胃肠功能紊乱吃什么食物好

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胃肠功能紊乱吃什么食物好

胃肠功能紊乱吃什么食物好
食用寓含纤维的食物。纤维被认为是抗癌成分,食用高纤维饮食同样可 以减少十二指肠溃疡发生机会。纤维被认为能促进粘蛋白分泌,粘蛋白可以 保护十二指肠粘膜。 ●控制饮水 胃酸缺乏者,忌冲淡胃液。饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶,少吃难消 化、易胀气的食物.饭前及饭后尽量少喝水。 ●喝菜汁 新鲜的卷心菜汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺,有益于保护胃 粘膜。菜汁制成后立即喝下,勿贮存。对于胃酸过多的病人,胃痛时可喝一 杯,以稀释胃酸。 ●少曰牛奶 长期以来,牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂,但它虽可暂时缓冲胃酸,但 稍后,牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌,使胃更不舒服;杏仁奶 是不错的代替品。 ●勿服用铁质补充服 你若有胃炎,服用铁质补充物可能引起严重的反胃。铁质是胃的刺激物。 ●补充营养素 ①维生素 B12 用量依产品说明,慢性胃炎有可能由于维生素 B12 缺乏而引起贫血。 ②维生素 E 及锌
腹泻等,个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血。 内镜下常表现为多发性点状或阿弗他溃疡.慢性非糜烂性胃炎可为特发
性,也可由药物(特别是阿司匹林和非甾体类消炎药,参见消化性溃疡的治疗 部分),克罗恩病或病毒感染所引起.幽门螺杆菌可能在此不发挥重要作用. 症状多为非特异性的,可包括恶心,呕吐和上腹部不适.内镜下显示在增厚的 皱襞隆起边缘有点状糜烂,中央有白斑或凹陷.组织学变化多样.尚无某种方 法具有广泛疗效或可治愈.
胃肠功能紊乱吃什么食物好 应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土 豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物只能被人体吸收小部分,大部 分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。不同的人对上述食物的反 应是不同的,这就要靠自己细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系,从 而避免胃肠胀气。炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气 减少。还应该减少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等可能加快肠蠕动 的食物的摄入量。 可以每天早晚在空腹时按摩腹部。左手在上,从右向左顺时针转,右手在 下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次 50 次。这样的按摩可以改 善胃肠道的运动和血液循环。也可以点按“内关”(手根横纹下二横指二筋中间) “足三里”(膝盖下膝眼处下四横指骸骨外一横指处)等穴位,每天 2 次,每次 30 分钟加强胃肠有关经络的疏通。持之以恒,必有效果。

胃肠功能紊乱吃什么好

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胃肠功能紊乱吃什么好
一、概述
现在都市生活中每个人的生活压力都是很大的,不管是学生也好还是社会工作者也好。

常常都是会患有一些胃肠道的疾病,就像是某同事的一个小表弟今年才读初一但是因为课业压力很重他常常觉得
失眠多梦,不能集中注意力然后恶心呕吐。

去到医院检查之后才确定表弟是得到胃肠道功能紊乱这种病,医生也告诉大家这类疾病多发生在青壮年的身上。

二、步骤/方法:
1、因为表弟的年纪比较小然后病情也不是特别的严重,舅妈咨询了很多专业的老中医之后决定要用药物食疗的方式来改善表弟肠
胃不好的现状,那么一般的食疗的方法有哪些呢,今天大家来分享一下:
2、1.对于男孩子来说哦猪腰子是比较补肾的一种,可以给他做腰花,用水煮开放些食盐和肉桂就可以了。

