大学生心理健康—悦纳自我 乐享人生教案
《1.4悦纳自我》心理健康教育教学设计
《1.4悦纳自我》心理健康教育教学设计《《1.4 悦纳自我》心理健康教育教学设计》这是优秀的教学设计文章，希望可以对您的学习工作中带来帮助！作业内容一、教学目标:情感、态度、价值观目标：帮助学生树立积极的自我概念，正确对待别人的评价，完善自我，使自己自信的面对生活，走向成功。
知识目标：1、使学生能够正确的认识自我，认识自己的优缺点。
2、通过教学使学生能够客观、公正的看待别人对自己的评价，勇敢、真诚的悦纳自己。
3、通过教学使学生知道自我认识的内容、自我认识的途径。
能力目标：1、掌握认识自我，悦纳自我的方法，提高自我认识和评价能力。
2、通过教学，提高学生分析问题能力，提高与人交流能力二、教学重点自我认识的内容三、教学难点认识自我的途径四、教学准备教师搜集与课本有关的资料、学生准备卡片“我是谁”五、教学方法活动探究法、问题法、讨论法、讲授法六、学情分析随着青春期的到来，高一学生的自我意识增强，他们开始关注自己，渴望独立。
但是由于不能客观、公正的认识自己及他人对自己的评价，导致在处理一些问题时容易走极端。
因此，很有必要教育学生正确的认识自己，悦纳自己。
七、教学过程新课导入(采用故事导入3分钟)古希腊有个传说，传说在王国城堡的附近，有一个女魔叫斯芬克斯，你知道斯芬克斯之谜吗?学生回答(什么动物起初用4条腿走路，然后用2条腿走路，最后用3条腿走路?)学生回答略这是作为人都具有的表现，我们自己又有哪些特征表现是与众不同的呢?本节课我们就来学习认识自我，悦纳自我。
新课讲授(一)自我认识(25——30分钟)(引语)“我是谁”这是一个充满了思辨和永恒的话题。
老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强。
”那么大家是如何看待自己的呢?活动一：成果展示每组派3名同学展示自己课前准备的卡片，我是谁，我有什么目标。
思考:上述同学分别从哪些方面思考自己?学生回答略(过渡)通过大家的回答，我们知道上述同学分别从生理自我、心理自我、社会自我三个方面来认识自己。
悦纳自我大学生心理课教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解自我悦纳的概念和重要性。
2. 帮助学生认识自己的优点和不足，学会自我接纳。
3. 培养学生积极的心态，提高自我价值感。
教学重点：1. 自我悦纳的概念和重要性。
2. 如何认识自己的优点和不足，学会自我接纳。
教学难点：1. 如何在现实生活中运用自我悦纳的方法。
2. 帮助学生树立积极的心态，提高自我价值感。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过讲述一个小故事，引导学生思考“什么是自我悦纳”。
2. 学生分享自己对自我悦纳的理解。
二、讲授新课1. 教师讲解自我悦纳的概念，强调其重要性。
2. 通过案例分析，让学生了解自我悦纳在大学生活中的具体表现。
3. 引导学生思考：为什么自我悦纳对大学生如此重要？三、小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下问题：a. 你认为自己有哪些优点和不足？b. 如何在现实生活中运用自我悦纳的方法？c. 如何树立积极的心态，提高自我价值感？四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己在小组讨论中的收获和感悟。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：上一节课我们学习了什么内容？2. 学生回答：自我悦纳的概念、重要性以及在大学生活中的应用。
二、实践环节1. 教师组织学生进行“优点树”活动，让学生在纸上写下自己的优点，并贴在黑板上。
2. 学生分享自己的优点，并互相鼓励。
三、案例分析1. 教师通过案例分析，引导学生思考如何面对自己的不足。
2. 学生讨论：在遇到困难时，如何运用自我悦纳的方法来调整自己的心态？四、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课的学习内容。
2. 学生分享自己在实践环节中的感受和收获。
教学评价：1. 课后收集学生心得体会，了解学生对自我悦纳的认识和应用情况。
2. 通过小组讨论和案例分析，评估学生在自我悦纳方面的进步。
教学延伸：1. 鼓励学生在日常生活中运用自我悦纳的方法，提高自己的心理素质。
2. 定期组织相关活动，帮助学生树立积极的心态，提高自我价值感。
《了解自我,悦纳自我》心理健康教育教学设计
《了解自我,悦纳自我》心理健康教育教学设计了解自我，悦纳自我：心理健康教育教学设计概述本文档旨在提供一份心理健康教育教学设计，旨在帮助个人了解自我并悦纳自我。
心理健康是每个人维持身心平衡的重要组成部分。
通过这个教学设计，希望能够促进学生的自我认知和积极心态。
目标- 帮助学生增强自我意识和理解，的情绪和思维方式。
- 培养学生积极的自我形象，减少自我否定和自我负担。
- 提供有效的应对压力和情绪管理的方法，帮助学生建立健康的心理机制。
教学内容1. 自我认知- 介绍什么是自我认知以及其重要性。
- 引导学生进行自我反思，的兴趣、优点和困难。
