小学体育障碍跑教案
2024年小学五年级体育《障碍跑》教案设计
2024年小学五年级体育《障碍跑》教案设计一、教学内容本节课选自小学五年级体育教材第四章“奔跑游戏”，详细内容为“障碍跑”。
通过障碍跑的练习，让学生在运动中提高速度、力量、柔韧性和协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高动作质量。
2. 培养学生勇敢、自信、团结协作的品质。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点难点：障碍跑中各障碍物的顺利通过及动作的连贯性。
重点：掌握障碍跑的基本技巧，如跨越、钻爬、绕行等。
四、教具与学具准备教具：障碍物（椅子、跳高架、轮胎等）、口哨、秒表、教学卡片。
学具：运动鞋、运动服、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“穿越丛林”的游戏，激发学生兴趣。
讲解障碍跑的起源，让学生了解其意义。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解障碍跑的基本技巧，如跨越、钻爬、绕行等。
示范动作，让学生跟随老师一起练习。
3. 例题讲解（5分钟）设置一道障碍跑例题，讲解解题步骤和技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行障碍跑练习，老师个别指导。
设置计时器，记录学生通过障碍的时间，提高速度。
5. 比赛与评价（10分钟）组织障碍跑比赛，鼓励学生积极参与。
评价学生表现，给予奖励和鼓励。
6. 放松活动（5分钟）学生进行轻松的拉伸运动，缓解肌肉疲劳。
六、板书设计1. 障碍跑基本技巧：跨越、钻爬、绕行等。
2. 例题及解题方法。
3. 学生分组练习记录表。
七、作业设计1. 作业题目：请学生设计一道障碍跑题目，要求包括至少三个障碍物。
2. 答案：学生完成设计后，老师进行批改，给出评价和建议。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行障碍跑练习，提高运动能力。
同时，了解国内外障碍跑比赛的相关知识，拓宽视野。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
2. 实践情景引入的设计。
3. 技能讲解与示范的清晰度。
4. 例题讲解的针对性和实用性。
5. 随堂练习的组织与指导。
2024年小学五年级体育《障碍跑》精彩教案设计
2024年小学五年级体育《障碍跑》精彩教案设计一、教学内容本节课选自小学五年级体育教材《快乐体育》第四章“跑的游戏”，具体内容为“障碍跑”。
通过该章节的学习，学生将掌握障碍跑的基本技巧，培养克服困难的勇气和团队协作精神。
二、教学目标1. 让学生了解并掌握障碍跑的基本技巧，提高动作质量。
2. 培养学生克服困难的勇气和毅力，增强身体素质。
3. 培养学生团队协作精神，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：障碍跑中跨、跳、爬等动作的协调性和灵活性。
重点：掌握障碍跑的基本技巧，提高动作质量。
四、教具与学具准备教具：障碍物（如跨栏、跳绳、轮胎等），口哨，计时器。
学具：运动鞋，运动服，毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用故事情景引入，讲述一名勇敢的小战士在丛林中跨越重重障碍，完成任务的英勇事迹，激发学生兴趣。
2. 技能讲解与示范（5分钟）（1）教师讲解障碍跑的动作要领，强调跨、跳、爬等动作的协调性和灵活性。
（2）教师示范障碍跑，让学生直观地了解动作。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，按照教师设置的障碍物进行障碍跑练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）教师选取一名学生进行示范，针对动作中的不足进行讲解，指导学生正确地完成动作。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求，进行障碍跑练习，教师观察学生练习情况，及时给予指导和鼓励。
6. 小组比赛（10分钟）学生分组进行障碍跑比赛，提高动作质量，培养团队协作精神。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技巧跨跳爬2. 动作要领协调性灵活性七、作业设计1. 作业题目：请学生结合本节课所学内容，设计一个家庭障碍跑项目，并邀请家人一起参与。
答案示例：障碍物：椅子、枕头、绳子项目：跨过椅子，绕过枕头，跳过绳子2. 完成作业后，请家长签字，并写下参与感受。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师对本节课的教学过程进行反思，针对学生的表现，调整教学方法，提高教学质量。
2024年小学水平二体育《障碍跑》教案
2024年小学水平二体育《障碍跑》教案一、教学内容本节课的教学内容选自水平二体育课程，主要涉及障碍跑的相关技能训练。
教材章节为《体育与健康》课程中关于障碍跑的技术要求和训练方法。
具体内容包括：障碍跑的基本概念、障碍跑的训练方法、障碍跑的比赛规则等。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技术，提高动作质量。
2. 培养学生的团队协作能力和克服困难的精神。
3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养积极参与体育活动的习惯。
三、教学难点与重点重点：障碍跑的基本技术动作。
难点：动作的连贯性、协调性以及团队协作。
四、教具与学具准备教具：障碍物、计时器、音响设备。
