提高公务员心理素质与心理调适能力
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（三）加强日常修养 1、做勤奋好学的人 2、做忠于实践的人 3、做精于思考的人
4、做乐观豁达的人
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
该是您的，想跑也跑不掉；不该是您的，
想得也得不到。不必痛苦，不必烦恼！
既要常往上看看——寻找动力
更要常往下看看——知足常乐
原谅这世界所有的不对！别让自己在痛苦中轮回！
提高公务员心理素质 与心理调适能力
与大家交流三个问题： 一、公务员需要关注自己的“心” 二、公务员应该具备怎样的心理素质 三、如何提高心理素质与心理调适能力
一、公务员需要关注自己的“心”
（一）公务员心理问题的症状表现
1、鲁莽症：头脑经常发热，违规冒进
2、浮躁症：工作眼高手低，急功近利
3、麻木症：工作得过且过，缺乏热情
1、要正确对待政绩: 为职一任，造福一方 2、要正确对待名利： 淡泊名利
名关不破，毁誉动之；利关不破，得失惊之。
3、要正确估价自己： 认识自己，善待自己 苏格拉底：认识你自己。 中国先哲：自知者明。
庄子曰：自知者不怨人，知命者不怨天； 怨人者穷，怨天者无志。
二、公务员应该具备的心理素质
（八）具有百姓的心态
（四）具有坚强的意志：胜不骄，败不馁
二、公务员应该具备的心理素质
“几十年，我在工作和事业中不知遇到多少挫折、
打击和失败，但是我有一种长处，就是不论在什么恶
劣的情况下，从来不发愁，不着急，不唉声叹气。失
败是一种损失，失败后又来一个发愁、着急，不是再 加上一层损失吗？我不干这种傻事！一个人走路不小 心，摔了一跤，惟一的办法就是爬起来再走。事情失 败了，就只有再干。对具有坚强决心毅力的人，失败 每每是成功之母。愁什么！急什么！” — 徐特立
身体累了——就睡觉！ 心理累了——就傻笑！
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
日子是一天一天地过的。快乐是一天，
痛苦也是一天，何不快乐地过每一天！？
政治上，别走错路！
经济上，别装错钱!
生活上，别上错床！
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径 天道自然酬勤，事当尽力而成； 岂能尽如人意，但求无愧吾心！ 智者上善若水，善利万物不争； 恬淡高下不慕，快乐逍遥人生！
4、恐慌症：工作力不从心，本领恐慌
一、公务员需要关注自己的“心”
（二）公务员存在心理问题的原因分析
1、“高处不胜寒”
2、原有“情结”和性格缺陷
3、来自工作和社会环境的压力
4、亲情减少而引起的心理失衡
二、公务员应该具备的心理素质
（一）具有强烈的事业心：一心想着事业 （二）具有理性的自尊心：不卑不亢 （三）具有充足的自信心：给自己鼓掌
3、不断改进公务ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ考核的方式方法
阅读、理解、讨论：
一位青年人拜访年长智者。青年问：我怎样才能
成为一个自己愉快、也能使别人快乐的人呢？智者
说：“我送你四句话，第一句话是：把自己当成别
人。第二句话是：把别人当作自己。第三句话是：
把别人当成别人。第四句话是：把自己当作自己。” 青年问道：“如何理解把自己当自己，如何将四 句话统一起来？”智者说：“用一生的时间、自己 用心去理解吧。” 请结合自己实际工作，谈谈您的理解与感悟。
“我辈做官，当常想到未做官以前、与不做官 以后，自律自严，办事不期勤而自勤，俸禄不期 薄而自薄。”——《徐素斋杂记》（清代）徐继昌 1、您如何理解这段话？
2，这段话对您有什么启示？
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
（一）需要组织上的关心和帮助 1、注重对公务员的心理锻炼 2、坚持和完善公务员的谈话制度
——王新枝老师与诸位共勉
思考题： 作为公务员，您认为怎样才能锻炼、 提高自己的心理素质与心理调适能力？
请 多 指 教
2012年3月
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
1、克服怕被人（主要是上级）嫌弃的心理 2、克服对他人（主要是下级）缺乏信任的心理 3、克服对他人（主要是平级）进步的嫉妒心理 4、克服惧怕了解自己的孤独心理
（二）洞悉他人感知自己，克服“四种心理障碍”
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
二、公务员应该具备的心理素质
（一）具有强烈的事业心：一心想着事业 （二）具有理性的自尊心：不卑不亢
（三）具有充足的自信心：给自己鼓掌
（四）具有坚强的意志：胜不骄，败不馁
