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健康教育知识讲座ppt课件
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20
二十、注意用眼卫生要做到哪“二 要二不要”?
(1)二要:①读书写字姿势要端正,保持“一 尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离 桌沿一拳,手指离笔尖一寸;②连续看书写 字一小时左右要休息片刻,或向远处眺望一 会。(2)二不要:①不要在光线太暗或直射阳 光下看书、写字;②不要躺着、走路或乘车 时看书。
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1
一、健康的含义是什么?
健康是指身体、心理和社会适应 能力均处于良好状态。
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2
二、健康教育在创建卫生城市 中的作用是:
1、进行社会动员,发动群众广泛参与,形 成创建卫生城市氛围;
2、传播健康相关知识,提高市民健康素质; 3、改变个体和群体不健康、不文明的行为,
促进城市健康发展。
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33
三十三、如何做好骨折的急救 处理?
①骨折病人应立即停止活动,将骨折部位简 单固定;②如伤口出血,应用绷带或清洁布 条压迫包扎止血,出血量大可用止血带止血, 并记录时间,做到每小时放松0.5一1分钟, 防止肢体缺血坏死;③如骨折端露在伤口外 面,不要当场把骨折端送入伤口内,以免引 起感染;④高处摔下或背着地跌倒骨折的病 人,不要用软性担架,应几个人在一个水平 位轻轻托直放在木板或门板上,平稳地送往 医院。
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7
七、四季豆能引起食物中毒的原因是:
四季豆在未熟透时,含有一种叫皂素的有毒 物质,如果食用可引起食物中毒。皂素遇高 热后可破坏,因此,吃四季豆一定要烧熟煮 透。
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8
八、少吃烟熏食品的原因是:
烟熏食品含有致癌物,而且通过 加工很难除去。因此,应少吃烟 熏食品。
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教师培训讲座PPT课件
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讲座重点
突出实用性、创新性和前 瞻性,重点介绍先进的教 学理念和方法,提供丰富 的教学资源和实践案例。
教师职业素养与道
02
德规范
教师职业素养概述
职业素养定义
职业素养的构成
职业素养是指教师在从事教育教学工 作中所应具备的专业素质、教育教学 能力和职业道德等方面的综合表现。
包括专业知识与技能、教育教学能力 、情感态度与价值观、职业道德等方 面。
下了坚实的基础。
总结与展望
07
本次讲座内容回顾
教育理念更新
01
强调以学生为中心,关注学生的全面发展,注重培养学生的创
新精神和实践能力。
教学技能提升
02
通过案例分析、互动讨论等方式,提高教师的课堂教学能力,
包括教学设计、教学方法、课堂管理等。
教育技术运用
03
介绍最新的教育技术工具和应用,如在线教学平台、多媒体教
学软件等,帮助教师更好地利用技术促进教学。
教师培训的未来发展趋势
个性化培训
根据教师的不同需求和背景,提供个性化的培训方案,满足教师 的个性化发展需求。
实践导向
更加注重实践性和应用性,通过观摩优秀教师的教学实践、组织教 学实践活动等方式,提高教师的实际教学能力。
多元化发展
鼓励教师多元化发展,提供多种培训和发展路径,如学术研究、教 育管理、教育咨询等。
违反道德规范的后果
如果教师违反道德规范,将会受到舆论的谴责、学校的处分甚至法 律的制裁,严重影响个人声誉和职业发展。
案例分析:优秀教师的职业素养与道德实践
案例一
某教师具备扎实的专业知识和高 超的教育教学能力,注重培养学 生的创新能力和实践能力,深受
学生和家长的喜爱。
《禁毒知识讲座》PPT课件
![《禁毒知识讲座》PPT课件](https://img.taocdn.com/s3/m/4cad98a6112de2bd960590c69ec3d5bbfd0adab2.png)
06 禁毒工作展望与建议
加强国际合作与交流
建立国际禁毒合作机制
加强与国际禁毒组织的合作,共同打击跨国毒品犯罪。
分享禁毒经验和技术
与其他国家交流禁毒工作经验和技术,提高全球禁毒水平。
联合执法和情报共享
加强国际间的联合执法和情报共享,共同应对毒品威胁。
提高全民禁毒意识
开展禁毒宣传教育
01
通过各种渠道和形式,向全民普及禁毒知识,提高公众对毒品
神障碍。
人格改变
长期吸毒可能导致人格 改变,如自私、冷漠、
不负责任等。
违法犯罪行为
吸毒者为了获取毒品, 有时会走上违法犯罪的
道路。
毒品对家庭的危害
01
02
03
家庭关系破裂
吸毒者往往失去正常的工 作与生活,导致家庭关系 疏远,甚至破裂。
经济损失
吸毒者为了获取毒品,可 能花费大量的金钱,给家 庭带来巨大的经济负担。
和技巧。
社会支持
鼓励戒毒者积极参与社会活动, 建立支持系统,提高戒毒康复的
成功率。
社区戒毒康复工作
社区资源整合
整合社区内的医疗、教育、就业等资源,为戒毒 者提供全方位的支持和服务。
康复计划制定
根据戒毒者的具体情况,制定个性化的康复计划, 包括药物治疗、心理辅导和生活技能培训等。