- 探讨个体差异和多样性，鼓励学生尊重他人不同的观点和身份。
2. 积极心态- 引导学生探讨积极心态的概念和重要性。
- 提供实例和案例研究，帮助学生认识到积极心态的好处和积极影响。
- 给予学生情感支持和激励，鼓励他们积极应对挑战和打破负面思维模式。
3. 应对压力与情绪管理- 介绍常见压力源和常见的情绪反应。
- 提供有效的应对压力的方法，如时间管理、放松技巧和积极应对策略。
- 引导学生进行情绪管理训练，教授情绪调节和冲突解决技巧。
教学方法- 小组互动：鼓励学生进行小组讨论，分享自己的经验和观点，借鉴他人的成功经验。
- 角色扮演：通过角色扮演活动，让学生在模拟情境中尝试不同的心理策略和解决方案。
- 个案分析：通过分析真实个案，帮助学生了解和解决常见的心理问题。
- 反思作业：要求学生进行个人反思和记录，跟踪他们在课程中学到的心理健康技能和改变。
评估方法- 口头表达：要求学生在课堂上口头分享他们对课程的理解和应用。
- 书面作业：布置书面作业，要求学生撰写一篇关于自我认知、积极心态或应对压力的反思文章。
- 小组项目：组织小组项目，要求学生在小组内展示他们对心理健康教育的理解和应用。
结语通过这份心理健康教育教学设计，我们希望学生能够更好地了解自己，悦纳自己。
同时，通过教授他们积极心态和应对压力的方法，帮助他们建立心理健康的机制。
大学生心理健康认识自我悦纳自我通用课件
05
实践与反思
自我反思与总结
自我认知
通过自我反思，了解自己的优点和不足，明确 自己的价值观和目标。
情绪管理
学会识别和调节情绪，保持积极心态，避免过 度焦虑、抑郁等负面情绪。
行为调整
分析自己的行为模式，调整不良习惯，培养健康的生活方式。
实践中的运用与调整
适应环境
平衡看待优点与不足
既要看到自己的优点和长处，也要正视自己的不足和缺点，平衡 看待自己的优缺点，从而更好地悦纳自我。
提升自我认同感
01
02
自我认知
自我价值
03 自我发展
04
提升心理健康的策略
学习应对压力的方法
积极应对
学会放松 调整作息
建立良好的人际关系
学会沟通 扩大社交圈 解决人际矛盾
培养积极的生活态度
大学生需要关注自己的心理健康状况， 及时寻求帮助和支持，以保持心理平 衡和稳定。
一些常见的大学生心理问题包括焦虑、 抑郁、自卑、社交恐惧等，这些问题 可能会影响大学生的学业和日常生活。
02
认识自我
自我认知的概念
自我认知
01
自我认知的重要性
02
自我认知的层次
03
自我认知的途径
内省
心理测验
交流与反馈 经验与反思
应对挑战
拓展兴趣爱好
持续关注与成长
定期自我评估
寻求反馈
持续学习与提升
Hale Waihona Puke THANKS感谢观看
自我认知的挑战与应对
自我认知的挑战 应对策略
03
悦纳自我
悦纳自我的意义
增强自信 促进个人成长 提升幸福感
悦纳自己主题班会教案
悦纳自己主题班会教案一、教学目标1. 让学生理解悦纳自我的重要性，认识到每个人都有自己的独特性和价值。
2. 培养学生积极的人生态度，学会欣赏自己的优点和努力。
3. 提高学生的自我认知和自信心，减少自卑情绪。
二、教学重点1. 引导学生正确看待自己的优点和不足。
2. 培养学生积极的心态，学会自我激励。
三、教学难点1. 如何引导学生从内心接纳自己。
2. 如何帮助学生建立自信，克服自卑情绪。
四、教学方法1. 讨论法：通过小组讨论，让学生分享自己的感受和经验，互相启发和鼓励。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，引导学生从中汲取经验和启示。
3. 自我反思法：让学生通过写日记、绘制心情画等方式，对自己的情绪和行为进行反思。
五、教学准备1. 准备相关案例和讨论题目。
2. 准备心情画素材和日记本。
教案内容：一、导入（5分钟）1. 教师通过简单的热身活动，引导学生放松身心，进入学习状态。
2. 引导学生思考：什么是悦纳自我？为什么我们要悦纳自我？二、案例分析（15分钟）1. 教师呈现典型案例，引导学生分析案例中的人物是如何面对自己的优缺点，如何悦纳自我的。
2. 分组讨论：让学生分享自己的感受和经验，互相启发和鼓励。
三、自我反思（10分钟）1. 教师引导学生进行自我反思，让学生写出自己的优点和不足，并思考如何改进。
2. 学生分享自己的反思成果，互相鼓励和赞美。
四、心情画（10分钟）1. 教师引导学生绘制心情画，让学生通过绘画表达自己的情绪和心情。
2. 学生分享自己的心情画，互相理解和鼓励。
五、总结与布置作业（5分钟）1. 教师对本次班会进行总结，强调悦纳自我的重要性。
2. 布置作业：让学生写一篇关于如何悦纳自我的日记，下次班会分享。
教学反思：教师在课后对本次教案进行反思，看是否达到教学目标，学生是否积极参与，是否有需要改进的地方。
根据学生的反馈和表现，调整教学方法和要求，以提高教学效果。
六、活动实施（20分钟）1. 教师组织学生进行小组活动，让学生通过互动游戏等方式，增进彼此的了解和接纳。
悦纳自我心理课教案(一)
悦纳自我心理课教案(一)悦纳自我心理课教案简介•本课程旨在帮助学生建立积极的自我认知，提升自我接纳能力，实现心理健康。
