心理辅导设计-挫折与成长
学生心理辅导课设计案例
学生心理辅导课设计案例学生心理健康是当今教育领域关注的焦点之一。
为了帮助学生更好地应对压力、调节情绪，许多学校引入了心理辅导课程。
本文将围绕学生心理辅导课设计案例展开讨论，并给出相关建议。
一、前言在现代社会中，由于各种原因，越来越多的学生面临着心理压力和困扰。
因此，为了支持他们的健康成长，我们需要提供有效的心理辅导。
二、课程目标1. 帮助学生认识自己：通过探索内在世界和情感体验，使学生更加了解自己的需求和愿望。
2. 促进积极情绪：培养正面情绪和乐观态度，帮助学生应对挫折与困难。
3. 培养人际交往能力：培养良好的沟通技巧和人际关系，以增进互动与合作意愿。
4. 提高自我管理能力：鼓励制定个人目标，并制定适当计划以实现这些目标。
5. 促进情绪调节：学习有效的压力管理方法和情绪调节策略，以提高心理韧性。
三、课程内容1. 自我认知与自我价值- 让学生了解个人特点和优势，并培养积极的自我形象。
- 引导学生树立正面评价观念，增强自我价值感。
2. 情绪管理与调适- 讲解常见的负面情绪，如焦虑、抑郁等，并提供相应的缓解策略。
- 引导学生表达情绪，倾听他们的内心独白，并提供相关支持与指导。
3. 压力管理与应对策略- 分享常见应对压力的方法，如放松训练、时间管理等。
- 给予学生案例分析，在小组讨论中培养制定合理解决方案的能力。
4. 积极人际关系与合作技巧- 教授基本沟通技巧和冲突解决方法，帮助学生改善人际交往能力。
- 进行团队项目，培养学生协作与合作意识。
5. 知识分享和资源引导- 提供心理健康方面的知识和信息，引导学生寻找专业资源并合理利用。
四、教学方法1. 小组讨论与合作学习：促进学生之间的互动，在小组中分享个人经验、观点和思考。
2. 角色扮演与案例分析：通过角色扮演活动以及实际案例的分析，让学生更好地理解与应对挑战。
3. 反思写作与日记记录：鼓励学生进行反思性写作，并辅导他们建立每日日记习惯，加深对自身情感体验的认知。
心理教育团体辅导课教案：我们不怕挫折
一、教案名称《我们不怕挫折》二、教学目标1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折的积极心态和应对策略。
3. 增强学生团体的凝聚力和相互支持。
三、教学内容1. 挫折的定义和普遍性。
2. 挫折对个人心理和行为的影响。
3. 面对挫折的积极心态和应对方法。
4. 团体支持在应对挫折中的作用。
四、教学活动设计1. 引入：通过短片或故事引入挫折的普遍性和影响力。
2. 讨论：分组讨论挫折对个人心理和行为的影响，引导学生认识到挫折的不可避免性。
3. 分享：邀请学生分享自己面对挫折的经历和应对方法，促进团体成员之间的相互理解和支持。
4. 小组活动：设计小组活动，让学生在实际操作中体验到团体支持的重要性，如团队合作游戏等。
5. 总结：总结本次课程的重点内容，强调面对挫折的积极心态和团体支持的重要性。
五、教学评价1. 观察学生在讨论和分享中的参与程度和态度，评估他们对挫折的理解和应对能力的提升。
2. 观察学生在小组活动中的表现，评估他们的团队合作能力和对团体支持的认识。
3. 收集学生的反馈意见，评估教学活动的效果和学生的满意度。
六、教学资源1. 教学短片或故事。
2. 分组讨论指南。
3. 小组活动材料。
七、教学时间1课时（45分钟）八、教学难点1. 引导学生认识到挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折的积极心态和应对方法。
3. 引导学生认识到团体支持在应对挫折中的重要性。
九、教学准备1. 准备教学短片或故事。
2. 准备分组讨论指南。
3. 准备小组活动材料。
十、教学过程1. 引入：通过短片或故事引导学生思考挫折的普遍性和影响力。
2. 讨论：分组讨论挫折对个人心理和行为的影响，引导学生认识到挫折的不可避免性。
3. 分享：邀请学生分享自己面对挫折的经历和应对方法，促进团体成员之间的相互理解和支持。
4. 小组活动：设计小组活动，让学生在实际操作中体验到团体支持的重要性，如团队合作游戏等。
5. 总结：总结本次课程的重点内容，强调面对挫折的积极心态和团体支持的重要性。
心理辅导活动课教学设计方案
心理辅导活动课教学设计方案引言在当今的社会中，心理问题和压力成为了人们普遍面临的挑战。
因此，开设心理辅导活动课是非常必要的，可以帮助学生有效地应对挫折和压力，并提升他们的自我认知和情绪调节能力。
本文将针对心理辅导活动课的教学设计方案进行介绍和讨论。
一、目标与意义1. 目标：- 帮助学生了解并掌握基本的情绪调节技巧；- 提高学生在应对挫折和压力时的自我反思能力；- 培养学生积极正面的心态，增强他们的心理韧性；- 促进学生成长过程中的自我认知和人际交往能力。
2. 意义：心理辅导活动课可以为学生提供一个安全、舒适的环境，在此环境中，他们可以分享个人经历、倾听他人经历以及通过不同形式（如小组讨论、角色扮演等）来获得实践机会。
这样做有助于提升学生的情商和沟通能力，培养他们积极健康的心理状态。
二、教学内容与方法1. 教学内容：- 情绪和压力管理：介绍不同情绪类型，如愤怒、焦虑等，并提供有效的情绪调节技巧；- 自我认知与自尊：帮助学生了解自己的优点和价值，树立积极的自我形象；- 人际交往与合作能力：强调良好的人际关系对心理健康的重要性，并提供相应的交流和合作技巧。
2. 教学方法：- 小组讨论：鼓励学生分享和倾听他人经历，并针对各种情况展开讨论；- 角色扮演：通过角色扮演场景来演示并实践不同问题及其解决办法；- 游戏与活动：使用游戏和活动形式增加课堂趣味性和参与感，例如利用游戏引导学生思考并应对挫折。
三、时间安排1. 第一节课（40分钟）- 导入活动：以一个简短而有趣的小故事向学生展示挫折如何影响我们的情绪，并引发关于情绪管理的讨论。
- 学习活动：通过小组讨论，学生思考并分享他们在应对挫折时用到的情绪调节技巧。
教师以角色扮演和游戏的形式加深学生对话题的理解。
- 结束活动：学生进行自我反思，总结本堂课学到的知识点，并提出遇到困难时可能采取的行动。
2. 第二节课（40分钟）- 导入活动：复习上一堂课学到的情绪调节技巧，并邀请一位成年心理咨询师来分享他们在工作中如何运用这些技巧。
《生活的挫折,成长的礼物》 (教学设计)通用版心理健康四年级上册
《生活的挫折，成长的礼物》教学内容本节课主要引导学生正确面对生活中的挫折，理解挫折在个人成长中的积极作用。
课程将涵盖挫折的定义、挫折的普遍性、以及如何将挫折转化为成长的机会。