监督与评估
对戒毒康复过程进行监督和评估,及时调整康复 计划,确保康复效果。
对子女的负面影响
父母吸毒,子女可能遭受 心理创伤,影响其健康成 长。
毒品对社会的危害
01
02
03
04
公共卫生问题
毒品泛滥会导致各种传染病的 传播,如艾滋病、肝炎等。
社会治安问题
新教师培训讲座ppt课件
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力。
调查法
通过问卷调查、访谈等方式, 了解学生对教学的反馈和意见
。
档案法
通过建立学生档案,记录学生 的学习过程和成果,全面评估
学生的发展。
教师自我评价与反思
教学目标是否明确
教师需要明确教学目标,并确 保教学内容和活动与目标相一
致。
教学方法是否得当
教师需要选择合适的教学方法 ,激发学生的学习兴趣,提高 教学效果。
观摩优秀教师的教学
观摩优秀教师的教学过程和方法,学习他们 的教学经验和技巧。
与同行交流与合作
与其他教师进行交流与合作,分享教学经验 和教学方法,共同提高教学水平。
05
教师专业发展与成长
教师专业发展规划
制定个人专业发展计划
新教师需要制定个人专业发展计划,明确自己的职业目标和发展 方向。
了解专业发展资源
师生沟通技巧
倾听与理解
耐心倾听学生的想法和问题,理解学生的需求和感受,建立良好 的师生关系。
表达与反馈
清晰表达自己的观点和要求,同时给予学生及时的反馈和指导,帮 助学生成长。
非言语沟通
注意自己的肢体语言、面部表情等非言语沟通方式,增强沟通效果 。
家园共育的实践与技巧
建立联系
01
主动与家长建立联系,了解学生在家庭中的表现和需求,促进
。
教学计划制定
指导新教师如何制定科学合理的教 学计划,包括课程目标、教学内容 、教学进度等。
课程评价与改进
探讨如何对课程进行评价和改进, 以提高教学质量。
教学方法与技巧
讲授法
介绍讲授法的特点和使用技巧, 如何有效地传递知识信息。
讨论法
指导新教师如何组织学生进行课 堂讨论,培养学生的思维能力和
调查法
通过问卷调查、访谈等方式, 了解学生对教学的反馈和意见
。
档案法
通过建立学生档案,记录学生 的学习过程和成果,全面评估
学生的发展。
教师自我评价与反思
教学目标是否明确
教师需要明确教学目标,并确 保教学内容和活动与目标相一
致。
教学方法是否得当
教师需要选择合适的教学方法 ,激发学生的学习兴趣,提高 教学效果。
观摩优秀教师的教学
观摩优秀教师的教学过程和方法,学习他们 的教学经验和技巧。
与同行交流与合作
与其他教师进行交流与合作,分享教学经验 和教学方法,共同提高教学水平。
05
教师专业发展与成长
教师专业发展规划
制定个人专业发展计划
新教师需要制定个人专业发展计划,明确自己的职业目标和发展 方向。
了解专业发展资源
师生沟通技巧
倾听与理解
耐心倾听学生的想法和问题,理解学生的需求和感受,建立良好 的师生关系。
表达与反馈
清晰表达自己的观点和要求,同时给予学生及时的反馈和指导,帮 助学生成长。
非言语沟通
注意自己的肢体语言、面部表情等非言语沟通方式,增强沟通效果 。
家园共育的实践与技巧
建立联系
01
主动与家长建立联系,了解学生在家庭中的表现和需求,促进
。
教学计划制定
指导新教师如何制定科学合理的教 学计划,包括课程目标、教学内容 、教学进度等。
课程评价与改进
探讨如何对课程进行评价和改进, 以提高教学质量。
教学方法与技巧
讲授法
介绍讲授法的特点和使用技巧, 如何有效地传递知识信息。
讨论法
指导新教师如何组织学生进行课 堂讨论,培养学生的思维能力和
国学基础知识讲座 ppt课件30张
![国学基础知识讲座 ppt课件30张](https://img.taocdn.com/s3/m/02eebd9b6bec0975f465e2bf.png)
现在一说到“豆腐渣”桥梁、“豆腐渣” 堤坝,便不由自主的想到贪污与腐败,一说 到讨薪问题,我们便会联想到跳楼,作为中 学生,我们课堂上听的是大公无私,到街上 走一圈就有可能被欺骗,我们不知所措,困 惑!为什么?是世界经济的冲击,还是世界 文化的渗透?我认为:关键是我们国人自己 失去了方向,西方经济冲击也好,不良文化 渗透也好,那是外因,内因毕竟是决定因素。
精神到处文章老,学问深时意气平
什么是国学: “国学”本意是国家一级学校的称谓。 “国学”一词最早见于《周礼· 春官· 乐师 》:“乐师掌国学之政,以教国子小舞。” 《周礼· 地官· 师氏》:“以三德教国子, 一曰至德,以为道本;二曰敏德,以为行 本;三曰孝德,以知逆恶。”郑玄注: “国子,公卿大夫之子弟。” 《礼记· 学记》:“古之教者,家有塾, 党有庠,术有序,国有学。”
• 全世界诺贝尔奖得主早在1981年就这样警示世 界:如果人类要在21世纪生存下去,必须回眸2 500年,去汲取孔子的智慧。孔子的智慧,即儒 家的思想精髓,是“穷则独善其身,达则兼济天下 ”、“正心、修身、齐家、治国、平天下的人生追 求。便提及了国学的必要性”。 • 昔人有云,积金遗于子孙,子孙未必能守。积书遗 于子孙,子孙未必能读。不如积阴德于冥冥之中, 此万世传家之宝训也。 • 中国的学问是不治已病治未病。 • 什么叫教?「上所施,下所效」,叫教;育,「养 子使作善也」
国学从思想体系上又可以分为儒、佛、道三 家。儒家讲究“正心、修身、齐家、治国、平天 下”;佛家讲究用慈悲心做普度事,叫人做善事、 知因果;道家强调“道法自然”,尊重自然规律, 讲究天人合一。前人说过“以儒治世,以道治身, 以佛治心”,道出了三家的特点与互补之功。 国学的复兴,是时代的召唤与要求。今天, 随着国势的上升,我们自然要大力弘扬国学,也 要让世界了解国学。了解国学也就是了解我们的 历史和现在,也就是了解我们中国人。我们知道, 成为文化大国才是真正的强国。在经济全球化的 背景下,作为一个中国人,我们更应该深入全面 的了解我们自己的国学,绝不能够数典忘祖。 为天地立心,为生民立命,为往圣继绝学, 为万世开太平。
