中华养生茶谱
中华养生茶谱(三)
中华养生茶谱（三）红枣葱白茶红枣葱白茶材料红枣………25颗葱白………6根做法1.葱白部位洗干净，切成段状。
2.将红枣与葱白放入锅中，加入适量清水煮沸即可。
功效有效安神，具有镇定情绪的作用。
红枣枸杞茶红枣枸杞茶材料红枣………25个枸杞………20克调味料红糖………适量做法1.锅中放入清水，把红枣与枸杞放入煎煮。
2.红枣煮软后，放入红糖调匀。
功效可有效地防止血压过高。
红枣鸡蛋茶红枣鸡蛋茶材料红枣………60克鸡蛋………1个做法1.将锅放入清水，加入红枣煮成浓汁。
2.打入鸡蛋后即可饮用。
功效可以有效地预防掉发现象，同时改善脱发。
胡椒薄荷茶材料胡椒薄荷………1茶匙调味料冰糖………适量做法1.将胡椒薄荷取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效有效地帮助舒缓神经，改善头痛症状。
花生茶花生茶材料鲜花生………25克调味料蜂蜜………适量做法1.鲜花生仁去皮研磨成粉，冲入热水。
2.将蜂蜜放入调匀即可饮用。
功效可以滋润喉咙，缓解干燥。
黄春菊茶黄春菊茶材料黄春菊………1茶匙调味料冰糖………适量做法1.取黄春菊一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效稳定情绪，有效消除烦躁。
黄豆红茶材料黄豆………45克红茶………适量调味料精盐………少许做法1.黄豆放入锅中，加入适量清水煮。
2.将黄豆煮烂后取出，在黄豆汁中放入红茶叶与食盐，再煮沸即可饮用。
功效有效强健身体，帮助补血。
黄芪红茶黄芪红茶材料黄芪………15克红茶………2克做法1.将适量清水放入锅中，加入黄芪一起煮。
2.把红茶放入一起煮约5分钟后，即可饮用。
功效有效补气健胃，可改善身体虚弱的症状。
黄芪蜜茶黄芪蜜茶材料黄芪………800克调味料蜂蜜………适量做法1、锅中放入清水，将切好片的黄芪放入煎煮成浓汁。
2、将蜂蜜放入调匀。
3、每次饮用时，取约10克，加入温开水冲泡饮用即可。
功效针对体弱体虚者，可以帮助改善体制，增强抵抗力。
中华养生茶谱(二)
中华养生茶谱（二）甘草茶甘草茶材料金银花………6克甘草………6克调味料冰糖………适量做法1.将金银花与甘草放入清水中浸泡片刻。
2.将金银花与甘草放入锅中，加水煎煮8分钟即可。
功效清热解毒，有效缓解喉咙疼痛以及发炎症状。
甘草红枣茶甘草红枣茶材料红枣………25克甘草………12克调味料冰糖………适量做法1.将甘草与红枣放入锅中。
2.加入适量清水煎煮成汁，放入适量冰糖混合即可饮用。
功效帮助消暑止渴，提高食欲。
甘草姜片茶甘草姜片茶材料红茶………2克生姜………6克甘草………4克做法1.生姜洗干净，切成片状，放入锅中炒干。
2.将姜片与甘草、红茶放入杯中，冲入沸水，浸泡10分钟后即可饮用。
功效改善胃寒、容易呕吐的症状。
甘草小麦茶甘草小麦茶材料甘草………5克小麦………25克红枣………10颗绿茶………5克调味料冰糖………适量做法1.将所有材料一起放入锅中，加水煎煮。
2.加入些许冰糖调味即可饮用功效具有安定情绪，使心情安稳的作用。
橄榄乌梅茶橄榄乌梅茶材料橄榄………6颗乌梅………3颗绿茶………4克调味料白糖………8克做法1.锅中放入清水，把所以材料放入锅中煎煮。
2.将渣子过虑掉，取茶汁饮用即可。
功效有效地帮助消肿止痛，解除咽喉疼痛症状。
葛花茶葛花茶材料葛花………5克乌梅………5粒洛神花……2.5克调味料冰糖………1大匙做法1.葛花入清水中浸泡一下，漂洗冲净、沥干。
2.乌梅、洛神花用清水快速冲净，放入锅中。
3.加4碗水熬汁，大火煮开后转小火约煮30分钟，再加葛花、冰糖煮约3分钟和匀即可。
功效醒酒去呕，开胃助饮食。
枸杞茶枸杞茶材料红茶………3克枸杞………12克做法将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。
功效可以补肝肾，具有保健眼睛的作用，还可以改善体质虚弱的症状。
枸杞车前子茶枸杞车前子茶材料枸杞………5克车前子………5克做法1.将枸杞与车前子放入锅中，加入适量清水煮。
2.煮成浓汁后，将渣子取出，即可饮用。
功效有效地强健身体，补充气血。
保健养生茶推荐 保健养生茶配方
保健养生茶推荐保健养生茶配方保健养生茶推荐保健养生茶配方，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是保健养生茶推荐保健养生茶配方的内容，希望大家喜欢。
保健养生茶推荐桑菊蚕茧饮饮法：菊花3~5朵，干桑叶一小撮，蚕茧两个，开水冲泡后饮用。
功效：菊花可平肝明目、散风清热，能清肺热、胃火。
桑叶味甘苦寒，能疏散风热、清肺润燥。
桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方，是缓解咳嗽、体热等症的佳品。
蚕茧具有助眠作用，还含丝胶蛋白等有益物质，利于滋养皮肤、美容祛斑。
注意事项：四季皆宜，春、秋、冬三季干燥，此茶能清咽润喉；夏季炎热，可解暑热；菊花种类不限，杭菊、贡菊、雪菊皆可；桑叶可到药店买，但最好在每年春天桑树抽芽时，去野外采些桑叶尖，晒干后收藏备用；如有咽喉不适等症，可增加1~2朵菊花或多放点桑叶；如大便稀溏，就减少1~2朵菊花；老人可加10~20粒枸杞，能补肝肾、明目，增加保健功效。
蜂蜜柠檬茶饮法：切鲜柠檬2~3片（约1/3只），用温水冲泡，可加适量蜂蜜调味。
功效：柠檬性微寒，能生津止渴、化痰止咳，主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。
从营养学角度看，柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
注意事项：老少皆宜，秋冬适量喝有助养阴；鲜柠檬比干柠檬更好；如大便偏干就多加点蜂蜜，大便不成形就多加两片柠檬，利于收敛、止泻。
三花茶饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。
功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。
三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
注意事项：三花茶适宜中老年人，以及患高血压、冠心病的人群，而孕妇不宜；茶叶可根据个人喜好，除了龙井，红茶、花茶、普洱茶均可；茶叶别放太多，每天2~4克为宜；服用西药时，别用茶水送服。
保健养生茶配方姜盐豆子茶饮法：熟黄豆或黑豆5~10粒，生姜末、熟芝麻、绿茶适量，食盐少许。
中华养生茶谱(四)
中华养生茶谱（四）橘子茶橘子茶材料橘子………6克茶叶………3克做法1.橘子瓣外膜剥除，切成小块状。
2.将茶叶与橘子块放入杯中，加入沸水冲泡。
功效去咳止痰，去除身体的湿气，保护喉咙。
决明子茶决明子茶材料决明子………500克做法1.将决明子放入锅中，以火炒黄。
