江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第23课 立定跳远测试》教案
九年级体育《立定跳远》教案
九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 增强学生的自信心和勇敢精神。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作教学。
2. 立定跳远的动作技巧训练。
3. 立定跳远比赛和实践。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作和技巧。
2. 教学难点：动作的连贯性和协调性。
四、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 做一些简单的热身运动，如拉伸、转体等。
2. 基本技能学习（15分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
2.3 学生进行原地模拟练习，熟悉动作。
3. 技能提升训练（10分钟）3.1 学生进行对立定跳远的动作技巧训练，如起跳、落地等。
3.2 学生进行小范围的比赛，提高竞技水平。
4. 综合实践（10分钟）4.1 学生进行全面的立定跳远实践，检验学习效果。
5. 结束部分（5分钟）5.1 学生进行简单的放松运动，缓解疲劳。
五、教学评价1. 对学生的动作质量进行评价，关注动作的准确性和协调性。
2. 关注学生在比赛中的表现，评价其团队协作能力和竞技水平。
3. 收集学生和教师的反馈意见，不断改进教学方法。
六、教学策略1. 采用讲解法：教师详细讲解立定跳远的技术要领，让学生明确动作规范。
2. 采用示范法：教师示范标准动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 采用分组练习法：学生分组练习，教师巡回指导，提高练习效果。
4. 采用比赛法：组织学生进行比赛，激发学生的学习兴趣和竞争意识。
七、教学资源1. 教学场地：学校操场或体育教室。
2. 教学器材：立定跳远板、测量工具、音响设备。
八、教学安全1. 教师在教学过程中要注意学生的安全，避免发生意外事故。
2. 学生要遵守纪律，听从教师指挥，确保自身和他人的安全。
3. 教师要关注学生的身体状态，及时调整运动强度，防止过度疲劳。
体育测试《立定跳远》教案
体育测试《立定跳远》教案•相关推荐3、通过游戏，培养学生对工作认真负责的精神，发展奔跑能力。
二：教学内容和活动：1、跳远：（立定跳远）2、游戏《换物接力》（1）准备部分：1、整队，报告人数，师生问好，要求：集队要做到：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐。
2、宣布课的内容和要求，安排见习生。
3、准备运动。
（2）基本部份一、立定跳远：动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
1、教师讲解示范，提出重难点。
2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
二、游戏：（换物接力）：游戏方法：在场上画一条起跑线，线前10米处并排画四个圆圈，间隔3米，圈内一个实心球。
学生分成人数相等的四路纵队，正对圆圈站在起跑线后，各队排头手持一个小皮球。
发令后，各队排头迅速跑向本队前面的小圆圈，将皮球放在圈内，拿起实心球往回跑交第二人，第二人按上述方法进行，用实心球换回小皮球。
如此依次进行，以先跑的队为胜。
游戏规则：交换物必须放在圈内，如滚出圈外，要拾回放好再跑。
要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。
三、结束部分1、集队2、整理运动：原地踏步3、小结4、解散体育测试《立定跳远》教案2活动设计背景近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中，有小部分幼儿动作不够规范，而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。
本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳，使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。
活动目标1. 学习立定跳远技术，掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。
2．增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。
《立定跳远》教案(优秀8篇)
《立定跳远》教案（优秀8篇）立定跳远教案篇一一、本次课构思作为新时期初中体育教育工作者，必须抓住国家大力发展学校体育与工作的契机，转变教学观念，树立“健康第一、终身锻炼、一切为了学生”的新理念，把素质教育落实到实处。
每次课都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学习兴趣，让“乐中学”贯穿始末。