健康讲座PPT课件
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行动起来
预防和控制慢性病危险因素
一、我国慢性病基本情况
1、慢性病快速上升 高血压:1950-70,每年新发100万,
2010,每年新发1000万。 糖尿病:1980,每100人有0.7个患者,
2009,每100人有11个患者。 脑卒中:每年发病率上升8.7%。 高尿酸血症:1980,患病率1.4%,
(五)脂肪肝的预防和控制
2)运动干预 坚持中小强度有氧代谢运动30分钟以上 饭后1-2小时运动效果最佳 3)减肥控制体重
(六)高尿酸血症的预防和控制
好不超过原血压的20%; 服药期间定时测量血压,及时调整服药
剂量; 切莫间断服药; 最好不要在临睡前服用降压药。。
(三)血脂异常的预防与控制
1、什么是血脂异常 总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、
高密度脂蛋白有一项异常即为血脂异常。 要特别关注低密度脂蛋白,是动脉粥样
硬化发生的主要脂质危险因素。
耳鸣、乏力、四肢麻木。 有的病人即使血压很高,也不会感到身体不适。
(二)高血压的预防与控制
2、高血压的危险因素 年龄; 家族史:3.1%、28%、46%; 超重与肥胖:高血压患病率3-4倍; 高钠低钾饮食; 长期过量饮酒; 精神高度紧张; 缺乏体力活动。
(二)高血压的预防与控制
3、高血压的危害 脑卒中:为正常人的7倍; 冠心病:为正常人的2-3倍; 心衰、心律失常及高血压猝死; 肾脏损害; 眼底动脉硬化。
脂、动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等; 2)多吃些降低LDL-C的食物(如植物甾醇、可溶
性纤维),多吃果蔬、豆类,至少一顿面食; 3)控制体重:BMI< 24 Kg/m2 ; 4)增加有规律的体力活动; 5)戒烟、限盐, 7)适量饮茶。
(四)糖尿病的预防与控制
预防和控制慢性病危险因素
一、我国慢性病基本情况
1、慢性病快速上升 高血压:1950-70,每年新发100万,
2010,每年新发1000万。 糖尿病:1980,每100人有0.7个患者,
2009,每100人有11个患者。 脑卒中:每年发病率上升8.7%。 高尿酸血症:1980,患病率1.4%,
(五)脂肪肝的预防和控制
2)运动干预 坚持中小强度有氧代谢运动30分钟以上 饭后1-2小时运动效果最佳 3)减肥控制体重
(六)高尿酸血症的预防和控制
好不超过原血压的20%; 服药期间定时测量血压,及时调整服药
剂量; 切莫间断服药; 最好不要在临睡前服用降压药。。
(三)血脂异常的预防与控制
1、什么是血脂异常 总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、
高密度脂蛋白有一项异常即为血脂异常。 要特别关注低密度脂蛋白,是动脉粥样
硬化发生的主要脂质危险因素。
耳鸣、乏力、四肢麻木。 有的病人即使血压很高,也不会感到身体不适。
(二)高血压的预防与控制
2、高血压的危险因素 年龄; 家族史:3.1%、28%、46%; 超重与肥胖:高血压患病率3-4倍; 高钠低钾饮食; 长期过量饮酒; 精神高度紧张; 缺乏体力活动。
(二)高血压的预防与控制
3、高血压的危害 脑卒中:为正常人的7倍; 冠心病:为正常人的2-3倍; 心衰、心律失常及高血压猝死; 肾脏损害; 眼底动脉硬化。
脂、动物脑髓、蛋黄、鸡肝、黄油等; 2)多吃些降低LDL-C的食物(如植物甾醇、可溶
性纤维),多吃果蔬、豆类,至少一顿面食; 3)控制体重:BMI< 24 Kg/m2 ; 4)增加有规律的体力活动; 5)戒烟、限盐, 7)适量饮茶。
(四)糖尿病的预防与控制
教师教学工作培训讲座课件PPT
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思维和推理能力。
课堂互动技巧
小组讨论
组织学生进行小组讨论,促进彼此之间的交流和 合作,培养学生的团队协作精神。
角色扮演
让学生扮演不同的角色,通过亲身体验加深对知 识的理解,提高学习的趣味性。
课堂游戏
设计有趣的课堂游戏,让学生在游戏中学习知识 ,提高学习的积极性和参与度。
04
教学评价与反思
学生评价方法
学生。
教书育人
遵循教育规律,实施素 质教育,促进学生全面
发展。
教师专业能力
课程设计能力
根据学生需求和课程目标,制 定合理的教学计划和课程设计
。
教学组织能力
有效地组织课堂教学,管理课 堂纪律,激发学生的学习兴趣 。
教学实施能力
运用恰当的教学方法,将知识 传授给学生,并培养学生的实 际操作能力。
教学评价与反思能力
对教学过程进行总结,提炼出成功的教学 经验和方法。
找出教学过程中存在的问题和不足,分析 原因并提出改进措施。
调整教学方法
持续学习与改进
根据教学评价和反思结果,调整教学方法 和策略,提高教学效果。
不断学习新知识、新技能,提高自身教学 水平,持续改进教学质量。
05
教师个人成长
持续学习与进修
专业知识更新
质。
02
教学设计理念
课程设计理念
01
02
03
课程目标明确
确保课程目标与学生的学 习需求和教学目标相一致 ,清晰明确地表达出来。
内容结构合理
合理安排课程内容,注重 知识点的内在联系和逻辑 性,同时要符合学生的认 知规律。
注重实践应用
课程内容应注重实践和应 用,培养学生的实际操作 能力和解决问题的能力。
课堂互动技巧
小组讨论
组织学生进行小组讨论,促进彼此之间的交流和 合作,培养学生的团队协作精神。
