最新《我运动_我健康_我快乐》主题班会word版本
《我运动,我健康,我快乐》主题班会
“我运动，我健康，我快乐”主题班会一、活动目标：1．通过活动使同学们了解体育项目的由来和历史，增加同学们参加体育锻炼的意识及了解体育锻炼的重要性。
2．让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。
3．通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
二、活动重点：充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和与我们实际生活的密切关系。
三、活动准备：1．确定男女主持人各一名。
2．准备各种活动器材：篮球、短绳。
3收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳由来的资料四、活动过程：1．宣布活动开始：！2、体育锻炼好处的格言有哪些？A铁不炼不成钢,人不锻炼不健康.，B,发展体育运动，增强人民体质————毛泽东C,生命在于运动。
——伏尔泰D,静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。
——泰戈尔3、那什么时候锻炼是最佳的呢？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。
谁能说说怎么锻炼呢？答：羽毛球，自行车，跳绳，跑步等等都是锻炼的种类。
不锻炼会怎么样呢？答：变肥胖，体力等素质低，体育锻炼有哪些好处？答：首先，可以改善呼吸系统的功能体育锻炼过程中呼吸过程加深，会吸进更多的氧气，排出更多的二氧化碳，从而使得肺活量增大，残气量减少，肺功能增强。
经常锻炼的人由于身体适应能力较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和。
其次，可以提高消化系统的功能，体育锻炼会增强体内营养物质的消耗，使整个机体的代谢增强，从而提高食欲。
再次，可以控制体重与改变体型，体育锻炼能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧性，故可以控制体重，改善体形和外表。
6．宣布结束:女：同学们，未来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一起行动，参与到阳光体育中去吧！男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋发上进的精神，才能真正成为社会的接班人。
合：我们坚信，运动会给我们带来美好的明天！我们的班会活动到此结束。
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《我的运动,我的健康,我的快乐》主题班会
《我的运动,我的健康,我的快乐》主题班会我的运动,我的健康,我的快乐班会主题介绍本次的主题班会将探讨运动对我们健康和快乐的重要性。
通过分享个人经验和科学研究，我们将了解运动是如何促进身体健康和心理幸福的。
本文档将提供班会的基本结构和主要内容。
1. 运动与身体健康身体健康是我们每个人都应该关注的重要方面。
运动不仅可以增强肌肉和骨骼，还能改善心血管健康、调节体重和提高免疫系统功能。
此外，运动还有助于预防慢性疾病，如心脏病、糖尿病和高血压。
我们将分享一些简单的运动方式，如晨间拉伸、有氧运动和力量训练，以及如何合理安排运动时间。
2. 运动与心理幸福除了身体健康，心理幸福也是我们生活中不可忽视的一部分。
研究表明，运动与心理健康密切相关。
运动可以释放身体内的内啡肽，这种化学物质能够提升心情和缓解压力。
同时，运动还能帮助调节睡眠，提高注意力和自尊心，减少焦虑和抑郁情绪。
我们将探讨运动对心理健康的积极影响，并分享一些简单的运动活动，如散步、瑜伽和冥想。
3. 个人经验分享在本次班会中，我们鼓励同学们分享自己的运动经验和收获。
每个人都有自己的喜好和方式，我们希望通过互相倾听和研究，为我们的健康和快乐提供更多的灵感和动力。
同学们可以准备一些简短的发言，包括自己喜欢的运动项目、运动的好处以及如何克服困难坚持下去。
4. Q&A环节最后，我们将开设一个问答环节，以回答同学们可能有的问题。
我们鼓励同学们积极提问，可以是与运动相关的任何问题，无论是关于运动技巧、运动安全还是运动的科学原理等等。
我们将尽力给予满意的答复，并进一步增进大家对运动和健康的认识。
让我们一起参与这次班会，分享运动的乐趣，感受运动带给我们的健康和快乐吧！。
我运动我健康我快乐主题班会教案
我运动我健康我快乐主题班会教案一、教学目标1. 让学生认识到运动对于身体健康的重要性，增强学生的健康意识。
3. 提高学生的团队协作能力，增强班级凝聚力。
