学会积极暗示班会10.7

关于消极自我暗示的故事
国外有个囚犯，被判了死刑，并告知他将以放尽 血液的方式处死。行刑时，死囚被带到一间隔音 的房间里，捆绑在床上，蒙上眼睛，有人用针头 刺入他的手臂（未刺入血管），然后开动床下的 滴水器，让他听到“滴答”、“滴答”的滴水声，使 他自以为是自己的血液在一滴滴地流出。10小时 后，死囚的心脏停止了跳动。
太棒了！
一、按阶段设置暗示语
必须根据自己的情况设置积极的暗示语言 要按照先易后难来 可以先将目标定低些，以后逐渐提高
二、设计的原则:
1.始终要用现在时态而不是将来时态进行暗示 2.要在最积极的方式中进行 3.一般来说,语句越简短,就越有效.
看看人家是怎样设计的？
• 天天都热情、充满活力。 • 尊重自己和生活周遭的每个人。 • 做每件事都必定全力以赴 • 珍惜生命和身旁所有的人。 • 身心坦荡，意志坚定。 • 身体健康，充满活力。 • 我知道我可以主宰每项事情。 • 处处原谅自己和他人。 • 充分利用一天中的每分每秒。 • 我是立刻行动的人，完全支配自己的生活. • 我的生活富足，思想也富足。
暗 示
●想象暗示
方 ●音乐暗示 法
※我们最常用的是言语暗示法
给自己一个笑脸
大笑
微笑
生气
害怕
得意
悲伤
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ乐
《我真的很不错》
《我相信》
我们可以运用哪些具体 方法进行积极的自我暗示？
写几句鼓励自己的话， 经常进行自我激励，经常做积极的 自我暗示！
设计积极的自我暗示语
• 你的口头禅有哪些呢？
没 问 题
学会积极的自我暗示
小品片断
《卖拐》
被忽悠 的……
范厨师是怎么瘸的？
暗示
用含蓄、间接的方式，对自己 和别人的心理和行为产生影响的过 程。
关于积极自我暗示的故事
美籍物理学家钱致榕教授，在读初中时是一个调 皮捣蛋的问题少年，他所在的学校的校长是一位教 育改革家，校方宣布要成立一个荣誉班，荣誉班的 学生要经过层层筛选，还要进行心理测试，方可进 入。后来钱致榕教授有幸成为该班的一个成员，家 长、学校、社会都对这个班级寄以厚望，该班的同 学也倍感自豪，从此发奋图强，努力学习，后来大 部分人都取得了很大的成就，在母校百年校庆之际， 钱致榕教授特地从美国回来看望当年的校长，感谢 他慧眼识英雄，伯乐识千里马。没想到校长是这样 回答的：当年举办荣誉班只是我进行的一项教育实 验，同学们都是随机挑选的。
“ 回想起来我付出了很多，起初那种感 觉就像自己割自己的肉，别提多难受了， 但是后来慢慢进入状态之后，我感觉自 己浑身充满了力量，可以战胜一切的力 量，当我感觉到自己慢慢变化时，那时 心情很甜。”
学习就应该像一只快乐的小狗
一所顶多只考10名学生的普通中学 的学生，竟在251天的时间创造了 一个 伟大的奇迹，考上了清华大学。让我想 起了一句话：
只要努力,一切皆有可能； 相信自已,终能创造奇迹 。
请用下列句式写三句话 我无法实现…… 我无法完成…… 我无法做到……
把“我无法”划掉， 改成“我一定要”
生活当中有哪些暗示现象存在？或 者你以前在遇到困难的时候，曾经用 过哪些方法暗示过自己？
生活中的例子
自我暗示的语言 正面积极
自我暗示的语言出 现了消极负面的词
自 我 ●语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言
距11号阶段性考试 还有4天，距2012年高考
仅有 243天。
8个月 243天 是什么概念？
8个月 243天 能否创造奇迹？
在2001年河北定洲的一所很普通的 中学,一个名叫李义正的学生考上了清华 大学。这本没有什么希奇的.可是当你看 到下面的故事时,你不会不惊讶的:
记得那是进入高三的第一次摸底考试， 我排名37名，而学校每年能考上大学的 顶多10名。我发疯似地扔掉手中的武侠 小说，然后，有生以来头一次做这样一 道算术题：离高考还有多少天？经再三 检验答案是251天。……我挺直腰板坐
在书桌前写下一段文字‘2000年X月X日， 高考倒计时X天。我要拼！我要创造奇 迹！实现我生命中的伟大转折！’”
“就这样，我的高考倒计时开始运转。 为了达到目的，熬到半夜是常有的事， 第二天五点照常起床。为了能准时起床， 我每晚睡前都把闹钟放在枕边，并在床 边放一盆洗脸的凉水，这样就避免了 ‘闹钟一响就关上，倒头一觉到天亮， 醒来之后好心痛’的习惯。”