角色扮演
让学生扮演不同的角色,通过亲身体验加深对知 识的理解,提高学习的趣味性。
课堂游戏
设计有趣的课堂游戏,让学生在游戏中学习知识 ,提高学习的积极性和参与度。
04
教学评价与反思
学生评价方法
学生。
教书育人
遵循教育规律,实施素 质教育,促进学生全面
发展。
教师专业能力
课程设计能力
根据学生需求和课程目标,制 定合理的教学计划和课程设计
。
教学组织能力
有效地组织课堂教学,管理课 堂纪律,激发学生的学习兴趣 。
教学实施能力
运用恰当的教学方法,将知识 传授给学生,并培养学生的实 际操作能力。
教学评价与反思能力
对教学过程进行总结,提炼出成功的教学 经验和方法。
找出教学过程中存在的问题和不足,分析 原因并提出改进措施。
调整教学方法
持续学习与改进
根据教学评价和反思结果,调整教学方法 和策略,提高教学效果。
不断学习新知识、新技能,提高自身教学 水平,持续改进教学质量。
05
教师个人成长
持续学习与进修
专业知识更新
质。
02
教学设计理念
课程设计理念
01
02
03
课程目标明确
确保课程目标与学生的学 习需求和教学目标相一致 ,清晰明确地表达出来。
内容结构合理
合理安排课程内容,注重 知识点的内在联系和逻辑 性,同时要符合学生的认 知规律。
注重实践应用
课程内容应注重实践和应 用,培养学生的实际操作 能力和解决问题的能力。
家庭教育讲座PPT完整版
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2024/1/25
教授生活技能
教孩子学会基本的生活技 能,如洗衣、做饭、打扫 卫生等,培养其独立生活 的能力。
设定合理的目标
与孩子一起设定明确、可 实现的目标,并鼓励其努 力达成,培养其自主性和 责任感。
12
激发孩子的创造力和创新精神
鼓励孩子尝试新事物
提供多样化的活动和体验,让孩子接触不同的领域和技能,激发 其探索和创新的兴趣。
与孩子一起制定行为规则,明确哪些 行为是可以接受的,哪些是不可以接 受的。
以身作则,树立榜样
作为父母,要以身作则,遵守社会规 范和道德准则,为孩子树立正面榜样 。
2024/1/25
耐心引导和纠正
对于孩子的不良行为,要耐心引导, 指出错误所在,并帮助孩子纠正。
奖惩分明,强化正向行为
对于孩子的良好行为,要及时奖励和 表扬;对于不良行为,要适当惩罚和 纠正。
感谢观看
27
践等方式延伸到社会教育中。
6
02
家庭教育的基本原则
2024/1/25
7
尊重孩子,理解孩子
尊重孩子的个性和兴趣
避免过度干涉和压制
每个孩子都是独一无二的,家长应该 尊重孩子的个性和兴趣,鼓励孩子发 展自己的特长和爱好。
家长应该避免过度干涉和压制孩子的 行为和思想,给予孩子适当的自由和 空间,让孩子能够自主探索和成长。
传递正确的价值观
家长应该向孩子传递正确的价值观,如诚信、友善、公正等,引导孩 子树立正确的世界观、人生观和价值观。
2024/1/25
10
03
家庭教育的核心任务
2024/1/25
11
培养孩子的独立性和自主性
01
02
03
鼓励孩子自主决策
教授生活技能
教孩子学会基本的生活技 能,如洗衣、做饭、打扫 卫生等,培养其独立生活 的能力。
设定合理的目标
与孩子一起设定明确、可 实现的目标,并鼓励其努 力达成,培养其自主性和 责任感。
12
激发孩子的创造力和创新精神
鼓励孩子尝试新事物
提供多样化的活动和体验,让孩子接触不同的领域和技能,激发 其探索和创新的兴趣。
与孩子一起制定行为规则,明确哪些 行为是可以接受的,哪些是不可以接 受的。
以身作则,树立榜样
作为父母,要以身作则,遵守社会规 范和道德准则,为孩子树立正面榜样 。
2024/1/25
耐心引导和纠正
对于孩子的不良行为,要耐心引导, 指出错误所在,并帮助孩子纠正。
奖惩分明,强化正向行为
对于孩子的良好行为,要及时奖励和 表扬;对于不良行为,要适当惩罚和 纠正。
感谢观看
27
践等方式延伸到社会教育中。
6
02
家庭教育的基本原则
2024/1/25
7
尊重孩子,理解孩子
尊重孩子的个性和兴趣
避免过度干涉和压制
每个孩子都是独一无二的,家长应该 尊重孩子的个性和兴趣,鼓励孩子发 展自己的特长和爱好。
家长应该避免过度干涉和压制孩子的 行为和思想,给予孩子适当的自由和 空间,让孩子能够自主探索和成长。
传递正确的价值观
家长应该向孩子传递正确的价值观,如诚信、友善、公正等,引导孩 子树立正确的世界观、人生观和价值观。
2024/1/25
10
03
家庭教育的核心任务
2024/1/25
11
培养孩子的独立性和自主性
01
02
03
鼓励孩子自主决策
《健康教育知识讲座》ppt课件完整版
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《健康教育知识讲座》 ppt课件完整版
目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识,树 立健康观念,自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标,设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况,适时调整运动计划, 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力,而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质,参与体内各种代 谢过程,维持生命活动。 提供能量,维持体温,保护内脏,参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为,促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态,具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面,具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