教学目标1. 让学生理解挫折是生活的一部分，认识到挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极态度，学会从中汲取教训，实现自我成长。
3. 提高学生应对挫折的能力，培养他们的心理韧性。
教学难点1. 帮助学生认识到挫折的双重性，即挫折既是挑战，也是成长的机会。
2. 引导学生建立积极的应对机制，以克服挫折带来的负面情绪。
3. 培养学生在面对挫折时保持乐观的心态，将挫折视为成长的礼物。
教具学具准备1. 多媒体设备：用于播放与挫折相关的视频和图片。
2. 挫折案例：收集一些名人在面对挫折时的故事，用于课堂讨论。
3. 小组讨论指南：为学生提供小组讨论的主题和问题。
教学过程1. 导入：通过播放一段与挫折相关的视频，引起学生对挫折的思考。
2. 讲解：介绍挫折的定义、挫折的普遍性以及挫折对个人成长的影响。
3. 案例分析：分析一些名人在面对挫折时的态度和做法，引导学生从中学习。
4. 小组讨论：让学生分组讨论如何正确面对挫折，以及如何将挫折转化为成长的机会。
5. 分享与总结：让学生分享他们的讨论成果，教师进行总结和点评。
板书设计1. 《生活的挫折，成长的礼物》2. 主题：正确面对挫折，实现自我成长3. 内容：挫折的定义、挫折的普遍性、挫折的双重性、应对挫折的策略作业设计1. 写一篇关于自己面对挫折的经历和感受的文章。
2. 设计一个如何正确面对挫折的小册子，包括挫折的定义、挫折的普遍性、挫折的双重性、应对挫折的策略等内容。
课后反思通过本节课的学习，学生应能正确理解挫折的普遍性和双重性，学会将挫折视为成长的机会。
在教学过程中，要注意引导学生建立积极的应对机制，培养他们的心理韧性。
同时，教师应关注学生的个体差异，因材施教，帮助他们更好地应对生活中的挫折。
应对挫折,为心赋能 教案高中挫折教育主题班会
应对挫折，为心赋能——高中挫折教育主题班会课时：1课时年级：高中教学目标：1. 让学生理解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 培养学生面对挫折时的积极心态和应对策略。
3. 增强学生心理韧性，提高心理承受能力。
教学内容：1. 挫折的定义和特点2. 挫折对个体心理的影响3. 面对挫折的积极心态4. 应对挫折的策略5. 心理韧性的培养教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师通过引入实例，如名人事迹或生活案例，让学生初步了解挫折的普遍性和不可避免性。
2. 学生分享自己对挫折的理解和经历。
二、挫折的定义和特点（5分钟）1. 教师介绍挫折的定义，让学生认识到挫折是生活中的一部分。
2. 分析挫折的特点，如临时性、局部性等，使学生明白挫折并非无法克服。
三、挫折对个体心理的影响（5分钟）1. 教师讲解挫折对个体心理的负面影响，如挫败感、自卑等。
2. 引导学生认识到挫折对个体心理的积极影响，如成长、坚强等。
四、面对挫折的积极心态（5分钟）1. 教师引导学生树立积极面对挫折的心态，如乐观、自信等。
2. 学生分享自己在面对挫折时的积极心态和做法。
五、应对挫折的策略（5分钟）1. 教师提出应对挫折的策略，如调整目标、寻求支持等。
2. 学生讨论如何运用这些策略应对挫折。
教学评价：1. 观察学生在讨论和分享环节的表现，评估他们对挫折的认识和应对能力。
2. 课后收集学生的心得体会，了解他们对挫折的认知和心理韧性方面的变化。
六、案例分析：挫折与成长的故事（10分钟）1. 教师分享一个关于挫折与成长的案例，如某位名人在遭遇挫折后的经历。
2. 学生分组讨论，分析案例中人物如何应对挫折，并从中得到启示。
七、互动环节：逆境中的坚持（10分钟）1. 教师设计一个模拟挫折的情境，让学生在逆境中体验坚持的重要性。
2. 学生分享在逆境中的感受和收获，讨论如何将这种坚持运用到实际生活中。
八、心理韧性的重要性（10分钟）1. 教师讲解心理韧性的概念，让学生认识到心理韧性对个体发展的重要性。
小学生心理辅导课教案面对挫折
小学生心理辅导课教案面对挫折一、理解挫折是成长过程的一部分小学生心理辅导课教案面对挫折挫折是我们生活中不可避免的一部分，尤其对于小学生来说，在他们的成长过程中会经历各种各样的困难和失败。
作为老师或家长，我们应该给予他们必要的心理辅导，帮助他们正确看待和处理挫折。
本文将介绍一些有效的方法和策略，以引导小学生积极面对挫折并从中成长。
二、接纳情感与关怀需求1. 倾听和共情在小学生遇到挫折时，首先需要我们主动倾听他们的内心感受，并表达出真实的共情。
这样做可以让他们感觉到被重视和关心，有安全感，并且激发他们分享问题和寻求帮助的勇气。
2. 确认情绪合法性当小学生面临挫折时，可能会产生各种消极情绪如失望、愤怒等。
我们应该告诉他们这些负面情绪是正常的反应，并帮助他们明确这些情绪不是错，而是自然而然的情绪反应。
同时，也要教导他们如何正确表达和释放这些情绪，以避免负面情绪对心理健康的影响。
三、培养积极的思维方式1. 调整心态在面对挫折时，我们应该鼓励小学生持有乐观积极的态度。
帮助他们认识到失败是成功的一部分，通过挫折可以获得更多经验和教训，以更好地迎接未来的挑战。
2. 培养解决问题的能力在小学生遇到困难或失败时，我们不应立刻为他们解决问题，而是引导他们思考并找到解决问题的方法。
通过指导他们制定目标、分析问题、寻求策略等步骤，培养他们独立解决问题的能力，并激发他们自信心和成就感。
四、建立支持体系1. 鼓励互相支持与合作在班级和家庭中建立一个互相支持与合作的氛围对于小学生面对挫折非常重要。
我们可以组织同学间互相分享经验和成功案例，并在团队活动中鼓励彼此合作，帮助他们意识到团队合作可以增强彼此的能力和凝聚力。
2. 寻求专业支持如果小学生面对的挫折超出我们自身的能力范围，我们应该及时寻求专业人士的支持。
可以与学校心理辅导员或儿童心理专家进行沟通，共同制定更有效和个性化的解决方案，确保孩子得到专业的指导和关注。
五、激发内在动力和自我肯定1. 鼓励兴趣培养在小学生面对挫折时，我们可以引导他们寻找并培养自己感兴趣的事物。
初中心理健康教育应对挫折教案
初中心理健康教育应对挫折教案首先，我们要认识到挫折并不总是负面的。
它可以成为个人成长和学习的催化剂。
因此，教案的首要目标是让学生了解挫折的双重性质。
通过讨论历史人物和当代榜样的经历，我们引导学生看到这些人物是如何将挫折转化为动力，从而实现个人突破的。
接下来，教案会介绍几种常见的心理反应模式，如否认、愤怒、讨价还价、抑郁和接受。
通过角色扮演和小组讨论，学生可以更好地理解这些反应，并学会识别自己可能的情绪反应。