二、教学内容1. 运动对身体健康的好处2. 常见运动项目的介绍与示范3. 团队协作的重要性及实践演练三、教学过程1. 导入：通过提问方式引导学生思考运动与健康的关系，激发学生的学习兴趣。
2. 讲解：介绍运动对身体健康的好处，讲解常见运动项目的特点及正确姿势。
3. 示范：老师或学生代表进行运动项目示范，让学生直观地了解运动方法。
4. 实践：学生分组进行实践活动，体验运动带来的快乐。
四、教学评价1. 学生对运动与健康的认识程度。
2. 学生参与体育活动的积极性及运动技能的提高。
3. 班级团队协作能力的提升。
五、教学资源1. 教学PPT：包含运动对身体健康的好处、常见运动项目介绍等内容。
2. 体育器材：如篮球、足球、羽毛球等。
3. 分组标志：如不同颜色的名牌或帽子。
六、教学活动设计1. 热身活动：组织学生进行慢跑，做一些简单的拉伸运动，为后续活动做好准备。
2. 主体活动：引导学生参与篮球、足球、羽毛球等体育活动，让学生在实践中体验运动的乐趣。
3. 团队游戏：设计一些团队协作的游戏，如“三人四足”、“接力跑”等，培养学生之间的默契与协作精神。
4. 结束活动：组织学生进行简单的放松运动，如瑜伽、冥想等，帮助学生缓解疲劳。
七、教学注意事项1. 在活动中，注意学生的安全，避免发生意外伤害。
2. 关注学生的运动需求，及时调整活动内容，让每个学生都能参与其中，享受运动的乐趣。
3. 注重培养学生的团队协作能力，引导学生相互尊重、包容，共同进步。
八、教学延伸1. 组织学生进行体育知识竞赛，让学生在竞赛中巩固运动知识。
2. 邀请专业教练到校进行讲座，让学生了解更多专业的运动技巧和训练方法。
3. 开展家校共育活动，鼓励家长参与学生的体育活动，共同关注学生的健康成长。
九、教学反馈1. 课后与学生交流，了解他们在课堂上的感受，收集他们的建议和意见。
我运动我健康我快乐主题班会教案
我运动我健康我快乐主题班会教案一、教学目标：1. 让学生认识到运动对于身体健康的重要性，提高他们的运动意识。
3. 增强学生的团队协作精神，提高班级凝聚力。
二、教学内容：1. 运动对身体健康的好处2. 常见运动项目的介绍与演示3. 运动过程中的注意事项4. 团队协作的重要性5. 班级凝聚力的重要性三、教学过程：1. 导入：以一段关于运动对身体健康的好处的视频引入主题，激发学生的兴趣。
2. 讲解：讲解运动对身体健康的好处，介绍常见运动项目，并进行演示。
3. 互动：组织学生进行小组讨论，分享自己喜欢的运动项目及理由。
4. 分享：邀请几位学生分享他们在运动过程中的心得体会，以及如何克服困难的经验。
5. 总结：强调团队协作的重要性，鼓励学生积极参与体育运动，提高班级凝聚力。
四、教学方法：1. 视频导入：通过视频吸引学生的注意力，激发他们的学习兴趣。
2. 讲解法：讲解运动对身体健康的好处，介绍常见运动项目。
3. 互动讨论法：组织学生进行小组讨论，分享自己的经验。
4. 经验分享法：邀请几位学生分享他们在运动过程中的心得体会。
5. 总结法：强调团队协作的重要性，鼓励学生积极参与体育运动。
五、教学评价：1. 学生对运动对身体健康的认识程度。
2. 学生对常见运动项目的了解程度。
3. 学生参与体育运动的热情及团队协作精神。
4. 班级凝聚力的提高情况。
教学反思：六、教学活动：1. 案例分析：提供一个关于运动对个人生活产生积极影响的案例，让学生分析并讨论案例中人物是如何通过运动实现健康和快乐的。
2. 小组竞赛：分成几个小组，每组选择一个运动项目，进行短暂的比赛，让学生体验团队协作和竞争的乐趣。
3. 行动计划：让学生制定一个个人的运动计划，包括每周运动的次数、时间和运动项目，并鼓励他们坚持执行。
七、教学资源：1. 案例分析资料：选择或创建一个相关的案例，用于引导学生思考和讨论。
2. 运动器材：确保有足够的运动器材供学生进行实践操作，如篮球、足球、跳绳等。
我运动,我健康,我快乐主题班会(一)
我运动,我健康,我快乐主题班会(一)
我校在学期末举办了以“我运动,我健康,我快乐”为主题的班会活动，旨在强调运动对身体和心理的各种好处以及鼓励同学们参与运动，保
持身心健康。
首先，活动由一场精彩的讲座开启。
讲座以图文并茂的形式介绍了运
动对身体健康的好处，其中重点强调了运动对于身体器官和骨骼的健
康的改善和预防作用。
同时，还有专家讲解运动对心理健康的重要性，比如减轻压力、缓解困惑和挫败感等等。
大家对此反应热烈,提高了运
动的自我意识。
其次，活动进入了互动环节。
分为实物展示和游戏两部分。
在实物展
示部分，同学们各自展示了自己常用的运动道具、运动服饰、健身包
等装备，同学们积极分享了彼此的使用心得和体会；在游戏环节中，
我们通过团队合作游戏培养集体精神，提高同学们的体能素质和内部
沟通合作能力。
最后，本次活动的高潮是“动感班级PK赛”。
按照性别分成男女两组，每组选出以集体形式的代表队伍，进行各种动感的加强练习和PK比拼。
