儿童幼儿体质测试标准

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三、幼儿身体素质的培养
从体质的范畴中可以看出，身体素质本身就是体质的一个基本要素， 它是衡量幼儿体质状况的一个重要方面。
1、 身体素质——则是人体在肌肉活动中所表现出来的机能能力。它包 括：
力量——反映了肌肉活动时收缩能力的 大小，主要取决于肌肉组织本 身的 机能状态。
耐力——反映了肌肉活动所能持续时间的长短，主要依赖于心肺系统 的 持久能力。
位，保留小数点后1位 。
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2、体重
反映幼儿骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官重量增长的综合情况。
使用体重秤测试，精度为0.1千克。
方法： 测试时，受试者自然站在体重秤中央，后，读取数据（图2）。 记录以千克为单位，保留小数点后一位。
注意事项： 测试时，受试者尽量减少着装；上、下体重秤时，动作要轻缓。
速度——反映了肌肉收缩与放松交替的快慢程度，主要是与神经系统 的灵活性有关。
柔韧性—反映了跨关节的 肌肉、韧带、肌腱的 伸展性，这在一定程 度上受神经系统的 调节功能所支配。
灵敏性—则充分体现了神经系统的灵活性和调节功能。
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2、幼儿身体素质的 特点及基本培养途径
（1）力量素质 ♀ 幼儿的肌肉组织比成人的相对要少，肌纤维细嫩，肌肉含水分较
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二、素质指标
1、10米折返跑
使用秒表测试。在平坦的地面上画出长10米、宽1.22米的直线跑道 若干条，在每条跑道折返线处设一手触物体（如木箱），在跑道起终 点线外3米处画一条目标线。
测试时，受试者至少两人一组，以站立式起跑姿势站在 起跑线前，当听到“跑”的口令后，全力跑向折返线，测 试员视受试者起动开表计时。受试者跑到折返处，用手触 摸物体后，转身跑向目标线，当胸部到达起终点线的垂直 面时，测试员停表。记录以秒为单位，保留小数点后一位。 小数点后第二位数按“非零进一”的原则进位，如10.11 秒记录为10.2秒。
E 投掷
男：542.4厘米 女：439.9厘米
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中班幼儿体能测试标准
• 20米快跑（秒） 男：6.81 女：7.13
• 立定跳远（cm） 男：86.51 女：75.36
• 投掷（cm）
男：433.71 女：327.74
• 单足立（秒） 男：27.56 女：33.22
• 拍球（次/分） 男：69 女：63
♀ 让幼儿进行一些主动性的练习，如通过拍球、投掷、抛接球、跳绳、 适当的悬垂等活动，来锻炼幼儿的腕关节、肘关节、和肩关节；通 过钻的活动来锻炼幼儿腰椎关节；通过用脚摆弄小球、用前脚掌行 走等活动来锻炼幼儿的踝关节。
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（５）灵敏素质 ♀ 幼儿的灵敏性可以在起动、急停、躲闪跑或多变的环境中迅速改
变身体位置时表现出来。 ♀ 灵敏性是一种综合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韧性等多
种能力要素的共同协调作用。 ♀ 幼儿灵敏性的培养应该以这些能力要素的发展为基础，并与之相
结合。
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四、实施幼儿体质健康标准的意义
１、幼儿体质健康标准是幼儿园健康教育的一部分。测试内容为制定幼 儿健康活动的目的、内容、方法提供了科学依据，对促进幼儿体质 发展有积极的指导作用。
２、幼儿体质健康标准是一种激励手段。不仅能了解幼儿体能发展现 状，而且促使教师、家长指导幼儿进行积极的体能锻炼。
手足的形状等来体现。
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（二）体 能 指人体在从事运动时所表现出来的能力。
生理机能—是指人体在新陈代谢作用下，各器官
系统工作的 能力。如脉搏、血压、肺
体
活量等指标如何。
身体素质—它是人体活动，在神经系统指导下肌 肉活动所表现的 能力，如力量、耐
能
力、灵敏、速度、柔韧等。
身体基本活动能力—它是指人体最基本的活动能
幼儿园体育活动任务： 1、锻炼幼儿的身体，促进其正常发育，提高他们对自然环
境的 适应能力，增强其体质。 2、发展幼儿的基本动作，使他们动作灵敏、协调、姿势正
确。 3、培养幼儿机智、勇敢、遵守纪律等优良品德和活泼开朗
的 性格。
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二、什么是体质
体质——即是人体的质量。它是在遗传性和获得性的基础上 表现出来的人体的形态结构、生理机能和心理素质 的综合的、相对稳定的特征。体质是人的一切生命 活动的 物质基础。体质的 强和弱是受多方面影响 的，如受遗传变异、生活环境、营养条件、身体锻 炼等因素，在影响体质的 诸因素中，经常地、科学 地体育活动是最积极有效的 因素。
体质包括：体格、体能、适应能力、心理发展水平。
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（一）体格 体格是指人体形态和结构的发育平，主要包括人体的生长发 育水水平、体型和身体姿势等。
生长发育水平——指人体的 身高、体重、坐高、肩宽、头
体
围、胸围、骨盆宽等。
体型——是指人体各部分的 比例。
格
身体姿势——是指人的 坐、立、行、走等的姿势，人体的 姿势主要通过人体脊柱弯曲的 程度、四肢和
力。如走、跑、跳跃、投掷、
攀登、钻爬等动作。
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（ 三）适应能力 主要指有机体对外界环境的适应能力和对疾病的抵抗能力。
（四）心理状态 指人的情绪、意志、个性等方面的心理特征。良好的情绪和精神状态、 坚强的 意志品质、积极开朗的 个性等，是一个 人良好心理状态的 重 要标志。我国古代医书《内经》中就有“怒伤肝、思伤脾、忧伤 肺、 恐伤肾”之说。这表明不良的情绪和精神状态会直接损害人们的身体 器官。身和心两个方面是密不可分的。
