宝宝上火5种表现
宝宝上火的六大症状及危害
宝宝正在长身体的时候，新陈代谢旺盛，生长发育快速，对宝宝的各项护理都要关注。若宝宝常饮用奶粉、米粉等，则很容易出现上火的症状，宝宝上火有哪些症状？上火对宝宝有什么伤害呢？
1、大便干
症状：因宝宝消化系统发育尚不完全，当摄入的钙超过推荐量时，会与奶制品中的磷、酪蛋白结合，形成食积而引起宝宝上火，出现大便干结的症状，粪便硬结而量少，呈栗粒状，每隔3~5天才排便一次。排便过程延长或排便困难，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
过量的麻醉药或手术中妈妈出现了因呼吸抑制的低氧血症，都会影响宝宝的氧气供应和代谢废物的排出，直接威胁着宝宝的生命安全。因此，在选择剖宫产麻醉时，医生必须慎重考虑用药的种类、剂量、时机和方法，以防止对胎儿产生直接或间接的不利影响。
四、剖宫产宝宝易患感染性肺炎
新生儿的各器官、系统发育尚不成熟，全身免疫功能差，极易患病，特别是剖宫产儿。如新生儿感染性肺炎、胎粪吸入综合征、营养不良、支气管哮喘等疾病，都是剖宫产宝宝的常见疾玻在自然分娩过程中，有规律地宫缩可使胎儿的胸部受到挤压和扩张，使胎儿出生后肺泡更富有弹性，这对新生儿的肺部发育大有益处；而对剖宫产的宝宝来说，由于未经产道的挤压，在母亲子宫内吸入羊水和胎粪，因此容易导致肺炎。
二、剖宫产宝宝更容易患哮喘
据英国的一项研究报道，剖宫产孩子比顺产的孩子更易患哮喘，患哮喘的概率为：剖宫产孩子比正常顺产的孩子高80%。虽然确切原因尚不明确，但原因可能是剖宫产的孩子没有经历过免疫系统和肺部发育的一些必经步骤，也可能与荷尔蒙分泌缺失有关。
三、剖宫产应用的麻醉药可能抑制胎儿呼吸
4、睡不香
症状：宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙等等情况，宝宝若无其它病症、身体不适，就有可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
宝宝上火喉咙痛怎么办 宝宝上火喉咙痛治疗方法
宝宝上火喉咙痛怎么办宝宝上火喉咙痛治疗方法宝宝上火喉咙痛怎么办食疗小技巧不过对于小婴儿来说，最好是可以有食疗的方法，如果情况不是十分严重，建议吃一些下火的食物，如喝梨汁、西瓜汁，煮荸荠水、苦瓜水喝，都能很快降火消炎。
内热(上火)+受寒引起的喉咙痛易反复发作咽喉肿痛大家都认为是上火引起，可身体内内热较大的同时又受了风、受了寒，同样也会引起咽喉肿痛，所以当宝宝发热、咽喉肿痛时，做家长的首先要分辨咽喉肿痛的性质，是单纯的内热大造成的，还是同时体内还有寒，这两种在治疗方法上有很大的不同，单纯的内热大造成的感冒、咽喉肿痛，吃上消炎药、挂水很快就好了。
可这种吃药、挂水很快就好的咽喉肿痛现在已经不多见了，多数宝宝是感冒、发热、咽喉肿痛、咳嗽要持续一周甚至更长的时间才会慢慢缓解，但扁桃体并没有完全消肿，经常反复的发作。
原因就是治疗的时候没有同时去掉身体内的寒凉，而用消炎药、挂水的同时又增加了寒凉，最后的结果就是等到身体内的抵抗力慢慢的恢复，进行自我修复才好转的。
食疗小技巧感冒后期就千万不要给宝宝吃下火的食物了，免得适得其反。
所吃的辅食都要以温补为主，目的在于增强宝宝的抵抗力，从而进行自我的恢复，一定要注意保暖，防止再次受凉。
宝宝上火的症状1、看舌苔：舌头上无明显的舌苔或舌苔发黄，舌质红的为热;舌苔发白是寒。
2、看小便：小便颜色黄、气味重是内热大造成的;小便颜色淡、清，说明体内有寒。
3、看大便：大便干结是内热重;大便稀软或腹泻说明体内有寒。
4、看发热：发热时宝宝全身燥热、口渴，手脚也不发凉，身体也不怕冷，是内热大造成的;发热时手脚冰冷、身体忽冷忽热，不想喝水，说明体内有寒。
如果上述症状中，宝妈无法正确判断，及时带宝宝去医院是明智的，及时根治。
如果长期喉咙痛而一味的去火，有可能让扁桃体发展成为慢性的扁桃体炎，就不好根治了。
如何预防宝宝上火从主食方面来看，给宝宝多喝粥能有效预防“上火”。
当宝宝能喝粥以后，妈妈可以逐渐给宝宝添加各种粥，如红薯粥、绿豆粥、南瓜粥、蔬菜粥、小米粥等，这些食物中的纤维素可以促进胃肠蠕动，减少便秘发生。
上火的症状 警惕五大常见上火类型
上火的症状警惕五大常见上火类型上火的症状实火临床表现：面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起、身热烦躁、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、脉数。
虚火临床表现：多因内伤劳损所致，可进一步分为阴虚火旺和气虚火旺(气虚内热)两型。
阴虚火旺多表现为潮热盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉细数。
气虚火旺常见症状有全身低热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。
临床常见的上火类型1.心火分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。
2.肺火主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。
