中医药对职业女性健康的应用与养生
护士亚健康状态与中医养生的干预
护士亚健康状态与中医养生的干预摘要：介于健康与疾病之间的过渡状态称为亚健康状态，进行及时有效的调整干预能让其恢复健康，否则将会导致疾病的发生。
运用中医养生知识对护士亚健康状态进行护理干预。
关键词：护士亚健康中医养生护理干预【中图分类号】r2【文献标识码】b【文章编号】1671-8801（2013）04-0283-02亚健康状态通常是机体并无明确疾病，但却呈现活力降低、适应力减退的一种生理状态，是人体于非病非健康、有可能趋向疾病的状态。
较多的流行病学资料证实亚健康在护士中高发，护理人员亚健康问题不容忽视。
每天，面对各种病人痛苦的表情，暴露于各种职业危险因素（如病原微生物、噪音等）中，出现亚健康，在所难免。
1护士亚健康状态1.1亚健康及其表现。
1.1.1亚健康状态通常不被人们所意识，不被社会所承认，也不为医学确认。
非常普遍和严重；既可向疾病发展，又可向健康逆转的双向性。
它是人体多种疾病的重要起源。
1.1.2在护士亚健康人群中，躯体症状出现率较高的为易疲劳、腰酸腿痛、头晕头痛、双眼干涩、少气懒语、体力不足等。
生理状态又直接影响心理状态，即出现心理亚健康，失眠多梦、困倦、烦躁易怒等不能保持正常生活质量、良好工作状态。
在家庭生活、情感交流、人际沟通、精细操作等方面，护士们都会感到困惑、压抑、郁闷等。
1.1.3亚健康发生年龄分布在20～45岁之间，护理人员、女性、中级职称及工作年限长等特征的人群较严重，且女性略占多数。
护理工作是致力于人类健康的服务性工作，临床护士在紧张繁重的护理工作中承受着很大的精神、心理压力，再加上家庭、社会、环境诸多因素的影响，其工作性质和特点决定护士的职业压力很高，常常导致护士出现身心紧张性反应，直接影响护士的身心健康、生活和工作，故临床护士的亚健康问题尤为突出。
1.2护士亚健康的发生原因。
1.2.1生活不规律。
护士因长期三班倒、工作不定时、节奏快、作息时间不固定等，容易出现入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等睡眠障碍的症状，不能规律的生活和睡眠，而且夜班常只有一个人，工作紧张、工作压力大、责任重等，严重影响其睡眠质量。
中药学专科就业前景怎么样女生
中药学专科就业前景怎么样女生中药学作为中国传统医学的重要组成部分，拥有广阔的发展前景。
对于女生来说，选择中药学专科不仅可以继承和发扬中华传统文化，还能为自己的就业创造更多的机会和优势。
1.就业市场需求旺盛随着人们对传统医学的重视和需求的增加，中药学专业的就业市场进一步扩大。
女生们在求职的时候不仅可以选择传统中医院、中药企业，还可以进入医疗机构、药品研发机构、中药生产企业等各种领域工作。
中药学专业的毕业生在就业市场上有更广阔的选择空间，可以根据自己的兴趣和特长灵活就业。
2.薪资待遇相对较高中药学专科毕业生因为其专业素质和独特技能在就业市场上备受青睐。
相对于其他专业毕业生，中药学专科女生在就业时享受更好的薪资待遇。
无论是进入医院、药企、医疗机构，还是从事药品研发、销售和推广等工作，中药学专业女生都能够获得较高的就业薪资，这对于女生们的生活质量和经济独立性都是一种保障。
3.发展空间广阔中药学专科女生在就业后不仅能够获得相对稳定的工作，还能够通过不断学习和提升自己的知识和技能，获得更好的发展机会。
获得中药学专科学历的女生可以进一步深造，攻读硕士或博士学位，在中药学、药剂学、中西医结合等领域进行研究和学术探索。
同时，也可以通过参加专业培训、进修课程和持续教育来提高自身的综合素质和专业水平，为自己的职业生涯提供更多发展机会。
4.具备社会责任感中药学专科女生在从事中医药事业的过程中，能够更好地发挥女性的优势，关注医疗卫生事业的发展，关心人民的健康，具备较强的社会责任感。
女生们通过自己的努力和专业知识，可以为传统中医药事业的发展贡献自己的力量，使更多的人受益于中医药的疗效，提高整个社会的健康水平。
总的来说，中药学专科女生在就业市场上拥有良好的就业前景。
中药学专业不仅可以满足女生们传承与发扬中华传统文化的需求，还能为她们创造更多的就业机会和优势。
无论是从事临床工作、药企企业管理、药品研发等职业，还是通过不断学习和提升自己的专业素养，中药学专科女生都能够在职业生涯中实现自己的梦想，并为社会健康做出贡献。
职业女性呵护卵巢延缓衰老
能 的紊 乱还影 响性 功 能 。 女性 要 呵护好 自己的 卵 巢 ．不但 能延缓 衰老
主 ， 食上 应 着 重“ 阴”吃 一些 阿胶 、 饮 补 。 山药 、 百合 等 ，排 卵期 间 可 多吃 当 归 、大枣 等 活血 理 气类 食
夏秋季 ， 主要通过空气传播 ， 呼吸道吸入体 内， 经
容易发 生在 配 备有 中央空 调 的封 闭式 环 境 里 。军
人， 如癌症 、 滋病患者 、 艾 长期接受激素和抗肿瘤
而且 能 美丽 自己的容 颜 。保 养 卵 巢需要 从 日常做 起 ． 论是 日常 生 活或 工作环 境 中 ， 不 应避 免 接 触 具
有生殖毒性的有害因素。化学毒物有无机铅、 、 汞
