武当丹剑

武当太极拳系列之武当丹剑
游玄德讲解
张印泰
2012年4月13日整理编写
武当丹剑剑谱
1.紫气东来2
2. 抽梁换柱
2.仙人指路2
3. 顺水推舟
3.仙鹤展翅2
4. 点窍冲关
4.蛟龙入海2
5. 月敲山门
5.白猿坐洞26 .拨草寻蛇
6.清扫尘缘2
7. 聚气凝神
7.踏罡步斗28. 灵猫捕鼠
8.运转乾坤29. 黄龙入洞
9.引气归元30. 金鸡抖翎
10.黄蜂出洞31. 七星朝斗
11.游龙戏水32. 流星赶月
12.白蛇吐信33. 鱼跃龙门
13.锁心猿34. 二龙戏珠
14.栓意马35. 迎风掸尘
15.回光返照36. 虎坐鹰翻
16.举圭朝圣37. 回头望月
17.青龙回首38. 黑虎巡山
18.凤凰点头39. 乌龙摆尾
19.金蛇缠柳40. 九转还丹
20.叶底藏花41. 万法归宗
21.力劈华山42. 收式
武当山简介
提起武当山，人人皆知，因为武当山有非常神奇的武当功夫，武当功夫是中华武术的一大名宗。

是武当道教文化的重要组成部分。

武当山标新丽秀，以她独特的自然景观和丰富的人文景观孕育了举世瞩目的武当武术。

武当武术的发展继承及演变都与道家的哲学思想和养生健身之术巧妙地融为一体。

武当武术有健身、养身和防身的功效。

自宋代张三丰祖师开派武当仙宗以来，代代有传人。

到目前为止武当武术已传遍世界各地。

武当山在湖北十堰市境内，方圆八百里，武当武术就在深山峻岭中孕育而生。

在明代，武当山是一个非常精深的道教圣地，被称为天下第一仙山。

明朝动用民工三十万，耗费十三年时间，修建了一个庞大的古建筑群体，在历史上被称为北修故宫、南建武当，是当时明朝永乐皇帝的一项国策。

武当武术在深山峻岭中的孕育，有它的偶然性也有它的必然性。

在武当武术形成的过程中，也形成武当独特的文化内容。

武术界都有一个尊称为南尊武当、北崇少林。

这种说法和传统有以下几个特点：武当拳遵从自然，以人体科学和中医经络为它的主体，讲究自然、顺遂、流畅，也称为内家拳派。

少林是刚猛、舒展大方，被称为外家拳。

内家也好，外家也罢，都是中华武术的不同的表现形式，最高境界也
会殊途同归。

我们看中华武术，看武当功夫，在文化上、在武术特点上应该有所认识，才能更好的继承和发扬它。

作为武当山内家拳派祖廷的传人，对武当武术特点有什么样的认识呢？应该有以下几个特点：
一、武当拳派把武当武术作为一种修炼、养生之道来加以继承，他有一个特点是以武演道，通过武当功夫来演化道教的方术和他思想的展示。

体现了天人合一的这种观念和修身养性的科学体系。

使身体更为健康，更能体现它哲学艺术独特深远的一面。

二、以道演武。

前者是以武显道，就是如何来显化道法，后者是以道来演化武术功夫。

所以我国对武当武术的认识虽然很普遍，但真正看到武当功夫的人可能很少，这与武当派历代的传统有关系。

说武当派功夫非常的神秘，也非常保守，这是个历史的传统问题。

到21世纪，武当武术以及它的文化体系逐步被世人认识。

，中国最古老的太极拳法，大都尊为武当为它的发源地，所谓天下太极出武当，武当太极甲天下。

现在世界各地学习太极拳的人非常多，几乎遍及世界各地，这也说明武当武术在21世纪焕发出他特有的神韵和他特有的魅力，将造福于整个社会。

作为武当武术的传人和门下弟子们都应为此作出积极的努力，去传播弘扬中华民族优秀的文化遗产，继承这种优秀的功夫，使武当武术和武当文化走向世界，让世界来了解中国的传统功夫，了解武当武术，是我们最大的心愿。

