大学生心理健康第十一章(10P)

三、竞争的心态和策略
（一）保持健康的竞争心态
7
１．竞争之中容不得妒忌 ２．竞争中应保持心理稳定，避免情绪大起大落 ３．人人皆有成功的机会 （二）大学生竞争策略 竞争既具有斗争性，又具有联系性和依赖性。在目标竞争中， 根据目标市场的容量、层次和条件，竞争的类型大致可分为四类： ①排挤型，即在目标竞争中，一方的进展必使另一方衰退，优胜劣 汰。②分占型，即在竞争中，竞争双方可以各占一定的市场份额。 ③独占型，即一方以其独特的技艺独占另一方所难以渗透的某一目 标市场。④联合型，即双方为增强竞争实力，联合起来，以各自的 长处协作共同进入目标市场，这种竞争，有的是以强手为龙头，联
力争消除盲目竞争、恶性竞争，从而理性竞争，实现自己的梦想。
2
第一节
大学生竞争的心理准备
未来的社会将是一个竞争更为激烈的社会，如何应对挑战是摆在 当代大学生面前的重要课题。大学阶段的生活充满着竞争，大学生应 该作好心理准备，正确看待和面对竞争。本节重点从竞争的特征、竞 争是生存的必需和必然、人际竞争的三大定律等方面进行阐述。 一、竞争概述 竞争有以下五个特征： （１）强制性。 （２）排他性。 （３）风险性。
10
第十一章 理性竞争
1
竞争是社会的一种客观存在，是人类社会的发展规律之一。从 古到今，从自然界到人类社会，无处不存在竞争，“物竞天择，适 者生存”，这是自然界的规律，对人类社会也有一定的意义。当今 社会是一个提倡公平、文明，高层次竞争的社会，是一个以竞争为 荣的社会。竞争不仅能给文明进步带来速度，还有加速度。它给我 们以直接现实的追求目标，赋予我们压力和动力，能最大限度地激 发我们的潜能，提高学习和工作的效率；使我们在竞争、比较中， 客观地评价自己，发现自己的局限性，提高自己的水平；能让我们 的集体更富有生气，丰富我们的生活，增添学习和生活的乐趣。作 为当代大学生，面对竞争时，我们要取长补短，良性竞争，减少并
结弱家而增强优势。
注重竞争策略应该做到以下几点：
8
１．要热爱生活 ２．要有竞争意识 ３．竞争不排斥合作 ４．理性竞争 ５．正确对待竞争结果 （三）提高大学生竞争能力需要强化的十个方面 （１）学历。 （２）证照。 （３）专业技能。 （４）听说读写算。
（５）性格特质。
（６）历练。
9
（７）人脉。 （８）形象管理。 （９）情报信息力。 （１０）跨领域专业。
（４）严酷性。
（５）平衡性。
3
二、竞争是生存的必须和必然 竞争，从原始社会的弱肉强食开始，一直到如今各行各业乃至各 个国家间实力的较量，贯穿了历史的发展，遍布了世界的各个角落。 三、竞争的现象及规律 （一）竞争激烈但并不可怕 （二）人际竞争的三大定律 １．不可免定律 ２．金字塔定律 ３．金钥匙定律
4
第二节
影响大学生竞争力的主要因素
构成大学生竞争力的主要因素包括知识结构、能力结构、心理素 质等。其中，知识结构是基础。只有不断优化知识结构，人才会显得 “有内涵”。心理素质是否过硬，已越来越成为“双向选择”成与败 的关键。大学生的竞争力不仅受到社会条件的制约，也受到自身心理 素质的影响和制约。只有知己知彼、作好准备，才能做到合理选择， 使自身素质与社会要求相吻合。既满足社会需要，又充分发挥个人才 能，从而最大限度地实现自己的社会价值和人生价值。影响大学生竞 争力的因素主要有以下几个方面。 一、外部环境 １．家庭方面
２．学校方面
３．社会方面
5
二、自身素质 １．基本素质 ２．善抓机遇 三、提高大学生竞争能力需要注意的问题 １．学好自己的课程，为提升自己的综合素质打下基础 ２．丰富课余生活，发展兴趣特长 ３．积极参加校内外各种活动 ４．积极参加社会实践活竞争是使人们满怀希望、朝气蓬勃、克服惰性、促进社会进步和发展
的催化剂。竞争也容易使人在长期的紧张生活中产生焦虑，出现心理
失衡等问题。尤其对暂时失败者，由于主观愿望与客观结果之间出现
6
差距，加之有的人心理素质存在不稳定因素，则可能会引起消沉、精 神变态等。本节重点从失败心理问题及调适、成功心理问题及调适、 竞争的心态和策略等方面进行阐述。 一、失败心理问题及调试 １．自我补偿 ２．合理宣泄 ３．转移、升华 ４．正视、期望 二、成功心理问题及调试 １．摆正心态 ２．要有再接再厉的决心