3.胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。
4.肝火常称一些情绪容易激动的人为肝火大。
其实，一般俗称肝火大的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。
5.肾火主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
上火了怎么办？好懊恼。
上火了却不知道怎样去火，整个人都感觉不好了，口腔上火，再美味的食物也享受不了。
下面，我就教给大家一些去火的方法。
一、去火气：苦寒不分家可以吃一些苦菜，有苦味的东西，来驱除火气。
如果身体寒气较重的朋友，不建议多吃。
天凉的时候也不要多吃苦瓜等寒凉的蔬菜。
材料：苦瓜一根，胡萝卜一根，咸盐适量。
步骤1苦瓜洗净，从中间竖着切开，刮去里面的籽。
2把苦瓜切成薄片，胡萝卜也切成薄片。
然后苦瓜片放入沸水中煮一会去去苦味。
3苦瓜捞出控干水分，放入胡萝卜片，加入适量的咸盐搅拌即可。
二、水分：滋润身体每天八杯水，保证身体湿度，渴了才喝水说明你的身体已经在缺水了。
平时多吃一些有水分的水果，比如柚子，一小个梨，在上火的时候少吃苹果。
如何判断宝宝是否上火 宝宝上火的表现
宝宝上火的表现一看肛门的颜色。
夏天家长应该要经常给宝宝洗澡，洗澡的时候要注意看一下宝宝的肛门颜色，一般正常情况下应该是粉红色的。
如果身体里有内热的时候肛门就会是红色的，如果颜色很深的话就说明宝宝上火很严重。
此时应该要调整宝宝的饮食，多给孩子吃些去火的蔬菜水果，比如西红柿或者是梨等。
但是不要给宝宝吃太寒的食物。
二看眼角的眼屎。
当身体要表达某种信息的话就会通过身体的不一样的症状表现出来，眼角也是会说话的。
如果眼角有眼屎出现的话那就说明宝宝肝火旺盛了，而且这个时候的宝宝也比较容易发脾气，此时妈妈应该要调整宝宝的作息时间，不要太晚睡，也可以在饮食上有所调整，榨些芹菜汁煮粥喝可以降低肝火。
三是看舌头的颜色。
在中医的眼里，望闻问切中常常会有一个看舌头的过程，这是因为舌头会表现出我们身体的状况，是有一定的判断依据的。
家长们不妨也看看宝宝的舌头有没有什么异样。
如果宝宝的舌头发红，就是上火的症状，这是说明宝宝有心火，这类宝宝常常白天觉得口干舌燥的，晚上睡觉也比较不安稳。
夏天去心火的可以购买鲜的莲子，剥给孩子吃，食物要尽量清淡点，不要放太多油。
四是看嘴角的白茬。
平时家长应该要注意观察宝宝的嘴角，嘴角也是会反应身体状况的。
特别是嘴角如果有白茬的话就说明宝宝口干，有脾火，需要赶紧降降火。
可以给宝宝吃些杨桃，特别是一些口舌生疮的可以适当的吃点中药，这样宝宝才能平心静气的睡觉。
宝宝上火食疗调理(1)补充水分，可以用蔬菜汤、新鲜果汁替代;建议适量选择西瓜、奇异果、火龙果等凉性水果;3个月内的小婴儿应稀释果汁;6个月以上的宝宝可以尝试泥糊状食物，蔬菜可以选择添加青瓜、南瓜、胡萝卜、西红柿、切碎的叶菜等;(2)少吃干硬的坚果，6个月以上的孩子可以吃少量生核桃、芝麻糊等，婴幼儿均需避免花生、果冻、整粒葡萄等易致敏、有误吸风险的危险食物;(3)人工喂养和混合喂养的宝宝可以在奶粉中添加奶伴侣;(4)可以少量饮绿豆莲子(带心)水、粥等。
如何防止宝宝“上火”
凉开水 、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛 胃火 具有效力 ， 对于心 火过 旺、 肝火过 旺和脾火过旺的问题便会束手
无策。
不。 上火。 的七个办法
１婴儿出生后最好 给予母乳喂养并保证足够 的母乳量。因 、 为母乳是婴儿最理想的食物 ．既含有丰富的营养物质 ，又不会
“ 火 ” 、 可多喂些 水果汁 ； 半岁 以上 的孩 子应该摄 入含 纤维 素多的食物（ 如新鲜蔬菜水果 ）每 天多喂开 ．
水。
３ 、从小培 养孩子养成 良好 的进食 习惯 和排便 习惯 ．不挑
食 、 偏食 、 天定时排便 １ 不 每 ～２次 。
经济的发展， 生活水平 的提高 ， 了疼痛采取积极 治疗 态度是上 有 策， 拖延不治常使 急性痛转为慢性。 什么样的慢性疼痛一定 需要到疼 痛门诊就诊？专家认 为必 须就诊 的疼痛有三类。 第一类是各种各样 的顽 固性神经痛， 并没
４ 平时注意控制孩子 的零食 ， 、 尽量少给 孩子购买“ 上火 ” 食 物（ 如油炸和红烧食物等 ） 。 ５ 对 已患有慢性便秘 的人 工喂养儿可将奶粉 冲稀一些。可 、 以每 天喂 １ ～２根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水 。每次不 少于
５ ０毫 升 ． 开 水 送 服 。 温
有特别严重的器质性病变存在 ， 就表现为单纯性的疼 痛。 如带状
误 区 ２ 只要 注 意 饮 食 。 宝 就 会 防 “ ” 未“ ” ： 宝 火 于 燃 饮 食 不 正 常 导 致 的 消化 不 良和 积 食 只 是儿 童 “ 上火 ” 原 因 的
如何正确处理婴儿发热问题
如何正确处理婴儿发热问题婴儿发热是每个父母都会面临的问题，正确处理婴儿发热问题对于保护婴儿的健康至关重要。
本文将介绍如何正确处理婴儿发热问题，包括如何判断婴儿发热的程度、何时需要就医、如何进行家庭护理等。
一、判断婴儿发热的程度婴儿发热的程度可以通过测量体温来判断。
