足球训练教案提高队员第一次触球的处理能力

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第一触球质量训练教案

第一触球质量训练教案第一触球在足球训练中是非常重要的一环节，它直接影响到球队的进攻和防守能力。

一个球员的第一触球质量决定了他在比赛中的表现，因此，针对第一触球的训练教案是非常必要的。

本文将从第一触球的定义、重要性和训练方法等方面进行探讨，为教练和球员提供一些有益的参考。

一、第一触球的定义。

第一触球是指球员接到球后的第一次触球动作。

它可以是停球、传球、带球等动作，是球员在比赛中控制球的第一步。

第一触球的质量决定了球员接下来的动作和表现，因此，它对于球员的技术水平和比赛表现有着至关重要的影响。

二、第一触球的重要性。

1. 控制比赛节奏。

一个球员的第一触球质量直接影响到他对比赛节奏的掌控能力。

如果一个球员的第一触球不稳，那么他在比赛中就很难控制比赛的节奏，容易被对手断球或者失去控制。

2. 提高进攻效率。

一个球员的第一触球质量决定了他在进攻中的表现。

一个稳健的第一触球可以让球员更好地控制球，从而更好地组织进攻，提高进攻效率。

3. 提高防守能力。

对于防守球员来说，一个好的第一触球可以让他更好地控制对方球员，从而更好地发起防守。

一个稳健的第一触球可以让防守球员更好地控制对方球员，从而提高防守能力。

三、第一触球训练方法。

1. 基本停球训练。

基本停球是第一触球训练的基础，包括用脚、大腿、胸部等部位进行停球。

教练可以通过各种练习来提高球员的基本停球技术，例如传接球练习、停球传球练习等。

2. 带球训练。

带球是第一触球的延伸，教练可以通过带球训练来提高球员的第一触球技术。

例如，通过设置障碍物、进行带球传接练习等方式来提高球员的带球能力。

3. 传球训练。

传球是足球比赛中非常重要的一环节，一个好的传球需要稳健的第一触球。

因此，教练可以通过传球训练来提高球员的第一触球质量，例如，通过设置传球距离、传球速度等方式来提高球员的传球能力。

四、第一触球训练教案。

1. 目标。

通过第一触球训练，提高球员的第一触球质量，从而提高球队的进攻和防守能力。

提高队员第一次触球质量训练

器材：标志桶、球、对抗服
区域：10m*20m
时间：15分钟
1、注意力集中
2、观察、呼应
3、传球的准确性
4、达到热身效果，防止受伤，把积极性调动起来。
练习1（图示）技术练习时间：10min
组织方法
练习要点
名称：移动中传接球练习
方法：四人一组（根据队员实际人数多组数）移动中正方形传球。
器材：球、标志桶、对抗服
方法：在规定的区域内3v3
区域：半场
阵型：目标队：1-2
非目标队：2-1
时间：30分钟
1、队友主动跑位去接球
2、抬头观察自己性
4、队友之间的呼应
整理部分（时间15）伸拉，放松、点评训练效果、讲解不足、鼓励
教练员：段杰张羽中日期：
训练主题：提高队员第一次触球的质量
器材：足球标志桶标志盘训练时间：30分钟出席人数：24人
图示：球；传球；运球；跑动；场区用实线划分
O防守队员；X进攻队员；C教练员；供球队员；标志物；
准备部分（图示）时间：
组织方法
练习要点
名称：准备活动
方法：慢跑、牵拉、根据队员实际人数进行分组传接球练习。
器材：标志桶、球、对抗服
区域：45m*52m
时间：30分钟
1、队员一定要主动跑位去接球
2、抬头观察自己队友的位置，提前判断接球的距离，与队友的呼应
3、根据防守队员的站位合理的选择第一次触球的方式及体位
4、选择合理的变速变向摆脱防守人。
练习3（图示）比赛实际情景练习时间：
组织方法
练习要点
名称：提高区域内3v3传接球后摆脱能力
区域：10m*20m
时间：20分钟
1、抬头观察
2、呼应

足球五人制一次触球训练教案

足球五人制一次触球训练教案教案标题：足球五人制一次触球训练教案教案目标：1. 学生能够理解和掌握足球五人制比赛规则和技巧。

2. 学生能够通过一次触球的训练提高球队的配合和传球技术。

3. 学生能够在比赛中应用一次触球的技巧，提高球队的进攻效率。

教学准备：1. 足球场地2. 足球3. 场地标记（如锥桶等）4. 训练道具（如训练用球、训练器械等）教学步骤：引入（5分钟）：1. 介绍五人制足球的比赛规则和特点，强调一次触球的重要性。

