王琦中医体质分类量表讲解学习

王琦教授九种体质概述表

文案大全文案大全【中医养生】哪种体质对号入座阴平阳秘天人合一王琦九种体质自测表中医体质自测表请不要再让别人来决定你的体质了，自我检测一下吧！每个图表都要计算喔!例如:我在这单元里我是24分文案大全我在这单元里我是21分文案大全我在这单元里是25分文案大全我在这单元里是27分(更正一个错误字:(2)您感到身体全身不轻松或不爽快吗?)文案大全我在这里是16分文案大全我在这单元的总分是10分文案大全这里我是得16分文案大全这里是14分总分文案大全ｐｓ：平和体质算法有点不同喔！1分=5分；2分=4分；3=3；4=2；5=1我这里得25分答案要揭晓啰!文案大全那各章节的分数我都算完了.接下来要套入公式啰!原始分=24.21.25.27.16.10.16.14.25(不是所有加总喔!)转化平均分数=[(24-阳虚质有7题题目)/(7*4)]*100=17/28*100=60.7例如：我在阳虚体质的转化分是60.7分；阴虚转化分为40.6；气虚转化分为53.1；痰湿是59.3；湿热是32.1分；血瘀：10.7分；过敏体质：32.1分；气郁分为：25分；平和体质是53.1分所有的转化分都算完了之后呢！＞＝４０分以上的就是那种体质；转化分３０～３９分之间的是有倾向的，转化分＜３０分就是无此类体质那健康（平和）体质如何算呢？就是里头的平和体质是＞＝６０分；另外八种体质转化分平均＜３０分；如果平和质转化分＞＝６０分但其他八种转化分平均＜４０分那也勉强能算正常体质；不满以上条件者都不算是正常体质喔！以下图表有更详细的解说，如果再不懂的．可以问我喔！文案大全已有0位爱友对该图进行了标记我也要标记一下下载 (151.83 KB)2012-6-27 17:10文案大全以上是我精心制作的九种体质测试表，祝大家更清楚自己的体质喔！＜版权所有;翻印必究>文案大全。

中医9种基本体质分类量表

中医9种基本体质分类量表
在明确体质分类的基础上，王琦课题组编制了《中医9种基本体质分类量表》，并制定了王琦《中医体质分类判定标准》，该标准已被中华中医药学会认定为学会标准，并在全国推广使用。

其判定分为四个步骤
第一步填表
回答《中医体质分类与判定表》的问题，每一问题按5级评分
积微成损，积疾成衰
措身失理，亡之
与微
其气必虚
邪之所凑
阴阳离决，精气乃绝
阴平阳秘，精神乃治
第二步计算原始分
用简单求和的方法，将各条目所得的分值相加，就得到原始分数。

计分方法：原始分=各个条目的分会相加。

第三步计算转化分
计分方法：转化分=｛（原始分—条目数）/（条目数×4）｝×100
第四步判定体质
根据转化分的结果进行以下判定：
示例：
示例1：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质56分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质12分。

湿热质15分，血瘀质20分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，虽然平和质转化分≥60分，但其他8种体质转化分并未全部＜40分，其中气虚质转化分≥40分，故此人不能判定为平和质，应判定为是气虚质。

示例2：某人各体质类型转化分如一：平和质75分，气虚质16
分，阳虚质27分，阴虚质25分，痰湿质32分。

湿热质25分，血瘀质10分，气郁质18分，特禀质10分。

根据判定标准，平和质转化分≥60分，同时痰湿质转化分30~39分，可以判定为痰湿质倾向，故此人最终体质判定结果基本是平和质，有痰湿质倾向。

你“在看”我吗？。

王琦教授的中医体质类型

王琦教授的中医体质类型
王琦教授是中医体质学的创始人，他将中医体质分为以下九种类型：
1. 平和质：这类人阴阳气血调和，体态适中、面色红润、精力充沛，平时患病较少。