教学目标•了解悦纳自我的重要性•掌握悦纳自我的实用技巧•培养积极的心态和自信心•提高自我接纳的能力教学内容第一节：悦纳自我的意义•介绍悦纳自我的定义和背景•引导学生思考自我接纳与心理健康的关系•提供实例，让学生认识到自我接纳的重要性第二节：了解自己•分析学生自我的优点和缺点•引导学生思考自我认知的作用•提供自我评价的工具和方法，让学生更好地了解自己第三节：克服自我批评•分析学生常见的自我批评思维•引导学生认识到自我批评对心理健康的负面影响•提供有效的方法，帮助学生克服自我批评思维第四节：积极的自我对话•介绍积极的自我对话的概念•引导学生分析自己的内心对话模式•提供实用的积极自我对话技巧，让学生学会给自己正面的建议和鼓励第五节：提升自信心•讲解自信心的重要性和特点•提供自信心提升的实用方法和技巧•组织学生进行自信心训练活动，增强他们的自信心第六节：自我接纳与他人关系•引导学生认识到自我接纳对他人关系的影响•分析学生在他人关系中可能遇到的困惑和挑战•提供适应不同情境的自我接纳策略教学方法•授课讲解•小组讨论•情景模拟•角色扮演•个人反思教师备课•熟悉教材内容•准备教学活动所需的材料•备课过程中积极思考如何引导学生提高自我接纳能力教学评估•随堂小测验，检验学生对教材内容的掌握程度•课堂讨论，了解学生的思考和观点•个人反思作业，让学生表达对悦纳自我课程的收获和感受参考资料•无第一节：悦纳自我的意义•悦纳自我是指接纳和认可自己的能力，不论是优点还是缺点。
•自我接纳是心理健康的基石，它能帮助我们减少焦虑、增强自信心，建立良好的自我价值观。
•学会悦纳自我，可以改善人际关系，提高自尊心，促进个人成长和发展。
第二节：了解自己•自我认知是指对自己的认识和理解。
•学会认识自己的优点和缺点，有助于我们更好地发挥自身优势，改进自身不足，实现自我完善。
真诚地悦纳自我 教案心理健康
真诚地悦纳自我——心理健康一、教学目标：1. 让学生理解自我悦纳的概念，认识到自我悦纳的重要性。
2. 培养学生真诚地接受自己的优点和缺点，树立积极的自我形象。
3. 提高学生的人际沟通能力，学会在人际交往中保持自信和自尊。
二、教学内容：1. 自我悦纳的定义与重要性2. 自我悦纳的方法与技巧3. 自我悦纳在人际交往中的应用三、教学过程：1. 导入：通过一个发生在校园里的故事，引发学生对自我悦纳的思考。
2. 新课导入：介绍自我悦纳的定义和重要性。
3. 案例分析：分析一些成功人士和快乐的人是如何进行自我悦纳的。
4. 小组讨论：让学生分成小组，讨论如何真诚地接受自己的优点和缺点。
5. 分享与总结：每个小组选取一名代表分享讨论成果，总结自我悦纳的方法与技巧。
6. 情景剧：让学生编排一个关于自我悦纳的小品或情景剧，展示自我悦纳在人际交往中的应用。
7. 点评与反思：教师对学生的表演进行点评，引导学生思考如何在生活中运用自我悦纳。
四、教学评价：1. 学生对自我悦纳的理解程度。
2. 学生参与课堂讨论的积极性。
3. 学生表演情景剧的质量。
五、教学资源：1. 故事素材：发生在校园里的故事。
2. 案例素材：成功人士和快乐的人的自我悦纳经验。
3. 情景剧剧本：关于自我悦纳的场景设计。
六、教学建议：1. 注重引导学生参与课堂，鼓励他们发表自己的观点。
2. 在小组讨论环节，确保每个学生都能参与到讨论中。
3. 在情景剧环节，鼓励学生发挥创意，充分展示自我悦纳的应用。
4. 课后引导学生进行反思，巩固课堂所学。
六、教学扩展：1. 邀请心理专家进行讲座：邀请心理专家到校进行自我悦纳专题讲座，让学生更深入地了解自我悦纳的重要性。
2. 开展心理沙龙：组织学生开展心理沙龙活动，分享自我悦纳的心得体会，互相学习和支持。
七、教学作业：1. 写一篇关于自我悦纳的感悟文章。
2. 制定一个自我悦纳的计划，列出自己要接受的优点和缺点，并制定相应的改进措施。
《大学生心理健康》大学生自我意识-悦纳自我教案
最后，要学会放下过去的包袱。过去的事情已经无法改变，但我们可以选择放下它们，专注于未来。不要让自己一直沉浸在过去的错误或遗憾中，要勇敢地向前看，积极面对未来的挑战。
4.引导学生学会悦纳自我，建立健康的人际关系。
教学重点
自我认知方法：引导大家可以通过定性的方法，比如通过他人评价、通过社会比较或内省来认识自己也可以通过定量的方法，比如田纳西自我概念量表、自我接纳问卷或自尊量表等方法进行自我认识。
教学难点
纳悦自我的方法;客观认识自我、无条件接纳自我、运用积极的自我暗示、学会有效控制自我。
《大学生心理健康》大学生自我意识-悦纳自我教案
章节
大学生自我意识-悦纳自我
计划课时数
1
内容
1.正确进行自我认知的作用
2.自我认知的方法
3.悦纳自我的方法
教学目的
通过完成本章节的教学任务
1.让学生了解心理健康的重要性及其对个人成长的意义。
2.帮助学生认识自我，建立积极的自我形象和自尊心。
3.培养学生掌握自我调节情绪的方法，增强心理韧性。
五、巩固练习（多媒体展示）
六、课堂小结（大家谈收获，老师补充）
通过本次心理健康课的学习，学生应能够更全面地认识自己，掌握情绪管理技巧，建立积极的自我形象和人际关系，从而促进整体心理健康水平的提升。
七、教学反思
教师应在课后根据学生的反馈和课堂效果进行反思，总结本次教学的得失，以便进一步优化教要的学生给予适当的支持和引导。
纳悦自我是一个重要的心理健康课题，它涉及到我们如何接纳和喜欢自己。
三、解决重难点（自我认识的方法、悦纳自我的方法、无条件接纳自我....）