学具：每人一份障碍跑技术要领图解、比赛规则。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生进行简单的热身活动，然后介绍障碍跑的基本概念和意义，引发学生兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解障碍跑的技术要领，示范动作，学生跟随教师一起练习，体会动作要领。
3. 团队训练（10分钟）学生分组进行障碍跑训练，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践（10分钟）学生进行障碍跑比赛，教师记录比赛成绩，为学生提供反馈。
六、板书设计障碍跑技术要领：1. 动作连贯，协调。
2. 团队协作，共同完成。
七、作业设计1. 请学生根据教材中的技术要领图解，描述障碍跑的动作步骤。
答案：略答案：略八、课后反思及拓展延伸教师在课后对本次课程进行反思，分析教学效果，为学生提供个性化的指导和建议。
同时，鼓励学生在课余时间进行自主训练，提高自己的技能水平。
拓展延伸：教师可以组织学生参加校内外障碍跑比赛，提高学生的竞技水平。
还可以邀请专业教练进行讲座，让学生了解更多关于障碍跑的知识。
重点和难点解析一、技术讲解与示范环节中的重点细节1. 动作要领的准确性：教师在讲解障碍跑技术时要确保动作要领的准确性，避免误导学生。
应结合图片、视频等多媒体资料，从不同角度展示动作细节，帮助学生更好地理解和掌握技术。
小学体育《障碍跑》教案教学设计
小学体育《障碍跑》教案教学设计一、内容概要本节课是小学体育的《障碍跑》课程。
主要内容是让学生通过跑步跨越障碍物，提升身体的协调性和灵活性。
我们会设置一些有趣的障碍，让孩子们在游戏中锻炼体能，同时也培养团队合作精神。
课程分为几个环节，包括热身运动、学习障碍跑的基本知识、分组进行障碍跑实践以及课程总结。
目标不仅是让孩子们玩得开心，更重要的是通过运动，让他们学会挑战自我，增强面对困难的勇气。
让我们一起期待孩子们在障碍跑中的精彩表现吧！1. 教学目标与意义激发运动兴趣，提升奔跑能力。
通过障碍跑的学习与练习，使学生感受到运动的乐趣，培养学生对体育活动的兴趣。
通过跑动中跨越、穿越各种障碍，提升学生的爆发力、速度和协调性。
增强体能素质，培养团队精神。
障碍跑不仅能锻炼学生的身体素质，提升体能也能通过团队合作的方式，让学生明白集体力量的重要性，培养孩子们的团队合作精神和互帮互助的品质。
锻炼意志品质，培养解决问题能勇气。
在挑战障碍的过程中，学生将面对困难与挑战，通过努力克服，锻炼坚韧不拔的意志品质，学会面对问题不退缩、勇于挑战自我。
体育课是孩子们快乐成长的重要场所，而障碍跑作为一种趣味性很强的运动形式，特别适合小学阶段的孩子。
它不仅能够让孩子在玩耍中锻炼身体，提升身体素质，更重要的是通过障碍跑这一活动形式，可以潜移默化地培养孩子的团队协作意识、解决问题能力和坚持不懈的意志品质。
通过障碍跑的学习与实践，孩子们可以在快乐运动的同时，收获更多的成长与收获。
2. 障碍跑课程的背景介绍孩子们总是充满活力和好奇心，他们喜欢挑战和探索。
为了让孩子们在体育课上更加兴奋和有趣，我们引入了障碍跑课程。
障碍跑是一项富有挑战性的运动，不仅可以锻炼孩子们的身体素质，还可以培养他们的勇气、毅力和团队合作精神。
通过障碍跑，孩子们可以在奔跑中跨越各种障碍，体验克服困难的快乐，增强自信心和团队合作意识。
这门课程非常接地气，让孩子们在玩耍中学习，在快乐中成长。
《障碍跑》教学设计精选15篇
《障碍跑》教学设计精选15篇障碍跑说课稿1一、指导思想本着新课标的教学理念，采用“自主学练教学模式”的教学方法，以学生为主体，努力营造一种教师引导学生主动参与、师生共练的教学气氛。
从而激发学生的兴趣，使其积极锻炼，达到掌握一定的基本技能的要求。
二、设计意图本课以“北京奥运”为主线索，创设教学情境，将体育课的结构设计为具有激励性的三个部分：1.情系奥运：课的开始部分，引出奥运会的时间、地点以及相关知识奥运火炬、福娃、五彩环等等，使学生感到新鲜、有趣味，让学生很快进入角色，保持愉快心情和跃跃欲试的欲望。
之后安排学生喜欢的““穿越时光隧道”的游戏把学生带入奥运，从而在心理和生理两方面做好热身。
接着进行福娃传递“奥运火炬”的接力赛进一部步达到热身并培养学生的团结协作的精神。
2.福娃学本领：课的主体部分，通过媒体效应，引出刘翔、姚明、刘旋等明星，充分调动学生“追星”的模仿心情，让其主动参与锻炼，提高自我学习、自我发展的能力。
自主学练中的福娃学“跨”的动作练习是学生各组自己摆设障碍，让其在一种宽松，没有心理压力的情况下通过障碍，克服了害怕感、增强学生自信心。
福娃学“扣”的动作学习中带有“砸”的动作，这不仅提高了学生的奔跑、协调能力，更是学生心理压力的一种发泄的表现。
探究创新学习中，在老师的启发和诱导下，学生充分发挥想象和创新的精神，群策群力自编项目（拼、钻、套、滚等），真正做到以学生为主体，让他2.通过游戏比赛的形式，提高学习的兴趣性。
3.采用小群体教学组织形式，充分发挥小干部作用，培养学生自主、创编能力。
4.贯穿心理教学，达到身体、心理能量的释放。
四、教学方法情景教学法、启发式教学法、讲解示范法、游戏教学法、合作学习法《障碍跑》教学设计2一、指导思想在新课程标准理念的指导下，充分发挥学生的主体作用。
通过观察、讨论、尝试、体验、练习、评价等方法来达到本课教学目标。
指导学生通过合作来完成障碍设计大赛，提高学生的社会适应能力。
小学体育教案 障碍跑
小学体育教案障碍跑一、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高动作的协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作精神和勇敢、自信的品质。
3. 提高学生的心肺功能和耐力，增强身体素质。
二、教学内容1. 障碍跑基本动作教学2. 团队协作障碍跑比赛三、教学重点与难点1. 教学重点：障碍跑的基本技巧和团队协作能力的培养。
2. 教学难点：动作的协调性和灵活性，以及团队协作的默契。