2. 气虚质：这类人元气不足，容易疲乏、气短、自汗，平时易患感冒、内脏下垂等病。

3. 阳虚质：这类人阳气不足，平时畏寒怕冷、手足不温、精神不振，易患痰饮、肿胀、泄泻等病。

4. 阴虚质：这类人体内阴液亏少，平时手足心热、口燥咽干、鼻微干，易患虚劳、失精、不寐等病。

5. 痰湿质：这类人痰湿凝聚，平时面部油脂较多、多汗且黏、胸闷痰多，易患消渴、中风、胸痹等病。

6. 湿热质：这类人湿热内蕴，平时面垢油光、口苦、苔黄腻，易患疮疖、黄疸、热淋等病。

7. 血瘀质：这类人血行不畅，平时肤色晦黯、舌质紫黯，易患症瘕及痛证、血证等。

8. 气郁质：这类人气机郁滞，平时神情抑郁、忧虑脆弱，易患郁证、脏躁、百合病及梅核气等。

9. 特禀质：这类人先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

以上是王琦教授提出的中医体质类型，每种类型都有其独特的生理和心理特征，了解自己的体质类型可以帮助人们更好地保持健康。

健康之路王琦-九种体质

王琦教授的研究成果：人的九种体质。

分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。

除了平和体质是健康的，其余八中都是偏颇体质。

看了CCTV的健康之路和BTV的养生堂，边听节目边做了笔记，里面的问题部分，可以为判断自己是哪种类型提供参考，符合5条以上者，基本就可以断定是这种体质。

当然，正常和偏颇并不是截然分开的。

平和-健康阳虚-怕冷典型：夏天穿很多衣服、开水泡西瓜、微波炉热黄瓜。

怕冷，手脚冰凉，吃凉东西容易拉肚子容易痛经、关节痛、气管炎卫阳不足-只是怕冷胃阳不足-不敢吃凉的肾阳不足-随时带着棉垫子，屁股冷问题：您的手脚发凉吗？胃部、背部、腰膝部怕冷吗？衣服穿得比别人多吗？讨厌冬天、喜欢夏天吗？比别人容易感冒吗？吃凉东西容易拉肚子吗？小肚子一吹风就会不舒服吗？（起码符合五条）容易引起阳虚的：长期吹空调损耗阳气熬夜损耗阳气（因为白天阳气工作，晚上工作用第二天的阳气）滥用抗生素会怕冷，抗生素属于寒凉的药，出现阳虚养生原则：温阳补气适合食物：生姜：温阳、温胃散寒作用。

适合搭配红枣、可乐。

男子不可百日无姜。

暖胃，促进血液循环韭菜、韭菜籽：温阳、温补作用。

脸上长痘不能吃韭菜。

韭菜炒核桃仁：核桃仁去皮。

韭菜搭配核桃，起到温补作用。

鹿角胶奶：牛奶150毫升，鹿角胶19克。

牛奶加热，鹿角胶炖化后把奶冲进去，加蜂蜜服用。

长痘的人、大便干燥，口腔溃疡、有热的人不能吃。

养生运动（生发阳气）：用桃木（春天开花、阳气生发）小棍子，敲打督脉（脊椎骨）。

做五禽戏，虎式。

适合的方子：金匮肾气丸（张仲景）补阳和补阴不是截然分开的，要同时补。

生活养生：阳虚的人应该得到更多的伸展。

每天都要让自己感到活力，感到干劲，感到一种内在的驱动力。

常晒太阳，让头顶百会穴接受阳光。

晚上睡前40度热水泡脚，泡二十分钟，出一身汗。

寒从脚下起，寒也可以从脚下驱。

阴虚-缺水西北地区多。

典型：身上像团火，爱激动、脾气急，吃冰欺凌一次能吃两盒，外加八支雪糕。

国医大师王琦的体质分类法

国医大师王琦的体质分类法王琦是中国古代医学家之一，他的贡献之一是提出了体质分类法。

据说他曾说过：“方以类分，人以体质异，治以类药，施以因人.”意思是说我们可以根据人的体质来对症下药，以达到更好的治疗效果。

以下是王琦体质分类法的具体内容：1. 平和体质平和体质是一种最理想的体质类型，人体各种功能和器官都正常，相互协调，气血分布均匀，情绪稳定，体态端正，常常具有精力充沛、健康长寿的特点。