心理教案-悦纳自我
心理教案-悦纳自我一、教学目标1. 让学生理解悦纳自我的概念，认识到悦纳自我对个人心理健康的重要性。
2. 培养学生积极面对自己的优点和缺点，形成积极向上的自我认知。
3. 引导学生学会自我接纳的方法，提高自我价值感。
二、教学内容1. 悦纳自我的定义与意义2. 自我认知与自我接纳3. 接纳自己的优点与缺点4. 自我接纳的方法与技巧5. 实践与反思三、教学准备1. 教材或教学资源2. 白板或黑板3. 教学PPT或幻灯片4. 纸张和笔四、教学过程1. 导入：通过一个故事或活动，引发学生对悦纳自我的思考。
2. 讲解：介绍悦纳自我的定义与意义，引导学生理解自我认知与自我接纳的关系。
3. 讨论：分组讨论如何接纳自己的优点和缺点，分享彼此的经验和感受。
4. 分享：邀请几名学生分享他们对自我接纳的方法和技巧。
5. 练习：让学生写下自己的优点和缺点，并尝试接纳它们。
五、作业与评价1. 作业：让学生写一篇关于自己如何悦纳自我的短文，分享他们的经验和感受。
2. 评价：通过学生的作业和课堂表现，评估他们对于悦纳自我的理解和实践程度。
六、教学活动1. 案例分析：提供一些关于不同人物如何悦纳自我的案例，让学生分析他们的态度和行为，并讨论他们的成长过程。
2. 角色扮演：学生分组扮演不同的角色，模拟在现实生活中如何运用悦纳自我的方法和技巧，进行对话和互动。
七、情感导向1. 情感分享：邀请一位有经验的心理健康专家或老师分享他们如何悦纳自我的故事和经验。
2. 情感表达：让学生通过绘画、写作或音乐等方式表达自己对悦纳自我的理解和感受。
八、小组合作1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们讨论在现实生活中如何应用悦纳自我的方法和技巧，以及遇到的挑战和困难。
2. 小组分享：每个小组选择一位代表分享他们的讨论结果和经验，其他小组成员可以提问或给予反馈。
九、延伸阅读1. 推荐阅读材料：为学生推荐一些与悦纳自我相关的书籍、文章或在线资源，让他们进行延伸阅读。
大学生悦纳自己心理学教案
课时：2课时教学目标：1. 让学生了解悦纳自己的概念和意义。
2. 帮助学生认识到自我接纳的重要性，培养自我接纳的能力。
3. 引导学生学会欣赏自己的优点，正确面对自己的不足。
教学重点：1. 悦纳自己的概念和意义。
2. 培养自我接纳的能力。
教学难点：1. 如何正确面对自己的不足。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师通过提问，引导学生思考：“什么是悦纳自己？为什么悦纳自己很重要？”2. 学生分享自己的看法，教师总结。
二、讲授新课1. 悦纳自己的概念：悦纳自己是指个体能够全面地认识自己，包括自己的优点和不足，并且能够接受自己的全部，对自己持有积极的态度。
2. 悦纳自己的意义：（1）增强自信心：悦纳自己意味着认识到自己的优点，从而增强自信心。
（2）促进心理健康：悦纳自己有助于减少心理压力，提高心理健康水平。
（3）建立良好的人际关系：悦纳自己有助于与他人建立和谐的人际关系。
三、案例分析1. 教师展示一个关于自我接纳的案例，引导学生分析案例中的人物是如何悦纳自己的。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法。
四、课堂练习1. 教师发放问卷，让学生填写自己的优点和不足。
2. 学生分享自己的问卷结果，互相鼓励。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：“上一节课我们学习了什么内容？”2. 学生回答，教师总结。
二、讲授新课1. 如何培养自我接纳的能力：（1）正视自己的优点：认识到自己的优点，给自己点赞。
（2）正确面对自己的不足：承认自己的不足，努力改进。
（3）学会欣赏自己：从不同角度欣赏自己，发现自己的独特之处。
三、案例分析1. 教师展示一个关于如何培养自我接纳能力的案例，引导学生分析案例中的人物是如何做到的。
2. 学生分组讨论，分享自己的看法。
四、课堂练习1. 教师发放任务单，让学生完成以下任务：（1）找出自己的优点和不足；（2）为自己制定一个改进计划；（3）分享自己的成果。
五、总结与反思1. 教师引导学生总结本节课的学习内容。
学会悦纳自我——心理课教学设计教案
学会悦纳自我——心理课教学设计教案青春期是一个人自我意识发展的重要时期，生理和心理上都经历着急剧的变化。
在这个时期，学生非常关注自己的身体姿态和内心世界的变化，希望在同伴中形成良好的自我形象。
因此，本文介绍了一种青春期自我形象设计的教学活动，旨在帮助学生认可自我并悦纳自我，从而设计出美好的自我形象。
首先，认可自我是指在客观地和评价自己的基础上，既承认自己的能力和才干，又承认自己的不利条件和限制因素。
教师需要在日常的研究生活中身体力行，为每个学生创造展现自己特长的机会，并及时指出他们的缺点和不足，让学生明白人的缺陷和不足是可以改进的或无法改变的。
只有在认可自我的基础上，学生才能做到悦纳自我，不因优点而自傲自负，也不因缺点而自卑自贱。
本教学活动的目标是帮助学生了解自我形象并学会接纳和欣赏，从而形成设计美好自我形象的意识。
