武当丹剑

武当太极拳系列之武当丹剑

游玄德讲解

张印泰

2012年4月13日整理编写

武当丹剑剑谱

1.紫气东来2

2. 抽梁换柱

2.仙人指路2

3. 顺水推舟

3.仙鹤展翅2

4. 点窍冲关

4.蛟龙入海2

5. 月敲山门

5.白猿坐洞26 .拨草寻蛇

6.清扫尘缘2

7. 聚气凝神

7.踏罡步斗28. 灵猫捕鼠

8.运转乾坤29. 黄龙入洞

9.引气归元30. 金鸡抖翎

10.黄蜂出洞31. 七星朝斗

11.游龙戏水32. 流星赶月

12.白蛇吐信33. 鱼跃龙门

13.锁心猿34. 二龙戏珠

14.栓意马35. 迎风掸尘

15.回光返照36. 虎坐鹰翻

16.举圭朝圣37. 回头望月

17.青龙回首38. 黑虎巡山

18.凤凰点头39. 乌龙摆尾

19.金蛇缠柳40. 九转还丹

20.叶底藏花41. 万法归宗

21.力劈华山42. 收式

武当山简介

提起武当山，人人皆知，因为武当山有非常神奇的武当功夫，武当功夫是中华武术的一大名宗。是武当道教文化的重要组成部分。武当山标新丽秀，以她独特的自然景观和丰富的人文景观孕育了举世瞩目的武当武术。武当武术的发展继承及演变都与道家的哲学思想和养生健身之术巧妙地融为一体。武当武术有健身、养身和防身的功效。自宋代张三丰祖师开派武当仙宗以来，代代有传人。到目前为止武当武术已传遍世界各地。武当山在湖北十堰市境内，方圆八百里，武当武术就在深山峻岭中孕育而生。在明代，武当山是一个非常精深的道教圣地，被称为天下第一仙山。明朝动用民工三十万，耗费十三年时间，修建了一个庞大的古建筑群体，在历史上被称为北修故宫、南建武当，是当时明朝永乐皇帝的一项国策。武当武术在深山峻岭中的孕育，有它的偶然性也有它的必然性。在武当武术形成的过程中，也形成武当独特的文化内容。武术界都有一个尊称为南尊武当、北崇少林。这种说法和传统有以下几个特点：武当拳遵从自然，以人体科学和中医经络为它的主体，讲究自然、顺遂、流畅，也称为内家拳派。少林是刚猛、舒展大方，被称为外家拳。内家也好，外家也罢，都是中华武术的不同的表现形式，最高境界也

会殊途同归。我们看中华武术，看武当功夫，在文化上、在武术特点上应该有所认识，才能更好的继承和发扬它。作为武当山内家拳派祖廷的传人，对武当武术特点有什么样的认识呢？应该有以下几个特点：

一、武当拳派把武当武术作为一种修炼、养生之道来加以继承，他有一个特点是以武演道，通过武当功夫来演化道教的方术和他思想的展示。体现了天人合一的这种观念和修身养性的科学体系。使身体更为健康，更能体现它哲学艺术独特深远的一面。

二、以道演武。前者是以武显道，就是如何来显化道法，后者是以道来演化武术功夫。所以我国对武当武术的认识虽然很普遍，但真正看到武当功夫的人可能很少，这与武当派历代的传统有关系。说武当派功夫非常的神秘，也非常保守，这是个历史的传统问题。到21世纪，武当武术以及它的文化体系逐步被世人认识。，中国最古老的太极拳法，大都尊为武当为它的发源地，所谓天下太极出武当，武当太极甲天下。现在世界各地学习太极拳的人非常多，几乎遍及世界各地，这也说明武当武术在21世纪焕发出他特有的神韵和他特有的魅力，将造福于整个社会。作为武当武术的传人和门下弟子们都应为此作出积极的努力，去传播弘扬中华民族优秀的文化遗产，继承这种优秀的功夫，使武当武术和武当文化走向世界，让世界来了解中国的传统功夫，了解武当武术，是我们最大的心愿。

游玄德

游玄德道长简介

游玄德道长，武当山内家拳宗掌门人，字洞天真人。出生在河北普州，五岁时开始随家父学习武术基本功和基本套路，十八岁时赴全国各地拜访武术名师高手，潜心探寻中华传统武术真谛。八十年代初，游玄德毅然出家道教圣地、武当武术发祥地武当山，拜隐修于武当山庙内的王通圣、朱诚德道长、武当南宗松溪派掌门人王维慎、百岁仙长吕明道等武当武术大师修炼内家历代秘不外传真之功法，游玄德尊师重道，闻鸡起舞，深得各位大师厚爱，因而尽得武当武术衣钵真传，武当内家功夫造诣颇深，成为当代武当武术的代表人物之一。为进一步弘扬武当武术，玄德道长多次应邀出访，传功讲学；先后访问了新加坡、意大利、台湾、香港等国家和地区，其弟子遍布世界各地二十多个国家和地区。九十年代初，游玄德道长在武当山创办了道教三丰武术学院，亲自担任院长兼总教练。近十年来三丰武术学院培养了大批德才兼备的武术人才，受到社会的好评。玄德道长现系中国武当山道教文化研究会会长、武当道教养生学会会长、《武当武道》特刊总编理事长、永年国际太极拳联谊会首席顾问、武当山国际太极拳联合会主席、武当武术拳法研究会理事、大连武当拳法研究会高级顾问、四川内家武术院首席顾问、韩国中国道教学会名誉会长、《真功夫》杂志社高级顾问、、海峡两岸道教文化交流协

会理事，还应邀与中央电视台及海外台合作拍摄了《武当仙山》、《今日世界名流》、《武当神功》、《内家拳实战》、《道家养生功》等电视片。

武当丹剑

第一式：紫气东来：

动作要领：预备见图（1）紫气东来

是武当派统一的起式动作。剑指下插指

地，然后逐步向前，臂伸直，伸直之后开

始往回收，收回来放于胸前，然后平缓推

出，剑指向上。喻义为必须要有诚心、恒

心和信心。两脚尖打开脚跟并拢，做完之

后身体略微侧面倾身，两目平视，头向上顶，身体直立。

第二式：仙人指路：

动作要领：手慢慢回收至体

前变掌手心向下下按，放置体侧，

气沉丹田，神态安然。左脚向左

侧开步与肩同宽，两手剑和剑指

同时运动，由体前向左前方上抬运动划弧，至两臂与肩

平；左手剑抬平后重心下移两膝微曲，左臂向前上向右

划弧至右胸前手心朝下剑尖朝左，右手抬平后转掌心朝

上向下、向右后向上抬起至身体右侧掌心朝上；脚随两

手划弧同时向右转体，重心移至右脚，左脚收回点地；

身体左转，出左脚成左弓步，右手变剑指从耳部向前点

出，，左手剑从胸前划至左膝前搂至左跨外侧剑尖竖直朝上，后腿伸直，剑指放平，形成仙人指路之式。

第三式，仙鹤展翅：

动作要领：是左手剑和右手交接的动作。右脚

向左侧盖步上步脚尖朝南形成高歇步，身体右转

朝前（南），右手在胸前接剑，左脚再向前上步，

之后两手分开，右手握剑前刺，左剑指架于头顶

左上方；之后两手

在胸前交叉，身体由左向后转向西成右弓步，同

时右手持剑向右侧平展，左剑指向后展于后方略

高于头，眼睛向前平视。

第四式。蛟龙入海：

动作要领：右脚收回再向右开步，同时剑身回拉，

之后左脚向右前方上步

成虚步，脚尖点地，上身

前倾，剑由身体左侧向