田径学期课程教案(全部资料)
大学体育田径全套教案
课程名称：大学体育——田径授课班级：体育专业（本科）授课教师：[教师姓名]授课时间：[具体日期] 第[周次]节授课地点：田径场教学目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生的运动技能。
2. 增强学生的身体素质，提高心肺功能和耐力。
3. 学习田径基本技术，掌握跑、跳、投等项目的技巧。
4. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
教学内容：1. 理论知识：田径运动概述、裁判方法及场地介绍。
2. 技术训练：起跑、短跑、中长跑、跳远、跳高、铅球等。
3. 素质训练：速度、力量、耐力、柔韧性等。
教学重点与难点：1. 重点：起跑技巧、跑的技术动作、跳远和跳高的技巧。
2. 难点：起跑的时机把握、跑的技术动作的协调性、跳远和跳高的力量与技巧的结合。
教学过程：一、准备部分（15分钟）1. 整队集合，清查人数。
2. 由教师宣布课程内容、教学目标和要求。
3. 慢跑热身，活动躯干及上肢。
4. 徒手操：侧压腿、伸展运动、步踢腿压腿、仆步压腿、侧踢腿运动等。
5. 跑的韧性练习：小跑步、交叉跑、折叠跑、交抬腿、车轮跑、后蹬腿。
二、基本部分（45分钟）1. 速度练习：- 60米快速跑：站立式起跑，注意跑的技术动作，要求动作放松自然。
- 100米反复跑：站立式起跑，转入途中跑后控制强度，注意跑的技术动作。
2. 素质练习：- 两头起练习：平躺在海绵垫上，头和脚同时向上叠起，以手摸脚尖为准。
- 30-50米冲刺跑、20米折返跑、60-80米途中跑等。
- 引体向上、俯卧撑等力量训练。
3. 技术训练：- 起跑技巧：学习站立式起跑，掌握起跑时机。
- 短跑、中长跑：讲解并示范跑的技术动作，学生跟跑练习。
- 跳远、跳高：讲解并示范跳远和跳高的技巧，学生练习。
三、结束部分（10分钟）1. 学生整理运动器材。
2. 教师总结课程内容，表扬优秀学生。
3. 学生进行拉伸放松。
教学评价：1. 学生对田径运动的兴趣和参与度。
2. 学生掌握田径基本技术和素质的能力。
田径学期教案设计(全套)
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先学生自己进行，在集中放松。
15
5
1-2
1-2
5-8
5-8
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课
后
记
载
全课平均心率
标枪26支
起跑器4幅
课中最高心率
全课练习密度
基本部分
练习密度
第2次课教案
教材内容
1、掷标枪：原地投掷
2、短跑：初步掌握弯道跑和弯道起跑的动作要领。
教
课的部分
课的内容
组织教法
练习
时间
练习
次数
准
备
部
分
基
本
部
分
1、常规开始上课.
2、组长整队.
3、按计划安排，由学生带一般性准备活动.
4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结.
5、教师根据课堂教材进行专项准备活动.
专项准备练习：
柔韧性：压摆动腿、压起跨腿
髋关节、膝关节、踝关节
一、跨栏跑
1.介绍跨栏跑的有关概况
3.助跑，丈量步点
预防错误动作：
（1）眼向后看
（2）持枪臂未能控制，枪远离身体
（3）引枪突然
（4）节奏交代不清楚
4.助跑投掷
要求：
（1）纵轴用力
（2）防止撇枪
（3）助跑节奏清楚
25.
30
2-3
5-6
10
基
本
部
分
结
束
部
分
二、跨栏跑
动作要点：
（5）要发挥速度。
（6）“跨栏步”要大。
（7）下栏时的重心位置。
2、复习跨栏跑的过栏技术，初步掌握过栏时的“剪绞”协调动作。
小学田径一学期教案
小学田径一学期教案教案标题：小学田径一学期教案教学目标：1. 熟悉田径运动的基本规则和技能。
2. 培养学生对田径运动的兴趣和积极参与精神。
3. 提高学生的体能水平和协调能力。
4. 培养学生的合作精神和团队意识。
教学内容：1. 跑步项目：短跑、长跑、接力赛。
2. 跳远项目：立定跳远、三步跳远。
3. 投掷项目：铅球、标枪。
教学步骤：第一课：短跑技能训练1. 介绍短跑项目的基本规则和技术要领。
2. 进行热身运动，包括慢跑、拉伸等。
3. 教授正确的起跑姿势和动作。
4. 组织学生进行短跑训练，重点训练爆发力和速度。
5. 进行比赛，评选出冠军和亚军。
第二课：接力赛训练1. 介绍接力赛的基本规则和传递技巧。
2. 进行热身运动，包括慢跑、拉伸等。
3. 组织学生进行接力赛训练，重点训练传递棒的技巧和团队配合。
4. 进行比赛，评选出冠军和亚军。
第三课：跳远技能训练1. 介绍跳远项目的基本规则和技术要领。
2. 进行热身运动，包括慢跑、拉伸等。
3. 教授正确的起跳姿势和动作。
4. 组织学生进行跳远训练，重点训练起跳力和着地技巧。
5. 进行比赛，评选出冠军和亚军。
第四课：投掷项目训练1. 介绍铅球和标枪项目的基本规则和技术要领。
2. 进行热身运动，包括慢跑、拉伸等。
3. 教授正确的投掷姿势和动作。
4. 组织学生进行铅球和标枪训练，重点训练力量和技巧。
5. 进行比赛，评选出冠军和亚军。
第五课：总结和复习1. 回顾本学期所学的田径项目和技能。
2. 进行小型比赛，巩固学生所学的知识和技能。
3. 对学生在本学期的表现进行评价和奖励。
教学评估：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评估他们的技能和进步情况。
2. 组织小型比赛，评选出冠军和亚军，以激励学生的积极参与和竞争意识。
3. 结合学生的自评和互评，对他们的学习态度和团队合作进行评估。
教学资源：1. 田径场地和器材：跑道、起跳台、投掷区等。
2. 教学辅助材料：田径规则手册、示范视频等。
田径学期教案范文
田径学期教案范文一、教学目标：1.了解田径项目的基本知识和规则；2.掌握田径运动的基本技术；3.培养学生的体育兴趣和运动能力。