1、学情分析a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与健康学业水平统测，所以要加强学生的思想认识，强化学生各项运动技能、技术的巩固与提高。
b、九年级学生对初中体育各项运动技术已基本掌握，技能方面因个体身体素质条件或思想认识等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与健康学业水平测试的认识，同时重点强化提高各项运动机能。
c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮助后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。
d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好，要通过各种形式的团队活动、比赛等，正确引导学生形成团结协作积极向上的团队精神。
2、教材分析（1）、教学内容：（a）排球双手“自传自垫”练习（b）立定跳远技能提高（2）、初中阶段，排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的项目。
（a）排球双手“自传自垫”主要偏重技术，技术的掌握依靠正确的`动作和反复的练习。
（b）立定跳远偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。
3、教学目标：体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。
（1）、认知目标：让学生充分认识到掌握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。
（2）、技能技术目标：能达到初中体育与健康水平测试优秀的标准（排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm，女生191cm）（3）、情感目标：让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮助他人、团结合作的快乐，积极参与、勇于创新、战胜困难的喜悦。
4、重点难点：a、通过不同练习方法结合游戏、比赛等激发学生学习积极性提高参与度。
九年级体育课《立定跳远》教案
九年级体育课《立定跳远》教案"Long jump" teaching plan for Grade 9编订：JinTai College九年级体育课《立定跳远》教案前言：本文档根据题材书写内容要求展开，具有实践指导意义，适用于组织或个人。
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1立定跳远2素质练习. 双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地1.认知目标：通过练习，学生掌握立定跳远的技术动作。
2.身体目标：发展爆发力、柔韧性等身体素质.3.情感目标：培养团结协作互助和勇于探索的精神。
;教学内容学生活动教师活动组织与队形课堂常规1、集合整队；2、师生问好；3、宣布课的内容和任务4、检查服装，安排见习生1、指定地点集合并整队2、向老师问好1向同学们问好 2宣布课的.内容和任务。
同学们，你们希望自己身高高人一等吗？练习跳跃可以发展身体素质，提高下肢力量，延长骨骼生长时间，促进长高。
3安排见习生队形：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：1、集合快静齐2、精神饱满，富有朝气准备活动1、游戏：蛇形跑2、徒手操①扩胸运动②腹背运动③高抬腿④手腕脚踝关节绕环⑤立定跳远辅助练习1、学生和教师一起做游戏。
2、学生认真听讲看示范3、学生精神饱满，动作舒展大方4、认真听讲解看示范，并徒手模仿练习1、教师和学生一起做游戏。
2、师生一起练习组织：散点1、立定跳远2、猜拳行令游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。
直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。
一局比赛结束3、素质练习蛙跳20*2组1、学生认真练习，保证动作正确2、看谁跳得远1、学生分成二组比赛，明确游戏的方法、规则。
2、要求以立定跳远方法前进，相遇时2人间隔一定距离或左右错开避免2人相撞；学生认真练习1、集中练习2次2、分组练习3、各组派代表展示，看哪组跳的最远1、教师讲解游戏方法及规则。
立定跳远教案初中说课稿
立定跳远教案初中说课稿一、教材分析：《立定跳远》是初中体育课程中的一个重要内容，属于跳跃动作的重要部分。
它不仅能发展学生的腿部力量和弹跳力量，提高学生的协调灵敏素质，还能培养学生不怕挫折，克服困难的自信心和勇气。
同时，立定跳远也是体育中考项目之一，对于学生来说具有重要的意义。
二、学情分析：九年级的学生年龄一般在14-16岁之间，正处在生长发育的第二个黄金时期。
这个时期他们的模仿能力、自我控制能力和自主学习能力都有了一定的提高。