不要做油炸的这样的话就会失去食物的功效,多吃猪腰子就可以温肾壮阳,固肠止泻。

3、2.还可以给患者吃一些用小米做的饭,同时在饭里放一些比较温补的药材像是可以放100克党参,20个大枣,100克白糖等等。

先用红枣煮开水然后再放下浸泡过的米把饭熬成粘稠就可以吃了,可以补气健脾的。

三、注意事项:
食疗已经是当年非常流行的一种治疗疾病的方式了,通过食物来治疗不要吃药物是被广大人民所接触的。

胃肠紊乱是一种比较顽固的慢性疾病需要患者和家属有耐心慢慢调理。

胃肠功能紊乱怎么治疗

胃肠功能紊乱怎么治疗

胃肠功能紊乱怎么治疗
胃肠功能紊乱是一种常见的消化系统问题,包括胃痛、腹泻、便秘、胃酸倒流和腹胀等症状。

治疗胃肠功能紊乱的方法可以分为以下几个方面:
1. 饮食调节:
饮食是治疗胃肠功能紊乱的关键。

可以采取以下措施:
- 避免或减少摄入可能引起症状的食物,如辛辣、油腻、酸性
和刺激性食物。

- 增加膳食纤维的摄入,如水果、蔬菜、全谷类等,有助于缓
解便秘。

- 定时进食,避免暴饮暴食和过度饱餐。

- 注意饮食中的饮料选择,避免含咖啡因和碳酸饮料,可以选
择温水、温茶和健康果汁。

- 有些人可能对乳糖和谷氨酸钠过敏,需要注意饮食中的相应
含量。

2. 生活习惯调节:
- 规律运动,适当的有氧运动如散步、慢跑、游泳等,有助于
促进肠道蠕动,改善胃肠功能。

- 减少压力和焦虑,可以通过休息、放松、冥想和休闲活动来
缓解。

3. 药物治疗:
- 胃肠道促动药:可以通过促进肠道蠕动来缓解便秘症状,如
洛托烷、多潘立酮等。

- 抗酸药物:对于胃酸倒流和胃痛等症状,可以使用抗酸药物,
如H2受体阻滞剂和质子泵抑制剂。

- 抗腹泻药物:对于腹泻症状,可以使用抗腹泻药物,如复方甘草片等。

4. 中医治疗:
- 可以选择一些中草药来调节胃肠功能,如柴胡、土茯苓、陈皮等。

- 接受针灸治疗,通过刺激穴位来改善胃肠功能。

需要注意的是,胃肠功能紊乱可能是多种复杂因素导致的,并且每个人的情况可能会有所不同。

因此,在提供具体的治疗方法之前,建议向医生或中医师咨询并进行全面的评估和诊断。

胃肠功能紊乱中医

胃肠功能紊乱中医

胃肠功能紊乱中医胃肠功能紊乱是一种常见的消化系统疾病,中医认为主要由饮食不正、情志失调、过劳疲劳、饮酒过多等因素引起。

胃肠功能紊乱表现为消化不良、腹胀、腹泻或便秘、恶心、呕吐等症状。

中医强调患者饮食的调理以及情志的舒缓,以下是关于胃肠功能紊乱的中医调理方法。

首先,调整饮食习惯。

患者应保持规律的饮食习惯,定时定量的进食,避免暴饮暴食。

中医认为胃肠功能紊乱多与脾胃虚弱有关,因此患者应多食易消化的食物,如米粥、面条、煮熟的蔬菜等,避免油腻、辛辣、刺激性食物的摄入。

此外,适当补充食物纤维也有助于胃肠功能的恢复,如蔬菜、水果和全谷类食物。

其次,保持情志舒畅。

中医认为情志失调是导致胃肠功能紊乱的重要原因之一,因此患者应保持心情愉快,避免过度焦虑、压力和情绪波动。

可以通过运动、听音乐、与朋友聚会等方式调节情绪,保持心情平稳。

再次,合理安排生活作息。

规律的生活作息对于胃肠功能的调理非常重要。

患者应保证充足的睡眠时间,每天坚持适度的运动,可以选择散步、太极拳等轻度运动,有助于促进胃肠蠕动和消化吸收功能。

此外,中药调理也是胃肠功能紊乱的常用方法。

中医根据患者实际情况,可采用丹参、黄连、木香、佩兰等药物进行调理。

患者可选择几种中药材制成煎剂,每天餐后温服,有助于调节胃肠功能,缓解相关症状。

总之,胃肠功能紊乱是一种常见的消化系统疾病,中医认为饮食、情志、作息等方面的调理对于恢复胃肠功能非常重要。

患者应保持规律健康的饮食习惯,保持愉快的情绪和规律的生活作息。

中药调理也可以作为一种辅助治疗方法。

如果症状严重或持续不缓解,建议及时就医、咨询医生。

食疗养生饮食调理帮助改善胃肠问题

食疗养生饮食调理帮助改善胃肠问题

食疗养生饮食调理帮助改善胃肠问题胃肠问题是现代人常见的健康困扰之一。

长期的不良饮食习惯、环境污染、精神压力过大等原因都可能导致胃肠功能紊乱,出现消化不良、胃痛、腹胀等症状。

为了改善这些问题,食疗养生饮食调理成为了一种受到广泛关注的方法。

通过合理的饮食安排,我们可以有效缓解胃肠问题,并促进身体的健康。

本文将重点介绍一些食物和饮食习惯,帮助改善胃肠问题。

一、胃肠问题的食物调理1. 谷物类食物谷物类食物是我们饮食中的主要能量来源,对于改善胃肠问题至关重要。

选择高纤维、易消化的谷物如燕麦、小米、黑米等,可以提供足够的营养,并减少对胃肠的负担。

同时,糙米、糙米粉等杂粮也含有丰富的纤维素,有助于促进胃肠蠕动和消化功能的恢复。

2. 蔬果类食物蔬果类食物是我们饮食中的必备部分。

蔬菜中富含的维生素、矿物质和抗氧化物质有助于增强胃肠道的免疫力,并促进胃肠道的正常蠕动。

建议选择新鲜、有机的蔬果,如苹果、花菜、胡萝卜等,以保证其营养价值。

此外,多吃深色蔬果如紫菜、菠菜等,可以补充叶绿素,帮助清除胃肠道内多余的有害物质。

3. 清淡易消化的食物对于胃肠问题的人群来说,选择清淡、易消化的食物非常重要。

建议少食油腻、辛辣、刺激性的食物,可以选择煮熟的蔬菜、鱼肉、豆腐等。

此外,汤类食物如鸡汤、鱼汤等也是很好的选择,既可以提供营养,又不会给胃肠带来过多的负担。

二、胃肠问题的饮食习惯1. 正餐时间的规律性胃肠问题的人群在饮食上需要养成规律的习惯。

定时进餐可以帮助调整胃肠的消化功能,提高吸收效率。

建议每天定时进三餐,并且不要过度进食。

如果出现胃酸过多或者胃溃疡等问题,可以考虑增加餐次,进食时注意细嚼慢咽,避免吞咽过多空气。

2. 饮食的稳定性胃肠问题的人群需要保持饮食的稳定性,尽量不要吃过多的零食或者外卖。

外部因素可能会对胃肠功能产生刺激,使得胃酸分泌过多或者胃肠蠕动不畅。

因此,我们应该尽量选择自己熟悉的食材和烹饪方式,如此可减少可能的胃肠负担和不适感。

调理肠胃的12种最佳食物

调理肠胃的12种最佳食物

调理肠胃的12种最佳食物肠胃是人体最重要的器官之一,但是我们却一直在伤害它,如平时吃大量刺激食物、暴饮暴食等对肠胃的伤害都很大。

所以在享受美食的同时,我们也要调理肠胃哦。

下面小编为大家介绍调理肠胃的最佳食物。

调理肠胃的最佳食物1.酸奶经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。

益生菌可以减轻炎症,消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。

2.全麦食物肠道中的纤维素不仅有利于益生菌的成长,也可以加快食物通过消化系统的速度。

为了防止肠胃功能紊乱,专家建议多吃那些同时含有可溶性和不可溶性纤维素的食物(例如燕麦)。

请少吃些细粮,多吃全麦面包、意大利粉和谷类吧。

3.魔芋豆腐减肥圣品魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维,大大促进了肠道的生理功能蠕动,减轻了它每天要承受的“各种压力”。

另外,魔芋豆腐中的膳食纤维,主要成分是葡甘露聚糖,可以在肠壁形成保护膜,缩短食物的停留时间,清除肠壁废物,有效地让肠道处在良性的活动状态。

4.海带中医专家指出,海带属于碱性食物,富含的碘可促进血液中三酸甘油酯的代谢,并防止血液酸化,有助于润肠通便,而且热量很低,膳食纤维丰富,能加速肠道的运动。

另外,海带中还含有褐藻酸,可降低肠道吸收放射性元素锶的能力,并将其排出体外,在排毒减肥的同时,起到预防白血病的作用,一举两得。

5.黑木耳黑木耳是肠道减龄最出色的钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,比如灰尘与杂质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的作用。

6.苹果国外有句谚语:“An apple a day keeps docto r away!”它对与健康最显而易见的效果是:促进肠道排毒——所含有的半乳糖醛酸、果胶,将肠道中的毒素降至最低;其中的可溶性纤维素,有效增加了宿便的排出功能,让你告别“小腹婆”,保证肠道循环正常运转。

7.花生研究表明,花生对于强健肠道有很好的效果。

这是因为花生入脾经,有养胃醒脾、滑肠润燥的作用。

胃肠功能紊乱吃什么食物

胃肠功能紊乱吃什么食物

3、橙子
橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,有助于女性克服紧张情绪。
4、茄子
茄子含丰富的维生素,这种物质能增强人体细胞间的粘着力,增强毛细血管的弹性,减低毛此外,茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效;茄子含有龙葵碱,能抑制消化系统肿瘤的增殖,对于防治胃癌有一定效果;茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,对延缓人体衰老的作用。
文章导读
肠胃功能紊乱要注意健康合理的饮食,在生活当中建议多吃一些能够帮助调理肠胃的食物,比如羊血或者是葵花籽仁以及橙子,还有茄子等这些食物有很好的调理效果。
1、羊血
羊血就是绵羊的血,含有多种蛋白质,营养成分比较高,多食用有好处;羊血具有止血,祛瘀,解毒的功效,主治吐血、鼻血、肠风痔血,妇女崩露,产后血晕,毒草莓外伤出血,跌打损伤等意外出血。
2、葵花子仁
葵花子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等;其所含丰富的钾元素对保护心脏功能,预防高血压颇多裨益;葵花子含有丰富的维生素E,可以提高人的免疫能力,维生素是人身体不可缺少的成分。葵花子中所含植物固醇和磷脂,能够抑制人体内胆固醇的合成,防止血浆胆固醇过多,可防止动脉硬化;葵花子还有调节脑细胞代谢,改善其抑制机能的作用,故可用于催眠。