镍等 ； 有机 溶 剂苯 乙烯 、 甲苯 、 油 醚 ； 石 某些 农 药如 除 虫菊 、 乐茵 等 。 艾 物理 因素如 电 离辐射 、 音等 。 噪
不要 摄 入 过 多的 高脂 肪和 高热量 的 食物 。女性 在 来经 后 的 １ 时 间 内 ．体 内以雌 性 激 素 增 长 为 ２天
紊 乱在女 性不 同年 龄段 ． 其表现 不 一 。 比如 青春 期 女孩 可表 现 出性 早 熟 、 经紊 乱 、 初 闭经 、 消瘦 、 冷 怕 等。 而在 育龄期 妇 女 可 出现 子 宫 出血 、 宫 内膜 异 子 位 症 。 的甚 至不 育 。 有 更年 期妇 女 可产 生更年 期 综
中医非 常强调 女 性 “ 周 ” 即调 节女 性 的 周期 ， 调 ， 使
快， 影响 女性 性 功能 的 有 害 因素 很 多， 旦 超过 了 一
自我承 受能 力就 会导 致体 内激 素 的紊乱 。
中医适宜技术在妇科的应用PPT课件
一定疗效。
03
艾灸治疗在妇科的应用
艾灸可以温通经络、散寒除湿、调和气血，对于妇科寒凝血瘀型疾病有
一定疗效。同时，艾灸还可以提高人体免疫力，对于妇科疾病的治疗和
预防都有积极作用。
05
中医适宜技术治疗妇科疾病 的优势与不足
优势分析
整体观念
中医强调人体是一个有机整体，治 疗妇科疾病时不仅关注局部病变， 还注重全身调理，如平衡气血、调 和脏腑等。
推广名老中医经验传承
整理和挖掘名老中医在妇科领域的学术思想和临床经验，通过师承教育、名医工作室等方 式加以传承和推广。
完善相关政策和法规支持
制定中医妇科适宜技术推 广政策
将中医妇科适宜技术纳入公共卫生服务体系 ，制定相关政策和措施，推动其在基层医疗 机构的广泛应用。
完善医保报销政策
将符合条件的中医妇科适宜技术纳入医保报销范围 ，减轻患者经济负担，提高技术应用的可及性。
推广成功案例和经验分享
收集和整理中医妇科适宜技术应用的成功案例和经验，通过学术会 议、研讨会等方式加以推广和交流。
推动多学科合作与交流
加强中西医妇科学术交流
鼓励中西医妇科专家开展学术交流和合作研究，共同探讨和解决 妇科领域的疑难问题。
促进多学科协作
推动中医妇科与西医妇科、生殖医学、心理学等多学科的协作，形 成综合治疗方案，提高治疗效果和患者生活质量。
03
妇科常见疾病及治疗方法
月经不调
中药调理
根据月经不调的具体症状，如月 经周期、经量、经色等异常，可 选用具有调经作用的中药进行调 理，如当归、熟地黄、白芍等。
针灸治疗
针灸可通过刺激穴位，调和气血， 使月经恢复正常。常用穴位包括关 元、气海、三阴交等。
中药减肥成功案例分享通过中医药实现瘦身梦想
中药减肥成功案例分享通过中医药实现瘦身梦想中医药作为我国传统的独特疗法，一直以来被广泛应用于各种疾病的治疗和调理。
减肥是现代社会中一个永恒的话题，许多人为了实现自己的瘦身梦想尝试了多种方法，而其中，通过中药减肥的方法备受关注和青睐。
本文将分享几个成功的中药减肥案例，为广大追求瘦身的同胞提供一些建议和参考。
案例一：小李小李是一个年轻的职业女性，身高160厘米，体重在坚持工作的多年中逐渐超标，达到了70公斤。
她意识到需要减肥，并且选择了通过中药减肥的方法来改善自己的身材。
小李前往当地一家中医诊所咨询，并得到了一位有经验的中医师的指导。
中医师根据小李的体质和脉象诊断，给她开出了一副中药方剂，并指导她每天适量运动和注意饮食。
小李按照中医师的指导坚持服用中药，并结合合理的饮食和适度的运动，一个月后她的体重下降到了63公斤，腰围和臀围也明显缩小。
小李继续坚持了几个月的中药减肥疗程后，她的体重降至58公斤，恢复了理想的身材。
案例二：小张小张是一个中年男性，由于工作压力大和生活习惯不规律，导致体重长期超标且伴有高血压和高血脂等健康问题。
他听说中药减肥有一定的效果，并决定尝试。
小张到一家有口碑的中医门诊求医，接受了一系列检查后，中医师给他开出了一副针对他个人症状的中药处方，并建议他在日常饮食中要少食多餐，并进行适量的运动。
小张服用中药期间，注意饮食和运动，同时通过测量血压和血脂指标进行健康监测。
经过3个月的治疗，小张的体重从100公斤降至85公斤，血压和血脂指标也明显改善，他的身体状况和精神状态也得到了很大的改善。
案例三：小王小王是一个年轻女性，她天生体质较胖，几次尝试节食减肥都以失败告终。
她听闻中药减肥的效果不错，于是也选择了尝试。
小王选择了一家有声望的中医机构，得到了一位中医师的全程指导和治疗。
中医师经过详细的分析和诊断后，给小王开出了一副中药方剂，并建议她每天坚持进行适度的运动。
小王在中医师的指导下，坚持按时服用中药并进行有氧运动。
现代职业女性的妇科保健探讨
现代职业女性的妇科保健探讨摘要：现代社会，职业女性患妇科疾病的几率有所增加，临床分析发现与社会环境、精神压力、生活习性等因素有关。
对此，职业女性应从饮食、锻炼、妇科检查、个人护理、生活习性等方面注意妇科保健。
关键词：职业女性妇科保健妇科疾病【中图分类号】r4 【文献标识码】b 【文章编号】1008-1879(2012)03-0105-01中华医学会曾做过一项有关女性健康的调查发现，有七成左右的从业女性患妇科疾病，且有明显的年轻化趋势。
