产褥期保健知识讲座
产褥期护理专题知识讲座
适量摄入脂肪
多摄入汤水
注意饮食卫生
产妇可适量摄入脂肪，以提供能量并促进乳汁分泌。
产妇可多摄入汤水，以增加乳汁分泌量和质量。
产妇应避免食用不洁、变质或刺激性的食物。
通过饮食调整、按摩、吸吮等方式促进乳汁分泌。
催乳方法
回乳方法
注意事项
通过逐渐减少哺乳次数、口服药物等方式进行回乳。
催乳和回乳应在专业医生指导下进行，避免出现不良反应。
角色转变
产后妇女需要适应新的家庭角色和责任，这可能会带来压力和挑战。
家庭分工
家庭成员应共同参与家务事，帮助产妇分担照顾婴儿的责任。
产后家庭角色转变与沟通
合理安排亲友探访时间，避免打扰产妇休息。
探访安排
避免疲劳
保持卫生
注意控制探访人数和时间，避免产妇过度疲劳。
探访者应注意卫生，避免将病菌带入产妇家中。
产后尿失禁
产后乳腺炎是指分娩后乳腺导管阻塞、感染等引起的乳腺炎性疾病。
总结词
产后乳腺炎通常发生在哺乳期的产妇中，表现为乳房疼痛、肿胀、发热等症状。治疗产后乳腺炎需要抗生素治疗和乳腺管疏通
详细描述
产后乳腺炎
03
产褥期营养与饮食
蛋白质需求
能量需求
矿物质和维生素需求
产褥期营养需求
产后饮食原则
产褥期饮食应包括多种食物，注意荤素搭配，营养均衡。
xx年xx月xx日
产褥期护理专题知识讲座
CATALOGUE
目录
产褥期基本知识产褥期常见问题及处理产褥期营养与饮食产褥期运动与恢复产褥期心理调适与家庭支持产褥期护理实践与经验分享
01
产褥期基本知识
产褥期定义
产褥期是指胎儿出生后至产妇机体恢复到孕前状态的时期。
《产褥期保健郭朝明》课件
饮食建议：定时 定量、少食多餐 、多喝水
04
产褥期的日常保健
室内环境与穿着
室内温度：保持 在22-24℃，避 免过冷或过热
室内湿度：保持 在50-60%，避 免过于干燥或潮 湿
室内通风：保持 室内空气流通， 避免空气污浊
穿着：选择宽松、 透气、吸汗的衣 物，避免紧身、 不透气的衣物
适当的运动与休息
营养需求与食物选择
蛋白质：补 充足够的蛋 白质，如瘦 肉、鸡蛋、
牛奶等
维生素：补 充维生素， 如蔬菜、水
果等
矿物质：补 充矿物质， 如钙、铁、
锌等
水分：补充 膳食纤维： 避免刺激性
足够的水分， 补充膳食纤 食物：避免
如白开水、 维，如粗粮、 辛辣、油腻、
汤等
豆类等
生冷等刺激
性食物
催乳与回乳的饮食调理
理
产褥感染的预防与治疗
保持个人卫生：勤洗手、洗澡、更换 内衣裤
避免接触感染源：避免接触病人、宠 物等
合理饮食：多吃蔬菜水果，补充维生 素和矿物质
适当运动：促进血液循环，增强免疫 力
及时就医：出现发热、腹痛等症状时， 应及时就医治疗
遵医嘱用药：按照医生的建议，合理 使用抗生素等药物
产褥中暑的预防与处理
建立良好的人际关 系：与家人、朋友 保持良好的沟通， 获得支持和帮助
适当运动：适当进 行运动，如散步、 瑜伽等，有助于缓 解压力，提高心情
保持良好的生活习 惯：保持规律的作 息，保证充足的睡 眠，避免过度劳累
寻求专业帮助：如 有需要，可以寻求 心理咨询师等专业 人士的帮助，进行 心理调适
03
产褥期的饮食保健
恶露的观察与处理
观察恶露的颜 色、气味和量
产褥期保健专题知识讲座