游玄德
游玄德道长简介
游玄德道长，武当山内家拳宗掌门人，字洞天真人。

出生在河北普州，五岁时开始随家父学习武术基本功和基本套路，十八岁时赴全国各地拜访武术名师高手，潜心探寻中华传统武术真谛。

八十年代初，游玄德毅然出家道教圣地、武当武术发祥地武当山，拜隐修于武当山庙内的王通圣、朱诚德道长、武当南宗松溪派掌门人王维慎、百岁仙长吕明道等武当武术大师修炼内家历代秘不外传真之功法，游玄德尊师重道，闻鸡起舞，深得各位大师厚爱，因而尽得武当武术衣钵真传，武当内家功夫造诣颇深，成为当代武当武术的代表人物之一。

为进一步弘扬武当武术，玄德道长多次应邀出访，传功讲学；先后访问了新加坡、意大利、台湾、香港等国家和地区，其弟子遍布世界各地二十多个国家和地区。

九十年代初，游玄德道长在武当山创办了道教三丰武术学院，亲自担任院长兼总教练。

近十年来三丰武术学院培养了大批德才兼备的武术人才，受到社会的好评。

玄德道长现系中国武当山道教文化研究会会长、武当道教养生学会会长、《武当武道》特刊总编理事长、永年国际太极拳联谊会首席顾问、武当山国际太极拳联合会主席、武当武术拳法研究会理事、大连武当拳法研究会高级顾问、四川内家武术院首席顾问、韩国中国道教学会名誉会长、《真功夫》杂志社高级顾问、、海峡两岸道教文化交流协
会理事，还应邀与中央电视台及海外台合作拍摄了《武当仙山》、《今日世界名流》、《武当神功》、《内家拳实战》、《道家养生功》等电视片。

武当丹剑
第一式：紫气东来：
动作要领：预备见图（1）紫气东来
是武当派统一的起式动作。

剑指下插指
地，然后逐步向前，臂伸直，伸直之后开
始往回收，收回来放于胸前，然后平缓推
出，剑指向上。

喻义为必须要有诚心、恒
心和信心。

两脚尖打开脚跟并拢，做完之
后身体略微侧面倾身，两目平视，头向上顶，身体直立。

第二式：仙人指路：
动作要领：手慢慢回收至体
前变掌手心向下下按，放置体侧，
气沉丹田，神态安然。

左脚向左
侧开步与肩同宽，两手剑和剑指
同时运动，由体前向左前方上抬运动划弧，至两臂与肩
平；左手剑抬平后重心下移两膝微曲，左臂向前上向右
划弧至右胸前手心朝下剑尖朝左，右手抬平后转掌心朝
上向下、向右后向上抬起至身体右侧掌心朝上；脚随两
手划弧同时向右转体，重心移至右脚，左脚收回点地；
身体左转，出左脚成左弓步，右手变剑指从耳部向前点
出，，左手剑从胸前划至左膝前搂至左跨外侧剑尖竖直朝上，后腿伸直，剑指放平，形成仙人指路之式。

第三式，仙鹤展翅：
动作要领：是左手剑和右手交接的动作。

右脚
向左侧盖步上步脚尖朝南形成高歇步，身体右转
朝前（南），右手在胸前接剑，左脚再向前上步，
之后两手分开，右手握剑前刺，左剑指架于头顶
左上方；之后两手
在胸前交叉，身体由左向后转向西成右弓步，同
时右手持剑向右侧平展，左剑指向后展于后方略
高于头，眼睛向前平视。

第四式。

蛟龙入海：
动作要领：右脚收回再向右开步，同时剑身回拉，
之后左脚向右前方上步
成虚步，脚尖点地，上身
前倾，剑由身体左侧向
下、向前挑出，尖指斜下向内，左剑指落于右手腕部，高不过眉，左手臂肘部下落，眼看剑尖；左脚向左上半步，右脚再上步，右手剑尖往回挂划弧后向上向前点剑，左手剑指由右向左侧划弧，架于头顶，同时左脚提膝形成独立式。

注意右腕略微上翘，完成蛟龙入海的动作，实际为剑拨开后点击的动作。

第五式，白猿坐洞：
动作：左脚向后撤半步，右脚跟回，剑抱
于胸前，剑指压于右腕；上右脚成右弓步，同
时剑由身体右侧向前平刺出，左剑指展于后方
略高于头，身体放平，剑往前刺要舒展，剑尖略低；重心迅速后撤收右脚成右虚步，右手外旋
收剑于胸前，左剑指压于右腕，剑身要放平。