2. 激发学生对于比赛技巧和配合的兴趣，引导他们理解一次触球的好处。

技术训练（20分钟）：1. 组织学生进行基本的热身运动，包括慢跑、拉伸等。

2. 分组进行传球练习，每个球员只能用一次触球传球给队友，鼓励快速、准确的传球。

3. 引导学生注意传球的方向、力量和准确性，帮助他们改进传球技巧。

4. 引入一些传球的练习游戏，如传球接力赛或传球游戏，以增加趣味性和竞争性。

战术训练（15分钟）：1. 介绍一些常见的五人制战术，如三角配合、空间利用等。

2. 组织学生进行战术练习，要求他们在战术中运用一次触球的技巧。

3. 强调球队之间的配合和默契，鼓励学生在比赛中积极沟通和合作。

比赛实践（20分钟）：1. 组织学生进行五人制足球比赛，要求他们在比赛中运用之前学到的一次触球技巧和战术。

2. 观察学生的表现，及时给予指导和反馈，帮助他们改进技术和战术。

3. 鼓励学生发挥个人特长，提供积极的比赛氛围。

总结（5分钟）：1. 回顾本节课的教学内容和学生的表现，总结一次触球的重要性和应用。

2. 鼓励学生在日常训练和比赛中继续运用和提高一次触球的技巧。

3. 鼓励学生积极参与足球运动，培养团队合作和竞技精神。

教学延伸：1. 鼓励学生在课后继续进行足球训练，提高技术水平。

2. 组织学生参加足球比赛或友谊赛，锻炼比赛经验和团队合作能力。

3. 鼓励学生观看足球比赛，学习优秀球员的技术和战术应用。

教学评估：1. 观察学生在训练和比赛中的表现，评估他们对于一次触球技巧的掌握程度。

5人制第一次触球教案全面解析

5人制第一次触球教案全面解析标题：5人制第一次触球教案全面解析引言：5人制足球是一种迅猛、刺激并且具有高度技术性的足球比赛形式。

在这种快速的游戏中，第一次触球的重要性不言而喻。

本文将深入解析5人制足球比赛中第一次触球的关键技巧和策略，并对如何教授这些技巧进行全面分析。

第一部分：第一次触球的重要性1. 第一次触球的定义和关键作用2. 第一次触球对比赛节奏和攻防转换的影响3. 第一次触球对球员技术水平的要求第二部分：教授第一次触球技巧的方法1. 引导学员建立正确的身体平衡和姿势2. 培养学员针对不同情况作出正确反应的能力3. 练习掌握准确、稳定的第一次触球技术4. 提供真实比赛场景下的模拟训练第三部分：第一次触球策略1. 掌握正确的接球技巧，以避免失误和丢球2. 灵活运用不同触球方式，如停球、带球、传球等3. 根据情况选择最佳的第一次触球方向和力量4. 与队友协同配合，进行快速的攻防转换总结：第一次触球对于5人制足球比赛起着至关重要的作用。