但是，如果教学内容枯燥，学生可能会失去学习的兴趣。
因此，在教学过程中，需要注重激发学生的学习兴趣，让他们在乐中学、在乐中练、在学练中使技能得以接受、使情感得以升华。
三、教学目标：1. 认知目标：通过练习，让学生掌握立定跳远的技术动作。
2. 身体目标：发展学生的爆发力、柔韧性等身体素质。
3. 情感目标：培养学生的团结协作精神，勇于探索的精神。
四、教学重点与难点：重点：双脚用力蹬地跃起，动作协调，轻巧落地。
难点：两臂随腿屈伸，协调摆动和双脚同时落地。
五、教学方法：采用讲解法、示范法、练习法、比赛法等教学方法，以引导学生主动参与，提高学生的技能水平。
六、教学过程：1. 开始部分：课堂常规，包括集合整队、师生问好、宣布课的内容和任务、检查服装，安排见习生。
2. 准备部分：通过游戏“长江黄河”和徒手操，让学生充分活动身体，提高学生的兴奋度和集中力。
3. 基本部分：（1）讲解立定跳远的动作要领，并进行示范。
（2）学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
（3）组织学生进行比赛，提高学生的竞技水平和团队协作能力。
4. 结束部分：通过放松活动，让学生恢复体力，同时对课堂进行总结，强调动作要领和注意事项。
七、教学反思：在教学过程中，要注重学生的个体差异，因材施教，使每个学生都能在练习中得到提高。
同时，要注重安全，避免学生在练习中受伤。
在今后的教学中，不断提高自己的教学水平，使学生更好地掌握立定跳远的技能。
九年级体育《立定跳远》教案
4、分 组练 游戏
解 技 术 动 况 选 择 同 伴 力。
习 立 定 跳 教法：
作，仔细观 绕 田 径 场 匀 通 过 游 戏
远每人 6 次 1、讲解示范 察并教师的 速跑。
活动，活
5、优秀学 跑 步 技 技术动作并 要求：
跃课堂气
生示范
术动作 模仿
1、认真观察 氛，增强
6、集体练 2、练习中语 2、根据自身 模仿
立定跳远
教 材
立定跳远练习
器 材
田径场北面直道场地
学 习 目 标
123、、、复通培习过养巩练学固习生和提积提高极高学进生立取的定，跳腿拼远部搏技力向术量上。，的协使优调良90性品%的，质学耐及生力团基等结本身协掌体作握素的立质集定。体跳主远义技精术神动。作。
重 点
立定跳远动作练习
难 点
立定跳远的腾空技术
小
2、体委报 教法：
按教师要求 组织：
养良 好的
告
1、讲解慢跑 练习 要求：遵守秩 上 课 习
3、师生问 动 作 要 跟体育委员 序 ， 认 真 练 惯。
好
领， 一起做徒手 习。
通过慢跑
4、宣布本 2、语言提 操
组织：四列横 活 动 ， 起
课内容
示，
队散开。 到 热 身 效
5、安排见 口 令 指
要求：动作准 果，
练习分量
顺 序
内容安排
教法与教学 学法与学习
过程
过程
组织与要求
时 达成目标 次 间 强
数（分 度
）
一、课堂常 1、指定地点 1、指定地点 组织：
加强学生 1 3 小
规
集合Biblioteka 集合要求：集合 课堂的组 1 3 中
立定跳远测试教案
立定跳远测试教案立定跳远测试教案一、教学目标：1.了解立定跳远测试的方法和要点；2.掌握正确的动作和技巧；3.能够有效提高跳远成绩；4.培养学生积极参与课堂活动的意识。
二、教学重点和难点1.学生了解立定跳远测试的方法和要点；2.学生掌握正确的动作和技巧；3.学生能够有效提高跳远成绩。
三、教学准备1.跳远测量仪器；2.足球场或其他平整场地；3.学生体育服装和运动鞋。
四、教学过程(一)引入1.组织学生站队，进行简单的热身运动，如慢跑、揉腿、摇臂等；2.对学生介绍立定跳远测试的相关知识，强调跳远的重要性。
(二)教学内容1.技术要点讲解- 跳远分为起跳、跳跃和着地三个动作；- 起跳：双脚并拢，身体平衡稳定，全身放松，向前跨大步，双脚用力踩地；- 跳跃：双脚用力蹬地，身体向前倾斜，上肢收紧，双臂向后摆动；- 着地：双腿保持弯曲，双脚尽量同时着地，用力向前迈出一步稳定身体。
2.示范演示- 教师示范正确的跳远动作，注重动作的流畅和协调；- 强调起跳时要用力蹬地，跳跃时身体要向前倾斜，着地时要保持身体的平衡稳定。
3.练习和指导- 学生两人一组进行练习；- 一人负责跳远，另一人负责观察并提出改进意见；- 学生进行多次跳远练习，并根据观察和指导逐步改进动作。
4.检测和评估- 学生按照规定的次数进行立定跳远测试；- 教师记录每位学生的跳远成绩，并进行评估和反馈。
(三)总结1.学生归纳和总结立定跳远的技术要点和方法；2.教师进行总结性讲解，强调正确的动作和技巧。
(四)拓展1.组织学生进行比赛，以提高学生的参与度和激发竞争意识；2.在比赛中，教师可以提供一些小奖品或表扬激励学生。
五、教学反思在本节课中，我通过引入、技术讲解、示范演示、练习指导、检测评估、总结归纳和拓展等环节，使学生了解了立定跳远的方法和要点，并通过练习和检测提高了学生的跳远能力。
但是，在教学过程中，我发现学生在起跳和跳跃时存在一定的困难，有些学生的动作还不够流畅和协调。
立定跳远测验教案初中教案
立定跳远测验教案初中教案1. 课程名称：初中体育立定跳远测验教案2. 课程类型：技能测验3. 课时安排：1课时（40分钟）4. 教学目标：通过本次测验，检验学生对立定跳远技术的掌握程度，提高学生的跳跃能力和运动技能。
