三年级体育与健康常识下
三年级《体育与健康基础知识身体各部位的名称与功能》优秀教学案例
（二）过程与方法
在教学过程中，教师应注重引导学生主动参与、积极探究，培养其自主学习、合作学习的能力。以下为本章节的过程与方法目标：
1.通过观察、模仿、实践等环节，使学生能够独立或合作完成身体各部位的识别与功能描述。
1.利用多媒体教学资源，展示各种体育运动的图片和视频，让学生在观察中认识身体各部位，激发他们的学习兴趣。
2.创设“身体部位猜谜”游戏，让学生在轻松愉快的氛围中加深对身体各部位名称的记忆。
3.通过角色扮演，让学生模仿不同运动项目中的运动员，体验身体各部位在运动中的作用，提高他们的实践能力。
（二）问题导向
（四）反思与评价
反思与评价是教学过程中的重要环节，有助于学生总结经验，提高自身能力。
1.引导学生进行自我反思，总结自己在课堂中学到了哪些知识，还有哪些不足之处。
2.组织学生开展互评，让同伴之间相互鼓励、相互建议，共同进步。
3.教师对学生的表现给予及时、具体的评价，关注学生的个体差异，激发他们的自信心。
1.将学生分成小组，让他们讨论以下问题：“在我们的日常生活中，身体各部位是如何帮助我们完成各种动作的？”“如何正确使用身体各部位进行运动，避免受伤？”
2.各小组分享讨论成果，其他小组进行评价，教师给予指导。
3.组织小组间的讨论成果展示，让学生在交流中加深对知识点的理解。
（四）总结归纳
在总结归纳环节，我将进行以下操作：
1.培养学生热爱体育运动的情感，使其认识到运动对身体健康的积极作用。
2.增强学生的自信心，培养勇敢、顽强、团结协作的精神品质。
3.培养学生关注身体健康，养成良好的生活习惯，自觉抵制不良行为。
三年级体育运动能让我们更健康
三年级体育运动能让我们更健康体育运动是我们生活中不可或缺的一部分。
对于三年级学生来说，体育运动不仅可以为他们提供锻炼和身体健康的机会，还可以培养他们的团队合作精神和学习能力。
本文将探讨三年级体育运动对我们的健康和成长的积极影响。
首先，体育运动对我们的身体健康至关重要。
通过参与各种体育项目，孩子们可以锻炼他们的肌肉和骨骼，提高他们的心肺功能。
例如，跑步可以让他们的心脏更强壮，增强他们的耐力；跳绳可以提高他们的灵活性和协调性。
此外，体育运动还可以帮助他们控制体重，预防儿童肥胖症的发生。
研究表明，经常参与体育运动的学生更有可能成为健康的成年人。
其次，体育运动有助于培养我们的团队合作精神和学习能力。
许多体育项目都需要团队合作，例如足球、篮球等。
通过与队友们一起训练和比赛，学生们可以学会如何与人合作、沟通和支持彼此。
这对他们未来的学习和职业发展都非常重要。
此外，体育运动还可以培养学生的学习能力。
例如，在打篮球时，他们需要计算得分和时间；在游泳比赛中，他们需要计算速度和距离。
这些活动可以锻炼他们的数学和逻辑思维能力。
另外，体育运动还有助于培养我们的毅力和坚持不懈的精神。
体育项目需要长时间的练习和努力才能取得进步。
通过坚持不懈地训练和面对挑战，学生们可以培养出不畏困难、勇往直前的品质。
这将有助于他们在学业和生活中取得更好的成绩。
例如，当学生在体育比赛中面临失败时，他们会学会如何从失败中汲取教训，坚持努力，争取更好的成绩。
最后，体育运动还可以增强我们的心理健康。
参与体育运动可以减轻学习和生活带来的压力，释放紧张情绪。
运动可以促进身体内多巴胺、内啡肽等荷尔蒙的分泌，使我们感到快乐和满足。
此外，体育运动还可以提高学生的自尊心和自信心。
当他们在体育运动中取得进步和成就时，他们会对自己充满信心，并带着积极的心态去面对其他方面的挑战。
总之，三年级体育运动对我们的健康和成长具有重要影响。
体育运动不仅可以提高我们的身体健康，还可以培养我们的团队合作精神、学习能力和毅力。
人教版体育与健康三年级下册第2节《运动前后的饮食卫生》说课稿
人教版体育与健康三年级下册第2节《运动前后的饮食卫生》说课稿一. 教材分析《运动前后的饮食卫生》是人教版体育与健康三年级下册的第二节内容。
本节课主要是让学生了解运动前后的饮食卫生知识，培养学生良好的饮食卫生习惯，从而提高学生的健康水平。
教材内容丰富，贴近学生生活，具有很强的实践性和指导性。
通过本节课的学习，使学生了解运动前后的饮食卫生知识，知道如何科学地安排饮食，以达到最佳的运动效果。
二. 学情分析三年级的学生已经有了一定的生活经验和运动能力，他们对饮食卫生有一定的认识，但运动前后的饮食卫生知识较为缺乏。
学生在学习过程中主动参与、积极探究的意识较强，但自主学习的能力还有待提高。
因此，在教学过程中，我将以引导学生主动参与、积极探究为主，注重培养学生的自主学习能力。
三. 说教学目标1.知识与技能目标：使学生了解运动前后的饮食卫生知识，知道如何科学地安排饮食，以达到最佳的运动效果。
2.过程与方法目标：通过小组合作、讨论等方式，培养学生主动参与、积极探究的能力，提高学生的自主学习能力。
3.情感态度与价值观目标：培养学生养成良好的饮食卫生习惯，增强学生的健康意识，提高学生的健康水平。
四. 说教学重难点1.教学重点：运动前后的饮食卫生知识。
2.教学难点：如何科学地安排运动前后的饮食，养成良好的饮食卫生习惯。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用情景教学法、讨论法、实践法等，激发学生的学习兴趣，提高学生的学习积极性。
2.教学手段：利用多媒体课件、图片、实物等，直观地展示运动前后的饮食卫生知识，帮助学生更好地理解和掌握。
六. 说教学过程1.导入：以一个趣味小故事导入，引发学生对运动前后饮食卫生的关注，激发学生的学习兴趣。