四、教学资源1. 障碍物（如椅子、轮胎等）。
2. 计时器。
五、教学过程1. 热身活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身运动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技能教学（10分钟）2.1 教师示范障碍跑的基本动作，如跨越、翻越、钻过等。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行团队协作障碍跑练习，培养团队协作精神。
3. 团队协作比赛（10分钟）3.1 教师设置障碍跑赛道，并根据学生能力分组进行比赛。
3.2 学生进行比赛，教师记录时间并给予评价。
4. 放松活动（5分钟）4.1 学生进行轻松的慢跑，缓解肌肉紧张。
4.2 教师引导学生进行深呼吸，放松身心。
5.2 学生分享自己的感受和体验。
5.3 布置课后练习任务，要求学生课后加强基本技能的练习。
六、教学评价1. 观察学生在障碍跑中的动作是否规范、协调，以及是否能够顺利完成障碍跑。
2. 评价学生在团队协作中的表现，如配合度、默契度等。
3. 通过课后访谈或问卷调查了解学生对障碍跑的兴趣和教学效果的满意度。
七、教学反思1. 教师应反思在教学过程中是否给予学生充分的指导与鼓励，确保每个学生都能参与到教学活动中。
2. 反思教学内容是否适合学生的年龄特点和实际能力，及时调整教学难度和教学方法。
3. 思考如何更好地激发学生的学习兴趣和团队协作精神，提高教学效果。
八、课后练习与拓展1. 学生在家中可进行简单的障碍跑练习，如利用家中的家具设置障碍，进行跨越、翻越等动作。
小学体育与健康《障碍跑》教案
小学体育与健康《障碍跑》教案一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《小学体育与健康》教材，第五章第二节“障碍跑”。
本节课主要让学生学习障碍跑的基本技巧，包括跨越、翻越、钻爬等，并通过实践练习，培养学生的团队协作能力和勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生的团队协作能力和勇敢、自信、坚韧的品质。
3. 增强学生的体育锻炼意识，提高学生对体育运动的热爱。
三、教学难点与重点重点：障碍跑的基本技巧（跨越、翻越、钻爬）难点：动作的连贯性和团队的默契配合四、教具与学具准备教具：障碍物、计时器、标志物学具：水杯、毛巾、运动服装五、教学过程1. 热身活动（5分钟）教师带领学生进行慢跑，活动全身关节，做好跑步准备。
然后进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师讲解障碍跑的基本技巧，包括跨越、翻越、钻爬等，并进行示范。
学生认真观察，确保理解所学技巧。
3. 实践练习（10分钟）4. 团队竞赛（10分钟）5. 冷却运动（5分钟）教师带领学生进行轻松的慢跑，让学生逐渐恢复体力。
然后进行一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
六、板书设计障碍跑技巧：1. 跨越2. 翻越3. 钻爬七、作业设计1. 请描述障碍跑的基本技巧（跨越、翻越、钻爬）。
2. 请谈谈你在实践练习中的收获和不足。
3. 请阐述你在团队竞赛中的表现和感受。
八、课后反思及拓展延伸课后反思：拓展延伸：教师可以组织学生进行户外拓展训练，让学生在真实环境中运用障碍跑技巧，提高学生的综合素质。
同时，教师还可以引导学生参加各类体育比赛，培养学生的竞技精神和团队意识。
重点和难点解析一、教学内容细节重点在教学内容中，对于障碍跑的技巧，包括跨越、翻越、钻爬三个部分，需要重点关注的是每个技巧的具体操作步骤和动作要领。
跨越障碍时，教师需要指导学生如何正确地起跑，运用腿部的力量和身体的重心转移，安全且迅速地越过高障碍物。
最新最全小体育障碍跑教案完整版
最新最全小体育障碍跑教案完整版一、教学内容本节课选自《小学体育课程标准》中的“障碍跑”章节。
具体内容包括：障碍跑的基本技巧，如何有效跨越障碍，以及相关的体能训练。
教材详细内容涉及第二章“跑的技术与训练”，第五节“障碍跑”。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高身体的协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队合作意识。
3. 提高学生的体能，增强心肺功能，促进身心健康发展。
三、教学难点与重点难点：障碍跑技巧的掌握，特别是跨越障碍时的身体协调和节奏感。
重点：培养学生勇敢、自信的品质，提高团队合作能力。
四、教具与学具准备教具：障碍物（如轮胎、椅子等）、口哨、秒表、教学视频。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行“穿越丛林”的游戏，让学生在游戏中体验障碍跑的乐趣。
教师观察学生表现，了解学生对障碍跑的掌握情况。
2. 技能讲解与示范（10分钟）教师详细讲解障碍跑的基本技巧，如起跑、加速、跨越障碍等。
教师进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）以一个典型的障碍跑为例，分析动作要点，讲解如何提高速度和稳定性。
邀请学生代表进行示范，其他学生观摩学习。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行障碍跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
学生互相鼓励，共同进步，培养团队精神。
5. 体能训练（10分钟）安排学生进行相关体能训练，如短跑、跳跃、俯卧撑等。
教师根据学生体能水平，适当调整训练强度。
学生分享学习心得，教师给予反馈。