2. 气虚体质气虚体质的人体内五脏功能相对萎缩，气血运行不畅，整体表现为面色苍白无华，身体疲乏无力，凉易出汗，肢体乏力，容易昏厥，胃肠消化功能不强，食欲不振等等。

3. 阳虚体质阳虚体质的人体内阳气不足，以表现为四肢冰凉，体态消瘦，面色黄白，精神不振，易胖体质，舌头苍白胖厚，容易崩溃等等。

4. 阴虚体质阴虚体质的人，内在阴气不足，常常表现为口干舌燥，怕热口渴，手脚心发热，心烦易怒，易燥，肝气不舒时还会出现失眠等情况。

5. 痰湿体质痰湿体质的人，体内湿气较多，容易出现脾胃不适、身体沉重、胸闷、乏力、姿势不端等症状。

痰湿体质的人还容易患上糖尿病、高血压、肥胖症等疾病。

6. 血瘀体质血瘀体质的人，体内血液循环不畅，导致身体瘀血不散，常常表现为面部色素沉淀、皮肤粗糙，手脚愈凉，容易疏忽失误，情绪波动，皮肤瘙痒，乏力等等。

7. 水湿体质水湿体质的人，体内水分过多，易于发胖，最主要的表现还是“水肿”。

他们的手脚发凉，身体肥胖，面色粉白无华，怕冷，容易疲乏等等。

总之，王琦的体质分类法，在中医中广泛应用于对症下药，坚持“因人而异”的原则，有助于加强中医治疗的精准度和有效性，也对健康人群了解自己的体质和养生有所帮助。

王琦的九种体质学说

王琦的九种体质学说王琦的九种体质学说是中医学中的一种分类方法，它将人体体质分为九种不同类型，每种类型都有其独特的特征和表现。

这种分类方法在中医诊断和治疗中有着重要的应用价值。

第一种体质是平和体质，这种体质的人身体健康，精神愉悦，不易生病。

第二种体质是气虚体质，这种体质的人常感疲乏无力，容易出汗，容易感冒。

第三种体质是阳虚体质，这种体质的人常感寒冷，手脚冰凉，容易腰膝酸软。

第四种体质是阴虚体质，这种体质的人常感口干咽燥，手脚心热，容易失眠。

第五种体质是痰湿体质，这种体质的人常感胸闷、嗓子哑，容易肥胖。

第六种体质是湿热体质，这种体质的人常感口苦口臭，皮肤油腻，容易长痘。

第七种体质是血瘀体质，这种体质的人常感疼痛不适，容易出现瘀斑。

第八种体质是气郁体质，这种体质的人常感情绪低落，容易焦虑抑郁。

第九种体质是特禀体质，这种体质的人对某些物质过敏，容易出现过敏反应。

对于不同的体质类型，中医有不同的治疗方法。

例如，对于气虚体质的人，中医会建议他们多吃一些补气的食物，如黄豆、花生、山药等。

对于阳虚体质的人，中医会建议他们多吃一些温热的食物，如姜、葱、羊肉等。

对于阴虚体质的人，中医会建议他们多吃一些滋阴的食物，如糯米、银耳、龟肉等。

除了饮食调理外，中医还有其他治疗方法，如针灸、推拿、草药等。

这些方法都是根据不同的体质类型来进行的，以达到最好的治疗效果。

王琦的九种体质学说为中医诊断和治疗提供了重要的参考依据。

通过了解自己的体质类型，我们可以更好地保护自己的健康，预防疾病的发生。

同时，中医的治疗方法也可以帮助我们更好地调理身体，提高免疫力，保持健康。

王琦九种体质分类标准

王琦九种体质分类标准体质分类是中医学中的重要概念，根据中医理论，人的体质可以分为九种不同类型。

这九种体质分别是：1.平和体质。

2.气虚体质。

3.阳虚体质。

4.阴虚体质。

5.痰湿体质。

6.湿热体质。

7.血瘀体质。

8.气郁体质。

9.特禀体质。

平和体质是指气血调和，脏腑功能正常，体态健壮，精力充沛，情志调达，对外界适应能力强，不易生病。

气虚体质是指气不足，常感到疲乏无力，容易出汗，面色苍白，容易患感冒、腹泻等疾病。

阳虚体质是指阳气不足，常感到畏寒肢冷，脉沉弱，容易腹泻，尿频，性功能减退等。

阴虚体质是指阴气不足，常感到潮热盗汗，口干咽燥，失眠健忘，妇女月经不调等。

痰湿体质是指体内湿气重，常感到身体沉重，口苦腻，胸闷痰多，容易患消化不良、肥胖等疾病。