目录
• 健康教育概述 • 健康行为与生活方式 • 心理健康与心理调适 • 营养与健康饮食 • 运动与健康促进 • 疾病预防与控制
01 健康教育概述
健康教育的定义与目的
定义
健康教育是通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识,树 立健康观念,自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程。
个性化评估
根据年龄、性别、身体 状况、运动史等因素制 定个性化运动处方。
选择合适的运动方式
推荐有氧运动、力量训 练和柔韧性练习等多种 运动方式。
设定运动强度和时间
根据身体状况和运动目 标,设定合适的运动强 度和时间。
逐步调整运动计划
根据运动反应和身体状 况,适时调整运动计划, 确保运动安全有效。
运动与健康促进的关系
心理健康与心理调适相互促进
心理健康的提升有助于增强心理调适的能力,而心理调适的实践也有助于维护和提升心理健 康水平。
04 营养与健康饮食
营养素的种类与功能
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质
构成人体组织的基本物质,参与体内各种代 谢过程,维持生命活动。 提供能量,维持体温,保护内脏,参与细胞 构成和代谢。
防疾病的发生。
生活方式对健康行为有引导作用
03
健康的生活方式可以引导人们采取健康的行为,促进身心健康
的发展。
03 心理健康与心理调适
心理健康的概念与标准
心理健康定义
指个体在心理、情感和行为方面的良好状态,具备正常的智力、积极的情绪、和谐 的人际关系以及良好的社会适应能力。
心理健康标准
包括认知能力、情感状态、意志品质、个性特点、人际关系等多个方面,具体表现 为智力正常、情绪稳定、意志坚强、性格开朗、人际关系和谐等。
《健康知识讲座》ppt课件完整版
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于降低压力和促进睡眠。
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳,合理安排工作 和学习时间,保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息,有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动,如散步、慢跑 、瑜伽等,有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动,避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等;心理因素如认知、情感等;社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ,如跑步、游泳、球类运动等, 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动,如 快走、慢跑、骑自行车等,以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等,以及力量训练如举哑铃 等,以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对,如调整心态、寻求帮助等;消极应对,如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式,以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践,增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态,保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
规律作息时间和充足休息时间保障
合理安排工作和学习时间
避免过度劳累和疲劳,合理安排工作 和学习时间,保证每天有足够的休息 时间。
午休时间利用
适当利用午休时间进行短暂休息,有 助于提高下午的工作和学习效率。
规律锻炼
进行适量的有氧运动,如散步、慢跑 、瑜伽等,有助于改善睡眠质量和提 高身体素质。
长期坚持适量运动,避免久坐不动或突然剧 烈运动对身体的伤害。
04
心理健康与压力管理
心理健康标准及影响因素
心理健康标准
包括智力正常、情绪稳定、人际关系和谐、适应环境等方面 。
影响因素
生物因素如遗传、生理等;心理因素如认知、情感等;社会 因素如家庭、学校、工作环境等。
压力来源和应对方法
压力来源
工作压力、生活压力、人际关系压力等。
理健康水平。
不同年龄段适宜运动方式
儿童青少年
适合参加趣味性、多样性的运动 ,如跑步、游泳、球类运动等, 以促进身体发育和全面素质提升
。
中年人
建议选择中等强度的有氧运动,如 快走、慢跑、骑自行车等,以改善 心肺功能、控制体重。
老年人
推荐进行低强度有氧运动如散步、 太极拳等,以及力量训练如举哑铃 等,以增强肌肉力量和平衡能力。
应对方法
积极应对,如调整心态、寻求帮助等;消极应对,如逃避、抱怨等。建议采取 积极应对方式,以更好地缓解压力。
提高心理承受能力和自我调节能力
提高心理承受能力