2.基本部分：(1)运动前的饮食卫生：讲解运动前饮食卫生的重要性，引导学生了解运动前应该如何合理安排饮食。
(2)运动后的饮食卫生：讲解运动后饮食卫生的重要性，引导学生了解运动后应该如何合理安排饮食。
人教版三年级下册体育与健康知识点梳理(修订版)
人教版三年级下册体育与健康知识点梳理
(修订版)
本文档梳理了人教版三年级下册体育与健康的知识点，旨在帮
助学生更好地掌握相关知识，提高身体健康水平。
1. 运动基本技能
- 跑步：正确的跑步姿势和呼吸方法。
- 跳远：正确的起跳、中跑和落地动作。
- 投掷：正确的握球和投掷方法。
2. 健康知识
- 饮食健康：合理膳食搭配，多吃蔬菜水果，少吃油脂和糖分。
- 安全知识：交通安全、防火安全和个人安全等常识。
- 个人卫生：良好的洗手惯，保持身体清洁。
3. 体育项目
- 游泳：正确的入水姿势、呼吸方法和游泳姿势。
- 羽毛球：正确的握拍、发球和击球技巧。
- 跳绳：正确的跳绳姿势和节奏。
4. 运动礼仪
- 爱护运动器材：正确使用和保养体育器材。
- 尊重规则和裁判：遵守比赛规则，尊重裁判员判决。
以上知识点是人教版三年级下册体育与健康知识的梳理，通过研究这些知识，学生们能够全面了解有关运动和健康的重要知识，并应用于实践中。
希望本文档能给学生们的研究和日常生活带来帮助。
（文档字数：90字）。
三年级下册体育与健康复习资料(全册知识点归纳)
三年级下册体育与健康复习资料(全册知
识点归纳)
课程概述
本学期的体育与健康课程主要包括以下知识点：
1. 运动技能：学生将研究和练各种基本的运动技能，如跑步、
跳远、投掷等。
2. 健康知识：学生将了解关于身体健康的基本知识，包括饮食、运动、卫生等方面。
3. 团队合作：学生将参与各种团队活动和游戏，培养团队合作
意识和协作能力。
知识点归纳
1. 运动技能知识点
- 跑步：正确的跑步姿势和步伐。
- 跳远：起跳和着地的技巧。
- 投掷：投掷物体的方法和准确度。
- 接球：接球时的手部动作和眼睛的注视点。
- 常见球类运动：足球、篮球、乒乓球等运动的基本规则和技能。
2. 健康知识点
- 饮食健康：均衡饮食的重要性，合理选择食物的方法。
- 运动健康：适当的运动量和运动频率，保持良好的体态。
- 个人卫生：洗手、刷牙、洗澡等个人卫生惯的养成。
- 安全知识：遵守交通规则、防止意外事故的基本常识。
3. 团队合作知识点
- 合作游戏：参与各类合作游戏，培养合作意识。
- 团队活动：参与团队活动，研究如何与他人协作和分工。
- 沟通技巧：研究与他人进行良好沟通的方法。
总结
通过学习本学期的体育与健康课程，学生将掌握基本的运动技能，增加健康知识，培养团队合作意识和沟通技巧。
这将有助于他们在体育活动和日常生活中保持健康并与他人合作。
希望学生能够积极参与课程，加强实践，并不断提升自己的体育与健康水平。
了解自己的健康(课件)-2023-2024学年人教版体育三年级下册
▪ 了解和体验体 育活动对心理健康的积极影响，学会调控自己的情绪， 积极应对挫折 和失败，保持良好的心态;
▪ 主动同他人交流与合作，知道在不同环境 下进行体育锻炼的方法和注 意事项，逐步适应自然环境和社会环境。
水平二目标要求
饮食及饮料 的了解
抽烟的危害
运动的负荷 与自我了解
运动伤病及 处理
情绪处理与 合作他人
健康食品和饮料 分类与成分
提问哪些是健康食品？ 都有哪些分类？
饮品的选择与不同？
抽烟及二手烟的危害⚠️
抽烟的危害？
何为二手烟？危害？
了解运动、了解自己、
(1)了解参与体育锻炼、充足睡眠、合理膳食对生长发育和身心 健康的益 处;知道自身身体状况，参加适合的体育锻炼，选择合理的 运动负荷。
(2)了解近视的成因和科学矫正视力的方法，知道户外运动对预 防近视的 作用。
(3)了解生长突增、第一性征、第二性征的概念和意义，以及青 春期身体 的各种变化，知道运动和日常交往中的身体边界，学会保护 自己的身体 不受侵犯。
常见的运动损伤及处理方法：
掌握一些情绪调控方法，能积极同他人交流与合作
总结一下你的收获吧？
三年级下册体育与健康《安全运动促健康》(共13张PPT)
问题：
1、请同学们观看视频，看看画面中都出现了哪些体育运动？
跳水、跑步、游泳、撑杆跳高、沙滩排球、体操...等
2、小游戏：“我来表演你来猜 ” 把自己喜欢的运动做简单的演示动 作？
同学们这么喜欢体育运动，那你们锻炼后有哪些感受？（可以从三个
身体、心理、社会适应方面说说)
总结： （1）身体方面：体育锻炼增强了体质，体育锻炼能使疲劳的身体得到休息， 提高学习、工作的效率；还能够增强我们的免疫力，少生疾病。 （2）心理方面：体育锻炼能够调节我们紧张的情绪，改善生理和心理状态， 恢复体力和精力；体育锻炼还能陶冶情操，保持健康的心态，提高我们的 自信心。 （3）社会适应：团结了集体、培养了协作的集体主义精神。
9、 人的价值，在招收诱惑的一瞬间被决定 。2021/4/12021/4/1Thursday, April 01, 2021 10、低头要有勇气，抬头要有低气。2021/4/12021/4/12021/4/14/1/2021 2:33:13 PM 11、人总是珍惜为得到。2021/4/12021/4/12021/4/1Apr-211- Apr-21 12、人乱于心，不宽余请。2021/4/12021/4/12021/4/1Thursday, April 01, 2021 13、生气是拿别人做错的事来惩罚自 己。2021/4/12021/4/12021/4/12021/4/14/1/2021 14、抱最大的希望，作最大的努力。2021年4月1日 星期四2021/4/12021/4/12021/4/1 15、一个人炫耀什么，说明他内心缺 少什么 。。2021年4月 2021/4/12021/4/12021/4/14/1/2021 16、业余生活要有意义，不要越轨。2021/4/12021/4/1April 1, 2021 17、一个人即使已登上顶峰，也仍要 自强不 息。2021/4/12021/4/12021/4/12021/4/1