此外，我们将教授一些基本的应对策略，如情绪调节技巧、问题解决技能和寻求社会支持的重要性。
通过案例分析和互动练习，学生将有机会实践这些技能，并在现实生活中应用它们。
为了加强学生的实际应用能力，教案还包括了一系列的情境模拟活动。
在这些活动中，学生将面临假设性的挫折情境，并被鼓励使用他们学到的策略来解决问题。
这种模拟训练有助于学生在安全的环境中练习，减少现实生活中遇到挫折时的恐慌感。
最后，教案强调了反思和自我评估的重要性。
学生将被鼓励记录自己在面对挫折时的感受和应对方式，以便他们能够识别自己的强项和改进的领域。
通过持续的自我反思，学生可以更有意识地发展他们的应对技能。
总结来说，这个初中心理健康教育教案范本旨在为学生提供一套全面的应对挫折的工具箱。
通过理解挫折的本质、学习应对策略、参与情境模拟和进行自我反思，学生将能够更加自信地面对生活中的挑战。
这不仅有助于他们的个人成长，也为他们未来的学习和生活奠定了坚实的基础。
在实施这一教案时，教师应当注意每个学生的个体差异，灵活调整教学方法和内容，确保每个学生都能从中受益。
同时，学校应当提供必要的支持，如心理咨询服务，以确保学生在遇到困难时能够得到及时的帮助。
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导+教案 高中心理健康
学会面对挫折和压力——心理复原力团体辅导+教案高中心理健康教案章节一：认识挫折与压力1.1 导入：通过一个小故事，让学生了解挫折和压力在日常生活中的普遍性。
1.2 讨论：让学生分享自己遇到的挫折和压力，并探讨这些经历对他们的影响。
1.3 讲解：介绍挫折和压力的定义、类型和影响因素。
1.4 活动：让学生填写挫折和压力自评量表，以了解自己的心理状况。
教案章节二：认识心理复原力2.1 导入：通过一个小故事，让学生了解心理复原力的概念。
2.2 讲解：介绍心理复原力的定义、重要性以及培养方法。
2.3 讨论：让学生分享自己对心理复原力的看法，以及如何培养自己的心理复原力。
2.4 活动：开展心理复原力训练游戏，帮助学生提高自己的心理复原力。
教案章节三：情绪管理技巧3.1 导入：通过一个小故事，让学生了解情绪管理的重要性。
3.2 讲解：介绍情绪管理的常用技巧，如自我暗示、换位思考、情绪释放等。
3.3 讨论：让学生分享自己运用情绪管理技巧的经历，以及效果如何。
3.4 活动：开展情绪管理角色扮演活动，让学生学会运用情绪管理技巧。
4.1 导入：通过一个小故事，让学生了解人际关系的重要性。
4.2 讲解：介绍建立良好人际关系的原则和方法，如尊重、倾听、表达等。
4.3 讨论：让学生分享自己与他人建立良好关系的心得，以及遇到的困难。
4.4 活动：开展人际关系互动游戏，帮助学生提高自己的人际沟通能力。
教案章节五：培养积极心态5.1 导入：通过一个小故事，让学生了解积极心态的重要性。
5.2 讲解：介绍积极心态的培养方法，如感恩、乐观、自我激励等。
5.3 讨论：让学生分享自己保持积极心态的经验，以及如何应对挫折和压力。
5.4 活动：开展积极心态训练活动，帮助学生培养积极的心理态度。
教案章节六：心理辅导技巧6.1 导入：通过一个小故事，让学生了解心理辅导的概念和重要性。
6.2 讲解：介绍心理辅导的基本技巧，如倾听、理解、支持、引导等。
中班心理健康挫折教育教案
中班心理健康挫折教育教案在儿童成长的过程中，挫折是无法避免的一部分。
面对挑战和失败时，孩子们的应对能力往往决定了他们未来的心理发展和社会适应能力。
因此，在幼儿园中班阶段进行心理健康挫折教育至关重要。
以下是一份针对中班幼儿设计的挫折教育教案范本，旨在帮助教师引导孩子们正确面对挫折，培养积极健康的心理状态。
【教学目标】1. 让幼儿了解什么是挫折，并认识到生活中遇到挫折是正常的。
2. 培养幼儿面对挫折时的积极态度和解决问题的能力。
3. 提高幼儿的情绪调节能力，学会表达和管理自己的情绪。
4. 通过集体活动，增强幼儿的团队协作意识和同理心。
【教学内容与步骤】1. 引入话题：通过讲故事或观看相关动画，向幼儿介绍“挫折”的概念，让他们知道每个人都会遇到挫折。
2. 情境模拟：设置一些简单的游戏或任务，比如拼图、搭积木等，让幼儿在游戏中体验成功和失败。
3. 情感分享：鼓励幼儿分享遇到挫折时的感受，老师引导幼儿理解不同的情绪反应，并教授简单的情绪调节技巧。
4. 问题解决：当幼儿遇到挫折时，老师引导他们思考解决问题的方法，鼓励尝试多种途径直至成功。
5. 团队合作：组织小组合作游戏，让幼儿在团队合作中学会相互支持和鼓励，共同克服困难。
6. 总结反思：通过讨论和绘画等方式，让幼儿回顾自己的经历，总结面对挫折的有效方法。
【教学方法】- 故事讲解法：通过故事引发幼儿的兴趣，使他们更容易理解挫折的含义。
- 游戏互动法：通过游戏活动让幼儿亲身体验，增强学习的趣味性和实践性。
- 情感共鸣法：通过分享和讨论，让幼儿感受到他人的情感，培养同理心。
- 问题探究法：鼓励幼儿自主寻找解决问题的方法，培养他们的探索精神和解决问题的能力。
【评价方式】- 观察记录：老师在活动中观察幼儿的表现，记录他们面对挫折时的反应和解决问题的过程。
- 自我评价：鼓励幼儿对自己的表现进行评价，培养自我反思的习惯。
- 同伴评价：小组成员之间相互评价，促进团队精神和社交技能的发展。
心理辅导活动课教案《直面挫折,健康成长》
《直面挫折，健康成长》第一章：认识挫折1.1 导入：讨论生活中可能遇到的挫折，引导学生认识到挫折的普遍性。
1.2 活动：让学生分享自己经历过的挫折，了解挫折对个人成长的影响。
1.3 讲解：分析不同类型的挫折，以及应对挫折的方法。
1.4 作业：让学生思考自己面临的挫折，准备下一章的讨论。
第二章：直面挫折2.1 导入：讨论面对挫折时的情绪反应，引导学生认识到情绪的正常性。
2.2 活动：通过角色扮演，让学生体验不同情绪对应对挫折的影响。
2.3 讲解：教授情绪管理技巧，帮助学生更好地应对挫折。
2.4 作业：让学生运用情绪管理技巧，记录自己在面对挫折时的情绪变化。
第三章：建立积极心态3.1 导入：讨论积极心态对应对挫折的重要性，引导学生认识到自己的潜力和价值。
3.2 活动：通过小组讨论，让学生分享自己的优点和成就，增强自信心。
3.3 讲解：教授积极思维的方法，帮助学生建立积极心态。
3.4 作业：让学生每天记录自己的进步和成就，培养积极心态。
第四章：寻求支持4.1 导入：讨论在面对挫折时，寻求他人支持的重要性。
4.2 活动：通过角色扮演，让学生体验寻求支持对应对挫折的帮助。
4.3 讲解：教授如何向他人寻求支持，以及如何给予他人支持。
