鲜榨果汁食谱,榨汁食谱,果汁食谱,水果食谱

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材料：土豆、生姜,鲜橘 做法：将鲜土豆、生姜榨汁加鲜橘汁调匀。
些和美丽息息相关的
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西红柿汁：能保护皮肤弹性，促进骨骼发育，减退雀斑和面部色素沉 着，其维生素P可保护血管、防治高血压。 藕汁：富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明 显的补宜气血、增强人体免疫力作用。既通便又止 泻，健脾开胃， 增进食欲。 甜椒汁：甜椒没有普通辣椒的强烈刺激，但又具备辣椒族降脂减肥、 om o.c 增进食欲、帮助消化等作用，其辣椒素还能预防 癌症。最傲人的还有 ba t ao cc. 它丰富的维生素C。 /kt :/ ttp h 黄瓜汁：能有效促进机体的新陈代谢，减肥抗衰老，还可使神经系统 镇静、增强记忆力，辅助治疗失眠。 胡萝卜汁：能增强人体免疫力，防癌抗癌，尤其适宜于糖尿病患者作 om 为辅助治疗食物。还能保护视觉系统，刺激胆汁 分泌，中和胆固醇， o.c a 增加肠壁弹性，安抚神经。
用料：苦瓜半根，梨半个，蜂蜜2匙，矿泉水半杯
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证 材料： 凤梨一颗 苦瓜一条 保 蜂蜜少许。 品 全 正 安 凤梨削皮切块状，先放入果汁机中。 康 C健 C
苹果汁：苹果汁的诱惑力在于它益智、增强记忆力。此外，苹果健 ob . ta 胃，止泻通便，能消除人体疲劳感，它富含的钾能 综合体内过剩的钠 tcc //k p: 使之排出体外，因此也有降压作用。 h tt
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证 保 品 全 正 安 康 橙汁：夏日饮用解烦止渴，帮助消除疲劳。能强化血管，降低毛细血 C健 管脆性，防止微血管出血、胃肠充气、促进消 化。对感冒、咳嗽也有 C T 辅助预防作用。 证 K 保 西瓜汁：西瓜含有大量水分、多种氨基酸及糖，是清热解暑当仁不让 品 全 的佳品。同时还可治疗咽喉及口腔炎症，也是尿 道感染和大便干燥 正 安 的救星。 康 C健 C
原料：黄瓜200克、猕猴桃50克、凉开水200毫升、蜂蜜两小匙。
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黄瓜+柠檬+橙子+胡萝卜+蜂蜜=美容，可使皮肤柔细光滑。注意：黄瓜、胡 萝卜含丰富维生素C生化酵素，应该最后加入。 芹菜+西红柿+蜂蜜=适合男性、慢性病患者、女性、工作疲劳者饮用。可预 防血管硬化、除烦安神、帮助入眠；预防 癌症，强精、健胃；可改善过敏体 质。 胡萝卜+苹果+蜂蜜=适合儿童、视力较差、慢性疾病患者、中老年男性、女 性等饮用。有增强抵抗力、改善皮肤粗 糙；预防眼疾、癌症、慢性病；强壮 骨骼、保护牙齿的作用。 om o.c 芹菜+西瓜+蜂蜜=强心、利尿、消肿；消除疲劳，帮助消化；预防种脉硬 ba t ao 化、高血压。 cc. /kt :/ 西瓜+黄瓜+蜂蜜+柠檬=利尿解热、净血、调节身体机能，适合肾脏机能不 ttp h 佳、易水肿者饮用。注意：黄瓜最后放。西 柚+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适宜 晒后皮肤保养。 猕猴桃+胡萝卜+苹果+蜂蜜+柠檬=供给脑部及神经活力；预防贫血、眼疾、 气喘、糖尿病；净化血液，美化肌肤；帮 助毛发发育。注意：胡萝卜最后 om o.c 放。 ba ao 芹菜+莴苣+菠萝+苹果+柠檬+蜂蜜=适合女性、男性、精力不足、熬夜工作 c.t k tc : // 者饮用。预防雀斑、日晒、皮肤粗糙具良好 美容效果；增强精力、安定神 ttp h 经、对失眠有效。
证 保 品 全 做法：先将柠檬榨汁待用，再将西红柿榨汁，然后将它们混合，就可 正 安 康 以喝了 C健 C T 功效：可以保持肌肤红润，有弹性，同时帮助消化 证 K 保 品 全 正 安 康 C健 C
材料：西红柿1个，柠檬1/2个
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材料：葡萄150克；柠檬1个；蜂蜜适量。
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证 保 品 全 正 安 做法：将葡萄洗净；柠檬连皮对切为两份；将葡萄、柠檬放入榨汁机 康 C健 内榨成汁；倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。 C T 证 K 保 功效：令肌肤嫩滑、面色红润。 品 全 正 安 康 C健 C
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原料：橘子2个、鲜姜1块、苹果2个。
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证 保 制作：将鲜姜、橘子去皮，苹果切成小块，然后一起榨汁即可。 品 全 正 安 康 功效：健脾、开胃、除湿，对感冒初愈者恢复食欲十分有益。 C健 C T 证 K 保 品 全 正 安 康 C健 C
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证 保 品 全 正 安 康 做法：将它们放到榨汁机里，一会你就可以喝到美味的水果汁。 C健 C T 证 K 保 功效：尤其适合油性皮肤的美眉。 品 全 正 安 康 C健 C
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芹菜汁：安定情绪，舒缓内心焦虑和压力，是现代高节奏人士的良 伴，是营养师给熬夜人群的必补推荐，最为关键的 是，芹菜汁对高血 压患者有明显降压作用。芹菜根不要扔掉，它含有丰富的维生素A、 维生素B 1、维生素B2、维生 素C和维生素P，尤其适 合维生素缺乏 者。