而这些患有妇科疾病的从业女性中，定期做妇科检查的不足半数。
由此可见，我国从业女性的妇科保健亟待加强。
临床治疗显示，职业女性易患的妇科病主要有妇科炎症、妇科肿瘤、月经不调等，临床资料分析发现，导致女性患这些疾病的原因主要社会环境、精神压力、生活习性等。
1 导致职业女性患妇科疾病的原因1.1 社会环境。
现代科技给人们带来便利的同时也产生了很大的副作用，人们生活中充斥着各种各样的污染。
从业女性工作环境中很多先进的电子设备会有辐射、噪音等污染，危害女性健康。
除了工作环境外，空气中的有毒分子、食物中的激素、化妆品中的重金属，都是引发职业女性妇科疾病的原因。
1.2 精神压力。
随着现代社会的发展，人们生活节奏加快，压力增大。
从业女性不仅要适应快节奏的工作环境，还要兼顾家庭，这种压力体会会更加明显。
现代社会，人才增多，岗位竞争力加大，加之工作本身要求，很多从业女性在工作需要精神高度集中和极强的情感承受能力。
而工作之余，除了兼顾家庭外，从业女性想要保持在行业中的位置，还要注意维持人际关系，此时精神也不能得到真正的放松。
持续紧绷的神经不能得到缓解，压抑的情绪不能抒发，情志变化可影响脏腑、气血的功能活动，从而导致月经失调、痛经、不孕症等慢性妇科疾病。
1.3 生活习性。
现代很多从业女性因工作或维持人际关系的需要经常熬夜，而且熬夜的同时往往饮食也无规律，不良的饮食和睡眠的习惯会直接降低女性身体的健康程度，使免疫力下降，机体本身抗病能力差，易患宫颈炎、子宫内膜炎等妇科炎症。
中医养生报告
中医养生报告一、引言中医学是中国传统医学的重要组成部分，几千年来一直为人类健康服务。
中医养生作为中医学的重要分支，通过调理身体和心理，以达到预防疾病、强身健体的目的。
本报告将从中医养生的基本理念、养生方法和适用人群三个方面进行探讨。
二、中医养生的基本理念1. 五行学说中医养生的理论基础之一是五行学说。
五行包括木、火、土、金、水五个元素，它们相互制约、相互生克。
中医强调根据个人体质和环境变化，采取对应的饮食和生活方式，以保持身体的平衡。
2. 阴阳平衡阴阳学说在中医养生中占据重要地位。
阴阳是一对相对而言，如阴阳、吸收与排出、安静与运动等。
中医养生注重调节阴阳平衡，通过合理的休息、饮食和运动，维护身体的健康。
三、中医养生的养生方法1. 中草药中草药是中医养生常用的方法之一，通过不同草药的配方和煎煮方法，调理身体的阴阳平衡。
例如，人参可以补气，熟地可以滋阴，白芍可以调理女性月经不调等。
2. 饮食调理中医养生强调“药食同源”，认为饮食对于身体健康至关重要。
根据个人的体质和季节变化，合理搭配食物，达到阴阳平衡。
如在夏季多食用清凉的食物，如西瓜、黄瓜等；在冬季则多食用暖性的食物，如生姜、红枣等。
3. 气功调理气功是中医养生中常用的运动方式，通过调节呼吸和身体姿势，以达到调理身体的目的。
常见的气功包括太极拳、气功吐纳等。
四、适用人群中医养生对于各个年龄段的人群都具有重要意义。
1. 孕妇孕妇需要注意调理自身体质，保持情绪稳定，合理饮食，避免药物的不适用。
中医养生可以通过中草药和饮食调理，提高孕妇的整体健康水平。
2. 老年人中医养生对于老年人的健康维护尤为重要。
通过中医养生方法，老年人可以提高免疫力，增强身体的抵抗力，减少慢性病的发生。
3. 上班族现代上班族常常因为长时间坐姿和工作压力过大而出现身体不适，如颈椎病、腰椎间盘突出等。
中医养生可以通过气功调理、合理饮食和中草药的应用，缓解上班族的身体问题。
五、结论中医养生作为一种传统的生活方式，具有独特的理念和方法。
女人健康重在补气养血
女人健康重在补气养血作者：张丽防来源：《中国保健营养·中旬刊》2013年第11期【中图分类号】R97 【文献标识码】A 【文章编号】1004—7484（2013）11—0124—01一个健康美丽的女人，是因为气血充足而由内而外散发出自然、光鲜、健康的美，就像养分充足的叶子，绿油油的，饱满，旺盛。
中医认为，只有气血充足，工作、活动才会精力充沛，容光焕发，眼睛才能视物清晰明亮，肤色才能光滑红润。
我们知道气的主要功能是推动、温煦、防御、固摄和气化，即具有推动血液、津液的生成与运行，推动脏腑组织的各种生理活动的作用血对人体最重要的作用就是滋养，它携带的营养成分和氧气是人体各组织器官进行生命活动的物质基础。
血对女人来说更加重要了，血充足，则面色红润，肌肤饱满丰盈，毛发润滑有光泽，精神饱满感觉灵敏活动也灵活。
因为血是将气的效能传递到全身各器脏的最好载体，所以中医上称“血为气之母”，又称“血能载气”。
女人的气血不足，除了先天不足外，长期的熬夜劳累、精神压力过大、情绪失衡、营养不足等都可能造成气血虚。
气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。
常用的方剂有四君子汤（党参、白术、茯苓、甘草），补中益气汤（黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡），生脉散（人参、麦冬、五味子），这些方剂都是用补肺健脾的中药为主而组成的。
血虚包括心血虚与肝血虚，主要表现为面色萎黄、指甲苍白、头晕目眩、心悸失眠、毛发干枯、手足麻木、月经量少色淡等。