同学们气氛热烈高涨，现场掌声不断。
大家在这个过程中不仅锻炼了
身体力量，还感受到了集体荣誉感、团队感和凝聚力。
通过这次“我运动,我健康,我快乐”的主题班会活动，同学们不仅了
解了运动对身心健康的诸多好处，也通过运动、游戏和PK等形式锻炼
了身体、加强了团队合作和交流，同时增加了班级的归属感和自豪感。
希望同学们在今后的生活和学习中，能够更加积极地参加运动，提高
身体素质，和我们一起保持健康、快乐！。
我运动我健康我快乐MicrosoftWord文档
我运动我健康我快乐学院：经管学院专业：金融一班姓名：朱素霞学号：3我运动，我健康，我快乐法国医学家蒂素认为，运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师,健身是对生命的投资，运动是对健康的保险,生命在运动中延续，健康在锻炼中加固。
运动带给我们的是健康，快乐与激情。
烦恼的最佳“解毒剂”就是运动，只有运动才可以除去各种各样的疑虑，当您烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令您惊讶不已。
健康意味着拥有充满活力的无疾病的身体和平衡的、积极追求的、乐观向上的心态。
它是生活的象征。
有人把人生比作一座花园，花园是要经常料理的，不然就会杂草丛生，但只要你经常料理就会春色满园。
所以我们不能只顾眼前利益，而不顾自己的身体健康，每个人都应该清楚，没有一个好的身体，你的一切努力都是白费，你取得的成绩再辉煌，也无济于事，毫无意义。
我们都很清楚的知道，任何病痛都不偶然从天而降的，而是有多方面的原因积淀的结果。
当我们牺牲健康来换取一些东西时一定要三思而后行，一定要掂量清楚到底值不值。
应该珍惜生命，注重健康。
总之我们在工作和生活之余，要用心料理自己的人生花园，用正确平和的心态，用关爱健康的良好习惯，开创更加美好的人生。
金钱能买来快乐吗？英国研究人员调查显示，金钱真的能够买来快乐，只是不如友谊和健康所带来的快乐长久。
健康是我们幸福的根本，而不是换取财富的筹码，财富只是通向幸福的一种途径，一种工具，应该被我们所掌握，而不是让财富奴役了我们。
我们可以付出的是努力和智慧，而不能出卖的是身体的健康，幸福的追求和的安宁。
如果鱼和熊掌不能兼得，我们应选择健康。
美丽的校园正给我们提供了这样的条件，给我们一个充分展现自我的空间。
每天上午，放下手中的功课，跑上两圈，跳上几下，挥洒一些汗水，倦意便顿时消失，不仅达到了劳逸结合的效果，也丰富了我们的课余生活。
若长期坚持下去，必将使我们的体魄有所增强，从而有利于我们以更好的状态投入学习活动中去，迎接未来的体测。
我运动,我健康,我快乐》主题班会
我运动,我健康,我快乐》主题班会
主题班会：“我运动，我健康，我快乐”
活动目标：
1.通过活动让同学们了解体育项目的历史和由来，增加他们参加体育锻炼的意识，了解体育锻炼的重要性。
2.让同学们有计划、有步骤地参加体育活动。
3.通过活动，培养学生体育锻炼的兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣。
活动重点：
充分认识参加体育运动的重要性，明确参加体育运动和实际生活的密切关系。
活动准备：
1.确定男女主持人各一名。
2.准备各种活动器材，如篮球和短绳。
3.收集有关乒乓球、跆拳道、轮滑、跳绳的历史资料。
活动过程：
1.宣布活动开始。
2.探讨体育锻炼的好处，引用格言如“铁不炼不成钢，人不锻炼不健康”、“发展体育运动，增强人民体质”等。
3.介绍最佳锻炼时间，下午3点到7点的傍晚比较适合锻炼。
讨论各种锻炼方式，如羽毛球、自行车、跳绳和跑步等。
4.探讨不锻炼的后果，如变胖、体力下降等。
5.强调体育锻炼的好处，如改善呼吸系统和消化系统的功能，控制体重和改变体型。
6.宣布活动结束，女主持人鼓励同学们参与阳光体育，男主持人强调身体健康是拼搏、奋发上进的基础，是成为社会接班人的必要条件。
(完整word版)我运动我健康我快乐主题班会教案
“我运动，我健康，我快乐”主题班会教学设计一、活动目标：1．经过活动增添学生参加体育锻炼的意识及认识体育锻炼的重要性。
2．让学生学会在有计划、有步骤地参加体育活动。
3．经过活动，培育学生体育锻炼的兴趣，从活动中感觉亲自参加体验乐趣。
二、活动要点：充足认识阳光体育的重要性，明确阳光体育实行的急迫性和与我们实质生活的亲密关系。
三、活动过程：（一）唱队歌。
（二）活动流程：1．宣告活动开始：主持人男：我们祖国是一个有着悠长历史、绚烂文明的大国。
主持人女：中华民族是一个勤奋、英勇、智慧、开放的民族。
男：在上千年的历史长河中，中华体育精神培育中华子女。
女：体育精神就像一颗绚丽的明珠，光照人间。
男：体育竞技是中国通向世界的重要渠道。
女：体育竞技术显现我国强盛的体育实力。