胃肠道功能紊乱的饮食禁忌及注意事项

胃肠道功能紊乱的饮食禁忌及注意事项

胃肠道功能紊乱的饮食禁忌及注意事项胃肠道功能紊乱是指胃和肠道的正常运作发生了异常,导致胃肠道不适、消化不良和排便问题等症状。

饮食习惯是影响胃肠道功能的一个重要因素,合理的饮食选择和禁忌对于恢复胃肠道功能和改善症状至关重要。

本文将介绍胃肠道功能紊乱的饮食禁忌及注意事项。

一、饮食禁忌1. 辛辣食物:辣椒、胡椒等辛辣食物会刺激胃肠道,加重胃肠道不适感。

辣椒素还会导致胃或肠道黏膜充血、水肿,加重消化不良症状。

2. 油腻食物:过多的脂肪摄入会增加胃肠道对食物的消化负担,引起胃肠胀气、腹胀、腹泻等症状。

油炸食物、煎炸食品以及高脂肪的肉类都应该避免。

3. 生冷食物:生冷食物如冰镇饮料、冰淇淋、生冷水果等会使胃肠道受凉,影响正常消化功能,容易导致腹痛、腹泻等不适。

4. 高纤维食物:高纤维食物包括粗粮、豆类、蔬菜和水果等。

虽然高纤维食物有助于排便,但过多摄入会加重胃肠道蠕动,引起腹胀、腹泻等症状。

患有胃溃疡或肠炎等疾病的人应适量减少高纤维食物的摄入。

5. 咖啡和浓茶:咖啡和浓茶中的咖啡因、茶碱等物质会刺激胃肠道,增加胃酸分泌,导致胃溃疡、胃炎等问题。

患有胃酸过多的人更应避免咖啡和浓茶的摄入。

6. 酒精和烟草:酒精和烟草刺激胃肠道黏膜,降低胃肠道的蠕动功能,容易导致消化不良和胃溃疡等问题。

因此,应尽量避免或限制酒精和烟草的摄入。

二、饮食注意事项1. 小而频繁的餐食:改变传统的三餐制,尽量采用小而频繁的餐食方式,减轻胃肠道对食物的负担。

每天约5-6顿的小份餐食可以帮助消化和吸收,减少胃肠道不适感。

2. 温热食物:选择温热的食物,有助于促进胃肠道蠕动和消化液的分泌,改善胃肠道的功能。

可以选择煮食、炖煮、蒸食等温热烹饪方式。

3. 慢咀嚼:充分咀嚼食物可以减少胃肠道对食物的负担,促进消化和吸收。

咀嚼细致可以帮助食物充分与唾液混合,提高食物的消化效率。

4. 饮食规律:保持饮食规律,定时定量进食,有助于调节胃肠道的功能。

不要过饱或过饥,保持适度的饮食量和进食时间。

10种改善肠胃健康的食物

10种改善肠胃健康的食物

10种改善肠胃健康的食物肠胃健康是人们日常生活中需要非常注意的问题,但是公司压力、生活节奏的加快以及饮食的粗糙不仅使大家的肠胃健康状态变得越来越差,也对人们的身体健康和心理健康造成了威胁。

所以,有关肠胃健康的保护也愈发重要了。

而对于这种情况,一些食物起到关键作用。

下面就介绍十种最能提升肠胃健康的食物。

第一种,酸奶。

食用酸奶可以增加肠道的益生菌数量,以及维护肠道里的健康微生物,当中的乳酸杆菌能够帮助人体消化食物并且减少胃部不适症状。

此外,乳酸菌对维持肠道菌落平衡和消化吸收功能有促进作用。

第二种,大豆制品。

类似豆腐、豆浆以及黄豆都是植物性蛋白食品,它们富含多种有助于肠道消化的成分,如大量的膳食纤维和植物雌激素。

膳食纤维可以增加肠道润滑和改善肠道蠕动,以及监测消化和吸收。

此外,大豆制品也能够润泽肠胃。

第三种,鳕鱼。

鳕鱼含有高纤维且易消化的蛋白质,因此最适合肠道健康时的食物之一。

而且鳕鱼中富含的欧米加3脂肪酸能够预防肠道感染,并且降低肠炎率。

此外,鳕鱼也可改善食欲,尤其在消化不良的情况下,鳕鱼是一个不错的选择。

第四种,黑色豆子。

黑色的豆子有丰富的抗氧化剂、膳食纤维和提高健康的多种营养成分,黑色豆子是帮助肠道中益生菌生长的食物之一。

还有,黑色豆子有抗菌和抗炎的作用,是巨大的抗炎剂,能够保护肠胃健康。

第五种,鳄梨。

avocado中富含大量的单不饱和脂肪酸和膳食纤维,能够减少胆固醇并降低心血管疾病的风险。

此外,鳄梨还是维生素K特别好的来源,而维生素K则可增加钙的吸收和维持骨健康,鳄梨能够减轻肠胃不适。

第六种,蓝莓。

除了蓝莓的味道鲜美,其含有的抗氧化剂以及维生素C,能够提高肠道益生菌数量,具有抗炎和抗菌作用,预防感染和胃肠道疾病,具有推动消化道功能和便秘作用,从而改善肠胃健康。