湿热体质是指体内湿热蕴结，常感到口苦口干，大便黏腻，尿黄短赤，易患痤疮、湿疹等疾病。

血瘀体质是指体内气血瘀滞，常感到疼痛紧缩，皮肤色素沉着，容易患瘀血性疾病。

气郁体质是指情志不畅，常感到郁闷不畅，容易烦躁易怒，胸闷苦滞，易患情绪性疾病。

特禀体质是指先天禀赋异常，容易对外界刺激产生异常反应，如过敏性疾病等。

每种体质都有其特点和对应的调养方法，了解自己的体质类型有助于合理调节饮食、作息和起居习惯，预防疾病的发生。

当然，人的体质并非一成不变，受环境、生活方式等多种因素的影响，体质也会发生变化。

因此，我们应该根据自身体质的特点，调整生活方式，保持良好的生活习惯，达到身心健康的目标。

总之，了解并关注自己的体质类型，是中医养生的重要内容之一。

希望大家能够根据自身情况，合理调整生活方式，保持健康平衡的体质状态。

王琦《中医体质分类判定标准》及《中医体质分类与判定自测表》

王琦《中医体质分类判定标准》及《中医体质分类与判定自测表》标签: 分类: 渐修顿悟王琦淮山九种体质玉屏风散六味地黄丸健康引自中央电视台《健康之路》栏目北京医科大学王琦教授讲的系列节目《揭开身体密码》。

人的九种体质。

分别是: 平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。

无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。

那么现代人都是什么体质呢,北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，进行了21948例的流行病学调查，结果显示: 目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其他8种偏颇体质占到了67.25%。

1.平和体质:32.75% 平和-健康“身体倍棒，吃嘛嘛香。

”如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质～患病倾向:不爱得病。

调养方式:平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

2.气虚体质:12.71, 气虚-疲乏容易患感冒、胃下垂,说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。

这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。

患病倾向:容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式:多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。

以柔缓运动如散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

平时可按摩足三里穴。

温馨提示:常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。

反复感冒、子宫下垂、胃下垂、各种脏器下垂。

爬楼容易气喘，容易出虚汗。

典型:疲乏无力，甚至无法工作，底气不足。

气——人体活动的力量和能量。

消化靠胃气，呼吸靠肺气，心跳靠心气。

气是从哪来的:1、呼吸之气(天地之气)，2、水谷之气(吃的喝的东西，到了脾胃转化为营养物质)问题:容易疲乏吗,容易气短心慌吗,容易头晕或站起来的时候眩晕吗,比别人容易感冒吗,喜欢安静、懒得说话吗,说话声音低弱无力吗,活动量稍大就容易出虚汗吗,容易引起气虚的:1、劳则气耗。