（五）具有宽广的心胸：能容人，能容事 （六）具有透明的心迹：不要城府太深,多沟通
二、公务员应该具备的心理素质
（七）具有远大的心志
4、做乐观豁达的人
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
该是您的，想跑也跑不掉；不该是您的，
想得也得不到。不必痛苦，不必烦恼！
既要常往上看看——寻找动力
更要常往下看看——知足常乐
原谅这世界所有的不对！别让自己在痛苦中轮回！
提高公务员心理素质 与心理调适能力
与大家交流三个问题： 一、公务员需要关注自己的“心” 二、公务员应该具备怎样的心理素质 三、如何提高心理素质与心理调适能力
一、公务员需要关注自己的“心”
（一）公务员心理问题的症状表现
1、鲁莽症：头脑经常发热，违规冒进
2、浮躁症：工作眼高手低，急功近利
3、麻木症：工作得过且过，缺乏热情
1、要正确对待政绩: 为职一任，造福一方 2、要正确对待名利： 淡泊名利
名关不破，毁誉动之；利关不破，得失惊之。
3、要正确估价自己： 认识自己，善待自己 苏格拉底：认识你自己。 中国先哲：自知者明。
庄子曰：自知者不怨人，知命者不怨天； 怨人者穷，怨天者无志。
二、公务员应该具备的心理素质
（八）具有百姓的心态
（四）具有坚强的意志：胜不骄，败不馁
二、公务员应该具备的心理素质
“几十年，我在工作和事业中不知遇到多少挫折、
打击和失败，但是我有一种长处，就是不论在什么恶
劣的情况下，从来不发愁，不着急，不唉声叹气。失
败是一种损失，失败后又来一个发愁、着急，不是再 加上一层损失吗？我不干这种傻事！一个人走路不小 心，摔了一跤，惟一的办法就是爬起来再走。事情失 败了，就只有再干。对具有坚强决心毅力的人，失败 每每是成功之母。愁什么！急什么！” — 徐特立
身体累了——就睡觉！ 心理累了——就傻笑！
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
日子是一天一天地过的。快乐是一天，
痛苦也是一天，何不快乐地过每一天！？
政治上，别走错路！
经济上，别装错钱!
生活上，别上错床！
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径 天道自然酬勤，事当尽力而成； 岂能尽如人意，但求无愧吾心！ 智者上善若水，善利万物不争； 恬淡高下不慕，快乐逍遥人生！
4、恐慌症：工作力不从心，本领恐慌
一、公务员需要关注自己的“心”
（二）公务员存在心理问题的原因分析
1、“高处不胜寒”
2、原有“情结”和性格缺陷
3、来自工作和社会环境的压力
4、亲情减少而引起的心理失衡
二、公务员应该具备的心理素质
（一）具有强烈的事业心：一心想着事业 （二）具有理性的自尊心：不卑不亢 （三）具有充足的自信心：给自己鼓掌
3、不断改进公务ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ考核的方式方法
阅读、理解、讨论：
一位青年人拜访年长智者。青年问：我怎样才能
成为一个自己愉快、也能使别人快乐的人呢？智者
说：“我送你四句话，第一句话是：把自己当成别
人。第二句话是：把别人当作自己。第三句话是：
把别人当成别人。第四句话是：把自己当作自己。” 青年问道：“如何理解把自己当自己，如何将四 句话统一起来？”智者说：“用一生的时间、自己 用心去理解吧。” 请结合自己实际工作，谈谈您的理解与感悟。
“我辈做官，当常想到未做官以前、与不做官 以后，自律自严，办事不期勤而自勤，俸禄不期 薄而自薄。”——《徐素斋杂记》（清代）徐继昌 1、您如何理解这段话？
2，这段话对您有什么启示？
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
（一）需要组织上的关心和帮助 1、注重对公务员的心理锻炼 2、坚持和完善公务员的谈话制度
——王新枝老师与诸位共勉
思考题： 作为公务员，您认为怎样才能锻炼、 提高自己的心理素质与心理调适能力？
请 多 指 教
2012年3月
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
1、克服怕被人（主要是上级）嫌弃的心理 2、克服对他人（主要是下级）缺乏信任的心理 3、克服对他人（主要是平级）进步的嫉妒心理 4、克服惧怕了解自己的孤独心理
（二）洞悉他人感知自己，克服“四种心理障碍”
三、提高公务员心理素质与心理调 适能力的有效途径
二、公务员应该具备的心理素质
（一）具有强烈的事业心：一心想着事业 （二）具有理性的自尊心：不卑不亢
（三）具有充足的自信心：给自己鼓掌
（四）具有坚强的意志：胜不骄，败不馁
（五）具有宽广的心胸：能容人，能容事 （六）具有透明的心迹：不要城府太深,多沟通
二、公务员应该具备的心理素质
（七）具有远大的心志