常用的方剂有四物汤（熟地、当归、白芍、川芎），当归补血汤（黄芪、当归），归脾汤（白术、茯苓、黄芪、龙眼肉、酸枣仁、党参、木香、灸甘草、当归、远志）等。
气血双虚则应气血双补，常用的方剂有八珍汤（四君子汤加四物汤），十全大补汤（八珍汤加黄芪、肉桂），人参养荣汤（当归、党参、白芍、白术、茯苓、熟地、灸甘草、黄芪、肉桂、五味子、远志、陈皮、生姜、大枣）等。
中医治未病在妇女保健中的运用
干预措施
根据中医治未病的理论，为受 试者制定个性化的调理方案， 包括饮食调理、运动锻炼、情
志调摄等方面的指导。
实证研究的对象及结果
3. 心理状况
干预后受试者的心理状况也得到了改善， 如焦虑、抑郁等不良情绪有所减轻。
研究对象
实证研究选取的受试者年龄范围为18-60 岁，其中城市妇女占50%，农村妇女占 50%，涵盖了不同的职业和地域。
02
个性化诊疗
中医治未病强调个体差异，根据每个女性的体质和症状，制定个性化
的保健方案，提高保健效果。
03
整体观念
中医治未病注重整体观念，将人体看作一个有机整体，各个器官、系
统之间相互联系、相互影响，这种整体观念在妇女保健中具有重要指
导意义。
中医治未病的发展趋势与挑战
发展趋势
随着人们对健康的重视程度不断提高，中医治未病在妇女保健中的运用将越来越广泛。同时，随着科技的发展 ，中医治未病将更加注重现代化、科学化，不断完善理论体系和实践技能。
心理因素对保健的影响
妇女的心理健康问题日益受到关注，如焦虑、抑郁等，这些心理 因素会对妇女的身体健康产生负面影响。
中医治未病在妇女保健中的应用
中医妇科历史悠久
中医妇科具有悠久的历史和丰 富的经验，对许多妇科疾病的 诊断和治疗都有独特的见解。
中医治未病思想
中医强调“治未病”，即预防疾 病的发生和发展，这一思想在妇 女保健中具有重要意义。
脾胃为后天之本，调理脾胃可以增 强人体正气，改善体质，预防疾病 的发生。
防治结合
在预防疾病的同时，注重治疗已病 ，防止疾病传变和恶化。
02
中医治未病与妇女保健
妇女保健的现状及问题
国医大师的女性健康忠告
国医大师的女性健康忠告作者：红岩来源：《北京广播电视报》2018年第19期想要延缓衰老就要好好重视、保护自己的肾气。
人到中年不要过度运动，不则对身体是一种伤害。
5月11日至12日，“国医大师柴嵩岩中医妇科学术思想及技术经验知识体系推广应用培训班”在北京国际会议中心召开。
国医大师柴嵩岩，学贯中西，行医70年，为上百万患者除疾解患，有“送子奶奶”之美誉。
多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症是世界医学难题，经过柴嵩岩的治疗，9万多几乎绝望的不孕症患者，终得贵子。
卵巢早衰被医学界认为几乎不能逆转，经柴嵩岩妙手，60%左右的患者，卵巢功能有所恢复，甚至能怀孕生子。
当天国医大师柴嵩岩做开班讲座，亲授“多囊卵巢综合征中医证治思路”学术报告，并在采访中对女性健康给予贴心的忠告。
多囊卵巢综合征育龄女性常见柴嵩岩谈道：多囊卵巢综合征（PCOS）是育龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，以慢性无排卵、排卵功能紊乱或丧失和高雄激素血症（妇女体内男性激素产生过剩）为特征，主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛或痤疮，是最常见的女性内分泌疾病，在育龄妇女中发病率约为10%，且呈现不断增加的趋势。
也就是说每10位育龄女性中，便有1位可能患有多囊卵巢综合征。
多囊卵巢综合征的临床症状特点比较多样化，在临床工作中只能依据主要症状和客观所见，从规律中认知。
运用中医药学的基本理论和认证体系，则是根本的指导原则。
柴嵩岩说：当前妇科学界最为复杂的研究热点、育龄女性发病率很高的“多囊卵巢综合征”，病因尚未完全阐明，治疗仍有难度，但中医治疗有很大前景。
最好在27岁到30几岁之间选择生育在有关最佳生育年龄段的问题上，柴嵩岩强调：最好是在二十七八岁到三十几岁之间。
建议女性要考虑到年龄问题，不要让自己太被动。
如果快40岁才想要孩子，输卵管很可能就有了问题，甚至于各方面都已经开始进入了衰退的时期。
这时候就算有了孩子，当孩子上大学的时候你已经快60岁了。
女性健康的养生方法
女性健康的养生方法1、神养什么是神养呢?就是要保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。
所以，应该经常保持乐观的情绪。
2、睡养几乎所有的养生都需要保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
要学会科学生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。
3、动养要经常参加体育锻炼，特别是生育过的女性，更要经常参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时。
如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。
