亲密关系与安全感课件
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身体上的亲密特指性的关系，彼此身体的 开放、身体的融合，满足时获得的快感、 喜悦与幸福。
情感上的亲密：相互的深刻认识、相互关 心，对同伴取得的成就表示自豪。
亲密关系的形成
时间：要发展一个亲密关系，需要耗去可 观的时间。
过程：通过很深的互相了解和认知形成。 能力：需要既懂得独处又懂得相处的能力。
3、各自独立而无 交集。在这样 一种关系中， 常因彼此距离 拿捏不准而渐 行渐远。
彼此相爱，但不要铸成爱的镣铐： 让它在你们灵魂的海岸中间成为一
个流动的海。 …… 要站在一起，却不要彼此太近： 因为圣殿里的柱子也是分开站立， 橡树和柏树也不在彼此的阴影里生
长。
〔黎巴嫩〕 纪伯伦 《先知》
现代生活中几种特殊的“亲密关 系”
精神与物质的安全感很难让一个人同时得 到，而通过婚姻这种方式来提升安全感， 便是大多数人最乐意的方式。
依恋
依恋：指个体之间强烈、持久的情感联系。 婴儿与照料者之间的情感联系。
成人依恋：指个体与目前同伴的持续和长 久的情感联系，对象可以是父母、朋友、 恋人、团队、组织或者抽象的形象。
为什么需要安全感和亲密关系
1. 在原生家庭外，个体有独立的生活空间。 2. 能自我决定能自我承担责任。 3. 能在原生家庭之外与其他人建立关系（友
亲密关系与安全感
李承宗 心理健康中心
第一节、亲密关系
亲密关系
亲密关系：指伴侣间频繁的、多样的、有 影响的、持久的行为相互依赖。
安全感
安全感：指人在受到保护或摆脱危险情境 时体验的情感，是维持个人与社会生存所 不可缺少的心理需求。主要表现为确定感 和可控感。
特点： 1.精神层面 2.物质层面
失恋与离婚 那些单身者中，男性报告比女性的孤独感更深。 婚姻使男性摆脱孤独感的可能性更大。
亲密关系的特点
1. 了解 2. 关心 3. 信赖 4. 互动 5. 信任 6. 承诺
持久的行为上的相互依存 经常地相互作用 情感依恋 需要精神上的满足感
在狭义的亲密关系（夫妻、伴侣、恋人） 中，亲密既包括情感也包括性的接触，个 体的私密：情感、身体（性）
1. 进化心理学的观点 2. 使心理不失调 3. 爱与归属的需要
1、进化心理学的观点
1. 与其他动物相比，人类的婴儿显得格外弱 小，出生后完全依赖于成人全面的、稳定 的、长时间的照料。
2. 只有与照料者形成紧密的被照顾关系，才 能够生存。
狼孩的故事。
2、使心理不失调
1. 获得关爱、照顾 2. 安全感 3. 物质与精神上的满足 爱是世上最好的良药《美丽心灵》
为模式就是反其道而行。 （向迫害者认同或向受 害者认同） 原生家庭影响我们如何 表达爱，感受爱
原生家庭与个体成长一些问题
原生家庭与子女之间的距离 父母与子女的互动模式 父母如何对待子女成长中的困扰
分离与个体化的完成是一个重要的标志。
从原生家庭中分离与成长过程
原生家庭与个体关系的健康状态
闺蜜 红颜和蓝颜
建立亲密关系中的困扰
缺少知心朋友：有人际交往但不亲密 人际比较疏离：对深入进入彼此内心世界
有担心甚至恐惧。 期望高、投入少：难以投入时间、精力。 过度投入但容易受挫：方式不当，可能导
致亲密关系过于紧密或过快。
解决亲密的冲突
解决冲突的办法 1.认识到冲突不是坏事，压抑才是 2.不要争对错，每个人的看法不同 3.看到伤害对方后他的伤痛 4.吵架的时候学会暂停，安静下来才会思考 5.学习沟通技术 6.努力发现别人的优点
雅各似乎仍然不明白偏爱的弊端和后果，在众多儿子中， 雅各爱约瑟过于爱其他的儿子，因为约瑟是他年老时生的 (也是他偏爱的妻子拉结生的)。他给约瑟造了一件彩色长 衣(通常是长子才有权拥有长衣)。约瑟的哥哥见父亲偏爱 约瑟，就恨他，不能与他和和气气地说话。(37：3-4)
哥哥的仇恨因此萌生，约瑟终于被哥哥卖到埃及。雅各不 是承受了父母偏爱留给他们兄弟相残的恶果吗?为什么他 不从历史中汲取教训，自己却重蹈覆辙，偏爱某个妻子、 某个儿子，原生家庭的影响，就在人不知不觉间传递下去。
什么是原生家庭