合：体育运动就在我们的身旁，“我运动，我健康，我快乐”主题班会此刻开始！2．快乐的大课间活动：女：是的，每日锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。
男：只有上上下下建立体育运动的精神, 才能赢来更多关爱与更多的相信。
女：我们应该从小做起，自觉参加体育锻炼的活动。
合：一个有自信的人，面貌上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏。
男：体育运动能够给人带来健康的体魄。
女：体育运动能够给人带来快乐、祥瑞。
男：下边进行大课间活动显现。
学生显现滚铁圈、转呼啦圈、袋鼠跳、夹球走等活动。
3．快乐的冬天三项运动：女：我们的大课间活动是多么丰富多彩。
男：运动是幸福的，但带给我们的快乐是无量的。
女：近来，我们学校又展开了“冬天三项”体育运动竞赛。
男：是的，跳绳、踢毽子、长跑，为我们赶走了冬天的严寒，带来了强壮的体魄。
女：同学，让我们比一比谁是我们班的跳绳、踢毽子好手吧！学生进行跳绳、踢毽子竞赛。
4．宣告结束女：同学们，将来属于我们的，我们站在新世纪的起跑线上，让我们一同行动，参加到阳光体育中去吧！男：同学们，只有一个身体健康的人，才有拼搏、奋斗长进的精神，才能真实成为社会的接班人。
运动的我,健康的我,快乐的我：班会教案
运动的我，健康的我，快乐的我：班会教
案
引言
本篇班会教案旨在向学生们介绍运动对身心健康的重要性，鼓励他们积极参与运动，并分享一些简单的运动策略。
通过这个班会教案，我们希望每个学生都能意识到运动的益处，从而获得健康和快乐的生活。
目标
- 了解运动对身心健康的积极影响
- 强调每个人都能参与运动，无论年龄或体能
- 提供简单的运动策略，鼓励学生积极参与
内容
1. 运动的意义
- 运动对身体的益处：增强免疫系统、提高心肺功能、增强肌肉和骨骼
- 运动对心理健康的益处：减轻压力、提高心情、增强自信心
2. 运动的种类
- 室内运动：瑜伽、舞蹈、有氧运动
- 室外运动：足球、篮球、跑步、骑自行车
3. 运动的简单策略
- 每天进行30分钟的有氧运动，如快走或跳绳
- 寻找兴趣爱好，如游泳、打篮球或练习瑜伽
- 鼓励朋友一起参与运动，增加乐趣和动力
- 利用技术设备，如手机应用程序或健身器材，追踪运动进展
4. 激励学生
- 分享成功的运动故事和经验
- 鼓励学生设定个人运动目标，并提供支持和奖励
- 定期举办运动挑战或比赛，激发学生的兴趣和竞争心
5. 结束语
- 强调运动对健康和快乐的重要性
- 鼓励学生将运动融入日常生活，并享受其中的乐趣
总结
通过本节班会教案，我们希望学生们能意识到运动对身心健康的重要性，并获得一些简单的运动策略。
我们相信通过积极参与运动，每个学生都能成为一个健康、快乐的自己。
班我运动、我参与、我快乐、我健康主题班会
通过组织各种有趣的班级活动，如运 动会、文艺比赛等，增强班级凝聚力 和向心力，营造快乐的班级氛围。
03 我健康
运动与健康的关系
运动对身体健康的影响
运动能够增强心肺功能、促进血液循环、提高免疫力，有助于预 防疾病和促进身体健康。
运动对心理健康的益处
运动能够释放压力、缓解焦虑和抑郁情绪，提高情绪稳定性和幸福 感。
04
主题班会总结与展望
主题班会总结
活动组织情况
本次主题班会由班级委员会负 责组织，活动场地安排在学校 体育馆，活动时间为周末上午。 活动流程包括开幕式、主题演
讲、互动环节和闭幕式。
参与人员
全班同学及班主任参加了本次 主题班会，其中主题演讲环节 邀请了校内外运动健康领域的
专家进行分享。
活动亮点
互动环节中的团队竞技游戏和 健康知识问答受到了同学们的 热烈欢迎，大家积极参与，现
运动可以增强社交能力
通过运动，人们可以结交更多的朋友，增强社交能力，增加快乐感。
快乐的班级氛围
班级氛围对学习效果的影响
01
一个快乐的班级氛围能够提高学生的学习积极性和学习效果，
增强学生的学习动力。
班级氛围对心理健康的影响
02
快乐的班级氛围能够降低学生的焦虑和抑郁情绪，提高学生的
心理健康水平。
班级氛围对人际关系的影响
03
快乐的班级氛围能够增强学生之间的友谊和信任，促进班级内
部的和谐与团结。
如何营造快乐的班级氛围
建立良好的师生关系
老师应该与学生建立良好的关系，关 注学生的情感需求，了解学生的学习 特点和兴趣爱好。
组织有趣的班级活动
鼓励积极参与和合作
老师应该鼓励学生积极参与课堂讨论 和合作学习，培养学生的合作精神和 团队意识，促进班级内部的交流与互 动。
《我运动、我参与、我快乐、我健康》主题班会课件
运动，不仅仅是一种活动，更是一种生活态度。通过运动，我们可以保持健 康、获得快乐，以及参与团队活动，共同追寻幸福。
背景介绍
《我运动、我参与、我快乐、我健康》旨在强调运动的重要性，提倡积极的 生活方式，并鼓励大家养成良好的健身习惯。
运动对身体健康的重要性