第七种,菠萝。

菠萝的含有蛋白酶,这些独特的酶可促进肉类的消化和在消化道中消化蛋白;它还具有消炎、促进肠道活动和润滑肠道的作用。

此外,菠萝还能够起到促进身体免疫系统和身体抵抗力的分泌的作用。

七种食物调理肠胃

七种食物调理肠胃

七种食物调理肠胃肠胃是人体中一个重要的消化器官,它的健康不仅影响着我们日常的饮食习惯,而且还会影响我们整个身体的健康状况。

为了保持肠胃的健康,我们可以通过对自己的饮食进行调理来达到良好的效果。

下面介绍七种有效的食物来调理肠胃。

一、薏米薏米含有丰富的膳食纤维和多种维生素,具有止泻、利水、通便、减肥等功效。

薏米还能降低胆固醇、血糖和血压,保护肝脏,增强免疫力。

薏米可以做成粥或糊状物来食用,除此之外,薏米还可以加入到糕点中做成小点心。

二、紫菜紫菜富含蛋白质、磷、钙、碘等成分,又含有大量的膳食纤维和多种维生素,具有滋阴降火、益气生津、养胃健肠等功效。

紫菜可以食用生,也可以蘸着酱汁吃,另外可以加入到汤中做成紫菜蛋花汤。

三、香蕉香蕉是一种含有大量膳食纤维的水果,它能带走肠道里的废物,起到通便的效果。

另外,香蕉中富含的钾可以帮助肠道肌肉健康的收缩运动,促进肠道的排泄功能。

四、蜂蜜蜂蜜是一种天然的食品,它有着极高的营养价值,含有丰富的糖类、酶类、维生素等,还具有保健、美容、补肺、止咳等功效。

蜂蜜含有多种氨基酸,对于肠胃的疼痛、溃疡等疾病有一定的缓解作用。

蜂蜜最好不要过量食用,一天两次,每次10克左右即可。

五、黑木耳黑木耳富含植物纤维和多种维生素,还含有36% 的多糖体,可以起到增强免疫力、防治胃病、咳嗽、贫血等功效。

黑木耳可炒、烩、煮、炖等多种方式食用,以汤和炒菜更为常见。

六、燕麦燕麦含有大量膳食纤维和多种营养成分,其膳食纤维可以增加肠道蠕动,促进消化,预防便秘等症状。

燕麦可以煮成粥、蒸成糕点,或者配合水果、酸奶等方式食用,既美味又有助健康。

七、芹菜芹菜所含的钾、纤维素和天然植物化合物能够促进肠蠕动、减轻便秘,具有利尿、消炎、降压、加强免疫系统等功能,可以预防心脑血管疾病、糖尿病等疾病。

芹菜多作为炒菜或凉拌菜食用,也可以用来制成蔬菜汁。

综上所述,通过一些日常饮食的调理,我们可以有效的改善肠胃护理,预防和治疗多种肠胃疾病,让我们的身体得到充分的保护和健康的滋养。

肠胃功能紊乱饮食方法

肠胃功能紊乱饮食方法

肠胃功能紊乱饮食方法
肠胃功能紊乱饮食方法:
1. 小口慢咀嚼:咀嚼得比较细,会减轻肠胃的负担。

2. 避免过饥过饱:饥饿和饱食对肠胃都不利,适当饮食可以维持肠胃的平衡。

3. 饮食清淡:不要食用太重口味的食物,尽量选择清淡食物,如稀饭、鸡蛋羹等。

4. 多食用易消化食物:如面粉、大米、面条、蔬菜等。

5. 忌食辛辣、油腻、生冷食物:辣椒、咖啡、葱、蒜、生菜、西兰花等都会刺激肠胃,不利于肠胃健康。

6. 恰当调味:糖、盐、醋、姜、葱、蒜等都可以起到助消化的作用,但是要适量。

7. 饮食规律:按时进餐,不要过度饮酒,口干时喝些温水,保持水分供应,有助于稳定肠胃功能。

胃肠道功能紊乱的饮食

胃肠道功能紊乱的饮食

胃肠道功能紊乱的饮食一、适宜肠胃功能紊乱患者吃的食物:1)注意食用具有营养的食物。

多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营养素充足,防止贫血和营养不良,对贫血和营养不良者,应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物,如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果,如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。

每餐最好吃2--3个新鲜山楂,以刺激胃液的分泌。

2)注意食用酸碱平衡。

当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸,当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

二、不适宜吃的食物:要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物,如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

三、食疗方【四神腰花】配方:猪腰子儿或羊腰子儿1对,补骨脂10克,肉果10克,花椒10克,八角茴喷鼻10克。

制法:将猪腰子儿去筋膜,切块划细花,与剩下四味加水数量适宜,煮半小时,再放食盐少许,煮10分钟即可。

功能:温肾壮阳,固肠止泻。

用处:逐日1次,吃腰花,不喝汤。

【豆蔻白馍】配方:白豆蔻15克,面粉1000克,酵面50克。

制法:白豆蔻研细末。

面粉加水发面,揉匀,待面发好后,插手碱水数量适宜,撤入白豆蔻粉末,用力揉匀,做成白馍蒸熟。

功能:温中健脾,理气止痛。

用处:可做早饭主食。

【芡实薯蓣粥】配方:芡实、干薯蓣片各30克,江米50克,白砂糖数量适宜。

制法:芡实、薯蓣、江米同煮成粥,加糖调味。

功能:补脾益气,固肾止泻。

用处:可作迟早饭食用。

【荔枝粥】配方:干荔枝肉50克,薯蓣、莲子各10克,粳米100克。

制法:先将干荔枝肉、薯蓣、莲子洗净,加水数量适宜共煮,至莲子软熟,再插手粳米,煮成粥。

功能:健脾补肾。

用处:逐日1次,作晚餐食用。

【薯蓣粥】配方:薯蓣(研泥)100克,羊肉(煮熟取出研泥)100克,粳米250克,羊肉汤数量适宜。

制法:将粳米加羊肉汤、清水数量适宜,煮成粥,再放入羊肉泥、薯蓣泥稍煮调味即可。

肠功能紊乱的食疗方

肠功能紊乱的食疗方

肠功能紊乱的食疗方
一、概述
胃肠功能紊乱是常见的消化系统疾病,患者经常会出现不适的症状,比如说常见的消化不良、胃疼、胀气、便秘、还有嗳气等等。

导致患者很不舒服,应该注意及时去医院明确诊断,排除消化系统的恶性疾病,并且配合医生的治疗方案,同时患者应该注意胃肠功能紊乱基本上是由于生活中的饮食习惯不当导致的,应该注意调整自己的饮食,还有生活习惯。

二、步骤/方法:
1、首先建议患者要按时吃饭,三餐应该做到定时定量。

有的人经常不吃早饭导致患者的消化功能紊乱,也是导致胃肠道疾病的主要原因。

可以尝试少吃多餐,能够加快胃肠道的功能,祝你健康。

2、胃肠道不适的患者,注意饮食的选择也是有讲究的。

可以多吃一些容易消化的食物,尽量避免生冷刺激的食物,辛辣刺激的也要少吃,可以多吃粥、面点等等。

希望能够长时间坚持。

3、饮食疗法对于胃肠道疾病的治疗是非常好的,俗话说的好,胃病是三分治,七分养,还是应该注意食疗的作用,而且不像是药物治疗,是一种安全无副作用的治疗方法,希望能够坚持下去。