六、板书设计1. 障碍跑基本技巧起跑、加速、跨越障碍2. 例题分析动作要点、速度与稳定性3. 体能训练短跑、跳跃、俯卧撑七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一个障碍跑路线图，并标注动作要点。
2. 答案：学生根据课堂所学，设计出符合要求的障碍跑路线图。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：教师在本节课中，关注学生的个体差异，及时调整教学策略，提高教学效果。
《障碍跑》体育教案优秀8篇
《障碍跑》体育教案优秀8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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小学体育与健康《障碍跑》教案
小学体育与健康《障碍跑》教案一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育与健康教材中“跑”的章节，具体为障碍跑。
详细内容包括：基本跑步动作的教学、障碍设置与跨越、跑步节奏的控制以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神和勇敢、顽强的品质。
3. 增强学生的心肺功能，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：障碍设置与跨越、跑步节奏的控制。
教学重点：基本跑步动作、团队合作和安全意识。
四、教具与学具准备教具：障碍物（如跨栏、轮胎等）、口哨、计时器。
学具：运动鞋、运动服、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用故事、游戏等形式，引入障碍跑的主题，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作教学（10分钟）教师示范障碍跑的基本动作，如起跑、跨栏、钻洞等，并引导学生进行分组练习。
3. 障碍设置与跨越（10分钟）设置简单的障碍物，让学生尝试跨越，并提出改进意见，逐步提高难度。
4. 跑步节奏控制（10分钟）教师示范如何控制跑步节奏，学生跟随练习，体会节奏感。
5. 团队合作游戏（15分钟）将学生分成若干小组，进行障碍跑比赛，培养学生团队合作精神。
6. 安全教育（5分钟）强调运动安全，提醒学生注意安全事项。
六、板书设计1. 课程主题：障碍跑2. 教学内容：基本动作、障碍设置、跑步节奏、团队合作3. 安全事项：注意安全、遵守纪律七、作业设计1. 作业题目：回家后，向家长介绍本节课所学内容，并尝试在家中设置简单的障碍物进行练习。
答案：根据学生实际情况，给出合理的答案。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外体育活动，提高运动能力，培养健康的生活方式。
重点和难点解析1. 障碍设置与跨越2. 跑步节奏控制3. 安全教育4. 作业设计一、障碍设置与跨越障碍跑中的障碍设置与跨越是本节课的重点和难点。
合理的障碍设置可以增加课程的趣味性，同时锻炼学生的身体素质和勇敢品质。
《障碍跑》教学设计优秀4篇
《障碍跑》教学设计优秀4篇障碍跑的说课稿篇一一指导思想：本科教学以“以人为本，健康指导思想”教育思想为指导，以团结协作，分享成功的喜悦为主题，以游戏为主线，选用“大容量，高密度，小强度”的教学模式，充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，采用多种激励手段，调动学生的主观能动性，激发学生的学习兴趣，在玩中学，学中玩。
抓住教材本身的德育因素和学生实际，有机渗透课标理念和营造团结合作有好关爱的氛围。
二教材分析障碍跑是一项在跑进一定距离中以距离中以不同的方式不同的障碍物的自然快跑运动，途中一般要用绕跑跳钻滚等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和使用较强的综合性运动。
能有效的激发学生的运动兴趣；发展学生的速度、力量、耐力、灵敏、柔韧和协调等身体素质，能客服学生心理障碍，提高适应环境和野外生存的能力，培养学生克服困难和顽强进取精神。
通过教学学生能学会钻、跳、绕、爬等过障碍的基本方法，在快速跑中灵敏、安全地通过障碍物，并并能保持身体平衡和正确的姿势。
三学情分析在进行“障碍跑”活动中，我有意识的设计吸引学生的教学内容和方法，要求学生用各种方法跑过、跳过、爬过、绕过若干障碍。
游戏开始，教师让各组尝试做一遍游戏，然后请各组讨论：“为什么有的同学过障碍很快，而且不犯规；有的很慢还犯规？”各组经过讨论，进一步明确游戏既要快过障碍，又不能犯规的要求。
“那么，怎样才能达到这两个要求呢？”教师启发学生从活动中去体验，去寻找答案。
接着各组在做第二次尝试练习。
这一次各组过障碍的速度比第一次明显加快，犯规也少了。
采用多表扬、少批评和指责的评价方法。
充分调动起学生的学习欲望，有效发挥他们团队精神、合作精神，学生们在参与活动中都能体验到不同层次的成功。
四、教学目标1、技能目标：让学生在规定距离内地自然跑中用跨、跳、钻、绕等不同地方通过障碍物。
2、参与目标：积极参加障碍设计以及障碍跑，对练习感兴趣。
3、情感目标：培养学生勇敢顽强、克服困难的精神以及创新意识，加强同学间的交往和社会适应能力。
《障碍跑》教案优秀4篇
《障碍跑》教案优秀4篇小学体育课障碍跑的优秀教学设计篇一体育课大都是在室外进行，组织教学的目的就是要排除各种干扰，激发学生兴趣，从而完成教学任务。
以下是体育课教学设计的模板，欢迎阅读。
一．指导思想本课以体育课中，学生为主体的思想为指导，在教学中牢固树立健康第一快乐体育的指导思想，以新课程标准为依据，充分发挥学生主体作用，促进学生身心健康，培养学生对体育课的兴趣，让学生在教师的引导下主动参与，在认识、情感和态度方面都得到积极的发展。