4、食养女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素b12等营养食物。
如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。
5、药养贫血者应进补养血药膳。
可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效;贫血严重者可加服硫酸亚铁片等。
人们常将女人比作花，绚丽绽放，多姿多彩。
花朵是脆弱的，需要精心呵护，浇水施肥。
女人的身体也是娇嫩的，如果不注意调理，也会像花一样凋零。
如何让自己的身体长葆年轻态，像花般开放?女人想要拥有好身体和好气色，就要懂得时刻调理。
补肾气、调气血、和脾胃……这些日常调理工作，可以延缓身体衰老，让你越活越美丽!下面就告诉你让女人最离不开的4大调理方。
一、肾精足，衰老慢中医常说“肾主藏精”，“精”相当于人体的固定资产。
肾为先天之本，也就是说，这笔固定资产中有相当一部分是父母给的，所以有的人天生肾精足，好比“富二代”，有的人则天生孱弱。
无论穷富，都要节约，若挥霍无度，都会肾虚。
《中医妇科学》课程思政案例
《中医妇科学》课程思政案例一、课程简介《中医妇科学》是中医药学的重要组成部分，主要研究女性生理、病理特点及其与中医学的关系，涵盖了女性生长发育、经带胎产、妇科杂病等方面的知识。
本课程旨在帮助学生系统地掌握中医妇科学的基本理论、基本知识和基本技能，培养具备中医妇科学专业素养的医学人才。
二、思政目标1. 培养学生热爱祖国传统医学，弘扬中医药文化的情怀。
2. 树立学生关爱女性，尊重生命的价值观。
3. 培养学生具有仁爱之心，关爱患者，恪守职业道德。
4. 提高学生的人文素养，强化中医整体观念和辨证论治意识。
三、思政案例及分析案例一：中医妇科学的发展历程在课程教学过程中，教师可以介绍中医妇科学的发展历程，特别是我国古代女性医学家在中医妇科学领域的贡献。
通过介绍古代女性医学家如扁鹊、王清任等人物的事迹，激发学生对中医药文化的自豪感，培养他们热爱祖国传统医学，弘扬中医药文化的情怀。
案例二：关爱女性，尊重生命在教授经带胎产等章节时，教师可以强调关爱女性，尊重生命的重要性。
通过分析妇科疾病对女性患者身心造成的影响，引导学生树立正确的价值观，关注女性健康，关爱患者。
案例三：仁爱之心，职业道德在讲解妇科杂病章节时，教师可以结合实际病例，强调医生应具有仁爱之心，关爱患者，恪守职业道德。
通过分析医家在临床实践中如何践行职业道德，如详细询问病史、严谨诊断、精心治疗等，引导学生树立良好的职业素养。
案例四：整体观念，辨证论治在课程教学过程中，教师可以强调中医妇科学中的整体观念和辨证论治。
通过分析具体病例，展示中医妇科学如何运用整体观念，辨证论治，提高患者生活质量。
引导学生树立整体观念，强化辨证论治意识，提高临床实践能力。
四、课程评价1. 学生参与度：观察学生在课堂上的发言、提问等情况，了解他们对思政案例的兴趣和参与程度。
2. 学生满意度：通过问卷调查、访谈等方式，了解学生对课程思政案例的满意度和改进建议。
3. 学生能力提升：通过临床实践、病例分析等环节，评估学生在中医妇科学领域的专业素养和人文关怀能力。
职业女性养生秘籍
◆百草 神龟 伸 缩 法 ：坐 、卧 均可 ，全 身放 松 ，调
匀呼 吸 ，闭 目，握 拳 、钩 脚 、缩身 １ ０ — ３ ０ 秒 ；睁 目，呼
气 ，松 手 、 足 ，全 身 放 松 ，反 复 ５ — １ ０ 分钟 。 ◆ 点 穴 按 摩 足 三 里 、 气 海 、 血 海 、 三 阴 交 ， 每 天
薄 、偏 食 、 劳心 、少 动 ，乳 腺 增 生 、子 宫肌 瘤 、经 血
不 畅 、面 生黄 斑 、乳垂 、 发稀 、皱 纹 、 生痘 、 乳腺 癌
◆托 搓 法 ：将 两 手 搓 热 ，沿 颈 部 向上 托 搓 至 头
部 ，反 复 ３ — ５ 分钟。
及 子宫癌 者也 多其 常见。
如 何 保养 女 性健 康 ，保 健 品 、激 素等 成 了女性 的 “ 还 魂稻 草 ” ，却 不 知其 华 在表 ，内里 不保 ，给女 性 带 来 了隐 性 的伤 害 。 因 此 ，女 性 保 养 ～ 定 要 从 内而 外 、养 其气 血 、调 其 阴 阳 、强其 脏腑 、和 其心 悦 ，方 能保 持健 康美 丽 。下 面介 绍几 种保 健养 生 法 。
◆真 气运任 督法 （ 同前） 。 ◆洗肋调任 中，用两拇指 点腋 窝 ，然后沿两侧季 肋
部 向下 ，疏 理 肋 骨 间 隙 。
◆揉 腹运气 ，将两手搓热 ，护于 小腹部 ，顺 时针按
分 别点按 １ ～ ２ 次 ，每次 ５ —１ ０ 分钟 。 ◆真气运任督 。意想会 阴处有 一个红色 光球 ，提肛 经尾 吕 ，循胛 脊通大椎 ，贯风府 ，上百合 ，下引光球 ， 伏 坎离 ，舌顶上 鄂搭鹊桥 ，卧天突 ，行 膻 中，循 中脘 ，
９Ｏ ｌ
揉１ 分钟 ，然后 再逆时针按揉 １ 分钟 ，于反复３ — ５ 次。
中药学就业前景如何女生
中药学就业前景如何女生引言中药学是一门传统中医药领域的重要学科，随着人们对中医药疗效的认可度越来越高，中药学的就业前景不断扩大。