二、教学内容：1.田径运动的基本知识和规则；2.短跑、跳远、投掷等田径项目的基本技术；3.田径项目的训练方法和训练计划。
三、教学过程：1.导入通过播放一段田径比赛视频或展示一些著名田径运动员的照片，引导学生对田径项目的兴趣和好奇，并带入今天的学习内容。
2.知识讲解介绍田径运动的基本知识和规则，包括田径比赛的分类、标准跑道宽度和长度、起点和终点线的标志等。
通过投影仪或展示板展示相关图片和文字，让学生了解田径运动的基本概念。
3.示范与练习选择短跑、跳远、投掷等几个常见的田径项目，进行示范和讲解相关的基本技术动作。
比如，对于短跑项目，教师可以示范起跑姿势、加速动作和冲刺姿势，并组织学生进行模仿练习。
4.小组合作将学生分成小组，给予每个小组一个田径项目的训练任务。
要求学生自行分工合作，制定训练计划和训练方法，并在一定时间内完成训练任务。
教师充当指导者的角色，提供必要的指导和帮助。
5.比赛展示每个小组根据自己的训练情况和进展，选择一个代表队员进行比赛展示。
比赛可以设置不同的项目和规则，例如100米短跑比赛、跳远比赛等。
教师根据比赛结果进行评分和颁奖，以激发学生的积极性和竞争意识。
6.总结与反思通过课堂讨论、学生个人陈述等形式，总结今天的学习内容和体会，并与学生一起回顾本次学习的目标是否达到，有哪些地方可以改进和提高。
四、巩固与拓展：1.田径运动作为一项体育运动，涉及的项目非常丰富，可以邀请当地的田径俱乐部教练进行现场示范和指导，进一步深化学生的学习和理解。
2.在课后，鼓励学生参加校内外的田径比赛，提高学生的竞技水平和比赛经验。
3.鼓励学生自主参与田径运动的训练和锻炼，比如每周组织一次校园田径锻炼活动，让学生有机会实践和巩固所学的技术和知识。
五、教学评价：1.观察学生在学习过程中的表现，包括参与度、合作度、动作准确度等。
田径学期教案设计
田径学期教案设计(全套)第一章：田径运动概述教学目标：1. 了解田径运动的定义、起源和发展历程。
2. 掌握田径运动的项目分类和比赛规则。
3. 认识到田径运动在体育中的重要性。
教学内容：1. 田径运动的定义和起源。
2. 田径运动的发展历程。
3. 田径运动的项目分类。
4. 田径比赛的规则。
教学方法：1. 讲授法：讲解田径运动的定义、起源和发展历程。
2. 问答法：提问学生关于田径运动项目分类和比赛规则的问题。
3. 讨论法：引导学生讨论田径运动在体育中的重要性。
第二章：田径运动的基本技术教学目标：1. 掌握田径运动的基本技术要领。
2. 学会正确地跑步、跳跃、投掷等基本技术。
3. 培养学生的身体素质和运动能力。
教学内容：1. 跑步技术的要领。
2. 跳跃技术的要领。
3. 投掷技术的要领。
教学方法：1. 示范法：教师示范正确的跑步、跳跃、投掷等技术。
2. 练习法：学生分组练习，教师指导并及时纠正错误。
3. 比赛法：组织学生进行小比赛，提高学生的运动能力。
第三章：田径运动的训练方法教学目标：1. 了解田径运动的训练方法。
2. 掌握各种训练方法的特点和适用情况。
3. 能够制定简单的田径运动训练计划。
教学内容：1. 田径运动的训练方法分类。
2. 各种训练方法的特点和适用情况。
3. 田径运动训练计划的制定。
教学方法：1. 讲授法：讲解田径运动的训练方法分类。
2. 案例分析法：分析具体案例，让学生了解各种训练方法的适用情况。
3. 实践操作法：学生分组制定简单的田径运动训练计划，教师指导。
第四章：田径运动的安全与保健教学目标：1. 了解田径运动的安全知识和保健方法。
2. 掌握田径运动中常见的损伤预防和处理方法。
3. 培养学生的安全意识和自我保健能力。
教学内容：1. 田径运动的安全知识。
2. 田径运动中常见的损伤预防和处理方法。
3. 田径运动的保健方法。
教学方法：1. 讲授法：讲解田径运动的安全知识和保健方法。
2. 示范法：教师示范正确的田径运动动作，预防损伤的发生。
小学田径一学期教案
小学田径一学期教案一、教学目标1. 让学生掌握基本的田径运动技能，如短跑、跳远、跳高等。
2. 培养学生的团队合作精神，提高他们的运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高他们的身体素质。
4. 培养学生遵守比赛规则，树立公平竞争的意识。
二、教学内容1. 田径运动的基本技能训练：短跑、跳远、跳高。
2. 田径比赛规则的学习和应用。
3. 团队合作游戏的开展。
三、教学安排本学期共16周，每周2课时，共计32课时。
第一阶段：基本技能训练（前4周）1. 短跑：学习起跑、起跑后的加速、呼吸等基本技巧。
2. 跳远：学习助跑、起跳、落地等基本技巧。
3. 跳高：学习助跑、起跳、过杆、落地等基本技巧。
第二阶段：比赛规则学习与应用（第5-8周）1. 学习田径比赛的基本规则，如起跑、犯规、成绩判定等。
2. 进行模拟比赛，让学生在实际比赛中运用所学规则。
第三阶段：团队合作游戏（第9-12周）1. 设计各种田径项目的团队合作游戏，如接力跑、跳远接力等。
2. 培养学生团队合作精神，提高他们的运动兴趣。
第四阶段：综合训练与比赛（第13-16周）1. 进行全面的田径技能训练，提高学生的综合能力。
2. 组织小型比赛，让学生在比赛中检验自己的水平。
四、教学方法1. 示范法：教师或优秀学生示范，让学生直观地学习田径技能。
2. 实践法：让学生亲身体验，反复练习，提高技能水平。
3. 游戏法：通过团队合作游戏，激发学生的学习兴趣。
4. 比赛法：组织比赛，培养学生的竞技意识和团队精神。
五、教学评价1. 过程评价：关注学生在训练过程中的表现，如态度、努力程度等。
2. 结果评价：通过比赛成绩，评价学生的技能水平。
3. 综合素质评价：评价学生在田径运动中的综合素质，如团队合作、竞技意识等。
通过本学期的田径教学，希望学生能够掌握基本的田径运动技能，提高身体素质，培养团队合作精神，树立公平竞争的意识。
同时，让学生在田径运动中体验到快乐，培养他们对体育运动的热爱。
小学田径一学期教案模板
课程目标：1. 让学生了解田径运动的基本知识，激发学生对田径运动的兴趣。
2. 培养学生良好的运动习惯，提高学生的身体素质。