正常的婴儿体温范围在36.5℃至37.5℃之间。
当婴儿的体温超过37.5℃时，可以被认为是发热。
根据体温的高低，可以将婴儿的发热分为三个级别：1. 低热：体温在37.5℃至38℃之间；2. 中度发热：体温在38℃至39℃之间；3. 高热：体温超过39℃。
二、何时需要就医在处理婴儿发热问题时，需要根据婴儿的体温以及其他症状来判断是否需要就医。
以下情况下应该及时就医：1. 婴儿体温超过39℃；2. 婴儿出现呼吸急促、呼吸困难、咳嗽、喉咙红肿等呼吸道症状；3. 婴儿出现持续性呕吐、腹泻、食欲不振等消化系统症状；4. 婴儿出现持续性疲倦、无精神、不活跃等全身症状；5. 婴儿出现皮肤疹子、红斑、水泡等皮肤症状；6. 婴儿出现抽搐、意识丧失等神经系统症状。
以上情况可能是婴儿发热的并发症或其他疾病的表现，需要及时就医以获得专业的诊断和治疗。
三、家庭护理方法对于一般的婴儿发热问题，可以采取以下家庭护理方法：1. 保持室内通风：保持室内空气流通，避免婴儿在闷热的环境中待太久。
2. 着凉：将婴儿的衣物减少一层，避免过多的包裹，以便散热。
3. 适当降温：可以给婴儿用温水擦拭身体，或者用温水浸泡婴儿的手脚，帮助降低体温。
4. 补充水分：婴儿发热时容易出汗，需要及时补充水分，可以给婴儿喂水或母乳。
5. 注意饮食：婴儿发热时食欲可能会下降，可以给婴儿提供易消化的食物，如米粥、面条等。
6. 观察症状：定期测量婴儿的体温，观察婴儿的其他症状是否有改善或加重。
以上家庭护理方法只适用于一般的婴儿发热问题，如果婴儿的体温持续升高或出现其他症状，应及时就医。
四、预防婴儿发热预防婴儿发热是非常重要的，以下是一些预防措施：1. 保持室内卫生：定期清洁室内环境，保持空气清新。
家长育儿小知识
家长育儿小知识家长育儿小知识家长在照顾小朋友的时候，要学会擦眼观色去照顾小朋友。
毕竟小朋友还小不会表达。
下面店铺为大家整理了相关家长育儿小知识，希望大家喜欢。
家长育儿小知识1.尿布疹请走开，别找我宝宝“玩”尿布疹是困扰很多妈妈的一个“小怪物”，就是它让宝贝娇嫩的小屁股发红、发肿，甚至出现溃烂、溃疡及感染，稍有轻微的外力或摩擦便会引起损伤。
今天，我们就来细细研究下尿布疹该怎么预防，它究竟是怎么引起的，该怎么处理。
潮湿和尿便是引起尿布疹的罪魁祸首尿布疹，直白简单地说就是发生在婴儿裹尿布部位的一种皮肤炎性病变，也就是传说中大名鼎鼎的婴儿红臀。
为什么宝贝容易起尿布疹?原因很简单，因为小宝贝的新陈代谢非常快，尤其是水代谢，而他们的膀胱却很小，每天都要排好多次尿。
照顾宝宝的人稍有懈怠就会使宝贝臀部处于潮湿和尿便污染的状态，加上宝宝的皮肤本身娇嫩至极，这样细菌很容易在尿布潮湿的环境中滋生，从而诱发尿布疹。
让宝宝的小屁股保持干燥了解了尿布疹发生的原因，预防措施就显而易见了。
既然潮湿容易滋生尿布疹，那保持干燥就是最好的解决方法。
宝宝一旦排便，要先用清水洗洗小屁股，千万不要图省事拿湿纸巾擦干净，也没必要拿沐浴露清洗。
洗干净后用干净柔软的小毛巾轻轻蘸掉屁股上的水，或者轻轻拍干小屁股上的水。
然后，换上新尿布，干干爽爽就能挥别尿布疹。
如果赶上阳光灿烂空气好的天气，爸爸妈妈可以把宝贝的尿不湿或者尿布撤掉一会儿，让宝贝的小屁股彻底解放。
多接触空气和阳光，对于保持小屁股周遭干爽特别重要。
得了尿布疹，配合医生治疗是关键有妈妈说，我千注意万注意，宝宝还是得了尿布疹可咋办?如果尿布疹区域已经有水疱、脓庖，甚至渗出黄色液体，有溃烂了，那就别在家傻等着了，去医院吧，这已经不是保持干燥多换尿布能解决的了。
如果是不太严重的尿布疹，可以让医生开些外敷用的药膏，同时让宝贝的小屁股暴露着。
如果是重度尿布疹，可能还得用红外线灯或鹅颈灯照射臀部进行治疗。
13个上火症状
13个上火症状，你遇到过吗？2014-1-20 20:06阅读(5)转载自好豆网∙赞(4083)∙评论∙转载(2.30万)∙分享(6939)∙复制地址∙收藏夹按钮收藏∙更多上一篇 | 下一篇：独门秘诀，教你快...ps：信息量比较大，建议先收下来慢慢看~今天直接分析各种上火现象，给你一些平凡的、易懂的答案：1.水喝少了感觉要冒火，尿很黄这没什么好说的吧？就是告诉你该喝水了。
详细说来就是身体由于各种因素缺水从而导致体液晶体报回中枢产生渴感……2.吃完东西喉咙痛、有异物感首先考虑是否过敏，最常见的是香瓜以及部分坚果，如果是的话下次注意避免。
此外刚出锅的高温容易使咽部粘膜充血、淋巴滤泡增生，吞咽时产生异物感，应注意食物温热入口，并多喝水。
此外细菌感染也会诱发急性咽炎，应当及时就医。
3.吃了海鲜身上瘙痒最常见的是海鲜不新鲜了。
顺便说一下所谓有伤口时要禁食“发物”也没有什么科学依据，对此类吃一些卫生的高蛋白食物是有好处的。
4.吃披萨、瓜子嘴里会立刻起水泡？这种烤的食物往往太干太咸，一方面过于粗糙划伤口腔黏膜，另一方面形成局部高渗透压脱水造成5.常吃快餐就会有口腔溃疡口腔溃疡往往是病毒感染，经常吃快餐的时候也正是你工作压力大免疫力下降的时候，此时多休息餐中精制谷物、糖分较多，容易造成维生素B2缺乏，进而出现口角炎。
6.一段时间大鱼大肉就会牙龈出血成天大鱼大肉的人往往蔬菜水果吃得少，维生素C缺乏会使胶原蛋白的合成出现问题，造成牙龈水果（如荔枝）比较容易塞牙，残渣使得细菌滋生造成炎症甚至长久下去产生牙石都可能造成牙龈7.吃甜食容易长痘痘痘痘学名痤疮，目前有非常明确的证据显示高血糖负荷饮食会加剧痤疮，其机理可能是雄性激素水脂分泌又受雄性激素调控所致。