通过本文的全面解析，我们详细探讨了第一次触球的重要性、教授技巧的方法以及运用策略的关键点。

只有通过持续的训练和实践，球员们才能在紧张的比赛中灵活运用第一次触球技巧，为球队赢得胜利。

观点和理解：第一次触球在5人制足球比赛中无疑是至关重要的。

它直接决定了球队的进攻效果和防守稳定性。

在教授第一次触球技巧时，我们应该注重培养学员的基本功和反应能力，并将技术训练与实战模拟结合起来。

此外，球员应具备灵活运用不同触球方式的能力，以应对比赛中各种复杂的情况。

最重要的是，球员们应与队友保持紧密的配合和沟通，以实现快速的攻防转换。

只有通过不断的练习和实践，才能真正掌握第一次触球在5人制足球中的关键技巧，并在比赛中展现出自己的实力和才华。

提高一脚触球的能力教案

提高一脚触球的能力教案教案标题：提高一脚触球的能力教案概述：本教案旨在帮助学生提高在足球比赛中执行一脚触球时的准确性、力量和控制能力。

通过一系列任务和练习，学生将学习正确的姿势和技巧，并逐渐提高他们的触球能力。

本教案适用于各个教育阶段的学生，可以根据学生的年龄和技能水平进行适当的调整。

教案目标：1. 学习和掌握正确的一脚触球姿势和技巧。

2. 提高学生在一脚触球时的准确性和力量控制能力。

3. 培养学生的反应速度和空间意识能力。

4. 提高学生的团队合作意识和沟通能力。

教学准备：1. 足球场地或室内足球场。

2. 足球。

3. 锥子或标记物。

4. 打气筒（确保足球饱满）。

5. 训练用草图或图纸。

6. 训练计时器。

教学步骤：引入活动：1. 引导学生对一脚触球的重要性进行思考和讨论。

2. 通过展示一些示范视频或现场演示来激发学生兴趣。

技巧讲解：1. 讲解一脚触球的正确姿势和技巧，包括脚部的放置、身体平衡和摆臂动作等。

2. 演示正确的一脚触球动作，并强调关键点和常见错误。

练习活动：1. 设立障碍物，在足球场上或室内足球场上，利用锥子或标记物建立一个小的障碍区域。

2. 学生以小组为单位进行练习，轮流进行一脚触球练习，目标是将球从一个障碍区域传到另一个障碍区域。

3. 学生在练习过程中应该注意姿势和技巧，并尽量准确传球。

4. 教师可以设置时间限制，鼓励学生在规定时间内尽可能多地传球。

小组对抗：1. 将学生分为两个小组进行比赛，每个小组占据场地的一侧。

2. 设置中央障碍物，两个小组通过传球将球传到对方的场地，同时防止对方球队的进攻。

3. 规定时间内传球次数最多的小组获胜。

反思总结：1. 学生和教师一起回顾整个练习过程，讨论并指出学生在练习中的进步和需要改进的地方。

2. 强调一脚触球练习的重要性，鼓励学生积极参与日常训练以提高技能水平。

3. 提醒学生将触球技能应用到实际比赛中，并鼓励他们保持锻炼的习惯。

扩展活动：1. 组织友谊赛或小型比赛，让学生有机会在真实比赛场景中应用他们的触球技能。

‘触球’提高队员第一脚触球能力

教练员训练课教案训练主题：提高第一次触球质量教练员：场地：器材：足球、标志服、盘训练时间：90 出席人数：10人图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动;O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;准备活动（时间：）图组织方法指导要点名称：区域内自由传球热身练习场地： 15 m x 15 m器材： 5球, 标志服, 10 盘,方法：1.区域内分成5组，2人一组，相互之间传球2.区域内码放散落额度标志盘，队员在标志盘后方要求，接球后选择合理的停球路线得分：限制：变化：1、球员之间相互沟通2、球员提前做好接球准备，选在好接球方向3、传球队员保证传球质量4、控制好第一脚停球触球方向练习1（时间：）图组织方法指导要点名称：第一次触球技术练习场地：10 m x15m器材： 10 球, 标志服, 8盘,方法：1.分为两各区域A和B同时进行2.按照编号步骤在场内传递，传球后，传球人跑到接球人的位置，B区域重复A区域步骤得分：限制：左右脚全部练习变化：1、球员之间要有呼应和视线上的交流2、接球前提前做好准备，后撤步，后迅速启动上前接球3、控制好第一脚触球的停球方向，往进攻方向去停球4、传球人控制好传球得质量（精准度、力量、时机）练习2(1)（时间：）图组织方法指导要点名称：2V2加2接应人场地：10m x15 m器材： 10 球, 10 标志服, 4盘,方法：1.场区球员2V2控球比赛，第三组队员以中立方在两侧进行接应2.控球方连续超过10脚控球得分3.每回合2分钟，获胜组留在场上，另一组和中立场进行轮换得分：传接10脚以上限制：限制触球次数增加难度变化：1、球员之间积极的呼应沟通2、注意传球得质量（精准度、力量、时机、隐蔽性）3、注意第一脚触球的方向是否合理4、无球人的移动接应练习2（2）（时间：）图组织方法指导要点名称：3V3加4接应人场地： 20 m x 25 m器材： 10 球, 10 标志服, 4 盘,方法：1.区域内3V3控球比赛，第三组队员在场外进行接应2.中间方不可互相传球3.控球方超过10脚传球得分4.每回合2分钟，获胜者和场外球员互换得分：传球10脚以上限制：限制触球次数变化：1、球员之间积极的呼应沟通2、注意传球得质量（精准度、力量、时机、隐蔽性）3、注意第一脚触球的方向是否合理4、无球人的移动接应练习3（时间：）图组织方法指导要点名称：4V4+2GK场地： 25 m x40 m器材： 1 球, 10 标志服, 盘, 方法：5人制比赛规则得分：进球得分限制：变化：1、队友之间相互沟通呼应2、持球人先观察几种合理的传球路线3、接球队员提前观察能够传球得几种选择4、队员第一脚触球停球方向合理性5、队员接球前，保持合理的姿态结束部分（时间）图组织方法指导要点方法：1.球场慢跑，放松进行恢复2.静态拉伸3.总结本节课训练内容，布置作业1、注意充分的放松，为下次训练做准备2、多鼓励队员，增加信心。

《提高第一次触球的质量教案》

场地；44m x 22.5m
1、集合整队；师生问好；点名；介绍本节课内容（提高1V1进攻能力）学习1对1进攻的意义。
交代上课要求；询问学生身体情况；安排见习生
2、全体带球慢跑足球半场5圈。
1.使学生身体达到最佳状态
2.开始熟悉球
3.教师注意观察学生安全
4.发现问题并及时纠正
5.提高学生兴趣
练习2（时间：10min）图
2.专项活动：两路纵队，每经过一个标志筒时做一次外摆退两组、内摆腿两组、快速冲刺跑两组、后退跑两组、横向跨步跳跃两组、交叉步两组
3.运球绕杆练习（每人2次）
目的：使学生身体快速进入训练状态，熟悉球性，避免运动损伤，提高运动表现，提高上课效果。
组织方法
基本部分
场地：足球场半场
器材：标志碟、足球
一、
全场快速运球绕杆接力比赛
练习4（时间：5min）
组织方法
结束部分
1.两列横队左右一臂距离站位
2.放松活动（坐下韧带拉伸、双手叉腰、闭眼睛深呼吸、拍打肌肉、互相按摩）
3.点评本节课
4.回收器材
练习要求、要点
1.使学生身心达到放松状态
2.身体、心理得到舒适
3.回温本节课所学内容
4.互相按摩是为了让学生有愉悦的心情。
（Hale Waihona Puke .2报数分组，分成2个组，组内再分别两人一组）
S型传接球练习：
两人一球，一人运球在两个标志碟直接后传球给另外一名队员。一个来回为1组，每人6组。熟练后设两个球门，各派一名防守队员球门。进球则防守方接受10个俯卧撑。
2、多人中圈传接球
方法：按照左图的线路，首先由中圈学生传球在原地不动的同学，依次向左传球，熟悉后里面有两人进行传球；熟悉后外边的人在跑，中圈的同学依次传球给他们，之后他们传回。