产褥期保健专题知识讲座xx年xx月xx日•产褥期基本知识•产褥期日常生活保健•产褥期常见问题与应对•产褥期母婴关系及喂养目•产褥期妇女康复与家庭支持•产褥期健康教育与展望录01产褥期基本知识产褥期是指产妇在分娩后身体恢复和心理调适的重要时期，一般持续6周。
产褥期分为早期、中期和晚期三个阶段，每个阶段有其特定的生理和心理特点。
产褥期的定义与阶段产褥期早期，子宫逐渐缩小，恢复到正常大小需要约6周时间。
产褥期的生理变化子宫复旧分娩后，产妇阴道会排出恶露，持续约4-6周。
恶露排出产妇开始分泌乳汁，乳腺管逐渐通畅，乳房变得充盈、肿胀。
乳腺分泌角色转变从孕妇到母亲的角色转变可能给产妇带来心理压力，需要逐渐适应和接受新的身份。
情绪波动产褥期妇女情绪容易波动，可能经历不同程度的焦虑、抑郁等情绪问题。
家庭关系产褥期家庭关系可能发生一定变化，如婆媳关系、夫妻关系等，需要相互适应和调整。
产褥期的心理调适02产褥期日常生活保健营养均衡与合理饮食产后饮食搭配产后饮食应营养均衡，既要满足产妇的生理需求，又要有利于乳汁分泌和产后恢复。
适量摄入高蛋白食物如鸡蛋、鱼、肉等，以增强产妇的免疫功能。
多食用蔬菜水果富含纤维素的蔬菜和水果可预防产后便秘，同时可保证乳汁质量。
适当休息与活动保证充足的休息时间产褥期产妇需要充足的休息时间，以恢复体力和子宫。
适量活动适当的活动可以帮助产妇预防血栓形成、促进恶露排出和恢复盆底肌肉功能。
保持室内空气流通保持室内空气流通，有助于产妇心情舒畅，缓解压力。
010203产后可以正常刷牙、洗澡、洗头，但要注意保暖，避免感冒。
产褥期卫生与护理刷牙、洗澡、洗头用温水清洗会阴部，可预防感染并促进伤口愈合。
会阴部清洁哺乳前要洗手并用温毛巾清洁乳房及乳头，哺乳后可涂抹乳头保护霜。
避免过度挤压乳房，以防乳腺炎发生。
乳房护理03产褥期常见问题与应对详细描述产后疼痛与不适通常是由于分娩后子宫收缩、韧带牵拉等原因导致的。
一般情况下，疼痛和不适会随着时间的推移逐渐减轻。
产后保健专业知识讲座
产后保健专业知识讲座
第14页
妊娠期间体内水分增多
皮肤排出
肾脏排出
呼吸排出
多汗
多尿
产后2——3周循环血液恢复！
产后保健专业知识讲座
第15页
产后多汗是正常生理现象，不是病态虚弱； 褥汗: 产后1周内皮肤排泄功效旺盛， 排出大量汗液，以夜间睡眠和初醒时更显著，不是病 产后1——2周后恢复至未孕状态；
产后保健专业知识讲座
镇安县妇幼保健院
第1页
产后42天检验 产褥期保健
产后保健专业知识讲座
第2页
一、产后42天检验含义
• 产后42天是妈妈产后一个主要检验时间, 妈 妈在分娩后, 身体自然会发生不少改变, 不论 是体内激素还是身体体质等, 都和非孕状态不 一样。所以产后妈妈需要一段时间恢复, 才能 使生殖器官及全身恢复到非孕状态（除乳房 外）, 这种生理改变约需42天才能完成。这 段时间成为产褥期。
需勤换衣物，防止受凉，无须特殊处理。
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产后1周内尿量增多, 无需特殊处理； 产后易出现尿潴留, 尤其产后二十四小时内。
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妊娠期胃肠动力减弱，产后1——2周恢复； 易口渴: 多进流食或者半流食； 易便秘: 多吃含纤维素食物。
