大学心理健康考试主观题.doc

简述学习动机与学习成绩的关系

学习动机是与学习最为相关的非智力因素，学习动机在解释两个智力和学习方法都没有

太大差异的个体为什么学业表现相差很大这件事上很有说服力，两个人的理解、表达和学习

的能力都相当，但一个人对于语文有兴趣，他愿意坚持学习下去，他拥有很大的学习动机，

另一个人没有学习语文的兴趣和动机，所以他学习的异常艰难，简直不愿继续，这也导致了

两人在语文成绩上的巨大差异，所以，学习动机和学习成绩有很大的关系，这是一种非智力

因素。

行为矫正模型的具体步骤

觉察：通过某个契机发现自己的某个行为是不健康的，需要改变。这也是一种自我肯定。

渴望改变：发现原来的行为不能应对某些压力情境，感到“绝望”，强烈希望自己发生改变。

认知重构：产生更加“适应性”的想法以推动行为改变。

行为替代：根据新想法形成新的为，开始在合适的情景中使用新行为而非旧行为。这是必要的辅助。

评估：回顾替代行为是否适应情境要求，调整不适应的地方。

简述艾利斯的ABC理论

所谓ABC理论就是认为激发事件(Activating event)只是引发情绪和行为后果(Consequence)的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件的认知和评价而产生的信念(Belief )。即人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的，而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。该理论将错误信念称为非合理信念。并且认为如果通过自我辩论(Disputing )把消极的非合理信念变成为合理信念，那么因此产生的消极情绪和不适应行为也就消失了。

简述鲍尔比提出的婴儿依恋类型及其成因

一、安全型依恋：早年得到照顾者足够照顾的孩子，会与照顾者形成安全型依恋风格，成年之后他们的人际关系也常表现为安全、稳定、深入的。

二、不安全型依恋

如果早年没有得到照顾者足够好照顾的孩子，则容易形成不安全依恋风格，具体表现为两种类型：回避型依恋和矛盾型依恋。

1.回避型依恋：对孩子忽视、不管不顾的照顾者，容易使得孩子形成回避型依恋风格。这种依恋风格的孩子成人之后，也往往会对他人产生过多戒备、不愿与

；“渴望出去摊在方度假” 0 发帖 草地上晒

3月31白细胞1800 他人交往过密。

2. 矛盾型依恋：对孩子喜怒无常的家长，容易使得孩子形成矛盾焦虑型依恋风 格。这类孩子成年之后，与他人交往中常常表现焦虑不安，总是担心被对方冷落、 抛弃，因此想牢牢掌控与他人的关系。一旦觉得对方表现出不喜欢自己的蛛丝马 迹，他就会先退出关系，防止自己体验被拒绝的感受。

2011年4月，一位入职仅半年时间的25岁硕士因长期工作压力过大死于病毒性 脑膜炎。这则新闻引起了人们广泛的关注。这是一个阳光、漂亮的女孩，从她的 文字中能感受到她的坚毅和执着。 但在更多的字里行间中，我们能读到的只有心 酸和疲惫，尽管她微博上的照片笑庖如花。对于工作压力，她有过反抗，但最终 还是没有逃过病魔的无情。以下内容是其微博的一些摘录 ：“很多时候，能不能 走下去并不完全取决于前面的路有多难走，而是取决于你有没有退路。所以有时 要成功，必须把后路都堵死。“肺都快咳出来了 .....； “在公司吃外卖，真心想

吃顿住家饭“姐姐要辞职过生活” 太阳”；“找个能看到星星的地 日，她在微博中记录下高烧39吧。4月1日 她 是神马概念....”.“各个都

说，别干了 ....

一般适应综合征

该硕士生的表现可以分为以下三个阶段：

警觉阶段：在刚入职时，大量的工作让她感觉到挑战，十分坚毅与执着，微博中 写道“能不能走下去取决于有没有退路，有时要成功必须把退路都堵死”。她感 觉到了挑战，让自己处于兴奋状态，迎难而上。

抗拒阶段：在这样高的压力中期下，身体开始疲惫，难以恢复到平静状态，

“肺 都快咳出来了”，当然，她也有过反抗，在微博中写到“想回家吃饭，要辞职， 要出去度假，躺在草地上晒太阳”。此时，她的身体和心理正在艰难忍受重压带 来的损耗。

衰竭阶段：到后期，压力持续存在，身体内器官开始出现衰竭的现象，免疫力降低，例如该硕士生在微博中写下“高烧39度，白细胞1800等”，这些都是她的器官开始衰竭的表现，“各个都说，别干了”，然而压力持续存在，个体甚至

会出现死亡。

建议并分析如何做才能

建议：在压力导致身体不适时应该多放松身体，例如：横膈膜呼吸，冥想，转移注意力，做一些自己喜欢做的事放松，散步，听音乐。

分析：1.对自己所处的环境进行全方位多层次的评估，包括：初级评估，该事件是否存在威胁，次级评估，应对策略是否实际有效。

2.对自己所面临的压力进行一些信息加工，让初始状态下十分巨大的压力一点点的削减，也让自己的压力减少。

3.调整自己的行为，尝试新的方法，新的事物，也可以降低压力带来的紧迫和不适感。

对问题的意识提升。即对所处的环境有明确的关注焦点或全方位的观察角度。

信息、加I工, 如对感官输入信息进行添加、削减、改变和操纵。减少自己内心的压力。

调整行为，做出一些新行为

和平解决，即满意的解决结果。一

“初级评估”的评估重点是，该事件是否存在潜在威胁。

广“次级评估”主要是对处理压力源的策略进行评估。

C应对的方式包括认知调整（通过自我对话对环境进行再定义）和行为改变（直接采取行动解决问题）。

J应对的目的有：减少

小红为什么会被自卑所困扰

父母通常是一个人自我价值最初也是最重要的评价者，而小红的特殊情况（从小寄宿在姑姑家里）会让她变得敏感，容易感到自卑，这也是她自卑心理的根源，到了学校，交到朋友, 又因为自己觉得被外排而感到自卑，但这也可能是因为她过于敏感。

结合自尊和人际交往理论，为小红提供一些摆脱难题的建议

1.满足评价的标准或者说取得成就