拉丁舞初级班教学纲目

拉丁舞初级班教学纲目

项目概述：

国际标准交谊舞,又称“体育舞蹈”，原名称做“社交舞”，英文为“Ballroom Dancing”，为欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会，法国革命后，Ballroom Dancing流传民间至今。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地，并形成一股跳舞热潮，至今不衰国际标准舞起源于古代土风舞，经历对舞、圈舞、行列舞、集体舞等演变过程，并与欧洲贵族在宫廷举行的交谊舞会结合，成为流传广泛的社交舞。法国大革命后民间开始流行。第二次世界大战后，美国人将该舞蹈散播到全球各地。

经历一百多年的发展，“社交舞”从“社交”发展为“竞技”，将单一的舞种发展为摩登舞、拉丁舞两大系列的十个舞种，并在1904年成立了"英国皇家舞蹈教师协会"。这个组织将当时欧美流行的舞姿、舞步、方向等整理成统一标准，制定了有关舞蹈理论、技巧、音乐、服装等竞技的标准，公布为“国际标准交谊舞舞厅舞”（简称“国标舞”），为世界各国所遵循，英国的黑池甚至成了“国标舞”的圣地。目前，世界各国将国际标准舞易名为“体育舞蹈”，欲将舞蹈运动纳入体育运动项目。拥有74个会员国的“国际舞蹈运动总会”(International Dance Sport Federation)于1997年9月4日正式成为国际

奥林匹克委员会会员，2000年成为悉尼奥运会表演项目，2008年由于其并非起源中国，北京奥运会仍然是表演项目

拉丁舞起源于美洲。

伦巴（Rumba），起源于古巴。

恰恰恰(cha cha cha)，起源于墨西哥。

桑巴舞(samba)，起源于巴西。

牛仔舞(jive)，起源于美国。

斗牛舞(pase doble)起源于法国，发展于西班牙。

拉丁舞（Latin）体育舞蹈项群之一。内容包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。特点是舞者各自在固定范围内辐射式地变换方向角度，展现舞姿。步法灵活多变，各舞种通过对胯部及身体摆动不同的技术要求，完成各种舞步，表现各种风格。舞姿潇洒，婀娜多姿。风格生动活泼，热情奔放。曲调浪漫，活泼热烈，节奏感强。

少儿拉丁舞是中国国际标准舞的希望工程，从少儿抓起是中国国际标准舞冲出亚洲，走向世界的一个战略措施。少儿拉丁舞在国内外都已成为大受欢迎的少儿必修舞蹈。拉丁舞激情、活泼与十足的动感都深受少年儿童的欢迎，而舞蹈本身的练习更对成长中的少儿形体具有很好锻炼作用。

学习目的：

少儿拉丁舞不仅是一种形体训练，更是增强体质，培养气质的良好途径，它对孩子的发育成长，对孩子的体力、耐力、肌肉、关节韧带以及坚强的意志品质，吃苦耐劳的精神都有很好的锻炼作用。而且对孩子身体的平衡力、稳定性、灵敏度、反映力等都有明显的加強。经过训练，孩子们在体质不断增強的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质和潇洒大方的绅士风度。

孩子们展示的拉丁舞更是天真可爱、生动活泼。它可以塑造优美体形、培养高雅气质、提高艺术修养、增强自信心。它集舞蹈形体训练、竞技比赛表演为一体、是艺术性和技巧性的舞蹈. 少儿学习拉丁舞不但可以提高身体的灵活性和协调性，而且还能改善大脑的反应能力，特别指出的是：拉丁舞特有的训练方法，能够让正处于发育阶段的孩子骨骼及肌肉尽量向上伸展，比同龄人更具有良好的形体和优美的气质。另外对于青少年中普遍存在的驼背、耸肩、含胸、内八脚及肥胖等能起到明显的矫正作用。

年龄阶段：

6岁——9岁

10岁——15岁

服装服饰：

少儿拉丁舞服饰要求：

1.上课时女生上身为紧身上衣，下身为拉丁舞短裙。男生上

身为紧身上衣，下身为拉丁舞蹈裤。

2.比赛时根据组别选择比赛服装。

3.表演时选择拉丁舞表演服装。

4.上课与比赛时必须穿拉丁舞蹈鞋。

总教学时间：（）

包含内容：

基础训练（10课时）伦巴（40课时）.恰恰恰（40课时）.牛仔（40课时）.桑巴（45课时）.斗牛（20课时）。

学时安排：

初级班：（90课时）

中级班：（120课时）

高级班：（160课时）

提高班：（根据个人情况长期练习）

初级班：

（一）.适用对象：初次参加拉丁舞训练对象。（二）.参考学时：90课时。

（三）.单元目标：

基础练习：（10课时）

1．拉丁舞的基础知识。

2．舞蹈的身体方位1—8点，基本的7个手位。柔韧性

3．拉丁舞基本站姿。

4．胯部的基本练习：转动. 律动.移动.

5．表演技巧：面部表情.眼神交流.节奏感

伦巴舞：（40课时）

1．伦巴舞的基本步伐：库克拉哈. 方步.定点转.前进走步.

后退走步.手接手滑门步。

2．伦巴舞的基本套路。（根据年龄学习相应套路）

恰恰恰：（40课时）

1. 恰恰恰的基本步伐：原地换重心. 恰恰走步.前进锁步.

后退锁步. 纽约步. 定点转. 时间步. 郎的追步。

2. 恰恰恰的基本套路。（根据年龄学习相应套路）

中级班：（120课时）基础知识：（15课时）

1．拉丁舞的基础知识。

2．舞蹈的身体方位1—8点，基本的7个手位。柔韧性

3．拉丁舞基本站姿。

4．胯部的基本练习：转动. 律动.移动.

5．表演技巧：面部表情.眼神交流.节奏感

。

伦巴舞：（40课时）

1．伦巴舞的基本步伐：库克拉哈. 方步.定点转.前进走步.

后退走步.手接手滑门步。

2．伦巴舞的基本套路。（根据年龄学习相应套路）

恰恰恰：（40课时）

1. 恰恰恰的基本步伐：原地换重心. 恰恰走步.前进锁步.

后退锁步. 纽约步. 定点转. 时间步. 郎的追步。

2. 恰恰恰的基本套路。（根据年龄学习相应套路）

恰恰恰：（40课时）

1. 恰恰恰的基本步伐：原地换重心. 恰恰走步.前进锁步.

后退锁步. 纽约步. 定点转. 时间步. 郎的追步。

2. 恰恰恰的基本套路。（根据年龄学习相应套路）