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大班《中国功夫》教案5篇
大班《中国功夫》教案5篇大班《中国功夫》教案篇1【设计意图】民族的才是永远的。
中国文化是悠久而深厚的，既有像四大发明这样的文化遗产，也有像中国武术这样的精神遗产。
然而近年来，国外的各种动画片充斥着我国的文化市场，吸引了孩子们的眼球，孩子们张口说的都是“樱桃小丸子”、“蜡笔小新”的故事，举手投足的都是“奥特曼”、“蝙蝠侠”嘿嘿哈哈的动作。
这引发了我的思考，难道我们中国悠久的历史，就不能带给孩子们更多的文化？培养幼儿爱祖国的情绪、情感及做为一个中国人的自豪感？我觉得我们老师可以借助于孩子们对中国武术浓厚的兴趣，对孩子们进行“中国文化”的教育。
【活动目标】1、初步了解中国功夫中常见的拳术和器械，感受中国功夫的博大精深。
2、通过看图尝试、交流等方式了解中国功夫。
3、主动参与中国功夫的活动，萌发作为一名中国人的自豪感。
【活动准备】1、ppt课件、视频。
2、教师和幼儿穿中国功夫服装、武术动作图。
3、音乐《中国功夫》。
【活动过程】一、开始部分，通过图片了解中国功夫。
1、播放《中国功夫》音乐，老师和小朋友们两手合并碎步走s 路进活动室。
观看图片。
今天我们的打扮怎么这么特别，像要做什么呢？（练功夫、武术）你在图片上看到了什么？和你旁边的小伙伴说一说。
谁来说一说你看到了什么？你在哪里见到过练中国功夫的人？今天我们就一起了解中国功夫。
二、基本部分观看视频，初步了解中国功夫中常见的拳术和器械，感受中国功夫的博大精深。
1、师：下面我们一起欣赏一段真功夫。
师：你觉得刚才视频中的叔叔打的中国功夫怎么样？他是谁？你在电视上看到过他吗？他是中国功夫明星，他叫李连杰。
你喜欢他的那个动作？他手里拿的那个你在图片上看到了吗？叫什么？师：李连杰叔叔打的动作就是拳术，手里拿的东西就是器械。
2、中国功夫有哪些拳术呢？现在我们看到的是拳术中的太极拳、少林拳。
太极拳是动作轻柔、缓慢，请小朋友们起立和老师一起感受一下。
少林拳动作钢劲有力，请小朋友和老师一起感受一下。
武术的基本功
武术的基本功概述武术基本功是练习武术必须要具备的基本能力，在基本功训练时，会有一系列针对性的练习人体各部位功能的方法，这些方法突出了武术运动的专项要求，具有修身养性的运动特点。
基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容。
腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫;腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫。
肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面的功夫;桩功表现的是腿部力量和呼吸内息的功夫。
武术基本功是初学者的入门功夫，更是武术教学的基础和关键。
通过基本功和基本动作的练习，可使身体各部位都得到比较全面的训练，并能较快地发展武术运动的专项身体素质，为学习拳术和器械套路、提高运动技术水平打下良好的基础。
但是，因为中国武术内容丰富，拳种流派众多，各门各派基本功的练习方法也不尽相同。
任何以为习武者都应从开始练起，只有真正的熟练掌握了基本功，才可能有机会进入武术的上乘境界。
但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。
因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节，就是基本功训练。
功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。
这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。
同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。
每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。
如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。