原生家庭：指一个人在一个地方出生并被 养育的家庭。
1. 啃老族 2. 大学生陪读现象 3. “父母皆祸害” 4. 父母与子女冲突的恶性事件（对抗）
原生家庭及其对子女的影响
原生家庭与亲密关系 1. 我们忘记的事情对我们
有深远的影响； 2. 在我们的生命中容易出
现强迫性重复； 3. 我们不是模仿父母的行
亲密关系的质和量
只有与那些了解和关心我们的人交流和互 动才会达到满足。
亲密关系不需要很多，有一些基本的亲密 关系就足够。
质量比数量更重要。
几种不同的亲密关系
1. 有交集也有各自 独立的部分。在 这样的关系里， 有亲密的交流， 也尊重对方独立 的一面。
2、寄生的关系，对寄 生的人而言，寄主 是他的全部；而对 寄主而言，寄生的 人只是他生活的一 小部分。
狭义的亲密关系：特指异性间，例如夫妻、伴侣、 恋人之间的关系。
广义的亲密关系：指不限性别年龄的两人之间和 谐融洽的关系，如朋友关系、亲子关系等。
人是社会动物，有一种强烈而普遍的建立亲密关 系的欲望。
亲密关系的核心：彼此的互动及归属感的满足。
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归属感的满足
如果我们想正常生活的话，我们就需要经常地、 愉快地与亲密的伙伴在长期的和充满爱心的关系 中进行互动。
3、爱与归属的需要
1. 丧失影响到人的身体健康。 2. 夫妻关系中有愤怒、指责的夫妻以及离婚
的配偶，容易患高血压和免疫功能衰退。 婚姻不幸的人容易压抑、酗酒、精神分裂。 3. 爱与归属感可以使人获得心理上的满足， 能够使人产生幸福感。
亲密关系
吸引我们的人，我们喜欢或爱的人，同我 们存在浪漫关系或性关系的人，我们获得 感情支持、与之相伴一生的人。
第二节、原始家庭
在创世记列祖的故事中，不难找到伤痛相传的例子，雅各 就是负面的例子。他生长在充满偏爱的原生家庭里，这偏 爱的负面影响就伴随着他。
雅各的母亲偏爱他，父亲偏爱兄长扫罗，以致兄弟不和， 日后成为世仇。当雅各建立家庭，面对一对姊妹时，他偏 爱妹妹拉结，使这对姊妹因忌妒而不断相争，连众多儿子 的名字都隐含着母亲的竞争战况(29：30-24)。
情感上的亲密：相互的深刻认识、相互关 心，对同伴取得的成就表示自豪。
亲密关系的形成
时间：要发展一个亲密关系，需要耗去可 观的时间。
过程：通过很深的互相了解和认知形成。 能力：需要既懂得独处又懂得相处的能力。
3、各自独立而无 交集。在这样 一种关系中， 常因彼此距离 拿捏不准而渐 行渐远。
彼此相爱，但不要铸成爱的镣铐： 让它在你们灵魂的海岸中间成为一
个流动的海。 …… 要站在一起，却不要彼此太近： 因为圣殿里的柱子也是分开站立， 橡树和柏树也不在彼此的阴影里生
长。
〔黎巴嫩〕 纪伯伦 《先知》
现代生活中几种特殊的“亲密关 系”
精神与物质的安全感很难让一个人同时得 到，而通过婚姻这种方式来提升安全感， 便是大多数人最乐意的方式。
依恋
依恋：指个体之间强烈、持久的情感联系。 婴儿与照料者之间的情感联系。
成人依恋：指个体与目前同伴的持续和长 久的情感联系，对象可以是父母、朋友、 恋人、团队、组织或者抽象的形象。
为什么需要安全感和亲密关系
1. 在原生家庭外，个体有独立的生活空间。 2. 能自我决定能自我承担责任。 3. 能在原生家庭之外与其他人建立关系（友
亲密关系与安全感
李承宗 心理健康中心
第一节、亲密关系
亲密关系
亲密关系：指伴侣间频繁的、多样的、有 影响的、持久的行为相互依赖。
安全感
安全感：指人在受到保护或摆脱危险情境 时体验的情感，是维持个人与社会生存所 不可缺少的心理需求。主要表现为确定感 和可控感。
特点： 1.精神层面 2.物质层面
失恋与离婚 那些单身者中，男性报告比女性的孤独感更深。 婚姻使男性摆脱孤独感的可能性更大。
亲密关系的特点
1. 了解 2. 关心 3. 信赖 4. 互动 5. 信任 6. 承诺
持久的行为上的相互依存 经常地相互作用 情感依恋 需要精神上的满足感
在狭义的亲密关系（夫妻、伴侣、恋人） 中，亲密既包括情感也包括性的接触，个 体的私密：情感、身体（性）