通过运动，我们可以增强肌肉和骨骼，提高心血管功能，增强免疫力，改善代谢，减少慢性疾病的风险。
参与团队运动的好处
团队运动不仅可以提高合作能力和团队精神，还可以增加社交互动，培养友谊，以及激发个人潜力。
运动带来的快乐和幸福感
运动释放身体的内啡肽，提高快乐感，减轻压力和焦虑，并促进大脑健康，增强幸福感。
如何在日常生活中保持健康
合理安排时间进行运动，保持均衡的饮食，充足的睡眠，定期体检，以及避免不良习惯，如烟酒和暴定明确的目标，找到适合自己的运动方式，与他人一起锻炼，建立积极的奖励机制，坚持每天规定的运动时 间。
总结与展望
通过《我运动、我参与、我快乐、我健康》的主题班会课件，我们希望鼓励 更多的人加入运动，享受健康和快乐，并共同追求幸福的生活。
《我运动、我参与、我快乐、我健康》主题班会
跑步比赛
同学们在校际跑步比赛中发扬拼 搏精神，积极参与训练，不畏艰 难，取得了优胜的成绩。
篮球赛
班级篮球队展示出了非凡的技术 和无限的激情，在比赛中充分展 现了团队的凝聚力和个人的才能。
运动对健康的重要性讲解
• 通过运动，我们可以增强心肺功能，提高身体素质。 • 运动有助于调节体重，预防肥胖症的发生。 • 运动能够增强免疫力，降低患病风险。 • 运动还有助于缓解压力，提升心理健康。
结语和总结要点
通过这次主题班会，我们希望大家认识到运动的重要性，积极参与体育活动， 保持健康的生活方式，享受运动所带来的快乐和积极影响。
《我运动、我参与、我快 乐、我健康》主题班会
主题班会的目的
通过举办主题班会，我们旨在向同学们传递运动的重要性，鼓励大家积极参与体育活动，培养健康的生活习惯。
活动的背景介绍
这次主题班会是为了庆祝体育节而举办的。我们希望通过各种活动和展示， 激发同学们对运动的热爱和参与度。
班级运动风采展示
团队合作
参与运动的方法和建议
1. 选择适合自己的运动项目，如篮球、足球、羽毛球等。 2. 将运动融入日常生活，比如步行上下楼梯，选择自行车代步等。 3. 找到运动的乐趣，和朋友一起参加运动活动。 4. 定期锻炼，保持持续性的运动习惯。来自运动带来的快乐和积极影响
运动不仅给我们带来了快乐和欢笑，还能增强自信心、培养团队合作精神， 提高身心素质，使我们更加积极向上。
我运动我健康我快乐完整版
6、看橄榄球赛 富有的格特太太一直住在乡下，她听说孙子上了大学，还参加了学校的橄 榄球队，非常高兴。她知道打橄榄球是项运动，虽然这运动她没看过，然 而运动员强健的体魄她是可想象得到的。 格特太太为了看孙子进了城。她到孙子的学校去，正赶上孙子参加球赛， 于是又坐在看台上等着看比赛。可是比赛一开始，她就难过地哭了：“原 来是这样，和许多人拼命地抢一个球！你只要跟我说一声，要多少我会给 你买多少啊！”
1、足球的贡献 记者问俄可拉荷马大学足球教练布得认为足球对体育锻炼有哪些贡献。 “绝对没有。”布得立即回答。“绝对没有？”记者吃惊的问，“为什 么？” “22个需要休息的人在场上拼命地跑，而四万个需要运动的人 却坐在那里看。” 2、希望 足球比赛马上就要开始了，某报记者来到一位正在做赛前准备活动的队员 面前，请他向热心的球迷们说说对这场球赛有什么希望。 这位队员想 了想，说道：“当我带着球顺利地越过对方的防守队员，冲到球门区准备 射门的时候，我希望对方守门员突然抽筋倒在地上。” 3、看田径赛 父子俩结伴去看田径赛。 “爸爸，为什么这些叔叔都跑得这么快呢？” “这是在比赛，谁跑第一谁就是冠军，还可以拿到奖品”。 “可后面 那些人为什么还跑呢？他们能得到什么呢？”
器具运动：踢毽 子、跳绳、跳皮 筋、击剑等
球类运动：足球、 篮球、羽毛球、 乒乓球、保龄球、 网球、高尔夫、 沙壶球、珍珠球 等
运动的重要性（上） 现在许多同学一放假就呆在家里做“宅男”、 “宅女”，不是打游戏就是看电视、吃零食， 一点也不运动。结果时间一长，都成了小胖墩， 甚至还会引起一些疾病，害人又害己。那么， 大家真正明白运动的重要性吗？同学们来说说 你们的看法吧！
我运动、我健康、我快乐 四（10）班 主题班会
现在正式开始！
班会目的
《我运动,我健康,我快乐》主题班会
《我运动，我健康，我快乐》主题班会班会时间：月日班级：班活动地点：教室一、活动目地：通过“我运动，我健康，我快乐”主题班会，使学生学习了解体育活动地有关知识，理解体育锻炼地重要意义，体验体育活动地快乐和兴趣，激发学生热爱体育运动地情感.引导学生参与并坚持体育地各项活动，全面提高自己地体能素质和体育技能.为一个健康地体魄奠定扎实地基础.b5E2R。
二、活动目标：、通过活动增加学生参加体育锻炼地意识及了解体育锻炼地重要性. 、让学生学会有计划、有步骤地参加体育活动地好处.、通过活动，培养学生体育锻炼地兴趣，从活动中感受亲身参与体验乐趣.p1Ean。
三、活动准备：、发动学生从各种渠道收集体育锻炼地各种资料.、各队选出四名队员参加“体育锻炼”知识竞赛，并准备竞赛题目.DXDiT。