3-王琦识体质、辨脏腑1022

9种体质分类
明确体质分类，指导个体化养生与诊疗
阳虚体质
体质分类
补益肾阳、益火之源
针对个体体质特性——相应方药的选择
阴虚体质滋补肾阴、壮水之主
针对年龄、地域、强弱、个体体质的差异——相应方药剂量及针刺手法轻重的选择
（三）体质辨识与治未病
体质三级预防概念体系
掌握患者的体质差异，确定疾病的变化趋向
企业员工、各级中医院医生、社区保健服务人员等达2000余人次
王琦教授在杭州讲学“体质辨识在体检和养生干预中的应用”
王琦教授为部级领导作 “中医养生文化”讲座
体质辨识与治未病
《人民日报》、《光明日报》、《健康报》、《中国中医药报》、《北京青年报》、《北京晚报》、人民网、中央电视台、教育台、北京电视台等对体质辨识治未病与养生保健进行深入宣传
形体瘦者为多
性格内向不稳定、忧郁脆弱、敏感多疑。
舌淡红，苔薄白，脉象弦细
阳虚质
肌肉松软不实
平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，睡眠偏多
舌淡嫩边有齿痕、苔润，脉象沉迟
9种体质分类
两个体质分类的方法和工具
《中医体质量表》
9种体质分类
《中医体质分类判定标准》
1.应用于“治未病”健康管理
•广东、上海、浙江等地相继建立中医治未病机构，专设体质辨识中心
体质辨识与治未病
广东省中医院“治未病中心”，建立健康档案6000余份；浙江省中医院“治未病中心”，建立健康档案3000余份
上海曙光医院“治未病中心”在试运行阶段，已为500多人作了体质辨识并建立健康档案。
9种体质分类
运用两个工具在流调中证实9种体质的存在

老中医王琦的九种体质学说《九种体质使用手册》

老中医王琦的九种体质学说《九种体质使用手册》老中医王琦的九种体质学说《九种体质使用手册》A型——平和体质，健康养生调体——让你生命长青B型——气虚体质，气短养生调体——让你气足神旺C型——阴虚体质，缺水养生调体——让你滋润津生D型——阳虚体质，怕冷养生调体——让你阳气长旺E型——痰湿体质，体胖养生调体——让你脂消身轻F型——湿热体质，长痘养生调体——让你清利身爽G型——气郁体质，郁闷养生调体——让你胸有阳光H型——血瘀体质，长斑养生调体——让你血脉通畅I型——特禀体质，过敏养生调体——让你笑迎春光A型——平和体质，健康体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的，平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。

平和体质的人，总是精力很充沛，一般累不着他。

外表看上去，不胖不瘦，刚好合适，性格也比较开朗，你和他开个玩笑，没事。

他也觉得很好玩，不会生气。

最重要的是，很少得病。

一年基本上不去医院，也就是偶尔有个小感冒，不会因为生病影响到学习、工作、生活——这就是我们平时经常可以看到的一种正常体质类型。

世界卫生组织曾经给健康下过一个定义是：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态”。

这里强调健康不仅没有疾病，而且有完满的精神状态。

说白了，健康就是平衡状态。

如果身体挺好，但很容易生气、急躁或跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状态。

归纳起来说，就是体强曰“健”，心怡曰“康”。

处于平和状态，就算受到了挫折，遇到了这样那样的困难，但你都能够应对，这种人可以想象出来是什么样的人。

身心健康，这就是平和体质。

平和体质外表看起来面色很好，精力很充沛，心理素质也很好。

这是我们衡量一个人是不是平和体质的一个标准。

平和体质，最重要的就是内心，内心平和了我们身体各部分才能协调，生命才能健康。

B型——阳虚体质，怕冷手足冰凉，不敢吹空调，反映到我们身上，就是身体机能产热不够，用中医方面的话说，就是阳虚。

王琦9种基本体质类型特征

王琦9种基本体质类型特征一、平和体质1．形体特征：体形匀称健壮；2．常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明阔，嗅觉、味觉正常，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，食欲良好，大小便正常；3．心理特征：性格随和开朗；4．发病倾向：平时患病较少；5．对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

二、气虚体质1．形体特征：肌肉不健壮；2．常见表现：容易呼吸短促，接不上气；喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力；3．心理特征：性格内向，情绪不稳定，胆小，不喜欢冒险；4．发病倾向：平时体质虚弱，易患感冒；或发病后因抗病能力弱而难以痊愈；易患内脏下垂；5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪、风邪、暑邪。

