健身气功比赛.doc
健身气功比赛安全预案
一、目的为保障健身气功比赛的安全有序进行，确保参赛人员的人身安全，特制定本安全预案。
二、适用范围本预案适用于所有健身气功比赛活动。
三、组织机构1. 成立安全工作领导小组，负责比赛期间的安全管理工作。
2. 设立现场指挥部，负责比赛现场的安全指挥、协调和处置。
3. 设立医疗救护组、保卫组、应急疏散组、物资保障组等专项工作小组。
四、安全措施1. 比赛场地安全（1）比赛场地应选择在安全、宽敞、平坦的场所，确保比赛过程中不会发生意外。
（2）比赛场地周边应设置安全警戒线，禁止无关人员进入。
（3）比赛场地内应配备必要的安全设施，如消防器材、急救药品等。
2. 参赛人员安全（1）参赛人员应身体健康，具备参赛条件。
（2）比赛前，对参赛人员进行安全教育和培训，确保其了解比赛规则和安全注意事项。
（3）比赛过程中，工作人员应密切关注参赛人员状态，发现异常情况立即采取措施。
3. 医疗救护（1）设立医疗救护站，配备专业医护人员和急救设备。
（2）比赛期间，对参赛人员进行健康监测，发现身体不适者立即进行救治。
（3）制定应急预案，确保在紧急情况下迅速、有效地进行救治。
4. 保卫工作（1）比赛现场设立保卫人员，负责维护比赛秩序，确保参赛人员安全。
（2）加强对比赛场地的巡逻，防止无关人员进入。
（3）制定应急预案，确保在发生突发事件时迅速处置。
5. 应急疏散（1）制定应急疏散预案，确保在发生紧急情况时，参赛人员能够迅速、有序地疏散。
（2）比赛现场设置应急疏散通道，确保参赛人员安全撤离。
（3）加强对应急疏散通道的巡查，确保通道畅通无阻。
五、安全预案实施与监督1. 安全预案实施前，对相关人员开展培训，确保其掌握安全知识和技能。
2. 比赛期间，加强对安全工作的监督检查，确保安全措施落实到位。
3. 比赛结束后，对安全工作进行总结，分析存在的问题，完善安全预案。
六、附则1. 本预案自发布之日起实施。
2. 本预案由安全工作领导小组负责解释。
3. 本预案如有未尽事宜，可根据实际情况予以补充和修改。
健身气功五禽戏比赛规则及评分标准
健身气功五禽戏比赛规则及评分标准一、参赛人数：九年级4个班参加集体项目，少一人扣1分。
七、
八、九年级每班报2—5人，参加个人比赛。
二、比赛顺序：集体项目抽签决定比赛顺序。
个人项目每8—10人为一组参赛。
三、比赛地点、时间
时间：2013年12月27日。
地点：本校操场篮球场地。
四、动作风格
（一）、形要合乎规范
练习每一戏时，要根据动作的名称含义，做出与之相适应的动作造型。
动作到位，合乎规范，努力做到“演虎像虎”、“学熊似熊”。
特别是动作的起落、高低、轻重、缓急、虚实要分辨清楚，不僵不滞，柔和灵活。
（二）、神韵形象要逼真
与其他气功功法的不同之处，是“健身气功——五禽戏”尤其注重神韵，形象要逼真。
虎戏要仿效虎的威猛气势，虎视眈眈；鹿戏要仿效鹿的轻捷舒展，自由奔放；熊戏要仿效熊的憨厚刚直，步履沉稳；猿戏要仿效猿的灵活敏捷，轻松活泼；鸟戏要仿效鹤的昂首挺立，轻盈潇洒。
第十三届全国运动会群众比赛健身气功竞赛规程
第十三届全国运动会群众比赛健身气功竞赛规程一、时间地点（一）预赛：6月6-8日山东省淄博市（二）决赛：7月9-11日天津市滨海新区二、竞赛项目集体项目：（一）健身气功・易筋经（二）健身气功・五禽戏（三）健身气功•六字诀（四）健身气功•八段锦以上项目为国家体育总局健身气功管理中心缩编推广的6分钟普及功法。
（五）健身气功・气舞从9种健身气功普及功法和4种竞赛功法中选取动作,自编套路，自配音乐，自配LED动态背景，自选服装，时长5分钟，其中套路编排内容不得少于6种功法元素。
团体项目:（六）比赛项目为健身气功•易筋经、健身气功・五禽戏、健身气功•八段锦。
三、运动员资格省市参赛人员须为报名省市属地2016年12月31日（含）前的户籍人员，行业体协参赛人员须为报名体协会员单位2016年12月31日（含）前在编或退休工作人员。
参赛人员的年龄要以身份证上标明的年月日为准，截止日期以报名时间5月10日计算年龄。
四、参加办法（一）预赛L以省、自治区、直辖市、新疆生产建设兵团、各行业体协为单位组1支代表队参赛。
参赛人员要求身体健康，年龄在18周岁至65周岁（含18周岁和65周岁），每队限报领队、教练各1名、队员6名（2男4女），小于35周岁（含35周岁）的队员最多选派2名。
领队须由省级健身气功业务主管部门负责人担任。
2.设5个集体项目比赛，每队须6名队员同时上场，参加全部4个功法和1个气舞的集体赛。
（二）决赛1.获得预赛总成绩前14名的代表队进入决赛；天津市代表队不参加预赛排名，直接进入决赛。
2.从预赛进入决赛的代表队原则上不得更换队员，如确需更换，须报国家体育总局健身气功管理中心批准，同时视同缺少参赛队员，按照规则执行扣分。
3.设5个集体项目和1个团体项目比赛。
集体项目比赛：每队须6名队员同时上场，参加全部4个功法和1个气舞的集体赛。
团体项目比赛：每队选派3名队员，其中35岁以下队员最多选派1名，分别参加团体赛个人比赛项目，每队每名参赛队员限报1个项目，且不得重复。