因此长痘痘的朋友不妨想想最近是否甜饮料、冰激凌、糕点吃太多8.一吃巧克力就流鼻血巧克力中含有可可碱，黄嘌呤类生物碱可以升高血压，鼻腔中血管壁往往比较脆弱，一些敏感的人非常爱流鼻血的朋友建议去检查。
育儿知识-北鼻一言不合就上火 到底咋回事？
北鼻一言不合就上火到底咋回事？'孩子上火会引起各种症状，比如湿疹、皮肤红肿、口腔溃疡、流鼻血、中耳炎、牙龈肿痛和便秘等。
很多妈妈搞不明白，孩子为什么会上火呢？饮食是我们获取能量的来源，如果吃太多或是吃了不易消化的食物，那么便不能完全转化为我们能吸收的能量，而是变成一些废物废料。
要知道，这些废物废料还是会产生热量，这就是所谓的“邪热”，会是孩子体内有邪火。
如果宝宝是母乳喂养，会受妈妈身体情况的影响。
如果妈妈脾气火爆，内火比较大，或者在哺乳期吃了一些过热的食物，亦或营养过剩的话，奶水含有的热量会很高，会引起宝宝上。
上火也可能是因为宝宝起居失调。
一方面是睡眠，若宝宝睡眠不足或是睡眠质量不好，容易出现上火。
现在正值暑假，不少孩子晚上睡得晚早上会赖床，这样也不好。
另一方面和洗澡有关系。
给孩子洗澡时，大家应注意水温，不能过冷也不能过热。
现在天气热，若水温过高，频繁洗澡可引起上火。
还有就是要避免让孩子着凉，否则在风热容易侵入体内或引起风寒，让孩子生病。
很多家长害怕孩子着凉，习惯让孩子穿很多衣物。
有一些孩子平时是由老人带，他们比较怕冷，以自己的温度感受给孩子换衣，就容易让孩子穿衣过暖。
无论是孩子穿得多还是盖得多，都容易引起内热。
还要注意孩子衣物的材质，建议选纯棉衣物。
化纤面料透气性差，穿了容易产生静电，引起皮肤不适，或是使得内热难以散发，所以最好不要给孩子穿腈纶等化纤衣物。
一般来说，孩子穿衣服应当和成人差不多，除了体质不好的孩子，健康的孩子可以成人穿得少一点。
外邪包括风、寒、湿、暑、火、燥等。
其中燥邪伤津液，属于阴邪，容易引起上火。
湿邪和寒邪也会导致孩子有“火”。
怀孕时生活习惯不好，进补太过或是贪食一些高热量、高营养或辛辣的食物，亦或所处环境过暖以及一些遗传因素等，都会让宝宝有胎毒。
通常，宝宝在白日里有热毒不适多和胎毒有关，比如小便黄、起口疮等。
好在只要没有其他热毒来源一直供应，它不会持续太久。
'。
小孩肝火旺什么症状
小孩肝火旺什么症状肝火旺是护理宝宝时常会遇到的症状，妈妈们不妨了解宝宝肝火旺的知识。
那么小孩肝火旺的症状有哪些?下面为您介绍下!1、入睡出汗,睡觉不安稳比如:入睡难,入睡后易出汗,后半夜睡不宁,频频转换睡姿和位置,有的孩子会迷迷糊糊坐起来,换个位置躺下再睡,有的还会做梦,被梦境所惊吓而醒。
这些孩子大多喜欢趴着睡,有的还会打呼噜、咬牙齿(磨牙)。
睡着时,容易踢被子、掀衣服,把肚子都露出来,有的干脆半夜把自己的衣服脱掉。
性急易出汗的小孩都要注意。
2、便秘且大小便干黄宝宝肝火旺大多是因为过量食用辛辣、燥热食品,导致肠胃积热,而身体的内热容易引起肠道干涸、大便干结,小便因身体水分缺失而分量减少,从而颜色变黄。
这时家长因控制孩子的饮食,以清淡降火食品为主,以免长时间的便秘导致宝宝长期被毒素侵害,引起免疫力下降,影响正常的生理活动和身体发育。
3、手心脚心爱发热宝宝手心发热出汗,往往是由于体内温火过剩、内热上火。
孩子的新陈代谢旺盛,血液循环加快,身体产热增加而需要通过体表散热,可感觉体温偏高和手心温暖偏高。
平时孩子手心发热,并不会感觉到其他不适,若孩子正处于发烧的状态,则这种手心发热的情况会更明显。
家长应该注意让孩子多喝水,多吃清热去火的食品,同时保持室内的温度和湿度,不要让屋内太热,并适时给宝宝添减衣服。
4、口臭、眼屎增多若宝宝出现眼内分泌物增多的现象,妈妈们不要大意,若排除眼部疾病,一般是宝宝肝火引起的。
而宝宝有口气,也预示着宝宝体质偏燥热。
值得引起重视的是,若宝宝长期有眼屎过多的情况,容易引起病菌入侵,引发麦粒肿(宝宝常见的眼病),所以妈妈应该注意让宝宝多食用去火食品,改善上火体质。
5、情绪波动大，容易发脾气孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。
如果宝宝有明显的以上表现,一般来说就是心火肝热了。
可以根据孩子的体质,采用清心平肝的办法来进行调理。
由于“心火”重,孩子的性格也比较急躁,容易发脾气,倔强。
如果孩子有明显的以上表现,一般来说就是心火肝热了。
夏季预防宝宝上火的食疗方法
夏季预防宝宝上火的食疗方法【摘要】在炎炎夏日，宝宝容易因为上火而引发身体不适。
为了预防宝宝上火，我们可以通过食疗方法来调理宝宝的体内平衡。
要注意宝宝的饮食调理，多吃清淡易消化的食物，如蔬菜水果等。
要多喝水，保持宝宝体内的水分平衡。
清热解暑的食物也是很重要的，如苦瓜、黄瓜等。
辅助食物也可以帮助宝宝顺利排除体内多余的热气，如绿豆、芹菜等。
要避免给宝宝食用油炸刺激性食物，以免加重体内火气。
为了培养良好的饮食习惯，要注意宝宝的饮食均衡，及时就医是最关键的。
通过以上食疗方法，可以帮助宝宝有效预防上火，保持身体健康。
【关键词】夏季，预防，宝宝，上火，食疗方法，饮食调理，清热解暑，多喝水，辅助食物，避免油炸食品，良好饮食习惯，体内平衡，就医。