3. 培养学生的团队协作精神，增强班级凝聚力。
4. 使学生在运动中学会坚持、勇敢、自信等品质。
教学对象：小学三年级教学时间：一学期（共20周）教学内容：1. 田径运动的基本知识2. 田径运动的常用项目（短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等）3. 田径运动的技巧与训练方法4. 田径运动的比赛规则与裁判方法教学安排：第一周：1. 课堂导入：介绍田径运动的基本知识，让学生了解田径运动的起源和发展。
2. 课堂活动：进行简单的热身运动，让学生初步体验田径运动的乐趣。
第二周至第四周：1. 课堂导入：讲解田径运动的常用项目，如短跑、长跑、跳高、跳远、投掷等。
2. 课堂活动：- 短跑：学习起跑、起跑后的加速、冲刺等技术。
- 长跑：学习正确的呼吸方法、步伐节奏等。
- 跳高：学习助跑、起跳、过杆等技术。
- 跳远：学习助跑、起跳、腾空、落地等技术。
- 投掷：学习投掷姿势、用力方法等。
第五周至第八周：1. 课堂导入：讲解田径运动的技巧与训练方法。
2. 课堂活动：- 进行专项训练，如速度训练、力量训练、耐力训练等。
- 进行比赛模拟，让学生熟悉比赛流程。
第九周至第十二周：1. 课堂导入：讲解田径运动的比赛规则与裁判方法。
2. 课堂活动：- 进行班级间的友谊赛，让学生在实践中学习比赛规则。
- 评选优秀运动员，表彰在比赛中表现突出的学生。
第十三周至第十六周：1. 课堂导入：总结本学期田径运动的学习成果，让学生分享自己的收获。
2. 课堂活动：- 进行田径运动的知识竞赛，巩固学生对田径运动的认识。
- 组织学生观看田径比赛的录像，让学生了解世界田径运动的最新动态。
第十七周至第十八周：1. 课堂导入：进行田径运动的特色活动，如趣味田径比赛、田径运动会等。
2. 课堂活动：- 组织学生参加校内田径运动会，让学生在比赛中展示自己的实力。
田径教案(精选10篇)
田径教案(精选10篇)田径教案（一）：短跑离跑任务：1.研究短跑理论知识。
2.初步研究短跑途中跑技术。
3.发展学生速度和力量等身体素质，提高快跑本事。
4.培养学生竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
开始部分：1.XXX，报告人数，师生相互问好。
2.宣布本课资料、任务布置见生课堂要求。
3.慢跑800米。
4.徒手操、下肢伸展练。
5.加速跑40米。
6.游戏：报数接力。
基本部分：1.研究短跑一般知识：短跑是田径运动竞赛项目中距离最短、速度最快的项目。
经常练短跑能促进人体神经过程兴奋和抑制交臂迅速、改善肌肉物质代谢、提高人体运动器官在缺氧的条件下工作的本事、发展速度、力量和灵敏等身体素质、培养竞争意识和坚毅、顽强的意志品质。
2.研究直道途中跑技术要求：要领包括上体正直稍前倾、大小臂屈成约90度、大腿带动小腿进取向前摆动、大腿进取下压、后蹬充分有力、上下肢协调配合等。
研究和初步掌握途中跑技术包括中速跑、加速跑、同步并列中速跑、同步并列加速跑和变速跑。
结束部分：1.放松慢跑。
2.总结本课情景。
田径教案（二）：教学资料：田径运动概述教学目标：让学生了解田径运动起源与发展，明确田径运动概念以及发展趋势，了解田径运动作用与意义。
田径运动不仅可以锻炼身体，还有助于促进学生心理健康的发展。
通过田径活动，学生可以增强自信心、毅力和耐力，提高自我控制能力和情绪管理能力。
同时，田径活动也可以减轻学生的压力和焦虑，提高学生的情绪稳定性和抗挫能力，有助于学生更好地适应研究和生活中的各种挑战和压力。
在教学过程中，我们应该注重引导学生自觉参与田径活动研究与锻炼。
可以通过多样化的教学方法和形式，如比赛、训练、游戏等，激发学生的兴趣和积极性。
同时，也要注意学生的身体特点和个体差异，采取个性化的教学策略和方法，让每个学生都能够得到适当的锻炼和提高。
总之，田径运动是一项非常有益的体育运动，对学生的身心健康发展具有重要的意义。
我们应该在教学中注重引导学生了解田径运动的起源、发展和锻炼功效，促进学生对田径活动的兴趣和参与，让学生在健康快乐的氛围中成长和发展。
体育田径全套教案
体育田径全套教案(精选一、教学内容本节课我们将要学习体育田径的全套技能，内容主要依据教材《体育与健康》的第5章“田径运动”展开。
详细内容包括：起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节、接力赛跑以及田径比赛规则。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑的基本技巧，提高起跑速度。
2. 培养学生正确的跑步姿势，提高运动效果，避免运动损伤。
3. 培养学生在运动过程中合理调节呼吸，增强心肺功能。
三、教学难点与重点难点：起跑技巧的掌握，跑步姿势的纠正，呼吸调节的应用。
重点：起跑技巧的练习，正确跑步姿势的培养，呼吸调节的方法。
四、教具与学具准备教具：起跑器、接力棒、计时器、田径场地。
学具：运动鞋、运动服、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）通过播放奥运会田径比赛的精彩视频，激发学生的学习兴趣，让学生了解田径运动的重要性。
2. 理论讲解（10分钟）讲解起跑技巧、跑步姿势、呼吸调节等理论知识，让学生对田径运动有更深入的认识。
3. 例题讲解（10分钟）以起跑为例，讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领，引导学生正确掌握起跑技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习起跑，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
5. 跑步姿势练习（10分钟）学生进行跑步练习，教师示范正确的跑步姿势，指导学生纠正错误动作。
6. 呼吸调节训练（10分钟）学生在跑步过程中，尝试运用所学呼吸调节方法，提高心肺功能。