三、注意事项:
胃肠道功能紊乱的患者,在平时一定不要喝酒抽烟,会增加症状的,可以适当进行一些运动,有助于提高患者的消化功能,是能够调
节消化系统的,祝健康。

改善胃肠道功能的食疗方案

改善胃肠道功能的食疗方案

改善胃肠道功能的食疗方案胃肠道是人体消化吸收食物、排泄废物的重要器官,其功能的好坏直接影响着我们的健康和生活质量。

当胃肠道功能出现紊乱时,可能会导致消化不良、腹胀、腹泻、便秘等一系列不适症状。

除了药物治疗,合理的饮食调理也是改善胃肠道功能的关键。

下面为大家介绍一些有助于改善胃肠道功能的食疗方案。

一、多吃富含膳食纤维的食物膳食纤维可以增加粪便体积,促进肠道蠕动,有助于预防和缓解便秘。

常见的富含膳食纤维的食物包括蔬菜(如芹菜、菠菜、西兰花等)、水果(如苹果、香蕉、橙子等)、全谷物(如糙米、全麦面包、燕麦等)和豆类(如黑豆、红豆、绿豆等)。

例如,燕麦是一种非常好的选择。

它富含β葡聚糖,这种可溶性膳食纤维能够在肠道中形成黏性溶液,减缓食物的消化和吸收速度,有助于稳定血糖水平,同时促进肠道有益菌的生长。

可以将燕麦煮成粥作为早餐,或者加入牛奶、水果制成营养丰富的燕麦奶昔。

二、摄入富含益生菌的食物益生菌有助于维持肠道菌群的平衡,增强肠道的免疫力。

酸奶、泡菜、纳豆等食物富含益生菌。

酸奶是最常见且方便获取的益生菌来源之一。

在选择酸奶时,要注意选择添加了活性益生菌且糖分含量较低的产品。

每天适量饮用酸奶,可以改善肠道环境,缓解消化不良和腹泻等症状。

泡菜是经过发酵的蔬菜,含有丰富的乳酸菌等益生菌。

但要注意选择自制或正规厂家生产的泡菜,避免食用含有过多添加剂和防腐剂的产品。

三、食用健脾益胃的食物中医认为,脾胃是后天之本,脾胃功能的好坏直接影响着消化吸收。

一些具有健脾益胃作用的食物,如山药、薏米、芡实等,可以帮助改善胃肠道功能。

山药口感软糯,营养丰富,具有健脾补肺、益胃补肾的功效。

可以将山药去皮切块,与排骨一起炖汤,或者蒸熟后直接食用。

薏米有利水消肿、健脾祛湿的作用。

可以将薏米与红豆一起煮成粥,既能祛湿健脾,又能美容养颜。

芡实具有益肾固精、补脾止泻的功效。

可以将芡实与莲子、糯米一起煮成芡实粥,对于脾胃虚弱、腹泻等症状有一定的缓解作用。

肠胃不好吃什么能调理

肠胃不好吃什么能调理

肠胃不好吃什么能调理?
1、调理肠胃多吃香蕉
香蕉具有一定的黏性,可保护胃黏膜,预防胃溃疡。

研究发现,香蕉中的某些化合物有助于减少导致胃溃疡的细菌的数量,从而保护肠胃。

2、调理肠胃多吃蜂蜜
它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分,能对肠胃粘膜的溃疡面起到保护作用。

3、调理肠胃多吃苹果
苹果就是一种很好的调理肠胃的水果。

它含有丰富的膳食纤维,能吸收和保留水分,也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄。

还可以治疗胃溃疡苹果,对于肠道有双向调节作用,便秘者可通便,腹泻者止泻。

苹果刺激肠蠕动:苹果中含纤维素,可刺激肠蠕动,加速排便,有通便作用。

4、调理肠胃多吃生姜
生姜可缓解胃部不适,防治反胃和呕吐。

如锻炼引起的反胃或孕妇的反胃症状等。

5、调理肠胃多吃包心菜
对于养肠胃的蔬菜有很多,比如人们常吃的包心菜对于养肠胃绝对是一个不错的选择哦。

包心菜中含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

6、调理肠胃多吃菠萝
菠萝就是一种很好的调理肠胃的水果。

腹泻不宜吃菠萝。

菠萝能帮助消化和排毒,营养价值比较高。

适当食用还可促进新陈代谢及消除疲劳,在吃得过饱和疲倦时食用,有提神的作用。

7、调理肠胃多吃南瓜
南瓜不仅可以补血同时还可以养肠胃排毒。

南瓜中含有丰富的果胶,这种果胶可以“吸附”细菌和有毒物质,包括
重金属、铅等起到排毒作用。

同时果胶可保护肠胃部免受刺激、减少溃疡。

胃肠功能紊乱食疗方法有哪些

胃肠功能紊乱食疗方法有哪些

胃肠功能紊乱食疗方法
出现胃肠功能紊乱感觉是小病,没有必要去医院花冤枉钱,可是吃药却很是麻烦,并且长期的吃药,是非常难受的,那么有没有更好的方法来治疗胃肠功能紊乱呢?
宋仁详主任介绍胃肠功能紊乱的食疗方法:
1、鲫鱼梗米粥。

配方:鲫鱼1条,粳米50克。

制法:鲫鱼煮汤备用。

将粳米煮成稀粥,将成时加入鲫鱼汤再煮10-15分钟,食时调味。

功效:益气健脾。

用法:作早晚餐食用,同时可食鱼肉。

2、橘皮内金散。

配方:橘皮100克,鸡内金20克。

制法:上二味共焙干研末,贮瓶备用。

功效:理气消胀。

用法:每日2次,每次5克,温开水化服。

3、梅花扁豆粥。

配方:粳米60克,扁豆60克,梅花3-5克。

制法:粳米、扁豆加清水煮成粥,加梅花稍煮片刻即可。

功效:疏肝理气,健脾开胃,坚肠止泻。

用法:每日1次,空腹温服。

4、佛手蛋。

配方:佛手15克,茉莉花10克,鸡蛋2个。

制法:先用清水煮鸡蛋一沸,捞出将蛋壳打破,再与佛手、茉莉花同煮15分钟即可。

功效:疏肝理气,醒脾固肠。

用法:吃鸡蛋,每日1次。

胃肠功能紊乱的食疗方法虽然简单有效,但是治疗比较缓慢,对于体质较差并且没有耐心的朋友来说,并不是最好的治疗方法,何主任建议大家最好可以到专业的胃肠医院进行治疗。

胃肠功能紊乱方法

胃肠功能紊乱方法

胃肠功能紊乱方法
胃肠功能紊乱的方法包括以下几个方面:
1. 饮食调理:避免暴饮暴食,适量进食,细嚼慢咽,不吃过多的油腻和辛辣食物,多吃易消化的食物,如新鲜蔬菜、水果、清淡的粥和汤。

2. 注意饮食规律:保持规律的饮食时间,避免长时间空腹,不要过度饥饿或饱胀。

3. 修改生活习惯:避免熬夜和过度劳累,保持充足的睡眠时间,减轻精神压力。

4. 合理运动:适量运动可以促进肠道蠕动,缓解胃肠功能紊乱的症状,可以选择适合自己的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等。