基本功的训练是一个复杂的过程，需要习武者坚定不移的信心，如能坚持下去，就可以在磨炼中明白武术的真谛，而在这一过程中会树立起大无畏的精神，思想更加的坚定，慢慢的即可成为武术强者。
以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准1.跑步练习方法①速跑，全力以赴跑步5分钟。
快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。
武术基本功图解版：含 肩臂功、腰 功、腿 功、侧控腿等(内容充实)
基本功肩臂功、腰功、腿功、侧控腿、手型、步型、手法、步法、腿法、跳跃、平衡、跌扑滚翻、组合练习武术基本功，是学练武术各种功夫的基础，是武术爱好者所必备的体能、技能和心理素质及身体素质，也是练好各种功夫的基本条件，特别对初学武术者更为重要。
武术基本功有一系列综合性训练人体内外各部位功能的方法和手段。
这些训练方法和手段，突出了武术运动的专项要求，注重在发展身体各部位力量、柔韧、速度、耐力等素质的同时，还十分注重对人体内脏功能及心态和心理活动的提高，具有明显的内外兼修的运动特点。
武术基本功按人体的身体部位划分为：眼功、肩臂功、腰功、腿功和桩功。
传统武术爱好者把基本功称为功底，如果一名习武者没有把武术基本功的训练掌握好，那他就很难在武术上有更进一步的发展。
由此可见，武术基本功对习武者来说是十分重要的。
所以说“功底是百拳百械之母”。
它是练习拳术和器械必备的身体条件。
肩臂功肩部功夫，是指肩臂功法，主要是锻炼和增强肩关节韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展臂部力量，提高上肢运动的灵敏、松长、转环等能力。
为学习和掌握各种拳、掌等手法打下必要的专项素质基础。
通过练习，增强及发展肩臂部的力量，逐渐达到提高上肢运动的敏捷，松长，换转等功能。
主要练习压肩、吊肩、转肩、绕环、抡拍和俯卧撑等。
1．压肩动作要领：面对肋木或一定高度的物体，两腿开步站立，两手抓握肋木，上体前俯下振压肩。
要求练习者的两臂两腿要伸直，下振幅度应逐渐扩大，压点集中于肩部，压力要由小到大。
压肩时两臂，两腿必须伸直，力点集中于肩部（图1）。
图1练习步骤：1）肩部下振压的振幅逐渐加大，力量逐渐加强。
2）肩压至极限时，耗肩片刻。
3）压肩与耗肩交替进行。
要求：压肩时尽量沉肩，直臂。
2．吊肩动作要领：两脚开步站立，背对横杠或肋木，两手反握横杠或肋木。
然后屈膝下蹲，两臂拉直或悬空独立。
两手抓紧横杠，两臂拉直，肩部放松（图2）。
图2练习步骤：1）双手反握横杠或肋木，头部和上体前倾拉肩，并上下浮动。
【视频】陈氏太极拳小架一层架（口令）——陈清环
【视频】陈氏太极拳小架一层架（口令）——陈清环陈清环，又名陈执环。
生于1947年，陈家沟陈氏十九世传人。
陈氏太极拳第十代传承人，当代陈氏太极小架拳的优秀代表人物。
曾任陈家沟陈氏太极拳小架研究会会长，安徽临泉市陈氏太极拳小架研究会名誉会长，安徽蚌埠市陈氏太极小架研究会名誉副会长。
太极拳始祖陈王廷之后，太极拳在族内世代相传，名手辈出，各领风骚。
他们尽得先辈拳技并各有创新。
十四世陈有本拳艺炉火纯青，艺精入神，子侄辈多受其教。
陈仲甡、陈季甡、陈清平、等皆有所成，为太极拳流派的发展奠定了基础。
十六世陈鑫潜心著书立说，呕心沥血十三载，写成多部拳术理论著作，特别是《太极拳图说》已成为人们学习和研究太极拳的权威性理论依据。
十八世陈克忠赋性耿直，自幼随族祖、近代著名太极拳理论家陈鑫习学陈式太极拳小架十余年，在族祖的言传身教影响下，他刻苦练功，从不间断，拳艺精湛，研讨拳理，理法独到。
深得太极拳、械套路精髓，各项单、双器械，以及推手、散打、点穴、擒拿无不体用精熟，甚为师厚爱。
其师弥留之际，授以有关拳事文稿及《三三六拳谱》，嘱其严守箴规，宁缺勿滥。
忠跪泣受命。
师逝后，其力遵师训，修进功夫，对太极拳奥旨进一步领悟，一时无与伦比。
其授拳因人施教，一丝不苟，使得太极拳小架在陈家沟再一次得以普及和提高。
陈清环因受家传拳术熏陶，幼年即随三伯父陈克忠、四伯父陈克信习练小架，后又受族叔陈伯祥指点，几十年如一日，勤奋刻苦，日夜演练，冬练三九，夏练三伏。
其架式低稳，身体中正，拳法细腻，连绵不断，一气呵成。
渐彻悟陈氏太极小架之精要，其太极拳小架、太极推手及各种器械的套路动作、攻防技艺及理论日臻完善。