7. 接力赛跑实践（15分钟）六、板书设计1. 起跑技巧：起跑器使用、起跑动作要领2. 跑步姿势：正确姿势、错误姿势对比3. 呼吸调节：方法、应用七、作业设计1. 作业题目：（1）起跑动作要领是什么？（2）正确跑步姿势有哪些特点？（3）如何在跑步过程中进行呼吸调节？答案：（1）起跑动作要领：前脚掌着地，身体前倾，手臂用力摆动。
（2）正确跑步姿势特点：身体略微前倾，步幅适中，脚跟着地。
（3）呼吸调节方法：深呼吸，两步一呼，两步一吸。
2. 课后实践：学生回家后，进行起跑、跑步和呼吸调节的练习，记录练习情况，下节课分享。
大学田径学期教案
授课年级：大学一年级授课周期：一个学期课时总数：32课时教学目标：1. 知识目标：使学生了解田径运动的基本知识、基本技术和比赛规则，提高学生的田径运动素养。
2. 技能目标：培养学生掌握田径运动的基本技能，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：培养学生的团队协作精神，增强学生的自信心和拼搏精神。
教学内容：1. 田径运动概述2. 田径运动基本技术3. 田径比赛规则与裁判方法4. 田径运动训练方法与恢复教学安排：第一周：1. 田径运动概述2. 田径运动基本技术——短跑技术第二周：1. 田径运动基本技术——中长跑技术2. 田径比赛规则与裁判方法第三周：1. 田径运动基本技术——跳跃技术2. 田径运动基本技术——投掷技术1. 田径运动训练方法与恢复2. 田径运动基本技术——接力跑技术第五周：1. 田径运动实践课——短跑技术练习2. 田径运动实践课——中长跑技术练习第六周：1. 田径运动实践课——跳跃技术练习2. 田径运动实践课——投掷技术练习第七周：1. 田径运动实践课——接力跑技术练习2. 田径运动竞赛规则与裁判方法实践第八周：1. 田径运动训练方法与恢复实践2. 田径运动实践课——综合训练第九周：1. 田径运动实践课——比赛模拟2. 田径运动实践课——总结与评价教学方法和手段：1. 讲授法：讲解田径运动的基本知识、基本技术和比赛规则。
2. 实践法：通过实践课让学生掌握田径运动的基本技能。
3. 观察法：观察学生在练习过程中的动作要领，及时纠正错误动作。
4. 比赛法：组织学生参加比赛，提高学生的竞技水平。
1. 学生对田径运动基本知识、基本技术和比赛规则的掌握程度。
2. 学生在田径运动实践课中的表现，如动作要领、技术掌握程度等。
3. 学生在比赛中的竞技水平。
教学资源：1. 田径运动教材2. 田径运动器材3. 田径运动场地教学进度安排：第一周至第八周：各教学内容实践课第九周：比赛模拟与总结评价备注：1. 教师应根据学生的实际情况，适时调整教学内容和进度。
田径学期教案
田径学期教案(全套)第一章：田径运动概述1.1 田径运动的定义与发展历程1.2 田径运动的项目分类与规则1.3 田径运动在我国的发展现状与重要性1.4 田径运动的意义与价值第二章：田径运动技术训练2.1 短跑技术训练2.2 跳远技术训练2.3 投掷技术训练2.4 跨栏技术训练2.5 中长跑技术训练第三章：田径运动体能训练3.1 田径运动体能训练的原则与方法3.2 田径运动力量训练3.3 田径运动速度训练3.4 田径运动耐力训练3.5 田径运动柔韧性训练第四章：田径运动战术与训练4.1 田径运动战术的基本概念与重要性4.2 短跑、跳跃、投掷项目的战术分析与应用4.3 中长跑项目的战术分析与应用4.4 跨栏项目的战术分析与应用4.5 竞走项目的战术分析与应用第五章：田径运动比赛与参赛准备5.1 田径比赛的组织与进行5.2 田径运动员的参赛资格与报名5.3 田径比赛中的裁判工作与纪律5.4 运动员参赛前的生理与心理准备5.5 运动员参赛前的装备与营养准备第六章：田径运动损伤预防与处理6.1 田径运动常见损伤类型与原因6.2 田径运动损伤的预防措施6.3 田径运动损伤的处理与康复训练6.4 田径运动安全常识与自我保护6.5 田径运动紧急情况的处理与应对第七章：田径运动营养与恢复7.1 田径运动员的营养需求与饮食安排7.2 田径运动中的能量供应与补充7.3 田径运动员的恢复策略与方法7.4 田径运动中的水分补充与调节7.5 田径运动员的保健品选择与使用第八章：田径运动心理辅导8.1 田径运动员的心理特点与调控8.2 田径运动心理辅导的方法与技巧8.3 田径运动员赛前心理准备与调节8.4 田径运动员赛中心理应对与鼓励8.5 田径运动员赛后心理恢复与总结第九章：田径运动训练计划制定9.1 田径运动训练计划的原则与步骤9.2 田径运动员年度训练计划的制定9.3 田径运动员周期训练计划的制定9.4 田径运动员赛前训练计划的制定9.5 田径运动员恢复训练计划的制定第十章：田径运动赛事组织与管理10.1 田径运动赛事的策划与组织10.2 田径运动赛事的筹备与实施10.3 田径运动赛事的裁判与管理10.4 田径运动赛事的赞助与推广10.5 田径运动赛事的总结与反馈重点和难点解析一、田径运动概述：理解田径运动的项目分类与规则，以及在我国的发展现状与重要性。
大学田径课教案模板
一、课程基本信息1. 课程名称：大学田径2. 授课对象：大学一年级体育教育专业学生3. 授课时间：第X周星期X 第X节4. 课时数：2课时5. 授课教师：[教师姓名]二、教学目标1. 知识目标：- 了解田径运动的基本概念、发展历史及运动生理学原理。
- 掌握田径运动的基本技术动作要领。
- 了解田径运动竞赛规则及裁判方法。
2. 技能目标：- 能够进行田径运动的基本技术动作训练。
- 提高学生的速度、力量、耐力等身体素质。
- 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
3. 情感目标：- 培养学生对田径运动的兴趣和热爱。
- 增强学生的自信心和毅力。
- 培养学生的集体荣誉感和拼搏精神。
三、教学内容1. 基本内容：- 田径运动的基本概念、发展历史及运动生理学原理。
- 田径运动的基本技术动作（如短跑、中长跑、跳高、跳远、铅球等）。
- 田径运动竞赛规则及裁判方法。
2. 重点内容：- 短跑技术动作要领：起跑、起跑后加速跑、途中跑、终点冲刺。
- 跳高技术动作要领：助跑、起跳、过杆、落地。