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第18页
• 2.测血压：成人正常血压应该是120/80mmhg 。怀孕后血压是和以前不大一样。有些还伴有妊 娠高血压。产后，普通血压都会恢复到孕期水平 。假如血压还未恢复正常，应该及时查明原因， 对症治疗。
产后保健专业知识讲座
第43页
• 3.尿常规：患有妊娠期高血压、或当初自我感觉小便 不适妈妈，需要做尿常规检验。首先看妊娠期高血压 是否恢复正常，另首先可检验出小便不适妈妈是否有 尿路感染等。
产褥期护理专题知识讲座
THANKS
在产后休息和活动之间需要平 衡，避免过度劳累影响妈妈的
身体恢复。
产后饮食与营养
01
02
03
饮食调整
高营养食物
水分补充
产后妈妈的饮食需要逐渐从流质食物向正 常饮食过渡，同时避免食用辛辣、油腻等 刺激性食物。
产后妈妈需要摄入高蛋白、低脂肪的食物 ，如鸡肉、鱼肉、豆类等，以促进身体恢 复。
产后妈妈需要多喝水，以补充身体所需的 水分和帮助身体排毒。
症状
情绪低落、焦虑、抑郁等。
3
处理
加强心理疏导，改善生活方式；严重者可考虑药 物治疗。
04
产褥期锻炼与康复
产褥期锻炼的意义与方法
01
02
意义
方法
产褥期锻炼有助于恢复产妇的体能、促进血液循环、缓解肌肉紧张和 加速恶露排出，同时也有助于预防产后肥胖和尿失禁等问题。
在产褥期，产妇可以进行适当的轻度锻炼，如散步、瑜伽、简单的伸 展运动等，但要注意避免剧烈运动和过度疲劳。
产褥期护理专题知识讲座
汇报人：文小库
汇报时间：2023-11-30
目录
• 产褥期基础知识 • 产褥期护理要点 • 产褥期常见问题及处理 • 产褥期锻炼与康复 • 产褥期母婴安全与健康 • 产褥期护理实践分享与讨论
01
产褥期基础知识
产褥期的定义与阶段
01
02
产褥期是指产妇在产后恢复身体的一个重要阶段，通常为六周。这一 阶段是从胎盘娩出至产妇身体恢复至接近正常未孕状态的时间。
晚期产褥期，产妇可能会面临新的挑战，如母乳喂养的困难、新生儿睡眠问题等， 这些问题可能会对产妇的心理状态产生影响。
02
产褥期护理要点
产后休息与活动
医学：产褥保健知识讲座
新生儿皮肤娇嫩，需要保持清洁和滋润。定期给宝宝洗澡、 更换尿布，并涂抹适量的婴儿润肤露。同时，要留意宝宝的 排便和排尿情况，以及体温变化，确保宝宝处于舒适的状态 。
新生儿黄疸与处理
新生儿黄疸
新生儿黄疸是由于胆红素代谢异常引起的一种常见疾病。宝宝皮肤和巩膜出现黄染，严重时会影响宝宝的健康。
产后乳腺炎
总结词
产后乳腺炎是指产妇在哺乳期间出现的乳腺炎症，表现为乳房红肿、疼痛等症状。
详细描述
产后乳腺炎通常发生在哺乳初期，由于婴儿吸吮姿势不正确或乳汁淤积等原因导致乳腺感 染。炎症发生后，产妇可能出现乳房红肿、疼痛等症状，严重时可能形成脓肿。产后乳腺 炎不仅影响产妇的哺乳和乳房健康，还可能对婴儿的健康造成影响。
详细描述：产褥感染通常发生在分娩 后24小时内，由于分娩过程中可能引 起会阴部、子宫颈等部位的损伤，为 细菌入侵提供了机会。感染可发生在 会阴伤口、子宫颈、子宫体等部位， 常见的病原菌包括链球菌、大肠杆菌 、葡萄球菌等。感染发生后，产妇可 能出现发热、疼痛、异常阴道分泌物 等症状，严重时可能导致败血症、感 染性休克等严重后果。
