老中医推荐十个补肾方法最有效
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肾对人的身体健康有很大的作用，人们只有 肾气足够，身体才会健康，补肾已经成为了当前
的热点话题，受到很多人的关注。那么你知，效果很不错，赶紧跟着去学 学吧!
1、吞津可养肾
他应该从来都不知道有这样的自己在他身后只为随着他走，连一次的
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口 腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;
将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之
气，侵害肾脏。
3、节房事可养肾护肾精
适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳
动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度
他应该从来都不知道有这样的自己在他身后只为随着他走，连一次的
会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事 有节。
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稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口
里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会
感到腰部酸软，身体疲劳。
2、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方
他应该从来都不知道有这样的自己在他身后只为随着他走，连一次的
法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会 刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，
的热点话题，受到很多人的关注。那么你知，效果很不错，赶紧跟着去学 学吧!
1、吞津可养肾
他应该从来都不知道有这样的自己在他身后只为随着他走，连一次的
吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。口 腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;
将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之
气，侵害肾脏。
3、节房事可养肾护肾精
适当节制房事，有助于养肾护肾精。体力劳
动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度
他应该从来都不知道有这样的自己在他身后只为随着他走，连一次的
会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事 有节。
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稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口
里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会
感到腰部酸软，身体疲劳。
2、有尿不要憋
有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方
他应该从来都不知道有这样的自己在他身后只为随着他走，连一次的
法之一。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会 刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，