四、活动步骤：、主持人宣布主题班会活动开始、演讲：《体育锻炼是为什么》（参考有关文献组合）、讲故事：《毛主席畅游长江》、舞蹈：《幸福拍手歌》、小品：《不坚持参加体育锻炼会怎样》（学生自由组合自编、自导、自演地小品）、讨论：学生发表对小品中地现象地看法、列举中国近代体育名将，树立参加体育锻炼地意识、学生代表总结发言、请大家合唱：《健康歌》五、活动过程：（一）队列仪式、各小组清点人数，汇报给班长.、班长长汇报给班主任.、班长长讲话：同学们：体育正在向我们走来，这是提倡学生参加体育锻炼地日子.体育运动是那样富有激情、富有挑战、富有拼搏精神，几百年来，体育运动精神播撒在中华子孙地血液中，成为我们生活中不可缺少地重要组成部分.像刘翔、王楠、姚明……等等体育名将地名字在我们心中回荡，他们是我们地骄傲，是我们地榜样.今天，我们这里举行——我运动我快乐主题班会活动，希望大家把坚持体育锻炼精神放在心中，落实到实践中去，从小做起，从自身做起.掌声有请主持人. （二）活动过程主持人男：我们祖国是一个有着悠久历史、灿烂文明地大国.主持人女：中华民族是一个勤劳、勇敢、智慧、开放地民族.男：在上千年地历史长河中，中华体育精神哺育中华儿女.女：体育精神就像一颗璀璨地明珠，光照人间.男：体育竞技是中国通向世界地重要渠道.女：体育竞技能展现我国强大地体育实力.合：体育运动就在我们地身边.班主题班会——我运动，我健康，我快乐，现在开始！请欣赏（）同学地演讲《体育锻炼是为什么》. 男：谢谢（）同学给我们带来地精彩演讲.女：是地，年北京奥运会地成功举办，迎来地是中国与全球竞争地第二个春天.男：只有上上下下树立体育运动地精神,才能赢来国际关爱与国际地信任.女：我们应当从小做起，自觉参加体育锻炼活动.合：一个有自信地人，面容上有光彩，行动上有坚持，生命中才有拼搏.男：坚持体育运动可以给人带来健康地体魄.女：坚持体育运动可以给人带来快乐、吉祥.男：请听（）同学给我们讲《毛主席畅游长江》地故事.女：关于坚持体育锻炼地故事很多，但带给我们地故事都富有很大地魅力.男：现代地体育名将也数不胜数，他们给我们地带来地是自信.女：让我们大家一起来，做一个坚持体育锻炼地人.请欣赏舞蹈《幸福拍手歌》.男：舞蹈是优美地，但它给我们地思考是深远地.女：运动是幸福地，但带给我们地快乐是无穷地.男：同学们，残运会想必大家都知道，一个残疾地人，他还知道坚持锻炼，坚持站起来？他们付出地比我们不知要多多少.可他们却做到了，而我们呢……？女：下面让我们来欣赏小品《不坚持参加体育锻炼会怎样》.男：多么感人地小品啊！接下來请听诗朗诵<阳光不锈>，大家掌声欢迎.《阳光不锈》（男同学）黎明前黑暗地苍穹繁星点点普罗米修斯将体育地圣火点燃随着一道霞光运动地火焰升腾在奥林匹亚山（女同学）今日地健儿们英姿勃发志存高远精神饱满地将目光凝聚在终点线（合）努力吧拼搏吧奋斗吧女神将献上胜利地橄榄枝编成地花环.运动之歌风对我耳语：“运动是我这样地轻盈岁月！”（女）（合）雨对我耳语：“运动是我这样地淋漓尽致！”雷对我耳语：“运动是我这样地铿锵有力！”电对我耳语：“运动是我这样地亮丽透明！”（合）运动吧！在运动中接受风雨地洗礼，在运动中感受雷电地闪光阳光不锈秋阳普照大地，那攒动地人群在呐喊声与歌声中意气风发那奔跑地身影融入秋日地阳光阳光不锈青春地阳光在悄悄地流淌流淌在那鼓声里流淌在那奔跑地脚步里流淌在那发令枪地声响里生命浸润在阳光中阳光不锈合（男女）：对啊！我们是阳光少年，少年强则国强，少年富则国富.“健康第一”，“每天锻炼小时，健康工作年，幸福生活一辈子”，“健康是石——健康是生命地基石；健康是金——健康是最大地财富，一个健康地身体抵得上万贯家产！”；“健康是，其他一切都是后面地，没有了，后面地再多也是”.希望我们大家都能对健康引起重视.请全班地班干部，朗诵有关健康地格言：运动让生活更美好.体育是运动地艺术，运动是体育地灵魂.运动是快乐地源泉，快乐是生命地财富.生命在于运动，运动需要毅力，毅力来源于拼搏.生命在于运动，成功在于拼搏.运动奏响生命，运动点燃我们地激情.留下你地汗水，展现你地风采，演绎一出精彩.音符让音乐有了旋律，运动让生命充满健康.体育使学校充满活力，学校因体育勃发生机.让激情进发，为生命喝彩.女：我们都热爱运动，下面我出几则谜语来考考大家，这几则谜语都是猜一体育器材，大家请听谜面——有地象蝴蝶，有地象老鹰，冬日看不见，春天飞空中，喜欢艳阳天，却怕大狂风双手摇，双脚摇，钻城门，跨索桥远看一高坡，近看似楼阁，一层一层上，下坡快如梭男：同学们，让我们看看谁是咱们班地跳绳、踢毽子能手吧！女：接下来我们一起做个互动游戏，请四个组选一位代表，每组交错表演体育项目地行为动作（一个画面）“你做我猜”（跑步，铅球，游泳，跳远，标枪等等）男：每天锻炼一小时，增强体魄，是件好事，那大家知道什么时候锻炼是最佳地呢？请大家一起来认识一下：（齐读）答：傍晚（下午点到点）锻炼效果比较好.