重点是通过多种活动方式，帮助学生澄清自己心目中的自我形象，并积极引导学生为自己设计美好的自我形象，启发学生为实现美好的自我形象而努力奋斗。
难点在于教师需要采用多种方法，鼓励学生畅所欲言，毫无忌讳地发表自己的想法，流露自己的亲身感受，并积极参与各种活动，从活动中得到启发、帮助，最终让学生为自己设计美好的自我形象。
为了准备这个教学活动，教师需要准备小品表演、幻灯片、配乐诗等，同时为每位学生准备一份自我满意程序调查表，事先打印在纸上，活动时发给学生。
通过这些准备工作，教师可以更好地帮助学生认可自我、悦纳自我并设计美好的自我形象。
天津的“丑女”XXX，在求职过程中遭遇了无数次的拒绝。
为了改变自己的生活，她在2003年9月进行了三次免费整容手术，改变了她的眼睛、内外眼角、眉毛和鼻子，拥有了一张全新的脸。
但是，她很快发现改变外表并不能改变一切。
当她去天津最大的人才市场找工作时，人们问她是否懂电脑，是否会打字，这时她意识到自己不仅仅缺乏外表美，还缺乏技能。
在大家的鼓励下，XXX一直坚持研究到现在。
大学生悦纳自我心理课教案
一、教学目标1. 让学生了解悦纳自我的概念和重要性。
2. 帮助学生认识到自我认知的误区，学会客观评价自己。
3. 引导学生掌握提升自我悦纳度的方法和技巧。
4. 培养学生积极向上的心态，增强自信心。
二、教学重点与难点重点：1. 自我认知的误区及纠正。
2. 提升自我悦纳度的方法。
难点：1. 学会客观评价自己。
2. 培养积极向上的心态。
三、教学准备1. 教学课件2. 心理测试问卷3. 小组讨论材料4. 心理小故事四、教学过程（一）导入（5分钟）1. 教师通过提问，引导学生思考：“什么是悦纳自我？为什么悦纳自我对我们很重要？”2. 教师简要介绍悦纳自我的概念，强调其对学生心理健康的重要性。
（二）主体教学（40分钟）1. 自我认知的误区- 教师通过PPT展示一些常见的自我认知误区，如过度自卑、过度自信、完美主义等。
- 学生分组讨论，分享自己在自我认知中遇到的误区。
- 教师引导学生认识到误区的危害，并探讨如何纠正。
2. 客观评价自己- 教师发放心理测试问卷，让学生了解自己的性格特点、优点和不足。
- 学生根据测试结果，进行自我分析，并分享自己的发现。
- 教师引导学生如何客观评价自己，避免过度自我否定或自我吹嘘。
3. 提升自我悦纳度的方法- 教师介绍一些提升自我悦纳度的方法，如积极心理暗示、自我激励、设定合理目标等。
- 学生分组讨论，分享自己在提升自我悦纳度方面的经验和心得。
- 教师总结提升自我悦纳度的关键点。
4. 心理小故事分享- 教师分享一个关于悦纳自我的心理小故事，让学生从中获得启发。
- 学生分组讨论，分享自己对故事的感悟。
（三）总结与反思（10分钟）1. 教师引导学生总结本节课的学习内容，强调悦纳自我的重要性。
2. 学生分享自己在学习过程中的收获和感悟。
3. 教师布置课后作业，要求学生思考如何将所学知识应用到实际生活中。
五、教学反思本节课通过讲解、讨论、分享等多种方式，帮助学生了解悦纳自我的概念、重要性以及提升自我悦纳度的方法。
心理教案悦纳自我
心理教案-悦纳自我一、教学目标1. 让学生理解悦纳自我的概念，认识到悦纳自我对个人心理健康的重要性。
2. 培养学生积极面对自己的优点和缺点，形成积极向上的自我认知。
二、教学重点1. 悦纳自我的概念及其重要性。
2. 学会欣赏自己的优点和缺点。
三、教学难点1. 如何引导学生正确面对自己的缺点。
2. 如何培养学生形成积极的自我认知。
四、教学方法1. 讲座法：讲解悦纳自我的概念和重要性。
2. 讨论法：分组讨论，分享彼此对悦纳自我的理解和感悟。
3. 案例分析法：分析典型案例，引导学生深入理解悦纳自我。
五、教学准备1. 准备相关讲座PPT。
2. 准备案例材料。
3. 准备分组讨论所需材料。
教案内容：第一课时：悦纳自我的概念及重要性一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：什么是自我？我们是如何看待自己的？2. 讲解悦纳自我的概念：悦纳自我是指个体能积极面对自己的优点和缺点，形成积极向上的自我认知。
二、讲座（20分钟）1. 讲解悦纳自我的重要性：a. 有助于提高自信心。
c. 有助于促进个人成长和发展。
三、案例分析（10分钟）1. 呈现典型案例。
2. 引导学生分析案例中的人物是如何面对自己的优缺点，形成积极向上的自我认知的。
第二课时：学会欣赏自己的优点一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：我们的优点有哪些？我们是如何看待自己的优点的？二、分组讨论（15分钟）1. 学生分组，每组选定一个组长。
2. 组长带领组员讨论：我们的优点有哪些？如何更好地欣赏自己的优点？3. 各组分享讨论成果。
三、案例分析（10分钟）1. 呈现典型案例。
2. 引导学生分析案例中的人物是如何欣赏自己的优点的，并从中汲取经验。
第三课时：学会面对自己的缺点一、导入（5分钟）1. 引导学生思考：我们的缺点有哪些？我们是如何看待自己的缺点的？二、讲座（15分钟）1. 讲解如何正确面对自己的缺点：a. 承认自己的缺点，不逃避。
b. 接纳自己的缺点，不自卑。
c. 努力改进自己的缺点，提升自我。
大学生心理健康教程第3课 悦纳自我 完善自我 ——大学生自我意识与培养教学教案
课题