三、阳虚体质1．形体特征：肌肉不健壮；2．常见表现：总是手脚发凉，胃脘部总是伯冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃（喝）凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多；3．心理特征：性格多沉静、内向；4．发病倾向：发病多为寒证，易患泄泻、阳痿等；5．对外界环境适应能力：不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季，易感受湿邪。

四、阴虚体质1．形体特征：体形瘦长；2．常见表现：经常感觉身体、脸上发热耐受不了夏天的暑热，皮肤干燥，经常感到手脚心发热，面颊潮红或偏红，常感到眼睛干涩，经常口干咽燥，容易失眠，经常大便干结；3．心理特征：性情急躁，外向好动活泼；4．发病倾向：易患咳嗽、糖尿病、闭经发热等；5．对外界环境适应能力：平时不耐暑热干燥，耐受冬季，不耐受夏季。

五、血瘀体质1．形体特征：瘦人居多；2．常见表现：皮肤常在不知不觉中出现紫瘀斑( 皮下出血)，皮肤常干燥、粗糙，常常出现疼痛，面色晦暗或有色素沉着、黄褐色斑块，眼眶经常黯黑，眼睛经常有红丝( 充血) ，刷牙时牙龈容易出血；3．心理特征：容易烦躁，健忘，性情急躁；4．发病倾向：易患出血、中风、冠心病等；5．对外界环境适应能力：不耐受风邪、寒邪。

王琦的九种体质学说

王琦的九种体质学说
王琦的九种体质学说是中国传统医学中的一种分类方法，将人体体质分为平和体、气虚体、阳虚体、阴虚体、痰湿体、湿热体、血瘀体、气郁体和特禀体。

平和体是指身体健康、气血充足、精神状态良好的人；气虚体是指身体虚弱、容易疲劳、胃口不好，常常感到气短、心悸等症状；阳虚体是指体内阳气不足，常常感到怕冷、手足发凉等症状；阴虚体是指体内阴气不足，常常感到口干、咽喉干燥、手足心热等症状；痰湿体是指体内湿气过多，常常感到身体重、胸闷等症状；湿热体是指体内湿气和热气过多，常常感到口渴、口腔溃疡等症状；血瘀体是指体内血液不畅，常常感到经期不调、痛经等症状；气郁体是指体内气血不畅，常常感到心情烦躁、睡眠不好等症状；特禀体是指对某些特定物质过敏，如花粉、食物等。

王琦的九种体质学说将人体根据体质特征进行分类，为中医治疗提供了重要的指导，也有助于人们了解自身体质特点，从而进行更加科学的养生。

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王琦中医体质九分法介绍-定稿-20130503

血瘀质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有根本无很少有一点有时有些经常相当 4 4 4 4 4 总是非常（1）您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑（皮下出血）吗？（2）您两颧部有细微红斑吗？（3）您身上有哪里疼痛吗？（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？（5）您面色晦暗或容易出现褐斑吗？ 1 1 1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 5 5 5 5 5
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有根本无 1 √ 1 √ 1 1 1 1 √ 1 1 √ 很少有一点 2 2 2 √ 2 √ 2 √ 2 2 √ 2 有时有些 3 3 3 3 3 3 3 3 经常相当 4 4 4 4 4 4 4 4 总是非常 5 5 5 5 5 5 5 5 （1）您感到胸闷或腹部胀满吗？（2）您感觉身体沉重不轻松或不爽快吗？（3）您腹部肥满松软吗？（4）您有额部油脂分泌多的现象吗？（5）您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起的现象）吗？（6）您嘴里有黏黏的感觉吗？（7）您平时痰多，特别是感到咽喉部总有痰堵着吗？（8）您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?
3 √
4 4
4
5 5
5
1 1 1
2 2 √ 2√
3 3 3
4 √ 4 4
5 5 5
注：标有*的条目需先逆向计分，即1→5,2→4,3→3,4→2,5→1，再用公式转化分。
气虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题没有根本无 1 1 1 很少有一点 2 2 2 有时有些 3 3 √ 3 经常相当 4 4 4 √ 总是非常 5 √ 5 5 （1）您容易疲乏吗？（2）您容易气短（呼吸短促，喘不上气）吗？（3）您容易心慌吗？