要
领：该式是收剑、刺剑、抱剑的过程。

刺要向斜
下方，收剑之后为虚步。

刺剑和抱剑要流畅。

步
形变化：先是弓步，后腿要蹬直，眼睛向前看剑，
后手略高于头部。

回身虚步重心要放低，抱剑腕
上要转圈，腕外旋掌心朝右，剑刃要立。

第六式，清扫尘缘：
动作：右手外挂绕一小剑花，然后右脚向后撤步，左脚再向后插步，剑从前经右侧向下向右后方反撩，同时左剑指从胸前
向外上方架开，架于头顶上方，两臂成一直线，
左上右下与地约成45°角，目视剑尖。

要领：是
一个倒插步反撩剑。

第七式，踏罡步斗：
动作：上身不动，左脚向前（正西）迈一大步回
头目视剑尖；继续向西北上右脚（方向正北）脚尖外
撇，同时右手剑由后向上挥动到身体前上方，剑尖朝
东，左剑指按于右腕；向东转身再上左脚（方向正东），
剑挥舞到身体左侧重心放低在体侧下按；身体直立面转向东南右脚向正南上步，剑撩到身体右上方剑尖朝后，左手剑指在右腋下，方向正南目视前方；胸转向东南向东偏南方向上左脚，双手打开，右剑挥到身体右后侧，左剑指由下向前向上划弧至头顶前上方，右剑划到身体右后方，剑尖朝后，面向东偏南；上动不停，身体转向东北，向东北方向右脚上一大步，右剑撩到身体右侧，剑尖朝后，左臂打开臂伸直，方向东北；左脚垫步身体左转面向西，左脚在前右脚在后，剑绕于头顶上方，剑尖朝东南，左剑指按于右腕；右脚向后撤步，右剑向下由体侧向后反撩右臂和剑撩平，左剑指架于头顶左上方，同时左小腿向后抬起，
脚底朝上目视剑尖（正东）。

要领：是一个
类似于龙行步的拦剑和挂剑，利用身法和步
法增加其连贯性，最后撩完剑上架，是一个
反撩剑，高度放得和手一样平，扫出、反撩，
上面的左手剑指架于头顶上方，左脚随剑法
的扫、挂，要顺势抬起，向后钩挂，钩挂注
意角度，两膝盖并拢，小腿抬起，动作一气呵成，身法平稳。

第八式，运转乾坤：
动作要领：接前式，面向北，左脚向左侧（正西）撤步，左剑指向后打开；右脚向后撤一大步（正西），左手下落右剑外旋上提至头顶前方，面转向东，右脚踏实，身体右转，右手臂内旋，剑刃朝上，剑在胸前划一个剑花，由下向上横架于头顶右上方，形成一个横档步，左腿伸直，右腿膝盖向前倾，重心在右，剑身横于体前略高于头，左手剑指放
于右腕部，保持平稳，胸向南，头向左摆，眼
睛向左前平视，动作保持连贯，肘要下落，右
大腿尽可能放平，膝盖对脚尖，落步与架剑同
时完成。

第九式：引气归元：
动作：重心下移，双手打开，左臂伸直向左，身体转至面向东，右腿蹲平，左脚尖翘起外摆，剑向右后划弧；重心前移至左腿，剑由后经体侧由下向上向前撩至胸前，左剑指前领，同时上右脚成虚步，身体直立；剑继续向左向
后向下划弧，左剑指按于右腕，
重心略低，经体左侧再向前向上
撩，上左脚，件绕到体前向右上
向右后经体右侧向下撩，左剑指
随右臂绕到右臂下前领；左脚踏
实成左弓步，右臂绕到身体后
方，左臂在身体前上方，剑继续由后向下经体右侧向前
撩至体前，同时右脚提膝成独立步，剑收于体前，右手手腕向外翻转，拳心
向外，左剑指按右腕于胸前，剑尖朝斜下方，目视前下方剑尖方向。

要领：动作主要是上步、左右撩剑。

上步撩剑，再上步，再撩剑，最后抱剑。

第十式：黄蜂出洞：
是一个转身刺剑的动作。

动作要
领：身体转向正西，右腿向西上步步，
剑随身转由体前转向西成右弓步立
剑平刺出，左剑指在身体后方平伸略
高于头，注意弓步要做大做平，目视
前方。

第十一式：游龙戏水：
是一个开步拦剑的动作。

动作要领：重心后移
收剑至左胸前，剑尖斜向上，迅速收回右腿；右脚
向右横跨一步，剑由右向下经胸前划弧左剑指按于
右腕上；向前出左脚成左虚步，同时剑向前拦至体
前，身体前倾，剑尖斜向内下方，左剑指按于右腕，
目视剑尖；动作幅度要大。