悦纳自我 完善自我——大学生自我意识与培养
课时
3课时（135 min）。
教学目标
知识技能目标：
1．了解自我意识概述。
2．通过学习与练习让学生学会认清自我。
思政育人目标：
1.培养学生合理的自我认知，保持真善美的和谐心态，积极乐观的处世态度。
2.帮助学生合理定位理想自我，培养远大理想和构筑有价值的中国梦。
（3）心理自我是对自己心理品质的自我认识和评价，主要包括对自己性格、智力、态度、爱好等认识和体验。例如，自己的理解力、记忆力强还是弱，思维敏捷还是迟钝，做事果断不果断等。
（三）从层次上分类
从层次上看，上述的生理自我、社会自我和心理自我是一个由低到高的发展序列，而且三者之间是密切联系的。其中每个层次都有不同的自我认识、自我体验和自我控制，这些要素的不同组合形成了不同个体不同的自我意识。
自我意识在个体发展过程中有十分重要的意义。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。如果一个人不清楚自己，也无法把自己与周围相区别，他就不可能认识外界的客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前提，对自我教育有推动作用。
人只有在意识到自己是谁、应该做什么的时候，才会自觉自律地去行动。一个人意识到自己的长处和不足，有助于他发扬自身优点、克服缺点，取得自我教育的积极的效果。最后，自我意识是改造自身主观因素的途径，它能使人不断地进行自我监督、自我修养、自我完善。可见，自我意识影响着人的道德判断和个性的形成，对个性倾向性的形成也更为重要。
从广义上讲，自我意识是指人对自己的属性、状态、行为、意识活动的认识和体验，以及对自身的情感、意志活动和行为进行调节、控制的过程。从狭义上讲，自我意识是一个人对自己的认识和评价，包括对自己心理倾向、个性心理特征和心理过程的认识与评价。正是由于人具有自我意识，人才能对自己的思想和行为进行自我控制和调节，从而形成健全的人格。
悦纳心理健康教案大学课件
一、教学目标1. 让学生了解心理健康的定义和重要性。
2. 引导学生认识到自我接纳和心理健康之间的关系。
3. 帮助学生学会识别和接纳自己的情绪、性格特点，提高自我认同感。
4. 培养学生积极应对压力、情绪调节的能力，促进心理健康。
二、教学重点与难点重点：1. 心理健康的定义和重要性。
2. 自我接纳的概念和意义。
3. 情绪调节和压力应对的方法。
难点：1. 如何引导学生正确认识自我，接纳自己的不足。
2. 如何帮助学生建立有效的情绪调节和压力应对机制。
三、教学准备1. 课件：包括心理健康概念、自我接纳、情绪调节、压力应对等相关内容。
2. 小组讨论材料：如小组讨论话题、卡片等。
3. 案例分析：选择与大学生活相关的心理问题案例。
四、教学过程（一）导入1. 通过播放心理健康相关视频或图片，引起学生对心理健康的关注。
2. 提问：什么是心理健康？为什么心理健康对我们很重要？（二）讲授新课1. 心理健康的概念和重要性- 解释心理健康的定义，包括心理的各个方面及活动过程处于良好或正常的状态。
- 强调心理健康对个人成长、人际关系、学业成就等方面的重要性。
2. 自我接纳- 讲解自我接纳的概念，即接受自己的优点和不足，不过分苛求自己。
- 分析自我接纳对心理健康的影响，如减少焦虑、提高自信等。
3. 情绪调节- 介绍常见的情绪调节方法，如深呼吸、运动、倾诉等。
- 通过案例分析，让学生了解情绪调节在实际生活中的应用。
4. 压力应对- 讲解压力的定义和来源，以及压力对心理健康的影响。
- 介绍压力应对策略，如时间管理、积极心态、寻求支持等。
（三）小组讨论1. 将学生分成小组，讨论以下话题：- 你对自己的哪些方面感到满意？哪些方面需要改进？- 你认为哪些因素会影响你的心理健康？- 你如何应对生活中的压力和负面情绪？2. 各小组分享讨论成果，教师进行点评和总结。
（四）案例分析1. 选择与大学生活相关的心理问题案例，如学业压力、人际关系问题等。
心理教案悦纳自我
心理教案-悦纳自我一、教学目标：1. 让学生理解悦纳自我的概念，认识到悦纳自我的重要性。
2. 培养学生积极面对自己的优点和缺点，树立自信心。
3. 引导学生学会自我调节情绪，做情绪的主人。
二、教学内容：1. 悦纳自我的定义与意义2. 认识自己的优点和缺点3. 培养自信的方法4. 情绪调节技巧三、教学过程：1. 导入：通过一个故事或情景，引导学生思考什么是悦纳自我，为什么要悦纳自我。
2. 讲解：详细讲解悦纳自我的定义与意义，让学生明白悦纳自我的重要性。
3. 自我探索：让学生思考自己的优点和缺点，引导学生正确面对自己的不足。
4. 案例分析：分析一些成功人士的故事，了解他们如何通过自信和积极的心态取得成功。
5. 情绪调节技巧：教授一些情绪调节的方法，如深呼吸、放松训练等，帮助学生更好地控制情绪。
四、教学方法：1. 讲授法：讲解悦纳自我的定义与意义，引导学生思考。
2. 讨论法：让学生在小组内分享自己的优点和缺点，互相鼓励和支持。
3. 案例分析法：通过分析成功人士的故事，让学生从中获得启示。
4. 实践操作法：教授情绪调节技巧，让学生在实践中学会调节情绪。
五、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的发言和表现，评估学生对悦纳自我的理解程度。