第一脚触球训练教案中班

第一脚触球训练教案中班教案标题：第一脚触球训练教案（中班）教学目标：1. 学生能够正确站立和控制身体平衡，以便准确地进行踢球动作。

2. 学生能够使用正确的踢球技术，将球踢向目标区域。

3. 学生能够与其他同学进行合作，分享球和参与小组活动。

教学准备：1. 足球2. 球门或目标区域标记3. 空旷的室内或室外场地教学步骤：引入活动：1. 向学生展示一只足球，并解释今天的课程将学习如何进行第一脚触球训练。

2. 引导学生回想他们之前学过的踢球动作，例如用脚踢球、控制球等。

技术训练：3. 示范正确的站姿和身体平衡，解释学生需要保持身体稳定以便进行准确的踢球动作。

4. 将学生分成小组，每组2-3人。

5. 在场地上设置数个球门或目标区域，让每个小组站在不同的位置。

6. 要求学生轮流踢球，尝试将球踢进球门或目标区域内。

7. 观察学生的踢球动作，及时给予指导和纠正。

巩固练习：8. 将学生分成两个大组，每个组站在不同的球门或目标区域前。

9. 给每个小组分发相同数量的球，并要求他们在规定时间内尽量多地将球踢进对方的球门或目标区域内。

10. 强调合作和团队精神，鼓励学生互相传球和组织进攻。

结束活动：11. 让学生回顾今天的学习内容，并与他们分享他们在踢球过程中的体会和收获。

12. 对学生的表现进行肯定和鼓励，提醒他们继续努力提高自己的踢球技巧。

教学延伸：- 可以引入一些简单的踢球游戏，如传球比赛或小组间的比赛，以增加学生的兴趣和参与度。

- 可以引导学生观看一些足球比赛的视频片段，让他们学习和模仿专业球员的踢球技巧。

评估方法：- 观察学生在训练过程中的踢球动作和技术运用情况。

- 与学生进行互动交流，了解他们对踢球训练的理解和掌握程度。

教案撰写的关键是根据学生的年龄和能力水平，设计适合他们的活动和练习。

以上教案仅供参考，具体实施时可根据实际情况进行调整和改进。

XXXD级教练员实践课考试-提高第一次触球的质量

XXXD级教练员实践课考试-提高第一次触球的质量日期：XXXD级教练员培训班训练课教案训练主题：提高第一次触球的质量教练员：器材：足球、标志盘、锥形桶、标志服、足球门图示:场地：40x40M训练时间：90分钟出席人数：12跑动;标志物;球传球;~~~~运球;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;准备活动（时间：15分钟）图组织方法指导要点场地：15 m×15 m1：接球前，身体重点少降低。

人数：12人2：触球的部位。

器材：12个球，12件标志服，标志盘20个，锥3：触球方向、力度、位置。

形桶8个4：观察来球，选择身位。

方法：5：传球时注意传给队友哪只接球1：6人一组，在15米的区间内，进行往返慢脚。

跑，2分钟后进行行进间徒手操（足球专项准备活动）：前上后下击掌、体转、后踢腿、外踢小腿、侧提拉胯、外展胯、里合胯、踢腿、侧滑步（前后）、交叉步、小碎步转加快跑、变向跑、撤退退却跑接转身加快跑。

2：6人一组，在一个10*10米的距离内进行传接球，站在对应的点上，侧对或面对来球方向，根据情况接到来球后尝试用脚内侧或脚背外侧将球滚动的方向改变到下一个传球目标方向，然后将球传出（触球3次或2次）。

规则：1：限定触球脚2：触球次数3：接球方向变化：1：比赛30秒、15秒接球次数2：第一次触球的方式练1（时间：15分钟）图组织方法指导要点场地：6×6m1：观察、注意传球队员举措。

人数：12人2：触球前身体重心下降。

器材：足球12个，锥形桶8个，标记盘8个3：脚内侧拨球:脚尖稍翘、踝关节方法：安定，身体重心随球移动、拨球脚1：每6人一组，分为3人一小组在12mx12m的的角度应于转体角度成正比。

区域外面临站立。

一组无球，一组有球，当无球4：领球：身体重心随球跟进。

队员朝场地中心跑动时，有球队员瞬时传球给无5：脚背外侧拨球：脚根提起，脚球队员，无球队员通过第一次触球后改变方向带尖内转。

《足球培养球触球性》教学设计

《足球培养球触球性》教学设计足球培养球触球性教学设计简介本教学设计旨在培养学生在足球领域中的球触球性技能，并提供相关训练方法和教学活动。

通过本教学设计，学生将能够提高球触球性，并增强在比赛中的控球能力。

教学目标- 培养学生对足球的兴趣和热爱- 提高学生的球触球性技能- 培养学生的运球和控球能力- 培养学生的团队合作意识和沟通能力教学内容和方法教学内容1. 足球基本功训练：传球、接球、停球、运球等2. 控球技巧训练：变向带球、盘带、过人等3. 配合训练：二人、三人与球的配合练4. 战术训练：进攻和防守方面的战术训练教学方法1. 示范和解说：教师示范正确的动作技巧，并解说要点和注意事项。