健身气功比赛实施方案
健身气功比赛实施方案一、比赛宗旨。
健身气功比赛是为了推动健身气功运动的发展，促进全民健身，增强人民体质，提高全民身体素质水平，丰富人民群众的文化生活，增进人民群众的身心健康。
二、比赛时间和地点。
1. 比赛时间，每年定期举办，具体时间由主办方根据实际情况确定。
2. 比赛地点，比赛地点将在市级以上体育场馆或者公共场所举办，以确保比赛场地的安全和便利。
三、比赛项目。
1. 传统气功类，太极拳、八段锦、易筋经等。
2. 现代气功类，气功操、气功球、气功扇等。
3. 其他相关项目，气功表演、气功功法等。
四、参赛资格。
1. 参赛选手必须身体健康，无不良嗜好，无不良记录，遵纪守法。
2. 参赛选手必须具备一定的气功基础，能够熟练掌握所报项目的动作和技巧。
3. 参赛选手必须年满18周岁，无年龄限制。
五、比赛规则。
1. 比赛采用裁判打分制度，评分标准包括动作规范、形体美观、气质端庄等。
2. 比赛分初赛和决赛两个阶段，初赛根据表现和成绩晋级决赛。
3. 比赛采用单项比赛和综合比赛相结合的方式，既可以单项参赛，也可以参加综合比赛。
六、奖励办法。
1. 比赛设置金、银、铜奖，根据成绩和表现进行评定。
2. 对于表现突出的选手，将给予特别奖励和表彰。
3. 对于团体比赛，将设置团体奖励，鼓励集体协作和团队精神。
七、比赛保障。
1. 比赛期间提供充足的安保措施，确保比赛秩序和安全。
2. 比赛期间提供医疗保障，配备专业医疗人员，确保比赛期间的应急处理和医疗救助。
3. 比赛期间提供充足的场地、设备和技术保障，确保比赛的顺利进行。
八、比赛宣传。
1. 通过媒体、网络等渠道进行比赛宣传，吸引更多的参赛选手和观众。
2. 制作宣传册、海报等宣传品，进行现场宣传和发放，提高比赛的知名度和影响力。
九、比赛组织。
1. 成立比赛组委会，负责比赛的具体组织和实施。
2. 设立裁判团，由专业裁判组成，负责比赛的裁判和评分工作。
3. 设立工作小组，负责比赛期间的安保、医疗、场地布置等工作。
健身气功比赛规则
健身气功比赛规则
1. 健身气功比赛，每个人的动作可得规范到位呀！就像跳舞不能乱了舞步一样，你的动作不标准怎么能得高分呢？比如八段锦，那每个式子都得精准展示呀。
2. 比赛的服装也得统一整洁呀！这可不是随便穿穿就行的，你看正规的体育比赛，不都是整齐的服装吗？就像一个团队得有统一的队服一样。
要是服装乱七八糟的，那像什么样子嘛！
3. 比赛时的精神面貌也超重要的哟！得有那种精气神，不能没精打采的。
想想看，要是上场都病恹恹的，能有好成绩吗？就好像战士上战场得有斗志一样。
4. 时间把控可得严格呀！规定的时间内得完成所有动作，多一秒少一秒都不行呢！这就跟考试有时间限制一样，你总不能超时或者提前交卷吧。
5. 比赛过程中可不能随意交谈或吵闹哟！这是很严肃的场合呀。
就好比在图书馆要保持安静，不能打扰别人。
要是乱糟糟的，那还叫什么比赛呀！
6. 对于裁判的判罚得尊重呀！他们可是专业的呢。
你不能说不服就不服呀，他们就像法官，判了就得认。
要是都不认可，那比赛还怎么进行下去呢？
7. 准备工作得做充分呀！赛前的热身、熟悉场地之类的。
这就像出门旅行前要准备好行李一样，不然到时候手忙脚乱的。
难道你不想好好表现吗？
8. 自己的心态可得稳住呀！别紧张得不行。
想想平时怎么练的就怎么做，别慌。
就像平时吃饭睡觉一样自然，紧张啥呢？
9. 大家要记住呀，健身气功比赛是展示自己的好机会，可得好好珍惜呀！要全力以赴，发挥出自己的最佳水平！这可不是闹着玩的，是要认真对待的哟！
我的观点是：健身气功比赛规则很重要，只有大家都遵守规则，才能让比赛顺利进行，并且能让每个人都公平地展示自己的实力。
健身气功教学比赛策划书3篇
健身气功教学比赛策划书3篇篇一《健身气功教学比赛策划书》一、活动背景随着人们对健康的重视度不断提高，健身气功作为一种传统的健身方式，越来越受到大众的喜爱。
为了推广健身气功，提高人们对健身气功的认识和了解，同时也为了促进健身气功教学的发展，特举办此次健身气功教学比赛。
二、活动目的1. 推广健身气功，提高人们对健身气功的认识和了解。
2. 促进健身气功教学的发展，提高健身气功教学水平。
3. 为健身气功爱好者提供一个交流和展示的平台。
三、活动时间和地点时间：[具体时间]地点：[详细地点]四、参赛对象健身气功教学工作者、爱好者。
五、比赛内容1. 健身气功功法展示，包括易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦等。
2. 健身气功教学讲解，包括功法原理、动作要点、注意事项等。
六、比赛规则1. 比赛分为功法展示和教学讲解两个环节，分别计分。
2. 功法展示环节，参赛选手需完整展示一套健身气功功法，时间不超过 10 分钟。
3. 教学讲解环节，参赛选手需对所展示的功法进行教学讲解，时间不超过 15 分钟。
4. 比赛采用评委打分制，评委根据参赛选手的功法展示和教学讲解情况进行打分，满分 100 分。
5. 功法展示和教学讲解的分数权重分别为 40%和 60%。
七、奖项设置1. 一等奖 1 名，奖金[X]元，颁发荣誉证书。