2.将决明子放入瓶中保存，每次取出20克放入保温杯中，以滚水冲泡即可饮用。
功效保护视神经，能减轻视力模糊症状，防治青光眼与白内障。
决明子枸杞茶决明子枸杞茶材料枸杞………12克决明子………10克绿茶………8克做法1.将枸杞和决明子洗干净后连同茶叶一同放入杯中。
2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
功效具有降低血脂、滋补肾脏的作用。
决明子菊花茶决明子菊花茶材料决明子………20克菊花………12克乌龙茶………6克做法1.将决明子和菊花洗干净后连同茶叶一同放入杯中。
2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
功效有效帮助降低血脂，改善习惯性便秘、降血压。
决明子麦芽茶决明子麦芽茶材料决明子………15克麦芽………25克山楂………25克茶叶………8克荷叶………8克做法1.将决明子、山楂与麦芽一起放入锅中，加入适量清水煮半小时。
2.加入茶叶、荷叶后，再煮5分钟，去渣倒出茶汁。
3.茶汁加适量水再煮，煮沸后即可饮用。
功效有效地降低血脂。
苦瓜茶苦瓜茶材料新鲜苦瓜………1条茶叶………适量做法1.苦瓜去禳，切成小块状。
2.将苦瓜块与茶叶混合，每天取出2汤匙放入保温杯中，以沸水冲泡即可饮用。
功效可以有效地保健眼睛，还可以解毒、去湿。
款冬花茶款冬花茶材料款冬花………二钱调味料蜂蜜………1小匙做法1.款冬花入清水中反复漂洗、沥干。
2.将款冬花入沸水中汆烫一下，迅速捞起。
3.将款冬花入壶中，沸水200毫升倒入壶中，焖盖二分钟，倒入杯中加蜂蜜和匀即可饮用。
功效温肺、减轻咳嗽。
款冬杏仁茶款冬杏仁茶材料款冬花………8朵杏仁粉………2大匙调味料冰糖………1小匙做法1.款冬花清水漂洗净，入滚水中汆烫一下，迅速捞起、沥干，放入杯中。
24节气中药养生茶
24节气中药养生茶二十四节气是中国传统的时间划分法，每个节气都标志着气候变化和农事活动的变化。
中草药在中国养生中一直扮演着重要的角色，其中中药养生茶以其独特的药用价值备受关注。
本文将介绍24节气中适合饮用的中药养生茶，以帮助人们在不同的季节调养身体。
立春：饮用人参茶立春标志着春天的来临，人们开始感受到气温的回暖。
此时饮用人参茶可以提高人体免疫力，增强体力，预防春季易感疾病的发生。
制作方法：将人参切成片状，用水煮沸后放入杯中，冲泡即可。
雨水：饮用桑叶茶雨水时节气温渐暖，气候湿润。
此时饮用桑叶茶可以清热、生津、解渴，并具有降血压、降血脂的功效。
制作方法：将桑叶用开水冲泡，加入适量的蜂蜜或红糖调味。
惊蛰：饮用菊花茶惊蛰时节春雷初鸣，天气逐渐变暖。
此时饮用菊花茶可以清热解毒、清肝明目、降火解暑。
制作方法：将菊花用开水冲泡，加入适量的冰糖或蜂蜜调味。
春分：饮用枸杞茶春分时节白昼与黑夜持平，气温适宜。
此时饮用枸杞茶可以提高免疫力，滋补肝肾、明目养颜。
制作方法：将枸杞用开水冲泡，可以加入适量的红枣一同煮沸。
清明：饮用菊花菊苣茶清明时节阳光明媚，气候宜人。
此时饮用菊花菊苣茶可以清热明目、润肺止咳。
制作方法：将新鲜的菊花和菊苣用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。
谷雨：饮用绿茶谷雨时节雨水增多，气温升高，农作物生长旺盛。
此时饮用绿茶可以抗氧化、生津止渴、防止肥胖和心血管疾病。
制作方法：将绿茶用80℃的水冲泡，水温过高会破坏茶叶中的有效成分。
立夏：饮用菊花菊芽茶立夏时节气温升高，人体容易上火。
此时饮用菊花菊芽茶可以清热解毒、降火消肿。
制作方法：将新鲜的菊花和菊芽用开水冲泡，可以加入适量的柠檬片调味。
小满：饮用红枣茶小满时节农作物开始进入充实期。
此时饮用红枣茶可以养血益气、润肤养颜。
制作方法：将红枣用开水冲泡，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
芒种：饮用茉莉花茶芒种时节农作物开始成熟。
此时饮用茉莉花茶可以提神醒脑、消暑解渴。
制作方法：将茉莉花用开水冲泡，加入适量的蜂蜜调味。
24节气养生茶
24节气养生茶喝茶是我们中国的传统文化，然而不同的节气应该喝不同的茶。
下面店铺给大家介绍24节气养生茶，希望对你有用!24节气养生茶：立秋1、木瓜养生茶组成：晒青毛茶、鲜木瓜、苦荞芽等。
配方主要成分的功效：木瓜性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、驱虫、清热、祛风、健脾胃的功效。
木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。
2、金银花茶金银花茶是一种新兴保健茶，茶汤芳香、甘凉可口，畅销国内外市场。
常饮此茶，有清热解毒、通经活络，护肤美容之功效。
主料制备金银花茶需要70%的茗茶作主料。
将采收来的一芽二叶或一芽三叶的鲜嫩茶叶，按照绿茶的制作方法制成干茶。
要求含水量不超过4%(手捻叶子成粉、手折茶梗即断)，并要去除老叶、碎叶、茶末和杂质。
、银花采收5～7月为金银花采收期，当花蕾由绿变白、上部膨大、下部青色时，即可采摘。
如有已开放的花朵也要一同采收。
应在上午9时以前采摘，此时露水未干，不至于伤及未成熟的花蕾，而且香气最浓，也便于保持花色。
、茶叶吸香将干茶与金银花置于密封密器中隔层摊放，即一层茶叶一层鲜花，加盖密封好。
此后每隔2～3小时，将银花提出，把茶叶拌匀，再重复进行2次茶叶与银花的隔层摊放。
这样茶叶就能吸附金银花的香气。
花茶配制茶叶吸香完成后，把金银花提出，置于阳光下曝晒，当银花手搓可成粉时，与茶叶按3∶7混合均匀，即成金银花茶。
金银花必须在日光下晒干，不宜烘干，否则不能保持银花的原有色泽。
上述方法制成的花茶，可达到色香味俱佳的效果。
3、茉莉花茶茉莉花茶，窨花茶中之名品。
茶中加入茉莉花朵熏制而成，故名。
茉莉花茶是众多花茶品种中的一种，所谓茉莉花茶就是用含苞欲放的茉莉鲜花加入绿茶中窨制而成的。
茉莉花茶是我国特有的香型茶，是一种再加工茶叶。
《中药大辞典》中记载茉莉花有理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。
中华养生茶谱
中华养生茶谱第一部分白菊花乌龙茶白菊花乌龙茶材料白菊花………8克乌龙茶………6克调味料冰糖………适量做法1.锅中放入清水煮沸，放入白菊花与乌龙茶冲泡而成。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效白菊花可以帮助去除毒气。
可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。
第一部分白木耳冰糖茶白木耳冰糖茶材料白木耳………20克茶叶………4克调味料冰糖………20克做法1、将白木耳炖烂，加入冰糖。
2、加入茶叶，再一起熬煮5分钟即可饮用。
功效有效清热，减轻感冒发热症状。