产褥期的心理变化
总结词
产褥期的心理变化包括情绪波动、易怒、抑郁等情况，需要关注和及时处理。
详细描述
产褥期由于荷尔蒙和情绪的变化以及新生儿带来的新挑战和压力，一些产妇可 能会出现情绪波动、易怒、抑郁等情况。这些心理变化可能会影响产妇的身心 健康和育儿能力，因此需要及时发现和处理。
02
产褥期保健的重要性
100%
多喝水
产褥期应多喝水，有助于排恶露 和预防便秘。
80%
避免生冷食物
生冷食物可能影响子宫恢复，应 避免食用。
产褥期运动与康复
产褥期保健专题知识讲座培训课件
产后脱落的子宫内膜、血液、坏死组织等从 阴道排出，称为恶露。产后3～5天内多为红色 血性恶露，色鲜红，1周以后逐渐转为红色浆液 性恶露，2周后转变为淡黄色或白色恶露，4～6 周逐渐干净。(产后2个月逐渐干净)
如果恶露持续时间长，有臭味，或子宫收缩 不佳，可能是子宫残留部分胎膜或胎盘，也可能 是宫腔感染，一定要引起注意，及时请医生处理
什么是产褥期
定义
从分娩结束到产妇身体恢复至孕前 状态，一般需要6个星期，在这个阶段 医学上称为产褥期，民间俗称“坐月子 ”。
产褥期保健专题知识讲座
1
产褥期母体主要生理变化
体温
产后24小时内，一般体温会升高一些 ，但一般不超过38度，如果体温过高则 要考虑有无感染情况。
产褥期保健专题知识讲座
2
产褥期母体主要生理变化
或药皂等
产褥期保健专题知识讲座
40
新生儿护理
脐部护理：
• 保持局部干燥和清洁 • 每天洗澡后用75%酒精消毒，由内向外 • 岂涂龙胆紫 • 观察 红肿？ 渗水？ 出血？
突起？ 脓液？ 皮痂？
产褥期保健专题知识讲座
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新生儿护理
新生儿哭闹不安怎么办？ 哭是新生儿的语言，热了、饿了、撒娇了、病了、
弄痛了也常哭闹。 当新生儿出现与往日有明显的反常表现时，要
③躯体因素：对分娩的心理准备不充分、分娩带来 的疼痛与不适使躯体和心理应激增强，难产、手 术产等产时并发症是不可忽视的诱因。
产褥期保健专题知识讲座
18
产褥期保健要点
心理保健——产后抑郁
引起产后抑郁症的原因是多方面的
④遗传因素
⑤其他社会因素：不良的分娩结局如死胎、死产、 畸形儿或分娩前后的应激生活事件如失业、夫妻 分离、亲人病丧、家庭不和睦等以及住房困难、 经济条件差等都是引发产后抑郁的危险因素。
产褥期保健要点PPT培训课件
05
产褥期结束后的注意事项
产后复查
复查时间
产后42天左右进行复查， 了解产后的恢复情况。
复查内容
检查子宫恢复情况、伤口 愈合情况、盆底肌肉恢复 等，以及宝宝的生长发育 情况。
复查意义
及时发现和处理产后的并 发症和问题，促进母婴健 康。
避孕方法选择
避孕方法
选择适合的避孕方法，如避孕套、 宫内节育器等，避免意外怀孕。
盆底肌锻炼方法
常用的盆底肌锻炼方法包括凯格尔运动、骨盆倾斜运动等， 产妇可以在专业指导下进行，逐渐增加锻炼的强度和时间。
盆底肌锻炼注意事项
盆底肌锻炼应适度，避免过度劳累和损伤，同时保持良好 的生活习惯和饮食习惯，以促进肌肉的恢复。