因为现代运动生理学研究表明，人体体力地最高点和最低点受机体“生物钟”地控制，一般在傍晚达到高峰.比如，身体吸收氧气量地最低点在下午：；心脏跳动和血压地调节在下午：到：之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午：到：之间最敏感.女：同学们，未来属于我们地，我们站在新世纪地起跑线上，让我们一起行动，参与到体育锻炼中去吧！男：同学们，只有一个身体健康地人，才有拼搏、奋发上进地精神，才能真正成为社会地接班人.合：我们坚信，运动会给我们带来美好地明天！请同学们齐唱《健康歌》.（在音乐声中主持人宣布班会结束.）（三）仪式班主任讲话：同学们，大家好！今天在《我运动，我健康，我快乐》主题活动中，我和大家都感受到了体育运动地快乐与活力.我深信，你们会有一个健康地体魄，会有朝气蓬勃地精神，都能成为我们社会地接班人.最后请记住一句话”生命在于运动”.。
《我运动我健康我快乐》班会课件
班会课件
大家好！欢迎来到《我运动我健康我快乐》班会课件。运动是一种保持健康
和增加快乐的重要方式，让我们一起探索运Байду номын сангаас与健康的奇妙关系吧！
运动与健康的关系
运动与健康息息相关。定期运动可以帮助我们控制体重、增强心肺功能、提升免疫力，还有助于预防很多疾病。
运动对身体的益处
增强体质
3
找到合适的运动方式 ♀️
选择自己喜欢的运动项目，在乐趣中坚持下去。
快乐的运动
运动不仅可以让我们保持健康，还可以带来快乐。选择自己喜欢的运动项目，
和朋友一起参加，享受运动带来的快乐！
总结和展望
通过今天的课件，我们了解到运动与健康的密切关系，以及运动对身体和心
理的益处。希望大家都能养成运动的习惯，享受健康和快乐的生活！
运动可以增强肌肉、骨骼和关节的力量，为我们的身体提供更好的支持和稳定性。
提高代谢 ♂️
通过运动，我们的新陈代谢会加速，帮助我们更高效地消耗卡路里和脂肪。
改善心血管健康 ❤️
有氧运动可以降低血压、改善血液循环，减少心脏病和中风的风险。
运动对心理的益处
释放压力
提升社交能力
增强专注力 ♀️
运动可以帮助我们释放压力，减
参与团体运动可以增强我们的社
锻炼身体也可以锻炼我们的专注
轻焦虑和抑郁情绪，让我们感到
交能力，结识新朋友，并建立积
力和注意力，提高学习和工作的
更快乐和放松。
极的人际关系。
效率。
如何养成运动的习惯
1
设定目标
设定具体、可行的目标，如每周运动几次，持续多长时间。
2
制定计划
制定详细的运动计划，并将其纳入日常生活中的固定时间段。
《我运动、我快乐、我健康》主题班会课件
你经常做些什么运动呢？
高尔夫 滑雪 乒乓球 冲浪 我佩服的一张组合图
最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个 小时。我们要养成喜爱运动的良好习惯。
运动方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均 可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神 焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆 芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动， 可以预防身体的“外强中干”。我们的身体练强壮了，精力充沛地投入到学 习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。
5.现在乒乓球的直径是多少毫米？ A.38 B.40 C.42
A A
B 6.在2011年法国网球公开赛上获得冠军的是？
A.李娜 B. 郑洁 C.晏紫
A
7.从2005年起北京市以（ ）为主题，将市民的文明素质 教育与社会管理 有机结合起来。 A、人文奥运 B、全民健身与奥运同行 C、礼仪北京、人文 奥运 8.北京奥运会的主题歌在（ ）范围内征集。 A、世界 B、全国 C、北京 9.志愿者的行为是（ ）。 A、个人行为，是有组织的协作行为 B、自愿行为，是有一 定的社会价值的行为 C、个人行为，是自愿行为，是有一定 的社会价值的行为，是有组织的协作行为 10、奥运志愿服务活动的志愿精神是（ ）。 A、我参与、我奉献、我快乐 B、团结、友爱、互助 C、奉 献、友爱、互助、进步
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我运动、我快 乐、我健康
六（四）班
汇报人姓名
生命在于运动，保持健康的身体，离不开 运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻 炼贵在坚持，坚持就是胜利。
运动有哪些益 处呢.?