本文将探讨中药学在就业市场中对女生的机会和前景，并提供相关的职业建议和发展方向。
女生在中药学领域的优势1.人力资源需求：随着中医药的发展，中药学专业人才需求日益增长。
中药学专业需要大量研究人员、药剂师、临床实习生等，而女生在这些领域的供应却相对不足，所以在就业市场中相对较具竞争力。
2.细致耐心：中药学研究需要仔细、细致的观察和研究，女性一般具备较高的细致耐心，能够更加认真地从事中药学领域的研究工作。
3.交流能力：在临床实习和药剂配方等环节，女生通常更具有良好的沟通和交流能力，能够更好地与病人进行沟通，在中药的医疗过程中更有优势。
4.团队合作：中药学研究往往需要团队合作，女生往往较易融入团队，善于与他人合作，使得团队的工作更加高效。
中药学女生就业方向1.中药研究与开发：参与中药研究与开发的工作，例如药效成分的分离提取、新药的研发等。
这个领域可以通过继续深造获得硕士、博士学位，或者参与科研院所或药企的项目研究。
2.临床实习与药剂师：在中医医院或药店中从事临床实习和药剂师工作，为病患提供中药治疗方案和药物配方。
3.中药护理：参与中药的按摩、推拿、针灸等护理工作。
可以通过进修培训，成为具备中医护理专业技能的高级护理师。
4.中药销售与市场：从事中药销售与市场工作，了解市场需求，进行中药产品的推广和销售。
学习中药学的建议1.加强基础知识学习：中药学是一门综合性的学科，建议女生在学习中药学前，加强生物学、化学等基础科学知识的学习，打好基础。
2.多参加实践活动：通过参加药店、中医医院的实践活动，了解中药学在实际工作中的应用，增加就业经验。
3.继续深造：在中药学本科学习结束后，考虑继续攻读硕士、博士学位，提高自己的专业水平和竞争力。
结论中药学作为一门传统医学的重要分支，在就业市场中对女生提供了广阔的发展机会。
职业女性如何吃出健康-顾奎琴
职业女性如何吃出健康——顾奎琴前言随着人们物质生活水平的不断提高，饮食不再仅仅是为了填饱肚子，而是发展成为一种文化。
人们在吃好的同时，也在追求着营养的均衡。
本系列课程关注的是职业女性群体，话题围绕如何通过饮食调节促进自我保健，也使在职场中打拼的女性朋友们更加美丽和健康。
调理失眠的食物种种职业女性的失眠现象非常普遍，而睡眠质量不佳将直接导致职业女性朋友们生理和心理的紊乱。
例如长痘痘、黑眼圈、乱发脾气等等。
其实我们每一个人，都可能饱尝过失眠的苦恼。
造成失眠的原因有很多，平时工作的压力过大，心情不愉快等都可以引起失眠。
人们常说女性的美丽是睡出来的，如果睡不好觉，皮肤肯定会出问题。
例如黑眼圈，皮肤没有光泽、比较暗淡，都是因为失眠造成的。
安眠药的服用则会带给人一种恐惧感，因为安眠药会给人体带来很多的副作用，影响肝肾功能。
饮食对改善睡眠是很有帮助的，因为某些食物是神经的天然稳定剂，所以采用食疗的办法就可以缓解失眠症状。
例如，适度饮用葡萄酒，睡前如果心情不是很好，或者比较烦躁，预感到会睡不好觉，就可以试一试在睡觉前的10-20分钟，服用10毫升的干红葡萄酒，加入10毫升的蜂蜜效果会更好。
实际上，蜂蜜也是一种对改善睡眠很有帮助的食物，很多食物都有这样的作用。
科学实验表明，蜂蜜当中含有一种成分，叫做色氨酸，色氨酸这种成分可以刺激大脑神经系统，使神经细胞产生一种叫做“五羟色胺”的化学成分。
这种成分可以抑制人们兴奋的神经中枢，给人安定的感觉，从而起到催人入睡的作用。
含色氨酸的食物很多，例如，小米、牛奶、百合等类食物。
如果非常疲劳，不妨睡觉前喝点小米粥，小米粥的温热感也可以刺激人脑胰岛素的分泌，从而增加进入脑中的色氨酸的量。
此外，钙元素也可以起到安神的作用，可以让兴奋的大脑神经，得到暂时的镇静。
例如，牛奶中除了含有丰富的钙之外，也含有色氨酸，睡前喝一杯或者半杯温热的牛奶，加少许蜂蜜，可以加速催眠作用。
很多女性朋友喜欢蜂蜜，但又怕吃了甜的蜂蜜会发胖，其实大可放心。
中华优秀传统文化在医疗健康领域有何应用
中华优秀传统文化在医疗健康领域有何应用医疗健康，是关乎每个人生命质量与福祉的重要领域。
在探寻医疗健康的道路上，中华优秀传统文化犹如一座蕴藏无尽智慧的宝库，为现代医疗健康事业提供了丰富的启示和独特的应用价值。
中医理论，作为中华传统文化的瑰宝，承载着千年的智慧。
中医强调“整体观念”，认为人体是一个有机的整体，各个脏腑、经络、气血之间相互关联、相互影响。
这种整体观在医疗实践中体现为对病症的综合分析和治疗，而非仅仅针对局部症状。
比如，一个人出现失眠症状，中医不会仅仅着眼于改善睡眠本身，而是会通过调理身体的气血、脏腑功能，来达到根本上解决失眠问题的目的。
“阴阳平衡”的理念也是中医的核心之一。
阴阳的平衡与否决定着人体的健康状态。
当阴阳失衡时，就会出现各种疾病。
中医通过诊断判断阴阳的偏盛偏衰，采用中药、针灸、推拿等方法来调整阴阳，使其恢复平衡。
例如，对于阴虚火旺的患者，中医会使用滋阴降火的药物和疗法来纠正阴阳的失调。
传统的中药方剂，更是凝聚了古人的智慧结晶。
每一个方剂都是根据特定的病症和病机精心配制而成。
比如，经典的“四物汤”由熟地、当归、白芍、川芎组成，具有补血调血的功效，常用于治疗女性的月经不调等病症。
