应对挫折和困难。
同时，自我意识的培养也有助于中学生与他人的良好关系建立。
通过认识自己的兴趣和需求，学生能够更加明确地与他人进行沟通和合作，增进彼此之间的理解和尊重，从而建立良好的人际关系。
最后，自我意识的培养有助于中学生的长远发展。
通过心理健康教育，学生能够在思考自我意愿和目标的基础上，不仅更明确自己的职业发展方向，还能够更好地规划未来的学习生涯。
这样的自我认知能够为学生的未来发展提供坚实的基础。
因此，在中学心理健康教育中，加强自我意识的培养是十分重要的。
学校和家庭可以共同努力，为学生创造一个积极、关爱的环境，帮助他们了解自己、接纳自己，从而促进他们的全面发展和成长。
中学生自我意识与心理健康
2．深切重视自己的能力和学习成绩
中学学生的能力和学业成绩更加影响着他们对自己的能力 和在群体中社会地位以及自尊感的认识，并逐渐影响着自我的 评价。因此，能力和学习成绩是少年儿童关注自我发展、体现 自我价值的重中之重。
3．强烈关心自己的个性成长
他们认认真真地看待自己个性特点方面的优缺点；在自我 评价中，也将个性是否完善放在首要地位；对他人针对自己个 性特征的评价非常敏感。
培养中学生良好自我意识的途径
1．注意师生的情感交融 2．注意提高学生的自我效能感 3．注意确立学生的主体地位 4．注意培养学生的元认知能力
综上所述，儿童青春期自我意识发展的特 点，足以看出我们对中学生进行教育要讲究方 法、策略的重要性。如果我们能够考虑中学生 自我意识发展的特点，采取有效的教育对策去 进行教育，将有利于促进中学生形成健康稳定 的个性，抓住这个人生发展关键阶段的教育是 对中学生树立正确的世界观、人生观、价值现 最有力的契机。
自我意识的表现形式：
1）自我认识
2）自我体验 3）自我调节
青春期自我意识的发展
青春期包括少年期和青年初期。而西方心理学家则 将青春期称之为“危险期”、“心理断乳期”、“第 二反抗期”或“自我发现期”等等。其原因是这个时 期是儿童从童年向成年过渡时期，是人社会化的一个 重要时期。
青春发育期以少年期为主。少年期的年龄是指 11/12岁至14/15岁，这个时期的儿童正处于初中阶段。 少年期是个体生理迅速发育直至达到成熟的一段时期。 该阶段的儿童的生理、心理和社会性发展方面都出现 显著的变化，其主要特点是身心发展迅速而又不平衡， 是经历复杂发展，又充满矛盾的时期，因此也被称为 困难期或危机期。
1．强烈关注自己的外貌和风度
青春期自我的兴趣首先表现在关注自己身体形象上。他 们强烈地渴望了解自己的体貌，如身高、胖瘦、体态、外貌、 品位，并喜欢在镜中研究自己的相貌、体态，注意仪表风度。 青春期儿童特别注意别人对自己打扮的反应：对他人的良好反 应，体现着自我欣赏的满足感；对某些不甚令人满意的外貌特 点而产生极度焦虑。
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自我意识练习
一、用三个形容词来描述你的性格； 二、你最喜欢做的三件事是什么？ 三、你最擅长的三个方面； 四、你最不擅长的三个方面； 五、在生命中你最重视的是什么？
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人格类型与职业规划
•Holland将六大人格类型或职业环境排列成正六角形， 距离愈相近的两个类型相关愈高，距离最远的两类型相 去愈远。
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做一个适合自己的个人规划
大学生应正确分析自己的特点，认清自己的优 势和劣势，依据社会的整体需要，制定切实的 目标，扬长避短，立志成才。
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（二）自我意识的结构
自我认识 安全感 占有欲 支配欲 角色意识 人际关系 社会地位 人格特质 心理状态 行为表现 自我体验 自我调控 追求身体、外表、物质欲 望的满足，维持个人利益。
生理自我 1-3岁 社会自我 3岁-青春期
自豪、自卑
自豪、自卑
追求名誉地位与他人竞争， 取得他人的好感。
心理自我 青春期-成人
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3、评估：
在你列出的每个词的后面加上正号（+）或者负号（-）。 正号表示你对自己有肯定满意的态度，负号则相反。看 看正号和负号各是多少，表明你对自己的陈述是积极的 还是消极的。 如果你的正号大于负号，说明你的自我接纳状况良好。 相反你的自信程度较低。 看看各部分词语的多少，说明你的关注度和了解情况不 一样。 需要寻找原因，比如是否过低评价自己。什么原因导致？ 有没有改善的可能？
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61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
谢谢！
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6、法律的基础有两个，而且只有两个……公平和实用。——伯克 7、有两种和平的暴力，那就是法律和礼节。——歌德
8、法律就是秩序，有好的法律才有的秩序。——亚里士多德 9、上帝把法律和公平凑合在一起，可是人类却把它拆开。——查·科尔顿 10、一切法律都是无用的，因为好人用不着它们，而坏人又不会因为它们而变得规矩起来。——德谟耶克斯