保持健康 提升免疫能力 预防冠状动脉 、呼吸、及代谢系统疾病 降低癌症的发生几率 稳定及改善血压 改善睡眠 帮助控制及稳定血糖 保持关节良好功能 平衡肌肉（肌力），改善身体姿态 提升体适能水平及运动表现 提升日常身体活动能力 帮助达到及保持适宜体重， 改善体形 改善焦虑、忧郁 预防肌肉衰退及劳损 减缓骨骼老化，预防骨质疏松 减缓老化速度 降低早逝的发生几率
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我运动，我健康，我快乐
二三班朱贺贺16.04.20
一、学习目的
1、通过《我运动，我快乐》主题班会让同学们更了解运动的乐趣及好处。
2、向同学们普及奥林匹克运动会及精神，让同学们知道生活要有拼搏精神，凡事量力而行；
生活要有集体感，学会和伙伴们合作。
二、教学重点
认识各种运动种类，更了解体育的概况，介绍奥林匹克的历史。
教育学生热爱运动，为
中华奋起而读书，为强健体魄而运动。
三、教学难点
1．简单述说适合小学生的运动种类概况，为同学们挑选适合他们的运动；
2．让学生回忆自己最喜欢运动经历，和同学们互通有无，分享运动的乐趣。
四、教学准备
多媒体影像资料，照片，课件。
五、教学过程
（一）导入
（1）提问，同学们知道体育运动的种类？说说我们身边体育活动
游泳、跳高、跳远、跳水、实心球、毽子、田径、赛艇、羽毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。
（2）猜谜语
a、双手赞成体育项目谜底：举重
b、说话口气体育项目谜底：柔道
c、跃进跃进再跃进体育项目谜底：三级跳远
d、农林牧副渔兴旺体育项目谜底：五项全能
e、叫马，不会跑，体育用品谜底：木马
f、叫球，不能打，体育用品谜底：铅球
g、叫铃，摇不响，体育用品谜底：哑铃
h、叫饼，吃不下。
体育用品谜底：铁饼
i、一个白娃娃，两人跟它耍。
跑到谁跟前，照头打一下。
羽毛球
（3）说说你的印象最深的运动经历
同学们分享自己喜欢哪种运动并说说理由。
周末喜欢的休闲运动、校运会的比赛等等。
(4) 大家都有自己喜欢的运动项目，大家知道运动的好处吗？
A、改善体形：健身最基本的作用就是改变体形。
B、有益健康：健身人体的肌肉、骨骼、血液循环系统、呼吸系统、内分泌等比一般的运动有更强的刺激，对于改善人体的健康状况更有效果。
C、延缓衰老：通过健身能使自己的激素分泌处于一个比较高的水平，从而达到延缓衰老的效果。
D、精力充沛：有了强壮的身体，整个人也变得精力充沛，随时都可以有最好的精神状态。
E、充满自信：最关键的是很多人并不知道健身对一个人的心理面有多大的影响，当你经历健身的锻炼之后，你会感到自己会有一种力量，一种自信，几乎可以让拥有你应付一切事情，挑战一切事情的能力的感觉。
（二）、最佳的锻炼时间？答：傍晚（下午3点到7点）锻炼效果比较好。
因为现代运动生理学研究表明，人体体力的最高点和最低点受机体“生物钟”的控制，一般在傍晚达到高峰。
比如，身体吸收氧气量的最低点在下午6：00；心脏跳动和血压的调节在下午5：0 0到6：00之间最平衡，而身体嗅觉、触觉、视觉等也在下午5：00到7：00之间最敏感。
（三）我是运动知识小行家
体育走进了千家万户，全民健身的队伍日益壮大，想必同学们也掌握了不少体育知识，现在我们来举行一场体育知识大比拼。
1， 100米跑裁判口令为（A）
A各就各位——跑 B预备—跑 C 各就各位—预备—跑
2，以下属于长跑的项目是（A）
A.800米 B200米 C. 400米 D.1500米及以上
3，北京奥运会的主题口号是____C__.
A.绿色奥运科技奥运人文奥运
B.新北京新奥运
C.同一个世界同一个梦想
D.和平友谊发展
4，在雅典奥运会上获得男子110米栏冠军的“亚洲飞龙”是(C)
A.巴尔特 B姚明 C 刘翔 D.姚夏
5，奥运会几年举行一次？ (A)
A.每4年举行一次 B每5年举行一次
C.每6年举行一次
D.每8年举行一次
6，姚明的身高是多少米？（A）
A. 2.29米 B 2.39米 C. 2.26米 D.3.26米
7，奥林匹克五环旗的从左至右为颜色是？（D）
A.天蓝、黑、黄、绿、红五色 B天蓝、黑、绿、黄、红五色
C.黄、黑、天蓝、绿、红五色
D.天蓝、黄、黑、绿、红五色
8、五星红旗第一次在奥运村上空高高飘扬是？年。
（ A ）
A 1952
B 1956
9、奥林匹克的精神是什么？
A更高更快更强 B相互理解、友谊、团结和公平竞争
（四）体育锻炼好处的格言有哪些？
A饭后百步走，活到九十九。
——谚语
B, 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。
——歌德
C, 运动是一切生命的源泉。
——达·芬奇
D, 运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。
——法国医学家蒂素
六、总结
“我运动，我健康，我快乐”，生命对于我们而言，只仅仅是一个开始而已，良好的开始意味着美好的结局，所以，我们不能马虎地对待我们的开始，那么，就动起来吧，在运动中建筑出一个健康快乐的自己，在运动中感受一切值得高兴的事，让我们的生命因运动而精彩！北京市第六次全国人口
普查
户口整顿试点工作方案
根据《北京市人民政府关于开展第六次全国人口普查的通知》和《北京市第六次全国人口普查领导小组办公室关于开展人口普查专项及综合试点调查工作的通知》精神，结合北京市实际情况，特制定本试点工作方案。
一、户口整顿试点工作目的
户口整顿试点是户口整顿工作的重要组成部分，是确保户口整顿质量的重要基础工作。
其目的：一是探索新形势下搞好户口整顿工作的思路、方法；二是为全市户口整顿进行必要的业务技术准备；三是丰富现场实际操作经验，为顺利完成北京市第六次全国人口普查户口整顿工作奠定基础。
二、户口整顿试点工作任务
（一）核准户籍人口底数和户口登记项目。
重点核准户籍人口户数、人数以及姓名、性别、出生日期、民族、籍贯及居民身份证号码等主要户口登记项目。
（二）重点摸清以下6种人情况：
1.具有本市户籍人员生育的小孩未落户口情况，包括收养、抱养小孩未落户口情况；
2.手持各类证件未落户口情况，主要包括持迁移证、准迁证、复员转业证、刑满释放证等应落未落户口情况；
3.应销未销户口人员情况，主要包括参军、出国（境）定居或入外国籍、死亡等应销未销户口情况；。