二、教学内容1. 测试内容：立定跳远2. 测试标准：根据《体育与健康课程标准》和学校制定的评价标准进行评分。
3. 测试方法：采用现场测试，每人两次机会，取最好成绩。
三、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师简要介绍本次测验的目的、内容和评价标准，激发学生的参与热情，提醒学生注意安全。
2. 技能复习（5分钟）教师带领学生复习立定跳远的技术要领，包括摆臂、起跳、落地等环节，强调动作的规范性和连贯性。
学生跟随教师练习，纠正动作不规范的地方。
3. 自主练习（5分钟）学生分组自主练习，互相交流心得，调整状态。
教师巡回指导，解答学生疑问，帮助学生提高技术水平。
4. 测验环节（10分钟）学生按照分组顺序进行测验，每人两次机会。
教师记录成绩，及时给予反馈，鼓励学生发挥出自己的最佳水平。
5. 结果分析与总结（5分钟）教师公布测验成绩，分析学生的整体表现，指出优点和不足之处，鼓励学生继续努力。
学生总结本次测验的收获和不足，制定改进计划。
四、教学评价1. 学生评价：学生根据自己的表现，评价自己在立定跳远项目上的进步程度，以及对技术要领的掌握情况。
2. 教师评价：教师根据学生的测验成绩和课堂表现，评价学生的学习效果，为学生提供指导和帮助。
五、教学反思教师在课后反思本次测验的组织、教学效果和学生的表现，总结经验教训，为下一次教学活动做好准备。
六、课后作业1. 学生回家后，观看立定跳远教学视频，进一步巩固技术要领。
2. 家长监督学生进行家庭锻炼，提高立定跳远技能。
通过本次测验，教师可以了解学生对立定跳远技术的掌握程度，为学生提供有针对性的指导，提高学生的跳跃能力和运动技能。
同时，学生通过自主练习和测验，也能够发现自己的不足，不断调整和提高，为体育达标考试做好充分准备。
初三《立定跳远》教案优秀9篇
初三《立定跳远》教案优秀9篇立定跳远教案篇一一、教学内容和活动：1、立定跳远。
2、游戏：钻树林。
二、教学目标和要求：1、通过“立定跳远”的学习，初步掌握“立定跳远”的技术动作，形成正确的概念。
2、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。
3、通过游戏，培养学生遵守纪律的精神，发展奔跑能力。
三、教学过程:（一）开始部分1、体育委员整队（要求：快、静、齐，精神饱满，动作正确、整齐）。
2、听取体育委员汇报人数。
3、师生问好。
4、激趣导入：同学们！我们学校段考前举行了广播操比赛，我们班在比赛中取得了第一名的优异成绩，我们这节课能不能保持良好的学习状态呢？这节课我们一起来学习一下立定跳远的方法。
宣布本课内容及要求（主要学习立定跳远和游戏：钻树林，大家一定要认真听讲，注意安全）。
5、检查服饰。
6、准备活动向左，向右各转四次。
广播体操：（教师放音乐，学生做）预备节1、伸展运动2、扩胸运动3、踢腿运动4、体侧运动5、体转运动6、腹背运动7、跳跃运动理运动（各8x8拍/节）（二）基本部分1、立定跳远动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
（动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远。
重点：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿有力。
难点：动作连贯，蹬摆配合。
）组织教法（1）、教师讲解示范，提出重难点。
（2）、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。
（3）、学生做摆臂向上跳起的练习。
（4）、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
（5）、学生进行对比练习，分组练习。
（6）、学生分成四组，做前跳游戏活动。
（7）、展示评价、师生共同指出易犯错误，并进行纠正。
2、游戏：钻树林游戏方法：两队各15个人站在起跑线后，绕过树到达终点，以先到达终点多的队获胜。
（游戏规则：要求必须要绕过每一棵“树”到达终点。
九年级上册体育与健康《测验-立定跳远》教学设计
4.四路纵队，在老师的带领下绕操场慢跑两圈
要求：
1、队伍整齐、步调一致。
2、教师带队、哨音指挥。
组织方法：两臂侧平举成体操队形散开做“徒手操和练习”。
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组织方法：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
◆
教学方法：
1.每个人有2次试跳机会。
组织：原地放松，教师领做。
小结：肯定成绩、指出不足
师生再见！
审 阅
课后反思源自三、满足愿望：测验立定跳远
1．安排测验
a按记分册上的顺序测验
b先男生测验后女生测验
c体育委员组织好测验顺序
d选择两个记录员记录
e体育教师计时
2.要求
a认真测验，力争取得好成绩
b站到规定的地方，不要急，想好了再跳。
c落地以后维持平衡
d要蹬地有力，起跳快，跳得高
e测验结束后，需要补考的学生进行补考
f测验完成的同学男生练习跳绳和引体向上，指定小组长负责，注意安全，加强保护与帮助。