尤其是小架的五层功夫架套路，动作稔熟流畅，缓急相得，或柔或刚，或含或露，堪称陈氏太极武林之绝。
先后参加过一些武术赛事，参加过中外友人的名家表演，均得到极高的评价。
陈清环八十年代走出家门，先后在博爱、洛阳、焦作、淮南、徐州、浙江台州、福建厦门等地授拳。
武术套路十大拳种
武术套路十大拳种
武术套路十大拳种是指中国武术经典中最著名、最重要的十种拳法。
这些拳种源远流长，历史悠久，深受广大武术爱好者喜爱和崇拜。
这些拳种是：
1.太极拳：太极拳是一种以柔克刚、以静制动的拳术，强调内功修炼和意念运用。
2.形意拳：形意拳是一种以形意为主的拳术，强调身形与意念的配合，以快、准、狠著称。
3.八卦掌：八卦掌是一种以八卦为基础的拳术，以迎、挡、掤、捋、按、推、托、拿为主要技法。
4.洪拳：洪拳是一种由洪门创立的武术流派，其特点是力量强劲、快速直接。
5.咏春拳：咏春拳是一种南拳流派，以快速的“一线”攻势和对手的力量控制为主要特点。
6.少林拳：少林拳是一种源于少林寺的拳术，以刚劲有力、招式简单、攻防一体的特点而著名。
7.大成拳：大成拳是一种以内家拳为基础的拳术，强调内功修炼和掌法运用。
8.南拳：南拳是一种以快、准、狠著称的中国武术流派，绝大部分流派都源于福建省。
9.太祖长拳：太祖长拳是一种源于明朝太祖朱元璋的拳术，以缠绕、拖拉、摔打等技法为主。
10.龙虎霸气拳：龙虎霸气拳是一种以压制对手为主要特点的拳术，具有激烈的攻防风格和强大的气势。
扬武武术馆 余门拳掌门人 林永发
扬武武术馆余门拳掌门人林永发视频: 扬武武术馆余门拳掌门人林永发您还没有安装flash播放器,请点击这里安装00:52刘立明大师字门拳掌门表演武当八步闪zhoufengxiang121,815101:25扬武武术馆鞭腿训练重庆武术培训重...扬武武术馆1,826006:9余门南拳杨少秉扬武武术馆849000:40重庆扬武武术馆迎接挑战第一局扬武武术馆1,444201:11重庆武术比赛杨欧峨嵋拳术第一名扬武武术馆565103:26扬武武术馆馆长杨欧演武（天下第一拳）天下...扬武武术馆1,032202:55重庆扬武武术馆散打实战对练扬武武术馆950220:00扬武武术馆重庆地区正宗余门拳掌门人召开...扬武武术馆318101:18民间武术100900vm4,925503:07扬武武术馆重庆最专业的武馆实力最强大...扬武武术馆510001:49扬武武术馆跑酷训练扬武武术馆367202:22全国优秀武术辅导员襄阳字门拳掌门人刘立明...小猫4651,608101:16扬武武术馆余门短棍扬武武术馆353019:40扬武武术馆重庆第一高手杨欧参加电视台-...扬武武术馆702401:24经典武术套路：《少林罗汉拳》锦鹓14,625301:42深圳子能太极拳社开业典礼财经生活报道太极拳爱好者徐徐135000:27上泰大师程克欣演练原始正宗少林八法天劈1,436101:022013年全国传统武术比赛暨农民武术比赛...cwushu302002:02扬武武术馆杨欧在武馆演练余门拳扬武武术馆466001:20重庆武术比赛杨欧表演余门短棍扬武武术馆4051猜你喜欢视频标签查看更多鞭腿训练武术比赛重庆武馆演武馆长掌门人余门拳拳术少林罗汉拳体育原创榜1北半球国际传媒优酷光合计划合作伙伴，高端优质原创电影制...2宸吐槽优酷光合计划合作伙伴，体育解说牛人，代表...3CKF中国功夫争霸赛优酷光合计划合作伙伴，CKF中国功夫争霸赛 ...4四海钓鱼频道5酷玩运动优酷光合计划合作伙伴，潮流极限运动视频聚...6妖爷们知名足球播客，优酷体育达人，代表作《意甲...8收藏下载分享给好友521播放扬武武术馆。
初级长拳理论课
六、初级长拳第三路视频：
考核内容、方法、标准
1.专项技术 初级三路长拳 个体演练法 60%
2.学习态度
3.考勤
好好表现法
课堂检查法
20%
20%
四、练习长拳应注意的问题
1、学时要有浅入深，循序渐进。可以先学一 些压腿、踢腿、弓步、马步和冲拳、抡臂以及 活腰等动作，把专项训练手段和基本动作结合 起来练。 2、养成正确姿势的习惯：可以放低高度，用 力要顺， 3、坚持经常，持之以恒。只有坚持经常练， 才能提高身体的素质和机能，掌握住带有规律 性的东西。
怎样识别武术套路图解：
武术技术书上的图，是描绘动作路线的；文字说明是 讲解动作顺序的，二者结合起来称图解。
图解基本知识