同时构建民主、和谐的师生关系，创设宽松愉悦的课堂氛围，力求给学生一个亲切、和谐、灵活宽松的课堂氛围，培养学生主动获取知识的能力，注重学生的探索性学习，使学生真正体验到体育课的乐趣。
二．教学对象与教材本课的授课对象是我校中职06SK5.7班的全体学生，该班学生的身体素质差异较大，但学生学习的积极性较高，思路也较活跃。
篮球是中学体育教学基本内容之一，本节课结合篮球运动特点，利用身体素质练习“折返跑”以达到提高学生身体机能。
三．课的构思：根据学校体育教学要树立健康第一的要求，真正促进身心两健，体育课应更加生动活泼、丰富多彩。
特别是中职阶段，更应让学生在欢乐中精神得到陶冶，身体得到强健，技能得到发展，为终身体育打下良好的基础。
本课教师设计一个练习提高腰部力量，以及运控球能力的游戏，将参加者分成四路纵队，分腿站立，各组第一名学生手持篮球。
当教师发出口令时，各组第一名通过头顶传递篮球球给第二名学生，第二名学生再垮下传递给第三名学生，一次又一次传递直到最后一名学生，该同学运球到排头后继续之前的动作，直至篮球重新回到第一名学生的手上，最先完成的为胜。
培养学生集体主义感。
教学以强调育心和育体相结合，以学生为主体进行教学，充分发挥学生主体作用，在教学中通过多种手段来激发学生的兴趣和积极性，培养创造性，在轻松和谐的活动中达到身心两健；将教学内容有机融合起来，充分运用情境引导和激励机制，让学生在活动中掌握技能，陶冶情操，发扬精神，并在愉悦和谐的氛围中结束活动。
小学体育课障碍跑的优秀教学设计优秀8篇
小学体育课障碍跑的优秀教学设计优秀8篇教学过程篇一一、情感萌到阶段1.教师带领学生到集合地点，指导学生进行日常热身活动2.导语：听到消息，青海玉树发生重大地震，我倡导我们班马上加入志愿者队伍，赶赴灾区对受灾人员进行救护。
3.每人发一条绿丝巾，扎在左臂上。
4.带领学生跑步组织：先分散——四列横队——两路纵队二、进入角色阶段1.教师讲解由于道路被地震破坏，我们必须徒步并且要经过很多障碍前进。
2.组织分成人数相等，技能相当的四组，进入规定地域。
3.组织小组分别通过各个障碍。
4.组织障碍比赛组织：四路纵队三、恢复评价阶段1.带领学生随音乐进行放松练习。
2.组织学生小结，互相交流。
3.师生再见，布置课外作业：徒手练习投掷轻物。
4.课外延伸作业：通过网络或书籍，查阅各种伤员运用何种搬运方法是最科学的。
5.安排收拾器材。
四、教学效果预设学生能在教师的引导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。
学生能善于合作，克服心理障碍，提高学生间的人际交往能力，学会合作与竞争，达成人人参与，小组合作、竞争的良好氛围，并能展现人与自然地抗争精神，人与人之间的互助精神，体验灾区人民的苦难，并献出一份爱心。
小学体育课障碍跑的优秀教学设计篇二教学内容一．技巧：前滚翻二．跑：十字接力拼图游戏重点前滚翻重、难点前滚翻：团身紧、滚动圆滑教学目标1．认知目标：理解前滚翻的动作要领和弯道跑的技术特点2．技能目标：A 基本掌握前滚翻的动作要领，发展学生的技巧能力B 提高弯道跑的技术，发展学生动手动脑的能力3．情感目标：培养学生遵守纪律、团结协作的优良品质4．负荷目标：平均心率130~140次/分，课的密度40~50% 教学过程一开始部分1．师生问好2．宣布课的内容及教学目标3．检查服装、安排见习生组织：（快、静、齐）二准备部分1、集中注意力练习__游戏《看谁反应快》2、开口螺旋跑3、跟我做__热身⑴提踵⑵扩胸运动⑶体转运动⑷腹背运动⑸正压腿运动⑹侧压腿运动⑺踢腿运动⑻头部运动1．讲解游戏的方法和规则（变换语调和节奏）2．讲明热身的方法3．教师领做1．在教师的口令下学生反复练习，精力集中，独立完成动作，反应要快2．组织：在音乐伴奏下进行，充分活动，愉悦身心三基本部分__ 前滚翻1、动作要领：并腿下蹲、两手撑垫、两脚蹬地、屈臂低头、团身前滚、抱腿起立2、重点难点：团身紧、滚动圆滑3、保护与帮助：跪于练习者侧方，帮助起立学习过程1、教师做三种技巧动作，学生判断2、讲解动作要领及保护于帮助（出示挂图）3、教师巡回指导4、优秀学生示范并讲评5、注意观察学生的练习热情组织：尝试性练习⑴由低向高做前滚翻练习⑵由高向低做前滚翻练习完整动作练习优秀学生示范继续练习四、十字接力拼图游戏方法：每组第一名同学按逆时针方向跑一圈，接过第二名同学的小木棒后，迅速站到排尾。
小学体育教案 障碍跑
小学体育教案障碍跑1.1 设计意图：1.1.1 通过障碍跑活动，培养学生的团队协作能力和克服困难的精神。
1.1.2 提高学生的身体素质，锻炼他们的平衡能力和灵活性。
1.1.3 培养学生积极向上的体育态度，增强他们对体育运动的兴趣。
二、知识点讲解2.1 障碍跑的概念：2.1.1 障碍跑是一种结合了障碍物和跑步的体育活动。
2.1.2 学生在跑步过程中，需要跨越、钻过、绕过等障碍物。
2.1.3 障碍跑可以锻炼学生的身体素质和协调能力。
2.2 障碍跑的技巧：2.2.1 跑步姿势要正确，保持身体平衡。
2.2.2 面对障碍物，要有信心和勇气，不要害怕失败。
2.2.3 遇到障碍物时，要灵活应对，可以选择跨越、钻过或绕过等方式。
2.3 障碍跑的规则：2.3.1 学生在跑步过程中，必须跨越所有障碍物，否则视为无效。
2.3.2 跑步过程中，学生不能触碰障碍物，否则视为违规。
2.3.3 比赛过程中，学生要遵守纪律，不得推搡、拉扯其他同学。
三、教学内容3.1 教学活动：3.1.1 组织学生进行障碍跑比赛。
3.1.2 学生分为若干小组，每组选出一个代表进行比赛。
3.1.3 比赛过程中，其他学生负责观察和加油。
3.2 教学场地：3.2.1 选择一个宽敞的场地进行障碍跑活动。
3.2.2 设置适当的障碍物，如椅子、绳子、圈圈等。
3.2.3 障碍物之间的距离要适中，以便学生跑步和跨越。
3.3 教学器材：3.3.1 准备足够的障碍物。
3.3.2 准备计时器，用于记录学生完成障碍跑的时间。
3.3.3 准备奖品，用于奖励表现优秀的学生。
四、教学目标4.1 知识与技能目标：4.1.1 学生能理解障碍跑的概念和规则。