腹部肌肉恢复
腹部肌肉恢复的重要性
腹部肌肉恢复注意事项
腹部肌肉的恢复有助于塑造优美的腹 部线条，增强腹部肌肉的力量，提高 身体的稳定性和平衡性。
详细描述
乳腺炎多发生于产后1-2周内，常由于 乳汁淤积、乳头皲裂等原因引起。乳 腺炎会导致乳房红肿、疼痛、发热等 症状，严重时可形成脓肿和败血症。
04
产褥期锻炼与恢复
盆底肌锻炼
盆底肌锻炼的重要性
盆底肌是支撑盆腔器官（如子宫、膀胱和直肠）的重要肌 肉群，产后的盆底肌锻炼有助于恢复肌肉弹性和张力，预 防尿失禁、便秘等问题。
详细描述
产褥感染常见于胎膜早破、产程延长、产前产后出血、产科 手术操作、以及分娩过程中无菌操作不严格等情况。感染部 位以子宫内膜炎最常见，严重时可扩散至子宫肌层和盆腔， 甚至引起败血症和脓毒血症。
产后抑郁
总结词
产后抑郁是指产妇在分娩后出现抑郁症状，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。
详细描述
产褥期保健及护理课件
症状表现
情绪低落、焦虑、易怒、 失眠等，严重时可出现自 杀倾向。
干预措施
心理疏导、家庭支持、药 物治疗等，帮助产妇恢复 心理健康。
产后出血的应对措施
总结词
了解产后出血的原因及应对措施，保 障产妇生命安全。
出血原因
应对措施
及时就医、补充血容量、止血治疗等 ，严重时需手术治疗。
宫缩乏力、胎盘滞留、产道损伤等。
注意口腔卫生
每天刷牙，饭后漱口。
乳房护理与母乳喂养
02
03
保持乳房清洁
每次哺乳前后用温水清洗 乳房和乳头。
正确哺乳姿势
遵循“三贴原则”，即让 宝宝的嘴贴紧乳头、下颌 贴紧乳房，胸贴紧母亲腹 部。
及时排空乳房
每次哺乳后，用吸奶器将 剩余乳汁吸出，避免乳腺 堵塞和乳腺炎的发生。
CHAPTER 03
避孕时机
指导新妈妈在何时开始采取避孕措施，避免意外怀孕。
产后复查与随访安排
复查时间
告知新妈妈产后复查的时间和地点，以及复查的内容和目的 。
随访安排
提供定期随访服务，以便及时发现和处理产后恢复过程中的 问题。
家庭支持与心理疏导
家庭支持
鼓励家庭成员积极参与新生儿的护理 和产妇的恢复，提供必要的支持和帮 助。
锻炼方法包括仰卧起坐、腹部卷曲等，可根据个人情况进行选择。
锻炼时应保持正确的姿势，避免过度用力或扭曲身体，以免造成肌肉拉伤或脊椎损 伤。
产后康复运动计划
产后康复运动计划应根据个人情况进 行制定，包括有氧运动、力量训练、 柔韧性训练等。
产后康复运动计划应持续进行，并逐 渐增加运动强度和时间，以达到更好 的效果。
运动时应选择适当的强度和时间，避 免过度疲劳和受伤。
第九讲产褥期保健ppt文档
四、如何科学‘‘坐月子’’
1、修养坏境 2、休息 3、心理 4、饮食 5、预防‘‘生理性肥胖’’ 6、活动 7、个人卫生 8、家庭和社会的关爱
1、修养环境
•清洁、舒适、安静、方便、阳光充足 •适宜室温22℃~24℃，湿度50﹪~55﹪ •如果使用电风扇和空调，应避免直吹产妇 •要经常开窗换新鲜空气，注意勿让产妇直接吹风 •预防产后中毒
3、产后便秘
