《自我健康评估报告5篇》

《自我健康评估报告5篇》

第一篇：自我健康评估报告自我健康评估报告

一个人是否真正的健康（包括身体的健康和心里的健康），就像说一个人是否完美一样，我觉得是不可能的，每个人自身都会存在这样或者那样的相关问题，这是正常的，只要这个问题不影响你正常的学习、工作、生活等。我觉得是允许这个问题或者说缺陷等存在的，只要自己在正常的环境中能够正常的生活下去，不影响别人不伤害自己就好啊

首先说说我自己的想法，完全没有什么顾忌的，想到什么写什么：由于很喜欢这门课，所以每次课我都会去，虽然有时候有点累，听得不是很认真，但我还是每次都坚持到最后，感觉听这门课真的是一种享受，没有任何压力，抛开一切烦恼，只享受课堂上的这两个小时，让我觉得整个人特别轻松。可惜的是：今年已经大三了，以后不会再有选课，没有机会再听这门课了，最讨厌的是这门课只有七八次。总是觉得还没上过瘾就结束了。可惜啊，可惜，有时候想下学期虽然没有课，到时候也可以去教室听课，可是正在准备考研，一分一秒都是宝贵的，真的有种身不由己的感觉。因为通过这门课我真的学了好多，受益匪浅。

目前对我来说，想把考研当做是一种享受，那是不大符合实际的，但我正在努力从中寻找快乐，不想天天逼着自己学习，在痛苦之中完成我的大业。可是现在没什么信心，没有什么动力，主要靠自己的自制力来学习。可能是对我自己的要求太高了，我一直都会觉得很压抑，

有时候好想大哭一场，发泄自己。觉得自己处处不如别人，成绩没有别人好，觉得自己很失败。由于没有信心，没有什么动力，考研学习对我来说非常艰难，感觉很累。

再说说自己每天的生活习惯，我每天早上起来都会喝一杯浓浓的蜂蜜水，并且每天都会有规律的吃早饭，每吨饭都吃的八分饱，进餐时偶尔会考虑食品组成合理与否，有时吃胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜，很少吃水果，因为不喜欢吃。每天都喝牛奶或豆奶，不怎么吃鸡蛋，每天都有两餐分别吃到肉、鱼和大豆制品。春季每天喝玫瑰花茶，坚持每天八杯水，好让自己多多排毒。不吃官亭路或者公寓门口的垃圾食品。每天都有很规律的睡眠时间，从晚上十一点半左右到早上六点半左右，中午也会午休一个小时，每天都坚持如此。但是不好的是，我这个人可能太过于敏感，每次睡觉必须一点声音都没有，才能睡着，有一点声音就会把我惊醒，缺乏安全感。假如别人不睡觉，我就害怕他会突然发出什么声音把我惊醒，很害怕，睡得一点都不踏实。这个问题困惑了我好多年。

再说说我的社交方面吧，作为一个大三学生，面对着毕业、考研、找工作等众多压力，从大一到大三，我经历了很多，思考了很多，成熟了很多，学到了很多。上这门选修课之前，我每次思考问题都会比较走极端，不顾别人的感受，坚持自己的意见，别人怎么说都听不进去，老是跟自己过不去，这样下去，多少次让我在泪水中度过每个夜晚，我不知道自己到底是怎么了，是迫于考研的压力才变得这样么。有时候觉得自己和任何一个人都处不好，甚至有种愤世嫉俗的想法。

讨厌这个世界，这个环境，连我自己都认不出自己了。上过课之后，每次遇到意见冲突，我首先会听听别人的意见，然后站在别人的角度思考问题，仔细分析观点的对错，再做结论，不会一开始就否定别人。做一件事之前学会深思熟虑，从众多角度来看待问题，往往问题就已不在是问题，没有什么解不开的解了。

第二篇：自我健康评估报告自我健康评估报告

我叫xxx，是xxxxx专业的一名学生，通过两年半的大学生活，我成长了很多。大三上学期即将结束，下面是我对自己健康做出的评价并以此为我今后行动的指南。

首先，我觉得每个人自身都会存在这样或者那样的相关问题，这是很正常的，因为没有人是十全十美的，只要这些问题不影响自己和他人正常的生活。那就是可以允许存在的。自打进入大学以来，感觉生活的也不是那么轻松，不像高中老师说的那样自由，从那时我就意识到必须要自己不断的努力才能让自己以后的生活更美好。

先谈谈我自己的想法吧，从思想上来说，我从一个什么都不懂的活泼男孩到一个成熟稳重的大学生，思想觉悟有了很大的提高。通过学习党的各种理论使我对社会有了更加清晰的认识，性格上我从以前的冲动没耐性不细心慢慢转变过来，虽然有时候也偶尔发发神经但最终都会以玩笑的形式化解。因为当初自己对化学的兴趣而选择了应用化学这个专业，但进大学之后才发现化学这门课没我想象的那么简单，虽然每次课我都会去，但都不是很认真，就这样慢慢的一年一年都过去了，今年都大三了，总是感觉自己学到的不是很多。想从现在

开始又怕太晚了。

目前我想把考研作为我接下来的一个小目标，并为他做了准备。我每天去上自习找资料查阅相关学校，但是有时候朋友们会说我准备的太早了，说我过于紧张，也许我就是那样的人，只要认准一件事就一定要做好，这样回个自己带来太多的压力。我害怕失败，每次心情不好的时候就会去ktv里面唱歌来抒发自己的心情，这种方式真的很好，我建议大家需要可以去试试。想着一切慢慢来吧，总会柳暗花明的。

再说说自己每天的生活习惯，每天总会按时起床（有特别事情除外）并且每天都有规律的进餐，饭吃的也有健康标准，荤素搭配。偶尔也会去吃吃面食也会去聚餐，有时还会去喝酒等等，中午会有午休，只是晚上有时会很晚才睡觉，这也是进大学才养成的习惯，很难改掉。

对于我的社交方面，我一直认为学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。两年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，在大一阶段我参加了院学生会的竞选，并成功的成为院素质拓展部的一名干事，还参加了院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、辩论赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。在大二学年我也成功的竞选成为了院素拓部的主任，更加的锻炼了自己的能力。这些经历使我明白了一些道理；

一、有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。

二、俗话说“在家靠父母，出门靠朋友”无论你做什么事情可能都需要朋友的帮助，所以搞好人际关系是你以后走向成功的重要一步。

总结；三年的锻炼，给我仅是初步的经验积累，对于迈向社会远远不够的。作为积极乐观新时代青年，我不会因为自己的大专文凭而失去自信，反而我会更加迫切要求自己充实充实再充实.完善自我石我未来目标.且我相信：用心一定能赢得精彩。"我将以不怕输的韧劲来开拓我人生旅程。因此，面对过去，我无怨无悔，来到这里是一种明智的选择；面对现在，我努力拼搏；面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕。总的来说，大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。

相信自己是最

棒的。我的明天是光明的。

第三篇：心理健康自我评估心理健康自我评估

法律与行政学院