第十二式：白蛇吐信：
动作：接上式，
左脚向左后方开步，
同时转身剑收于右
肋外侧，剑指压于右
腕，剑尖朝左，面向南，目视前下方剑尖；右脚跟步，
身体直立转面向正西，上右脚成弓步同时剑从腰侧向前刺出臂伸直，剑指展于体后方略高于头；上动不停，重心继续向前，左脚向右前方上步，右剑收回至左腰侧，剑指按于右腕；向西北上右脚，剑由体左侧下按右拦，上左脚成左虚步，右剑拦至体前，身体前倾，重心放低，右臂伸直，剑指按于右腕，剑尖朝下，目视剑尖。

要点：剑法较简单，走一个弧行步一吞一吐，注意两个动作要连贯，注意放松，两肩不要紧张，式要低。

第十三式：锁心猿：
动作：身体直立后仰，左脚向左后迈一大步，剑由体前由下向左向上向后云右侧剑尖向右上；体左转，左手置身后；剑由右后
经体前右侧向前（正南）劈出；紧接着右脚向前划弧收
回提膝，脚尖内扣朝左，左剑指由体后方合于右手腕上
侧，小臂外撑，剑柄收于左胸前，剑尖斜向前下方，目
视剑尖。

要领：是一个开与合的剑法，先开后合步法后
撤，在空中一个小的云剑，云开之后向下收回剑，同时
提右腿独立式站稳，叫锁心猿。

注意收剑、抱手、提膝
同时进行，右膝盖要超过胸口，身盘中稳。

第十四式：栓意马：
动作：右脚向前落步，左腿提膝抬起形成独立步，
膝向外侧打开，右剑立剑刺向前下方，左剑指打开架于
头顶后上方，目视剑尖前下方向。

要领：顾名思义，像
收住奔跑的骏马一样，左手剑指回旋像网套一样，右手
剑往下刺，下面刺剑要迅速，后手套马形成剑指架于头
顶上方，然后上右脚抬左脚形成独立式，上手尽可能伸直，抬起的左腿放于左侧不可以往前，身体稍向前倾剑尖刺向右下方，剑刃朝上。

第十五式：回光返照：
动作：左脚向左后方落步（东北），右腕外旋上举，
胸向左转（东北）左剑指下落，目视后侧剑尖；胸转
向正东，左剑指扶于右手腕，右脚向正前方上一大步
脚尖外撇朝南，右手挥到头顶前上方，剑由头前上方
由右向左划，仰头看剑，剑由头顶上方再斩于身体左
外侧，胸转向西南再转向正西，左脚向正西扣上一步，
剑由身体左侧下按随体转向西，剑尖向后，目随剑尖；右脚向正西偏北上步，身体转直立面朝西，剑从体左侧上撩至体前上方，左剑指于右小臂内侧，剑尖朝下；重心前移右脚踏实，左腿微曲形成高架骑龙步，右手挑至头顶右上方手心朝外，剑尖斜向前下方与头同高，左剑指于右臂内侧，目视前方。

要领：实际是一组转身拦剑的
动作，左右提拿，转身一个小圈步，最后上右脚，
剑向右上方提起，略高于头顶眼神向左侧看出、平
视。

也是一个小跟步，形成高位骑龙步，也叫骑龙
桩，是用身法展示剑法。

剑法必须在起手过程中先
顺，然后再背转身法，走上。

看似复杂，实际要练
好圈步、跟步，提拦完后要架高，高于头顶。

第十六式：举圭朝圣：
动作：重心前移，左手向前打开前领、右手向后扫剑；左脚向前上步，同
时左手由上向后挥舞，右剑由后向下经体右侧向前反
撩头顶之上方，再扫至身体左侧，左剑指按于右腕；
右脚迅速上步，右剑由体左侧继续向下向前反撩；重
心前移身体直立，右剑继续向前、向上反撩，提左膝，
剑架于头顶右上侧，右臂直，剑身平，左剑指于右肩
处向前推出，指尖朝上，左大腿提平，脚尖朝下。