第一部分白木耳人参茶白木耳人参茶材料人参………20克白木耳………10克调味料冰糖………适量做法1.将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净。
2.把两种材料放入锅中，加适量清水煮，将白木耳煮烂。
3.加入些许冰糖，即可饮用。
功效具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的症状。
材料人参………20克白木耳………10克调味料冰糖………适量做法1.将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净。
2.把两种材料放入锅中，加适量清水煮，将白木耳煮烂。
3.加入些许冰糖，即可饮用。
功效具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的症状。
第一部分白术茶白术茶材料白术………10克茶叶………4克甘草………4克做法1.将白术与甘草加入水煮沸。
2.加入茶叶一起煮即可饮用。
功效改善气血不足，并且有利于健脾。
第一部分白术山药茶白术山药茶材料山药………25克白术………25克桂圆肉………25克做法1.将所有材料洗干净放入锅中，以沸水煎煮半小时。
2.将材料过滤，取之饮用即可。
功效具有健胃补脾的作用，能够有效地止泻。
材料山药………25克白术………25克桂圆肉………25克做法1.将所有材料洗干净放入锅中，以沸水煎煮半小时。
2.将材料过滤，取之饮用即可。
功效具有健胃补脾的作用，能够有效地止泻。
第一部分白芷菊花茶白芷菊花茶材料白芷………8克菊花………8克调味料冰糖………适量做法1.将白芷与菊花研磨后，放入杯中以沸水冲泡10分钟。
60种养生茶配方功效大全
60种养生茶配方功效大全养生茶是一种传统的中华饮品，具有丰富的营养成分和药用价值。
在中国的茶文化中，养生茶一直被视为一种健康的饮品，具有调理身体、保健养生的功效。
下面将为大家介绍60种养生茶的配方及其功效，希望能够帮助大家更好地了解养生茶的魅力。
1. 薄荷茶，清热解毒，利咽消肿，降血压，帮助消化。
2. 金银花茶，清热解毒，明目利尿，预防感冒。
3. 菊花茶，清热明目，降血脂，利尿消肿。
4. 玫瑰花茶，活血化瘀，调经止痛，美容养颜。
5. 桑叶茶，降血糖，清热解毒，利尿消肿。
6. 茉莉花茶，解毒消肿，清热利尿，帮助睡眠。
7. 乌龙茶，清热解毒，减肥健身，提神醒脑。
8. 红枣茶，补血养颜，滋阴润肺，促进消化。
9. 枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。
10. 菠萝蜜茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。
11. 柠檬茶，清热解毒，美白养颜，促进新陈代谢。
12. 柠檬蜂蜜茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。
13. 蜂蜜茶，滋阴润肺，润肠通便，美容养颜。
14. 蜂蜜柚子茶，清热解毒，润肺止咳，提高免疫力。
15. 佛手茶，清热解毒，调节血脂，预防感冒。
16. 青柠茶，清热解毒，减肥健身，美白养颜。
17. 绿豆茶，清热解毒，利尿消肿，预防中暑。
18. 荷叶茶，清热利尿，减肥健身，降血压。
19. 红茶，提神醒脑，美容养颜，促进消化。
20. 绿茶，清热解毒，减肥健身，抗氧化。
21. 黄金桂茶，清热解毒，活血化瘀，调经止痛。
22. 茯苓茶，利水消肿，益气健脾，改善睡眠。
23. 三七花茶，活血化瘀，调经止痛，降血压。
24. 红枣山药茶，补脾养胃，补血益气，提高免疫力。
25. 当归茶，活血调经，补血养颜，缓解痛经。
26. 人参茶，补气养血，提高免疫力，增强体力。
27. 甘草茶，清热解毒，润肺止咳，调理肠胃。
28. 菠萝茶，清热解毒，减肥健身，帮助消化。
29. 枸杞枸杞茶，明目养颜，滋阴补肾，提高免疫力。
30. 芒果茶，清热解毒，润肺止咳，美容养颜。
同仁堂10大传统经验养生方
同仁堂10大传统经验养生方--民间的偏方---有可能出现奇迹同仁堂药首次向市民披露传统的经验养生方。
据负责人介绍，很多老祖宗传下来的经验养生方，都是通过几代人的积累总结出来的，此次公布的28个经验方主要是调节亚健康的养生方，平时都可以根据季节的不同来选择使用。
这28个方子中，19个是养生茶类，9个是汤剂类，有几个共同的特点：一是配方成分简单，市民自己可以进行配伍；二是制作方便，与泡茶、做菜一样，很生活化；三是实用性强。
本文选取部分养生方，供您参考。
三花清凉茶主要成分：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。
用途：具有清热解毒、平肝明目的作用。
适用于压力大而至情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾的人群。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
荷叶饮成分：山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。
用途：山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身，消食健胃的作用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
决明子苦丁茶主要成分：决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。
用途：具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合有高血压的老年人服用。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
双花洋参饮主要原料：西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。
用途：具有清热、益气、养阴的作用，适用于易疲劳，易上火人士。
用法：沸水冲泡，泡淡为止。
洋参石斛饮主要成分：铁皮石斛2克、西洋参2克、枸杞子3克。
用途：长期饮用可补益脾胃，护肝利胆，增强体质，滋养皮肤，促进循环，明目亮眼。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
佛豆玫瑰茶主要成分：佛手3克、豆蔻0.5克、玫瑰花0.5克、甘草1克。
用途：具有疏肝理气，和胃止痛的作用，适用于胸闷不舒，食欲不振的人群。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
养元参麦茶主要成分：生玉竹10克、党参5克、麦冬5克、枸杞子5克、炙甘草5克。
用途：具有补中益气、生津温肾的作用。
适用于电脑前忙碌工作的您，长期饮用可增强体质，补气养生，提高生活品质。
用法：沸水冲泡、泡淡为止。