5. 规律排便:培养良好的排便习惯,避免憋便,保持大便通畅。

6. 心理调节:保持良好的心态,学会放松和缓解压力的方法,如冥想、深呼吸、休闲放松等,避免焦虑和压力导致胃肠功能紊乱。

7. 忌烟酒和刺激性物质:尽量戒烟戒酒,避免摄入刺激性物质,如咖啡因、饮料和烈性酒等。

8. 适应性心理治疗:对于严重的胃肠功能紊乱,可以寻求专业医师的帮助,进行适应性心理治疗,帮助调整心理状态,缓解症状。

常见病四季药膳——胃肠功能紊乱

常见病四季药膳——胃肠功能紊乱

常见病四季药膳——胃肠功能紊乱胃肠功能紊乱是指消化系统出现各种问题,包括胃痛、消化不良、腹胀、腹泻等症状。

常见的原因包括饮食不均衡、压力过大、生活作息不规律等。

药膳是一种通过食物调理身体的方法,可以帮助缓解胃肠功能紊乱。

以下是四季药膳中常用的胃肠功能调理的食材和菜谱。

春季药膳:1.鲤鱼山药炖汤:将鲤鱼和山药切成块状,放入炖盅中,加入适量生姜片和料酒,用慢火炖煮2小时,调味后食用。

这道汤可以促进胃肠蠕动,缓解胃肠不适。

2.韭菜炒蛋:将韭菜和蛋打散,加入适量盐和生抽,热锅加油后倒入韭菜蛋液,炒熟即可食用。

韭菜性温,可以促进肠胃蠕动,帮助消化。

夏季药膳:1.黄瓜腐竹汤:将黄瓜切片,将腐竹泡软,放入锅中加入适量清水煮沸,煮10分钟后加入盐和味精,即可食用。

黄瓜具有清热解毒的作用,可以帮助消化。

2.藕粉绿豆汤:将藕粉和绿豆分别洗净,加入适量清水一起煮沸,再加入盐和冰糖,煮10分钟左右即可食用。

这道汤能够清热解毒,帮助消化。

冬季药膳:1.莲子炖排骨汤:将莲子提前泡发,排骨焯水后放入炖盅中,加入适量莲子和料酒,用慢火炖煮2小时,调味后食用。

莲子具有益气补脾的作用,可以帮助调理胃肠功能。

2.姜汁红枣糯米圆子:将糯米浸泡后蒸熟,将红枣剪成小块状,加入适量姜汁捏成圆子。

这道甜品有助于暖胃和消化,适合冬季食用。

以上四季药膳食谱中的食材和配方是常见的胃肠功能调理方法,但并不适用于所有人群。

如果出现胃肠不适症状,建议咨询医生或中医师的建议,并根据个人体质和病情选择适合自己的药膳食谱。

药膳虽然有一定的调理作用,但并不能替代医生的诊断和治疗,如果症状严重或持续不改善,还是需要及时就诊。

胃肠功能紊乱最好的治疗方法

胃肠功能紊乱最好的治疗方法

胃肠功能紊乱最好的治疗方法胃肠功能紊乱是一种常见的消化系统疾病,它会给患者带来诸多不适,如腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻或便秘等症状。

对于胃肠功能紊乱的治疗,选择合适的方法非常重要。

下面就来介绍一些治疗胃肠功能紊乱的最佳方法。

首先,调整饮食习惯是治疗胃肠功能紊乱的关键。

患者应避免食用刺激性食物,如辛辣食物、油炸食物、咖啡、浓茶等,同时要减少摄入过多的脂肪和糖分。

建议患者多食用蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪蛋白质,保持饮食的均衡和多样化,有助于减轻胃肠负担,改善消化功能。