2. 课后作业：布置相关的作业，让学生进一步巩固所学内容。
3. 情绪调节能力：观察学生在日常生活中的情绪表现，评估学生运用所学情绪调节技巧的能力。
六、教学活动：1. 情景剧：学生分组，每组创作一个关于悦纳自我的情景剧，通过表演展示悦纳自我的过程和重要性。
2. 成长树：学生绘制一棵成长树，每个树叶上写上一个自己的优点，展示自己内心的成长和自信。
七、教学资源：1. 教学PPT：展示悦纳自我的定义、意义、优点和缺点的例子，以及情绪调节技巧的步骤。
2. 情景剧剧本模板：提供一份情景剧剧本的模板，供学生参考和创作。
八、教学难点：1. 让学生真正理解悦纳自我的意义，并付诸实践。
2. 教授情绪调节技巧，并帮助学生熟练运用。
悦纳心理健康教案大学文案
一、教学目标1. 帮助大学生认识到心理健康的重要性，以及心理健康对个人成长和未来职业发展的影响。
2. 引导学生正确认识自我，学会接纳自己的优点和不足，培养积极的人生态度。
3. 提升学生应对压力和挫折的能力，增强心理韧性。
4. 培养学生的人际交往能力，学会在人际互动中保持良好心态。
二、教学重点与难点重点：1. 学生对心理健康概念的理解。
2. 自我认知和自我接纳的方法。
3. 应对压力和挫折的策略。
难点：1. 深层次自我认知的引导。
2. 在实际情境中应用所学策略。
三、教学准备1. 教学课件2. 心理健康测试问卷3. 小组讨论材料4. 案例分析资料四、教学方法1. 讲授法：介绍心理健康的基本概念和理论。
2. 讨论法：引导学生就具体问题进行深入讨论。
3. 案例分析法：通过分析真实案例，让学生学会应用所学知识。
4. 小组合作法：分组进行活动，培养学生的团队协作能力。
5. 角色扮演法：通过模拟情景，让学生体验不同情境下的心理状态。
五、教学过程第一课时：认识心理健康1. 导入：通过提问“什么是心理健康？”引导学生思考。
2. 讲解：介绍心理健康的基本概念、心理健康的理想状态以及心理健康对个人发展的重要性。
3. 小组讨论：分组讨论“心理健康与个人成长的关系”，分享观点。
4. 总结：教师总结本节课内容，强调心理健康的重要性。
第二课时：自我认知与接纳1. 课前活动：发放心理健康测试问卷，让学生了解自己的心理状态。
2. 讲解：介绍自我认知和自我接纳的概念、方法。
3. 案例分析：分析案例，引导学生认识自己的优点和不足。
4. 小组讨论：分享自己在自我认知和接纳方面的体验和感受。
5. 总结：教师总结本节课内容，强调自我认知和接纳对心理健康的重要性。
第三课时：应对压力与挫折1. 讲解：介绍压力和挫折的来源，以及应对策略。
2. 角色扮演：模拟情景，让学生体验应对压力和挫折的过程。
3. 小组讨论：分享应对压力和挫折的经验和方法。
4. 总结：教师总结本节课内容，强调应对压力和挫折对心理健康的重要性。
悦纳心理健康教案大学推荐
一、教学目标1. 让学生了解心理健康的重要性，认识到心理健康对个人成长和学业成就的影响。
2. 引导学生学会自我认知，培养积极向上的心态，提高心理承受能力。
3. 帮助学生学会情绪管理，学会处理人际关系，提升人际沟通能力。
4. 激发学生关注心理健康，积极参与心理健康活动，形成良好的心理素质。
二、教学重点与难点重点：1. 学生能够认识到心理健康的重要性。
2. 学生能够掌握自我认知、情绪管理和人际关系处理的方法。
难点：1. 学生在现实生活中运用所学方法解决心理问题的能力。
2. 学生在面对心理压力时，能够保持积极的心态。
三、教学准备1. 教师准备PPT课件、心理测试题、小组讨论话题等教学材料。
2. 学生提前了解心理健康的定义和相关知识。
四、教学方法1. 讲授法：教师讲解心理健康知识，引导学生认识心理健康的重要性。
2. 案例分析法：通过实际案例，让学生分析问题，提高解决问题的能力。
3. 小组讨论法：分组讨论，让学生在互动中学习，共同进步。
4. 角色扮演法：通过角色扮演，让学生体验不同情境下的心理状态，提高心理素质。
五、教学过程第一课时一、导入1. 教师简要介绍心理健康的概念和重要性。
2. 学生分享自己对心理健康的理解。
二、讲授1. 讲解心理健康的定义、标准及对个人成长的影响。
2. 分析心理健康与学业成就的关系。
三、案例分享1. 学生分享自己或身边人的心理健康案例。
2. 教师引导学生分析案例，总结经验教训。
第二课时一、小组讨论1. 分组讨论：如何培养积极向上的心态？2. 各小组汇报讨论成果。
二、角色扮演1. 角色扮演：模拟人际交往中的心理冲突，让学生体验不同情境下的心理状态。
2. 学生分享自己的感受和应对策略。
三、情绪管理1. 讲解情绪管理的重要性及方法。
2. 学生分享自己的情绪管理经验。
第三课时一、人际沟通1. 讲解人际沟通的重要性及技巧。
2. 学生分享自己的人际交往经验。
二、总结1. 教师总结本课程的主要内容。
《大学生心理健康教育》课程教学设计--课次4 悦纳自我
课次4悦纳自我
单
元 悦纳自我
标
题：
单元教学学时
2
在整体设计中的位置
第4次
授课班级
19级高职选课学生
上课
时间
第10周10月 29日第5.6节至11月1日第 5.6节
上课
地点
教室
教学
目标
能力目标
知识目标
素质目标
1、能够发现自己的优势、树立信心
2、能够发现他人优点，学会表扬和赞美他人。