王琦教授九种体质概述表汇总

人体9种体质的调养——北京中医药大学教授王琦(2011-02-24 08:22:42)转载▼标签：分类：渐修顿悟王琦淮山九种体质玉屏风散六味地黄丸健康引自中央电视台《健康之路》栏目北京医科大学王琦教授讲的系列节目《揭开身体密码》。

人的九种体质。

分别是：平和、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、气郁、气虚、血瘀、特禀。

无论是养生还是治病，中医都要根据体质下方。

那么现代人都是什么体质呢？北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年，进行了21948例的流行病学调查，结果显示: 目前中国人的体质主要有9种，其中比较健康的平和体质仅占32.75%，其他8种偏颇体质占到了67.25%。

1.平和体质：32.75% 平和-健康“身体倍棒，吃嘛嘛香。

”如果再加上睡眠好、性格开朗，社会和自然适应能力强，恭喜您，典型的平和体质！患病倾向：不爱得病。

调养方式：平和体质日常养生应采取中庸之道，吃得不要过饱，也不能过饥，不吃冷也不吃得过热。

多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

运动上，年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球，老年人则适当散步、打太极拳。

2.气虚体质：12.71％气虚-疲乏容易患感冒、胃下垂,说话没劲，经常出虚汗，容易呼吸短促，经常疲乏无力，这就是气虚体质。

这种人一般性格内向，情绪不稳定，比较胆小，不爱冒险。

患病倾向:容易感冒，生病后抗病能力弱且难以痊愈，还易患内脏下垂比如胃下垂等。

调养方式:多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。

以柔缓运动如散步、打太极拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

平时可按摩足三里穴。

温馨提示:常自汗、感冒者，可服玉屏风散预防。

反复感冒、子宫下垂、胃下垂、各种脏器下垂。

爬楼容易气喘，容易出虚汗。

典型：疲乏无力，甚至无法工作，底气不足。

气——人体活动的力量和能量。

消化靠胃气，呼吸靠肺气，心跳靠心气。

气是从哪来的：1、呼吸之气（天地之气），2、水谷之气（吃的喝的东西，到了脾胃转化为营养物质）问题：容易疲乏吗？容易气短心慌吗？容易头晕或站起来的时候眩晕吗？比别人容易感冒吗？喜欢安静、懒得说话吗？说话声音低弱无力吗？活动量稍大就容易出虚汗吗？容易引起气虚的：1、劳则气耗。

王琦《中医体质分类判定标准》

王琦《中医体质分类判定标准》&中医体质分类与判定编者按：中华中医药学会2009年4月9日，《中医体质分类与判定》标准正式发布，该标准是我国第一部指导和规范中医体质研究及应用的文件，旨在为体质辨识及与中医体质相关疾病的防治、养生保健、健康管理提供依据，使体质分类科学化、规范化。

该标准将体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型，应用了流行病学、免疫学、分子生物学、遗传学、数理统计学等多学科交叉的方法，经中医临床专家、流行病学专家、体质专家多次论证而建立的体质辨识的标准化工具，并在国家973计划“基于因人制宜思想的中医体质理论基础研究”课题中得到进一步完善。

通过21948例流行病学调查，该标准具有指导性、普遍性及可参照性，适用于从事中医体质研究的中医临床医生、科研人员及相关管理人员，并可作为临床实践、判定规范及质量评定的重要参考依据。

该标准曾在多家“治未病”中心及中医药科研单位以及26个省、市、自治区（包括香港特别行政区、台湾地区等）试用。

平和质 (A型)总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征。

形体特征：体形匀称健壮。

常见表现：面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和缓有力。

心理特征：性格随和开朗。

发病倾向：平素患病较少。

对外界环境适应能力：对自然环境和社会环境适应能力较强。

气虚质 (B型)总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

形体特征：肌肉松软不实。

常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特征：性格内向，不喜冒险。

发病倾向：易患感冒、内脏下垂等病；病后康复缓慢。

对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

阳虚质 (C型)总体特征：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。