2. 分组练：将学生分成小组，进行球触球性训练的练活动。

3. 对抗训练：通过对抗训练，提高学生的球触球性和应变能力。

4. 观摩研究：观看职业球员比赛或视频，让学生研究和模仿优秀的球触球性技巧。

教学活动安排活动1: 基本功训练- 活动目标：培养学生的基本功训练能力- 活动内容：- 传球与接球练- 停球和运球练- 配合传球训练- 活动时间：30分钟活动2: 控球技巧训练- 活动目标：提高学生的盘带和变向带球技巧- 活动内容：- 盘带练：正面、侧面和背面盘带- 变向带球练：转身变向、过人变向等- 活动时间：30分钟活动3: 配合训练- 活动目标：培养学生的团队合作和沟通能力- 活动内容：- 两人传球，进行练和配合- 三人与球的配合练- 活动时间：30分钟活动4: 战术训练- 活动目标：提高学生的进攻和防守战术意识- 活动内容：- 进攻战术训练：如进攻套路、射门技巧等- 防守战术训练：如拦截、封堵、抢断等- 活动时间：30分钟评估方法- 观察学生在训练中的表现和进步情况- 进行小组内和个人的技能评估- 参与实际比赛并分析学生的表现和问题参考资源- 球类运动教学参考书籍- 足球技术教学视频- 足球训练器材和场地通过以上教学设计和活动安排，学生将获得系统的足球培养球触球性的训练，提高球技水平，并培养出团队合作和沟通能力，为进一步参与足球比赛打下坚实的基础。

初高中足球学习首次触球的基本技术要领训练教案

教学要点：
1接球队员要主动接球，并做出提前判断，观察防守位置
2接球动作连贯，第一次触球为下面摆脱对抗提供时间。
训练三时间六分钟
场地长30米，宽20米
1组织安排4对4加球门门将的小场地比赛。
2根据球场上场面情况可以适当加入自由人来提高
传接球次数及质量。
教学要点：
1要求尽量做到传地面球。
2尽量做到两三脚出球。
虚线箭头表示球员跑动路线。
训练一时间：四分钟
步骤：
1如图一所示，在相距10米的两点上摆上标志桶。
2没个标志桶后站上一名队员
3红色球员拿球，将球用脚弓传给绿色球员
4绿队球员接球时第一次触球要将球停袋有利于下一次出球
的位置。
教学要点：
1上体保持放松，接球时要要回领动作，将球领停在方便下
次出球的位置
2接球前注意提前观察
3要求队员相互呼应
训练二时间：五分钟
步骤：
1如图二所示用标志盘标志桶摆成图2的形式
2把一个红队球员和衣个绿队球员分为一组共四组，每组队
员站在标志桶后面，要求绿队球员站在红队球员身后。
3一组的一个球员拿球，将球用脚弓传给下一个人，并跑向
下一组的最后一个。
4即将接球的队员的身后的球员对其接球进行干扰紧逼。
图1
图2
图3
训练目标
1
学习首次触球的基本技术要领
2
提高学生首次触球的能力
3
学习如何在比赛对抗中运场
标志盘：若干个№志盘积IAN PLAN
训练背心：两种颜色的各十件
需要用球：若干个
作图参照：三角板表示标志桶星星表示标志盘圆圈表示
队员，小黑圆圈表示足球，实心箭头表示传球路线，

足球教练员D级培训教案

足球教练员D级培训教案XXXD级教练员培训班针对贵州D级班的训练主题是提高球员第一次触球的质量。

教练员需要准备标志盘和球，场地大小为15m x 15m，训练时间为60分钟，出席人数为8人。

训练内容包括动态牵拉、传接、范围内传接练、范围内3vs3+2和范围内4vs4传接比赛。

在准备部分，球员需要进行慢跑和动态牵拉，以充分准备身体。

接下来进行6vs2传抢练，注意接球的位置和身体姿势，以提高接球质量。

同时需要注意心率和强度的控制。

练1是范围内传接练，场地大小为25m x 25m，需要4人拿球，分别给场外4人进行传接。

球员需要注意接球时的身体姿态、接球时机、接球位置和接球后的传接。

练2也是范围内传接练，场地大小和器材与练1相同，不同之处在于球员需要向场内队友进行传球，要求每条线都有本方队员。

同样需要注意接球时的身体姿态、接球时机、接球位置和接球后的传接。

练3是范围内3vs3+2，场地大小和器材与练2相同，其中两个中立球员在场外注意接应。

球员需要注意接球时的身体姿态、接球时机、接球位置和接球后与中立队员的互动。

最后进行范围内4vs4传接比赛，以传接到对方防守线为胜利条件。

球员需要注意接球时的身体姿态、接球时机、接球位置和接球后的处理。

整个训练过程需要教练员提前观察，以便及时给予指导。

本文介绍了一种名为“总结与放松”的训练方法。

该方法适用于30×30的场地，无需器材，主要包括静态的拉伸和总结。

在训练中，需要注意主动放松，及时提示球员出现的问题，并对每个球员的问题进行陈述。

同时，还需要对下一堂训练进行大致安排，并提示器材的整理。

通过这种方法，球员们可以增长知识，提高能力，并获得应有的回报。

XXXD级教练员实践课考试-提高第一次触球的质量

XXXD级教练员实践课考试-提高第一次触球的质量XXXD级教练员培训班训练课教案训练主题：提高第一次触球的质量教练员：器材：足球、标志盘、锥形桶、标志服、足球门场地：40x40M训练时间：90分钟出席人数：12准备活动（时间：15分钟）1.6人一组，在15米的区间内，进行往返慢脚跑。