• 预防措施： 应尽早下地活动或做产后健身操 多饮水、多吃 蔬菜、水果 少吃刺激性食物 养成排便习惯 产后最初几天，往往容易出现便秘。主要原因是： 自妊娠时胃肠肌张力和蠕动力减弱，胃液中盐酸 分泌减少，产后肠蠕动也减弱，卧床时间长、活 动少，影响了肠道的活动和恢复；产后腹壁松弛， 腹肌收缩无力，不能借助腹压排便。另外，有会 阴伤口或者痔疮的产妇，会因疼痛而不敢用力排 便。产后吃少渣饮食，也利于通便。
• 运动前排空膀胱，做热身运动，并穿宽松的衣服。运动时 如哟出血或任何不适，应立即停止。
7、 个 人 卫 生
• 月子期间产妇能不能洗澡？ 有些产妇不愿意洗澡，时担心会“受风”，根据各地习俗， 讲解相关内容，解除产妇的顾虑，接受月子期间可以洗头、 洗澡的观念，保持良好个人卫生。
关于洗澡
• 洗澡可以消除疲劳，舒畅心情，改善睡眠及食欲、预防感 染；
2、休息
• 休息的时间与宝宝的时间保持一致 • 要保证每天8~9小时的睡眠 • 卧床姿势宜经常变换 • 避免长时间仰卧，以防恶露排出不畅 • 会阴有伤口者，多向伤口的对侧保证卧位或坐位
3、心理
• 不知所措 • 依赖 • 失望 • 禁忌 • 郁闷∕抑郁 • 抑郁症
4、饮食
• 产妇身体康复及乳汁分泌需要很多的维生素和矿 物质，尤其是维生素C，它具有止血和促进伤口 愈合的作用。另外，产妇在月子里容易发生便秘 或排便困难，而蔬菜和水果中含有大量膳食纤维， 可促进肠蠕动，有利于产后通便。需要注意的是： 采取循序渐进的方法，慢慢增加水果蔬菜的量。 不要产后过凉的蔬菜和水果。从冰箱里拿出来的 蔬菜水果要放置室温再吃。注意清洁卫生，蔬菜 要洗净，水果要去皮后食用。每天蔬菜要吃到 300~500克（绿叶菜占2∕3），水果类要吃到 200~400克。
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产褥期保健知识讲座
一、产妇产褥期保健要点
(一)预防产后出血产后出血是引起产妇死亡的主要原因,必须加强防治。
产后出血时,应迅速查明原因,及时作出处理。
(二)产褥期卫生指导为了预防感染和有利于康复,产后休养环境要做到安静、舒适,室内保持清洁、空气流通,防止过多的探视。
室温亦需合理调节。
产妇要注意个人卫生,坚持刷牙、洗手、勤洗澡、勤更衣裤,特别要保持外阴部清洁。
产后康复操有利于产妇恢复精力和消除疲劳,亦有利于恢复盆底和腹部肌肉的功能。
产妇还需注意大、小便通畅。
(三)心理保健,以防治产后心理障碍产褥期的心理保健很重要。
近年的报导,产妇中50%-70%会发生产母郁闷,这是指从开始分娩至产褥第7天内出现的一过性哭泣或忧郁状态,其特征是:处于轻快心情的产妇,凭一时激动即可泪流不止,病程短暂,一般24小时内即可恢复如常。
产后抑郁的发病率在3.5%-33%之间,常出现在产褥第三周内或其后,抑郁的内容往往以关于婴儿或丈夫事为主,自责自罪,有自杀企图并有他杀的念头。
产褥期产妇的心理障碍,原因是多方面的,与分娩后体内内环境发生调整,性激素的比例重新调配以及家庭关系、环境因素等都可能有关,做好产褥早期产妇的心理适应工作非常必要。
(四)母乳喂养指导现在各医院都在孕期对母亲进行母乳喂养教育。
产后半小时内即开始早吸吮,并实行产后母婴同室,按需喂哺,为母乳喂养的进行打下了良好的基础。
但在产褥期内仍需不断地给产妇以鼓励、支持和指导,使她们能至少坚持纯母乳喂养4-6月。
指导的重点:①母乳喂养的技巧。