这些方剂经过了千百年的临床实践验证，其疗效得到了广泛的认可。
除了中医理论和中药方剂，中华传统文化中的养生观念在医疗健康领域也具有重要意义。
“不治已病治未病”的思想，强调了预防疾病的重要性。
在日常生活中，人们可以通过合理的饮食、适度的运动、规律的作息等方式来保持身体的健康，预防疾病的发生。
例如，中医提倡的饮食有节，就是根据不同的季节和个人体质，选择适宜的食物，避免过度饮食或食用不当的食物对身体造成损害。
传统的气功和太极拳等健身方法，不仅能够锻炼身体，还能调节身心状态。
气功通过调整呼吸、意念等方式，达到疏通经络、调和气血的作用。
太极拳则以其缓慢、流畅的动作，帮助人们放松身心，增强体质。
在心理健康方面，中华传统文化也有着独特的贡献。
职业女性对症喝汤
龙源期刊网
职业女性对症喝汤
作者：王北青
来源：《现代养生》2006年第06期
喝汤也有学问，感冒时不适合用煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
女性月经前适合补性温和的汤，补得过火会导致经血过多。
具有食疗作用的汤要常喝才能起作用，以每周2～3次为宜。
工作繁忙使职业女性经常感到身心疲惫，睡眠不好，皮肤灰暗。
要有好脸色，好心情，还要靠细心调养，介绍几款靓汤供你选择。
虫草老龟
冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。
适用于失眠、肤色暗淡的女性。
土茯苓老龟
土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应用一些调味品来调解味道。
此汤可清热解毒健脾胃。
适用于脾胃不强、火气很大、满脸豆豆的女性。
西洋参甲鱼
这个汤对于那些工作劳累、气短纳差的白领女性特别适合，可以补气养阴、清火除烦、养胃。
适用于工作太忙、压力太大的女性。
虫草煲水鸭
主要作用是补肺益肾、止血化痰，中医认为鸭肉属凉性，所以更加适合夏季食用。
另外要注意，脾胃虚寒和胃溃疡的人最好不要食用，以免适得其反。
此汤可用于秋冬干燥时节，肺热、咳嗽多痰的女性。
“职业女性”对症喝汤
月经 不调 、 皮肤 粕超 的 女性
红 枣 乌 鸡 汤 — — 红 枣 自 古 以 来 是 补 血 佳 品 ， 而 乌 鸡
更 能 益 气 、 阴 ， 别 适 合 女 性 朋 友 ， 于 月 经 紊 乱 有 一 滋 特 对 定 疗 效 ， 常食 用 还 能 美 容 。 经
睡眠 不 好 、 肤 瞎的 女 性 皮
虫 草 老 龟 汤 — — 冬 虫 夏 草 与 老 龟
一
物 质 尽 可 能 地 溶 解 出 来 ， 便 达 到 鲜 醇 味 美 的 以 目的。 只 有文 火 才 能 使 浸 出物 溶 解 得 更 多 ， 既 清 澈 ， 浓醇 。 又
起 饮 用 ， 健 脾 、 神 、 白 皮 肤 的 有 安 美
一 职业女性 一对嘘喝汤
强身 健 体 、 病 治病 、 强健 康 的 作 用 ， 防 增
在 汤 的髑 作 和饮 用 时一 定 要 注 重 科学 ，
傲到 对症 下 药 。
真 是不 一 样 。然 而 ， 使 喝 汤 真 正 起到 要
瓦 罐 是 由 不 易 传 热 的 石 英 、 长 石 、 黏 土 等
互 渗 透 的 时 间 维 持 得 越 长 ， 香 成 分 溢 出 得 越 鲜 多 ， 出 的 汤 的 滋 味 就 越 鲜 醇 ， 煨 食 品 的质 煨 被
地就 越 酥 烂 。
● 火 候 要 适 当
煨 汤 的要 诀 是 ： 火 烧 沸 ， 火 慢 煨 。 旺 小 这 样 才 能 使 食 品 内 的 蛋 白 质 浸 出 物 等 鲜 香
一
秋冬干燥、 热 、 肺 咳嗽 多嚷 的女 性
虫草水 鸭 煲—— 主要 作 用是补 肺 益 肾、止血 化痰 ， 但 中 医 认 为 鸭 肉 属 凉 性 ， 以 更 加 适 合 夏 季 食 用 。但 要 注 意 ， 所 脾 胃虚寒和 胃溃 疡的人最 好不要食 用 ， 免适得 其反 。 以
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
医学课件ppt
13
二、中医药养生理念的认识
关注自己的大小二便（或月经和白带）
人体实证的寒热失调是主要表现
寒----白；如大便溏泻、小便清长、月经淡红， 白带稀白 。
热----黄；如大便秘结、小便短赤、月经紫或 黑有瘀，白带黄或赤。
关注自己的气或血色
人体虚证的气血当津液失调是主要表现
医学课件ppt
14
医学课件ppt
8
二、中医药养生理念的认识
养生当中，第一最重要的是养心（心态平和）， 也就是情志。古人崇尚“一生淡泊养心机”，认为 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这七种情志过了头 就会给人的身体带来伤害。
在现代临床上，因为情绪问题导致脑血管意外、 心脏病突发的事例不胜枚举，抑郁症等一系列精神 疾病更是与人的情绪直接相关。所以，古人说： “常观天下之人，凡气之温和者寿，质之慈良者寿， 量之宽宏者寿，言之幽默者寿。益四者，仁之端也， 故曰仁者寿。”仁就是要做到温和、善良、宽宏、 幽默。仁心仁德、养心立德是一个人健康的内在要 素。