2分钟后进行行进间徒手操（足球专项准备活动）。

2.6人一组，在一个10*10米的距离内进行传接球，站在对应的点上，侧对或面对来球方向，根据情况接到来球后尝试用脚内侧或脚背外侧将球滚动的方向改变到下一个传球目标方向，然后将球传出（触球3次或2次）。

练1（时间：15分钟）1.每6人一组，分为3人一小组在12mx12m的的角度应于转体角度成正比。

区域外面对站立。

一组无球，一组有球，当无球队员朝场地中央跑动时，有球队员瞬时传球给无球队员。

2.有球队员传球瞬时，无球队员迅速上前迎球，无球队员接球通过第一次触球技术变向。

练2（时间：15分钟）1.每6人一组，分为3人一小组在6mx6m的区域内进行传接球。

2.观察、注意传球队员动作。

3.脚内侧拨球：脚尖稍翘、踝关节稳固，身体重心随球移动、拨球脚。

4.领球：身体重心随球跟进。

5.脚背外侧拨球：脚跟提起，脚球队员，无球队员通过第一次触球后改变方向带球离开。

规则：1.限制触球脚。

2.触球次数。

3.接球方向。

变化：1.比赛30秒、15秒接球次数。

2.第一次触球的方式。

n is more suitable for the next step you want to develop the purpose of the ball。

Step 7: Let the players think about which ball to pass to one of their XXX。

The touch method is more reasonable。

guiding the players to find the answer rules: case.Changes:1.Two touches.2.ce the size of the field (3x3m).3.Increase the speed of passing.Practice 2 (1) (Time: 15 minutes) nal Method Guidance PointsField: 10m x 10m1.Quickly move forward。