注意婴儿与母亲乳头的正确含接即婴儿将乳晕的大部分含入口中将乳头乳晕形成一“长奶头”,吸吮时婴儿的舌头卷住“奶头”,齿龈压迫乳窦。
②注意正确的哺乳体位即母亲放松、舒适,婴儿头和身体呈直线,面向乳房,鼻子对着乳头,身体紧贴母亲,下颌贴乳房。
③学会观察和判断婴儿吸吮是否正确;④学会挤奶。
(五)产后检查和计划生育指导产后42天,对母婴都应进行一次全面检查。
产后检查正常,可恢复夫妇间的性生活。
产后排卵功能的恢复,往往难以预料,也可能发生在哺乳期闭经复潮前,因此必须落实避孕措施,避免意外妊娠,对母婴都不利。
二、重视产褥期保健
产后6—8周是产褥期。
是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。
在此期间,母体各系统的变化很大,子宫内有较大的创面,身体未完全康复。
因此,产妇要特别注意保健,以保障母婴身体健康。
(一)一般护理休息环境产妇休息,哺乳婴儿需要有
一个良好的居室环境,居室要安静、整洁、光线充足,保持空气新鲜、温度适宜。
夏天可将居室内不直接对着产妇和婴儿的窗户打开通风,应避免电扇直接吹向产妇,谨防感冒。
可用空调保持室内25℃,冬季注意保暖,每日开窗换气,先将产妇和婴儿送到另一房间,然后通风,每次20分钟,上下午各一次。
被褥要清洁、松软。
(二)产后卫生
1、注意休息,保证充足睡眠。
产后处于疲劳、兴奋和喜悦中,产妇容易睡眠不足,充分的睡眠休息有助于身体迅速康复,丈夫和家人应主动分担家务,照顾宝宝和产妇,可以服用安眠药。
2、保持个人卫生。
洗脸、刷牙、洗脚等卫生习惯要坚持。
特别要注意会阴清洁,每天至少早、晚各洗一次,会阴垫须及时更换。
产后阴道排出物叫恶露,恶露无臭味,量逐日减少,持续3—4周。
产妇不宜盆浴,以防污水进入阴道引起上行感染。
3、加强营养,食物要多样化。
(三)产后活动
产褥期是产妇机体恢复的阶段,但并不是产妇完全卧床,不能活动。
适当活动与合理的运动有助于产妇康复,若无疾病需要逐渐增加活动量,可做产后体操。
产后1—2天卧床休息,大小便可下床,产后2—3周可以从事日常轻微
劳动,但要避免下蹲及增加腹压的劳动。
(四)心理调节心情愉快、精神放松,对自身康复和新生儿生长充满信心,心理平衡可增加乳汁。
(五)注意大小便通畅:
分娩后容易出现便秘,同时由于伤口痛不敢用力,致使便意消失,大便秘结,因此,要定期排便。
千万不可憋尿,以免胀大的膀胱影响子宫收缩,引起产后出血。
(六)性生活与避孕
产褥期禁止性生活,因为在产后这个时期子宫正处于创面出血,易感染的阶段,产后恶露干净需要6—8周,所以产后两个月内禁忌性生活。
产后一旦恢复性生活,必须采取相应的避孕措施,以哺乳代替避孕的做法是不可靠的。
避孕方法:
1、最好男方用避孕套或用避孕药膏。
2、产后6个月,女方可放置宫内节育器。
3、希望永久避孕,也可做绝育术。
4、断奶后,女方可口服避孕药物。
(七)改变不良卫生习惯
我国妇女习惯产后“坐月子”,lOO天不能出门,不能受风,不能沾凉水,即使
夏季也要门窗紧闭,在房间里大小便;还有忌口的风俗,如不能吃水果,怕对牙齿不好;产后不能
洗澡、洗头、洗脚甚至不洗脸,不梳头,把良好的卫生习惯误认为是造成产后
疾病的原因,这种说法是没有科学根据的。