幼儿体质测试标准
广东教育学院 广州幼儿体育研究会
2016-07-01
2019-1-30
2019-1-30
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《幼儿园工作规程》中明确要求： “幼儿园应建立幼儿健康检查制度和幼 儿健康卡或档案。每年体检一次，每半年 测身高、视力一次，每季度量体重一次， 并对幼儿身体健康发展状况定期进行分析、 评价。”
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2、立定跳远 使用沙坑（距沙坑边缘20厘米处设立七条线）或软地面、卷尺和 三角板测试。 测试时，受试者双脚自然分开，站立在起跳线后，然后摆动双 臂，双脚蹬地尽力向前跳，测量起跳线距最近脚跟之间的直线距 离。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，不计小数。
注意事项：受试者起跳时，不能有垫脚动作。
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谢 谢！
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（３）速度素质 ♀ 幼儿还不具备较长时间进行快速活动的生理基础。 ♀ 在组织幼儿活动时，应注意幼儿活动量的控制，不要让幼儿较长时
间地进行快跑的活动。
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（４）柔韧素质 ♀ 幼儿关节的臼窝较浅、肌肉的弹性较好。年龄越小，其柔韧性就越
好。
♀ 幼儿期只应该进行适当的柔韧性练习，必须避免专项的、高难度的 柔韧性练习，也不要过分强调幼儿柔韧性的培养。
测试时，受试者两脚并拢，站在起跳线后，当听到“开始” 口令后，双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包， 连续跳过10块软方包。测试员视受试者起动开表计时，当 受试者跳过第十个软方包双脚落地时，测试员停表（图 9）。测试两次，取最好成绩，记录以秒为单位，保留小 数点后一位，小数点后第二位数按“非零进一”的原则进 位，如10.11秒记录为10.2秒。
多，故肌肉的 力量较弱。 ♀ 在幼儿力量素质的 培养上，应通过适合于幼儿的各种动力性的 力量
活动来逐步 发展和提高幼儿的动力性力量。必须避免让幼儿进行憋 气的静力性力量活动。 ♀ 动力性活动有：走步、跑步、跳跃、投掷、攀登、钻爬等。
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（２）耐力素质 ♀幼儿心肺系统的功能较差，发育尚不完善。 ♀对幼儿耐力素质的培养，主要是逐步提高幼儿的有氧代谢能力，发 展幼儿的有氧耐力。逐渐延长幼儿各种身体运动的时间；逐渐增大运 动的密度和强度。 ♀在运动中安排好激与缓、动与静的交替、结合，教会幼儿深呼吸的 方法，以提高幼儿肺活量、增强幼儿呼吸系统的功能。
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等级 一级（优秀） 二级（良好） 三级（合格） 四级（不合格）
得分 > 31分 28-31分 20-27分 <20分
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大班幼儿体能测试标准
A 20米跑（10米折回跑） 男：5.88秒 女：6.48秒
B 单脚立 男：59.77秒 女：77.81
C 拍球 男：90次
女：83次
D 立定跳远 男：103厘米 女：94.2厘米
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《幼儿园教育指导纲要》中明确规定： 幼儿户外活动每天至少2小时，其中幼儿 体育活动一小时。
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幼儿体能的发展是《幼儿园教育指导纲 要》中的重要内容及目标，幼儿体能测试 是检验幼儿体能发展的重要标准，同时对 增强幼儿体质，提高运动中的自我保护能 力有促进作用。
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一、幼儿园体育活动的目的与任务
幼儿园体育活动目的：增强幼儿体质，促进幼儿身心全 面发展，丰富幼儿生活。
线至球着地点之间的直线距离。如果球的着地点
在横线上，则记录该线所标示的数值；如果球的
着地点在两条横线之间，则记录靠近投掷线的横
线所标示的数值；如果球的着地点超过20米长的
测试场地，可用卷尺丈量；如果球的着地点超出
场地的宽度，则重新投掷。测试两次，取最大值，
记录以米为单位。
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4、双脚连续跳 使用卷尺和秒表测试。在平坦地面上每隔0.5米画出一条 横线，共画出10条，每条横线上横置一块软方包（长10厘 米，宽5厘米，高5厘米），在距离第一块软方包20厘米处 设立起跳线。
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3、网球掷远
使用网球和卷尺测试。在平坦地面上画一个长20米、
宽6米的长方形，在长方形内，每隔0.5米画一条 横线，以一侧端线为投掷线。
测试时，受试者身体面向透支方向，两脚前后分开，
站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，
尽力向前掷出。球出手时，后脚可以向前迈出一
步，但不能踩在或越过投掷线，有效成绩为投掷
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5、坐位体前屈 测试时，受试者坐在垫上，双腿伸直，脚跟并拢，脚尖 自然分开， 全脚掌蹬在测试仪平板上；然后掌心向下，双臂并拢平伸， 上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前移，直至不能 移动为止。测试两次，取最大值，记录以厘米为单位，保 留小数点后一位。