2．师生问好。
3．宣布本次课的任务与要求。
4．检查整理服装。
5．安排见习生。
二、激发动机
A、热身慢跑
绕田径场慢跑两圈——500米。
B、徒手操
1.扩胸运动
2.体侧运动
3.体转运动
4.腹背运动
5.弓步压腿
6.活动膝、踝、跨关节
C、跳的专门练习
1.原地纵跳10次
2.原地蹲跳10次
3.跳起抱膝10次
4.立定跳远3次
2.成绩不理想的同学可以跳第三次
3.全部测验结束后可以补测
4.根据安排男女生各自活动安排好的项目，小组长负责管理。
立定跳远测试的教案初中
立定跳远测试的教案初中一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本动作技巧。
2. 提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质以及团队合作意识。
二、教学内容1. 立定跳远的基本动作技巧教学。
2. 立定跳远实践训练。
3. 立定跳远测试。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本动作技巧。
2. 教学难点：跳跃力和身体协调性的提高。
四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）1.1 教师简要介绍立定跳远的意义和重要性。
1.2 引导学生关注立定跳远的动作要领和技巧。
2. 技能讲解与示范（10分钟）2.1 教师讲解立定跳远的基本动作技巧，包括站位、摆臂、起跳、落地等环节。
2.2 教师示范立定跳远的完整动作，让学生直观地了解动作过程。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生分组进行立定跳远实践训练，教师巡回指导。
3.2 针对学生的实际情况，教师提出改进意见和训练方法。
4. 测试与评价（10分钟）4.1 学生进行立定跳远测试，记录成绩。
4.2 教师对学生的测试成绩进行评价，给予鼓励和指导。
5. 总结与反思（5分钟）5.1 教师总结本节课的教学内容，强调立定跳远技巧的重要性。
5.2 学生分享自己在训练和测试中的收获和感受。
五、教学评价1. 对学生的动作技巧进行评价，关注学生的掌握程度。
2. 对学生的跳跃力和身体协调性进行评价，关注学生的进步。
3. 对学生的团队合作意识和勇敢、果断的意志品质进行评价。
六、教学建议1. 注重个体差异，因材施教。
针对不同学生的特点和需求，给予个性化的指导和建议。
2. 增加实践训练时间，提高学生的跳跃能力和身体协调性。
3. 鼓励学生积极参与，培养良好的团队合作意识和竞技态度。
通过本节课的教学，希望学生能够掌握立定跳远的基本动作技巧，提高跳跃能力和身体协调性，并在测试中取得好成绩。
同时，培养学生的勇敢、果断的意志品质和团队合作意识。
初中《立定跳远》教案范文（通用5篇）
初中《立定跳远》教案初中《立定跳远》教案范文（通用5篇）初中《立定跳远》教案1一、指导思想本课贯彻“健康第一”的指导思想，以“新课程”的教学理念为依据。
遵循“学生为主体，教师为主导”的教学原则，根据水平二学生的身心发展特征，以实施素质教育为核心。
使学生在掌握运动技能的同时充分体会到体育课的快乐。
二、教材分析立定跳远教材是在跳跃的基础上进一步巩固双腿跳的练习，是发展学生腿部力量和弹跳力量的主要教材，主要是发展学生学会两腿用力蹬地跳起、脚跟着地、缓冲落地的动作方法，并能熟练的进行跳跃。
三、学情分析本课的教学对象是三年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。
只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。
因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动量。
四、教法与学法教法：1，循序渐进法：遵循由浅到深，由易到难的科学原则。
2，讲解示范法：通过精炼的语言使学生形成正确的动作概念，用正确规范的动作示范，更有利于学生模仿。
3，预防与纠正错误法：加强易犯错动作的提示，预防学生形成错误动作，练习过程中及时纠正学生的错误动作。
4，评价法：通过多元化的评价方式，激发学生的运动兴趣。
5，游戏法：通过游戏的形式激发学生的运动兴趣，活跃课堂气氛。
学法指导：本课我认为要教会学生学习方法。
本课的学法中让学生采用自主学习的学习方法，发挥学生的主体地位，活跃课堂气氛，通过学生自主去尝试，互相对比，师生讨论，探究、观摩等方式培养学生的思考能力，观察能力和实践能力。
面向全体学生，使不同层次的学生从运动中得到锻炼，获得快乐。
五、教学目标运动参与：通过新颖有趣的的教学方式，激发学生的运动兴趣，通过游戏引导学生以饱满的投入到体育课堂。
运动技能：90%的学生掌握立定跳远两臂摆动与膝关节屈伸协调用力的动作技术。
身体健康：通过学习立定跳远增强体质，发展身体的弹跳力、腿部力量及协调能力，提高学生的速度素质，灵敏素质。
体育立定跳远教案23
2.集合整队，总结评价。
3.宣布下课。
一、课堂常规
1.体委整队
2.学生要做到：快、静、齐
3.认真听老师宣布本课任务
队形：×××××