中华养生茶谱(五)
中华养生茶谱（五）梅干茶梅干茶材料梅干………1颗红茶………3克做法1、将梅干肉切成细丝。
2、将梅干肉与红茶混合放入茶杯中，加入滚水冲泡约10分钟即可。
功效可以有效趋寒，预防感冒。
迷迭香茶迷迭香茶材料迷迭香………1茶匙调味料冰糖………适量做法1.将迷迭香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟即可饮用。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效有效地帮助提神醒脑、增强记忆。
蜜茶蜜茶材料茶叶………3克调味料蜂蜜………适量做法1.将蜂蜜与茶叶放入杯中，以沸水冲泡。
2.5分钟后即可饮用。
功效能够改善便秘症状，有效帮助润肠通便，还可以润燥。
茉莉荷叶茶茉莉荷叶茶材料绿茶………3克茉莉花………3克荷叶………1张做法1.荷叶切成细碎状。
2.将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后，即可饮用。
功效有效地消除暑气，驱走身体多余的热气，也能够改善夏季头晕胸闷的症状。
茉莉花茶茉莉花茶1材料茉莉花………1茶匙调味料冰糖………适量做法1.茉莉花取一茶匙，放入壶中。
2.以沸水冲泡，加入适量冰糖调味即可。
功效有效地帮助安定心神。
茉莉花茶2材料茉莉花………1茶匙调味料冰糖………适量做法1.将茉莉花取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效有效地缓解与治疗头痛症状。
茉莉花甘草茶茉莉花甘草茶材料绿茶………8克陈皮………5克玫瑰花………5克金银花………8克茉莉花………3克甘草………3克做法1.将所有材料洗干净，放入杯中以沸水冲泡。
2.15分钟后即可饮用。
功效具有活血、保健胃肠，有效止泻的作用。
茉莉玫瑰茶茉莉玫瑰茶材料玫瑰花………5克茉莉花………5克绿茶………10克做法1.将玫瑰花和茉莉花洗干净后连同茶叶一同放入杯中。
2.冲入沸水，焖约10分钟即可饮用。
功效有效地活血，帮助降低血脂。
茉莉香片茶茉莉香片茶材料干茉莉花………1小匙香片………1大匙调味料蜂蜜………1小匙做法1、将干品茉莉花，用开水迅速冲净，沥干。
中华养生茶谱(七)
中华养生茶谱（七）西瓜茶西瓜茶材料西瓜汁………180毫升绿茶………4克做法1.将绿茶加入适量清水煎煮成茶汁。
2.加入西瓜汁一起拌匀即可饮用。
功效解毒，有效清热解暑，帮助生津止渴。
西瓜皮薄荷茶西瓜皮薄荷茶材料绿茶………8克薄荷………10克西瓜皮………800克做法1.西瓜皮切成碎状。
2.将西瓜皮放入锅中，加入适量清水，加入薄荷与绿茶叶，一起煎煮约5分钟后即可饮用。
功效可以有效解暑，改善夏季疲劳、食欲不振的症状。
西洋参茶西洋参茶材料西洋参………3克做法1、将西洋参洗干净，放入清水中浸泡。
2、将泡软的西洋参取出切成薄片，放入杯中。
3、以适量的沸水冲泡，加盖焖约10分钟后即可饮用。
功效有效增强身体抵抗力，对于补气特别有帮助。
虾米茶虾米茶材料干虾米………8克茶叶………2克做法1.干虾米放入锅中，加入适量清水煮。
2.将茶叶放入一起煮约8分钟后即可饮用。
功效经常饮用虾米茶可以提高人体的免疫能力。
香蕉茶香蕉茶材料香蕉………180克蜂蜜………20克绿茶………1克调味料精盐………少许做法1.香蕉切成细丁状。
2.把香蕉丁与其他材料加入沸水一起冲泡20分钟，再加入盐调匀即可饮用。
功效改善消化不良的症状，帮助排便通畅。
香蕉蜂蜜茶香蕉蜂蜜茶材料香蕉………150克绿茶叶………1克调味料精盐………少许蜂蜜………20克做法1.将香蕉与绿茶放入碗中，加入沸水浸泡。
2.加入蜂蜜与盐搅拌冲泡5分钟后即可饮用。
功效有效帮助清热，治疗头晕目眩的症状。
向日葵花茶向日葵花茶材料向日葵………零点五钱（干品）枸杞………一钱调味料冰糖………1小匙做法1.向日葵用清水快速冲净、沥干。
2.将洗净、沥干的向日葵加枸杞子、冰糖用500毫升的水煮，水开后转小火，续煮二分钟，即可倒入杯中饮用。
功效消除眼睛疲劳，增强视力。
小麦草茶小麦草茶材料小麦草………8克做法1.将小麦草洗干净放入锅中，放入适量清水煮。
2.煮沸后即可饮用。
功效小麦草茶可以帮助保健肝脏，排除毒素。
中华养生茶谱(六)
中华养生茶谱（六）芹菜红枣茶芹菜红枣茶材料红枣………20个芹菜………250克做法1.芹菜洗干净，切成段状。
2.将锅中放入清水，把芹菜与红枣放入煎煮。
功效可以有效地降压，预防高血压。
人参桂圆茶人参桂圆茶材料人参………5克桂圆………25克调味料冰糖………适量做法1.人参切成片，桂圆切碎。
2.把两种材料放入杯中，以沸水冲泡10分钟。
3.加入些许冰糖，即可饮用。
功效有效缓解焦虑不安、情绪不定的症状，同时有利于安定精神。
人参核桃茶人参核桃茶材料人参………5克核桃………10颗生姜………3片做法1.将人参切成薄片，核桃捣碎。
2.将人参与核桃及生姜片放入杯中，以沸水冲泡约15分钟后即可饮用。
功效有效补气，核桃具有丰富的脂肪与蛋白质，能够补充气血不足，改善体虚现象。
人参红枣茶人参红枣茶材料人参………25克红枣………25颗茶叶………5克做法将人参、红枣洗干净，与茶叶放入锅中煮成茶饮。
功效改善气血不足，增强体力，使元气恢复。
肉桂茶肉桂茶材料肉桂………3克茶叶………4克调味料蜂蜜………20克做法1.将肉桂研磨成细碎状，加入适量清水煎煮。
2.加入蜂蜜与茶叶煮3分钟后即可饮用。
功效有效治疗脾胃虚寒。
润喉茶润喉茶材料生姜汁………适量水梨汁………适量莲藕汁………适量牛奶………适量韭菜汁………适量做法1.将上述所有材料混合。
2.把混合过的材料放入锅中煎煮，煮沸后即可饮用。
功效有效润喉，缓解喉咙疼痛感。
三花茶三花茶材料茉莉花………2克玫瑰花………2克白菊花………2克乌龙茶………4克做法将所有材料与乌龙茶叶放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟即可饮用。
功效可有效地消除烦躁情绪，排除精神的忧郁不安。
山白菊茶山白菊茶材料山白菊………一朵调味料精盐………适量做法1.将山白菊摘下去蒂，入盐水中漂洗，再入清水冲净后沥干，放入杯中。
2.烧滚热的水200毫升，直接倒入杯中，待香味溢出即可饮用。
功效改善支气管炎及扁桃腺发炎症状。
山楂荷叶茶山楂荷叶茶材料荷叶………12克山楂………10克绿茶………4克做法1.将上述材料放入锅中，加入适量清水煮。
中华养生茶谱