通过学习和实践,增强自己的心理素质和抗压能力。
自我调节能力
学会调整自己的情绪和心态,保持平衡和谐的心理状态。可以通过冥想、呼吸练 习等方式进行自我调节。
科学锻炼方法及注意事项
健康讲座课件ppt
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健康与生活方式的关系
总结词
生活方式对健康的影响
详细描述
生活方式对健康有着显著的影响。良好的生活习惯,如均衡的饮食、充足的睡眠 、适量的运动和减少压力等,有助于维持和促进健康。相反,不良的生活习惯, 如吸烟、过度饮酒、不健康的饮食和缺乏运动等,会增加患病风险。
健康饮食与运动
总结词
健康饮食和运动的重要性
糖尿病的管理
定期监测血糖,遵循医生 的建议,按时服药,调整 生活方式等。
心脏病预防与管理
心脏病概述
心脏病是一种常见的慢性疾病, 长期心脏疾病可能导致心衰、心
律失常等严重后果。
心脏病的预防
保持健康的生活方式,包括合理饮 食、适量运动、控制体重、戒烟限 酒等。
心脏病的管理
定期监测心脏功能,遵循医生的建 议,按时服药,调整生活方式等。
详细描述
饮食和运动是保持健康的关键因素。健康的饮食习惯包括摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和低脂奶制品 ,同时控制盐、糖和饱和脂肪摄入。适量的运动也有助于维持身体健康,促进新陈代谢、增强肌肉和骨骼,并有 助于控制体重。
02
常见疾病预防与管理
高血压预防与管理
01
02
03
高血压概述
高血压是一种常见的慢性 疾病,长期高血压可能导 致心脑血管疾病、肾脏疾 病等严重后果。
心理健康定义
心理健康是指个体心理活动在各 个方面都处于良好状态,包括认 知、情感、行为和人际关系等方 面。
心理健康的重要性
心理健康对个人的生活质量和整 体健康状况具有重要影响,良好 的心理健康有助于提高幸福感、 增强免疫力和促进创造力。
压力来源与影响
压力来源
压力可能来自工作、家庭、人际关系 、经济等方面,不同个体面临的压力 源可能存在差异。
新教师培训讲座ppt课件
![新教师培训讲座ppt课件](https://img.taocdn.com/s3/m/430dc095d05abe23482fb4daa58da0116c171f8b.png)
参与,提高课堂互动性。
多媒体辅助教学
利用PPT、视频、音频等多媒 体资源,丰富教学手段,提高
教学效果。
实践教学
结合课程内容,设计实践环节 ,帮助学生将理论知识应用于
实际情境中。
课堂管理与学生互动
课堂纪律维护
建立良好的课堂纪律,确保教 学秩序,为学生创造一个良好
的学习环境。
学生参与激励
采用表扬、奖励等方式,激励 学生积极参与课堂活动,提高 学习积极性。
建立学术联系
新教师应积极与其他学者建立联系,寻求合作机 会,共同开展研究工作。
04
பைடு நூலகம்
新教师面临的挑战与对策
应对工作压力与职业倦怠
学会时间管理
合理安排工作计划,避 免拖延和过度劳累。
寻求支持
与同事、导师、家人和 朋友保持良好沟通,分 享工作中的压力和困难
。
培养积极心态
保持乐观态度,学会从 工作中寻找乐趣和成就
建立有效的评估机制,收集学生和同 事的反馈,不断改进教学计划和课程 设计。
教学计划制定
根据课程目标和内容,制定合理的教 学计划,包括教学进度、教学方法和 教学资源等。
教学方法与技巧
01
02
03
04
讲授技巧
运用清晰、生动的语言,将知 识传授给学生,注重重点、难
点的讲解。
互动式教学
采用小组讨论、案例分析、角 色扮演等形式,鼓励学生积极
新教师应注重提升教育教学能力,包括教学设计、课堂管理、学生 评价等方面的能力。
持续学习与进修
新教师应保持持续学习的态度,积极参加各类培训、进修活动,提 高自身专业素养。
学术研究与论文发表
开展教育教学研究
新教师应关注教育教学领域的研 究动态,积极开展教育教学研究 ,探索教育教学的规律和特点。
多媒体辅助教学
利用PPT、视频、音频等多媒 体资源,丰富教学手段,提高
教学效果。
实践教学
结合课程内容,设计实践环节 ,帮助学生将理论知识应用于
实际情境中。
课堂管理与学生互动
课堂纪律维护
建立良好的课堂纪律,确保教 学秩序,为学生创造一个良好
的学习环境。
学生参与激励
采用表扬、奖励等方式,激励 学生积极参与课堂活动,提高 学习积极性。
建立学术联系
新教师应积极与其他学者建立联系,寻求合作机 会,共同开展研究工作。
04
பைடு நூலகம்
新教师面临的挑战与对策
应对工作压力与职业倦怠
学会时间管理
合理安排工作计划,避 免拖延和过度劳累。
寻求支持
与同事、导师、家人和 朋友保持良好沟通,分 享工作中的压力和困难
。
培养积极心态
保持乐观态度,学会从 工作中寻找乐趣和成就
建立有效的评估机制,收集学生和同 事的反馈,不断改进教学计划和课程 设计。
教学计划制定
根据课程目标和内容,制定合理的教 学计划,包括教学进度、教学方法和 教学资源等。
教学方法与技巧
01
02
03
04
讲授技巧
运用清晰、生动的语言,将知 识传授给学生,注重重点、难
点的讲解。
互动式教学
采用小组讨论、案例分析、角 色扮演等形式,鼓励学生积极
新教师应注重提升教育教学能力,包括教学设计、课堂管理、学生 评价等方面的能力。
持续学习与进修
新教师应保持持续学习的态度,积极参加各类培训、进修活动,提 高自身专业素养。
学术研究与论文发表
开展教育教学研究
新教师应关注教育教学领域的研 究动态,积极开展教育教学研究 ,探索教育教学的规律和特点。
中医健康讲座ppt课件
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预防保健