4.4 作业：让学生列出自己在面对挫折时可以寻求支持的人，并制定行动计划。
第五章：制定应对策略5.1 导入：讨论制定应对策略对应对挫折的重要性。
5.2 活动：让学生小组合作，共同制定应对挫折的策略。
5.3 讲解：教授如何制定有效的应对策略，以及如何调整策略以应对不同的挫折。
5.4 作业：让学生根据自己的情况，制定个人应对挫折的策略，并在下节课分享。
第六章：培养解决问题的能力6.1 导入：讨论解决问题对克服挫折的重要性，引导学生认识到解决问题的能力可以提升应对挫折的能力。
6.2 活动：通过小组讨论和案例分析，让学生练习解决问题的技巧。
6.3 讲解：教授解决问题的步骤，包括明确问题、解决方案、评估和选择解决方案、实施解决方案和评估结果。
提升幼儿抗挫折能力的心理辅导方法
提升幼儿抗挫折能力的心理辅导方法1.营造温馨的家庭氛围。
家庭是幼儿成长的摇篮，温馨的家庭氛围能让幼儿感受到安全感，增强他们面对挫折的勇气。
2.增加亲子互动。
家长要多陪伴孩子，参与他们的成长过程，了解他们的需求和困惑，及时给予关心和支持。
3.鼓励幼儿表达情感。
家长要尊重幼儿的情感，鼓励他们表达内心的喜悦、悲伤、愤怒等情绪，帮助他们学会调节情绪。
二、培养幼儿的自信心1.给予肯定和鼓励。
家长和教师要善于发现幼儿的优点和进步，及时给予肯定和鼓励，增强他们的自信心。
2.设定合理的目标。
家长和教师要为幼儿设定符合他们能力的目标，让他们在完成目标的过程中感受到成就感。
3.引导幼儿自我肯定。
家长和教师要引导幼儿学会自我肯定，让他们认识到自己的价值和能力。
三、培养幼儿的独立思考能力1.提供丰富的教育资源。
家长和教师要为幼儿提供丰富的教育资源，如图书、玩具、游戏等，激发他们的求知欲。
2.鼓励幼儿提问。
家长和教师要鼓励幼儿提出问题，培养他们的好奇心和探索精神。
3.引导幼儿自主解决问题。
家长和教师要引导幼儿学会独立思考，遇到问题时尝试自己解决，增强他们的抗挫折能力。
四、开展心理辅导活动1.举办主题活动。
幼儿园可以定期举办抗挫折主题活动，如故事分享、心理剧表演等，让幼儿在活动中学会面对挫折。
2.设立心理辅导室。
幼儿园可以设立心理辅导室，为幼儿提供心理咨询和辅导服务。
3.培训教师心理辅导能力。
幼儿园要加强教师心理辅导能力的培训，让他们更好地关注幼儿的心理需求，提供专业的心理支持。
五、家园共育，共同促进幼儿成长1.加强家园沟通。
家长和教师要保持密切沟通，共同关注幼儿的成长，共同解决幼儿面临的问题。
2.开展家长培训。
幼儿园可以定期开展家长培训，提高家长的教育理念和方法，共同培养幼儿的抗挫折能力。
3.建立家园共育机制。
幼儿园要建立家园共育机制，让家长和教师共同参与幼儿的教育过程，共同为幼儿的成长助力。
提升幼儿抗挫折能力的心理辅导方法看到孩子们在面对困难时，有的勇敢挑战，有的却退缩逃避，心里总是五味杂陈。
心理辅导活动课教案《直面挫折,健康成长》附教学反思-心理情绪
心理辅导活动课教学设计
直面挫折，健康成长
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xx小学课题组
直面挫折，健康成长
——心理辅导活动课教学设计
【活动思路】
挫折是指人类个体在从事有目的的活动过程中，指向目标的行为受到障碍或干扰，致使其动机不能实现，需要无法满足时所产生的情绪状态。
现在的小学生在生活中大都没有经受过多少磨难，但随着年龄增长在学业上的挫败感却会增加，大考、小考都令他们心惊胆战。
尤其是小学高年级学生，此时他们正面临学习生涯中一个重要的转折时期，紧张的学习，令许多学生的心理敏感而脆弱。
本课主要是针对小学高年级学生在学习方面的挫折设计的，旨在转变看待挫折的角度，激发学生战胜学习中挫折的勇气和信心，提高抗挫能力，获得精神的提升、唤醒、激励和鼓舞。
【活动目标】
1．知道挫折为人生的正常现象。
2．形成克服困难、战胜挫折的心理动机，培养承受挫折的能力，形成“我要成功”的心理暗示。
【活动对象】小学高年级
【活动过程】
一、热身游戏
游戏：小鸟长大。
小学心理健康教育教案勇敢面对挫折
小学心理健康教育教案勇敢面对挫折小学心理健康教育教案——勇敢面对挫折导语：在成长过程中，小学生常常会面临各种挫折。
正确引导他们面对挫折，努力克服困难，培养其勇敢面对挫折的能力，对于他们的心理健康和成长至关重要。
本文将介绍一份小学心理健康教育教案，旨在帮助小学生学会积极面对挫折与失败，发展他们的逆境应对能力。
一、教案背景挫折是人生不可避免的一部分，小学生在成长中经常会遇到各种挫折。
一些学生因为无法正确面对挫折，会出现自卑、焦虑、抑郁等问题，影响他们在学业和社交中的发展。
因此，为了帮助学生更好地应对挫折，培养其勇敢面对挫折的能力，开展心理健康教育教案是十分必要的。
二、教学目标1. 认识挫折：学生能够理解什么是挫折，了解挫折的种类和常见形式。
2. 培养勇敢与坚韧的品质：鼓励学生勇敢面对挫折，培养他们的坚韧性格，克服困难。
3. 提高逆境应对能力：帮助学生掌握积极应对困难的策略，培养解决问题的能力。
三、教学内容与活动1. 课堂讨论：让学生分享自己遇到的挫折经历，引导他们认识挫折的普遍性以及面对挫折的情感和心理反应。
2. 故事分享：通过讲述一些成功克服困难的故事，激发学生的积极性，鼓励他们坚持努力。
3. 分组合作：将学生分成小组，让他们一起制定解决挫折的方案，鼓励他们相互合作、分享经验。
4. 自我评价：让学生思考自己面对挫折时的表现，鼓励他们评价自己的表现并提出改善的建议。
5. 手工制作：组织学生动手制作“勇敢面对挫折”的标语和海报，以此提醒他们勇敢面对困难。
四、教学方法与策略1. 启发式教学：通过提问和讨论，激发学生思考和参与，培养他们的创造性思维能力。
2. 个案辅导：针对学生个人遇到的挫折，开展一对一的辅导，帮助他们制定适合自己的解决方案。
3. 多元化教学：运用多种媒体和教育资源，如图片、视频、实地参观等，丰富教学内容，激发学生的学习兴趣。
五、教学评估1. 提问与讨论：通过课堂提问和小组讨论的方式，评估学生对挫折与面对挫折的理解程度。
心理健康挫折教育教案范例