- 跳远技术动作要领：助跑、起跳、腾空、落地。
3. 难点内容：- 短跑途中跑技术动作的协调性和稳定性。
- 跳高过杆技术的时机把握和动作连贯性。
- 跳远腾空技术的力量和方向控制。
四、教学步骤1. 开始部分：- 整队集合，清点人数，师生相互问好。
- 宣布本课内容、任务布置见习生课堂要求。
- 慢跑800米，进行全身活动。
2. 准备活动：- 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、体侧运动等。
- 活动各关节：头部、颈部、腰部、膝关节、踝腕关节等。
3. 基本部分：- 短跑技术教学：- 讲解短跑技术动作要领。
- 示范并指导学生进行短跑技术练习。
- 组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
- 跳高技术教学：- 讲解跳高技术动作要领。
- 示范并指导学生进行跳高技术练习。
- 组织学生进行分组练习，教师巡回指导。
- 跳远技术教学：- 讲解跳远技术动作要领。
- 示范并指导学生进行跳远技术练习。
体育田径全套教案(精选
体育田径全套教案(精选一、教学内容本节课的内容选自体育田径教材的第三章“跑步技术”，详细内容主要包括：起跑技术的动作要领、起跑后的加速跑、途中跑的技术要领、终点冲刺技术以及跑步过程中的呼吸调节。
二、教学目标1. 让学生掌握起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的技术要领。
2. 培养学生的速度、力量、耐力等身体素质，提高运动能力。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神风貌。
三、教学难点与重点教学难点：起跑技术的动作要领、途中跑的节奏控制。
教学重点：起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺技术的掌握。
四、教具与学具准备教具：田径场、起跑器、口哨、计时器、教学视频。
学具：运动服、运动鞋、毛巾、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（10分钟）组织学生进行一场趣味接力赛，让学生在比赛中体会跑步的乐趣，激发学习兴趣。
2. 技能讲解与示范（20分钟）(1) 起跑技术：讲解起跑器的使用方法，示范起跑动作要领。
(2) 加速跑：示范起跑后的加速跑动作，讲解如何快速提高速度。
(3) 途中跑：讲解途中跑的节奏控制，示范正确的跑步姿势。
(4) 终点冲刺：示范终点冲刺技术，强调冲刺阶段的重要性。
3. 例题讲解（10分钟）以世界级运动员为例，分析他们的起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺技术，让学生了解优秀运动员的技术特点。
4. 随堂练习（10分钟）组织学生进行起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺的练习，教师进行个别指导。
六、板书设计1. 起跑技术：起跑器使用、起跑动作要领2. 加速跑：提高速度、动作协调3. 途中跑：节奏控制、姿势正确4. 终点冲刺：冲刺技术、冲刺阶段重要性七、作业设计2. 答案：要求学生从起跑、加速跑、途中跑和终点冲刺四个方面，分别阐述自己的学习体会和感悟。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高自己的竞技水平，培养团队合作精神。
同时，关注国内外田径运动的发展动态，了解新技术、新方法，不断提高自己的运动素养。
大学田径教案模板大全
一、教案标题：大学田径课程教案二、授课时间：第X周星期X 第X节三、课时数：2课时四、授课班级：XX年级XX班五、授课教师：XX六、教学目标：1. 掌握田径运动的基本技术要领，提高运动技能。
2. 培养学生团队合作精神和竞技意识。
3. 增强学生体质，提高健康水平。
七、教学内容：1. 田径运动的基本知识及项目介绍2. 起跑技术训练3. 途中跑技术训练4. 终点冲刺技术训练5. 田径比赛规则及裁判方法八、教学重点：1. 田径运动的基本技术要领2. 起跑、途中跑、终点冲刺技术的训练方法九、教学难点：1. 田径运动技术的动作要领2. 技术训练过程中的心理调整十、教学过程：（一）准备部分1. 集合整队，点名报数。
2. 宣布本节课的内容与任务，提出具体要求。
3. 进行准备活动：慢跑、徒手操、关节活动等。
（二）基本部分1. 田径运动的基本知识及项目介绍- 讲解田径运动的基本知识，包括项目设置、比赛规则等。
- 介绍各项目的技术特点及训练方法。
2. 起跑技术训练- 讲解蹲踞式起跑的技术要领，包括起跑姿势、起跑反应等。
- 学生分组进行起跑技术练习，教师巡回指导。
3. 途中跑技术训练- 讲解途中跑的技术要领，包括姿势、步频、步幅等。
- 学生分组进行途中跑技术练习，教师巡回指导。
4. 终点冲刺技术训练- 讲解终点冲刺的技术要领，包括冲刺姿势、用力顺序等。
- 学生分组进行终点冲刺技术练习，教师巡回指导。
5. 田径比赛规则及裁判方法- 讲解田径比赛规则及裁判方法，提高学生的竞技意识。
（三）总结部分1. 回顾本节课的学习内容，强调重点、难点。
2. 鼓励学生在课后进行自主训练，提高运动技能。
3. 对学生的表现进行点评，提出改进意见。
十一、教学评价：1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解学生的兴趣和需求。
2. 通过学生的练习情况，评估学生对田径运动技术的掌握程度。
3. 收集学生对本节课的反馈意见，不断优化教学内容和方法。
注：以上教案模板仅供参考，具体教学过程可根据实际情况进行调整。
大学田径教案(全学期)
大学田径教案(全学期)目标本教案旨在帮助大学田径队的教练和学生制定一个全学期的训练计划，以提高学生在各个田径项目中的技能和素质。
时间安排本教案为全学期课程，共计15周。
每周学生将进行三次训练，每次训练时间为2小时。