小学体育与健康科学版三年级下册《队列队形：二列横队与四路纵队互变》优质课教案公开课教师面试试讲教案
小学体育与健康科学版三年级下册《队列队形：二列横队与四路纵队互变》优质课教案省级比赛获奖教案公开课教师面
试试讲教案
【名师授课教案】
1教学目标
1、学会队列队形变换的基本方法,并能熟练去做;
2、通过队列和体操队形的学习,使学生养成良好的站立、行走姿势和习惯;
3、通过游戏教学,激发学生参与运动的热情,提高学生的注意力和对体育课的兴趣;
2学情分析
本班学生身体素质各异,如何调整好他们的心里,处理好学习与活动的安排,让他们在体育活动中享受体育带给他们的乐趣。
另外考虑到男女生差别大身体素质各异,课中就要经常与他们沟通交流,因势利导,及早转变观念,让男生带动女生,培养女生积极参与体育锻炼的习惯。
3重点难点
重点:能正确、整齐、快速的进行队列队形变换。
难点:能根据所学知识举一反三,自己总结方法进行一路纵队变二路纵队。
4教学过程
4.1第一学时
教学活动
1【活动】队列队形
教学内容:
1、复习队列队形的基本动作。
2、队列队形: 一列横队变二列横队、一路纵队变二路纵队。
3、游戏:我说你做(做反动作)。
教学流程:
(一)开始部分(5分钟)
1、体育委员在教学楼下整队,将学生带入操场。
1
2、体育委员整队。
1
3、老师宣布上课,师生问好,学生报数,检查服装,安排见习生。
2
4、教师提出本节课要求:1
(1)积极参与课堂中的各项活动。
体育与健康人教三年级全一册身体各部位名称课件
运动时的一般保护
运动前：
不能携带小刀、铅笔、钥匙、 手表等物件，并要换上运动鞋、 运动服等。
运动中时一般保护
运动中：
剧烈运动后不能大量喝水；跑步 后要慢走一段距离；越过器材时一 定要有人保护；佩戴护指、护膝等 防护用品……
谢 谢 大家
体育与健康基础知识
身体各部位名称与功能
教学目标
1.了解身体各部位的名称。
2.了解身体各部位的功能。
3.运动时身体各部位的一般保护措施。
1、我们身体大致 有几个部位呢？
2、各个部位又有 什么名称呢？
游戏：
游戏：“我指你说” 一人用接下来 ，同学们讨论下我们在平时的活动 中，各个部位都有什么功能呢 ？互商量总结一 下。
头：是人体的司令部，头颅骨内是大脑，负责 视觉、听觉、味觉、触觉、语言、运动等各项工作。
劲：有劲椎连接组成，劲椎腔内有脊椎通过， 连接头和躯干，保护劲椎。
躯干：有着支撑身体的作用，保护心脏、肝、 肺、脾胃等器官。
四肢：帮助人体来完成各种运动和从事各种工 作。
游戏：
以组为单位，进行身体 名称接龙比赛。
省级优秀课件人教版《体育与健康》三年级下册《立定跳远》
易范错误动作和纠正方法（三）
错误动作：落地点偏左或右。 原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。 纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。
立定跳远 世界记录
立定跳远3．476米 ------ 尤里
1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上， 尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立 定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪 录）、立定三级跳远10．55米。在这届奥运会上， 由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往 美国参赛，只有12个国家出席，选手共625人（其 中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均 是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。
训练方法
同学们想一想，为什么我们要展开身体呢？
老师认为： 展开身体便于我们充分获得更好
的飞行角度。
分解动作
三：收腹动作
两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺 身姿势。迅速收腹屈膝，两腿并拢，两臂后摆，小腿 向前伸。（如图）
同学们想一想，为什么我们要尽量收 腹呢？
老师认为：
收腹是为了让腿收得更高，从而获得更 远的距离。
人教版《体育与健康》三年级下册
立定跳远
教学目的和任务：
• 1.通过课堂教学和电化教学，培养学生参与体 育运动的良好态度、能力和习惯。
• 2.通过教师有效的导和学生主动的学，掌握立 定跳远的技术动作要领，发展学生下肢力量和 弹跳能力。
立定跳远可分为四部分
准
蹬
腾
着
备
姿
势
地
空
地
完整动作
立定跳远动作要领：两脚自然分开，两腿屈膝半蹲。 两臂后摆，上体稍前倾。然后两臂迅速向前摆动， 两脚用力蹬地向前上方跳起，接着迅速收腹屈膝， 两腿并拢，两臂后摆，小腿向前伸，脚跟着地后， 上体迅速前移，两臂前摆。 重点：两腿快速蹬跳，髋、膝、踝充分伸直。
健康与体育：小学三年级教育手册
健康篇
锻炼身体: 适当的体育锻炼可 以增强身体素质，保持健康。
体育篇
体育篇
体育活动: 体育活动不仅可以锻炼身体 ，还可以培养团队合作和竞争意识。