要
领：是一个左右撩剑再架剑，剑要平，左剑指向前推
出时剑指向上，放平。

同时抬左腿，形成独立式，腿要抬平，剑指、肘和膝相对，臀部略带弯度往后拉。

第十七式：青龙回首：
动作：左脚向（正西）前落步，形成弓步，同时剑尖向下向后反插，之后
腕转正转身向前（正东）右脚垫
步重心向前刺剑，后手剑指由腰
部向后伸出，略高于头部，右腿
弓平，左腿伸直形成大右弓步。

要领：掌握好落步，剑反插之后拧剑，反转，向前刺出。

练习时注意腕部和肩部要放松，要经常练习反手穿剑的动作。

第十八式：凤凰点头：
动作：左脚垫步，重心
回收，提右膝左剑指搭于右
腕部，向回绷剑，双手在腹
前，剑尖朝上，紧接着向前落右脚提左脚，同时左剑指向下由后向上向前划弧架于头顶上方臂伸直，右臂前伸提腕向前方点剑，形成独立步点剑。

要领：顾名思义是提剑、点剑。

剑收回是一个崩剑的动作，就是用腕力向上反崩，左手搭于腕间，同时抬右脚形成独立步，然后向前落步，手腕上挑，用腕力将力量通过剑身传于剑尖，腕略带弧形，左剑指由前向后反架于头顶上方，左腿顺势抬起，形成点剑独立步。

动作要连贯，回收、落步、抬腿要同时进行，抬腿要超过腰部，后手跟上，保持重心平稳。

第十九式：金蛇缠柳：
动作：重心下落左腿后撤落步（向西）成骑龙步，剑指扶于右腕，右手心朝上向回带剑，圈剑，胸向正东；重心上提，左臂向后打开（西方），右脚由左脚前方向西北盖步，左臂收回体前，右腕继续圈剑，胸向东，目视剑尖；
继续向北偏西跨左脚，左臂微下落，右腕上提圈剑，
目视剑尖；右脚向正北跨一大步，左臂收回体前，右
剑上提，目视东方剑尖方向；向正东跨左脚，右剑由
上拉向身体左上侧与头平，左剑指扶于右腕；向东南
上右脚右剑由身体左侧下按前撩，右脚踏实，左脚跟
提起，成骑龙步，右剑前撩至体前，右手与头平，剑尖朝左与腹平，左剑指按于右手腕，面向正东，目视前方。

实际为撤三步，绞剑三次，第四步开始扫剑、撩剑、拦剑，也是上三步完成扫剑、撩剑、拦剑，动作要连贯，要注意上步的方向，头始终朝向正东。

要领：是先圈剑后拦剑的动作。

里边有几个圈剑，是剑尖从右向左向下转动，利用腕部和身法的转动完成圈剑，步法是撤步，先撤左脚、撤右脚、再撤左脚，跨右脚、上
左脚、上右脚。

圈剑也有三个，跨右脚开始向左侧拦剑，再
上左脚，上右脚拉出，拦剑最后注意定形步法：经过四步撤
步最后拉开，右脚在前左脚在后，后脚跟步，形成小骑龙步，
拦剑，叫金蛇缠柳，注意动作的幅度、肩和剑的配合，步法
上要注意脚尖的力量和重心的前后偏移，要与剑相融合，剑
动身动、身动剑动，形成一个整体。

注意幅度要像流水一样前后贯穿。

第二十式：叶底藏花：
叶底藏花是一个暗藏玄机的转身剑法，表现了它的
深藏不露。

要领：剑与身走，左脚调整脚尖外摆，右脚
向东北上一小步扣脚、圈步，以左脚为轴心旋转向东北
上步体转向北再迅速转向西南；同时剑尖上提，在头顶
前上方由外向内向右再向外向左云剑，然后迅速将剑抖
至体前，左剑指按于右肩前外撑，剑放于左手肘部下边，
右手在右肋旁，手心朝上剑面平；两腿扣拢，形成夹马桩；胸向西南，身体略微向右侧倾斜，剑尖朝前，目视剑尖前方，形成叶底藏花之势。

第二十一势：力劈华山
动作：右脚向西北上一小步，重心前移，右手剑向左
下挂，左膝上提成独立步，目视左下剑尖方向；上左脚，
剑尖继续向左向后挂；右脚向前迈一大步成右弓步，剑由
左后向上向前轮劈，左剑指打开于身后略高于头部，目视
剑尖。

