【培养训讲义练】塑造阳光心态课程
塑造阳光心态培训培训课件
有趣的计算
如果将A、B、C、D……X、Y、Z这 26个英文字母，分别等同于百分 之1、2、3、4……24、25、26这 26个数值
那么我们就能得一个有趣的结论
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塑造阳光心态培训
Hard work（努力工作）
H+A+R+D+W+O+R+K= 8+1+18+4+23+15+18+11=98%
❖ 然后教授打开一个水龙头，让死囚听到滴水声 ，教授说，这就是你的血在滴。
❖ 第二天早上打开房门，死囚死了，脸色惨白，
一副血滴尽的模样，其实他的血一滴也没有滴
出来，他被吓死了。
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塑造阳光心态培训
这个试验揭示的原理
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塑造阳光心态培训
结论：
心态影响生理 ！
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塑造阳光心态培训
心态对你的影响
心态好 ——生理健康，能力增强。
——吓了一跳 教授问：现在你们谁敢走回来？——没人敢走了
教授说：你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上
。——只有三个人愿意尝试：第一个人颤颤巍巍，走的时
间多花了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了一半再也坚持不 住了，吓得趴在桥上；第三个人才走了三步就吓爬下了。
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塑造阳光心态培训
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在 桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色的，刚才 在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知 道有网我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走 过来了。
愛
(+) 正向情绪 沟通技能
快樂
喜悅
驚喜
•积极倾听 •幽默
•正向思考
•良好沟通 •拒绝的艺术 •赞美
阳光心态(讲义)
阳光心态，就是知足、感恩、乐观开朗的一种心态，是一种健康的心态。
它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及地改变环境。
培养阳光心态，能够最大限度的帮助我们成就事业，取得成功。
在我们日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰，像工作环境不称心，经济条件不宽裕，期望中的事情落空，事情处理不公平，受冤枉挨批评等等。
对这些事情，如能保持积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理好这些事情，使工作顺利，心情舒畅。
如果总是想不开，自控能力差，情绪易波动，言行也就容易反常。
有时甚至为了一点小事，就会出言不逊，开口伤人，使你的人品大为降格，人际关系受损。
事后冷静下来想一想，为一点小事，大发脾气，到头来最受伤害的还是自己，根本不值得。
1和0的道理大家都很清楚。
事业、金钱、家庭等等这些都只是0，而健康的身体才是1，1没有了，那么有再多的0还是毫无价值的。
而我们也都知道，心态对身体健康的影响是巨大的。
要是因为自己的心态不健康、不阳光，而影响了我们的身体健康，然后再去治疗，花着钱不说，还得遭着罪。
对于我们做企业的人来说，这种只赔不赚的买卖，我想我们都不会去做吧？对于一个企业来说，管理者的心理健康状况对整个企业文化的健康状况同样有着重大影响。
目前们企业正处在机遇与挑战并存当中。
面对着国家政策的变动以及更激烈的市场竞争，如何才能站稳脚步，再创辉煌，这些都是对我们企业的严峻考验，同时也是对我们企业管理者心态的考验。
我们既不能认为企业无所不能，盲目投资、盲目扩张，形成浮躁的企业文化；也不能“小富即安”、“固步自封”，使企业停滞不前。
我们必须在面对压力、挫折等情况时，都要经受住考验才行啊。
我从《阳光心态》这本书中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。
它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。
具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和。
吴维库博士提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、开朗的心理，树立乐观、自立、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。
塑造阳光心态
今天又要做哪些不该做的事情了？ 今天哪个领导又要找我事了？
积极的人晚上问自己的几个问题：
今天做了那么多的事，哪一件事是我最高兴的？ 今天又完成了哪些目标？ 今天我有帮助了谁？
消极的人晚上问自己的几个问题：
今天遇到那么多倒霉的事情，哪一件是最倒霉的？ 今天小王打我小报告，看我明天怎么收拾他。
塑造阳光心态