常见体育项目: 介绍一些小学三年级常 见的体育项目，如跑步、跳绳、足球等 。
健康与体育：小学 三年级教育手册
目录 介绍 健康篇 体育篇 总结
介绍
介绍
欢迎来到健康与体育：小学三 年级教育手册的PPT！在这个 PPT中，我们将介绍一些关于健 康和体育的重要知识，帮助三 年级的学生们更好地了解如何 保持健康和参与体育活动。
健康篇
健康篇
健康: 健康是指身体和心理的良好状态 ，它对我们的生活非常重要。
体育篇
安全注意事项: 在进行体育活 动时，我们要注意安全，避免 受伤。
总结
总结
通过本PPT的学习，我们希望三年级的 学生们能够更好地了解健康和体育的重 要性，并能够在日常生活中积极参与体 育活动，保持健康的生活方式。
谢谢您观赏聆听
三年级下册体育与健康国家学生体质健康标准的意义和要求人教PPT
3、上报数据必须是2007年9月1日新学年开学后对学生测试的数据，所上报的年级、班级必须是学生在2007年9月1日新学年后的所在 年级、班级。 身高、体重、肺活量、1000米跑（男）、800米跑（女）、 台阶试验、坐位体前屈、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、掷实心球、 握力、50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球。
50米跑（25米×2往返跑）、 立定跳远、跳绳、篮球运球、
足球颠球、排球垫球
1000米跑（男）、800米跑（女）、台阶试验 坐位体前屈、仰卧起坐（女）、
引体向上（男）、掷实心球、握力
50米跑、立定跳远、跳绳、篮球运球、 足球运球、排球垫球
备注 选测一项 选测一项 选测一项 选测一项 选测一项 选测一项
受测试试者 用在球起应点符线合后有持关球国站家立标，准听。《到标出发准口令》后将，用测单手试运对球依象次过划杆分，大为学生以每下次过组杆时别需：换手运球。 小学一、二年级组 器材包括足球，秒表，30米卷尺，标志杆（物）。
受试者在规定测试区域内原地抛球，连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定高度，球落地即为测试结束。 ◎满足社会发展对人体健康的需要
肺活量体重指数
1000米跑（男）、800米跑（女）、 台阶试验
坐位体前屈、仰卧起坐（女）、 引体向上（男）、掷实心球、握力体重指数
老《标准》 权重系数
三年级体育与健康下册教案
三年级体育与健康下册教案第一章：篮球基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握篮球的基本持球手法和步伐。
2. 培养学生团队合作精神。
教学内容：1. 篮球基本持球手法：手法正确，握球稳定。
2. 篮球步伐：左右移动，快速灵活。
教学步骤：1. 讲解篮球基本持球手法，示范动作。
2. 学生练习持球，教师指导。
3. 讲解篮球步伐，示范动作。
4. 学生练习步伐，教师指导。
5. 团队合作练习：两人一组，一人持球，一人移动。
第二章：足球基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握足球的基本传球和射门技巧。
2. 培养学生团队合作精神。
教学内容：1. 足球传球：传球准确，力量适中。
2. 足球射门：射门有力，角度准确。
教学步骤：1. 讲解足球传球技巧，示范动作。
2. 学生练习传球，教师指导。
3. 讲解足球射门技巧，示范动作。
4. 学生练习射门，教师指导。
5. 团队合作练习：两人一组，一人传球，一人射门。
第三章：乒乓球基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握乒乓球的基本发球和接球技巧。
2. 培养学生反应速度和协调能力。
教学内容：1. 乒乓球发球：发球准确，速度适中。
2. 乒乓球接球：接球准确，反应迅速。
教学步骤：1. 讲解乒乓球发球技巧，示范动作。
2. 学生练习发球，教师指导。
3. 讲解乒乓球接球技巧，示范动作。
4. 学生练习接球，教师指导。
5. 两人一组，进行发球和接球练习。
第四章：跳绳基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握跳绳的基本技巧和节奏。
2. 培养学生协调能力和耐力。
教学内容：1. 跳绳技巧：单脚跳、双脚跳、交叉跳等。
2. 跳绳节奏：保持稳定的节奏，呼吸均匀。
教学步骤：1. 讲解跳绳技巧，示范动作。
2. 学生练习跳绳，教师指导。
3. 讲解跳绳节奏，示范动作。
4. 学生练习跳绳节奏，教师指导。
5. 进行跳绳比赛，提高学生兴趣和积极性。
第五章：田径基本技能训练教学目标：1. 让学生掌握田径的基本跑步姿势和步伐。
2. 培养学生速度和耐力。
三年级体育与健康期末复习知识点汇总
三年级体育与健康期末复习知识点汇总1.迎面接力跑需要使用接力棒，接力时同侧手交接棒（右手交棒右手接）。
2.双人蹲转跳需要默契配合，向同一方向跳转。
3.双脚连续向前跳的练中，双脚应同时起跳、同时落地。
4.反弹球比远，球反弹的越远成绩越好。
5.合作爬是两人及两人以上一起爬，后者的手握住前面同学的踝关节处，相互配合向前爬。
6.幸福拍手操是由歌曲《幸福拍手歌》创编而来的一套拍手操。
7.练轮滑运动时应戴一些防护用具，如轮滑专用的护腕、护肘、护膝和头盔等。
轮滑运动于1760年问世，发明者是比利时的___。
8.常用的队列变换有一列变两列、两列变四列及还原；一路变两路、两路变四路及还原。
9.跳快绳是一项极佳的健身运动，能有效地提高反应能力、增强力量和协调性，从而达到强身健体的目的。
