我运动我健康我快乐 (主题班会)

我运动，我健康，我快乐

二4班主题班会

一、活动目标：

1．通过活动增加学生参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。

2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。

3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。

二、活动重点：

充分认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实施的迫切性和与我们实际生活的密切关系。

三、活动过程

1、宣布活动开始

（刘）：尊敬的老师（黄）：亲爱的同学们（郑）：大家（齐）下午好！ (刘)：毛泽东爷爷说：发展体育运动，增强人民体质。

（郑）：伏尔泰说：生命在于运动。

（黄）：我爸爸说，运动是天然良药。嘘，我爸爸可是医生哦。

(刘)：可见运动是多么的重要！

（郑）：是的，让我们运动起来，健康将属于你，属于我

（黄）：如何运动才是最有效的呢？让我们一起走近今天的主题班会：

合：我运动，我健康，我快乐。

2、了解运动的基本常识

(刘)：灵玥，你知道什么时候锻炼是最好的吗？

（黄）：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。

（刘）：是的，早上运动，对心血管不好。

（郑）：晚上运动，不宜剧烈，睡眠不好。

（刘）：同学们，你们知道运动有什么好处？（让同学们自由举手回答）（刘）：同学们说的真棒！我运动，吃得香，睡得好。

（郑）：我运动，身体壮，长得高。

（黄）：我运动，心气顺，脾气小。

（合）：我运动，思维快、学习好。

（郑）：运动的好处真多呀。

（黄）：那不运动又怎么样呢？

（刘）：不运动，常生病，脾气大。

（郑）：不运动，长得矮，力气小。

（黄）：不运动，思维慢，学习差。

（郑）：那又有哪些运动方式呢？

（刘）：我知道的有羽毛球，自行车，跳绳，跑步等，

（郑）：还有一种运动叫做瑜伽，它不仅能修身养性还能锻炼身体，接下来请欣

赏由灵玥和灵玥妈妈为大家带来的亲子瑜伽吧。

（瑜伽表演）

（刘）：哇，原来瑜伽可以做的这么优美啊，真好看。

3、介绍运动项目

（黄）：接下来我们来了解一下几个运动项目吧！

（郑）：乒乓球起源于英国，因为球打在球拍上有“乒乓”声响而称乒乓球。乒乓球运动是我国最普及、最广泛的球类运动项目，是中国国球。

（刘）：篮球始于1891年，是由美国体育老师，从当地儿童喜欢用球投向桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。

（黄）跳绳是一项简单易学、全身性的游戏项目。跳绳在我国有一千年历史，在民间广泛流传，适合不同年龄阶段的人，也是我们孩子们最热爱的运动之一哦。（刘）：说到这儿，我觉得舞蹈、唱歌也是一种好运动。

（郑）：是呀，舞蹈还有“艺术长跑”之美称呢。

（黄）：接下来请欣赏由邹颖洁同学为我们带来的拉丁舞吧。

（拉丁舞表演）

（郑）：拉丁舞真热情啊，大家说跳的好不好？让我们再用热烈的掌声送给爱运动的邹颖洁吧。

（黄）：我想我们班还有很多同学喜欢运动吧，接下里就是大家的展示时间啦。

4、体育项目比赛

（刘）：体育项目比赛规则：

（1）女生：跳绳比赛（2人一组）共3组（60秒一组）。按个数多少取前3名（2）男生：拍球比赛（3个一组）共2组（30秒一组）。按个数多少取前3名

比赛，颁奖

（黄）：你看同学们运动起来多开心多快乐呀，让我们多运动，多健康，跟着曹添翼同学扭起来吧。

曹添翼《健康歌》

9、宣布结束

（郑）：亲爱的同学们！让我们走向运动场，走进大自然，走到阳光下，在运动中增强体质，在操场上磨练意志！

（黄）：让运动——成为我们终生的兴趣爱好！

（刘）：让健康——成为我们全面发展的不懈追求！

（郑）：让快乐——成为我们成长过程的伴奏音符！

合：同学们，让我们用运动实现自己的梦想吧！

四、班主任寄语

“教育里没有了体育，教育就不完全。”中国奥林匹克运动的先驱张伯苓曾这样告诫我们。目前，阳光体育运动正在全国中小学校蓬勃发展，数以亿计的青少年纷纷走向操场、走进大自然、走到阳光下，在喜爱的体育项目中强身健体。阳光体育运动“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的口号，

唤醒了青少年心中对体育的梦想、对运动的热爱。预祝大家在阳光体育运动比赛中获得优异的成绩。