1. 引言1.1 夏季预防宝宝上火的食疗方法夏季是宝宝上火的高发季节，宝宝上火主要表现为口干舌燥、易出汗、易烦躁等症状。
为了预防宝宝上火，除了注意环境卫生和穿着适当外，合理调整饮食也是非常重要的。
通过食疗方式调理，可以有效预防宝宝上火，保持宝宝身体健康。
食疗调理是一种天然、安全的预防方法，可以帮助宝宝平衡体内的阴阳，调节气血，增强抵抗力。
在夏季，我们可以选择清热解暑的食材，如黄瓜、西瓜、苦瓜等，这些食材具有清热降火的作用，可以帮助宝宝降低体温，减少上火的可能性。
多喝水也是预防宝宝上火的有效方法。
适量补充水分可以帮助宝宝排出体内的毒素，调节体温，保持身体清凉。
辅助食物如蜂蜜、绿豆等也可以起到清热解毒的作用，帮助宝宝降火。
在夏季要尽量避免给宝宝食用油炸刺激性食物，这些食物容易导致宝宝内火旺盛，加重上火症状。
要保持食物清淡易消化，多吃蔬菜水果，避免油腻食品。
预防宝宝上火要从饮食入手，培养良好的饮食习惯，注意宝宝体内的平衡，及时就医是关键。
只有通过科学的饮食调理，才能让宝宝远离上火之苦，保持健康成长。
2. 正文2.1 饮食调理饮食调理在预防宝宝上火的过程中起着至关重要的作用。
我们要注意宝宝的饮食均衡，尽量避免偏食和挑食。
儿科之宝宝上火了
3、嘴角泛白——脾火 宝宝有时嘴角会有些“白茬儿”，这是由于宝宝口
内干燥引起的，说明宝宝有脾火。 4、肛门颜色变深——体火
正常宝宝的肛门应该是粉红色的，但当肠内有热时， 肛门的颜色就会呈红色。如果颜色很深的话，妈妈可要 注意了，这说明宝宝体内的火很大。
5、大便变硬——胃火 如果宝宝大便痛苦且很硬，不是软黄便性状，同时
饮食不当会导致消化不良和积食，是孩子“上火”的原因之 一。同时，各种细菌与病毒侵袭孩子机体引起发热，以及由于 外界气温变化引起的水分流失，导致脱水内热等原因也会使孩 子产生“内火”。
2、宝宝腹泻是着凉或吃坏东西 妈妈发现宝宝腹泻，第一反应大多是肠胃着凉或是
吃坏东西，然而却忽视了有可能是“上火”引发的症状 之一。“燥热之火”和“湿热之火”构成了“人体之火” 的两大类别，而腹泻主要是由于“湿热之火”扰乱排泄 系统所致。当孩子身体内热时，由于湿气作用不能使内 热排解畅通，导致“内火”愈旺。因此，不要一味单攻 “燥热之火”，扑灭“湿热之火”同等重要。
还伴有口臭，说明宝宝有胃火。 6、手心干热——虚火
如果宝宝手心是凉凉的、潮潮的，则是正常的；如 果是干热干热的，晚上还容易出汗，说明宝宝有虚火。 这样的宝宝体质较弱，不能吃寒性较大的食物。
1、只要注意饮食，则能防止“引火上身” 由于妈妈们对于宝宝的上火问题认识不够，很难将其作为炎
症和病症对待，因此，很多妈妈会“以水祛火”。事实上，凉 开水、水果和蔬菜只对消化和饮食紊乱造成的旺盛胃火具有效 力，对于心火过旺、肝火过旺和脾火过旺的问题有时往往效果 甚微。
小宝宝的各项身体机能尚未发育完全， 外加肌肤娇嫩、体温调节中枢功能不完 善，因而十分容易出现烦躁、嘴唇干裂、 嗓子痛、体热或便秘等症状，就是我们 平时说的“上火”。
小孩内热上火有哪些症状
小孩内热上火有哪些症状很多的家长看到小孩出现便秘、眼角有红肿、嘴巴破了都会认为是上火引起的，对于小孩上火有很多种，心有火就会表现出舌头发红，肝有活就会表现出眼角干涩，脾有火就会出现口干和口苦的情况，所以小孩内热上火所表现出来的症状是不一样的，家长要根据不同的症状进行调理。
★ 小孩内热上火的症状★（1）便秘。
而一旦患上便秘的宝宝由于排便时感到疼痛，因此常常会尽可能拖延排便时间，造成大便更加干燥，形成恶性循环。
★（2）尿黄。
这是宝宝的尿液会比平时的颜色黄，分量变少，这一症状表明宝宝上火了，同时也代表宝宝身体经常水分缺失。
★（3）口舌生疮。
这会影响宝宝的饮食。
如果还没学会说话的孩子，突然不肯吃饭，容易烦躁，不安哭闹，甚至不愿喝水，爸爸妈妈就应该检查一下，他们的口腔里是不是有溃疡面。
★（4）宝宝睡不香。
睡觉时经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动，有时还会咬咬牙，同时没有其他症状，就可能是因为上火引起的体内失调而引起的睡眠障碍。
★（5）宝宝突然眼屎增多。
排除了一些泪道、眼部的疾病后，可初步判定宝宝上火。
★（6）宝宝有口气。
可能是“胃火”所致，一般与喂养不当出现积食有关。
另外，胃火严重时还会同步出现大便干结等问题。
小孩内热上火能不能喝凉茶降火★1.“宝宝和成热不同，一些成人吃的‘降火气’药，未必适合宝宝，滥用成人药物甚至可能会伤害儿童的肠胃、肝肾，必须慎用。
甚至就算是凉茶这种常喝的方子，药量没有控制好可能会引起拉肚子，长时间喝还可能会影响到小孩的正常发育。
”魏睦新提醒，但另一方面，如果家长怎么都不肯用药、拖延用药，宝宝也会因为体质下降，更容易患上感冒、扁桃体炎、腮腺炎等病症。
★2.给宝宝降火气，可以选择适合宝宝的专用药，比如如适合0-6岁儿童的小儿七星茶，或者自制降火茶，只要用绿豆、鲜藕、甘蔗、大白菜根、荸荠、鲜茅草根、鲜芦苇根等熬茶，让宝宝每天多次饮用，对预防上火就有很好效果。
怎么判断婴儿发烧症状表现
怎么判断婴儿发烧症状表现怎么判断婴儿发烧症状表现作为一名高级育婴师，我们需要对婴儿的各种疾病有充分的了解，并能够及时观察、判断婴儿的症状表现。
发烧是婴儿最常见的疾病之一，对其症状的判断与处理可能会直接影响到婴儿的健康状况。