跳绳要穿运动鞋，在软硬适中的草坪、木质地板和没有泥土的场地上进行。
10.常用的踢球动作有脚内侧踢球、脚背正面踢球。
脚内侧踢球稳定性较高，传球比较准确，经常用于短距离快速传接配合。
帽子戏法指在一场比赛中，一名队员3次将球踢进对方球门。
11.在训练或比赛中饮水应该做到：（1）在炎热的环境下，要注意及时补水，采用少量多次的原则；（2）应饮用含糖、电解质的运动饮料，但不宜饮用碳酸类饮料（运动时可以喝：水、脉动、红牛等，不能喝可乐、雪碧）。
12.发生擦伤时，先用生理盐水清洗伤口，然后用酒精或双氧水消毒，再用红药水涂抹伤口。
13.跳步急停需要用单脚或双脚起跳，落地时双脚着地。
14.中国男子篮球联赛（CBA）是由___主办的中国最高等级的篮球联赛。
15.中国乒乓球国家队前女队员___曾获女乒世界杯的四冠王，24次赢得世界冠军。
16.蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿，是竞技游泳姿势之一。
17.现代奥林匹克运动会的创始人是法国的___，首届现代奥运会在希腊首都雅典举行。
18.奥运五环标志代表五大洲的团结，蓝色代表欧洲，黄色代表亚洲，黑色代表非洲，绿色代表大洋洲，红色代表美洲。
三年级体育与健康下册进度表
三年级体育与健康进度表（下册）李斌周次起止日期教学内容课时1 3.4——8 一次体育与健康知识教育.二次体育与健康知识教育.三次1.青蛙跳① 2.乒乓32 11——15 一次1.青蛙跳② 2.滚球二次1.拉手跳① 2.射门游戏三次1.拉手跳② 2.背人拍球39 18——22 一次1.拉手跳③ 2.掷球击人二次1.做“桥”①2.拉手击球三次1.做“桥”② 2.互击对手34 25——29 一次1.做“桥”③ 2.障碍反弹球二次1.看谁动得快①2.两人网球游戏①三次1 看谁动得快②2两人网球游戏②35 4.1——5 一次1看谁动得快③2两人网球游戏③二次1看谁动得快④2两人网球游戏④三次1看谁动得快⑤2两人网球游戏⑤36 8——12 一次1.跑下坡2.木棒球二次1.爬绳梯 2.躲球得分三次1.扶杆倒退走2.传球积分37 15——19 一次1.抢救伤员 2.运球过“平衡木”二次1.三人四足行2.小球找家门三次1.侧向并步走 2.追持球人38 22——26 一次1.过独木桥2.投移动篮二次1.按顺序捡物2.传球跑三次1.障碍赛跑2.比谁拿球稳①39 29——5.3 一次1.轮流领先跑2.比谁拿球稳②二次1.花式跳绳①2.拍球游戏①三次1.花式跳绳② 2.拍球游戏②310 6——10 一次1.跳① 2.地滚球游戏①二次1.跳②2.地滚球游戏②三次1.跳③2.臂滚球游戏①311 13——17 一次1跳纸盒比赛①2臂滚球游戏②二次1跳纸盒比赛②2双手抛接球游戏①三1跳纸盒比赛③2双手抛接球游戏②312 20——24 一次1急行跳高2球操游戏①二次1投掷比准2球操游戏②三次1投包入箱2球操游戏③313 27——31 一次1复习七彩阳光①2球操游戏④二次1复习七彩阳光②2球操游戏⑤三次1七彩阳光③2球操游戏⑥314 6.3——7 一次1足球练习①2球操游戏⑦二次足球练习②三次足球练习③315 10——14 一次1身高体重测试2活动二次1、50米测试 2.活动三次1肺活量测试2活动316 17——21 一次1坐位体前屈测试2活动二次1一分钟跳绳测试2活动三次1一分钟仰卧起坐测试2活动317 24——28 复习18 7.1——5 考核19。
三年级体育与健康教案第3课时户外运动教案
三年级体育与健康教案(下)第3课时户外运动教案本节课主要涉及户外运动的相关知识和技能，从体育健康教育的角度出发，通过实践和游戏来引导学生在户外运动中培养身体素质，提高综合运动能力和兴趣，增强身体的适应性和耐力。
教学目标1.了解户外运动的基本知识，了解户外运动的益处和注意事项。
2.学习户外运动的基本技能，包括步行、跑步、攀爬、游泳等，培养学生的协调性和灵活性。
3.通过实践和游戏训练，提高学生的综合运动能力和适应能力，增强身体素质。
教学内容一、概括户外运动的基本知识，包括：1.户外运动的益处：户外运动能够提高身体素质，增加体力和耐力，增强心肺功能，有效预防和治疗一些疾病。
2.户外运动的注意事项：在进行户外运动之前，一定要做好准备工作，包括穿着适合的运动鞋和服装，携带必要的药品和食品，注意天气和地形等因素，保证自己的安全。
3.户外运动的种类：户外运动涉及的种类很多，包括徒步、跑步、攀登、游泳、摩托车、露营等等，每种户外运动都有其独特的特点和技巧，需要根据实际情况进行选择。
二、户外运动的技能训练1.步行训练：步行是绝大部分户外活动中必不可少的活动。
训练步行技能可以通过简单的步行、爬坡、下坡、跨越障碍等活动来实现。
2.跑步训练：在户外运动中，跑步是体力消耗最大的运动。
训练跑步技能可以通过简单的跑步训练、冲刺、绕路跑、追赶等方式来实现。
3.攀爬训练：攀爬是一项技巧性和体能性很强的运动。
训练攀爬技能可以通过简单的攀岩、爬墙、攀树等活动来实现。
4.游泳训练：游泳是户外运动中非常有趣和健康的运动。
训练游泳技能可以通过简单的游泳、潜水、浮潜、跳水等活动来实现。
三、户外运动实践和游戏1.实践活动：通过在校园外进行简单的徒步、爬山、越野等活动来体验户外运动的乐趣和挑战，感受身体的变化和自然的美好。
2.游戏活动：通过简单的游戏设计来锻炼学生的协调性、灵活性和反应力，提高学生的综合运动能力和适应能力。
如：跳跃、接力、躲避、团结协作等。
三年级体育与健康教案