插图中一般用虚线 （…→）或实线（→） 来表示该部位下一动 作行进的路线。箭尾 为起点，箭头为止点。
武术竟赛方法简介：
1 1、竟赛项目：长拳、 太极拳、南拳、剑术、 刀术、棍术等（规定、 自选动作）； 2、场地：长14米宽8米； 3、裁判员8人 4、评分：滿分10分 5、评分方法：去高
2、眼要敏锐 长拳的眼法，须“眼似电”，要明快、 锐利，眼法不是单纯行动的，而是眼随 手动，目随势注，眼法是长拳动作的意 向、趋向传神的关键。
3、身要灵活 长拳的身法，须“腰如蛇行”，要 柔韧、灵活，身法的变化主要在于腰。 身法包括胸、背、腰、腹、臀五个部分， 如果由活动性动作进入静止性动作时， 多讲究挺胸、直背、塌腰、收腹、敛臀 的方法。
初级长拳
武术运动概述：
武术是以踢、打、摔、拿、击、刺等 攻防格斗动作为素材，按照攻防进退、 动静疾 徐、刚柔虚实等矛盾的相互 变化的规律编成徒手和器械的各种套 路。
太极拳秘境1
太极拳秘境1合集视频102:52 太极拳秘境(1-4集)太极拳秘境《第一集》及解说词分集视频太极拳秘境:第一集百花齐放-太极拳流派六式太极拳代表人物连绵的太行山脉，是中国东部重要的自然界限。
这里也是中华武术重要的发源地，很多拳种就诞生在这些并不起眼的小山村中。
几百年来，尚武之风盛行沿袭至今。
陈家沟坐落在太行山东麓，河南焦作温县城东的青风岭上，因陈氏人丁繁衍，加之村中一条南北走向的大沟而得名。
因一位奇人而为世人所知，但是这个人并不姓陈，他的名字叫杨露禅。
杨露禅在陈家沟学成一种精妙的技击术，随后把它带到了北京，在擂台上打遍京城无敌手，人称杨无敌。
人们被他这种高深莫测的击打方式所吸引。
光绪皇帝的老师翁同龢先生，观其武艺后大嘉赞赏:杨进退神速，虚实莫测，身似猿猴，手如运球，有太极浑圆一体也。
——翁同龢。
这就是太极拳。
太极拳秘境(一)百花齐放---太极拳流沠。
数百年来，无数人习练太极拳，代代相传绵延不绝，成为全世界传播最为广泛的中国武术拳种。
在太极拳发展的历史进程中，诞生了不同流派，他们自成一家，各有所长，当今六大流派流传最广，他们的代表人物是:陈小旺陈式太极拳第十一代传人缩小运动中的误差，建立以丹田为核心，一动全动，节节贯穿，一气贯通的运动体系。
崔仲三杨式太极拳第五代传人连贯主要是指动作之间的感觉，动作的外形，內心的感觉，通过内心而发的动作。
这种连贯起来，所以给人感觉才是一种美。
翟维传武式太极拳第四代传人功夫就是时间，沒有一定时间是练不上功夫的，整劲是来源于松柔，发力是在一瞬间产生的。
李秉慈吳式太极拳第四代传人实际上不顶撞是什么呢？简单一句话，不承受对方力量，是把对方力量消化掉。
孙永田孙式太极拳第四代传人我们武术都讲究快打慢，慢打迟。
放松就是最快，最快就是放松。
和有禄和式太极拳第四代传人耍拳三个原则，一个耍的是轻灵圆活，一个耍的是自然从容，一个耍的是柔中求刚。
陈式杨式太极拳特点论术那么这六式太极拳，是如何行成？他们各自又有什么特奌呢？河南温县陈家沟人，陈王庭以至祖传之拳术，研究了明代抗倭名将戚继光的拳经和多种内家拳术，结合医学的经络理论，和孺家道家共同的太极阴阳学说，创造了陈式太极拳和双人推手的练法。
大班体育《中国功夫》
大班体育《中国功夫》（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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武术格斗1~5组合套路汇总
武术格斗1~5组合套路汇总1. 套路简介武术格斗是一种结合了攻击、防守、躲避等动作的综合性格斗技术。
它通过组合不同的动作序列，形成各种套路，以提高武术研究者的技术水平、身体素质和自律能力。
本文将汇总武术格斗1~5组合套路，为武术爱好者提供参考和研究资料。
2. 武术格斗1~5组合套路2.1 第一组合套路- 力量训练:- 俯卧撑 x 10次- 仰卧起坐 x 10次- 跳跃深蹲 x 10次- 技术训练:- 连续直拳 x 10次- 摆拳 x 10次- 下勾拳 x 10次- 应用训练:- 假设和对手进行实战模拟，使用以上技术组合进行攻击与防守。
2.2 第二组合套路- 力量训练:- 引体向上 x 5次- 单腿深蹲 x 10次（每腿）- 悬垂腹肌训练 x 10次- 技术训练:- 侧踢 x 10次（每腿）- 都锐 x 10次- 上勾拳 x 10次- 应用训练:- 对战模拟练，使用以上技术组合进行攻击和防守练。