4.1.2 学生掌握障碍跑的基本技巧。
4.1.3 学生能够在比赛中运用所学技巧，完成障碍跑。
4.2 过程与方法目标：4.2.1 学生通过观察和模仿，学习障碍跑的技巧。
4.2.2 学生通过参与比赛，提高团队协作能力和克服困难的能力。
小学体育障碍跑教案(专业14篇)
小学体育障碍跑教案（专业14篇）（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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2024年小学水平二体育《障碍跑》教案
2024年小学水平二体育《障碍跑》教案一、教学内容本节课教学内容选自小学水平二体育课程，教材《体育与健康》的第四章“跑”，具体内容为第3节“障碍跑”。
该部分详细内容涵盖了障碍跑的基本技术要领、训练方法以及安全注意事项。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技术要领，提高运动能力。
2. 培养学生勇敢、顽强、自信的品质，增强团队合作意识。
三、教学难点与重点1. 教学难点：障碍跑技术要领的掌握，尤其是跳跃和爬行动作的协调性。
2. 教学重点：障碍跑的基本技术训练，以及比赛规则和体育道德的培养。
四、教具与学具准备1. 教具：障碍物（如椅子、轮胎等）、口哨、秒表、标志盘。
2. 学具：运动鞋、运动服、护具（如护膝、护腕）。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、跳绳等。
设置一个故事情境，引入障碍跑项目，激发学生兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解障碍跑的基本技术要领，包括起跑、跳跃、爬行等。
示范动作，让学生跟随老师一起练习。
3. 例题讲解（10分钟）出示一道有关障碍跑的例题，讲解解题思路。
引导学生讨论并给出答案。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行障碍跑训练，鼓励学生互相帮助，共同进步。
设置比赛环节，提高学生积极性。
5. 课堂小结（5分钟）表扬优秀学生，鼓励全体同学继续努力。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技术要领2. 障碍跑训练方法3. 比赛规则与体育道德七、作业设计1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一道障碍跑的练习题。
答案：略。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生在课后进行家庭练习，加强家校合作，提高学生运动能力。
同时，组织相关体育活动，让学生在比赛中不断提高自己。
重点和难点解析1. 教学难点：障碍跑技术要领的掌握，尤其是跳跃和爬行动作的协调性。
2. 教学重点：障碍跑的基本技术训练，以及比赛规则和体育道德的培养。
3. 实践情景引入：激发学生兴趣，为学习障碍跑打下基础。
2024年小学水平二体育《障碍跑》教案最新版
2024年小学水平二体育《障碍跑》教案最新版一、教学内容本节课选自小学水平二体育教学大纲，涉及教材《快乐体育》第四章第三节“障碍跑”。
具体内容包括：了解障碍跑的基本概念、技巧要领；学习并实践障碍物跨越、弯道跑、冲刺等技巧；培养学生在团队中的协作能力和拼搏精神。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高身体协调性和灵活性。
2. 培养学生勇敢面对挑战、克服困难的精神品质。
3. 增强学生的团队协作意识，提高集体荣誉感。
三、教学难点与重点教学难点：障碍物跨越技巧、弯道跑技巧。
教学重点：障碍跑的基本姿势、动作要领及团队协作。
四、教具与学具准备1. 教具：障碍物（低栏架、轮胎等）、口哨、计时器。
2. 学具：运动服、运动鞋、水壶。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
设置一个故事情境：小动物们为了救出自己的朋友，需要穿越丛林（障碍跑场地）。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解障碍跑的基本概念、技巧要领。
示范障碍物跨越、弯道跑、冲刺等技巧。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，每组学生在教练的指导下进行障碍跑练习。
鼓励学生之间相互交流、协作，共同完成障碍跑任务。
4. 例题讲解（10分钟）选择一道具有代表性的障碍跑题目，进行详细讲解和示范。
分析解题关键，引导学生掌握解题方法。
5. 随堂练习（10分钟）学生独立完成一道障碍跑题目，教师巡回指导。
针对学生的表现，给予及时反馈和鼓励。
6. 小组竞赛（10分钟）组织小组竞赛，鼓励学生展示自己的技能。
增强学生的团队协作能力和拼搏精神。
对本节课的学习内容进行回顾，强调重点和难点。
表扬表现优秀的学生，激发学生的学习兴趣。
六、板书设计1. 障碍跑的基本技巧跨越障碍物弯道跑冲刺2. 团队协作的重要性七、作业设计1. 作业题目：设计一道家庭作业，要求学生在家长的监督下完成。
内容：完成一次障碍跑，记录成绩。
答案：学生完成作业后，家长签字确认。
2024年小学体育课《障碍跑》教案
2024年小学体育课《障碍跑》教案一、教学内容本节课的教学内容选自小学体育教材《快乐体育》第五册，第四章“跑的技术与训练”，第三节“障碍跑”。
具体内容包括：障碍跑的基本技术要领，实践中的障碍设置与应对方法，以及相关体能训练。
二、教学目标1. 让学生掌握障碍跑的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的团队合作精神，提高克服困难的勇气和信心。
三、教学难点与重点难点：障碍跑中的技术要领和节奏感。
重点：障碍跑的基本技术动作，以及团队合作意识的培养。