中华养生茶谱菊花普洱茶干菊花 2.5克普洱茶叶3克做法：1.将菊花与普洱茶叶置于有杯盖的瓷杯中2.将滚烫的开水冲入，盖紧杯盖，约两分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用功效：清脂去油腻，可清肠胃，达到减肥的效果柚花茶柚花一钱冰糖1小匙做法：1.柚花入清水中漂洗，沥干2.将柚花一钱加200毫升水入锅中煮大火煮开后转小火煮约5分钟，去渣，留汁，与冰糖和匀，趁热饮用功效：助气血循环通畅，改善胃寒而痛桂花茶桂花数朵精盐1小匙冰糖1小匙做法：1.桂花用盐水反复清洗，沥干2.将桂花置于杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出功效：可化痰散淤，治咳嗽桃仁红花茶桃仁0.5钱红花0.2钱做法：1.桃仁敲碎，与红花装入漏网中2.滚烫的开水，直接冲入杯中，约20秒即可将滤网拿出，去渣，饮汁功效：活血化瘀，改善月经迟缓量少，孕妇忌用桃花茶桃花数朵精盐1匙做法：1.桃花清水洗净，再入盐水中反复浸泡，将花瓣用水轻轻泡开，使盐能清洗均匀2.清洗后沥干，入杯中，热开水冲服功效：沥水，除水气，清水肿，同大小便玫瑰香附茶干的玫瑰花5朵香附2钱做法;1.香附清水快速洗净，将两碗水熬煮，大火煮开后转小火约煮10分钟，去渣留汁2.将干玫瑰置于杯中，再将滚热的香附汁倒入杯中冲泡，待玫瑰花泡开，香味溢出即可饮用功效：解肝郁，心烦对更年期的妇女的燥郁、情绪不稳定有改善的作用。
合欢茶合欢茶2钱冰糖1小匙做法：1.合欢茶用清水快速冲净，放杯中2.锅内加两碗水熬沸，迅速冲入合欢花中，加冰糖，盖杯盖两分钟即可饮用功效：平日饮用可安神，少健忘、清心养胃金银花茶金银花1钱做法：1金银花用清水快速冲洗，沥干入滤杯中2.沸水冲入金银花中约浸泡一分钟，即可将滤杯拿起，可反复冲泡多次若喜甜者，亦可加入少许冰糖和匀饮用。
冰食饮用亦可功效：可防止中暑、感冒及肠胃发炎金莲花茶金莲花1钱（干品）做法：1.金莲花快速用水洗净、沥干2.将金莲花放入沸水中煮，约两分钟即可倒出饮用，或当漱口水漱口功效：可改善扁桃腺发炎的症状金莲菊花茶金莲花1钱菊花0.5钱甘草1钱做法：1.将材料分别用清水快速冲净沥干2.将金莲花、菊花和甘草将三碗水熬煮，大火煮开后转小火约煮三分钟，即可去渣当茶饮用功效：清热解毒、改善眼睛结膜炎症状荷花茶荷花1朵（干品）冰糖1小匙做法：1.将荷花置入壶中，用热开水冲泡，约两分钟后，荷花会泡开2.加入冰糖，用茶匙轻轻和匀，当茶饮用功效：可补血、治疗失眠南瓜花茶南瓜花5朵冰糖1小匙做法：1.南瓜花入清水中反复漂洗、沥干，入杯中2.沸水倒入南瓜花的杯中，加冰糖和匀即可功效：止咳祛痰，清热茉莉香片茶干茉莉花1小匙香片1大匙做法：1.将干品茉莉花，用开水迅速冲净，沥干。
养生茶谱
养生茶谱转载自：段媛媛转载于：2010-11-23 21:50 | 分类：转载区域阅读：(0) 评论：(0)12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
1.节食者推荐喝乌龙茶节食者推荐喝乌龙茶因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。
推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
2.浮肿者喝薏仁茶浮肿者喝薏仁茶浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
3.压力造成便秘要喝荷叶茶压力造成便秘要喝荷叶茶情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。
推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
4.节食便秘喝决明子茶节食便秘喝决明子茶肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。
推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
5.涨气者喝大麦芽茶涨气者喝大麦芽茶体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
6.消脂喝柠檬茶消脂喝柠檬茶既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
7.积食喝普洱茶积食喝普洱茶胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。
推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
8.护胃喝玫瑰花茶护胃喝玫瑰花茶多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。
喝茶美颜又减压健康养生茶配方揭秘
喝茶美颜又减压，健康养生茶配方揭秘【日常保健茶】功效提升免疫力、明目益气。
材料黄耆五钱、枸杞五钱、红枣三颗。
作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
【加味四物汤】功效促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。
材料当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。
作法将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。
喝法滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。
DIY提醒：.熬煮时记得打开锅盖喔！建议女性朋友在生理期后连续饮用三至七天保养最佳，男性也可以喝四物汤哟！【宁神茶】功效安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。
材料合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。
作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
【减压茶】功效清肝解热、明目、降低血压眼压。
材料柴胡三钱、干百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。
作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
【轻盈美人茶】功效去油解腻、清脂排便、利水消肿。
材料川贝一钱半、陈皮一钱半、薏仁一钱半、仙楂五钱、粉玫瑰三钱、乌梅二颗。
作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
DIY提醒：孕妇及小朋友不宜饮用！【养生茶】功效润肺化痰、保护气管、消暑美容。
材料桑叶一钱半、菊花一钱半、陈皮一钱半、炙草一钱半。
作法将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚后转小火续煮约15分钟即可。
喝法当日常饮用水、温热饮用。
【加味八珍汤】功效增进食欲、气血双补、恢复体力、手脚冰冷、体质虚弱者适用。
中医养生秘籍常见养生茶饮推荐