三年级体育与健康教案第一章：体育与健康的关系1.1 介绍体育与健康的关系解释体育活动对身体健康的重要性强调体育活动对心理健康的积极影响1.2 体育活动的种类与作用介绍不同类型的体育活动，如跑步、游泳、跳绳等讨论每种体育活动对身体各个方面的作用1.3 体育与健康的生活方式引导学生了解健康的生活方式，包括规律的体育活动、均衡饮食等强调持之以恒的体育活动对健康的重要性第二章：热身与拉伸运动2.1 热身运动的重要性解释热身运动对身体的作用，如提高心率、增加肌肉温度等演示常见的热身运动，如慢跑、跳绳、关节旋转等2.2 拉伸运动的方法与技巧介绍拉伸运动的基本方法，如静态拉伸、动态拉伸等示范正确的拉伸技巧，强调避免过度拉伸和疼痛2.3 热身与拉伸运动的实践引导学生参与热身与拉伸运动，注意动作的规范和安全性鼓励学生养成在体育活动前后进行热身与拉伸的习惯第三章：跑步行走技巧3.1 跑步行走的基本姿势讲解正确的跑步行走姿势，包括身体重心、脚步落地等演示正确的跑步行走姿势，并解释其重要性3.2 提高跑步行走速度的技巧介绍提高跑步行走速度的技巧，如步幅扩大、步频加快等引导学生进行跑步行走的实践，并提供指导和建议3.3 跑步行走的训练计划制定一个简单的跑步行走训练计划，包括训练次数、时间和距离鼓励学生按照训练计划进行跑步行走，并记录进步情况第四章：跳绳技巧与训练4.1 跳绳的基本技巧讲解跳绳的基本技巧，如正确的握绳方式、跳跃节奏等演示跳绳的正确技巧，并解释其重要性4.2 提高跳绳速度和连续性的技巧介绍提高跳绳速度和连续性的技巧，如缩短跳跃时间、增加跳跃次数等引导学生进行跳绳的实践，并提供指导和建议4.3 跳绳的训练计划制定一个简单的跳绳训练计划，包括训练次数、时间和目标鼓励学生按照训练计划进行跳绳，并记录进步情况第五章：团队运动与合作精神5.1 团队运动的重要性解释团队运动对身体和心理发展的积极影响强调团队合作精神的重要性5.2 团队运动的基本规则与技巧介绍一种团队运动的基本规则和技巧，如足球、篮球等引导学生参与团队运动的实践，并培养合作精神5.3 团队运动的训练与比赛制定一个简单的团队运动训练计划，包括训练内容和比赛安排鼓励学生参与团队运动的训练和比赛，培养团队合作能力第六章：平衡与协调训练6.1 平衡与协调的重要性介绍平衡与协调对身体健康的作用，如预防跌倒、提高运动能力等强调平衡与协调训练对于不同年龄段人群的重要性6.2 平衡与协调训练方法介绍常见的平衡与协调训练方法，如瑜伽、太极、平衡球等示范平衡与协调训练的正确动作，并解释其作用6.3 平衡与协调训练实践引导学生参与平衡与协调训练，注意动作的规范和安全性鼓励学生养成定期进行平衡与协调训练的习惯第七章：力量训练与体能提升7.1 力量训练的基本原则讲解力量训练的基本原则，如逐步增加难度、注意休息等强调力量训练对身体素质提升的重要性7.2 力量训练的方法与技巧介绍常见的力量训练方法，如举重、俯卧撑、深蹲等示范力量训练的正确技巧，并解释其作用7.3 力量训练的实践与计划引导学生参与力量训练，注意动作的规范和安全性制定一个简单的力量训练计划，包括训练次数、时间和目标第八章：饮食与健康8.1 健康饮食的重要性解释健康饮食对身体的影响，如提供能量、促进生长发育等强调均衡饮食对健康的重要性8.2 营养素的摄入与食物来源介绍常见的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪等，并指出食物来源强调适量摄入各类营养素的重要性8.3 健康饮食的建议与实践给出健康饮食的建议，如多吃蔬菜水果、控制糖分摄入等引导学生实践健康饮食，并记录饮食状况第九章：心理素质与体育竞技9.1 心理素质在体育竞技中的作用介绍心理素质在体育竞技中的重要性，如应对压力、保持专注等强调心理素质对运动员成绩的影响9.2 提高心理素质的方法与技巧介绍提高心理素质的方法，如冥想、积极思考、模拟训练等示范心理素质训练的正确技巧，并解释其作用9.3 心理素质训练的实践引导学生参与心理素质训练，注意动作的规范和安全性鼓励学生在体育竞技中运用心理素质训练的方法10.1 回顾本课程的重点内容回顾本课程所学的体育与健康知识，包括体育与健康的关系、热身与拉伸运动等强调持之以恒的体育活动对健康的重要性让学生分享在课程中的收获，如体育技能的提高、健康意识的增强等鼓励学生在日常生活中继续保持体育与健康的生活方式10.3 课程反馈与改进建议征求学生对课程的反馈意见，以改进今后的教学内容和方法强调体育与健康课程对学生全面发展的重要性，并鼓励学生积极参与重点和难点解析重点环节1：体育与健康的关系理解体育活动对身体健康和心理健康的重要性掌握健康的生活方式和体育活动的基本原则重点环节2：热身与拉伸运动正确掌握热身和拉伸的方法和技巧理解热身和拉伸对体育活动的重要性重点环节3：跑步行走技巧掌握正确的跑步行走姿势和提高速度的技巧了解跑步行走的训练计划和方法重点环节4：跳绳技巧与训练掌握跳绳的基本技巧和提高速度的技巧了解跳绳的训练计划和方法重点环节5：团队运动与合作精神理解团队运动对身体和心理发展的积极影响掌握团队运动的基本规则和技巧重点环节6：平衡与协调训练理解平衡与协调对身体健康的作用掌握平衡与协调训练的方法和技巧重点环节7：力量训练与体能提升理解力量训练的基本原则和技巧掌握力量训练的方法和计划重点环节8：饮食与健康理解健康饮食对身体健康的重要性掌握营养素的摄入和食物来源重点环节9：心理素质与体育竞技理解心理素质在体育竞技中的作用掌握提高心理素质的方法和技巧回顾本课程的重点内容和学生的收获强调持之以恒的体育活动对健康的重要性本教案旨在引导学生了解体育与健康的关系，掌握基本的体育活动技巧和训练方法，培养团队精神和心理素质，以及形成健康的生活方式。
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三年级体育与健康常识织金县以那小学---王佳芬一、田径包括田赛与径赛。