第一脚触球训练教案中班

第一脚触球训练教案中班教案标题：第一脚触球训练教案（中班）教学目标：1. 培养中班学生的基本足球技能，特别是第一脚触球的能力。

2. 提高学生的协调性、平衡感和身体控制能力。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

教学内容：1. 脚法练习：学生通过练习正确的脚法，包括内脚背、外脚背和脚背触球等，来提高第一脚触球的准确性和力量控制。

2. 传球练习：学生分成小组进行传球练习，通过与队友的配合，提高第一脚触球的精准度和速度。

3. 小游戏：设置一些足球小游戏，如传球接力赛、射门比赛等，以增加学生的趣味性和动力。

教学步骤：1. 热身活动：进行一些简单的热身活动，如跑步、拉伸等，以准备学生的身体。

2. 示范与解释：教师向学生示范正确的脚法和传球动作，并解释每个动作的要点和注意事项。

3. 练习与指导：学生进行脚法练习，教师逐个指导学生的动作，纠正他们的错误，并鼓励他们不断尝试。

4. 分组练习：将学生分成小组，进行传球练习。

教师可以设立一些目标或挑战，以增加学生的积极性。

5. 小游戏：进行一些足球小游戏，让学生在竞争中运用他们所学的技能，并加深对第一脚触球的理解和运用。

6. 总结与反思：教师与学生一起总结本节课的学习内容，让学生分享他们的体会和进步，并鼓励他们继续努力。

教学评估：1. 观察学生的动作是否正确，是否能够准确控制第一脚触球。

2. 观察学生在小组练习和小游戏中的表现，是否能够与队友良好合作，并展示出一定的竞争意识。

3. 对学生的参与度和进步进行评估，鼓励他们在学习中不断提高。

教学延伸：1. 鼓励学生参加校内外的足球活动，提供更多的实践机会。

2. 组织足球比赛或表演，让学生展示他们所学的技能。

3. 引导学生观看足球比赛，了解优秀球员的技术和战术。

以上是一个针对中班学生的第一脚触球训练教案，希望能够对您有所帮助。

如有需要，可以根据具体情况进行适当的调整和修改。

提高第一次触球质量训练

提高第一次触球质量训练教案中的辅助画线请点击图片放大观看教案描述目标是提高球员的首次触球和无球跑动能力，同时发展球员的反应力、位置感。

该教案共分为三个环节，教练可根据实际训练需要自行添加热身、放松等环节。

● 所需时长20分钟学习目标组织形式NO.1 步骤1. 如图所示，将场地内划分成两个区域。

2. 球员分成两组，一组球员在外围区域进行传接球练习，传球球员传完后前往下一个位置。

外围球员从A、B两点同时开始，传球路线如图所示。

3. 另一组球员在区域内进行传接球练习，传球路线如图所示。

4. 10分钟后两组球员交换位置继续进行训练。

NO.2 强度练习10分钟休息1分钟。

指导内容NO.1 要点1. 在移动中接球，调整身体姿态，提前跑动，做好接球后的动作衔接。

2. 提高第一脚停球的质量，控制好传球的力度和精准度。

3. 注意抬头观察，提高位置意识。

NO.2 常见错误1. 传球比较随意，导致队友接到球后很难处理。

2. 传接球的球员之间没有进行有效的沟通，出现失误。

3. 接球时第一脚停球没有处理好，后续衔接较慢。

备注进阶训练：1. 在每个球员的位置加入防守球员/训练假人（练习不同角度的传球），球员在接球前要做出摆脱防守球员/假人的动作，不能在原地等球。

2. 改变传球和跑动方向（逆时针），使用左脚进行练习等等。

●所需时长20分钟学习目标组织形式NO.1 步骤1. 如图所示，球员分成2组，在场地内进行6v6训练。

2. 两名自由球员限定在边路的自由区域（场外穿黄色球衣的球员），两名自由球员只能在自由区域内活动，不得进入场地内。

3. 两个半场中央各设置一个5×5米的特定区域，两队各有一名球员站在该区域内。

这两名球员在区域内形成1v1，不得跑出该区域，其他球员也不允许进入该区域内。

4. 进攻方在射门破门得分前，必须将球踢至特定区域球员脚下进行过渡和传接球配合，否则进球无效。

5. 5分钟后对球员角色进行轮换。

NO.2 强度练习5分钟休息30秒并对球员位置进行轮换。

第一脚触球训练教案及反思

第一脚触球训练教案及反思教案标题：第一脚触球训练教案及反思教案目标：1. 培养学生在足球比赛中准确、稳定地进行第一脚触球的能力。

2. 提高学生的触球速度和反应能力。

3. 培养学生在比赛中的自信心和团队合作意识。

教学内容：1. 触球姿势和动作技巧的讲解和示范。

2. 第一脚触球的练习和训练方法。

3. 小组合作练习和比赛模拟。

教学步骤：引入活动：1. 引导学生回顾足球比赛中第一脚触球的重要性，并与他们分享一些成功的案例。

技术讲解：2. 详细讲解正确的第一脚触球姿势和动作技巧，包括站姿、脚部位置、踢球力度等要点。

通过示范和解释确保学生理解。

练习和训练：3. 分组让学生进行基本的第一脚触球练习，要求他们按照正确的动作技巧进行练习，并逐渐增加难度和速度。

4. 引导学生进行小组合作练习，例如进行传接球练习，鼓励他们在练习中相互配合，提高触球速度和反应能力。

比赛模拟：5. 安排学生进行小组间的比赛模拟，让他们在实战中运用所学的第一脚触球技巧。

通过比赛模拟激发学生的竞争意识和团队合作精神。

总结和反思：6. 结束训练后，与学生一起回顾整个训练过程，让他们分享自己的收获和困难。

引导他们思考如何进一步改进自己的第一脚触球技巧，并鼓励他们提出问题和建议。

教案反思：本次教案设计注重培养学生在足球比赛中的第一脚触球能力，通过讲解、示范、练习和比赛模拟等环节，全面提升学生的触球技巧和反应能力。

同时，通过小组合作和比赛模拟，培养学生的自信心和团队合作意识。

在教学过程中，教师要注重引导学生的思考和反思，帮助他们进一步提高自己的技术水平。

在未来的教学中，可以结合实际比赛情境，增加更多的练习和训练环节，以提高学生在实战中的应用能力。

5人制第一次触球教案

5人制第一次触球教案课程主题：5人制足球第一次触球目标学生：小学二年级学生教学目标：1.学生能够理解5人制足球的规则和基本技能。

2.学生能够掌握5人制足球中的第一次触球技能。

3.学生能够在课堂上互相配合，有效地应用所学技能。

教学内容：1. 5人制足球规则的介绍和解释。

2. 第一次触球的技能点讲解和练习。

3. 课堂小组练习和游戏演练。

教学步骤：1.引入：教师通过展示一张五人制足球比赛的照片或视频，让学生初步了解比赛场地、球员人数、规则等方面的信息，并谈论一些足球比赛中的经典动作。

2.课堂讲解：2.1 规则讲解：教师介绍5人制足球比赛的基本规则，如己方队进攻时要尽量控制球权，对方队进攻时要快速反击等等，并对规则进行讲解，以便学生对课堂内容有一个全面的了解。