1. 进化心理学的观点 2. 使心理不失调 3. 爱与归属的需要
1、进化心理学的观点
1. 与其他动物相比，人类的婴儿显得格外弱 小，出生后完全依赖于成人全面的、稳定 的、长时间的照料。
2. 只有与照料者形成紧密的被照顾关系，才 能够生存。
狼孩的故事。
2、使心理不失调
1. 获得关爱、照顾 2. 安全感 3. 物质与精神上的满足 爱是世上最好的良药《美丽心灵》
为模式就是反其道而行。 （向迫害者认同或向受 害者认同） 原生家庭影响我们如何 表达爱，感受爱
原生家庭与个体成长一些问题
原生家庭与子女之间的距离 父母与子女的互动模式 父母如何对待子女成长中的困扰
分离与个体化的完成是一个重要的标志。
从原生家庭中分离与成长过程
原生家庭与个体关系的健康状态
闺蜜 红颜和蓝颜
建立亲密关系中的困扰
缺少知心朋友：有人际交往但不亲密 人际比较疏离：对深入进入彼此内心世界
有担心甚至恐惧。 期望高、投入少：难以投入时间、精力。 过度投入但容易受挫：方式不当，可能导
致亲密关系过于紧密或过快。
解决亲密的冲突
解决冲突的办法 1.认识到冲突不是坏事，压抑才是 2.不要争对错，每个人的看法不同 3.看到伤害对方后他的伤痛 4.吵架的时候学会暂停，安静下来才会思考 5.学习沟通技术 6.努力发现别人的优点
雅各似乎仍然不明白偏爱的弊端和后果，在众多儿子中， 雅各爱约瑟过于爱其他的儿子，因为约瑟是他年老时生的 (也是他偏爱的妻子拉结生的)。他给约瑟造了一件彩色长 衣(通常是长子才有权拥有长衣)。约瑟的哥哥见父亲偏爱 约瑟，就恨他，不能与他和和气气地说话。(37：3-4)
哥哥的仇恨因此萌生，约瑟终于被哥哥卖到埃及。雅各不 是承受了父母偏爱留给他们兄弟相残的恶果吗?为什么他 不从历史中汲取教训，自己却重蹈覆辙，偏爱某个妻子、 某个儿子，原生家庭的影响，就在人不知不觉间传递下去。
什么是原生家庭
原生家庭：指一个人在一个地方出生并被 养育的家庭。
1. 啃老族 2. 大学生陪读现象 3. “父母皆祸害” 4. 父母与子女冲突的恶性事件（对抗）
原生家庭及其对子女的影响
原生家庭与亲密关系 1. 我们忘记的事情对我们
有深远的影响； 2. 在我们的生命中容易出
现强迫性重复； 3. 我们不是模仿父母的行
亲密关系的质和量
只有与那些了解和关心我们的人交流和互 动才会达到满足。
亲密关系不需要很多，有一些基本的亲密 关系就足够。
质量比数量更重要。
几种不同的亲密关系
1. 有交集也有各自 独立的部分。在 这样的关系里， 有亲密的交流， 也尊重对方独立 的一面。
2、寄生的关系，对寄 生的人而言，寄主 是他的全部；而对 寄主而言，寄生的 人只是他生活的一 小部分。
狭义的亲密关系：特指异性间，例如夫妻、伴侣、 恋人之间的关系。
广义的亲密关系：指不限性别年龄的两人之间和 谐融洽的关系，如朋友关系、亲子关系等。
人是社会动物，有一种强烈而普遍的建立亲密关 系的欲望。
亲密关系的核心：彼此的互动及归属感的满足。
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归属感的满足
如果我们想正常生活的话，我们就需要经常地、 愉快地与亲密的伙伴在长期的和充满爱心的关系 中进行互动。
3、爱与归属的需要
1. 丧失影响到人的身体健康。 2. 夫妻关系中有愤怒、指责的夫妻以及离婚
的配偶，容易患高血压和免疫功能衰退。 婚姻不幸的人容易压抑、酗酒、精神分裂。 3. 爱与归属感可以使人获得心理上的满足， 能够使人产生幸福感。
亲密关系
吸引我们的人，我们喜欢或爱的人，同我 们存在浪漫关系或性关系的人，我们获得 感情支持、与之相伴一生的人。
第二节、原始家庭
在创世记列祖的故事中，不难找到伤痛相传的例子，雅各 就是负面的例子。他生长在充满偏爱的原生家庭里，这偏 爱的负面影响就伴随着他。
雅各的母亲偏爱他，父亲偏爱兄长扫罗，以致兄弟不和， 日后成为世仇。当雅各建立家庭，面对一对姊妹时，他偏 爱妹妹拉结，使这对姊妹因忌妒而不断相争，连众多儿子 的名字都隐含着母亲的竞争战况(29：30-24)。