中医养生秘籍常见养生茶饮推荐茶，作为中医养生的重要组成部分，在中国历史上有着悠久的传统。
中医养生秘籍中常常推荐一些特定的茶饮，这些养生茶饮不仅具有丰富的营养成分，还能帮助调整身体的平衡，增强免疫力。
在本文中，我将向你介绍一些常见的中医养生茶饮，帮助你在日常生活中享用这些茶饮的好处。
一、白茶白茶是一种非常珍贵但却广泛消费的茶类。
其精制过程简单，不发酵。
白茶的特点是鲜香幽雅、色泽银绿、汤色略微微黄。
根据中医的理论，白茶有清热解毒、降火生津的功效。
白茶中富含茶多酚和维生素C，具有抗氧化、抗衰老和提高免疫力的功效。
二、绿茶绿茶在中国是最为常见、最为受欢迎的茶类之一。
绿茶的制作过程相对简单，不经过发酵。
绿茶的叶片呈鲜绿色，汤色清澈。
中医认为，绿茶具有清热解毒、生津止渴的功效。
另外，绿茶还含有丰富的茶多酚、咖啡碱和维生素C等营养成分，对降低血脂、防止动脉硬化、预防冠心病等方面有益处。
三、红茶红茶是经过完全发酵的茶类，具有醇厚的口感和浓郁的香气。
中医认为，红茶具有温中散寒、解毒除湿的功效。
红茶中含有茶多酚和类黄酮等物质，具有促进血液循环和加强心脑血管功能的作用。
四、普洱茶普洱茶是一种经过特殊发酵处理的茶类，拥有独特的香味和味道。
普洱茶在中医养生中常用于助消化、降脂减肥。
普洱茶所含的茶硷类物质能够促进脂肪代谢，有助于减肥塑形。
此外，普洱茶中富含微量元素和多种酶类物质，对降低胆固醇、清除自由基、延缓衰老也有帮助。
五、花茶花茶是将鲜花与茶叶混合而成的茶类。
根据不同的花材搭配，花茶味道各异。
中医认为，花茶具有养心安神、润肺化痰、舒缓压力的作用。
常见的花茶有玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
这些花茶所含的芳香物质能够稳定情绪、舒缓压力，有助于改善睡眠质量和提高免疫力。
六、菊花茶菊花茶是由菊花泡制而成的茶饮，有着清凉宜人的口感。
中医认为，菊花具有清热解毒、明目降压的功效。
菊花中的菊花酮和黄酮类物质能够抑制肿瘤细胞的生长，并且有一定的抗氧化作用，有利于保护眼睛和改善睡眠。
有养生壶就应该知道养生茶谱
有养生壶就应该知道养生茶谱各种茶制作方法：乌龙祛痛茶：功效：解表散风，止痛。
适用于一般感冒、头痛、鼻塞者。
材料：乌龙茶1克、川芎6克、白芷6克、甘草1克方法：取川芎、白芷、甘草加水400毫升，煮沸10分钟，去渣取茶汤，泡乌龙茶。
餐后饮用，每日一剂。
健脾益肾茶：功效：健脾补肾，涩肠止泻。
适用于腹泻、四肢无力、腰膝酸软、消化不良。
材料：大麦2克、山药1.5克、焦山楂3克、陈皮1克、红枣2枚。
方法：混合后用沸水冲泡5分钟，餐后饮用，每日一剂。
舒心茶：功效：补气养血，活血，除烦。
适用于心肌炎、动脉硬化伴有胸闷心烦者。
材料：绿茶1克、西洋参1克、红枣20克、丹参2克、麦门冬1克、枸杞子6粒方法：混合后沸水冲泡5分钟。
代茶饮，每日一次。
瘦身山楂茶：轻松瘦身：消脂、通便、瘦身及降血压。
材料：山楂15克、决明子60克、车钱子3克、陈皮3克、甘草3克。
做法：将所有药材加5碗水，以小火煮30分钟。
最佳喝法：一贴分3天饮用，饭前1小时饮用可较快达到瘦身功效；但肠胃功能不好的人饭后1小时再饮用较适宜。
待症状消除或减肥成功即可停止饮用。
.菊花普洱茶：去脂零负担：消脂、解毒、利尿、降火气、消食助消化。
材料：菊花6克、山楂9克，普洱9克、蜂蜜适量（热饮改冰糖或麦芽糖）。
做法：1、以4碗水煮菊花和山楂，约20分钟后熄火；2、再放入普洱茶，待凉后可加入蜂蜜调味，冷热皆宜。
最佳喝法：最适合每天饭后当茶饮用，可长期服用。
麦芽山楂茶：常保窈窕曲线：帮助消化、加速便秘、除油腻、减轻体重、消除腹部脂肪。
材料：山楂15克、决明子30克、麦芽15克，陈皮3克、何首乌3克、莱服子3克。
做法：将所有药材加4碗水，以小火煮30分钟。
最佳喝法：每天饭后1小时饮用，但孕妇不宜服用。
.消肿茯苓茶：解除“肿肿危机”：补中气、消除水肿、结实肌肉、利尿。
材料：黄芪15克、茯苓9克、山药9克、桂枝6克。
做法：1、除桂枝外，将所有药材加3碗水，以小火煮25分钟；2、最后再加入桂枝煮5分钟。
道医知识教你配种养生茶
道医知识：教你配45种养生茶,喝出健康去百病饮茶是中国自古就有的生活习惯与交际礼节,而养生茶与普通茶叶不同之处在于,更侧重于茶的养生保健功效.并且大部分养生茶,是以茶之形,发挥药之效.含茶或以中药,或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶,都统称为养生茶.道医知识：教你配45种养生茶,喝出健康去百病1枸杞茶原料：枸杞10g、花茶3g、冰糖10g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：滋肾润肺,补肝明目.用途：肝肾阳亏,腰膝酸软、头晕目眩、目昏多泪；虚劳咳嗽；消渴；遗精.2枸杞生地茶原料：枸杞5g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：滋肝补肾,养阴清热.用途：肝肾阴不足所致腰酸痛、口渴烦热、盗汗、潮热.3枸杞龙眼茶原料：枸杞5g、龙眼肉3g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶、糖饮用.功能：滋肾补心,安神.用途：阴血不足心悸、失眠、多梦.4枸杞芍茶原料：枸杞5g、白芍3g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：养血柔肝.用途：肝肾精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；阴虚阳亢之头晕目眩、心悸、不寐；更年期综合症5枸杞龙茶原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：补肝养血,清热除湿.用途：急性传染性肝炎；转氨酶高.6石斛茶原料：石斛5g、绿茶3g.用法：用200ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：益胃生津,清热养阴.用途：热病伤津,口干烦渴；病后虚热.7枸杞五味茶原料：枸杞5g、五味子3g、龙胆草3g、虎杖3g、绿茶5g、冰糖10g.用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：滋阴养肝,解毒除湿；降转氨酶.用途：急性传染性肝炎；肝功失常转氨酶偏高.8生地茶原料：生地10g、绿茶3g.用法：用生地的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：滋阴养血,降血糖,升血压,利尿,抗菌,保肝.用途：阴虚发热、盗汗、口烦渴；月经不调；胎动不安；阴枯便秘；风湿性关节炎；传染性肝炎；湿疹、荨麻疹、神经性皮炎等皮肤病.9地麦茶原料：生地5g、麦冬3g、天冬3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：清热生津.