要领：先上一个小圈步，上步、在上步，在进步时
左脚要提前提膝，拦剑之后上步劈，落
地要快，拦剑时脚步要小，劈剑时迈步
要大，上步要快，左手剑指向后展出要
迅速，出剑迅速，一次到位，后手高于
头部，前边膝盖放平。

劈剑要向劈山一
样，力求用整个臂力和腰力带动劈剑，劈剑要放平。

第二十二式：抽梁换柱：
动作：接上式，重心后移直立，向后撤右脚形成左虚步，右手引剑上提至头右上方手心朝外立剑，左剑指在右胸前；继续向后拉至头顶后上方，左剑指随动作后引至右肩部，然后剑往后下方劈，再往回收抱于右腰侧，左臂下滑至体前；前上左脚成左大弓步，
左剑指由前向上架于体前头顶上
方，同时右剑由腰间向前立剑平刺
出，胸朝正西，目视前方。

要点：
架剑时左臂略微伸直不要太弯曲，
注意弓步要稳，放平，剑为立剑不
可以歪斜。

第二十三式：顺水推舟
动作：收右脚至左小腿后转体向北，同时收剑至右腰间左剑指按于右手腕；右脚向南偏东开一大步身体转向正东成右侧弓步，同时剑由左经小腹前向右平带至体前再向前推出，横剑剑尖朝北斜向下，两臂外撑与胸同高，目视左前方。

要领：是一个顺势拦剑的防守动作，主要是步法后撤，右脚向右后方
撤步，然后左脚扣步，右手持剑向回顺带，先顺势
带，像在水中推舟一样把剑推出，动作力求连贯，
弓步要低落地要稳，剑基本是平剑，刃朝外，拧头，
眼睛向左后方平视，左手剑指落于腕部，右手持剑
外撑，臂伸直，高不过头，低不过胸，注意神态，
剑身平放于左臂臂弯处。

第二十四式:点窍冲关
动作：重心上提，右脚向后（正西）撤
一大步，右臂伸直向前方（正东）立剑点出，
左臂挥到左侧后方耳旁；右臂外旋手心朝上
平剑，两臂体前交叉左剑指落于右臂腕处，
紧接着体向右转面向南，扣左脚撇右脚身体转向正西，两臂打开，右剑向前（正西）平抹，
左臂挥到后方剑指略高于头；上动不停，重心
后移，右脚尖翘起，右臂外旋立剑向上向左带
至左腹前左剑指按于右手腕，剑尖向后；重心
前移右脚踏实成右弓步，剑由左侧向下向前向上撩起上架，左膝顺势提起成独立步，左剑指由右肩前向前推出，剑指朝上，右臂向上伸
直上架剑要平，左膝盖高于腰，目视前方。

要点：动作分为
两部分，一个是顺势抹剑，然后转身上架剑。

先是右脚向后
撤，重心在左腿，转身抹剑，然后反转剑身，往回带剑，重
心前移提左腿上架剑，一个平抹。

带剑、提拉、上架。

前面
有个动作跟这个类似。

第二十五式：月敲山门
动作：左脚向前迈一步落地，剑由上向下、向左、向
后反挂，挂至右手在左臂外侧，剑尖朝上，左剑指在胸
前,目视剑尖；右脚向前上步，右手反腕剑继续由左向前
上、向右向下、向后挂，随着
后挂以左脚为轴向右转体面
向东左脚扣步向东上步，提右腕，剑尖超前，左剑
指随右手腕；重心向下，右脚在左脚内侧震脚并步
下蹲，同时右手坐腕剑往回绷，剑尖朝上斜向前，抬头，目视前方剑身。

要领：左脚落地，剑由上向下反挂，然后绕身体左侧划弧转圈，反转，剑尖由
左侧向上向右划弧，以腕为轴，同时上右脚向右后反挂，
左剑指随剑身而运动，左脚一个小回旋扣步转体向东上
步，右脚与左脚并拢，震脚同时崩剑，崩剑与坐腕同时
进行，剑身竖直，像敲门一样，重心偏移、下蹲。

动作
较复杂，重点是练好身法，跟步、垫步、震脚、崩剑，是一个防守动作。

第二十六式：拨草寻蛇
动作：重心上提，右脚向右后方斜
跨一大步，同时右手心朝上向左带剑，
剑身横于体前，剑尖斜向右下方，左剑
指按于右手腕，目视右手；上动不停，。