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材料：需要1/2个中等大小的苹果，1/4个柠檬，还可以加上几小块胡萝 卜
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证 芹菜汁＋苹果汁：高血压、高血脂病人饮用可降血压、血脂； 保 品 全 苦瓜汁：有降血糖的作用，适合糖尿病人饮用（可兑水消除苦味）； 正 安 康 胡萝卜汁＋苹果汁：适合白领一族和学生饮用，可保护视力，缓解疲劳，补 C健 充体力； C T 证 K 西瓜汁：夏天饮用消暑解热，利尿排毒； 保 品 全 猕猴桃汁：含大量维生素C，清热生津； 正 安 康 木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质； C健 C
h tt p . ta tcc ://k ob om o.c a b 橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤； t ao
黄瓜汁：肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子；
梨汁：秋天多喝梨汁可润肺止咳 ttp h
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木瓜汁：可有效补充人体养分，增强机体的抗病能力。更为人们乐道的是它 的通乳及治疗淋巴性白血病(即血癌)作用。 猕猴桃汁：显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”，但它的作用远不 止于此。它能阻断致癌物在人体内合 成，预防多种癌症的发生。还可降低胆 固醇及甘油三酯水平，对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。 西柚汁：柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大肠杆菌、痢疾 杆菌等多种菌类，尤其适宜夏季。另外， 它还能祛痰镇咳、降低血糖。 om o.c ba 西红柿+芹菜+柠檬汁=减肥。 t ao cc. /kt 橙子+胡萝卜=美容除斑、降低胆固醇。注意：最好分开榨汁再合饮。 :/ ttp h 猕猴桃+苹果+薄荷叶=调养肌肤、滋润美白，减少皱纹产生。 木瓜+蜂蜜+橙汁=适合体力不足、消化不良、便秘、肠胃弱者引用。 芹菜+胡萝卜+苹果=预防及稳定高血压及血管硬化。注意：最好分开榨汁再 om 合饮。 o.c ba ao 莲藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮肤干燥、毛发干枯、大便秘结等 c.t k tc : // 症候。 ttp h 芹菜+蜂蜜=清热解毒，养肝滋阴，降血压。
原料：4个胡萝卜，2个大的苹果
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证 保 品 全 正 安 做法：将胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。将苹果洗净。先 康 将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。 C健 C T 功效：这是少数几种能混合的果蔬汁之一。胡萝卜、苹果汁不但美 证 K 保 味，而且是你能找到的最好的排毒剂和身体补充剂之一。这道混合汁 品 全 还具有美容的作用，非常有益于皮肤。红苹果的味道很甜，因此如果 正 安 在榨汁时你用的是红苹果，由于胡萝卜也很甜，这会使得榨出来的非 康 C健 常甜。所以，你也可以用青苹果来榨汁。 C
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证 保 品 全 正 安 把苦瓜和生梨洗净去籽后，浸在矿泉水内，放入冰箱。两小时后，取 康 C健 出放入榨汁机内，同时倒入蜂蜜和矿泉水，榨汁后即可饮用。早晚各 C 一杯，可使皮肤有内而外保持洁净清爽。 T 证 K 保 品 全 正 安 康 C健 C
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.c 将苦瓜表皮彻底洗净，小心去掉当中的籽，切块后放入果汁机，与凤 ao b ao 梨同打成果汁。 c.t tc
证 保 品 全 单喝苦瓜或凤梨汁都会令人觉得难以入口，但把这两者混合之后，口 正 安 感却是分外的和谐哩！这里放了比平常果汁店分量更多的凤梨，是因 康 为它可以消除疲劳、分解脂肪，苦瓜的疗效相信不用多说，各位美眉 C健 们一定知道，清肝解毒、降火消暑，淡化斑点、让肌肤亮丽光泽，这 C
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证 保 品 全 正 安 康 做法：黄瓜洗净，留皮切成块，猕猴桃去皮切块，一起放入榨汁机， C健 倒出加入蜂蜜于餐前一小时饮用。 C T 证 K 保 功能：黄瓜性甘凉，能入脾胃经，能清热解毒，利水。而猕猴桃性甘 品 全 酸寒，能入肾和胃经，功能解热止渴。其他富含维生素的水果蔬菜也 正 安 可以使用，如西红柿、柚子等。 康 C健 C
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t ao cc. 土豆性平，和胃调中止痛。 /kt p:/ h tt
证 保 品 全 功效：温中健脾，理气止痛 正 安 康 用法：日服30毫升，入杯内，放热水中烫温而饮。 C健 C
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.co 注 释---橘汁甘酸性温，健胃、理气、止痛；生姜辛温，温中止呕； ao b
证 保 适应症: 神经官能性胃痛、呕吐、恶心等症。 品 全 正 安 康 C健