用途：热病后伤津,口烦渴、汗出；消渴.10苍茶原料：生地5g、苍术3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：燥湿养阴,敛脾精.用途：慢性肾炎肾病已久,肾阴虚而湿邪阻滞不化,出现阴虚挟湿的症状,腰膝酸软、口渴咽干、盗汗、潮热、苔黄厚腻、水肿、蛋白尿；慢性湿疹.11生地英茶原料：生地5g、蒲公英3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：凉血解毒,散结除痹.用途：风湿性关节炎,关节红肿热痛；痈疮肿毒.12生地豆卷茶原料：生地5g、豆卷3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：通达宣利,养阴解表.用途：湿热入营血而致身热、发红疹、烦燥不安；乳痈初起；胃热烦渴.13当归茶原料：当归10g、红茶3g.用法：用当归的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.可加糖.功能：补血和血,调经止痛,润燥滑肠.用途：月经不调、闭经；痛经；血虚头晕目眩、心悸、疲倦；冠心病心绞痛；血栓闭塞性脉管炎；血虚便秘；跌打损伤；高血压病；慢性盆腔炎.14归芪枣茶原料：当归5g、黄芪5g、大枣3枚、花茶3g.用法：用前几味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：养血补气.用途：气血虚弱,神倦、疲乏、咽干；月经不调、经量少；产后气血亏损；病久不愈气血枯竭；免疫功能低下；再障贫血；气虚低热.15当归芍茶原料：当归5g、白芍3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：养血平肝.用途：肝硬化血虚有瘀者；痛经；湿热瘀阻之痢疾.16归苏茶原料：当归5g、苏子3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：和血,降气,消痰.用途：老年咳喘；慢性支气管炎.17当归羌茶原料：当归5g、羌活3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：通血脉,散寒滞.用途：冠心病因风寒诱发而加剧心胸闷痛、上肢酸痛.18当归川楝茶原料：当归5g、川楝子2g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：疏肝活血,调气止痛.用途：气滞血瘀少腹痛、筋脉拘挛；慢性肠炎.19当归柏仁茶原料：当归5g、柏子仁3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：养血润燥.用途：老年便秘；血虚之闭经.20当归芷茶原料：当归5g、白芷3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：活血养血,化湿解毒.用途：气血虚寒之溃疡病、疮疡肿毒、癌肿.21何首乌茶原料：何首乌5g、红茶3g.用法：用200ml水煎煮何首乌至水沸后5～10分钟,冲泡红茶饮用.冲饮至味淡.也可直接冲饮.功能：补肝益肾,养血祛风；降血脂,抗菌.用途：肝肾阴亏,发须早白、头晕、遗精、腰膝酸软；慢性肝炎；痈肿；瘰疬；痔疮.22何风茶原料：何首乌5g、防风3g、薄荷3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡薄荷、绿茶饮用,冲饮至味淡.功能：补血,祛风,除湿,解毒.用途：遍身疮肿痒痛.23首乌芍茶原料：何首乌5g、白芍3g、绿茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用.可不用茶.功能：益肝肾,养心血.用途：肝肾不足,心血亏损,虚烦不眠、心悸不宁、头晕耳鸣；高血压、脑动脉硬化属肝肾阴虚者24白芍茶原料：白芍10g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：养血柔肝,缓中止痛,敛阴收汗；抗菌.用途：胸胁疼痛；阴虚发热；月经不调；泻痢腹痛；崩漏.25芍姜茶原料：白芍5g、干姜3g、红茶3g.用法：用前二味药的煎煮液300泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：温经止痛.用途：痛经；寒性胃腹疼痛.26白芍梅茶原料：白芍5g、乌梅2枚、木瓜3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：敛肝养胃.用途：胃阴不足,无食欲、口渴、舌红少苔；萎缩性胃炎；慢性泻痢；妊娠呕吐日久伤津；甲亢.27白芍薇茶原料：白芍5g、白薇3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：养阴血,清肝热.用途：高血压；阴虚血热之血尿、崩漏、经期发热、蛋白尿.28白芍钩藤茶原料：白芍5g、钩藤3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：柔肝清热,平肝熄风.用途：肝阳偏亢之眩晕、高血压、目赤.29五味子茶原料：五味子5g、绿茶3g.用法：用五味子的煎煮液250泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：敛肺滋肾,生津,收汗涩精.用途：肺虚喘咳、口干、自汗盗汗；梦遗滑精；无黄疸型传染性肝炎；急性肠道感染；神经衰弱.30生脉茶原料：五味子5g、人参3g、麦冬3g、花茶3g、冰糖10g.用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.用途：热伤元气,肢体倦怠、气短懒言、口干作渴、汗出不止.31五味沙斛茶原料：五味子5g、沙参3g、石斛3g、绿茶3g、冰糖10g用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：养胃益津.用途：久痢伤津或热病后伤津.32山茱萸茶原料：山茱萸5g、花茶3g.用法：用200ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：补肝肾,涩精气,固虚脱；抗菌.用途：腰膝酸痛；眩晕；耳鸣；阳痿；遗精；遗尿.33天门冬茶原料：天门冬10g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用,可加冰糖.功能：滋阴润燥,清肺降火；抗菌,抗肿瘤.用途：阴虚发热；咳嗽吐血；肺痈；咽喉肿痛；消渴；便秘；乳房肿瘤. 34三才茶原料：天门冬5g、人参3g、生地3g、花茶3g.用法：用前二味药的煎煮液350泡茶饮用,可加冰糖.功能：养阴益气,润肺止咳.用途：肺气虚阴咳嗽.35天贝茶原料：天门冬5g、川贝母3g、茯苓3g、阿胶3g、杏仁3g、绿茶3g.