×××××
×××××
×××××
▲
2、准备活动
1.认真跟随老师做徒手操
2.队伍保持整齐，不住说话，原地高抬腿的练习
三、基本部分
1.通过问题“怎样跳才能跳得远”引出本课重难点。
2.将队伍分成四个学习小组分别坐在黑板前，黑板上贴有立定跳远的分解图，以小组的形式观看思考讨论“怎样跳才能跳得远”并分组回答。
3.最后教师总结出关键词：“预摆、收腹、蹬地、提腿、落地、屈膝”。
4.讲解腾空时，每组同学拿着“木头人”跟着老师学习腾空要领。
队形：×××××
×××××
×××××
×××××
▲
3.游戏图示
三、基本部分
要求：
1.认真听讲
2.认真思考、讨论
3.积极发言
4.跟着教师认真学习空中动作
图示：
组织形式：
组织形式：
组织形式：
组பைடு நூலகம்形式：
组织：两人一组。
教法：1.说明游戏方法。
2.分组游戏。
形式：
学生
教师
教材
立定跳远传球接力
课的类型
新授
教学目标
1、学习立定跳远的动作要领。
2、通过立定跳远的学习，促使学生进一步掌握跳跃的动作要领。
3、通过游戏活动，培养学生勇于创新、展示自我和团结合作的能力。
重点与难点
重点：双脚蹬地向远处跳出，双脚同时落地。
难点：上下肢协调配合，双脚轻巧落地。
九年级体育《立定跳远》教案
九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高动作质量。
2. 培养学生的协作能力和团队精神。
3. 增强学生的体能，提高跳跃能力。
4. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
二、教学内容1. 立定跳远的基本技术动作。
2. 立定跳远的训练方法。
3. 立定跳远的比赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本技术动作。
2. 教学难点：动作的连贯性与协调性。
四、教学方法1. 示范法：教师或学生优秀代表进行动作示范。
2. 训练法：分组练习，指导学生反复练习，提高技能。
3. 比赛法：组织学生进行比赛，激发学习兴趣。
五、教学过程1. 准备活动（5分钟）1.1 组织学生进行慢跑，活动全身关节。
1.2 做一些简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。
2. 基本技能学习（10分钟）2.1 教师示范立定跳远的基本技术动作，讲解动作要领。
2.2 学生分组练习，教师个别指导。
3. 实践训练（10分钟）3.1 学生进行立定跳远分组比赛，锻炼协作能力和团队精神。
3.2 教师观察学生表现，及时给予指导和鼓励。
4. 总结与反思（5分钟）4.1 教师总结本次课程的学习情况，表扬优秀学生。
4.2 学生分享学习心得，提出改进意见。
5. 课后作业5.1 学生回家后，练习立定跳远的基本技术动作。
5.2 家长监督并签字，确保学生完成作业。
六、教学评价1. 对学生的技术动作进行评价，关注动作质量、连贯性和协调性。
2. 评价学生的体能，通过立定跳远距离来衡量。
3. 观察学生在比赛中的表现，评价团队精神和协作能力。
七、教学拓展1. 组织学生进行立定跳远比赛，增加竞争性和趣味性。
2. 邀请家长参与，增进家校互动。
3. 开展立定跳远专项训练，提高学生专业水平。
八、教学资源1. 教学视频：立定跳远动作示范。
2. 图片：立定跳远动作要领图解。
3. 器材：立定跳远板、测量尺、计时器。
九、教学安全1. 检查运动场地，确保平整、无障碍。
体育与健康课《立定跳远》教案【教学参考】
体育与健康课《立定跳远》教案--【教学参考】一、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的基本技术要领，培养正确的跳跃姿势和动作协调性。
2. 提高学生的身体协调能力、爆发力和下肢力量。
3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的体育精神。
二、教学内容1. 立定跳远的基本技术动作。
2. 立定跳远的训练方法。
3. 立定跳远的比赛规则。
三、教学重点与难点1. 教学重点：立定跳远的基本技术动作，如摆臂、起跳、落地等。
2. 教学难点：动作的连贯性、协调性和爆发力。
四、教学资源1. 体育场地（篮球场或田径场）。
2. 立定跳远器材（沙坑或海绵垫）。
3. 教学视频或图片。
4. 测量工具（如卷尺）。
五、教学过程1. 课堂导入：简要介绍立定跳远的起源和发展，激发学生的兴趣。
2. 技术讲解与示范：讲解立定跳远的基本技术要领，并进行示范。
3. 学生练习：分组练习，教师指导，纠正动作不规范的地方。
4. 训练环节：设置不同距离的立定跳远任务，让学生逐渐增加难度。
5. 比赛环节：组织学生进行比赛，鼓励团队合作，培养竞技精神。
6. 总结与反思：让学生谈谈自己在练习中的收获和不足，教师进行点评。
7. 课堂作业：布置课后练习任务，要求学生课后加强训练。
六、教学评价1. 评价标准：（1）技术动作：摆臂、起跳、落地等动作的准确性。
（2）跳跃距离：学生跳远的平均距离。
（3）动作协调性：跳跃过程中的身体协调能力。
2. 评价方法：（1）教师观察：在练习和比赛中，教师对学生动作准确性、跳跃距离和动作协调性的观察。
