运动环境对人体健康与运动能力的影响

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1952年12月5～8日 英国伦敦发生的煤烟 雾事件死亡4000人。 人们把这个灾难的烟 雾称为“杀人的烟 雾”。
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2006年11月新疆乌鲁木 齐城区的浓雾久久无法 散去，空气污染异常严 重。始终被浓雾笼罩， 空气中也弥漫着呛人的 味道，
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（二）室内运动建筑设备卫生要求
1、体育馆 地面要平坦、结实、不滑、不过硬，且墙壁 要无明显的突出部分。
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2、游泳池（场） （1）透明度：清澈透底 （2）含菌程度：100个/ml （3）余氯量：0.4～0.8 mg/L （4）PH值：7.2 ～8 （5）池水温度: 22～26℃
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二、环境对人体健康与运动能力的影响
人类的生存环境由外环境和内环境组成 外环境包括自然环境和社会环境
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(一) 环境与人体健康的关系
大气对健康的影响 危害：
酸雨 热岛效应 疾病： 慢性支气管炎 支气管哮喘、 肺气肿，肺癌等
热环境对运动能力的影响：
1、需要充分血液供应以保证肌肉的代 谢需要。
2、代谢所产生的热量，又必须尽快通 过血液从深部组织传递到皮肤表 面散热。
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运动性热疾患： 中暑、热痉挛、热衰竭
避免措施：
n 时间:
n 在夏季进行锻炼时应 尽量选择在早上和傍 晚较凉爽时进行，
n 并注意适当饮水和休 息。
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（三）高原环境
在高原或高山进行有氧运动时，如高山滑 雪或越野滑雪，应适当降低运动强度
否则运动中的能量供应将由无氧酵解形式 取代，而极易引起高原反应、疲劳。
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的影响
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一、运动锻炼的健康原则
（一）循序渐进原则 运动技能的形成过程： 广泛扩散的兴奋过程 ----> 分化性抑制--->
稳定阶段 （二）系统性原则 （三）全面性原则 （四）个别对待原则 制定训练计划的依据：健康状况、身体素质、
技术水平、年龄、性别、心理状态等。
市民呼吸道疾病发病率 明显上升。
据国家环保总局发布显 示，乌鲁木齐市自供暖 以来出现持续污染天气， 连续两天的空气污染程 度居全国之首。
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水质对健康的影响
疾病：
传染性肝炎 痢疾及其他肠道疾病
肿瘤疾病等
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无锡蓝藻事件 市民抢购矿泉水
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土壤对健康的影响
目前全国受污染耕地 约有1.5亿亩
污水灌溉污染耕地 3250万亩
固体废弃物堆存占地 和毁田200万亩
合计约占全国耕地总 面积的10%以上
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疾病： n 砷污染→皮肤癌 n 铅污染→心血管系
统，神经系统疾病
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运动与环境
教学任务：使学生了解环境的概念、掌握特殊环 境对人体的影响。
主要教学内容： 1、运动锻炼的健康原则 2、运动环境对人体健康与运动能力的影响 3、运动建筑设备的基本健康要求 重 点 ： 环境对人体运动能力的影响 难 点 ： 环境的概念、高原环境对人体运动能力
环境对人体运动能力的影响
（一）冷环境 1、冷环境指0℃以下或者更低环境。
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2、冷环境运wenku.baidu.com的利弊：
利： n 改善人体对寒冷适应
能力， n 有利于身体各系统机
能的进一步加强。
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弊： 长时间暴露在寒冷的
噪声对健康的影响
疾病： n 听力系统 n 神经衰弱综合症
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室内装修对健康的影响
危害物： n 甲醛，苯及苯系物 n 氨等挥发性气体 疾病： n 慢性呼吸道疾病 n 女性妊娠综合症 n 癌症，畸形儿等
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1）自然采光：系数标准应为1：3～1：5 2）人工照明：室内照明度一般不能低于50lx
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3、采暖与降温 温度；一般控制在23℃左右。 采暖方法：蒸汽、热水管道。 降温方法：自然通风、人工通风、冰块降温、
空气调节。
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4、通风 意义：更新室内空气 分类：自然通风、人工通风。
环境， 低温刺激会使机体发
生损伤，包括局部性 损伤与全身性损伤。
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3、预防措施： 保暖及运动前增加热身活动。
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（二）热环境 正常人体温度：
36~37.2℃ 人体最高热限：
42 ℃
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• 汞污染→水俣病
1950年日本九州岛东俣小镇， 发生一系列震惊事情：海里 有鱼贝类腐烂，空中有鸟毙 命， 陆地上有猫发疯，跳海自杀， 人群口齿不清、呆痴流涎、 耳聋失明、精神失常，最后 痛苦的死去，这是当时震惊日 本朝野的水俣病。
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高原反应主要症状：
• 精神倦怠 • 头痛 • 恶心、呕吐 • 虚脱 • 睡眠紊乱 • 呼吸困难
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三、运动建筑设备基本要求
（一）运动建筑设备的一般卫生要求 1、基地的位置选择与坐落方向 1）位置选择 要避开污染区，选择地势稍高，交通方便， 且土质颗粒较大、通透性好的地区。
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2）座落方向 室外运动场的长轴最好与子午线平行，即
南北方向或长轴与主导风向垂直; 室内场馆利用自然采光时，宜座北朝南，
若用人工照明的，可不考虑座落方向。
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2、采光与照明 作用：有利于活动的进行、保护运动参加者
的视力及杀菌、预防疾病和调节室温。 采光分为：