2.2 第一次触球技能点：接下来，教师详细讲解了5人制足球中的第一次触球技能点。

例如，如何稳定球的弧线和应该在什么时间和地点下脚控制球等等。

同时，教师通过视觉与口头继续向学生介绍关于技术、防守、进攻等各个方面的注意点。

3.小组练习：学生按照小组随机分配，互相配合进行练习。

演示者不断给予针对性建议和评价。

学生按照指导来练习，使得各个小组内形成密切的合作关系，一起学习与丰富互换。

4.游戏演练：在带着学生的热情和能力之后，教师安排了足球比赛，学生在具体的场上进行体验。

同时，教师注意到组织同学积极配合，做出高质量的身体动作和全面优秀的表现。

5.总结：总结课程教学过程，让学生能够及时总结，既加强了对所学知识的理解，又加强了对比赛的体验和记忆。

教学评估：教师将通过观察和日常评估评价学生的学习成果。

通过针对性评估，评估学生在课堂小组练习和比赛演练过程中的情况，并给予指导性建议。

此外，还会通过一些小测验来测试学生对所学的基本技能的掌握情况。

教学资源：电子书和其他相关资源将存放在教学平台中。

教学后勤：足球、球门、红黄牌等场地和器材。

教学反馈：教师总结课程内容和实际操作，总结学生的数量和质量变化，得到了符合预期的预期效果，同时也发现了一些需要进一步加强和补充的地方。

足球教案第一次触球的能力看出一个球员的水平

足球教案 | 第一次触球的能力看出一个球员的水平点击上方蓝字关注我们科化课程的每一个环节，都专注于不同年龄阶段的球员的技能、速度、力量、精神和智力等五个方面品质的培养，旨在使球员通过掌握技术，建立自信心和富有创造力。

科化青训特别强调，“培养兴趣，打磨技术，健全人格。

”。

第一次触球的能力也是科化青训非常看重的技术能力，今天给大家分享科化青训关于提高第一次触球能力的教案。

练习目的通过传接球提高球员第一次触球的能力。

准备工作如图所示，在20x20码场地的四条边线中间各摆放三个标志碟。

将球员分成四组，分别站在标志碟围成的区域内。

每组一球。

动作说明每组的第一名有球球员将球传给右侧边线上的球员，然后追球跑到右侧组列的末尾。

接球球员用右脚外脚背第一次触球，然后用右脚脚内侧传球给右侧边线上的下一位球员。

依次重复此技术练习。

指导要领一开始场上可以1球练习，然后增加至2球、3球直至4球。

随着球员能力的提升逐渐增加难度。

传接球失误次数—观察场上球员每一次传接球失误的次数，每一轮练习之后鼓励球员减少失误次数。

技术要领在接球之前向传球球员呼喊要球。

训练二练习目的在防守队员的防守压力下提升球员第一次触球的能力。

准备工作如图所示，在20x20码场地的四条边线中间各摆放三个标志碟。

将球员分成四组，分别站在标志碟围成的区域内。

一组球员有球。

安排两名防守球员站在场地内，一名球员负责在场地内南北方向来回跑动防守，另一名球员负责在场地内东西方向来回跑动防守。

动作说明有球一组的第一名球员将球传给右侧边线位置的第一名无球球员，然后追球跑到下一组队列的末尾。

东西方向的防守球员开始起动跑向接球球员对其施加防守压力。

接球球员接球后传球给右侧边线位置的下一名球员，南北方向的防守球员开始起动跑向接球球员对其施加防守压力。

依次重复此技术练习。

防守队员试图封堵拦截传球球员的传球路线。

及时更换防守球员。

指导要领随着球员技术能力的提升。

可以通过让防守球员干扰接球球员第一次触球和传球来提升训练的难度确保队员传球前不让防守队员跑动。

第一次触球教案

第一次触球教案在足球教学中，第一次触球是非常关键的一环。

它不仅仅是教学的开始，更是学生建立足球基本功的重要环节。

一个良好的第一次触球能够为学生打下良好的基础，提高他们的足球技术水平。

下面是一个针对第一次触球的教案参考内容：一、教学目标：1. 学生能够正确掌握基本的踢球姿势和动作。

2. 学生能够准确、稳定地触球，并控制球的方向和力度。

3. 学生能够在运动中保持平衡和灵活性。

二、教学准备：1. 足球。

2. 球场或室内场地。

3. 足球门。

4. 锥子或标志物。

三、教学步骤：1. 热身活动：让学生进行适当的热身活动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体。

2. 示范动作：教练向学生示范正确的踢球姿势和动作，要求学生重点观察。

3. 练习基本动作：让学生站在球前，练习正确的踢球动作，包括踢球脚的选择、站位、踢球姿势等。

4. 练习触球：让学生进行简单的触球练习，重点是控制球的方向和力度，同时要求学生保持平衡。

5. 练习传球：让学生在固定的距离内进行传球练习，重点是传球的准确性和稳定性。

6. 练习射门：让学生进行射门练习，要求学生在传球的基础上，学会将球射入球门。

7. 游戏练习：让学生进行小组游戏练习，让他们在实战中巩固所学的技术。

四、教学重点：1. 正确的踢球姿势和动作。

2. 控制球的方向和力度。

3. 保持平衡和灵活性。

五、教学方法：1. 示范教学：通过教练的示范，让学生能够清楚地了解正确的踢球姿势和动作。

2. 分组练习：让学生进行小组练习，通过相互观摩和交流，提高学生的学习效果。

3. 游戏教学：通过趣味性的游戏练习，激发学生学习的兴趣，提高学生的学习积极性。

通过以上教学内容和方法的实施，学生将能够逐步掌握基本的踢球技术，建立起良好的第一次触球的基础，为以后的足球学习打下坚实的基础。

在教学中，教练需要耐心教导学生，及时纠正学生的错误，鼓励学生勇敢尝试，从而提高学生的学习效果和学习兴趣。

希望学生能够在足球学习中不断进步，享受足球的乐趣！。