因此，我们需要了解婴儿发烧的一些症状表现，并对其进行判断和处理。
婴儿发热的症状通常相对比较明显，一般包括以下几个方面：1. 体温升高：婴儿的正常体温范围在36.5℃-37.5℃之间。
当婴儿体温超过38℃时，说明婴儿已经发烧了。
婴儿体温升高时要及时给予物理降温，如轻拍背部、擦拭身体。
2. 精神状态：婴儿发热后，精神状态容易变得烦躁不安、易哭闹、易惊醒等，这可能会影响到婴儿的正常饮食和生活习惯。
因此，需要保持婴儿的情绪平稳。
3. 睡眠质量：婴儿发热后，睡眠中容易出现盖被子踢被子的情况，这可能会影响睡眠质量，因此我们需要注意控制环境温度，保持婴儿的舒适。
4. 口腔情况：婴儿发热时，容易出现口干舌燥、食欲下降、舌苔厚等情况，这时候我们需要给婴儿适当的补水和饮食。
5. 尿布情况：婴儿发烧时，可能会影响到婴儿的排泄情况，婴儿排尿次数减少或尿量减少，需要及时观察婴儿的尿布情况。
以上是判断婴儿发烧症状表现的一些常见方面，但也并不是所有婴儿在发烧时都会表现出这些症状，有些婴儿发烧时症状较轻，甚至无症状。
因此，我们需要根据不同婴儿的具体症状和体质进行判断。
在判断婴儿发烧症状表现之后，我们需要及时采取相应的处理措施。
以下是一些常见的处理方法：1. 给婴儿适当的降温药物，如奋乃静或布洛芬等，但必须在医生的指导下使用。
2. 给婴儿适当的补水，以防止婴儿脱水。
3. 保持婴儿的精神状态平稳，尽量减少哭闹、惊醒等情况。
4. 控制环境温度，保持婴儿的舒适。
5. 观察婴儿的症状变化，及时就医或给予相应的医疗处理。
在平时育儿过程中，一些小技巧也能够帮助我们更好的处理婴儿发烧问题。
比如：1. 注意给婴儿勤换尿布，保持排泄通畅。
上火的症状表现有哪些
上火的症状表现有哪些当天气非常干燥的时候，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，非常容易上火。
那么你知道上火的症状表现有哪些吗?今天，为大家推荐上火的症状表现。
咽喉肿痛很多人一到冬天就会出现咽喉疼痛的现象，其实这就是上火的症状，一般都是因为实火引起的。
口角或口腔长泡一到冬季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见。
这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。
患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。
鼻塞难通、流鼻血鼻塞难通、鼻腔干燥流血等，这些都是上火的表现。
嘴唇干裂一到冬季，很多女性容易出现嘴唇干裂的情况，除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。
皮肤干痒皮肤出现干痒也是冬天上火的症状之一，有的人严重的话还会出现一粒粒的小红点，这样的话不仅仅就是上火了，还可能过敏了。
降火的食疗方法苦寒制火类如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
攻下实火类如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。
凉血敛血类如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。
甘温除热类如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的病况。
补脏熄火类如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱所致的各种虚火症候。
滋阴降火类如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
婴儿发热怎么看出来
婴儿发热怎么看出来婴儿是家庭中最需要被关注和照顾的人群之一，其对外界环境的敏感性很高，所以任何身体变化都需要被及时发现并处理。
其中，婴儿发热是很常见的现象，但是对于许多家长而言，很难判断出来是不是发热，更不用说是什么原因导致的发热了。
作为一名高级育婴师，我们需要知道如何判断出婴儿是否发热了，并且要采取恰当的处理方式。
1.症状婴儿发热，最明显的症状当然就是体温的上升。
一般来说，婴儿的体温值应该在36.5-37.5摄氏度左右，如果超过了这个范围，那么就很可能是发热了。
同时要注意，婴儿的体温计的检测要精确，应该使用电子体温计，并放置在腋下长达3分钟以上，才能测量出准确的体温值。
此外，婴儿发热还会出现食欲不振、烦躁易怒、睡眠质量下降等情况，家长需要认真观察这些症状，及时采取措施。
2.身体状态当婴儿发热时，他们的身体状态也会出现一些变化，这也是可以用来判断是否发热的依据。
一般来说，发热后的婴儿会变得疲乏无力、口干舌燥、脸色苍白或者微红、感觉食用乳水后极度疼痛。
当然，针对身体状态的判断更需要家长在对比前后情况后进行评估。
3.皮肤状况当婴儿发热时，皮肤状况也会发生变化。
发热后的孩子的皮肤感觉温度比较高，并且会比较干燥。
同时，肝火旺盛的婴儿也会出现皮肤瘙痒、出现小疹子等问题。
此时要注意避免婴儿抓伤皮肤，可以为其涂抹一些宝宝专用的润肤露、补水露等产品。