医学课件ppt
3
一、中国职业女性健康的现状与分析
“红苹果现象”是指一个外表新鲜光亮的红苹 果，放久了，尽管外表仍然是诱人的红润，但里 面会悄悄地变黑。常常被用来比喻职场女性外表 光鲜靓丽，身心健康却隐患重重，病痛不断。
对近一年的1万余名女性受检者数据进行了分析， 除了妇科病，总结出了威胁女性健康的十大风险 疾病，即骨质疏松、隐藏性肥胖、体重超重、血 脂异常、脂肪肝、甲些疾病大多来自于心理压 力和不良的生活习惯。
中医药对职业女性健康的应用与养生
医学课件ppt
1
目录
1
中国职业女性健康的现状与分析
2
中医药养生理念的认识
３3
肺中脏医养药对生食疗与药膳的指导
4
中医药对职业女性个人健康的应用与养生
５5
中肝医脏药养对职生业女性家人健康的应用与养生
６
中医药应用与养生未来展望
医学课件ppt
2
一、中国职业女性健康的现状与分析
二、中医药养生理念的认识
人有虚证，分为气、血、阴、阳或（气、血两虚）征。 虚证的主要原因： 先天不足：由于父母体质虚弱或患有慢性疾病而致胎先天不足，
体质虚弱，所以至中老年人时生理功能出现明显的衰退现象。 后天失养：指胎儿出生后，由于种种原因使得调养失反，或气
10
二、中医药养生理念的认识
养生的六个坚持小诀窍： 坚持少盐多醋、少糖多果、少肉多菜、少药多食、 少睡多行、少忧多眠。 坚持发常梳，面常搓，鼻常揉，肢常伸，目常运， 齿常叩，腹常旋，耳常 弹。肛常提。 坚持“八字诀”：童心、蚁食(少量多餐)、龟欲 (心境淡泊)、猴行(多运动)。 坚持天天干洗面：先把手搓热，然后用手搓脸。 每天早晨起床，反复做几十次。 坚持“三通”：血脉要通、心气要通、胃肠要通。 坚持“三好”：吃得好，睡得好，拉得好。
长夏宜防湿， 冬季宜防寒。
医学课件ppt
7
二、中医药养生理念的认识
养生原则：
讲究四时阴阳，顺应大自然的规律；
春生(养肝)、夏长(养心或养脾)、秋收(养肺)、 冬藏(养肾)。
主张因时、因地、因人而异：包括形神共养、 协调阴阳、顺应自然、饮食调养、谨慎起居、 和调脏腑、通畅经络、节欲保精、益气调息、 动静适宜等一系列原则。认为当一个人身体 达到阴阳平衡的时候，是最健康的。
医学课件ppt
5
二、中医药养生理念的认识
养生含义：中医药养生，就是以传统中医药理论为指 导，遵循中医药变化规律，对人体进行科学调养， 颐养生命、增强体质、预防疾病,从而达到延年益寿 的一系列医药活动。
古人认知：“养生” ，“生”是生命、生存、生长 之意；“养”是保养、调养、补养、扩养之意。
“养生”的实质与内涵：
医学课件ppt
11
二、中医药养生理念的认识
天之三宝：“日、月、星”；
地之三宝：“风、火、水”；
人之三宝：“精、气、神”。
养生之法虽多，不离精、气、神三条， 精乃健康之基，气乃健康之本。神乃健康 之魂，精充、气盛、神安，是为生命之要。 恬淡虚无，精神愉悦，心胸坦荡，真气内 存，自能形与神俱，而尽终天年。
医学课件ppt
12
二、中医药养生理念的认识
中医药养生的思想：“治未病”，“防患 于未然”；
中医的精髓：“平衡”；如：“阴阳两极 要平衡”、“气、血、津液要平衡”、“五 脏六腑要平衡”。
中药的精髓：“剂量、炮制、配伍”； 中医药的“三理”：“生理”、“病理”、 “药理”。 治疗原则：损其有余：热者寒之；寒者热之； 实者泻之。补其不足：虚者补之
医学课件ppt
9
二、中医药养生理念的认识
第二就是饮食养生。
古人讲“五谷为养（稻、麦、黍、稷、 菽），五果为助（桃、李、杏、栗、枣）， 五畜为益（牛、犬、羊、猪、鸡），五菜为 充（葵、藿、薤、葱、韭）”。
《养生录》：
养生“六宜”，食宜早些、食宜暖些、 食宜少些、食宜淡些、食宜缓些、食宜软些 等。
医学课件ppt
１、如何延长生命的时限；
２、如何提高生活的质量。
医学课件ppt
6
二、中医药养生理念的认识
人体健康的四大基石: 1.心态平和 2.营养均衡 3.适量运动 4. 睡眠充足
人体必须的四大物质： 1.蛋白质 2.核酸 3.糖类 4.脂类
中医药养生观念： 天人合一,形神一体,阴阳调和,气血通畅。 人与天地相应，四季养生，当顺应自然。 春夏宜养阳，秋冬宜养阴。 春季宜捂不宜冻，秋季宜凉不宜暖，夏季宜防暑，
日前，在116592位女性的日常体检中，发现乳腺 疾患39970人，宫颈疾患42095人，卵巢囊肿3621， 疾病早期检出率正呈上升趋势，形势严峻。现在， 形势不容乐观。 1.女性进行职业锚的定位及家庭生命周期将是影响个 人才能发挥和健康与否的决定性因素。 2.“红苹果现象”及“亚健康”在都市职场女性当中 越来越普遍。 3. 25-45岁女性疾病的一个重要致病原因－心理健康 问题。多重压力（工作压力和生活压力等）
医学课件ppt
4
一、中国职业女性健康的现状与分析
职场女性的生活习惯:
1:长时间处在空调环境中、常坐不动、不 能保证睡眠时间、面对电脑过久.
2:三餐饮食无规律、不吃早餐、不定期体 检，这些习惯成了侵蚀女性健康身体的重要 因素。
3:更糟的是，许多职场女性只会注意容颜 保养，没有认识到释放心情、减轻压力对保 持健康的重要作用。