内容第一周1. 训练目标：培养学生的耐力和基本跑步技巧2. 训练内容：- 第一天：跑步热身，进行长距离跑训练- 第二天：进行间歇训练，提高爆发力- 第三天：进行速度跑训练，提高短跑技巧第二周1. 训练目标：提高学生的跳远技术和力量2. 训练内容：- 第一天：进行跳远热身，进行基础跳远训练- 第二天：进行跳远技术训练，包括起跳、着地等动作的练- 第三天：进行跳远力量训练，包括腿部肌肉的锻炼第三周1. 训练目标：提高学生的投掷技术和协调能力2. 训练内容：- 第一天：进行投掷热身，进行基础投掷训练- 第二天：进行投掷技术训练，包括发力的技巧和姿势的练- 第三天：进行投掷协调训练，包括身体平衡和配合动作的训练第四周至第十五周1. 每周安排不同的训练内容，分别针对不同的田径项目进行练和技能提高。
2. 每周轮换不同的训练目标，包括短跑、中跑、长跑、跳高、跳远、铅球、铁饼、标枪等项目。
3. 每周设置不同的训练强度，包括增加训练量、提高训练难度等。
结束语通过本教案的全学期训练，学生将能够全面提高自己在各个田径项目中的技能和素质。
教练和学生应积极配合，按照训练计划进行训练，以达到最佳的训练效果。
同时，注意学生的身体状况和训练反馈，及时调整训练计划，确保训练的安全和有效性。
祝大家取得优异的成绩！。
田径教案+教学设计
田径全套教案+教学设计第一章：田径运动概述1.1 田径运动的定义与发展历程1.2 田径运动的重要性和价值1.3 田径运动的分类与比赛项目第二章：田径运动的基本技术2.1 起跑技术2.2 短跑途中跑技术2.3 跳跃技术2.4 投掷技术2.5 接力跑技术第三章：田径运动的训练方法3.1 田径运动训练的原则与方法3.2 田径运动的一般训练与专项训练3.3 田径运动的周期性与阶段性训练3.4 田径运动的个性化训练与团队训练第四章：田径运动的比赛策略与战术4.1 田径比赛的规则与裁判法4.2 田径比赛的策略与战术4.3 运动员的心理素质与比赛应对4.4 教练员的比赛指挥与战术安排第五章：田径运动的营养与恢复5.1 田径运动员的营养需求与饮食安排5.2 田径运动的科学恢复与拉伸5.3 田径运动员的体能训练与抗疲劳策略5.4 田径运动员的心理恢复与情绪调节第六章：田径运动的训练计划与实施6.1 田径运动训练计划的制定6.2 田径运动训练计划的内容与结构6.3 田径运动训练计划的实施与调整6.4 田径运动训练中的安全教育与风险防控第七章：田径运动的场地与器材7.1 田径运动场地的规划与设计7.2 田径运动器材的种类与使用方法7.3 田径运动场地的维护与管理7.4 田径运动器材的检查与保养第八章：田径运动的伤病预防与处理8.1 田径运动常见伤病的预防与处理8.2 田径运动紧急情况的应对与处理8.3 田径运动员的康复训练与重返赛场8.4 田径运动的保险与权益保护第九章：田径运动的教学方法与实践9.1 田径运动的教学目标与方法9.2 田径运动的教学实践与案例分析9.3 田径运动教学中的评价与反馈9.4 田径运动教学的改革与发展趋势第十章：田径运动的赛事组织与管理10.1 田径赛事的组织结构与职能10.2 田径赛事的策划与推广10.3 田径赛事的裁判与赛事管理10.4 田径赛事的可持续发展与未来展望重点解析本文主要介绍了田径运动的相关知识，包括田径运动的定义、发展历程、分类与比赛项目、基本技术、训练方法、比赛策略与战术、营养与恢复、训练计划与实施、场地与器材、伤病预防与处理、教学方法与实践以及赛事组织与管理等内容。
大学田径教案(全学期)
大学田径教案(全学期)目标本教案旨在帮助大学田径训练班的学生全面发展运动能力，并提高他们在各项田径项目中的技术水平。
教学方法- 组织理论课程，包括介绍田径项目的基本规则和技巧。
- 定期进行实际训练，通过练和模拟比赛来巩固学生的技能。
- 提供个人指导和反馈，以便学生能够及时纠正错误并改进表现。
- 组织集体活动，如田径比赛和实地考察，增加学生的参与度和兴趣。
教学计划本教案为整个学期制定了以下田径项目的教学计划。
1. 短跑- 研究起跑姿势和技巧。
- 提高爆发力和加速度。
- 加强转弯技巧。
- 提高终点线冲刺能力。
2. 长跑- 培养耐力和坚持力。
- 提高节奏控制能力。
- 研究正确的呼吸和步伐。
- 设计不同距离的跑步训练。
3. 跳远- 研究起跳和落地的技巧。
- 提高弹跳力和爆发力。
- 加强核心力量和平衡能力。
- 进行跳远竞赛和练不同类型的跳跃。
4. 投掷- 研究正确的投掷姿势和动作。
- 提高臂力和肌肉协调性。
- 提高准确性和力量控制。
- 进行投掷比赛和实战训练。
5. 标槌- 研究标槌的基本技巧和规则。
- 提高力量和速度。
- 加强手臂和肩膀的肌肉力量。
- 进行标槌比赛和练不同姿势的投掷。
考核与评价- 每个学期结束时进行综合考试，考察学生在各项目上的技能和表现。
- 定期进行小型比赛和测验，以便学生能够评估自己的进展并发现不足之处。
- 对学生的参与度、团队合作和态度进行评价。
资源需求- 田径场地和器材租用。
- 资料和教材。
- 教练和助教的费用。
- 活动和比赛的组织费用。
以上为大学田径教案的概要，旨在帮助学生在全学期内全面发展田径能力。
详细的教学计划和资源需求需要根据具体情况进行制定和安排，以确保教学活动的顺利进行。
田径学期教案设计
