让你精力充沛的简单方法
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【让你精力充沛的简单方法】
A.1每天坚持晨练；2.养成规律喝水的习惯；3.一定要吃早餐；4.多倾诉多纾解；5.坐有
坐相；6.工作中遇到难题，休息一会换换脑；7.多餐少食；8.交乐观朋友；9.锻炼背包；
10.补铁；11.午睡20分钟；12.多晒太阳.
B.1、午后喝咖啡，喝茶也行；2、站起来接电话；3、边沐浴边唱歌；4、把大事拆分成
若干小事，一样样做；5、每天运动，再忙也要坚持；6、多看喜剧；7、每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉；8、控制酒量，多吃纤维食物。