2. 二等奖 2 名，奖金[X]元，颁发荣誉证书。
3. 三等奖 3 名，奖金[X]元，颁发荣誉证书。
4. 优秀奖若干名，颁发荣誉证书。
八、活动组织与安排1. 成立活动筹备组，负责活动的策划、组织、宣传等工作。
2. 提前发布比赛通知，明确比赛时间、地点、内容、规则等。
3. 邀请专业评委，确保比赛的公平、公正、公开。
4. 准备比赛所需的场地、设备、道具等。
5. 组织参赛选手进行赛前培训，提高参赛选手的水平。
6. 在比赛现场设置观众席，欢迎广大健身气功爱好者前来观看。
九、活动宣传1. 通过网络、报纸、杂志等媒体发布比赛通知，宣传比赛活动。
健身气功比赛组织实施方案
健身气功比赛组织实施方案一、比赛目的。
健身气功比赛旨在推动全民健身运动，提高人们的健身意识，促进身心健康，营造积极向上的生活氛围。
比赛通过展示健身气功的魅力，激发参赛选手的健身热情，促进健身气功运动的普及和发展。
二、比赛时间和地点。
1. 比赛时间，确定比赛时间，避免与其他重要活动冲突，保证参赛选手和观众的参与度。
一般可选择在假期或周末举办，方便更多人参与。
2. 比赛地点，选择一个宽敞、明亮、通风良好的场地举办比赛，确保参赛选手和观众的安全和舒适。
三、比赛项目。
1. 个人表演，分为男子组和女子组，每位选手进行个人健身气功表演，评分标准包括动作的标准、舒展度、气质和整体表现。
2. 团体表演，由多人组成的团体进行健身气功表演，注重团队配合和整体效果，评分标准包括编排的创意、团队默契和整体协调性。
四、比赛规则。
1. 参赛资格，比赛对所有热爱健身气功的人士开放，无论年龄、性别、职业和身体状况，均可报名参加。
2. 裁判评分，比赛设立专业裁判团队，根据参赛选手的表演情况进行评分，确保评分公正公平。
3. 安全保障，比赛前需做好安全检查和预案，确保参赛选手和观众的安全，设置急救站和医疗保障措施。
五、奖励设置。
1. 个人奖项，设置个人表演男女组的前三名，奖励金、奖杯和证书。
2. 团体奖项，设置团体表演的前三名，奖励金、奖杯和证书。
3. 特别奖项，设立最佳表现奖、最佳编排奖等特别奖项，鼓励参赛选手展现个性和创意。
六、宣传推广。
1. 媒体宣传，通过新闻媒体、社交平台等渠道进行比赛宣传，吸引更多人参与和关注。
2. 社区宣传，利用社区广播、宣传栏等途径宣传比赛信息，吸引周边居民参与。
七、总结。
健身气功比赛是一项促进全民健身的重要活动，通过精心组织和策划，可以有效推动健身气功运动的发展，提升人们的健康水平，营造和谐健康的社会氛围。
希望通过本次比赛，能够激发更多人参与健身气功运动，共同追求健康生活，为建设健康中国贡献力量。
健身气功技能大赛(易筋经)
各位老师，各位学员大家好
我们今天讲易筋经的第十二势——掉尾势。
在讲新课前，我们把上节课学的打躬势一起演练一下，好，我们开始，双手掩耳，收下颚，低头，收胸，收腹，收腰，最后抬头。
我接着讲下一势，就是我们今天要讲的掉尾势
第一动：拔耳，拔耳时要迅速，一紧一松，产生震颤，才能达到健身的效果。
跟我一起做，双手猛然拔离双耳。
第二动：沉肩坠肘，双手前伸，外旋，十指交叉，屈肘（就是两肘外向打开），不能一高一低，两肘要保持水平。
胸前翻掌前送，掌心向外，再屈肘，胸前翻掌，缓缓下按，身体前屈，双膝伸直，塌腰，抬头。
这里我讲一下，双手交叉下按时，柔韧性好的可以双手触地，年纪大和柔韧性差的，可按到膝前。
双膝伸直
第三动，左掉尾，为了方便讲课，我双手按至膝前，抬头，转颈，头向左侧后转，臀向左侧前转，用头去找尾闾，也就是我们说的首尾相合，左侧要充分挤压，拉伸右侧，目视尾闾。
交叉手不动，放松还原。
放松还原时头要始终保持抬起。
第四动，右掉尾，和左掉尾相同，只是方向相反，这里就是再重复讲了。
下面我说一下动作要点和易犯错误：
第一，双手交叉下的按时，双膝要伸直，有些学员为了双手触地而屈膝。
这是个普遍性的错误。
在双膝伸直的情况下，双手尽可能向下按，不触地也可以，只要意念到了，同样能达到锻炼的效果。
第二，掉尾时，抬头，转颈，转尾闾，头与尾闾做的是相向运动，同侧的肩与髋要相合。
有些学员为了看尾闾，上半身发生转动，这也是我们常见的错误。
要用意念去找尾闾，上半身保持不动，用意导气。
今天我们理论课就上到这里，下面我把前两天学的给大家演练一下。
健身气功·八段锦普及功法(比赛版)说明
健身气功·八段锦普及功法（比赛版）
口令词和练习次数
✧健身气功·八段锦。
✧左脚分开，掌抱腹前，屈膝下蹲，呼吸自然，意守丹田。
✧两手托天理三焦（3遍）：上托，下落，托，落，托、落。
✧左右开弓似射雕（左右各1遍）：搭腕，开弓，分手，并
步，搭腕，开弓，分手，收脚。
✧调理脾胃须单举（左右各1遍）：上举，下落，举，落。
✧五劳七伤往后瞧（左右各1遍）：起身，后瞧，转正；起
身，后瞧，转正。
✧摇头摆尾去心火（左右各1遍）：上托，下按，右倾，左
旋，摇头摆尾；左倾，右旋，摇头摆尾。
✧两手攀足固肾腰（3遍）：上举，下按，上举，下落，反
穿，摩运，攀足；举，落，穿，摩，攀；举、落，穿，摩，攀，举。
✧攒拳怒目增气力（左右各1遍）：开步，冲拳，抓握，回
