中气练习——古埃及冥想法

　1． 开始时先坐着，闭上眼睛并放松，想象一个发光的水晶球从天堂降下，停留在头顶上，此时轻轻地说出上帝之名“耶--乎--亚”（EHEIEH，En-Hah-Yah）此时感觉头顶因具有能量而活跃起来，重复呼唤五到十次。
2． 现在想象有一光束从这个光球向下射下，在额头处形成第二个球，轻声地吟诵出上帝之名“亚--侯--法”（JEHOVAH，Yah-Hoh-Vah），看看并感觉这个声音充满全身每个部位，感觉你的内在之眼因充满能量而活跃起来，当你感觉能量在成长时，重复呼唤五到十次。
3． 从第二个球顺着光束继续下移到喉咙处形成第三个水晶光球，说出上帝之名“亚--侯--法--耶--楼--希”（JEHOVAHELOHIM，Yah-Hoh-Vah-En-Loh-Heem）。看看并感觉这个光球为生命带来明亮耀眼的活力。
4． 从这个球顺着光束向下到达心脏部位，形成第四个光球，此时说出上帝之名“亚--侯--法--耶--楼--法--达--思”（JEHOVAHALOAHVADAATH，Yah-Hoh-Vah-El-Loh-Vuh-Dahth），并重复五到十次。
5． 暂停和想象着个光束从心脏部位降下，在鼠蹊处形成第五个光球。随着每一次说出上帝之名“沙--代--也--凯”（SHADDAIELCHAI，Shah-Dye-Ehl-Kye）时，将会看见水晶光球闪耀明亮慢慢成形，重复五到十次。
6． 现在想象光束从第五个球向下到达脚的位置，在那里形成第六个水晶球，这道光束持续透过球体进入地球中心，恢复全身平衡，当你轻声说出上帝之名“阿--都--耐--哈--阿--瑞特兹”（ADONAIHAARETZ，Ah-Doh-Nye-Hah-Ah-Retz）时，你将看到第六个光球进入你的生命之中。
将注意力放回到头顶上，开始规律地呼吸，当你缓慢呼吸时数到四，此时仿佛看见并感觉能量流到身体左边，吸气时同样数到四，将能量拉向右边，重复此想象四到五次。
现在你的身体能量又转移了，当你呼气时，看见并感觉能量流到身体前方，屏息数到四。吸气时，让能量从后背升起。如此重复四到五次。
将注意力集中在脚上，感觉所有能量都聚集在那里。现在当你吸气时，七彩的光束从头顶散射开来，用能量充满全身的气环，重复四到五次。现在休息一下并让自己完全沉浸在这个明亮的能量场中。
当你做了几次这个中气练习之后，你将会对它所带给你的影响变得很有警觉性；之后，当你在练习结束并让自己沉浸在能量之中时，将会全然开启你对无形世界的感知能力。