其次,规律的生活作息也对治疗胃肠功能紊乱有着积极的影响。

患者应保持充足的睡眠时间,避免熬夜和过度劳累,保持情绪稳定,避免焦虑和紧张。

此外,适当的运动也对改善胃肠功能有益,可以选择散步、慢跑、瑜伽等有氧运动,促进肠道蠕动,缓解便秘问题。

另外,中医治疗在胃肠功能紊乱的治疗中也有着独特的优势。

中医强调整体调理,通过针灸、推拿、中药等方法,可以调理脾胃功能,改善消化吸收,缓解胃肠道症状。

许多患者通过中医治疗获得了良好的效果,这也是一种值得尝试的治疗方法。

此外,药物治疗也是治疗胃肠功能紊乱的重要手段之一。

对于腹痛、腹胀、腹泻等症状,可以选用抗胃酸药、抗生素、止泻药等进行治疗。

但在使用药物治疗时,患者应遵医嘱使用,避免滥用药物,以免造成不良后果。

最后,心理疏导和心理治疗也对治疗胃肠功能紊乱有一定的帮助。

许多患者的胃肠功能紊乱与情绪有关,长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪会加重症状。

因此,患者可以通过心理咨询、心理疏导等方式,调整心态,缓解情绪压力,有助于改善胃肠功能紊乱。

综上所述,治疗胃肠功能紊乱的最佳方法是综合治疗,包括调整饮食习惯、规律生活作息、中医治疗、药物治疗和心理疏导等多种手段的综合运用。

患者在治疗过程中应积极配合医生的治疗方案,坚持治疗,改善生活方式,才能获得更好的疗效。

希望本文所述的治疗方法对患者能够有所帮助,早日康复。

脾胃虚弱导致的胃肠功能紊乱如何调理

脾胃虚弱导致的胃肠功能紊乱如何调理

脾胃虚弱导致的胃肠功能紊乱如何调理胃肠功能紊乱是我们常见的健康问题之一,而脾胃虚弱往往是导致这一问题的主要原因之一。

脾胃虚弱指的是消化系统的功能减退或失调,常表现为消化力不足、食欲不振、腹胀腹痛、大便次数异常等症状。

针对这一问题,我们可以通过一些调理方法来改善胃肠功能紊乱。

一、饮食调理1. 合理分餐:每天将三餐分成五餐,适当增加餐次,减少每餐的食物摄入量,这样有助于减轻胃肠负担,帮助消化吸收。

2. 避免过度饱食:不吃过多、过饱的食物,要控制好饮食的量和质,避免给脾胃造成负担。

多吃一些清淡易消化的食物,如米粥、面条、蔬菜等。

3. 忌暴饮暴食:尽量避免暴饮暴食,不要过于追求口味刺激的食物,尤其是辛辣、油腻的食物,这样容易刺激胃肠道,加重胃肠负担。

4. 合理搭配食物:均衡搭配食物有助于提高消化吸收效果。

比如,可以搭配糯米、山药、薏米等具有健脾作用的食物,促进胃肠功能的修复。

二、生活调理1. 定时进食:养成定时进食的习惯,每日三餐最好在固定的时间吃,避免过长时间的空腹或过长时间的饥饿感。

2. 注意咀嚼:充分咀嚼食物有助于减轻胃肠的负担,有效促进消化和吸收。

所以,在进食时要细嚼慢咽,不要急于下咽。

3. 合理运动:适量运动对于脾胃虚弱也有一定的帮助。

可以进行一些轻度的有氧运动,如散步、慢跑等,有助于促进胃肠蠕动,改善胃肠道的消化吸收能力。

4. 睡眠充足:保持充足的睡眠时间,有助于身体的恢复和新陈代谢的平衡。

早睡早起,保持规律的作息习惯,对于脾胃虚弱的调理很有好处。

三、中医调理1. 食疗调理:中医认为脾胃虚弱可以通过食疗来调理。

比如,可以食用一些具有健脾作用的食物,如山药、薏米、白扁豆等,有助于改善胃肠功能。

2. 中药调理:中药对于调理脾胃虚弱也是一种较为长效的方法。

常用的中药有党参、黄芪等,可以根据自身情况选择适合的中药来调理。

总结起来,脾胃虚弱导致的胃肠功能紊乱可以通过饮食调理、生活调理和中医调理来进行改善。

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胃肠功能紊乱吃什么食物好应该尽量少吃使胃肠胀气、排气增多的食物,如牛奶、豆类、减少小麦、土豆和玉米等淀粉样食物的摄入量,因为这些食物只能被人体吸收小部分,大部分要靠大肠内部的细菌代谢分解,从而使产气增多。

不同的人对上述食物的反应是不同的,这就要靠自己细心观察自己的排气量与进食不同食物的关系,从而避免胃肠胀气。

炒菜烹调时可以适当加入姜、蒜、胡椒等调味品,可以使排气减少。

还应该减少咖啡、巧克力、李子、梨、桃子、果脯、果酱等可能加快肠蠕动的食物的摄入量。

可以每天早晚在空腹时按摩腹部。

左手在上,从右向左顺时针转,右手在下,以肚脐眼为中心从左向右逆时针转着按摩;每次50次。

这样的按摩可以改善胃肠道的运动和血液循环。

也可以点按“内关”(手根横纹下二横指二筋中间)“足三里”(膝盖下膝眼处下四横指骸骨外一横指处)等穴位,每天2次,每次30分钟加强胃肠有关经络的疏通。

持之以恒,必有效果。

•慢性糜烂性胃炎,又称疣状胃炎或痘疹状胃炎,它常和消化性溃疡、浅表性或萎缩性胃炎等伴发,亦可单独发生。

慢性胃炎通常又可分为浅表性胃炎、萎缩性胃炎和肥厚性胃炎。

慢性胃炎病程迁延,大多无明显症状和体征,一般仅见饭后饱胀、泛酸、嗳气、无规律性腹痛等消化不良症状。

确诊主要依赖胃镜检查和胃粘膜活组织检查。

本病觉见于成人,许多病因可刺激你的胃,如饮食不当,病毒和细菌感染、药物刺激等均可能引发本病。

治疗胃炎最好的方法是自我保健,只要能坚持治疗,按时服药,尤其注意养成生活规律、饮食有节的良好习惯,做好调护,不仅可以减轻病痛,还有可能使本病完全治愈。

主要表现为胃粘膜出现多个疣状、膨大皱襞状或丘疹样隆起,直径5~10mm,顶端可见粘膜缺损或脐样凹陷,中心有糜烂,隆起周围多无红晕,但常伴有大小相仿的红斑,以胃窦部多见,可分为持续型及消失型。

在慢性胃炎悉尼系统分类中它属于特殊类型胃炎,内镜分型为隆起糜烂型胃炎和扁平糜烂型胃炎。

慢性胃炎缺乏特异性症状,症状的轻重与胃粘膜的病变程度并非一致。

大多数病人常无症状或有程度不同的消化不良症状如上腹隐痛、食欲减退、餐后饱胀、反酸等。

萎缩性胃炎患者可有贫血、水瘦、舌炎、腹泻等,个别病人伴粘膜糜烂者上腹痛较明显,并可有出血。

内镜下常表现为多发性点状或阿弗他溃疡.慢性非糜烂性胃炎可为特发性,也可由药物(特别是阿司匹林和非甾体类消炎药,参见消化性溃疡的治疗部分),克罗恩病或病毒感染所引起.幽门螺杆菌可能在此不发挥重要作用.症状多为非特异性的,可包括恶心,呕吐和上腹部不适.内镜下显示在增厚的皱襞隆起边缘有点状糜烂,中央有白斑或凹陷.组织学变化多样.尚无某种方法具有广泛疗效或可治愈.治疗多为对症治疗,药物包括制酸剂,H2 拮抗剂和质子泵抑制剂,同时应避免服用可使症状加重的药物和食物.复发和恶化多见.应忌饮浓茶、咖啡、酒类等;少吃容易产生胀气的食物,如土豆、红薯、洋葱、煮黄豆等营养与饮食疗法●食用流食对于急性胃炎。