田径学期教案设计(全套)第一章：田径运动概述1.1 田径运动的定义与发展历程1.2 田径运动的项目分类与特点1.3 田径运动在我国的发展概况1.4 田径运动的意义与价值第二章：田径运动技术原理2.1 跑的技术原理2.2 跳跃的技术原理2.3 投掷的技术原理2.4 田赛比赛项目的技术要求与训练方法第三章：田径运动训练方法3.1 田径运动训练的基本原则3.2 田径运动训练的方法与手段3.3 田径运动训练计划的制定与实施3.4 田径运动员的体能、技能与心理训练第四章：田径运动竞赛与规则4.1 田径运动的竞赛组织与流程4.2 国际田径联合会（IAAF）竞赛规则解读4.3 我国田径竞赛规则与裁判方法4.4 田径运动竞赛策略与参赛技巧第五章：田径运动保健与营养5.1 田径运动员的生理特点与保健措施5.2 田径运动损伤的预防与处理5.3 田径运动员的营养需求与膳食安排5.4 田径运动员的心理调节与心理训练方法第六章：短跑与接力6.1 50米跑的技术要领与训练方法6.2 100米跑的技术要领与训练方法6.3 200米跑的技术要领与训练方法6.4 400米跑的技术要领与训练方法6.5 接力赛跑的战术与训练要点第七章：中长跑与马拉松7.1 800米跑的技术要领与训练方法7.2 1500米跑的技术要领与训练方法7.3 5000米跑的技术要领与训练方法7.4 10000米跑的技术要领与训练方法7.5 马拉松跑的技术要领与训练方法第八章：跳跃项目8.1 跳高的技术要领与训练方法8.2 撑杆跳高的技术要领与训练方法8.3 跳远的技术要领与训练方法8.4 三级跳远的技术要领与训练方法8.5 标枪的投掷技术要领与训练方法第九章：投掷项目9.1 铅球的投掷技术要领与训练方法9.2 铁饼的投掷技术要领与训练方法9.3 链球的投掷技术要领与训练方法9.4 标枪的投掷技术要领与训练方法（重复）9.5 投掷项目的体能训练与技术提升第十章：田径运动训练与比赛策略10.1 田径运动员的选材与培养10.2 田径运动训练中的周期性与负荷安排10.3 田径比赛中的战术运用与心理调控10.4 田径运动员的赛前准备与赛后恢复10.5 田径运动科学研究的最新进展与应用重点解析本文档为田径学期教案设计（全套），共包含十个章节。
大学田径一学期教案
课程名称：田径授课年级：大学一年级授课学期：第一学期教学目标：1. 培养学生对田径运动的兴趣，提高学生参与田径运动的积极性。
2. 培养学生的身体素质，增强体质，提高运动技能。
3. 培养学生的团队合作精神和竞技意识。
4. 培养学生良好的运动习惯和自我保护意识。
教学内容：1. 田径基本知识2. 田径基本技术3. 田径比赛规则4. 田径训练方法5. 田径比赛实战教学进度安排：第一周：1. 课程导入：介绍田径运动的基本概念、发展历程和在我国的发展现状。
2. 田径基本知识讲解：田径运动的特点、分类、项目设置等。
第二周：1. 田径基本技术讲解：跑步、跳跃、投掷的基本技术要领。
2. 田径基本技术练习：跑步、跳跃、投掷的基本技术训练。
第三周：1. 田径比赛规则讲解：田径比赛的基本规则、竞赛程序等。
2. 田径比赛规则练习：模拟比赛，让学生熟悉比赛规则。
第四周：1. 田径训练方法讲解：田径训练的基本原则、训练方法等。
2. 田径训练方法练习：进行针对性的训练，提高学生的运动技能。
第五周至第十三周：1. 田径基本技术巩固训练：通过重复练习，提高学生的运动技能。
2. 田径比赛实战训练：模拟比赛，让学生在实际比赛中提高竞技水平。
3. 田径训练方法实践：根据学生的实际情况，调整训练计划，提高训练效果。
第十四周：1. 田径运动知识竞赛：通过竞赛形式，巩固学生对田径运动知识的掌握。
2. 期末总结：总结本学期田径教学成果，对学生的表现进行评价。
教学方法和手段：1. 讲授法：讲解田径基本知识、技术、规则等。
2. 演示法：示范田径基本技术动作，让学生直观学习。
3. 练习法：通过反复练习，提高学生的运动技能。
4. 比赛法：组织模拟比赛，提高学生的竞技水平。
5. 评价法：对学生的表现进行评价，激发学生的学习兴趣。
教学评价：1. 学生对田径运动的兴趣和积极性。
2. 学生身体素质的提高情况。
3. 学生田径运动技能的提升情况。
4. 学生在比赛中的表现。
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训练教案
总教练：于福杰
2010年9月
东华理工大学田径教案
上课时间: 45min指导教师:郭苏芝上课班级: 12级2班上课教师:郭开美
教材内容
1、短跑：起跑
2、掷标枪：原地投掷
教学
目标
1.改进学生跑的后蹬技术，恢复学生跑的能力，初步掌握直道起跑的技术要领。
2.使学生初步掌握常用的握、持标枪的方法，同时了解其它的几种握、持枪的方法，初步掌握原地掷标枪的动作要领。
（1）栏间高抬腿过摆动腿，拉起跨腿。
要求：协调。
（2）跨栏跑练习。
25
40
4-
4-5
4-5
4-5
4-5
5-8
基
本
部
分
结
束
部
分
二、掷标枪
动作方法：
右腿扣膝盖向前大交叉，同时蹬大腿，身体腾空，右左腿依次着地，髋前送，跪膝，节奏是“嗒嗒”
投掷步分跳跃式和跑步式两种，现在一般使用混合式
跳跃式：利用拉满弓，加大工作距离，完成好最用力
2、复习跨栏跑的过栏技术，初步掌握过栏时的“剪绞”协调动作。
3、发展学生的速度、柔韧、协调、髋关节灵活性、弹跳力。
课的部分
课的内容
组织教法
练习
时间
练习
次数
准
备
部
分
基
本
部
分
1、按常规开始上课.
2、小组长整队.
3、按计划安排，由学生带一般性准备活动.
4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结.
5、教师根据课堂教材进行专项准备活动.
组织：
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ▲
先学生自己进行，在集中放松。
15
5
1-2
1-2
5-8
5-8
预计生理负荷与练习密度
场地器材
课
后
记
载
全课平均心率
标枪26支
起跑器4幅
课中最高心率
全课练习密度
基本部分
练习密度
东华理工大学田径教案
上课时间: 45min指导教师:郭苏芝上课班级: 12级2班上课教师:赵小涛
课
后
记
载
全课平均心率
栏架：10
标枪：30
课中最高心率
全课练习密度
基本部分
练习密度
东华理工大学田径教案
上课时间: 45min指导教师:郭苏芝上课班级: 12级2班上课教师:王仪宇
教材内容
1、跨栏
2、掷标枪：交叉步投掷，五步投掷
教
学
目
标
1、过第一次学习跨栏跑，使学生了解跨栏跑的基本概况，初步掌握栏侧起跨腿和摆动腿过栏的动作要领，发展学生的协调性、柔韧性。
3.助跑，丈量步点
预防错误动作：
（1）眼向后看
（2）持枪臂未能控制，枪远离身体
（3）引枪突然
（4）节奏交代不清楚
4.助跑投掷
要求：
（1）纵轴用力
（2）防止撇枪
（3）助跑节奏清楚
25.