颈椎病是由颈椎间盘退化导致上下椎体骨质增生,压 迫到神经、脊髓或影响到椎动脉供血引起的一系列表现症 状。
Page 11
颈椎病型
颈椎共7节: 1-3 椎动脉型颈椎病 3-5神经根型颈椎病 5-7脊髓型颈椎病
注意事项: 1枕头不可过高 2避免长时间低头伏案工作 3保暖 4常做‘米’字操
诱发原因:遗传 年老体弱,血管自然收缩 体胖挤压到血管 血液里垃圾毒素过多
西医:吃降压片 中医:针灸降压(先针灸后洗血) 取穴:涌泉 曲池 太冲 风池 神门 足三里 内关
Page 14
注意事项 1情绪乐观稳定 2卧立速度不可过快 3忌烟酒 4适当有氧运动 5早上白开水 6少盐多醋 少荤多素
少车多路
中医健康讲座
一、主讲内容:
人体十大保健穴位 子午流注法 常见体质 颈椎病的预防保健 冬病夏治
Page 2
1、人体六大保健穴位
1)合谷:治疗所有面部疾病(如:头痛、齿痛、扁桃体发炎、 鼻炎、耳聋、耳鸣)、急性呕吐、面瘫。 伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴
2)内关:心脏之口,调节心血管疾病,治疗心脏病(如: 恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀)。 在手腕关节掌侧,腕横纹正中上二寸(约二横指) 二筋之间与外关相对处下压取穴。
骨边缘。 8)太冲:对于女性妇科 (如:月经不调、子宫出血、乳腺
炎) 疏肝理气。 从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处。
9)天枢:对于调理妇科疾病和脾胃很好,腹胀、腹泻、腹 痛、便秘、白带多。 从肚脐眼左右两边外两横指的地方。
10)膻中:支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生。 在两乳头连接之中点取穴。
Page 5
5) 涌泉:(百会升一切,涌泉降一切),主清内火补肾气。 促进睡眠,降三高(血脂、血压、血糖)。 将五个足趾向足内屈,在足掌心前面可出现一凹窝,
颈椎病是由颈椎间盘退化导致上下椎体骨质增生,压 迫到神经、脊髓或影响到椎动脉供血引起的一系列表现症 状。
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颈椎病型
颈椎共7节: 1-3 椎动脉型颈椎病 3-5神经根型颈椎病 5-7脊髓型颈椎病
注意事项: 1枕头不可过高 2避免长时间低头伏案工作 3保暖 4常做‘米’字操
诱发原因:遗传 年老体弱,血管自然收缩 体胖挤压到血管 血液里垃圾毒素过多
西医:吃降压片 中医:针灸降压(先针灸后洗血) 取穴:涌泉 曲池 太冲 风池 神门 足三里 内关
Page 14
注意事项 1情绪乐观稳定 2卧立速度不可过快 3忌烟酒 4适当有氧运动 5早上白开水 6少盐多醋 少荤多素
少车多路
中医健康讲座
一、主讲内容:
人体十大保健穴位 子午流注法 常见体质 颈椎病的预防保健 冬病夏治
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1、人体六大保健穴位
1)合谷:治疗所有面部疾病(如:头痛、齿痛、扁桃体发炎、 鼻炎、耳聋、耳鸣)、急性呕吐、面瘫。 伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴
2)内关:心脏之口,调节心血管疾病,治疗心脏病(如: 恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀)。 在手腕关节掌侧,腕横纹正中上二寸(约二横指) 二筋之间与外关相对处下压取穴。
骨边缘。 8)太冲:对于女性妇科 (如:月经不调、子宫出血、乳腺
炎) 疏肝理气。 从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处。
9)天枢:对于调理妇科疾病和脾胃很好,腹胀、腹泻、腹 痛、便秘、白带多。 从肚脐眼左右两边外两横指的地方。
10)膻中:支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生。 在两乳头连接之中点取穴。
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5) 涌泉:(百会升一切,涌泉降一切),主清内火补肾气。 促进睡眠,降三高(血脂、血压、血糖)。 将五个足趾向足内屈,在足掌心前面可出现一凹窝,
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学习像呼吸一样自然
——读华应龙《我就是数学》有感
华应龙 男,1966年6月出生, 江苏南通人,1984 年7月毕业于 江苏省如皋师范学校。中学高级 教师、特级教师,首批“首都基础 教育名家”,北京第二实验小学副 校长,北京师范大学、北京教育 学院兼职教授。先后在《光明日 报》《人民教育》《中国教育报》 《江苏教育》《北京教育》等20 多家省级以上报刊上发表了300多 篇文章,主编、参编了20多本教 学用书。先参加了“苏教版”、 “北师大版”教材的编写和实验 指导工作。
明月装饰了你的窗子, 你装饰了别人的梦。
以心灵感受心灵,以感情赢得感 情,这是我们教师从教的基本功。
理性之美 科学之美 智慧之美
人性之美 人伦之美 人道之美
置身于华老师的课堂中,犹如漫步 在雨后的春天里,使学习像呼吸一样自 然。华老师的每一节课都能带给我们惊 喜和满足,他的课堂是开放的、灵动的。 他不但使数学知识变得容易理解,而且 使学生的思维变得敞亮。
华老师常会对学生这样说:“没有橡 皮,下笔会更慎重。错了,也不会白错, 抓住“她”好好欣赏,看看能不能从中学 到什么!”