以上几种方法虽然可以用来判断婴儿是否发热，但它们都需要家长综合考虑，以及了解婴儿常见的发热原因，例如：感冒、细菌感染、牙齿生长等，从而确定是否需要到医院寻求治疗。
除了以上的判断方法，作为一名高级育婴师，还需要提供一些有效的育婴经验，来避免婴儿发热或者处理发热的时候更加得心应手。
1. 定期观察婴儿的身体状态，特别是注意婴儿吃东西、玩耍、睡觉时的情况，有任何异常情况都要及时处理或者咨询专业医生。
2. 给婴儿多喝水、多吃水果，保持肠胃和身体的健康，避免感冒等情况发生。
3. 在婴儿生长的不同阶段，及时下手清理避免有足够的时间让婴儿废弃物长期玷污身体和衣物；注意季节冷暖，给婴儿准备不同尺寸、不同材料的衣服和被子。
小孩内热重怎么调理
小孩内热重怎么调理小孩内热重是指孩子的内火过旺，体内热量不易散发，常表现为口渴、多汗、易上火、失眠、易怒等症状。
造成小孩内热重的原因有很多，包括饮食、环境、情绪等因素。
想要对小孩内热重进行调理，需要从多方面进行治疗。
一、饮食调理1.少吃辛辣刺激性食品，如辣椒、芥末、葱姜蒜等。
2.多吃水果和蔬菜，可增加身体对维生素的供应，有助于调节身体机能。
3.多吃清淡易消化的食品，如粥、汤、鱼、蔬菜等。
4.注意补充足够的水分，喝水量要适量，不要过多或过少。
二、环境调理1.保持房间通风，有利于体内的热量散发。
2.避免长时间在空调房间内，适当开窗通风。
3.保持室温适宜，避免高温过度刺激。
三、情绪调理1.避免孩子长时间处于紧张、焦虑或烦躁的情绪中。
2.提供孩子适当的放松和娱乐方式，如适当的户外活动、运动、玩耍等。
3.建立良好的家庭氛围，避免家庭矛盾和压力造成孩子心理上的不适。
四、治疗方法1.药物治疗：可以使用一些清热解毒的中草药，如板蓝根、黄连、金银花等。
但是在给孩子使用药物之前，必须咨询医生。
2.针灸治疗：可以通过针灸的方式调节孩子的体内气血运行，纠正孩子的内火过旺情况。
3.按摩治疗：通过轻轻按摩孩子的头部或者睡觉前让孩子的脚底按摩，有助于调节孩子的气血运行，从而达到缓解内热的效果。
五、注意事项1.孩子的体质和症状各异，所需的治疗方法也会不同，治疗过程中需要结合孩子的实际情况进行具体的治疗。
2.注意孩子的饮食和生活习惯，避免过度刺激，保持心情愉快，摄入健康的食物，有助于调节身体的机能。
3.如果孩子的症状有加重趋势，建议及时就医，以免病情恶化。
总之，对于小孩内热重的调理，需要从多方面进行，包括饮食、环境、情绪等方面。
同时，不同孩子的治疗方法和症状也不同，建议家长们在对孩子进行治疗时，一定要根据实际情况选择适当的治疗方法。
小孩3岁抽动症能治疗好吗抽动症是一种神经发育性疾病，比较常见的是口部和面部抽动以及肢体动作过多。
3岁的孩子患有抽动症，对于家长来说是非常困扰的。
治疗宝宝上火口臭的食疗方
治疗宝宝上火口臭的食疗方
秋季，宝宝容易出现上火的症状，大便干结、口臭、烦躁哭闹等，这些都是宝宝上火的症状表现。
宝宝上口臭，妈妈可以通过调整饮食来帮助宝宝去火去口气，治疗原则：清泻脾胃伏火。
选用中药材：主要药物有藿香、生石膏、栀子、防风、甘草等。
推荐食疗：藿香粥
食材：藿香15克、粳米50克、水适量。
将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)，加水煎5分钟，弃渣取汁待用。
再将粳米50克淘洗净，入锅内加水适量，置武火上烧沸，再用文火熬煮，待粥熟时，加入藿香汁，再煮沸即可食用。
3、肝肾阴虚引起的口臭。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
宝宝上火5种表现
1.皮肤干燥由于宝宝肌肤稚嫩，如果让宝宝长期呆在湿度过低的环境中，皮肤很容易变得干涩，甚至发生皲裂，宝宝的毛发也会因此变得干枯无华或脱落。
2.口舌生疮宝宝上火后大都会出现口角糜烂、干裂、嘴唇起疱疹、口腔黏膜及舌头溃疡等症状。
3.眼屎增多宝宝眼内分泌物增多，尤其是早晨起床时可见眼角有眼屎，过多时会粘住眼睑。
4.腹泻宝宝的消化系统比较娇弱，一旦上火就容易发生肚子胀满不适、腹痛、腹泻、大便酸臭、肛门发红等症状。
5.大便干结有的宝宝上火后会引起便秘，排便时因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。
由于在夏秋交替季节宝宝体内水分流失较多，因此便秘、上火很多见，这与吃的食物成分有密切关系。
宝宝喝奶粉上火，将以下小贴士奉上：
1、在宝儿一早醒来后，先给宝宝喝白开水。
2、宝儿四个月后添加辅食，不用过早添加。
3、喝奶粉的宝儿一般需要在餐前半小时补充一些白开水，约为喂奶量的1/2，具体为：出生第一星期30毫升；第二星期45毫升；1个月后50~60毫升；3
个月时60~75毫升；4个月时70~80毫升；6个月时80~100毫升；8~12个月时100~120毫升。
4、将奶粉按照正常比例冲调，也可在奶粉或开水里添加奶伴葡萄糖，预防上火，有助消化。
5、妈妈喂奶时在奶粉里加一点菊花精，如果宝宝正值上火期间，适当减少一点喂奶量。
6、宝儿在2个月以内不建议饮用水果汁和蔬菜汁。
7、夏天或者宝宝伴有发烧等病状时，可以增加喝白开水的次数。
8、也可以在水里加一点葡萄糖或宝宝蜂蜜，也很有用。
可以适量用安全的儿童清热祛火药物，三公仔小儿七星茶就不错,专门对付幼儿各种上火症状,对宝宝没副作用.