心理健康挫折教育教案范例第一章：认识挫折1.1 教学目标让学生了解挫折的定义和特点让学生认识到挫折是生活中不可避免的一部分培养学生正确的挫折观1.2 教学内容挫折的定义和特点挫折的种类和原因挫折对个人心理和行为的影响1.3 教学方法讲授法：讲解挫折的定义和特点，引导学生理解挫折的概念案例分析法：分析生活中常见的挫折案例，让学生认识到挫折的普遍性小组讨论法：让学生分组讨论挫折对个人心理和行为的影响，分享彼此的经验和感受1.4 教学评估课堂提问：检查学生对挫折的定义和特点的理解程度小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的参与情况和思考深度第二章：挫折的应对策略2.1 教学目标让学生掌握应对挫折的有效方法培养学生积极面对挫折的态度提升学生的心理韧性2.2 教学内容应对挫折的常见方法：调整心态、寻求支持、积极应对、自我激励积极面对挫折的态度：乐观、积极、坚持、成长提升心理韧性：培养抗压能力、适应能力、自我调节能力2.3 教学方法讲授法：讲解应对挫折的方法和积极面对挫折的态度小组讨论法：让学生分组讨论如何提升心理韧性，分享彼此的经验和策略角色扮演法：让学生通过角色扮演体验不同应对策略的效果，提高应对挫折的能力2.4 教学评估课堂提问：检查学生对应对挫折方法和积极面对挫折态度的理解程度角色扮演报告：评估学生在角色扮演中的表现和应对挫折的能力第三章：挫折与成长3.1 教学目标让学生认识到挫折是个人成长的机会培养学生从挫折中吸取教训和经验的能力引导学生积极应对挫折，实现自我成长3.2 教学内容挫折与成长的关系：挫折是成长的催化剂、挫折是自我认知的机会从挫折中吸取教训：反思挫折的原因和过程，总结经验教训积极应对挫折：制定应对策略，积极面对挫折，实现自我成长3.3 教学方法讲授法：讲解挫折与成长的关系，引导学生正确看待挫折案例分析法：分析成功人士从挫折中成长的故事，激发学生的成长动力小组讨论法：让学生分组讨论如何从挫折中吸取教训，分享彼此的经验和策略3.4 教学评估课堂提问：检查学生对挫折与成长关系的理解程度小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的参与情况和思考深度第四章：心理辅导与支持4.1 教学目标让学生了解心理辅导的重要性培养学生寻求心理支持和帮助的能力引导学生积极面对心理问题，提高心理健康水平4.2 教学内容心理辅导的定义和作用：心理辅导的意义、心理辅导的方法寻求心理支持：如何寻找合适的心理辅导资源、如何与心理辅导人员沟通心理健康的重要性：保持心理健康的方法、心理健康对个人发展的影响讲授法：讲解心理辅导的定义和作用，引导学生正确看待心理辅导案例分析法：分析心理辅导案例，让学生了解心理辅导的实际效果小组讨论法：让学生分组讨论如何寻求心理支持，分享彼此的经验和策略4.4 教学评估课堂提问：检查学生对心理辅导的理解程度小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的参与情况和思考深度第五章：实践与反思5.1 教学目标让学生通过实践体验挫折，提高应对挫折的能力培养学生从实践中吸取教训，实现自我成长引导学生反思自己的挫折经历，提升心理韧性5.2 教学内容实践体验：设计挫折情境，让学生亲身体验挫折从实践中吸取教训：分析实践中的挫折原因，总结经验教训反思与成长：引导学生反思自己的挫折经历，制定成长计划5.3 教学方法实践体验法：设计挫折情境，让学生亲身体验挫折小组讨论法：让学生分组讨论从实践中吸取的教训，分享彼此的经验和策略成长计划制定：引导学生制定个人成长计划，实现自我成长实践体验报告：评估学生在实践中的表现和应对挫折的能力成长计划报告：评估学生在第六章：自我认知与挫折6.1 教学目标让学生了解自我认知与挫折之间的关系培养学生正确的自我认知能力引导学生从自我认知的角度看待挫折，提高应对挫折的能力6.2 教学内容自我认知的定义与作用：自我认知的意义、自我认知的方法自我认知与挫折的关系：自我认知对挫折的影响、如何通过自我认知应对挫折提高自我认知能力：如何进行自我观察、自我评价、自我调节6.3 教学方法讲授法：讲解自我认知的定义与作用，引导学生正确看待自我认知案例分析法：分析自我认知与挫折的关系，让学生了解自我认知在应对挫折中的作用小组讨论法：让学生分组讨论如何提高自我认知能力，分享彼此的经验和策略6.4 教学评估课堂提问：检查学生对自我认知的理解程度小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的参与情况和思考深度第七章：情绪管理与挫折7.1 教学目标让学生了解情绪管理与挫折之间的关系培养学生正确的情绪管理能力引导学生从情绪管理的角度看待挫折，提高应对挫折的能力7.2 教学内容情绪管理的定义与作用：情绪管理的重要性、情绪管理的方法情绪管理与挫折的关系：情绪管理对挫折的影响、如何通过情绪管理应对挫折提高情绪管理能力：如何进行情绪识别、情绪表达、情绪调节7.3 教学方法讲授法：讲解情绪管理的定义与作用，引导学生正确看待情绪管理案例分析法：分析情绪管理与挫折的关系，让学生了解情绪管理在应对挫折中的作用小组讨论法：让学生分组讨论如何提高情绪管理能力，分享彼此的经验和策略7.4 教学评估课堂提问：检查学生对情绪管理的理解程度小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的参与情况和思考深度第八章：人际关系与挫折8.1 教学目标让学生了解人际关系与挫折之间的关系引导学生从人际关系的角度看待挫折，提高应对挫折的能力8.2 教学内容人际关系的定义与作用：人际关系的重要性、人际关系的维护方法人际关系与挫折的关系：人际关系对挫折的影响、如何通过人际关系应对挫折提高人际交往能力：如何进行有效沟通、如何处理人际冲突8.3 教学方法讲授法：讲解人际关系的定义与作用，引导学生正确看待人际关系案例分析法：分析人际关系与挫折的关系，让学生了解人际关系在应对挫折中的作用小组讨论法：让学生分组讨论如何提高人际交往能力，分享彼此的经验和策略8.4 教学评估课堂提问：检查学生对人际关系的理解程度小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的参与情况和思考深度第九章：目标设定与挫折9.1 教学目标让学生了解目标设定与挫折之间的关系培养学生正确的目标设定能力引导学生从目标设定的角度看待挫折，提高应对挫折的能力9.2 教学内容目标设定的定义与作用：目标设定的意义、目标设定的方法目标设定与挫折的关系：目标设定对挫折的影响、如何通过目标设定应对挫折提高目标设定能力：如何进行目标分析、目标规划、目标执行9.3 教学方法讲授法：讲解目标设定的定义与作用，引导学生正确看待目标设定案例分析法：分析目标设定与挫折的关系，让学生了解目标设定在应对挫折中的作用小组讨论法：让学生分组讨论如何提高目标设定能力，分享彼此的经验和策略9.4 教学评估课堂提问：检查学生对目标设定的理解程度小组讨论报告：评估学生在小组讨论中的参与情况和思考深度第十章：总结与展望10.1 教学目标让学生回顾学习过程，巩固所学知识培养学生积极面对挫折的心态引导学生展望未来，制定长期的挫折应对策略10.2 教学内容回顾学习过程：总结本课程的主要内容，巩固所学知识积极面对挫折：重申挫折的意义和价值，鼓励学生积极面对挫折展望未来：引导学生思考未来的目标和挑战，制定长期的挫折应对策略讲授法：总结本课程的主要内容，引导学生正确看待挫折小组讨论法：让学生分组讨论如何积极面对挫折，第十一章：案例研究11.1 教学目标让学生通过案例研究，深入理解挫折对个人心理和行为的影响。