收；冲，抓，收。
✧背后七颠百病消（3遍）：提踵，颠足；提踵，颠足；提
踵，颠足。
✧两掌外开，合于腹前；
✧手下落，练功结束。
说明：
1.两手托天理三焦、两手攀足固肾腰6遍，减少为3遍。
2.背后七颠百病消7遍，减少为3遍。
3.其它各式左右各3遍，减少为左右各1遍。
健身气功比赛流程安排
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入场仪式。
致开幕词。
奏国歌。
学校健身气功竞赛方案
学校健身气功竞赛方案1. 前言学校健身气功竞赛是为提高学生身体素质、促进健康生活方式、增强学生团队合作能力而举办的一项活动。
本文档将详细介绍学校健身气功竞赛的方案安排和注意事项。
2. 竞赛目标学校健身气功竞赛的目标如下：•提高学生的身体素质和身体机能•培养学生良好的健康生活方式•增强学生团队合作能力和互助精神•推广和传承中国传统气功文化3. 竞赛内容学校健身气功竞赛的内容包括以下几个方面：3.1 气功基本功选手需要展示气功基本功的技巧和动作。
基本功包括站桩、运气调息、呼吸控制等。
3.2 气功套路表演选手需要在规定时间内进行气功套路的表演。
套路表演要求选手动作流畅、节奏饱满、力度适中。
3.3 气功对抗赛选手需要进行气功对抗赛，通过气功技巧和身体力量来进行竞争。
对抗赛分个人对抗和团队对抗两种形式。
4. 竞赛流程学校健身气功竞赛的流程如下：1.报名阶段：学生填写报名表并交给指定老师，报名截止后进行初步筛选。
2.初选阶段：初选阶段由专业教师进行学生表演的评估和打分，选拔出参赛选手。
3.培训阶段：选手参与集中培训，学习气功技巧和训练方法。
4.决赛阶段：参赛选手进行决赛表演和对抗赛，评委评分，最后得分高者获胜。
5. 裁判和评分标准学校健身气功竞赛的裁判由学校邀请专业气功教练和相关专家组成。
评分标准包括以下几个方面：•技术难度：动作难度的层次和技术要求的高低。
•动作表现：动作的流畅性、灵活性和美感。
•呼吸与调息：正确的呼吸和调息技巧的运用。
•对抗表现：对抗赛中对手的控制程度和自身的技巧运用。
6. 赛程安排和奖励学校健身气功竞赛的赛程安排和奖励如下：•报名时间：XX月XX日-XX月XX日•初选时间：XX月XX日-XX月XX日•培训时间：XX月XX日-XX月XX日•决赛时间：XX月XX日-XX月XX日奖励设置如下：•冠军：奖金XXX元•亚军：奖金XXX元•季军：奖金XXX元•优秀选手：奖金XXX元•其他参赛选手：颁发参赛证书7. 注意事项学校健身气功竞赛参赛选手需要注意以下事项：•注意保持良好的体育训练状态，避免受伤。
健身气功功法比赛扣分点(DOC)
目录健身气功马王堆导引术 (2)起势。
(2)第一势挽弓。
(2)第三势凫浴。
(2)第四势龙登。
(2)第五势鸟伸。
(2)第六势引腹。
(2)第七势鸱（chi）视 (2)第八势引腰。
(2)第九势雁飞。
(2)第十势鹤舞。
(2)第十一势仰呼。
(2)第十二势折阴。
(3)手势; (3)健身气功十二段锦 (3)起势 (3)第一势冥心握固 (3)第二势叩齿鸣鼓 (3)第三势微撼天柱 (3)第四势掌抱昆仑 (3)第五势摇转辘轳 (3)第六势托天按顶 (3)第七势俯身攀足 (3)第八势背摩精门 (3)第九势前抚脘腹。
(4)第十势温煦脐轮。
(4)第十一势腰身晃海。
(4)第十二势鼓漱吞津。
(4)收势 (4)健身气功导引养生十二法 (4)预备式 (4)第一势乾元启运 (4)第二势双鱼悬阁 (4)第三势老骥伏枥 (4)第四势纪昌贯虱 (4)第五势躬身掸靴 (4)第六势犀牛望月 (4)第七势芙蓉出水 (5)第八势金鸡报晓 (5)第九势平沙落雁 (5)第十势云端白鹤 (5)第十一势凤凰来仪 (5)第十二势气息归元 (5)守势 (5)健身气功大舞 (5)预备势 (5)第一式昂首势 (5)第二式开胯势 (5)第三式抻腰势 (5)第四式震体式 (5)第五式揉脊势 (5)第六式摆臀势 (5)第七式摩肋式 (6)收势 (6)健身气功马王堆导引术起势。
①两掌未与脐同高。
②提踵（一厘米）过高用力。
第一势挽弓。
①弓背提踵不明显。
②两手腕间宽度多大。
第三势凫浴。
①未顶髋。
②摆臂未到45度第四势龙登。
①下蹲时脚后跟抬起。
②上举时未提踵。
第五势鸟伸。
①背和地面不平行。
②敛吞收腹含胸缩项顺序不对，蠕动不明显。
第六势引腹。
①左右未顶髋。
②手掌不到位（小指对照臑俞拇指对环跳穴）。
第七势鸱（chi）视①未勾脚尖。
②头未前探（两臂后移露出头来）第八势引腰。
①头未前看。
②提肩远观时未转头或者转头过度。
第九势雁飞。
①两臂不成45度。
②两臂不成一条直线。
健身气功比赛实施方案
健身气功比赛实施方案一、比赛宗旨。
健身气功比赛旨在通过比赛的形式，推广健身气功运动，增强人民群众的身体素质，促进全民健身运动的开展，提高人民群众的健身意识，增强全民族的体育意识，弘扬中华民族的传统文化，促进民族团结和社会和谐。
二、比赛时间和地点。
1.比赛时间，每年定于7月中旬举行。
2.比赛地点，比赛地点为室内场馆，要求场地宽敞、通风良好、设施齐全。
三、比赛项目。