（2）学生互评：学生之间的相互评价，鼓励互相学习和提高。
（3）自我评价：学生对自己的表现进行评价，反思和改进。
七、训练方法1. 基础训练：（1）摆臂练习：让学生反复练习摆臂动作，提高摆臂的力度和速度。
（2）起跳练习：让学生在平地上进行起跳练习，培养起跳的力量和协调性。
（3）落地练习：让学生在沙坑或海绵垫上进行落地练习，注意落地时的姿势和缓冲。
2. 提高训练：（1）增加跳跃距离：逐渐增加立定跳远的距离，提高学生的跳跃能力。
九年级体育考核立定跳远教案人教新课标版
1.在教学过程中，我发现部分学生对技术要领的掌握不够扎实，需要更多个性化的指导。
2.教学评价方面，我发现评价标准较为单一，不能全面反映学生的综合表现。
（三）改进措施
针对上述问题，我将在今后的教学中采取以下改进措施：
1.针对技术要领掌握不扎实的问题，我将加强个性化指导，关注每一个学生的技术动作，及时发现并纠正错误，确保学生掌握正确的技术要领。
互动探究：
设计小组讨论环节，让学生围绕立定跳远技术问题展开讨论，培养学生的合作精神和沟通能力。
鼓励学生提出自己的观点和疑问，引导学生深入思考，拓展思维。
技能训练：
设计实践活动，让学生在实践中体验立定跳远知识的应用，提高实践能力。
对立定跳远知识点进行梳理和总结。
强调立定跳远的重点和难点，帮助学生形成完整的知识体系。
回顾旧知：
简要回顾上节课学习的跳跃类项目内容，帮助学生建立知识之间的联系。
提出问题，检查学生对旧知的掌握情况，为立定跳远新课学习打下基础。
（三）新课呈现（预计用时：25分钟）
知识讲解：
清晰、准确地讲解立定跳远的动作要领，结合实例帮助学生理解。
突出立定跳远重点，强调技术难点，通过对比、归纳等方法帮助学生加深记忆。
2.拓展建议：
-阅读体育运动生理学相关书籍，了解运动对身体的益处，对立定跳远运动有更全面的认知。
-学习立定跳远技术进阶教材，进一步提高自己的技术水平，掌握更多训练方法。
-阅读体育名将传记，从优秀运动员的经历中汲取成长动力，树立自己的运动目标。
-观看体育赛事视频，学习优秀运动员的技术动作，找出差距，不断提高自己的技术水平。
（四）巩固练习（预计用时：5分钟）
随堂练习：
九年级体育《立定跳远》教案
九年级体育《立定跳远》教案一、教学目标：1. 让学生掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体能，提高身体协调性。
二、教学内容：1. 立定跳远的基本动作要领。
2. 立定跳远的训练方法。
3. 立定跳远比赛规则。
三、教学重点与难点：1. 教学重点：立定跳远的动作要领及训练方法。
2. 教学难点：立定跳远的动作协调性和跳跃力度。
四、教学过程：1. 准备活动：慢跑两圈，做一些关节活动，如颈部、肩部、腰部、膝关节等。
2. 基本技能训练：（1）讲解立定跳远的基本动作要领，示范动作。
（2）学生分组练习，教师个别指导。
（3）进行一些趣味性练习，如“跳远接力赛”。
3. 训练环节：（1）进行立定跳远的基本功训练，如跳远距离、跳跃力度等。
（2）组织学生进行比赛，选拔优秀运动员。
4. 总结与反思：（1）让学生分享自己在练习中的心得体会。
（2）教师总结本次课程的收获，对学生的表现给予表扬和鼓励。
五、教学评价：1. 学生能够掌握立定跳远的动作要领和技巧。
3. 学生对体育运动的兴趣有明显提高，积极参与锻炼。
六、教学准备：1. 教学场地：一片宽敞的草地或田径场。
2. 教学器材：立定跳远板、测量工具、计时器。
3. 教学辅助材料：教学课件、视频资料。
七、教学方法：1. 示范法：教师亲自示范立定跳远的正确动作，让学生有一个直观的学习榜样。
2. 分组练习法：将学生分成若干小组，进行分组练习，加强学生之间的互动与交流。
3. 比赛法：组织学生进行立定跳远比赛，激发学生的竞争意识和团队合作精神。
八、教学步骤：1. 讲解立定跳远的动作要领，强调动作的协调性和力度。
2. 示范立定跳远的正确动作，让学生跟随示范进行练习。
3. 对学生进行分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
4. 组织学生进行立定跳远比赛，选拔优秀运动员。
5. 对比赛结果进行总结和分析，给予学生表扬和鼓励。
九、教学反思：1. 教师应反思教学过程中是否讲解了立定跳远的动作要领，是否让学生清晰地理解了技巧。
中学《立定跳远》教案
中学《立定跳远》教案一、课程概述本次《立定跳远》课程是为了帮助学生掌握一项基本的运动技能，同时提高学生的身体素质和团队协作能力。
立定跳远作为一项基础的田径项目，对于提高学生的跳跃能力、协调性和爆发力都有很好的促进作用。
通过本课程的学习，学生不仅能够掌握正确的立定跳远技巧，还能够了解其相关的运动生理学知识，从而更好地进行自我保护，避免运动伤害。
此外本课程还将强调培养学生的团队合作意识和竞争意识，使其在体育活动中能够展现积极向上、勇往直前的精神风貌。
通过实际的教学过程，让学生感受到体育运动的魅力，从而培养其对体育活动的兴趣和爱好。
本课程适用于中学各年级的学生，教学目标明确，注重实用性和趣味性相结合。
接下来我们将详细介绍课程的教学内容、教学方法、教学步骤以及教学评估等方面内容，以确保学生能够全面、系统地掌握立定跳远的技能，并在学习过程中享受到运动的乐趣。