2.3 第三组合套路- 力量训练:- 靠墙俯卧撑 x 10次- 杠铃深蹲 x 10次- 仰卧反向腹肌训练 x 15次- 技术训练:- 旋风腿 x 10次- 正中 x 10次- 侧踹 x 10次- 应用训练:- 和搭档进行实战模拟，使用以上技术组合进行攻击和防守练。
2.4 第四组合套路- 力量训练:- 倒立俯卧撑 x 5次- 阻力带深蹲 x 10次- 平板支撑 x 20秒- 技术训练:- 旋转踢 x 10次（每腿）- 颠倒刺拳 x 10次- 圆肘挥打 x 10次- 应用训练:- 进行默默练，注意技术动作的准确性和速度。
2.5 第五组合套路- 力量训练:- 单臂俯卧撑 x 5次（每臂）- 单腿硬拉 x 10次（每腿）- 倒立前臂撑 x 20秒- 技术训练:- 旋风踢 x 10次（每腿）- 上锤拳 x 10次- 刺挥手 x 10次- 应用训练:- 进行组合练，通过和其他练者进行实战对抗，提高应用技巧和身体反应能力。
《中国功夫》教案优秀8篇
《中国功夫》教案优秀8篇中国功夫教案篇一核心导读：活动目标1、感知“功夫拳”三段音乐不同的风格、理解音乐特征。
2、根据不同音乐风格和图谱模仿、创编动物功夫拳。
3、愿意积极参与表演功夫拳。
活动准备白板课件。
活动过程活动目标1、感知“功夫拳”三段音乐不同的'风格、理解音乐特征。
2、根据不同音乐风格和图谱模仿、创编动物功夫拳。
3、愿意积极参与表演功夫拳。
活动准备白板课件。
活动过程一、借助课件初步感知音乐，激发兴趣。
师：看过《功夫熊猫》这部电影吗？有这么一段音乐，和功夫熊猫这部电影有关，一起来听一听。
师：听了刚才这段音乐，你觉得哪些动物来了？二、分段欣赏音乐，看秘笈学打虎拳、蛇拳，大胆创编功夫熊猫拳。
1、学打虎拳。
（1）初步感知音乐。
（2）自由尝试打虎拳。
（3）看功夫秘笈，学打虎拳。
（4）听音乐看秘笈打虎拳。
2、学打蛇拳。
（1）跟音乐自由学蛇游动。
师：第二个出场的会是谁呢？（2）看功夫秘笈，学打蛇拳。
（3）听音乐打蛇拳。
3、大胆创编动作，学打功夫熊猫拳。
（1）听音乐创编熊猫拳。
师：最后出场的是谁呀？（2）幼儿创编动作，教师用白板记录秘笈图。
师：熊猫想请你们帮它设计一套秘笈，你们愿意接受这个挑战吗？（3）跟着音乐打熊猫拳。
三、完整表演《功夫拳》。
1、播放音乐，完整表演《功夫拳》。
师：现在这三套功夫秘笈我们都会了，我们跟着音乐完整的来打拳吧，注意听清音乐哦。
2、有表情地完整表演《功夫拳》。
中班音乐教案：顽皮的猴子中班奥尔夫音乐教学《库乞乞》中国功夫教案篇二教育目标：1、知道武术的作用，它是我国优秀的传统文化。
2、模仿武术动作，感受中国武术的气概。
活动准备：中国武术的录像，简单的武术动作示意图。
活动过程：一、观看录像，了解武术的作用。
1、你们知道什么事武术吗？你们在哪里看到过？小结：打拳和使用兵器的技术，是我国传统的体育项目，也称中国功夫。
2、今天尤老师也带来了一部关于武术的录像，录像里的武术的'名字叫做《五步拳》3、教师播放录像，幼儿观看中国武术五步拳。
中国武术的十八般武艺
中国武术的十八般武艺中国武术的十八般武艺十八般武艺是中国武术的一个传统术语，泛指多种武艺，其内容在各个时期有所不同。
常说武艺高强的人是“十八般武艺样样精通”，这十和般武艺是指使用“十般兵器”的功夫和技能。
“十八般兵器”究竟是什么时候开始出现的呢?在我国古籍记载里认为，刀、枪、弓、箭为黄帝所造;“二八般兵器”是战国军事家孙膑、吴起所创。
其实这些兵器的出现比黄帝、孙膑、吴起要久埃尔富特是多，至少在中石器时期，我们的祖先为了防身和狩猎需要，就开始懂得制造和使用木棒、石刀、石斧等一类原始的兵器(不妨说也是生产工具)。
在我国各地新石器的个文化遗址中，还发现了用石料、兽骨和蚌壳磨成的箭。
到了商代，我们的祖先开始使用青铜铸造刀、枪、等兵器。
战国，懂得使用铁来铸造制兵器。
到了汉代和魏晋时期。
战国，民生得使用铁来铸造制兵器。
到了汉代和魏晋时期，由于我国南方冶金事业的进一步发展，开始普遍使用铁和钢铸造刀、枪、剑，各种各要的兵器也开始多了起来，南北朝以后，铜制的兵器就看不到了，都由铁和钢代替。
到了明代，“十八般兵器”基本上已完备定型。
“十八般兵器”一词在古书中还找不到，明代谢肇《五杂俎》，清代人获《坚集》两书中都只有“十八般武艺”之说。