1.健身气功比赛项目分为个人赛和团体赛两大类。
2.个人赛项目包括太极拳、气功套路、功法表演等。
3.团体赛项目包括太极拳表演、气功队形等。
四、比赛规则。
1.比赛采用裁判打分制，评分标准包括动作规范、形态美观、气势恢宏、整体协调等。
2.比赛采取淘汰赛制，每轮比赛时间为3-5分钟。
3.比赛服装要求整齐干净，体现中华传统文化特色。
五、比赛组织。
1.比赛组委会负责比赛的组织策划和具体实施，成立裁判团和工作人员团队，确保比赛的顺利进行。
2.比赛组委会要加强对参赛选手的宣传和培训工作，提高选手的整体素质和比赛水平。
3.比赛组委会要与相关部门合作，确保比赛期间的安全和秩序。
六、比赛奖励。
1.对于个人赛项目，设立一、二、三等奖和优秀奖。
2.对于团体赛项目，设立一、二、三等奖和最佳团队奖。
3.对于优秀教练员和裁判员，设立专项奖励。
七、比赛宣传。
1.比赛组委会要加强对比赛的宣传工作，通过媒体、网络等渠道进行广泛宣传，吸引更多的参赛选手和观众。
2.比赛组委会要加强对健身气功运动的宣传，提高人民群众的参与热情，推动全民健身运动的开展。
八、比赛总结。
1.比赛结束后，比赛组委会要及时对比赛进行总结，总结经验，发扬优点，改正缺点，为下一届比赛的顺利举办做好准备。
2.比赛组委会要对获奖选手和优秀教练员进行表彰，并举行颁奖典礼，以示鼓励和激励。
以上就是健身气功比赛的实施方案，希望能够得到大家的支持和参与，共同推动健身气功运动的发展，促进全民健身事业的蓬勃发展。
运动会项目中老年组健身气功赛制设计
运动会项目中老年组健身气功赛制设计一、比赛项目及分组1.比赛项目：本次比赛设个人赛和团体赛两个项目。
个人赛分为男子组和女子组，团体赛则不分组别。
二、比赛规则及评分标准1.比赛规则：比赛采用现场表演、现场打分的方式进行。
每个参赛者或团队表演一套自选的健身气功功法，表演时间不超过5分钟。
在表演过程中，要求参赛者动作规范、呼吸自然、精神饱满，展示出健身气功的魅力。
2.评分标准：评委根据参赛者的动作规范、呼吸与动作的协调性、精神面貌、表演效果等方面进行打分。
满分为100分，其中动作规范占30%，呼吸与动作的协调性占30%，精神面貌占20%，表演效果占20%。
三、比赛流程1.报名及抽签：参赛者需在规定的时间内完成报名，报名成功后进行抽签，确定比赛顺序。
2.初赛：比赛分为两个阶段，第一阶段为初赛，每个年龄段分别进行比赛，根据成绩排名，取前30%的选手进入决赛。
3.决赛：第二阶段为决赛，各组别决赛选手进行比赛，根据成绩排名，分别决出冠、亚、季军及优秀奖。
4.颁奖仪式：比赛结束后，举行颁奖仪式，为获奖选手颁发奖品和证书。
四、奖励设置1.个人赛：每个年龄段设立冠军、亚军、季军各1名，优秀奖若干名。
2.团体赛：设立一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀奖若干名。
3.优秀组织奖：设立优秀组织奖1名，以表彰在比赛中表现突出的组织单位。
五、注意事项1.参赛者需具备一定的健身气功基础，身体健康，无重大疾病。
2.参赛者需在比赛前向组委会提交身份证明和参赛作品，参赛作品需符合比赛规则。
3.参赛者在比赛过程中，需遵守赛场纪律，服从评委判决。
4.参赛者需自行承担参赛过程中的安全责任。
本次运动会项目中老年组健身气功比赛，旨在为广大老年人提供一个展示自我、交流学习的平台，希望各位参赛者充分发挥水平，赛出风格，赛出水平。
我们期待您的参与，共同见证这场精彩纷呈的比赛！在设计这次运动会项目中老年组健身气功赛制时，我们充分考虑了老年人的身体状况和健身需求，力求让比赛既有趣又充满挑战。
健身气功竞赛规则-国际健身气功联合会
健身气功竞赛规则第一章竞赛组织机构第一条竞赛委员会一、竞赛委员会组成根据不同的竞赛规模，成立竞赛委员会（竞赛部或竞赛处），由负责本次竞赛工作的若干人员组成。
二、竞赛委员会职责（一）负责参赛队报名和审核，落实场地器材，准备裁判用品、设计制作奖品等。
（二）负责安排裁判员业务学习及联络协调工作，组织召开裁判人员、领队及教练员联席会议等。
（三）组织竞赛秩序册编排和抽签工作，负责每日成绩公告，编印成绩册，安排实施发奖仪式及比赛场地的其他组织工作。
第二条竞赛监督委员会一、竞赛监督委员会组成（一）主任1名，副主任1名。
（二）委员1名或3名。
二、竞赛监督委员会职责（一）贯彻公开、公平、公正的原则，对仲裁、裁判工作实行监督，但不干预仲裁委员会和裁判人员职权范围内的工作，不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。
（二）主要处理与竞赛业务工作无直接关系的赛风、赛纪问题。
第三条仲裁委员会一、仲裁委员会组成（一）主任1名，副主任1名。
（二）委员1名或3名。
二、仲裁委员会职责（一）受理参赛队本队对裁判人员履行竞赛规程、规则有异议的申诉，并及时进行调查、听证、审议和作出裁决，裁决的时限不得影响正常比赛以及名次的评定和发奖。
（二）召开仲裁委员会会议，出席人数超过半数作出的决定方为有效。
仲裁委员会成员不参加与本人所在单位有牵连问题的讨论与表决。