30
2-3
5-6
10
基
本
部
分
结
束
部
分
二、跨栏跑
动作要点：
（5）要发挥速度。
（6）“跨栏步”要大。
（7）下栏时的重心位置。
（3）交叉步练习
一、掷标枪
最后用力：
蹬、送、撑、翻、挥、拨。
即：蹬腿，送髋，撑左腿，翻肘，挥臂
重点：蹬送发力开始，撑左腿
难点：翻肘后成满弓形
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
要求：按教案认真带准备活动，不能超过时间。
教师对学生实践总结讲评
方法：全组成两纵队站立，先在各队分成两人一组，一人为救护者，一人为伤员，在背到标志线后，两人交换角色。
跑步式：速度快，惯性大，连贯
动作方法：
第一、二步引枪，即左脚踏上标志线，右手向后引枪，身体仍向前，自然跑步；第三、四步为交叉步，是重点，常有跳跃形式；第五步缓冲。
1、后放松
2、课后小结
3、送还器材
组织：
∏ ∏ ∏ ∏ ∏
∏ ∏ ∏ ∏ ∏
▲
教法：
1.专项准备活动
2.交叉步练习
3.持枪交叉步练习
4.投掷步练习
要求：“蹬、送、撑、挥”
重点：纵轴用力
4、小结上课情况
5、放松
6、送还器材
教法：
1.介绍掷标枪的一般概况
（1）产生与发展
（2）技术的演变与发展
2.讲解标枪的握、持方法
握枪：分普通式与现代式
持枪：肩前上方持枪发和头侧持枪引枪法
3.握、持枪练习
4.正面投掷练习
5.侧面投掷练习（之前进行准备动作姿势练习）
次数
准
备
部
分
基
本
部
分
1、按常规开始上课.
2、小组长整队.
3、按计划安排，由学生带一般性准备活动.
4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结.
5、教师根据课堂教材进行专项准备活动.
6、游戏“救护伤员”
7、肋木练习
（1）拉肩
（2）蹬、转、翻练习
（3）腰部练习
（4）转髋练习
8、双人练习
（1）拉“满弓”
（2）最后用力的仿模
一、标枪
丈量步点，学习持枪助跑
（1）第一标记至第二标记助跑时，放松、面向前，肘关节高于肩
（2）投掷助跑时上下肢应协调配合
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
要求：按教案认真带准备活动，不能超过时间。
教师对学生实践总结讲评
教法：
1.柔韧性练习
2.前交叉步练习
要求：身体后倾，控制好标枪，动作放松协调
2、改进过栏动作中的急于收起跨腿和水平速度差垂直速度过大的错误动作，发展学生的髋关节柔韧性。
课的部分
课的内容
组织教法
练习
时间
练习
次数
准
备
部
分
基
本
部
分
3、按常规开始上课.
4、小组长整队.
5、按计划安排，由学生带一般性准备活动.
教材内容
1、跨栏跑
2、掷标枪
教
学
目
标
1、通过栏侧起跨腿、摆动腿过程的辅助性练习，使学生基本掌握栏侧摆动腿的攻、摆、压和起跨腿的提拉动作。
2、学习过栏技术。使学生初步掌握过栏时下压摆动腿、提拉起跨腿的用力时机、栏上的身体姿势等动作要领，发展学生的协调性。
3、改进投标枪的投掷步技术，发展学生的速度、柔韧、协调。
课后记载
全课平均心率
栏架：10
标枪：30
课中最高心率
全课练习密度
基本部分
练习密度
东华理工大学田径教案
上课时间: 45min指导教师:郭苏芝上课班级: 12级2班上课教师:陈坤
教材内容
1、标枪
2、跨栏跑
教
学
目
标
1、习助跑投掷标枪，初步掌握助跑技术动作，重点是投掷步的节奏，完成交叉步后的身体姿势及手臂对枪的控制等动作。
1、课后放松
2、课后小结
3、送还器材
组织：
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙
⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ⊙ ▲
教法：
1.教师讲解与示范.
2.安置气起跑器.
3.弯道起跑练习
4.弯道途中跑练习.
组织：
在弯道上进行.
▲
☉☉☉☉☉☉☉☉
放松操，队形圆心。
20
5
1-2
3-5
3-5
预计生理负荷与练习密度
场地器材
2、初步掌握交叉步懂得动作要领，了解引枪及投掷步的路线。
3、进行素质练习，发展学生的弹跳力、腹肌力等身体素质。
课的部分
课的内容
组织教法
练习
时间
练习
次数
准
备
部
分
基
本
部
分
1、常规开始上课.
2、组长整队.
3、按计划安排，由学生带一般性准备活动.
4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结.
5、教师根据课堂教材进行专项准备活动.
课的部分
课的内容
组织教法
练习
时间
练习
次数
准
备
部
分
基
本
部
分
1、按常规开始上课.
2、组长整队.
3、按计划安排，由学生带一般性准备活动.
4、教师对学生带准备活动情况进行简单小结.
5、教师根据课堂教材进行专项准备活动.
肋木练习：
正压腿
外展压腿
髋练习
腰练习
原地大弓步走
支撑高抬
拉起跨腿
一、跨栏跑
要求：
（1）着重注意摆动腿，先压后拉
专项准备练习：
柔韧性：压摆动腿、压起跨腿
髋关节、膝关节、踝关节
一、跨栏跑
1.介绍跨栏跑的有关概况
2.学习摆动腿栏侧过栏过程
动作要点：
摆动腿：抬、伸、压
起跨腿：收、展、拉、压
教学重点：摆动腿
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
要求：按教案认真带准备活动，不能超过时间。
教师对学生实践总结讲评
教法：
（2）起跨腿外展，膝高于踝，踝关节紧张，用力勾起
组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
◎◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
要求：按教案认真带准备活动，不能超过时间。
教师对学生实践总结讲评
教法：