显然，“十八般兵器”一词是后人所造。
“十八般兵器”究竟指的是哪些兵器，，因为年代、地区和流派的不同，对“十八般兵器”的解说也各异。
汇总起来。
古今有以下十多种不同的说法。
据《五杂俎》和《坚集》两书所载，“十八般兵器” 为弓、弩、枪、刀、剑、矛、盾、斧、、戟、黄、锏、挝、殳(棍)、叉、耙头、锦绳套索、白打(拳术)。
后人称其为“小十八般”。
今天，武术界普便对“十八般兵器的解说则是：刀、枪、剑、戟、斧、、钩、叉、鞭、锏、锤、抓、镗、棍、、棒、拐、流星。
最早是汉武于元封四年(公元前107)，经过严格的挑选和整理，筛选出18种类型的兵器：矛、镗、刀、戈、、鞭、锏、剑、锤、抓、戟、弓、、斧、牌。
棍、枪、叉。
武术的12个基本动作
武术的12个基本动作武术的12个基本动作是中国非常古老的文化遗产，它起源于古代武术技术，历史悠久。
每一种动作都有其独特的特点，充满中国传统文化特色。
这里将介绍武术的12个基本动作，并讨论它们给我们带来的好处。
首先，武术的12个基本动作包括压拳、拳打、捶、抓、摸、突、拆、蹬、跌、扛、抛、转。
其中，压拳是一种攻击性的武术，它的主要目的是以准确和迅速的方式破坏对手或敌人的动作；拳打则是指以坚硬的拳头击打对手内外部的部位，使之退缩；捶是一种适用于近战的武术动作，它可以使对手的意识模糊，进而使其被击倒；抓是一种技术，它可以使对手失去平衡；摸也是一种技术，用来判断对手身体动作，从而打破他们的平衡；突是以力量击打对手；拆是一种多种动作组合在一起的动作；蹬是以腿部攻击敌人；跌是以腰部攻击敌人的动作；扛是以手臂抓住敌人的动作；抛则是以跳跃的动作推开对手；转是以身体转动的动作攻击对手。
武术的12个基本动作可以帮助人们培养正确的健康习惯，促进个人健康。
运用武术动作可以调整肢体协调能力，使身体变得更加灵活。
这些动作也可以帮助人们增强肌肉力量，提高个人体质，改善心肺功能，锻炼身体柔韧性。
此外，运用武术动作还可以提高心理素质。
学习武术需要一种良好的心态，可以帮助人们集中注意力，增强自制力，实现自我控制，顽强毅力，增强自我约束。
同时，学习武术动作也可以提高人的学习能力，提高分析能力和记忆能力，帮助人们更好地学习和掌握知识。
此外，武术动作也可以帮助人们培养合作精神，使他们能够更好地与他人合作。
因此，武术的12个基本动作是人类健康发展的重要因素，也是和谐共处的重要贡献。
武术能够帮助人们增强肢体素质、提高心理素质，从而促进健康生活。
少林达摩杖——传统武术的智慧之道
禅武少林太极2024年2月第2期“柏林”。
王士俊一声令下，上千颗百年古柏被砍伐一空。
但少林北坡缺水少阳，这些柏树是明时无言道公禅师携众弟子历时数年挑水种下的，此时已蔚然大观，但经此一事，“少室山阴顿成秃山野岭”，着实令人惋惜。
结语雍正十三年（1735）敕修少林是少林寺历史上的一个重大事件。
这次修建规模之大，范围之广，耗资之巨在全国也是大工程。
雍正帝肯定了少林寺的“禅宗祖庭”地位，更是借此机会打击了寺周的门头房僧人，为少林寺提供了良好的发展环境。
雍正帝晚年对待祥瑞的态度也反映了其后期统治的稳固，无需利用祥瑞造势。
少林寺在禅宗中的地位也因此次维修而更加重要。
（作者简介/侯攀飞，河南科技大学人文学院研究生，主要研究方向明清社会文化史。
岳晓锋，少林文化学者。
）北魏孝文帝太和十九年（495年），孝文帝为了安置他敬仰的印度高僧跋陀而创建少林寺，随之产生的少林武术成为了寺僧经常参与的一种业余健体活动。
少林寺位于嵩山深处，山势险峻，自然条件恶劣，猛兽时常出没，为了抵御猛兽的攻击，寺僧除了展示本领外，不得不通过习武来增强抗御猛兽的能力。
当然，禅宗僧徒在打坐参禅，少林达摩杖——传统武术的智慧之道◎刘少梅中国武术源远流长，其中少林功夫更是享誉全球。
少林功夫起源于河南，是我国著名的武术流派之一，其形式多样，内容丰富，特点突出，风格独特，是中华文化的重要组成部分。
16禅武少林太极2024年2月第2期时间长了难免身体困倦，有时会起来活动筋骨或习武强身，这在一定程度上也推动了寺僧习武活动的开展。
随着时间的推移，少林功夫逐步深入发展。
少林拳源于少林寺，拳因寺而得名，故名少林拳。
长期以来，关于少林拳的起源有僧稠创拳、达摩创拳等多种说法。
在跋陀担任少林寺住持期间，许多身怀绝技的人入寺为僧，其中慧光和僧稠是代表人物。