（三）仲裁委员会对申诉所作出的决定为最终裁决，并报大会组委会备案。
裁决评判是正确的，参赛队必须坚决服从。
裁决评判是错误的，仲裁委员会可视情况对裁判员进行教育或职权范围内的处置，并可建议有关部门给予相应的组织处理，但不能改变评判结果。
第四条裁判人员一、裁判人员组成（一）总裁判长1名，副总裁判长1—2名。
（二）裁判长1名（也可设副裁判长1名），A组裁判员3名或5名，B组裁判员3名或5名。
（三）编排记录长1名。
（四）检录长1名。
二、裁判人员职责（一）总裁判长组织大会的全部裁判工作，检查落实竞赛前各项准备工作,保证竞赛规则的执行;有权解释竞赛规则，但不能修改竞赛规则;在比赛中有权调动裁判人员工作和纠正裁判人员的错误;审核并宣布比赛成绩，负责大会的裁判工作总结。
高等院校健身气功锦标赛竞赛规程
高等院校健身气功锦标赛竞赛规程一、主办单位二、承办单位三、协办单位四、比赛时间及地点五、竞赛项目及组别（一）竞赛项目各项目各组别均设集体赛和个人赛，个人赛按男、女分组。
1健身气功•易筋经。
2.健身气功•五禽戏。
3.健身气功•八段锦。
4.健身气功•马王堆导引术。
5.健身气功•大舞。
6•健身气功•导引养生功十二法。
7.健身气功•太极养生杖。
以上为普及功法。
8.易筋经竞赛功法。
9.五禽戏竞赛功法。
10.六字诀竞赛功法。
11.八段锦竞赛功法。
以上为竞赛功法。
（二）竞赛分组甲组、乙组、丙组、教工组。
六、参赛资格（一）基本条件1.报名时应具有所代表学校学籍的普通高等学校学生及在职或退休教师。
成人高等教育系列的学生不得报名。
2.参赛单位必须赛前为所有参赛人员办理人身意外保险并开具体检证明，证明适宜参加所报竞赛项目。
3.思想进步、文化课考核合格，遵守学生守则、运动员守则和有关反兴奋剂管理规定。
（二）分组办法甲组（普通组）：参加普通高等学校招生全国统一考试正常录取且未享受任何体育加分或降分政策的学生。
乙组（高职高专组）：入学时未享受任何体育加分政策的高等职业学院和高等专科学校学籍的学生。
丙组（高水平组）：参加普通高校高水平运动队招生考试入学；参加运动训练、武术与民族传统体育专业招生考试入学的学生；体育院校、中医药、师范类院校的体育教育专业学生。
教工组：各高等院校在职或退休教师。
七、参加办法（一）以学校为单位组队报名参赛。
（二）每支代表队限报领队1名，教练员1-2名，运动员4名参赛。
参赛人员须为所在高等院校在校学生或65周岁以下的教职工。
（三）报名办法：（四）丙组各代表队限报2项集体赛项目，须报1套普及功法，1套竞赛功法；甲组、乙组和教工组各代表队限报2项集体赛项目，功法均为普及功法（其中1个项目从易筋经、五禽戏和八段锦中任选1种功法，另1个项目从马王堆导引术、大舞、导引养生功十二法和太极养生杖中任选1种功法）。
集体赛上场运动员均为4名。
健身气功大赛实施方案
健身气功大赛实施方案一、赛事背景。
随着健身运动的兴起，健身气功作为一种传统的健身方式，受到了越来越多人的关注和喜爱。
为了促进健身气功运动的发展，提高健身气功爱好者的水平，我们决定举办一场健身气功大赛。
二、赛事目的。
1. 增进健身气功爱好者之间的交流与沟通，促进技术水平的提高；2. 增强健身气功爱好者的自信心和比赛经验；3. 推动健身气功运动的普及和发展。
三、赛事时间和地点。
1. 时间，预计于今年年底举行；2. 地点，具体地点待定，将根据参赛人数和场地条件进行确定。
四、赛事内容。
1. 分组赛，根据参赛者的水平和经验分为初级组、中级组和高级组，每个组别设立相应的比赛项目；2. 决赛，初赛选拔出各组的前若干名选手，进行决赛比拼。
五、赛事规则。
1. 参赛资格，凡热爱健身气功、身体健康的人士均可报名参加；2. 参赛方式，个人报名，报名截止日期为赛前一个月；3. 比赛项目，每个组别设立多个比赛项目，包括气功套路表演、气功功法比拼等；4. 评分标准，评分将主要根据动作规范、气势和表现力等方面进行综合评定；5. 裁判组成，由具有丰富经验的健身气功教练和专业裁判组成。
六、奖励措施。
1. 冠军，奖金及奖杯；2. 亚军，奖金及奖牌；3. 季军，奖金及奖牌；4. 优秀奖，奖金及荣誉证书。
七、宣传推广。
1. 利用社交媒体、健身俱乐部等渠道进行赛事宣传；2. 设立官方网站，发布赛事信息和报名方式；3. 邀请知名健身气功教练和运动员进行赛事宣传和推广。
八、安全保障。
1. 赛事前进行参赛者身体健康检查，确保参赛者身体状况符合比赛要求；2. 赛事期间设置急救点，配备专业医疗人员进行现场护理。
九、赛事总结。
1. 赛后将进行赛事总结和经验分享，为下一届赛事的举办做好准备；2. 针对赛事中出现的问题和不足进行改进和完善。
十、赛事预算。
1. 赛事经费主要包括场地租赁、奖金、奖杯奖牌、宣传推广等方面的支出；2. 赛事经费来源主要包括赞助商赞助、参赛者报名费等。
健身气功八段锦动作分解与功法介绍.doc
健身气功八段锦动作分解与功法介绍从浩瀚的历史长河中，从悠久的气功文化中走来，继承、创新、发展，形体活动，呼吸吐纳，心理调节。
健身气功------“锦”，指的是上等的丝织品，在中国文化中，它代表着珍贵而又精美的饰物。