田赛包括跳跃与投掷，径赛包括竞走与跑。
跳跃包括跳远与跳高;投掷包括投掷垒球、推铅球、投标枪、铁饼等项目。
跑包括短跑、中长跑、越野跑等项目。
二、国家体育锻炼标准简称“达标”。
项目包括 50 米跑、立定跑远、投掷垒球、一分钟跑绳、一分钟仰卧起坐五个项。
评定成绩为三个等级——及格、良好、优秀。
三、吃饭定时定量不偏食。
四、怎样预防中暑？1、在室内保护空气流通。
2、在室外尽量不要让阳光长时间直晒，运动量不要过大，并可戴上凉帽，穿浅色、通气性好、宽松的衣服。
3、出外、旅游，应准备充足的水和防暑药物，如仁丹、清凉油、霍香正气水等。
4、喝水、降温、备药。
五、运动前可少量喝点水，喝点糖水。
运动后可以含水漱口，再喝点含盐的温开水。
饭后半小时到一小时再进行运动；运动后先做做放松整理活动，再休息半小时吃饭就比较适宜了。
饭前饭后不易做剧烈运动。
运动中和运动后不要大量喝水。
运动后体温升高，不要马上用冷水冲洗。
六、游泳要注意的安全和卫生：1、游泳前要检查身体。
2、选择好游泳场所。
3、做好准备活动。
4、游泳离吃饭前后时间应适宜。
5、防止过度疲劳。
6、游泳后用冷水冲洗。
七、长跑锻炼要注意安全与卫生要求：1、跑的距离，速度要适当。
2、有严重疾病的人不宜参加长跑锻炼。
3、选择好长跑的场地。
4、跑前做好准备活动。
5、长跑着装要适当。
八、体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。
因为体育锻炼能加快血液循环，增加对骨骼的血液供应，使骨骺生长获得充足的营养，加快了造骨的速度，经常参加体育锻炼的同学，要比一般同学高 4～8 厘米。
九、人体摄取的营养不足，身体就会瘦弱；摄取的营养过剩，身体就会发胖，体育锻炼对人体肌肉的生长、发育，起着重要作用。
十、由于运动中大量出汗，体内缺水，唾液粘稠，感觉口干喉燥。
运动下来就想喝个痛快或大量吃冷食，这也是很不好的。
运动后要是水喝的太多，血管里水分过多会加重心脏和肾脏的负担，身体会感觉疲劳。
如果运动后感到干渴时，可以先含水漱漱口，然后再喝点儿温开水；由于随汗排出的盐分较多，最好喝点含少量盐的温开水。
十一、我们的身体包括头、颈、躯干、四肢，全身骨头有 206 块，大脑分为左、右两半球。
四肢分为上肢和下肢。
血管分为动脉、静脉、毛细血管，共有 1600 亿条，总长 15 万千米，可以绕地球 4 圈。
通过田径运动主要是增强学生体质，提高力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等身体素质的基本运动能力。
一个人的身高，跟种族、遗传、营养以及体育锻炼等有密切关系。
人的成长过程中，骨骼的生长是决定人体高度的重要原因。
体育锻炼可以促进骨骼的生长发育。
人体的肌肉是由一束束肌束组成的，肌束又是由小肌束组成，最小的肌束含有无数条细小的肌纤维。
体育锻炼对人体肌肉的生长、发育，起着重要的促进作用。
，1、明确的规定小学体育的目的： "通过体育教学，向学生进行体育、卫生保健教育，增进学生健康，增强体质，促进德、智、体全面发展，为提高全民族的素质奠定基础。
"2、小学体育的基本任务（1）全面锻炼学生的身体，促进正常的生长发育。
（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。
（简称"三基"）（3）向学生进行思想品德教育。
3、（日光浴）（空气浴）（水浴）简称"三浴"。
4、人体吸入（空气）呼出（二氧化碳）。
这种呼吸活动叫做（气体交换）。
5、参加呼吸活动的器官有（鼻）（咽）（喉）（气管）（支气管）和肺，总称为（呼吸系统）。
6、尽最大力吸气后再呼出的最大空气量叫做（肺活量）7、准备活动的主要作用是（提高神经系统的兴奋性；克服内脏器官的惰性；避免运动性损伤。
）8、整理运动的作用是（积极地消除疲劳；及时地偿还"氧债"。
）9、为了确保运动安全，应该（树立安全意识；检选好场地器材；注意着装卫生；做好准备活动；遵守锻炼原则；掌握项目规律；维护练习秩序。
）10、运动前，既要做全身的（一般性）准备活动，也要做好与运动前内容提要有关的（专门性）准备活动。
11、经验说明，做好准备活动是（自我保护）的有效措施。
12、在小学，课间操和体育课练习的体操属于（基本体操）。
13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
14、跑分为（快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑）。
15、跳跃有（跳高、跳远等）。
16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。
17、基本体操有（队列和体操队形；徙手操和轻器械体操、棍棒操；跳短绳；攀登和爬越）。
18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。
19、身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。
二、问答题 1、在相对安静时，测一测自己每分钟呼吸次数，与经常锻炼有没有关系？答：一般少年儿童每分钟呼吸为了 19 次左右，而经常锻炼的少年儿童为了 16 次左右。
2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？（1）坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法，它可以促进全身血液循环，提高人体耐寒能力。