学生逆境成长指导方案
学生逆境成长指导方案一、理解逆境与成长逆境是指在面对困难、挫折和失败时的艰苦环境和严峻状况。
对于学生而言，逆境是他们成长过程中不可避免的一部分。
然而，逆境往往是一把双刃剑，它既可能使学生沮丧、焦虑，也能够成为他们成长的催化剂。
因此，学生逆境成长指导方案的设计显得尤为重要。
二、提供情感支持在学生经历逆境时，情感支持起着至关重要的作用。
教育者和家长应充分理解学生的情绪波动，并给予他们充分的情感支持。
在学校，班主任和心理辅导员可以为学生提供倾听和安慰的空间；在家庭中，家长应关注学生的情绪变化，与他们建立良好的沟通渠道。
三、培养逆境应对能力逆境往往伴随着挫折和失败，教育者和家长应帮助学生提升逆境应对能力。
这包括培养学生的团队合作精神、自我调节能力和问题解决能力。
与此同时，教育者和家长还可以通过设立适当的奖励机制和激励手段，激发学生克服逆境的动力和能力。
四、鼓励积极思考逆境往往使学生陷入消极思维固定模式，他们容易陷入自卑和怀疑，并对未来失去信心。
因此，教育者和家长应鼓励学生积极思考，寻找问题解决的办法。
同时，要教育学生从失败中吸取经验教训，反思自身不足，不断提升自己。
五、提供榜样和角色模型榜样和角色模型对学生的成长起着重要的影响。
教育者和家长可以寻找一些成功克服逆境的人物，作为学生学习的榜样。
这些榜样可以是历史人物、成功企业家、专业运动员等，通过他们的故事和经历，激励学生面对逆境时坚持不懈、不屈不挠。
六、提供资源支持学生在逆境中成长需要综合资源的支持。
教育者和家长可以提供学科学习上的指导、心理辅导上的支持，帮助学生充实自己，并解决他们在逆境中面临的问题。
此外，学校和社会组织还可以提供一些培训和实践机会，让学生在实践与思考中成长。
七、建立学生支持网络学生在逆境中成长需要有人支持和理解他们，因此，建立学生支持网络非常重要。
可以通过开展班级活动、社团组织、志愿者活动等方式，让学生与他人建立良好的关系。
学生之间的互助关系和友谊可以帮助他们共享资源、面对困难时互勉，在逆境中共同成长。
设计一堂心理辅导活动课程
设计一堂心理辅导活动课程心理辅导活动课程设计一、引言心理健康是一个人综合发展的重要组成部分，而心理辅导活动课程的设计则是为了帮助个体认识和管理自己的情绪、思维和行为。
本文将介绍一种针对青少年群体的心理辅导活动课程设计，旨在提供他们应对生活中困难和挑战的能力。
二、目标设定1. 帮助学生树立积极的心态：通过培养学生自信和乐观态度，增强他们面对困难时的抗压能力。
2. 提高解决问题的技能：教授学生有效沟通、合作以及解决问题的能力，使他们能够在人际关系和日常生活中更好地处理复杂情境。
3. 促进自我认知与自我发展：引导学生探索个人特长与短处，并帮助他们制定明确目标，从而实现全面成长。
4. 培养良好的社交技巧：教授学生如何建立稳固而有意义的人际关系，在互动中体验友善与支持。
三、课程内容及安排1. 课程一：了解情绪与情绪管理- 内容：介绍常见的情绪类型，比如喜怒哀乐，并教授学生有效的情绪管理策略。
- 活动：通过角色扮演、小组讨论等活动，帮助学生理解自己的情绪反应和表达方式。
- 目标：培养学生对自身情绪的认知和管理能力。
2. 课程二：积极心态与抗压能力- 内容：启发学生思考积极心态对于抵御压力的重要性，并引导他们寻找积极因素以及乐观态度对抗挑战。
- 活动：通过分享成功经历、制定目标等活动，激发学生内在动力并树立信心。
- 目标：帮助学生培养面对挫折时坚韧的品质，并提升应对困难的能力。
3. 课程三：人际交往与沟通技巧- 内容：介绍基本的人际交往原则，如尊重、倾听和合作。
同时，教授有效的沟通技巧，例如非暴力沟通和积极表达。
- 活动：利用小组活动、角色扮演等形式，锻炼学生的人际交往和沟通能力。
- 目标：培养学生良好的人际关系技巧，提升他们在团队合作中的有效性。
4. 课程四：自我认知与自我发展- 内容：帮助学生认识个体特点和优势，并教授制定目标及规划行动步骤的方法。
- 活动：通过自我评估、小组分享等方式引导学生了解自身潜能和发展方向。
学生心理辅导课程设计
学生心理辅导课程设计引言：如今的社会发展迅猛，学生面临着巨大的压力和挑战，心理健康问题也日益凸显。
作为教育工作者，我们应当关注学生的心理健康，并提供相应的帮助与支持。
为此，本文将设计一门学生心理辅导课程，旨在帮助学生了解自身情绪、建立积极心态、有效管理压力、改善人际关系以及培养应对困难的能力。
一、认识自我：探索内心世界1. 自我意识的重要性- 学会观察自身情绪、需求和目标- 培养自信心和正面形象2. 情绪管理技巧- 认识常见情绪并进行合理表达- 如何调整消极情绪并增强积极情绪二、建立积极心态：培养乐观思维方式1. 坚持积极向上的思考模式- 意义找寻：从失败中汲取经验和教训- 感恩之路：培养对生活的感激之情2. 培养成功心理学- 设定目标和展望未来- 增强自我动力与毅力三、有效管理压力：健康的应对方式1. 理解压力的本质和影响- 正常压力与过度压力的区别- 压力对身心健康的影响2. 压力管理技巧- 时间管理：规划学习和娱乐的合理分配- 放松训练：深呼吸、冥想等减轻压力方法四、改善人际关系：良好沟通与互助支持1. 学会有效沟通技巧- 聆听他人并表达自己观点的能力- 非暴力沟通原则的运用2. 协作与合作能力培养- 团队建设和合作意识的重要性- 学会给予和接受帮助，建立正向关系五、培养应对困难的能力：掌握解决问题的方法1. 持之以恒与坚韧不拔精神锻炼- 探索获得成功背后“失败”的因素- 培养承受挫折以及战胜困难的决心和能力2. 问题解决与决策技巧- 逻辑思维与判断分析的培养- 制定解决方案并积极实施结语：通过学生心理辅导课程，学生们可以更好地了解自身情绪、构建积极心态、有效管理压力、改善人际关系以及培养应对困难的能力。
这样的课程将为学生提供一种丰富多样的发展空间，帮助他们在面对挑战时更加从容自信，并拥有健康的心理状态。
本课程设计不仅仅满足学生目前所需，还是长远发展需要。
同时，教育机构也应持续关注学生心理辅导工作，在组织各类活动时融入相关主题，并建立完善的支持体系，以营造有利于学生成长和健康成长的环境。
