精神情志养生康复技术

健康的 保证
原则
形神合一 调节情志 立志养德 开朗乐观 心理平衡
一、形神合一
神本于形而生，依附于形而存，形为神之基、神为
形之主。
形神合一构成了人的生命，而神是生命的主宰。 少私寡欲、养心敛思
二、调节情志
感情的表露是人之常情，是本能的表现，而且各种
情志活动，都能抒发感情，起着协调生理活动的作 用，也就是说人的七种情志变化是属于正常的精神 生理现象。
调养精神、调节七情 怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧（悲）伤肺
恐（惊）伤肾
1、调养精神
暴发的精神刺激
Hale Waihona Puke Baidu
渐进的精神刺激
2、调节七情
情志刺激的性质 情志变化的差异 七情致病的特点
七情致病的特点
精血亏损 影响气机 损伤脏腑
2 1 3
4
阴阳失调
先伤神 后伤形
5

怒——伤肝
怒则气上，伤及肝而出现闷闷不乐、烦躁易怒、头昏目 眩等。亦是诱发高血压、冠心病、胃溃疡的重要原因。
详细了解病情； 熟悉掌握中医阴阳五行理论及生克制化规律； 适当量的刺激，不宜太过或不足；
应充分考虑后果，做好准备；
对于体质虚弱、患有器质性疾病、严重精神疾病、
人格障碍者，应慎用或不用某些情志疗法。

喜——伤心
喜可使气血流通、肌肉放松、益于恢复机体疲劳。但欢 喜太过，则损伤心气。如《淮南子》曰：“大喜坠慢”。
思虑——伤脾胃：思虑过甚，使脾胃升降气机郁阻，出
现精神阴郁、食欲不振、纳呆食少，久之气血生化不足 心失所养，又出现形容憔悴、失眠多梦。
忧和悲——伤肺：悲哀太甚，可致心肺郁结，意志消沉。
“养生贵乎养神”也说明了精神养生的重要 性。
定义
精神情志养生康复技术，是在中医养生康复技术基
本理论，基本原则的指导下，通过调节人的精神情 志活动，维护和增强人的精神健康，达到形神统一， 用于养生防病、康复疾病，进而增进健康、延缓衰 老的一种养生康复技术。
精神养生的意义
防病的 根本 促进疾病 的康复
情志制约法（以情胜情）
悲为肺志，属金；怒为肝志，属木。金克木，故悲胜怒。 恐为肾志，属水；喜为心志，属火。水克火，故恐胜喜。 怒为肝志，属木；思为脾志，属土。木克土，故怒胜思。
喜为心志，属火；忧为肺志，属金。火克金，故喜胜忧。
思为脾志，属土；恐为肾志，属水。土克水，故思胜恐。
情志制约法（以情胜情）注意事项
精神情志养生康复技术
LOREM IPSUM DOLOR
中医情志养生源远流长，在许多医 籍中都有记载。
由于“人类已进入情绪负重的非常 时代”，当代社会由精神因素引起的心身 疾患，已经是人类社会普遍存在的多发病 和流行病。 （请例举几种与精神致病相关的疾病。）
高血压、心脏病、恶性肿瘤、精神分裂症、 忧郁症、阿尔茨海默病等等，这些病的产生和 社会心理因素有着密切关系。 所以历代医家都把调养精神作为养生、防病 治病的方法之一。
惊恐——伤肾
：恐惧过甚则消耗肾气，使精气下陷不 能上升、升降失调则出现大小便失禁、遗精等，严重会 出现精神错乱。
精神情志养生康复技术
愉悦法 节制法 疏泄法
转移法
情志制约法
顺时调神法
转移法
升华超脱 移情易性
七情之病者，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者。
运动移情