教师讲解悦纳自我的四个步骤
观看；讨论；分享
30
4.归纳
小组讨论归纳：只有发现自己的优点、感受到自己的优点，才有勇气克服自卑心理，才能悦纳自我。
归纳本次课重点内容；
讨论；
10
5.评价
评价：确定评分标准，
小组互评，教师根据任务完成情况点评。
布置作业
对悦纳自我建议完成情况进行点评。
互评
5
作业
布置课下作业：
课下上网查阅悦纳自我的其他方法。
2、赶超自我——心理电影观摩。
课后
反思
通过案例和讲授等多种方式，让学生讨论分享如何悦纳自己，在活动中，应注意为学生创造一个安全和畅所欲言的环境。
作业情况：作业整体完成情况较好，学生能正确看待自身的优点和缺点，进行自我分析与合理规划，接纳自我。
1、了解悦纳自我的含义
2、理解悦纳自我的四个步骤。
培养全面评价自己的意识；具有接纳自己的能力；树立自尊、自信、自爱的信念。
能力训练任务
情境导入：早教专业的小李去早教实习基地实习了一段时间，领导给他分配了“排列图形迎国庆”的任务，费劲心思也没能很好地完成，感觉所学运用不上，被训了一顿，自己感觉非常自卑。
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操作：四人一组（每班两人）分为甲乙丙丁，甲在自我介绍时，乙记录（说出一个缺点必须要有一个优点）。乙介绍时丙记录。以此类推。四人介绍完毕后，随机选一名同学说出活动中给他印象最深刻的人，并说出原因。
思考：活动时，你是如何介绍自己的？
四颗糖的故事————作业：让老师或者家长评价你是谁
三、悦纳自我
思考：如果小猫以自己的实力去做狮子的事情，那结局会是怎样的？
大家认识自己吗？真正的认识自己吗？如果对自己认识不清可能会出现严重后果。
结论：认识自我的重要性
【新 授】
一、自我意识概述
自我意识定义：指对自己的各种身心状况的认识、体验和评价，以及自己与周围世界关系的认识、体验和评价。指自己对自己的认识。
2、自我意识结构：
(+) 表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，
(-) 的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。
不管好的坏的，认识自我悦纳自我3部曲：自我觉察—自我接纳---自我成长
1．用发展的眼光看待自己——彭于晏
2．用全面的眼光看待自己——贾玲
3．换个角度看待自己
四、成长自我
视频：九品芝麻官
悦纳自我是指要无条件地接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的，接纳自己的优点、缺点和限制。
积极悦纳自我——建立真实的自信心
1：用发展的眼观看自己---举例:彭于晏
2: 用全面的眼观看自己---举例:贾玲
3: 换一种眼观看自己---- 举例:把自我评价中的减号换种说法会怎样
对20个“我是谁”列出正号(+)或负号(-)。
讨论：视频中的主角如何完善自我
总结：自我完善的途径
A，控制
B，积累
结语：“你应该庆幸自己是世界上独一无二的，应该把自己的禀赋发挥出来。经验、环境和遗传造就了你的面目，无论是好是坏，你都得耕耘自己的园地，无论是好是坏，你都得弹起生命中的琴弦”。---卡耐基
建班课、随堂考试
【总 结】
认识自我的途径：自我认识+他人评价
悦纳自我 乐享人生
负责人签字
授课班级
授课时间
教学方法
讲授法、案例法、互动教学法、游戏教学法
教学目标
1：掌握自我意识的概念和结构
2：学会认识自我的途径，从而更加了解自己
3：掌握悦纳自我的方法，实现自我悦纳
教学重点
学会全面的认识自我
授课类型
理论
时间分配
【导 入】
图片：小猫照镜子
提问：小猫在镜子里看到了什么？
提问：那到底通过什么途径可以正确的认识自己呢？
一般来说通过越多渠道了解，那么认识的自己会越立体越准确，最主要的是自我反省和他人评价。
1Hale Waihona Puke 自我反省活动：“20个我是谁”
(1)写出20句“我是怎样的人”，要求尽量选择一些能反映个人风格的语句，避免出现类似“我是一个东北人”这样的句子。提倡“我是个讲义气的人”。
(2)将陈述的20项内容作下列归类：
A.身体状况(你的体貌特征，如年龄、身高、体形、是否健康等)
B.情绪状况(你常持有的情绪情感，如：乐观开朗、振奋人心、烦恼沮丧等)
C.才智状况(你的智力、能力情况.聪明、灵活、迟钝、能干等)。
D.社会关系状况(与他人的关系、如何和别人应对进退、对他人常持有的态度、原则，如:乐于助人的、爱交朋友的、坦诚的、孤独的等等
从内容上划分：生理自我（对自身生理状态的认识和评价）、社会自我(对自己与周围关系的认识和评价)、心理自我（对自身心理状态的认识和评价）
从自我观念上划分：现实我、投射我 、理想我
从形式上划分：自我体验、自我认识、自我调控
二、了解自己
案例：郑爽认为自己丑要整容，认为自己太胖要减肥；蛇精男认为自己特别帅
总结：人在认识自己的过程可能会存在偏差。
悦纳自我：学会用发展的眼光看待自己、学会用全面的眼光看待自己、学会换个角度看待自己
【作 业】
让家长或老师评价你是谁
【教学方法总结】
1.小组讨论方法让学生更加积极关注课堂；
2.活动中学习和讨论也能增加学生对课堂的兴趣。
【课后反思】
20
10
30
10
5
20
10