《挫折与成长》心理辅导教案新部编本
教师学科教案[ 20 – 20 学年度第__学期]任教学科：_____________任教年级：_____________任教老师：_____________xx市实验学校《挫折与成长》心理辅导教案辅导目的：1、使学生知道人生必遇到挫折，认识挫折的价值。
2、基本上能分析挫折的类型及产生的原因。
3、学会正确对待挫折，战胜挫折的基本方法，迈向成功。
辅导方式：1、讲述及讨论2、讲故事。
3、帮助别人诊断与自我诊断。
辅导前准备：1、设计美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息，最终取得成功的8张投影片。
2、课前请同学收集名人如张海迪、贝多芬等战胜困难取得成功的故事。
3、有关挫折的类型及产生原因的投影片。
4、内心独白表。
5、小波个案投影片。
6、“成功路上步步高”投影片。
辅导时间:2节课辅导场地：教室或电化教室。
辅导步骤：1、教师引言：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。
当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。
某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。
请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。
附：内心独白成长历程中最大的挫折当时的想法当时的做法挫折的类型产生的原因解决挫折可选择的办法自己具有的优势确定的目标战胜挫折合理的做法(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。
3、教师：从同学们的介绍中看出，挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同的挫折。
那么，我们应该如何对待挫折呢?请看投影片《轮椅斗士》。
教师边放投影，边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事：(1)13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。
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挫折与成长辅导目的：1、使学生知道人生必遇到挫折，认识挫折的价值。
2、基本上能分析挫折的类型及产生的原因。
3、学会正确对待挫折，战胜挫折的基本方法，迈向成功。
辅导方式：1、讲述及讨论2、讲故事。
3、帮助别人诊断与自我诊断。
辅导前准备：1、设计美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息，最终取得成功的8张投影片。
2、课前请同学收集名人如张海迪、贝多芬等战胜困难取得成功的故事。
3、有关挫折的类型及产生原因的投影片。
4、内心独白表。
5、小波个案投影片。
6、“成功路上步步高”投影片。
辅导时间:2节课辅导场地：教室或电化教室。
辅导步骤：1、教师引言：人们在日常生活和工作学习中，并不总是一帆风顺的，有时会碰到不称心如意的事。
当人们在某种动机的推动下，达到目标的行动受到阻碍，因无法克服而产生的紧张状态与情绪反应，就是我们通常说的“挫折”，同学们在生活和学习中也遇到挫折，如某同学学习很勤奋，但考试却意外不及格。
某学生高兴地约同学到家玩，却遭到父母的反对等，这些都是挫折。
请同学们在课前发下的“内心独白”中写出你成长历程中遭遇的最大挫折和当时的想法和做法。
附：内心独白成长历程中最大的挫折当时的想法当时的做法挫折的类型产生的原因解决挫折可选择的办法自己具有的优势确定的目标战胜挫折合理的做法(在学生填写时，教师注意观察学生写的内容，为后面教学作准备)2、教师请几个有代表意义的同学介绍自己受到的最大挫折。
3、教师：从同学们的介绍中看出，挫折是客观存在的，每个人的成长都会遇到不同的挫折。
那么，我们应该如何对待挫折呢?请看投影片《轮椅斗士》。
教师边放投影，边介绍与同学们年龄相仿的美籍华裔少年张士柏在高位截瘫后仍自强不息的感人故事：(1)13岁的张士柏在一次跳水训练中不幸受伤，造成高位截瘫，胸部以下毫无知觉。
(2)沉重的打击，使张士柏及其家人都很悲伤，士柏的父亲鼓励他要自立自强。
(3)张士柏在父亲及家人的鼓励下，树立了坚定的信念，决不能就此倒下，放弃自己。
(4)张士柏出院后升上高中，成为学校里唯一的轮椅学生。
(5)在学校里，张士柏的身体是最差的，可他的毅力是头等的。
每天清晨起床，坐在轮椅里学习，直到深夜睡觉，有时昏倒在课桌上，醒后咬紧牙关，仍坚持学习。
(6)张士柏以惊人的毅力学习，用三年的时间学完四年的高中课程，毕业试考了全校第一名。
(7)张士柏以特别优异的成绩，17岁考入世界名校斯坦福大学，19岁直接升入斯坦福大学经济研究所博士班，并获得“美国国家科学基金会奖”。
(8)张士柏将他的20万美元生活保障金，捐献给他的故乡——淅江省宁波北仓，作为教育奖学基金。
他决心博士毕业后，把自己的知识服务于中国，造福于中国人民。
教师再请二位同学讲贝多芬和张海迪的故事。
4、教师请同学们就名人“挫折与成功”的故事进行集体讨论。
出示讨论题目：(1)这三人有哪些共同点和不同点?(提示：都经历严重的挫折；都坚毅，不向命运妥协；都战胜了挫折，取得了成功。
但遭到的挫折不同，各人的主、客观条件不同。
)(2)挫折对人会造成什么影响?战胜了挫折会怎样?被挫折打倒后又怎样?(3)你怎样对待成长中的挫折?教师小结：人生必遇到挫折，每个人遇到的挫折不同。
挫折是人生的转机，有人因此而沉沦，但更多的人因此而更坚强。
挫折可以磨练我们的意志，有助于人的成长，使我们更有毅力，更有智慧，更加成熟。
但是不是光凭勇气，光靠干劲就能战胜挫折呢?回答是否定的。
遇到挫折，我们要冷静地分析挫折产生的原因，总结经验教训，才能更好地前进。
下面，让我们共同分析挫折的一般类型及产生的原因。
5、教师投影：挫折的类型及产生原因一、挫折从内容上分，一般有4种类型：1、学习性挫折。
2、交往性挫折。
3、志趣性挫折。
4、自尊性挫折。
二、挫折产生的原因：1、客观原因(自然因素、社会因素、教育因素)2、主观内在的原因(如思想水平、自我修养、道德观念、能力、情感、意志、生理等)教师结合投影，与学生共同讨论前几位同学所受挫折的类型及产生原因，再要求同学们在“内心独白”中填写相关的内容。