课时：2小时
死死囚囚实实验验
想想你压力大的时候、生气的时候、焦虑的时候，身体是 什么样子？
头疼
头晕
胸闷
浑身乏 力
心态影生理！
过桥实验
心态影响能力！
心态对你的影响
心态好——生理健康，能力增强。 心态不好——生理差，能力差。
好的心情
使你产生积极向上的力量； 使你喜悦、生气勃勃； 使你沉着、冷静，和谐人际关系。
➢ 了解的态度 ➢ 使用的态度 ➢ 教的态度
学习的五个步骤：
再次加强
.融会贯通
. 重复学习
.开始使用
初步了解
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积极的心态
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1、学会给事情重新下定义
故事
大女儿
二女儿
学会从不同角度看问题！
2、改变自我对话
自我沟通—思考
问
答
举例：和客户谈单失败。
积极的人早上问自己的几个问题：
今天要见张总，这月的目标又近了一步。 昨天同事小刘帮了我，我今天得好好感谢他。
•
追求卓越，让自己更好，向上而生。2020年11月17日星期 二上午7时35分 58秒07:35:5820.11.17
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严格把控质量关，让生产更加有保障 。2020年11月 上午7时 35分20.11.1707:35November 17, 2020
如何塑造阳光心态培训课件
教授说，你们要用心理暗示，想象自己走在坚固的铁桥上，诱导了 半天，终于有三个人站起来，愿意尝试一下。
第一个人颤颤巍巍，走的时间多花 了一倍；第二个人哆哆嗦嗦，走了 一半再也坚持不住了，吓得趴在桥 上；第三个人才走了三步就吓爬下 了
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现，在桥和鳄鱼之间还有一层网， 网是黄色的，刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了，说要知道有网 我们早就过去了，几个人哗啦哗啦都走过来了。
这个试验揭示的原理是心态影响生理
01 所以心态好，生理健康，能力增强；
02 心情不好，生理差，能力差。
心态就具有这么大的力量，从里到外影响你
健康有以下三个标准：
01 ➢ 足够的自我安全感， 02 ➢ 生活理想符合实际， 03 ➢ 保持人际关系良好。
因为情绪对人的健康有巨大破坏作用。
怕贫穷、怕被批评 怕得病、怕失去爱
第七个工具：压力太大的时候要学会弯曲。
有这样一个案例，加拿大有一对小俩口老吵架，想离婚，但一想就我们 这么深的感情，还老吵架，要是离婚找了别人还不更吵。两人就出去旅 游，挽救婚姻一次。两人来到魁北克的一条南北向的山谷，他们惊奇地 发现山谷的东坡长满了松树、女贞、桦树，西坡只有雪松，为什么东、 西坡差别这么大呢？他们发现雪松枝条柔软，积雪多了枝条就压弯了， 雪掉下去后就又复原了。别的树硬挺，最后树枝被雪压断了，树死了。 两人明白了，压力太大的时候要学会弯曲。丈夫赶快向妻子检讨，都是 我不好，我做得不对；妻子一听丈夫检讨了，马上说，我做得也不够， 双方什么事也没了，和好如初。
怕年老和怕死亡
经过自身努力可以改变
无法改变
力所能及则尽力 力不能及则由他去
如果能这样想，情绪就 会变好，心态也就好了
塑造阳光心态-阳光心态培训56页PPT
16、自己选择的路、跪着也要把它走 完。 17、一般情况下)不想三年以后的事， 只想现 在的事 。现在 有成光 明。 19、学习的关键--重复。
20、懦弱的人只会裹足不前，莽撞的 人只能 引为烧 身，只 有真正 勇敢的 人才能 所向披 靡。
61、奢侈是舒适的，否则就不是奢侈 。——CocoCha nel 62、少而好学，如日出之阳；壮而好学 ，如日 中之光 ；志而 好学， 如炳烛 之光。 ——刘 向 63、三军可夺帅也，匹夫不可夺志也。 ——孔 丘 64、人生就是学校。在那里，与其说好 的教师 是幸福 ，不如 说好的 教师是 不幸。 ——海 贝尔 65、接受挑战，就可以享受胜利的喜悦 。——杰纳勒 尔·乔治·S·巴顿
谢谢！
塑造阳光心态培训讲义PPT(100张)
1.转变思维，多角度的看待事物
用不同的眼光看待世界 不是没有方法，只是暂时没找到而已，相信不
久就会看到 一个问题有多种解决方法
非洲卖鞋
2.采用积极的思维反应模式
刺激
回应
消极的思维反应模式
一个人永远活在他自己的思想.信仰.理想与哲 学创造出来的环境中。如果你的思维方式是 积极的，那么你的生活环境也会是积极的。
你的思想决定你的行动。
[案例]疑人偷斧
2.采用积极的思维反应模式
体验练习1：
请写三件你认为你 “不得不做的事” 。
2.采用积极的思维反应模式
体验练习2： 将：我不得不做 ……
2.采用积极的思维反应模式
刺激 选择的空间 回应
自我意识 想象力 良知 独立意识
积极的思维反应模式
断了手指的国王
2.采用积极的思维反应模式
不是对方做了什么伤害我们，往往是 我们选择的回应伤害了我们。
──史蒂芬·柯维
2.采用积极的思维反应模式
受制于人
操之在我
✓我已无能为力
✓试试看有没有其他可能性
积
积极的自我意识
极 心
明确的目标
态
良好的自我状态
消
消极的自我意识
极 心
模糊的目标
态
萎糜的自我状态
两种心态的不同特征
积极心态
面对难题
消极心态
认真思考，作出选择 不动脑筋，安于现状
积极心态
面对挑战
消极心态
从实际出发，求变创新 逃避、退缩
积极心态的人：有目标、敢于承担责任、独立自主 消极心态的人：无目标、逃避责任、依赖性强