有一套动作优美、编排精炼、去病健身效果俱佳的健身气功功法，从古至今深受人们的喜爱。
由于它有八组动作组成，人们就把它称之为“八段锦”。
* * 前* * *言* *气功，是中华传统文化的组成部分。
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，而八段锦是流传最广的健身气功功法之一。
八段锦据传出自“八仙”中的汉钟离，由吕洞宾刻画在石壁上得以流传。
也有人说它是岳飞所创。
1972年，考古工作者在发掘长沙马王堆汉墓的时候，出土了2100年前的导引图。
导引图是中国古代导引术的动作汇编，而导引术就是现代气功的一种。
马王堆汉墓的导引图则描绘了四十几个运动姿势，其中至少有四个与后来广为流传的八段锦中的动作相似，它被学术界看作与八段锦有密切的渊源关系。
“八段锦”这个名字最早见于北宋洪迈所著的《夷坚志》，《夷坚志》记载：“政和七年，李似矩为起居郎-------效方士熊经鸟伸之术，得之甚喜------常以夜半时起坐，嘘吸按摩，行所谓八段锦者”。
可见，八段锦在北宋即已流传。
在宋代，八段锦的体式已经有坐式和立式两种，其中，立式八段锦后来形成了很多流派，并得到广泛传播。
清朝末年，人们首次把八段锦编辑成一个完整的套路，并绘制图像，它的歌诀这样概括了八段锦的动作做法和锻炼目的：“两手托天理三焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七丧往后瞧，摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰，攥拳怒目增气力，背后七颠百病消”。
此后八段锦的套路基本被固定下来，一个有历史传承、有功法理论、有真实健身效果的传统气功功法就被定型了。
为了让祖国气功文化中的这块瑰宝，在当代继续造福人民，国家体育总局健身气功管理中心，2001年成立了健身气功课题组，将八段锦作为一个子课题，以传统八段锦为依据，本着去伪存真，去粗取精，推陈出新的原则，对传统八段锦重新加以编制。
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附件
关于健身气功普及功法改编动作和音乐
(比赛版 ) 的几点说明
健身气功比赛自 2006 年开展以来 , 得到了健康快速的发展 , 为搭建交流展示的平台 , 满足多元化的健身需求 , 构建和谐社会发挥着积极作用。
为了进一步规范健身气功竞赛活动 , 减少比赛时间 , 提高裁判员的评判效率 , 提升比赛整体质量和效果 , 经气功中心研究决定 , 对四种健身气功普及功法的技术动作进行了合理删减 , 拟在高等院校健身气功比赛中试行 , 现将相关事项说明如下 :
一、普及功法 ( 比赛版 ) 采用国家体育总局健身气功管理中心创编的健身气功功法教材为技术规范。
采用国家体育总局健身气功管理中心 2012 年审定出版的《健身气功竞赛规则》进行评判。
二、缩编后的比赛时长统一为6 分钟, 比赛采用国家体育总局健身气功管理中心发行的《健身气功竞赛功法》CD 伴奏音乐。
四种功法的起势和收势须与音乐的开始和结束时间保持一致。
三、缩编后的功法只对重复动作的次数进行合理删减 , 演练技术保持“易、五、六、八”四种健身气功普及功法原有基本动作与运动风格不变。
四、健身气功改编内容( 比赛版 )
( 一) 健身气功·易筋经
1.原来各势中 , 有重复动作次数的 , 均减少为 1 遍。
2.三盘落地势 , 选择全蹲低势 ; 打躬势 , 选择身体前屈大于 90 °。
3.鸣天鼓 7 遍, 减少为 3 遍。
( 二) 健身气功·五禽戏
1.起势调息 3 遍, 减少为 1 遍; 虎举 4 遍, 减少为 2 遍。
2.其它各戏左右各 2 遍, 减少为左右各 1 遍。
3.引气归元 3 遍, 减少为 1 遍。
4.每一戏之间的调息动作取消 , 各戏直接衔接。
( 三) 健身气功·六字诀
1.嘘字诀左右各 3 遍 , 减少为左右各 2 遍。
2.其它各式 6 遍, 减少为 2 遍。
3.揉肚脐左右各 3 遍。
( 四) 健身气功·八段锦
1. 两手托天理三焦、两手攀足固肾腰 6 遍 , 减少为 3 遍。
2.背后七颠百病消 7 遍, 减少为 3 遍。
3.其它各式左右各 3 遍, 减少为左右各 1 遍。
附
健身气功·易筋经普及功法口令词和练习次数(比赛版 )
健身气功·易筋。
左脚分开 , 松静站立。
陀献杵第一 : 抬臂 , 合掌。
第二 : 前伸 , 外展 , 立掌。
第三 : 内收 , 上 , 提踵 , 上托。
摘星斗 ( 左右各 1 遍): 握拳 , 下落 , 左 , 上 ; 平展 ,右,上。
倒拽九牛尾 ( 左右各 1 遍 ): 退步 , 握拳 , 回拉 , 前伸 , 上步; 退步 , 握拳 , 回拉 , 前伸。
出爪亮翅 (1 遍 ): 上步 , 合手 , 胸 , 前推 , 收回。
九鬼拔刀 ( 左右各 1 遍 ): 右、臂 , 裹耳 , 展 , 合 , 起; 伸臂 , 臂 , 裹耳 , 展 , 合 , 起。