据南北朝梁初慧皎编著的《高僧传》记载，跋陀在洛阳时，看到年仅12岁的慧光在天街井栏上反踢毽子，连踢500下，跋陀和围观者都对他的技艺感到惊异。
主题活动中国功夫(2)
主题活动中国功夫一、教学内容主题活动：中国功夫本主题活动旨在让学生了解中国功夫的起源、发展以及各种拳术和兵器，通过实践活动，培养学生对中国传统文化的热爱和自豪感。
二、教学目标1. 了解中国功夫的起源、发展以及各种拳术和兵器；2. 能够运用中国功夫的基本动作和招式进行自卫和表演；3. 培养学生对中国传统文化的热爱和自豪感。
三、教学难点与重点难点：中国功夫的基本动作和招式的掌握；重点：中国功夫的起源、发展以及各种拳术和兵器的了解。
四、教具与学具准备教具：视频播放设备、图片展示板、武术兵器模型；学具：笔记本、彩色笔。
五、教学过程1. 引入：通过播放一段中国功夫的视频，引起学生的兴趣，提出问题：“你们知道什么是中国的功夫吗？”2. 讲解：介绍中国功夫的起源、发展以及各种拳术和兵器，展示相关图片和模型，让学生更直观地了解。
3. 实践：教授中国功夫的基本动作和招式，让学生分组练习，互相交流心得。
4. 讨论：让学生分享自己对中国功夫的理解和感受，讨论中国功夫在现代社会的意义。
5. 展示：每组学生选择一种拳术或兵器，进行展示，其他学生进行评价。
六、板书设计中国功夫起源、发展拳术、兵器基本动作、招式七、作业设计1. 请学生绘制一幅自己喜欢的中国功夫拳术或兵器的海报，并附上简短的介绍。
答案：学生根据自己的喜好选择一种拳术或兵器，绘制海报，并在海报上用文字介绍拳术或兵器的特点和优势。
2. 请学生写一篇关于中国功夫的短文，内容包括中国功夫的起源、发展以及自己对中国功夫的理解和感受。
八、课后反思及拓展延伸本次主题活动让学生对中国功夫有了更深入的了解，大部分学生能够掌握基本动作和招式。
在实践中，学生表现出对中国传统文化的热爱和自豪感。
但在讨论环节，部分学生对中国功夫在现代社会的意义表达不够清晰，需要在今后的教学中加强引导。
拓展延伸：组织学生参观武术馆或邀请武术师傅到校进行实地教学，让学生更深入地了解中国功夫的精髓。
同时，可以开展中国功夫主题的文艺创作活动，如编写武术故事、绘制武术漫画等，培养学生对中国传统文化的兴趣和热爱。
大班综合《中国功夫》(精选8篇)
大班综合《中国功夫》（精选8篇）篇1：大班综合：中国功夫大班综合：中国功夫活动目标：1.尝试看图谱学功夫招式。
2.体验与同伴共同探索，表演的乐趣。
3.感受中国武术的魅力与精神。
活动准备：3组功夫图谱、音乐、绸带活动过程：一、教师腰间系红色腰带出场引起幼儿兴趣。
1.教师一登场就转个圈，看我这身打扮像干什么的？T:缪老师最近迷上了中国武术，你们有人喜欢武术吗？想不想看T:我练几招？我这不算什么，我师傅才厉害呢？一起来看看。
二、看录像T:我师傅打得怎么样？有没有你们喜欢的'动作？三、看图谱学功夫。
T:除了李连杰，你们知道中国还有哪些武术明星？那么多武术明星他们的武术功夫是从哪里来的呢？除了跟师傅练还可以怎么练？(自己看秘笈练功)出示秘笈：看有什么秘笈？T:今天就要请你和朋友一起来看秘笈练功。
待会儿我们还要举行武林大会，比一比，看哪一组可以拿到冠军。
我们分为三组：每组不能超过6个人。
你们喜欢什么秘笈就站到它面前去。
T:我给你们配一首很有力的音乐，你们可以听着音乐来练动作。
T:一共有几个动作？我的这段音乐也有四句，一起听听。
一会儿比赛时一句歌词做一个动作。
T:现在都到前面来，华山派的站在一起……现在是彩排，大家一起练，各看各的，忘了可以偷偷瞄一下。
（要不要再练一遍，动作不要着急）四、幼儿表演T:武林大会马上就要开始了，请武术弟子们把自己打扮的精神一点。
”1.分组表演。
T:不要碰到别人，可以自己编队形。
2.幼儿评选。
T:你觉得哪一组好一些，好在哪里？今天的武林大会的冠军是---可以得到一本秘诀，待会来拿，回家慢慢练。
五、组织幼儿讨论为什么要练功夫。
1.幼儿回答2.教师总结：练功夫可以自我保护，可以见义勇为，可以强身健体。
六、观看幻灯片T:中国功夫除了用拳用掌，还有其他的什么中国功夫？（刀术、棍术、剑术、枪术）T:中国武术有好多种，你们有兴趣的可以回家找找资料。
篇2：大班教案《中国功夫》设计意图：十月份班内开展了“大中国”主题活动。
《中国功夫》教案(精选13篇)
《中国功夫》教案（精选13篇）《中国功夫》教案篇1活动目标：1、喜爱中国工夫，体验中国工夫的雄壮有力的气概。