四、教具与学具准备教具：教学视频、障碍物（如轮胎、绳子等）、计时器。
学具：运动服装、运动鞋、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用视频资料展示奥运会障碍跑比赛，让学生了解障碍跑项目，激发兴趣。
2. 技术讲解与示范（10分钟）讲解障碍跑的基本技术要领，并进行示范，强调动作细节。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干小组，进行障碍跑的实践练习，教师巡回指导。
4. 例题讲解（5分钟）选取一个典型的障碍跑题目，讲解解题思路和技巧。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行随堂练习，教师个别指导，纠正动作。
6. 小组竞赛（10分钟）组织小组竞赛，提高学生的积极性，培养团队合作精神。
六、板书设计1. 障碍跑技术要领步伐：大、快、稳身体：低、前、倾双手：用力摆动，配合脚步2. 障碍跑练习方法单个障碍物练习连续障碍物练习小组配合练习七、作业设计1. 作业题目：（1）家庭作业：每天进行10分钟的障碍跑练习，记录成绩。
2. 答案：（1）家庭作业：学生需在家长监督下完成，家长签字确认。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，基本掌握了障碍跑的技术要领。
但在实践过程中，部分学生的动作仍需进一步指导。
2. 拓展延伸：（1）鼓励学生参加校内外障碍跑比赛，提高竞技水平。
（2）组织亲子障碍跑活动，增进亲子关系，提高学生的社会实践能力。
重点和难点解析1. 教学难点与重点的确定。
小学体育教案 障碍跑
小学体育教案障碍跑一、教学目标：1. 让学生掌握障碍跑的基本技巧，提高学生的身体协调能力。
2. 通过障碍跑训练，增强学生的团队协作精神和自信心。
3. 培养学生勇敢、坚韧、克服困难的品质。
二、教学内容：1. 障碍跑基本技巧教学2. 团队协作障碍跑训练3. 障碍跑比赛三、教学重点与难点：1. 教学重点：障碍跑的基本技巧、团队协作2. 教学难点：障碍跑的流畅性、团队协作的默契四、教学资源：1. 障碍物（如椅子、轮胎等）2. 计时器3. 安全防护用品（如护具、跌倒垫等）五、教学过程：1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 进行一些简单的热身活动，如高抬腿、摆臂等。
2. 基本技巧教学（10分钟）2.1 讲解障碍跑的基本技巧，如跨越、钻爬、跳过等。
2.2 示范障碍跑技巧，并组织学生进行实践练习。
3. 团队协作障碍跑训练（10分钟）3.1 讲解团队协作障碍跑的重要性，并提出要求。
3.2 组织学生进行团队协作障碍跑训练，引导学生学会互相配合、支持。
4. 障碍跑比赛（10分钟）4.1 分成若干小组，进行障碍跑比赛。
4.2 记录每组比赛成绩，给予表彰和鼓励。
5. 结束放松（5分钟）5.1 组织学生进行适当的放松活动，如拉伸、轻松跑步等。
5.2 总结本次课程，强调注意事项。
注意事项：1. 在教学过程中，注意观察学生的表现，及时给予指导和鼓励。
2. 确保障碍物的设置安全，避免学生受伤。
3. 在比赛环节，强调团队协作，避免激烈竞争导致学生受伤。
4. 课后及时总结，调整教学方案，以满足学生的学习需求。
六、教学评价：1. 观察学生在障碍跑中的技巧掌握程度，评价其运动技能的提高。
2. 通过团队协作障碍跑的表现，评价学生的团队精神和协作能力。
3. 收集学生和同组成员的反馈意见，了解教学效果和学生的需求。
七、教学反思：1. 教师应反思教学目标是否明确，教学内容是否适合学生的年龄和能力水平。
2. 反思教学方法是否有效，是否能够激发学生的学习兴趣和积极性。
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第五节 侧压腿 预备姿势：立正。 第一个八拍：左脚 向侧迈一大步成 弓步，同时两手扶 住左膝，1－8 拍 每拍上体向下压 要求：身体保持直立，放松身体，只有脚尖 腿一次，循序渐 紧贴着地面，旋踝动作幅度由小到大。 进。第二个八拍同 第一个八拍。动作 相同方向相反。
第六节 手腕踝 关节运动 预备姿势：立正。 第一个八拍：十指 交叉，右脚脚尖触 地，脚跟抬起，1 －8 拍每拍手腕、 脚踝各旋转一次， 第二个八拍同第 一个八拍动作相 同，换另外一侧手 和脚进行。
8
27 择、摆动腿高抬向 （1）“踏上式”过障碍物练习。如（图 4） 次
前跨步；
①方法：单脚踏跳，摆动腿屈膝上障碍物，
分
钻：降低重心、 重心前移，踏跳腿屈膝迅速前迈跳下，继续
低头、协调连贯； 跑进，障碍物高 40CM。
钟
绕：降低重心、 ②要求：单脚踏跳，屈膝跳上，重心快速移
外侧脚的脚内侧 动。
8 次
5
复 放松：瑜伽放松练 1．集合整队。
整 习。
2．语言提示进行腰部、腿部放松练习，及
分
理 二、讲评
调整呼吸放松。
钟
部 学生完成本次课 3．小结本次课的情况。
分 的情况，以鼓励为 4．安排值日生收拾器材。
主，提高学生的自 5．师生再见。
5 信心。
二、组织措施：学生成四列横队广播体操散
分 三、收拾整理器 开，全体学生面向教师，队形如（图3）。
第三节 体侧运
动 预备姿势：立
正。
第一个八拍：１－
左腿绷脚侧伸，足
尖点地，左臂屈肘
抬平，五指张开，
由嘴前向左扩展，
２－还原成直立。
３－４同１－２，
臂屈肘抬
平，五指张开，６
－收腿成直立，两
手前后重叠。７－ 同５，方向相反。 要求：上体前屈要充分，重心落在支撑腿上，
改变跑步的方向，绕过一个直径为1米的圆圈
障碍物。
②要求：外侧脚的脚内侧着地。
(5)连续跑多个障碍物练习。如（图4） ①方法：从起跑线开始助跑，每位同学依次 经每个障碍物进行“踏上式”过障碍物，跨 过障碍物，钻过障碍物，绕过障碍物。 ②要求：按要求进行跑过每个已设的障碍物。 5.学生练习，老师巡回指导，纠正错误与帮 助.