宝宝喝奶粉上火，跟家里人的喂养方法有很大的关系，奶粉本身因为水分含量有限，所以要让宝宝多喝水，奶粉冲稀一些，两餐之间让宝宝喝一次温开水，奶粉里面加点奶伴侣清火宝，这样子就可以预防宝宝喝奶粉的时候不上火。
还有最好选含低聚果糖的（FOS）既益生元的奶粉。
它在结肠中能刺激有益菌群生长繁殖细菌，分解低聚果糖产生酸性物质，同时促进肠蠕动，有助于形成软便及时将大便排出，我家宝宝选择美国原装进口双亲之选奶粉，挺好的,配方接近母乳，口味清淡，对BB肠胃刺激小，喝后不热气，不上火，排便蛮顺畅的喔，楼主妈妈不妨试试看。
1.多喝水.
2.冲奶粉时加入奶伴侣或葡萄糖.
3.水果中香蕉,桃子都有软便的作用,
4.少吃多餐.
希望你的宝宝快快好起来!
家长们一定要注意多给宝宝吃富含纤维素的食品，并每天坚持做腹式呼吸运动或腹部按摩，同时让宝宝养成定时排便的习惯，必要时可短期食用蜂蜜茶，或服用麻仁丸等润肠通便的中成药。
多喝开水对宝宝去火也是很有帮助的，特别是夏季天气炎热的时候，可以让孩子多喝一些清热的饮品，如菊花茶、绿豆汤、百合汤等等。
生活中妈妈要做些什么？
1、让宝宝多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，。
所以在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。
宝宝每天需要大量的水分，每次喂水量约为每顿奶量的一半。
同时能够保持屋内温度22度，湿度60，是最好的。
2、母乳喂养，或者选择接近母乳的配方奶粉。
3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。
5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。
6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。
宝宝喝奶粉上火了，大便困难怎么办？
最佳答案
宝宝喝奶粉的时候，要把奶粉冲稀一些，两餐之间让宝宝喝10-30ML温开水，每天帮着宝宝作腹部的按摩，顺着宝宝的肚脐眼，顺时针一圈一圈的按摩，这样子可以促进宝宝排便，可以冲婴儿清火宝给宝宝喝，对便秘和上火都管用，加到水里面，奶粉里面都可以！宝宝长马牙是不用去理他的，过一段时候，就会自然脱落宝宝喝奶粉的时候，要把奶粉冲稀一些，两餐之间让宝宝喝10-30ML温开水，每天帮着宝宝作腹部的按摩，顺着宝宝的肚脐眼，顺时针一圈一圈的按摩，这样子可以促进宝宝排便，可以冲婴儿清火宝给宝宝喝，对便秘和上火都管用，加到水里面，奶粉里面都可以！宝宝长马牙是不用去理他的，过一段时候，就会自然脱落
一定要多喝水，如果可以吃东西的话多吃点水果蔬菜，小的话熬点红薯或者南瓜粥喂。
多喝水，吃奶粉的孩子如果不多喝水是很容易上火的，现在上火了可以给宝宝吃点清火宝，给宝宝揉揉小肚子，促进肠胃蠕动，按摩按摩小肚子；不知道宝宝多大，可以给宝宝喝点鲜榨果汁，像梨汁，葡萄汁，桃子汁都可以的
多喝水，加点奶伴侣或者吃点水果蔬菜汁
给宝宝喝点金银花冲剂，母婴店或者药店都有卖，我家宝宝吃的多美滋，属于内火大的，一个夏季我们差不多都在给宝宝吃金银花冲剂，宝宝也喜欢吃，效果也很好，夏天过完，连痱子都没出，但是流汗比较多。
孩子在日常饮食中，奶粉、麦片等食物多容易引起上火，为了避免这些问题，这时可以搭配一些清凉而有健脾消食的食物，如莲心、绿豆、山楂、麦芽等，一方面可以清除其有余之热，另一方面可以帮助其消化，标本兼顾，从而可取得较好防治“上火”的效果。
其中以绿豆汤或绿豆稀饭最为常见也最为容易制做，忙碌之余，不妨经常做一些，为日常餐桌上增添新鲜感。
同时也可以给孩子吃一些绿色蔬菜。
如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。
蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。
平时多注意控制孩子的零食，不购买或给孩子少吃易“上火”的食物。
比如：油炸、烧烤食物。
少吃瓜子或花生、水果中的荔枝。
尽量少喝甜度高的饮料，最好喝白开水。
当孩子在早晨一觉醒来后，先让他喝一杯凉开水，冬季可饮温开水。
空腹喝水的好处是：因为空腹，水在胃中停留的时间短，很快到达小肠，被吸收进入血液，使血液得到稀释，循环增快，从而加快器官的新陈代谢，使肝脏的解毒、肾脏的排泄能力增强，无论内热还是病毒都会被隔离得远远的，对孩子的健康很有利。
“上火”是人体各器官不协调造成的，特别是春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，儿童不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
要避免“上火”，在食物的选择上，要多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿豆、莲芯都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。
此外，可以口服各类清凉冲剂，对“清火”也很有效。