6、个案分析。
教师投影：爱好体育运动的小波渴望加入校足球队，因为它是市冠军队。
小波认为自己头脑灵活，反应敏捷，敢打敢冲，是当运动员的料。
他兴冲冲地找到教练，不料被拒绝了，理由是身体单薄，耐力较差。
(1)小波遇到的挫折类型是。
(2)挫折产生的原因是。
(3)小波进入足球队具有的优势是。
不足的是。
(4)为进入足球队，小波可以采取的方法有。
(5)小波要进入足球队，最可行的方法是。
(6)如果不得进入足球队，小波在体育活动上还有的选择是。
教师要求同桌的二人为一组，对上述个案进行讨论、诊断。
7、通过对小波个案的诊断，师生总结出正确对待挫折的“成功路上步步高”。
教师投影：学生按同桌二人为组进行讨论：“内心独白”上填写的“当时的想法和做法”对否?应怎样处理最为妥当?然后按“成功路上步步高”的模式进行思考，并完成“内心独白”上的所有项目。
教师小结：挫折的经历对我们中学生来说是必要的。
对挫折，我们要有足够的心理准备，必须以乐观、进取、积极的心态来面对失败和挫折，要根据自身的优势来确定恰当的抱负水平，在学习和生活中不断磨练自己，积累经验，提高自己的耐挫能力。
只有从失败中走出来，在逆境中奋起的人，才能到达胜利的彼岸。
补充活动(1)请当地一些遭受挫折，但能战胜挫折而获成功的人士到校作报告，使学生更了解挫折的客观性，为学生树立战胜挫折的榜样。
(2)组织学生进行诸如“面对现实，展望未来”的演讲比赛，使学生能恰当地建立抱负水平，并通过比赛的竞争，亲身感受成功与失败的心情，从而更加激励自己。
(3)要求学生用“成功路上步步高”解决自己现在面临的挫折。
验风险，超越自我--背摔训练研究目的：将拓展性心理训练引入心理辅导课一、辅导目的：体验风险和助人的感受，增强对他人的信任和责任感，领悟战胜自我和超越自我。
1、通过训练，使受训者在面临挑战和风险时，积极调节心态，体验超越心理极限的感受，领悟自我超越，以增强对他人的信任感，培养临危不惧，勇敢迎接挑战的心理品质。
2、通过训练，使受训者在面临他人求助保护时，能本着对他人负责的态度，互相合作，倾力保护他人，体验助人的感受，以增强对他人的责任感，树立合作和助人的意识。
二、辅导流程、内容和方法：辅导流程：辅导引入→后倒训练→背摔训练→交流小结辅导方法：采用团体训练法。
通过示范、鼓励和激励促使参与者以积极的心态参与训练活动，指导参与者在活动中互相配合，进行自我心理调节，并由此引导他们表达和交流活动的体验和感受，领悟其中的道理。
三、辅导准备：1、摆放好两套约80cm高跳箱和若干软垫子。
2、课前了解哪些同学胆子比较大，请他做好思想准备。
3、与体育委员协商活动中如何整队。
四、辅导过程整队要求：全班分为3大组，各大组分别在场地的左、前、右方，面向中心站成两列横队，整体成n型。
前排学生与后排学生两人一组，一共约25组。
（一）引入训练：1、引入：今天我们搞一个背摔的心理训练，既然是心理训练，就要有心理准备。
有没有听说探险运动：方程式车赛、登山、漂流、穿越沙漠——有风险——正是在这种超越极限的搏击中，他们铸就了顽强的意志。
“风险”面前需要什么心态？需不需要互相信任？需不需要互相帮助、甚至“救助”？——在这个训练中我们的心理会受到冲击，接受考验。
同学们一旦完成了这个心理训练，就会得到一种新的体验，这种体验将有利于改变自我，超越自我，提高自己的心理素质。
——这堂课要同学们体验一下战胜风险过程中的种种感受。
2、活动要求心理训练分为后倒与背摔两步进行，具体要求：1、每个人都要积极参与，只有在参与中才能产生积极的心理体验，才能战胜自我，超越自我，达到辅导的目的。
2、必须做到“安全第一”，请同学们务必认真地按照要求和要领去做！（二）后倒训练1、讲解要领、示范⑴ 后倒活动要求：A．基本要求：前面的同学身体要保持笔直往后倒下，后面的同学要用双手托住倒下同学，保证到后倒同学的安全。
B．每人至少做3遍，两个同学交换位置做，做到达到要求为止。
C．要领：怎样才能接住后倒的同学，保证他安全呢？——后面的同学站好弓步，要用双手稳稳地托住倒下同学的背部，保证不让他摔倒在地上，因此，托的位置要适当，不要太高或太低。
怎样让他放心？——前面的同学先大声说：“我相信你！”，后面保护的同学对前面的同学大声：说“×××，请你放心，我会保护你的！”。
⑵ 请学生出列演示：两人一组，一前一后站立，做后倒练习，。
2、训练开始教师巡视，鼓励学生参与活动，并发现问题。
3、交流体会全体坐下。
做第1遍就达到要求的同学有多少？3遍以内达到要求的同学有多少？做3遍以上的同学最后达到要求了吗？有什么困难？请几个同学谈谈体会：你对刚才的活动有什么体会？得到什么启示？——从担心到信任，接的同学要有责任感。
——不习惯的动作反复练一练就习惯了。
（三）背摔活动1、讲解要领、示范⑴ 基本要求和活动的程序：一个同学站在高处望后笔直倒下（背摔），8个同学接住摔倒下的同学，保证到后倒同学的安全。
A．接背摔的8位同学齐声说：“×××，准备好了吗？”——“我已经准备好了！”——“请你放心，我们会保护你的”。
B．背摔的同学背对倒下的方向，身体保持笔直往正后方倒下。
C．8位接背摔的同学互相紧紧握住对方的手腕，用自己的手臂接住摔倒下来的同学。
请8位个子较高、力气较大的同学承担接背摔的任务，指导握手的方式和接摔的位置：两人一组，右手握住自己的左手腕，左手握住对方的右手腕，面对面依次靠拢蹲在背摔同学倒下的方向，准备接住摔倒下的同学。
⑵ 教师示范并讲解要领：A．背摔的同学需要做到什么？背摔的同学背对倒下的方向，身体保持笔直往正后方倒下。
倒下时身体保持立正姿势，两腿并拢，两手臂用力紧贴身体，不要蜷曲，更不能跳下。
B．接背摔的任务：强调他们要有责任感，不让同学摔到地上。
握手的方式要正确（示范指导），要求握紧不松开，让他们向背摔的同学方向靠拢、并稳稳地蹲好。
前两位接摔的同学要防备摔下的同学两腿分开而被踢着。
⑶ 指导体育委员演示指导背摔同学和接背摔同学。
体育委员（男、女）演示。
教师在一旁保护。
2、开始活动接背摔的同学出列。
背摔的同学依次练习。
教师检查接背摔的学生、指导，鼓励。
体育委员记分。
（四）讨论交流讨论问题：1、你站在上面时、摔下的过程中同学接住你的时候有什么感觉和和体验？2、摔下的姿势有没有走样？为什么？3、生活中有没有类似面临风险的事情？背摔的体验对你今后把握自己的心态有什么启示？4、接背摔的同学有什么感觉和和体验？5、生活中有没有类似帮助和救助他人的事情？接背摔的体验对你今后把握自己的心态有什么启示？教师在引导学生回答时强调以下几个方面：1、人总是要不断面临新的挑战和风险，要战胜挑战和风险，首先要战胜自己，只有战胜自我才能战胜困难。