学 作技术。
目 体能与健康目标：学生的速度、肌肉力量、灵敏和协调等身体素质得到锻炼。
标 情感目标：通过障碍跑练习，培养学生勇敢、果断和团结互助的良好品质。
课的 结构
教学内容
教学活动方式与组织措施
次时 数间
一、课堂常规 一、教学活动
2
1.集合整队，检查人数，师生问好。
分
2.教师导入宣布本课内容和注意事项，点名。
８－还原成直立。 腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。
第二个八拍同第
一个八拍。动作相
同，方向相反。
第四节 正压腿
预备姿势：立正。
第一个八拍：左脚
向前迈一大步成
弓步，同时两手扶
住左膝，1 至 8 拍 每拍上体向下压 要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上， 腿一次，循序渐 腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。 进。第二个八拍同 第一个八拍。动作 相同方向相反。
７－８拍右脚蹬
地并于左腿，扩胸
动作同３－４拍。
第二个八拍同第
一个八拍动作相
同，方向相反，最
后１拍还原成直 立。 第二节 体转运 动
要求：分腿站立两脚与肩同宽，上体转动时 全脚堂着地，脚跟不离地，单臂侧摆的幅度 要大。
预备姿势：立正。
第一个八拍：１－
左腿向侧一步成
分腿站立，同时一
手叉腰，左臂（手
心向下）经前举翻
人，队形如（图5）。
每组学生接力跑
克服每小组讨论 一、教学活动
出来的一个障碍 1、教师把学生分成人数相等的 4 组，根据上
物，在各自的范围 课限有的条件，给每组 2 分钟的时间去设想
内按过障碍物的 并讨论更多种类的有趣的障碍物来供大家进
要求进行游戏比 行游戏比赛。
赛。
2、每组至少提出三个障碍物跑的方案，教师
2．游戏规则： 抽一个方案作为大家游戏的障碍物。
开始时每组第一 3、学生设想出的障碍物跑方案，告诉大家应
位同学站在起跑 该怎么过他们设想的障碍物。
线前，听到开始的 4、学生领会游戏方法后在教师的哨声下，开
口令后立即跑出 始比赛。
并在相应的区域 5、教师巡回指导，适时鼓励。
内依次过每个障 二、组织措施
钟
3.检查服装、安排见习生。
二、组织措施：队列队形如（图1）四列横队
集合（按高矮顺序排列，女生站在一、二排，
男生站在三、四排）
△△△△△△△
△△△△△△△
开
○○○○○○○
始
○○○○○○○
热
身
★
部
（图1）
分
三、要求：快、静、齐、精神饱满、思想集
二、喊数慢跑 中。
3
8
在教师的带领
分 下，围成圆圈慢 一、教学活动
钟材
三、要求：动作舒缓进行。
四、教师总结本节课教学，并布置课外作业。
场地 器材
篮球场一块，小的体操垫16个，桌子四张，圆圈4个，哨子一个
练习密度：45 + 5
课
预 计 运动量：中等
后
运动
负荷 平均心率：120-130次/分左右
反
思
着地；
（2）跨过障碍物练习。如（图 4）
重点：踏的重心前 ①方法：单脚踏跳，上体稍前倾，摆动腿高
移，跨的抬腿、钻 抬向前跨步，踏跳腿同侧臂向前摆，异侧臂
的身体协调配合、 向后摆，踏跳腿屈膝前摆，摆动腿将落地时，
绕的外侧脚的脚 踏跳腿迅速向前迈出跑进，障碍物高 15CM， 6
内侧着地。
长 50CM。
次
2．教师讲解示范（背面与镜面示范），强调
分
做好准备活动的重要性。
钟
3．学生跟着教师口令一起，注意模范教师动
作。
二、组织措施：
1．学生成四列横队广播体操散开，全体学生
面向教师，队形如（图3）。
△△△△△△△
△△△△△△△
○○○○○○○
○○○○○○○
★ （图3） 三、要求：动作应舒张大方、协调有力，节
奏感强。
动作要领：跑步过 程中，听教师的口 令进行各种形式 跑，动作要协调， 腿部及身体各关 节都放松。
（图2）
三、要求：跑步运球过程中注意力集中，态 度认真，积极做练习。模仿动作要到位，听 口令进行练习。速度均匀，精神饱满。
三、徒手操
一、教学活动
4X8
1．集合整队，成广播体操散开，全体学生面
3
向教师，队形如（图3）。
学 一、教学内容： 一、教学活动
15
习 障碍跑
1.教师质疑：假如跑步时，前面有个石板或
分
提 动作要领：
小沟，你该怎么办
钟
高 踏：单脚踏跳， 2.学生讨论、尝试、练习。
部 摆动腿屈膝上障 3.教师边讲解边示范动作，并强调动作重点
分 碍物，重心前移； 与难点。队形如（图 1）
跨：踏跳点的选 4.学生练习
第一节 扩胸运 要求：弓步后腿蹬直，全脚掌着地，重心在
动
前腿，扩胸时要抬平。
预备姿势：立正。
第一个八拍：１－
２拍左脚向左一
步的同时向左转
体成左脚在前的
弓步，上体稍前倾
与后腿成一直
线，，小臂由前向
外互绕３－４周，
３－４拍左脚蹬
地并于右腿的同
时向右转成正面
直立，两臂胸前平
屈，扩胸后振２
次。５－６拍同１
－２拍方向相反。
教
案
《障
碍
跑》
教师：谢淑梅
班级：三年级（1）班 人数： 40 人
课次： 第
一次课时间：
教学
1．障碍跑
重点：踏的重心前移，跨的抬腿、
内容
2．趣味障碍跑
钻的身体协调配合、绕的外侧脚的
脚内侧着地。
难点：灵活运用踏、跨、跳、钻、
绕等技术。
教 认知与技能目标：使学生了解障碍跑运动的锻炼价值；初步掌握障碍跑的动
②要求：正确选择踏跳点、摆动腿高抬向前
难点：灵活运用 跨步；
踏、跨、跳、钻、
绕等技术。
（3）钻过障碍物的练习。如（图 4）
8
①方法：根据障碍物桌子的高度（高90CM）， 次
采用屈身钻过障碍物。
②要求：降低重心、低头、协调连贯。
（4）绕过障碍物的练习。如（图 4）
3次
①方法：降低重心、外侧脚的脚内侧着地，
二、组织措施：学生由原来的准备活动队形 如（图 1），向障碍物的方向转，形成四列横 队，如（图 4）。
△△△△
△△△△
○○○○
○○○○
12
3
分
二、游戏：趣味
★
次钟
障碍跑
（图 4）
1．游戏方法： 三、要求：学生应认真听讲解，仔细观察教
游戏方法：，学生 师示范，并在教师的指导下认真练习、互帮、
分成4组，每组10 互学、练习时应注意安全。
掌，侧摆时手臂侧
举，２－上体向右
转动 180°，同时
左臂侧上屈举做
敬礼动作，头随上
体右转，眼看右手
方向。３－上体左
转 90°回正前
方，手的动作不
变。４－还原成直
立。５－８同１－
４，方向相反。第 要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，
二个八拍同第一 腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。屈
个八拍。
肘向侧扩展时，避免肘部向下。
分
钟 跑，教师站在圆圈 1、教师讲解并示范后，学生开始练习。