应去除病因,卧床休息,禁食一切对胃有刺激的饮食或药物,酌情禁食或给予流食,对有出血者,予以止血治疗。

●忌食粗糙和刺激性食物忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。

如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。

不管柑橘类果汁、番茄制品、咖啡、酒类以及所有会直接刺激食道的食物会不会引起胃酸,你最好避免食用。

●避免高脂肪食物高脂肪食物、酒、糖类、巧克力会使括约肌放松,造成回流,所以如果你有胃灼热的症状,就应避免这些食物。

●蛔曰慢曰助消化细嚼慢咽对消化绝对有帮助,你应该彻底咀嚼食物,使食物充分与唾液混合,用餐时避免有压力,可以使你的消化作用有一个好的开始。

●饮食有规律注意饮食调理养护,有规律地定时定量进食,以维持正常消化活动的节律。

切不可饥一顿饱一顿或不吃早餐,尤其应避免暴饮暴食。

●注意营养均衡食物要选富有营养、易消化的细软食物为主,多吃含植物蛋白、维生素多的食物。

你可以吃煮熟的粟子、大米粥、羊奶、酸乳、白乳酪、开菲乳。

如果症状严重,吃一些软性食物,例如米汤、酪梨、香蕉、马铃薯、南瓜类。

将所有蔬菜搅碎,再烹调。

偶尔,吃一些蒸热的蔬菜,例如红萝卜、胡萝卜及绿花椰菜。

●少量多餐一天三餐以上,比如六小餐,只要你觉得舒服就行。

睡前忌进食,饮食不宜过多过饱,以免胃窦部扩张过度而增加胃酸的分泌。

●增加纤维素的摄取食用寓含纤维的食物。

纤维被认为是抗癌成分,食用高纤维饮食同样可以减少十二指肠溃疡发生机会。

纤维被认为能促进粘蛋白分泌,粘蛋白可以保护十二指肠粘膜。

●控制饮水胃酸缺乏者,忌冲淡胃液。

饮食中宜加入醋、柠檬汁、酸性调味晶,少吃难消化、易胀气的食物.饭前及饭后尽量少喝水。

●喝菜汁新鲜的卷心菜汁富含促进产生粘蛋白细胞生长的谷氨酰胺,有益于保护胃粘膜。

菜汁制成后立即喝下,勿贮存。

对于胃酸过多的病人,胃痛时可喝一杯,以稀释胃酸。

●少曰牛奶长期以来,牛奶一直被视为极佳的胃酸缓冲剂,但它虽可暂时缓冲胃酸,但稍后,牛奶里的钙和蛋白质会刺激更多的胃酸分泌,使胃更不舒服;杏仁奶是不错的代替品。

●勿服用铁质补充服你若有胃炎,服用铁质补充物可能引起严重的反胃。

铁质是胃的刺激物。

●补充营养素①维生素B12用量依产品说明,慢性胃炎有可能由于维生素B12缺乏而引起贫血。

②维生素E及锌维生素E每天400IU,渐增。

锌每天50-80毫克,它们能增加粘蛋白的产生,保护胃粘膜及止痛。

③芦荟汁每天120cc,它能止痛及加速复原。

④蛋白质分解酵索两餐之间使用,分解残留于结肠的食物,并帮助减少发炎。

注意:勿使用含盐酸的品牌。

⑤维生素A乳剂或胶囊用量5000IU,一个月后降至2500IU。

保护胃粘膜,帮助复原。

●用姜止痛姜是印第安人拿来治疗肠胃不适、胃肠胀气和关节炎等发炎毛病的传统药方。

姜粉可达到使胃平静的作用。

每次服用的分量约在半茶匙到一茶匙间(一至二克),如有必要,可以每天服用。

●保健药膳①仙人掌猪肚汤仙人掌30-60克,猪肚1个。

将仙人掌装入猪肚内,人锅加适量水,以文火炖至热烂。

饮汤,食猪肚。

功效行气活血,健脾益胃。

适用于气滞血瘀,胃痛年久不愈等症。

②包心菜粥包心菜500克,粳米50克。

先将包心菜水煮半小时,捞出菜后,入粳米煮粥。

温热服,每日服2次。

功效缓急止痛。

适用于胃部急痛。

③土豆粥新鲜土豆250克(不去皮),蜂蜜适量。

将土豆洗净、切碎,用水煮至土豆成粥状即可。

服用时加蜂蜜。

每日清晨空腹食用,连服15日。

功效缓急止痛。

适用于胃脘隐痛不适等症。

④胡椒葱汤胡椒粉2克,葱白3克,姜6克。

先烧开水,下姜、葱白,煮沸而成姜葱汤。

用热姜葱汤,送服胡椒粉,或将胡椒粉放人姜葱汤中即成。

胃痛时将汤热饮即可缓解。

功效暖胃行气止痛。

适用于胃寒痛症。

胃热痛者忌服。

⑤桂皮山楂汤桂皮6克,山楂肉10克,红糖30克。

先用水煎山楂肉15分钟,后入桂皮,待山楂肉将熟熄火,滤汁人红糖,调匀即可,趁热饮服。

功效温胃消食止痛。

适用于胃脘痛症。

家庭治疗措施●放松心情精神紧张是慢性胃炎的促进因素,应予避免。

情绪上的不安和急躁,容易引起胃粘膜障碍和胃机能障碍。

所以应尽可能地避免情绪上的应激反应,解除紧张的情绪。

平时做到遇事不怒,事中不急,急中不愁,保持心情舒畅,对胃炎的康复极有好处。

●服用抗生素幽门螺旋杆菌会造成胃炎及其他消化道的毛病,服用两个星期的抗生素,就可以打败这些细菌。

幽门螺旋杆菌可以藉由检验血液、唾液测得。

●使用抗酸剂对于轻度胃炎治疗常用抗酸剂,最好能在进食约1—2小时后服药,此时正是胃酸最高峰,正好起到抗酸作用,如能够在晚上9-10点临睡前再服一次则效果更佳。

●谨慎用药应避免服用阿司匹林、对乙酰氨基酚、保泰松、吲哚类药、四环素、红霉素、泼尼松等药物,尤其在慢性胃炎活动期。

●适当的运动适当的运动是增加胃肠蠕动的好办法,能有效地促进胃排空,使胃肠分泌功能增强,消化力提高,有助于胃炎的康复。

●戒烟抽烟会促进胃痛发作。

吸烟后,烟碱能刺激胃粘膜引起胃酸分泌增加,对胃粘膜产生有害刺激作用,过量吸烟导致幽门括约肌功能紊乱,引起胆汁返流,使胃粘膜受损,并影响胃粘膜血液供应及胃粘膜细胞修复与再生,所以要戒烟。

●戒洒酒精可直接破坏胃粘膜屏障,侵入胃粘膜引起粘膜充血、水肿、糜烂。

●注意日常保健患有慢性肝病、糖尿病、胆道疾病时,可使胃粘膜局部防御功能降低、胃功能紊乱而发生胃炎。

另外扁桃体炎、鼻窦炎、龋齿感染等造成的带菌分泌物下咽,常可使胃粘膜屏障功能降低,诱发胃炎。

所以注意上述疾病的控制治疗,对慢性胃炎的康复也是十分重要的。

其他疗法●揩压按摩疗法以手指和手掌按摩背部的胃俞穴、肝俞穴、脾俞穴和腹部的巨厥、中脘、天枢穴。

方法是用手掌由上向下按压三个穴道所在的背骨两侧,然后用拇指指腹按压并以画圆方式指压。

接着按压腹部穴道,用四指指压这些穴道,不要太用力,以自己感觉舒服为准。

还可以生姜或大蒜热灸这些穴位,也有很好的疗效。

●清洁结局保持结肠清净,可定期使用灌肠剂。

(请见下卷的第八章)●危险讯导*吐血或大使带血,黑色柏油样大便,说明你有内出血,庄马上枕医。

*严重的胃痛。

*极度口渴或尿少,说明有可能脱水。

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。

再加上生活节奏快,精神压力大,更易导致脾胃虚寒。

脾胃虚寒的治疗多数采用中药治疗常用的治疗方法有两种:1、白酒烧鸡蛋治脾胃虚寒:二锅头白酒50克,倒在茶盅里,打1个鸡蛋,把酒点燃,酒烧干了鸡蛋也熟了,早晨空胃吃。

轻者吃一、二次可愈。

2、鲜姜、白糖治脾胃虚寒痛:鲜姜500克(细末),白糖250克,腌在一起。

每日3次,饭前吃,每次吃1勺(普通汤匙)。

坚持吃一星期,一般都能见效。

如没彻底好,再继续吃,直至好为止。

•另外,春季已经来临,天气越来越热,吃东西的时候“加块冰”是许多时尚男女的热衷选择―――喝冰啤、吃冰粥,蔬菜、水果、海鲜,全都扔到冰块里给“冰一冰、凉一凉”,然后入口,体会一种透心凉的惬意。

但是脾胃虚寒的人就要加以注意了,尽量不要这样吃,以免刺激胃部,所以要根据身体状况量力而行。

•把工作当享受,你就会竭尽全力;把生活当乐趣,你就会满怀信心;把读书当成长,你就会勤奋努力;把奉献当快乐,你就会慷慨助人。

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