1. 介绍立定跳远的基本概念及其在中学体育教学中的重要性立定跳远的基本概念：立定跳远是一种基础的跳跃动作，学生在固定位置（立定）进行起跳，通过腿部力量与身体的协调性，向前或向特定方向跳跃，以尽可能远的距离落地。
这一动作不仅是一项体育竞技项目，更是评估学生下肢力量与爆发力的有效手段。
在中学体育教学的重要性：立定跳远在中学体育教学中占有重要地位。
首先立定跳远是体育中考的必考项目之一，考察学生的身体素质和基本的运动技能。
其次立定跳远能够锻炼学生的下肢力量和爆发力，提高学生的身体素质和运动能力。
此外立定跳远还与学生的日常生活密切相关，是生活实用技能的一部分，对于学生健康成长和全面发展具有重要作用。
在教学过程中，立定跳远有助于培养学生的运动兴趣和习惯，提高学生的学习积极性，培养学生的团队协作精神和竞争意识。
因此掌握立定跳远的正确技术和方法对于中学生来说至关重要。
2. 描述本课程的目标和预期成果，包括提高学生对立定跳远技术的掌握程度，增强体能素质等技术掌握程度提升：学生将能够理解立定跳远的技术动作要领，包括起跳、腾空、落地等关键环节，并能够准确模仿和实践。
体育《立定跳远测试》教案
第23课立定跳远测试备课人学科体育与健康年级时间课题第（23）课时课型健康测试课三维目标1、学生通过自主活动2、立定跳远测试3、50米跑练习教学重难点教学重点：项目测试。
教学难点：课堂活动安全的监控学具准备田径场教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课教学过程（双边活动）结构教师活动学生活动修改预热准备学练阶段12分钟一、队伍整理。
二、准备活动：中速跑步：400米要求学生在跑过程中不讲话，保持队形三、八节关节操及柔韧拉伸练习要求学生的拉伸幅度由小至大一、师生互相问候，询问有无见习生，并作安排简要阐述本节课各层次同学们的学习目标，便于学生明白的学习二、中速跑步+400米三、教师重申各节操、柔韧拉伸的动作要领和注意点。
身体要微微出汗测试练习30分钟1、学生分组进行立定跳远练习教法：讲解、巡回指导2、学生立定跳考试完毕后，自觉进行50米计时跑练习。
1、分组练习要求：在充分活动好关节的基础上，利用海绵垫进行辅助技术练习。
测试时，每人2次机会男生：2.10米女生：1.75米2、分组进行练习。
组员发令，组长计时。
男生：8"0女生：9"2在进行立定跳远测试前，除了做好基础的热身活动之外，最好先让学生进行一次时短距离的加速冲刺练习和原地三级跳跃练习，充分调动和激活神经系统的兴奋性结构教师活动学生活动修改评价总结阶段3分钟一、本课小结（学生放松）二、测定脉膊三、下课一、放松身体肌肉练习二、点评本课学生活动情况。
三、师生道别。
一分钟后测定12-13/6秒预计密度45％教学情况记载预计心率135次／分钟教学反思在进行立定跳远测试前，除了做好基础的热身活动之外，最好先让学生进行一次时短距离的加速冲刺练习和原地三级跳跃练习，充分调动和激活神经系统的兴奋性下周三进行全校体育小中考之50米测试教研组长签字教导主任签字。
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备课人学科体育与健康年级时间
课题第（23）课时课型健康测试课
三维目标1、学生通过自主活动
2、立定跳远测试
3、50米跑练习
教学重难点教学重点：
项目测试。
教学难点：
课堂活动安全的监控
学
具准备田径场
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课
教学过程（双边活动）
结构教师活动学生活动修改
预热准备学练阶段12分钟一、队伍整理。
二、准备活动：
中速跑步：400
米要求学生在跑
过程中不讲话，保持队形
三、八节关节操及柔韧拉伸练习
要求学生的拉伸幅度由小至大
一、师生互相问候，询问
有无见习生，并作安排
简要阐述本节课各层次同
学们的学习目标，便于学
生明白的学习
二、中速跑步+400米
三、教师重申各节操、柔
韧拉伸的动作要领和注意
点。
身体要微微出汗
测试练习30分钟1、学生分组进行立定跳远练习
教法：讲解、巡回指导
2、学生立定跳考试完毕后，自觉进行50米计时
跑练习。
1、分组练习
要求：在充分活动好关节
的基础上，利用海绵垫进
行辅助技术练习。
测试时，每人2次机会
男生：2.10米
女生：1.75米
2、分组进行练习。
组员
发令，组长计时。
男生：8"0
女生：9"2
在进行立定跳远
测试前，除了做
好基础的热身活
动之外，最好先
让学生进行一次
时短距离的加速
冲刺练习和原地
三级跳跃练习，
充分调动和激活
神经系统的兴奋
性
结构教师活动学生活动修改
评价总结阶段3分钟一、本课小结（学生放松）
二、测定脉膊
三、下课
一、放松身体肌肉练习
二、点评本课学生活动情
况。
三、师生道别。
一分钟后测定
12-13/6秒
预计密度45％
教学情况记载
预计
心率
135次／分钟
教学反思在进行立定跳远测试前，除了做好基础的热身活动之外，最好先让学生进行一次时短距离的加速冲刺练习和原地三级跳跃练习，充分调动和激活神经系统的兴奋性
下周三进行全校体育小中考之50米测试
教研组长签字教导主任签字。