（2）冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜，要适合、温暖，防止过紧，影响血液循环；气候非常寒冷时，皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油，可戴上手套、耳套。
运动后要及时擦干汗水，更换潮湿的鞋袜。
体育复习题 1、在《大纲》中, 明确的规定小学体育的目的： "通过体育教学, 向学生进行体育、卫生保健教育, 增进学生健康, 增强体质, 促进德、智、体全面发展, 为提高全民族的素质奠定基础。
"2、小学体育的基本任务（1）全面锻炼学生的身体, 促进正常的生长发育。
（2）初步掌握体育基础常识、基本技术和基本技能。
（简称"三基"）（3）向学生进行思想品德教育。
3、经常走步, 能使（肺活量）增加, 呼吸（氧气量）比平时能增加（ 2 至 3）倍。
4、爬山能使全身（肌肉）（关节）（韧带）以及（内脏器官）都得到锻炼。
5、紧张的学习一节课后, 安排 10 分钟休息, 就是为了让同学们（活动活动）身体, 使大脑思维细胞由（紧张转向轻松）状态。
6、由于课间活动时间短, 所以运动负荷不宜（过大）以免造成上课后（心跳剧烈）情绪稳定不下来, 影响（学习）。
7、心脏的位置在身体胸腔的（正中偏左） , 两肺（中间） , 大约有自己的（拳头）那么大, 形状像个（桃子）尖向（下）偏（左）。
8、心脏主要是由（心肌）构成的。
内部分为四个腔, 上面的两个腔叫（左心房）和（右心房） , 下面两个腔叫（左心室）和（右心室）。
9、在血液循环中, 心脏是一个（动力）器官, 它有很强的（收缩）和（舒张）能力, 靠它的（收缩和舒张）能力, 推动（血液）周流全身。
所以形象地比喻为（生命的马达）。
10、心脏每分钟搏动的次数叫做（心搏频率）简称（心率）。
11、小学生的安静脉搏, 每分钟为（85 次）左右。
12、学校各项体育活动所达到的目的和任务, 都是为了使同学们能够（健康地成长） , 也就是为改善和提高（全民族的身体素质）奠定了基础。
13、田径包括（走、跑、跳跃、投掷）等技能组成的个人为主的运动项目。
14、跑分为(快速跑、耐久跑、途中跑、接力跑、障碍跑) . (径赛)15、跳跃有（跳高、跳远等）。
（田赛）16、投掷有（掷垒球、扔沙包、投铅球等）。
（田赛）17、小学生必须重视自己正确的（坐、立、行、走）姿态的形成, 严格按照老师的要求做动作, 不然就会影响（姿态的正确形成） , 甚至造成（畸形）18、技巧有（前滚翻；跪跳起；侧手翻）。
19 身体素质练习有（力量、速度、柔韧、耐力、灵敏）。
20、 "冬练三九, 夏练三伏", 就是提倡勇于在(最寒冷)(最酷暑) 的气候里坚持锻炼, 以增强(适应环境能力) 。
21、武术也称（国术）被誉为中国的（国粹）。
22、流传在我国民间的养生保健方法, 常见的有（气功、摔跤、骑马、射箭、舞蹈、拔河、跳绳、跳绳、放风筝、荡秋千, 等等。
二、问答题1、在相对安静时, 测一测自己每分钟呼吸次数, 与经常锻炼有没有关系？答：一般少年儿童每分钟呼吸为了19 次左右, 而经常锻炼的少年儿童为了 16 次左右。
2、在冬季怎样做就可以避免冻伤？a) 坚持冬季户外锻炼是预防冻伤的有效效方法, 它可以促进全身血液循环, 提高人体耐寒能力。
b) 冬季户外锻炼穿的衣服、鞋、袜, 要适合、温暖, 防止过紧, 影响血液循环；气候非常寒冷时, 皮肤外露的部分应涂防冻膏或凡士林油, 可戴上手套、耳套。
运动后要及时擦干汗水, 更换潮湿的鞋袜。
3、课间体育活动的作用和方法答：（1）使大脑从紧张转向轻松. （2）使脑部供血充分. （3）使全身得到放松。
4、怎样开展课间体育活动呢？答：可以采用以下几种方法：（1）伸懒腰（2）深呼吸（3）远眺（4）转动头颈（5）唱游活动。
5、在体育活动中怎样进行自我保护？方法有哪些？答：（1）做好准备活动和整理活动。
（2）穿好运动服和鞋袜。
（3）戴防护器具。
6、上体育课时经常要做准备活动和整理活动为什么？答：做准备活动可以增加体温, 增强神经反应的灵活性和肌肉、骨骼、关节、韧带的弹性、伸展性, 扩大活动幅度, 避免肌肉、关节、韧带拉伤扭伤, 做整理活动可以使肌肉得到放松, 是进行各种体育活动的"自我保护"的重要方法。
测试题一、判断题：（30 分）1、 2008 年奥运会在中国的首都北京举行。
（）2、世界性的足球比赛最受人注目的是“世界怀”，第四年举行一次。
（）3、运动前或运动中感到口渴可以大量喝水。
（）4、我们现在在做的广播体操最后一节叫跳跃运动。
（）5、学生体质评价最后评定应用等级制评定。
（）6、体育课的准备活动就是把运动器材准备好。
（）7、田径运动中， 400 米及 400 米以下的比赛，都采用蹲踞式起跑。
（）8、中国女排曾在 1981 年至 1986 年国续五次荣获世界比赛冠军。
（）9、第一届在代奥运会，只有短跑一项比赛，距离为 192.27 米，赛道为直线。
（）10、蹲踞式起跑的口令为“各就位”、“预备” “跑”。
（）二、选择题：（30 分）1、 2008 年奥运会将在（）举行。
A 北京 B 法国 C 日本2、队列练习，立正的预令是（）。
A 立 B 立正 C 没有预令3、号称世界第一运动的体育项目是（）。
A 足球 B 田径 C 篮球4、奥运会的标志由（）个不同颜色的圆环组成，象征各大洲的团结。
A 5 B 6 C 45、（）是奥委会的创始人。
A 伍绍祖B 萨马兰奇C 顾拜旦6、（）是动脉血管随着心跳而产生的搏动。
A 脉搏B 血压C 动脉7、分腿腾越山羊和跳箱练习时，踏跳应采用（）A 双脚B 单脚C 跨越8、世界上第一位登上珠峰的我国藏族女运动员是（）。