三落地 ( 低式 1 遍 ):, 开步 , 掌 , 下按 , ⋯⋯ ,捧掌,起身,收脚。
青探爪 ( 左右各 1 遍 ): 握固 , 收回 , 伸臂 , 屈肘 , 左探 , 下按 , 掌 , 握固 , 起身 ; 伸臂 , 屈肘 , 右探 , 下按 , 掌 , 握固 , 起身。
卧虎扑食 ( 左右各 1 遍 ): 左 , 前扑 , 再扑 , 下按 , 仰身 , 起身 ; 右 , 前扑 , 再扑 , 下按 , 仰身 , 起身。
打躬 ( 全屈 1 遍): 起 , 掩耳 , 天鼓 (3 遍), 前屈 ,起身。
掉尾 ( 左右各 1 遍): 拔耳 , 前推 , 内收 , 外撑 , 回收 ,下按,抬,左尾;抬
, 右尾 , 抬。
上抱 , 下引 , 脚收回 , 功束。
明 :
1. 原来各中 , 有重复作次数的 , 均减少 1 遍。
2. 三落地 , 全蹲低 ; 打躬 , 身体前屈大于 90 °。
3. 天鼓 7 遍, 减少 3 遍。
附
健身气功·五禽戏普及功法口令词和练习次数( 比赛版 )
健身气功·五禽。
左脚分开 , 松静站立。
起息:上提,下按。
虎 ( 2遍):握拳,, 握拳 , 拉 ; 握拳 , , 握拳 , 拉。
虎扑 ( 左右各 1 遍): 提 , 伸 , 按 , 提 , 扑 ; 提 , 伸, 按, 提, 扑。
鹿抵 ( 左右各 1 遍): 步 , 腰 , 下 , 原 ; 步 ,腰,下,原。
鹿奔 ( 左右各 1 遍): 上步 , 后坐 , 前移 , 收回 ; 上步 , 后坐, 前移 , 收回。
熊运 ( 左右各 1 遍): 右 , 上 , 左 , 下 ; 左 , 上 , 右, 下。
熊晃 ( 左右各 1 遍): 提 , 落步 , 后坐 , 前靠 ; 提 , 落 , 坐, 靠。
猿提 ( 左右各 1 遍): 上提 , 左 , 回正 , 下按 ; 提 , , 回, 按。
猿摘 ( 左右各 1 遍): 退步 , 收脚 , 按掌 , 摘果 , 收回 ; 退, 收, 按, 摘, 收。
伸 ( 左右各 1 遍): 上 , 下按 , 分掌 , 抬腿 ; , 按 , 分, 抬。
( 左右各 1 遍): 平 , 下落 , 上 , 下落 ; , 落 , , 落。
引气元 :, 下按 , 气 , 收回。
手下落 , 脚收回。
功束。
明 :
1.起息 3 遍 , 减少 1 遍; 虎 4 遍, 减少 2 遍。
2.其它各左右各 2 遍 , 减少左右各 1 遍。
3.引气元 3 遍 , 减少 1 遍。
4.每一之的息作取消 , 各直接接。
附3
健身气功·六字诀普及功法口令词和练习次数(比赛版 )
健身气功·六字。
左脚分开 , 松静站立。
起 : 上托 , 下按 , 外 , 收回 , 静养。
嘘字 ( 左右各 2 遍 ): 穿掌 , 嘘⋯⋯ ; 收回 , 穿掌 , 嘘⋯⋯ , 收回 ; 穿掌 , 嘘⋯⋯ ; 收
回 , 穿掌 , 嘘⋯⋯。
呵字 ( 2 遍): 提肘 , 插掌 , 捧掌 , 起身 , 掌 , 呵⋯⋯ ; , 捧, 起, , 呵⋯⋯ , 。
呼字 ( 2遍):收回,外开,呼⋯⋯;收,开,呼⋯⋯。
呬字 (2 遍): 垂落 , 上托 , 落肘 , 展肩 , , 前推 , 呬⋯⋯ ; 收回 , 落肘 , 展肩 , , 前推 ,
呬⋯⋯。
吹字 ( 2 遍 ): 松腕 , 外开 , 扶腰 , 下滑 , 吹⋯⋯ ; 收回 , 摩脉 , 下滑 , 吹⋯⋯。
嘻字 ( 2遍):垂落,掌,提肘,外开,收回,嘻⋯⋯;垂落,提肘,外开,收回,嘻⋯⋯。
收 : 翻掌 , 收回。
揉肚 : 1,2,3; 逆 1,2,3, 静养。
手下落 , 脚
收回 , 功束。
明 :
1.嘘字左右各 3 遍, 减少左右各 2 遍。
2.其它各式 6 遍 , 减少 2 遍。
3.揉肚左右各 3 遍。
附
健身气功·八段锦普及功法口令词和练习次数(比赛版 )
健身气功·八段。
左脚分开 , 掌抱腹前 , 屈膝下蹲 , 呼吸自然 , 意守丹田。
两手托天理三焦( 3遍):上托,下落,托,落,托、落。
左右开弓似射雕 ( 左右各 1 遍): 搭腕 , 开弓 , 分手 , 并步 , 搭腕 , 开弓 , 分手 , 收脚。
调理脾胃须单举( 左右各 1 遍 ): 上举 , 下落 , 举 , 落。
五劳七伤往后瞧( 左右各 1 遍 ): 起身 , 后瞧 , 转正 ; 起身 , 摇头摆尾去心火( 左右各 1 遍): 上托 , 下按 , 右倾 , 左旋 , 旋, 摇头摆尾。
两手攀足固肾腰( 3遍):上举,下按,上举,下落,反穿, 穿 , 摩 , 攀 ; 举、落 , 穿, 摩, 攀, 举。
攒拳怒目增气力( 左右各 1 遍 ): 开步 , 冲拳 , 抓握 , 回收 ;
背后七颠百病消( 3遍):提踵,颠足;提踵,颠足;提踵, 两掌外开 , 合于腹前 ;手下落,练功结束!
说明 :
后瞧 , 转正。
摇头摆尾 ; 左倾 , 右
摩运 , 攀足 ; 举, 落,
冲, 抓, 收。
颠足。
1.两手托天理三焦、两手攀足固肾腰 6 遍, 减少为 3 遍。
2.背后七颠百病消 7 遍 , 减少为 3 遍。
3.其它各式左右各 3 遍 , 减少为左右各 1 遍。