三、细节的深层关注,做一个懂得感恩的人。
什么是教育?
爱因斯坦:“把所学的东西都忘了, 剩下的就是教育。”
我们要做专业的“经师”,又怎样做一 个有责任感的“人师”呢?
你站在桥上看风景, 看风景的人在楼上看你。
祝愿大家在自己平 凡的课堂上找到幸福、 懂得感恩,师生共享教 育的幸福!
像农民种地那样教书:
用农民对庄稼的那份深情来爱教师这个 职业,爱我的学生。
千方百计挑选良种——精心选择教学内容; 深耕细翻土地——精心设计问题; 因地制宜,呵护每一颗庄稼——因人而异,尊重每 一位学生;
像农民确定播种时期那样,寻找课堂上适宜的进退 时机;
像农民对待长得不好的庄稼那样,从不责怪庄稼而 是反思自己的过失……
第一辑 课前慎思 第二辑 课中求索 第三辑 课后反思
第四辑 听课随想 第五辑 评课心语 第六辑 生活感悟
能像农民种地那样教书, 真好!
一、千金难买回头看,做一个勤于思考的人。
★学生抄完数据和运算符号,提醒他们“千金 难买回头看”——“核对一下抄写是否正确”。
★学生解完一道题,提醒他们“千金难买回头 看”——“定这样吗?”“这其中有没有什么规律?”
★一节课即将结束,提醒学生“千金难买回头 看”——“回顾这节课的学习过程,想一想我们是 怎样解决问题的?”
“千金难买回头看”不仅仅是回顾,更重 要的是指向未来,它有助于学生学会学习,促 使学生习惯和智慧的养成。
二、开启真理的基石,做一个善待差错的人。
无论是成功还是失败都是收获, 酸甜苦辣都有营养。
——读华应龙《我就是数学》有感
华应龙 男,1966年6月出生, 江苏南通人,1984 年7月毕业于 江苏省如皋师范学校。中学高级 教师、特级教师,首批“首都基础 教育名家”,北京第二实验小学副 校长,北京师范大学、北京教育 学院兼职教授。先后在《光明日 报》《人民教育》《中国教育报》 《江苏教育》《北京教育》等20 多家省级以上报刊上发表了300多 篇文章,主编、参编了20多本教 学用书。先参加了“苏教版”、 “北师大版”教材的编写和实验 指导工作。
明月装饰了你的窗子, 你装饰了别人的梦。
以心灵感受心灵,以感情赢得感 情,这是我们教师从教的基本功。
理性之美 科学之美 智慧之美
人性之美 人伦之美 人道之美
置身于华老师的课堂中,犹如漫步 在雨后的春天里,使学习像呼吸一样自 然。华老师的每一节课都能带给我们惊 喜和满足,他的课堂是开放的、灵动的。 他不但使数学知识变得容易理解,而且 使学生的思维变得敞亮。
华老师常会对学生这样说:“没有橡 皮,下笔会更慎重。错了,也不会白错, 抓住“她”好好欣赏,看看能不能从中学 到什么!”
三、细节的深层关注,做一个懂得感恩的人。
什么是教育?
爱因斯坦:“把所学的东西都忘了, 剩下的就是教育。”
我们要做专业的“经师”,又怎样做一 个有责任感的“人师”呢?
你站在桥上看风景, 看风景的人在楼上看你。
祝愿大家在自己平 凡的课堂上找到幸福、 懂得感恩,师生共享教 育的幸福!
像农民种地那样教书:
用农民对庄稼的那份深情来爱教师这个 职业,爱我的学生。
千方百计挑选良种——精心选择教学内容; 深耕细翻土地——精心设计问题; 因地制宜,呵护每一颗庄稼——因人而异,尊重每 一位学生;
像农民确定播种时期那样,寻找课堂上适宜的进退 时机;
像农民对待长得不好的庄稼那样,从不责怪庄稼而 是反思自己的过失……
第一辑 课前慎思 第二辑 课中求索 第三辑 课后反思
第四辑 听课随想 第五辑 评课心语 第六辑 生活感悟
能像农民种地那样教书, 真好!
一、千金难买回头看,做一个勤于思考的人。
★学生抄完数据和运算符号,提醒他们“千金 难买回头看”——“核对一下抄写是否正确”。
★学生解完一道题,提醒他们“千金难买回头 看”——“定这样吗?”“这其中有没有什么规律?”
★一节课即将结束,提醒学生“千金难买回头 看”——“回顾这节课的学习过程,想一想我们是 怎样解决问题的?”
“千金难买回头看”不仅仅是回顾,更重 要的是指向未来,它有助于学生学会学习,促 使学生习惯和智慧的养成。
二、开启真理的基石,做一个善待差错的人。
无论是成功还是失败都是收获, 酸甜苦辣都有营养。