2、激发幼儿用身体动作表现中国工夫。
3、熟识、感受歌曲旋律和内容，学唱歌曲。
4、通过学唱歌曲，体验歌曲的氛围。
活动预备：中国工夫音乐磁带、多媒体课件制作。
活动过程：1、京剧表演：分男、女幼儿表演京剧中的人物，男孩面戴自己设计的京剧脸谱，小姑娘手拿手绢表演。
2、学习武术表演：（1）观看武术表演。
刚才，表演了中国国粹京剧，今日，再来看看中国的传统武术吧。
（幼儿观看武术表演）问：中国的武术种类许多许多，你喜爱武术吗？为什么？武术有什么用？（强身健体）（2）了解中国武术。
问：你还知道哪些中国武术？你能做做动作吗？（依据幼儿的回答后播放多媒体软件）（个别幼儿示范做动作，集体学做个别动作）（3）观赏歌曲《中国工夫》问：“听了歌曲你发觉了什么？”（4）表演中国工夫a、听到慢的音乐时应当怎样做动作？（动作有力、停顿）放第一段音乐幼儿表演。
b、听到快的音乐时应当怎样做动作？（动作有力、连贯）放其次段音乐幼儿表演。
c、下面，把动作组合在一起完整的表演。
今日请你们做小小武术师把刚才你们表演的动作配上去，好吗？请你们自己找几个伴侣一起给歌曲编动作，动作要有力、到位、精神。
（表现出中国武术的特点）d、请多位幼儿上台表演。
动作要有力、精神。
e、请幼儿做小老师，可以和他们做的动作不一样，也可以一样。
再请部分幼儿带领大家表演，老师参加表演。
打击乐：拔根芦柴花刚才表演了雄壮有力的中国工夫，下面小小演奏家听着美丽的江南民乐一起来演奏吧！教学反思：在本次教学活动当中，孩子们的表现很乐观，而且爱好较浓，和老师的互动非常好，目标基本完成。
但由于人数较多，在活动中的常规较乱，有个别幼儿消失捣乱的现象，在以后的活动中，应在组织活动的常规养成和纪律性方面加强教育。
《中国功夫》教案篇2【教材分析】中国功夫，是中华民族才智的结品，是中华传统文化的体现，在全世界广泛传播。
武术的基本拳法如何学好武术的基本功
武术的基本拳法如何学好武术的基本功中华武术博大精深，对于武术爱好者来说学好武术是要下一番苦功夫的，对于武术学习我们应该怎么做才好呢?其实武术学习是有基本功需要练习的，对于武术基本功的练习我们应该怎么做呢?下面详细介绍下的。
武术基本功包括很多，但是武术的基本拳法也有很多，我们可能都不太了解的，所以需要好好的学习下的。
武术，打拳和使用兵器的技术，是中国传统的体育项目。
武术又称国术或武艺，中国传统体育项目。
其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。
武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产。
在這里介紹一些武术基本动作。
摆拳动作方法：并步站立。
两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈时，右掌附于左臂时内侧，上体微向左转，眼看左掌。
要点：两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。
撩拳动作方法：预备势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。
右腿蹬直，左腿弯曲上体左转成左弓步;左掌变勾向左、向后、直臂划平弧成反勾置于体后;右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方，高与腰平;眼看前方。
要点：双手摆动协调，与头和躯干动作协调一致。
穿掌动作方法：预备势：开步站立，成双摆掌。
右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高;左手变掌收于左腰间;上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，手心斜向前下;右手自腰间向左手背上穿出，手心朝上，同时提左膝，上体左转45度，目视右手。
要点：一劈、二按、三穿、节奏明显、上体随之转动。
架拳动作方法：预备势：并步站立。
左脚向左钱方迈出一步成左弓步;左臂屈时使小臂内旋，掌心向上、屈时置于左上方架掌，同时前冲右拳，上体向左扭转，目视右拳。
要点：上架时拧臂(内旋)屈肘，上体尽量扭转。
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