用法：用前五味药的煎煮液400泡绿茶饮用.功能：清肺祛痰.用途：肺热咳嗽咳血；吐血；肺癌；乳腺癌.36天冬板蓝茶原料：天门冬5g、板蓝根3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：清热养阴,解毒.用途：热病发热、口烦渴；咽喉肿痛；扁桃体炎；口舌生疮.37麦门冬茶原料：麦门冬5g、绿茶3g.用法：用200ml开水冲泡后饮用,可加冰糖.功能：养阴润肺,清心除烦,益胃生津；抗菌,降血糖.用途：肺燥干咳、咯血；肺痿；肺痈；消渴；虚劳烦热；热病伤津,咽干口燥、便秘. 38麦地茶原料：麦门冬5g、生地3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡或用前二味药的煎煮液泡茶饮用.可加冰糖.功能：养阴清热.用途：热病烦渴、鼻出血；咽喉不利.39麦冬地骨茶原料：麦门冬5g、地骨皮3g、绿茶3g.用法：用250ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：养肺阴,清虚热.用途：骨蒸肺痿,四肢烦热、不能食、口干渴.40麦冬夏茶原料：麦门冬5g、半夏3g、人参3g、粳米3g、甘草3g、绿茶5g.用法：用前五味药的煎煮液350泡茶饮用,冲饮至味淡.功能：养阴益气,利咽喉.用途：火逆上气,咽喉不利、干咳咯痰.41沙参茶原料：沙参10g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：养阴清肺,祛痰止咳；强心,抗真菌,降血压.用途：肺热燥咳；虚劳久咳；阴伤咽干喉痛.42沙麦茶原料：沙参5g、麦冬3g、玉竹3g、冬桑叶2g、甘草3g、绿茶3g.用法：用前四味药的煎煮液400ml,泡甘草、绿茶饮用,冲饮至味淡.功能：清肺润燥.用途：燥伤肺卫阴亏,发热咳嗽、口干渴.43玉竹茶原料：玉竹10g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：养阴润燥,除烦止渴.用途：热病伤阴,咳嗽烦渴、虚劳发热、消谷易机、小便频数,咽喉不利. 44益胃茶原料：玉竹5g、沙参3g、麦冬3g、生地3g、绿茶3g、冰糖10g.用法：用300ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡.功能：益胃生津.用途：热病发汗后,当复其阴,以滋养耗伤之胃津；咽喉不利. 45玉竹薄茶原料：玉竹5g、薄荷3g、菊花3g、绿茶3g.用法：用300ml开水冲泡后饮用.可加冰糖.功能：养阴,疏表,明目.用途：外感热病后目赤痛、视物昏花.。
中医养生养生茶品推荐
中医养生养生茶品推荐中医历来注重预防和保健，而养生茶作为一种自然健康的养生产品备受推崇。
在这篇文章中，将为大家介绍几种中医推荐的养生茶品，帮助人们更好地改善身体健康。
1. 人参茶人参被认为是中医里的草药之王，它有助于提高免疫力和体力。
将切成片的人参放入茶杯中，用热水冲泡，待其浸泡一段时间后饮用。
人参茶不仅可以提供能量，还有助于调节身体功能，增强人体抵抗力。
2. 甘草茶甘草被中医界广泛应用于调节人体阴阳平衡、抗炎和抗过敏等方面。
研究发现，甘草还具有抗肿瘤的潜力。
制作甘草茶时，将甘草研磨成粉末，用开水冲泡即可饮用。
然而，由于甘草的特殊性质，建议咨询医生或中医师的意见，以确保安全使用。
3. 菊花茶菊花茶是以干燥的菊花为原料制成的。
它具有清热解毒、解渴提神的功效，还可以帮助消除体内湿气。
制作菊花茶时，将干燥的菊花放入茶杯中，用热水冲泡即可。
菊花茶味道芳香，非常适合日常饮用。
4. 大黄茶大黄被认为是治疗便秘和改善肠道功能的良药。
将大黄切成小片，加入热水中，浸泡一段时间后饮用。
然而，大黄茶并不适合长期饮用，特别是孕妇和哺乳期妇女，以及患有肠道疾病的人群。
5. 莲子茶莲子茶被广泛用于缓解焦虑和失眠症状。
制作莲子茶时，将莲子煮沸后加入白开水中，再煮开一段时间。
莲子茶可以起到镇静放松的作用，对于经常感到紧张和易怒的人来说，是一种很好的选择。
6. 决明子茶决明子茶被称为明目的良药。
它含有丰富的维生素A和抗氧化成分，对眼睛和视力保健有益。
制作决明子茶时，将决明子放入茶杯中，加入开水冲泡数分钟后饮用。
决明子茶适合长时间使用，同时也可以帮助改善眼睛疲劳和眼睛干涩的问题。
总结中医养生茶品是一种天然、健康的养生方式，但并非适用于所有人群。
在选择和饮用养生茶品之前，特别是对于有特殊需求或患有慢性疾病的人群，建议咨询医生或中医师的意见。
同时，饮用养生茶品应遵循适量原则，不宜过量，以免产生不良反应。
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中华养生茶谱白菊花乌龙茶材料白菊花8克乌龙茶6克调味料冰糖适量做法 1.锅中放入清水煮沸，放入白菊花与乌龙茶冲泡而成。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效白菊花可以帮助去除毒气。
可以有效地排除体内有害的辐射与放射性物质。
白木耳冰糖茶材料白木耳20克茶叶4克调味料冰糖20克做法1、将白木耳炖烂，加入冰糖。
2、加入茶叶，再一起熬煮5分钟即可饮用。
功效有效清热，减轻感冒发热症状。
白木耳人参茶材料人参20克白木耳10克调味料冰糖适量做法1.将白木耳放入温水中泡开，将人参洗干净。
2.把两种材料放入锅中，加适量清水煮，将白木耳煮烂。
3.加入些许冰糖，即可饮用。
功效具有养心安神的作用，可以帮助补充气血，改善心神不宁的症状。
白术茶材料白术10克茶叶4克甘草4克做法 1.将白术与甘草加入水煮沸。
2.加入茶叶一起煮即可饮用。
功效改善气血不足，并且有利于健脾。
白术山药茶材料山药25克白术25克桂圆肉25克做法 1.将所有材料洗干净放入锅中，以沸水煎煮半小时。
2.将材料过滤，取之饮用即可。
功效具有健胃补脾的作用，能够有效地止泻。
白芷菊花茶材料白芷8克菊花8克调味料冰糖适量做法 1.将白芷与菊花研磨后，放入杯中以沸水冲泡10分钟。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效可缓解头痛与神经痛，并有效去除风湿症状。
百里香茶材料百里香1茶匙调味料冰糖适量做法1、将百里香取一茶匙放入茶壶中，以沸水冲泡5分钟。
2、加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效百里香茶能有效增强体力，增强免疫力。
板蓝根菊花茶材料板蓝根8克蒲公英6克金银花6克做法1、将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。
2、煮好后过滤去渣子即可饮用。
功效预防感冒有效，但已有感冒症状的人不要服用这道茶饮。
薄荷荷叶茶材料茶叶8克薄荷12克荷叶1张做法 1.把荷叶切成细碎状。
2.将荷叶与其他两种一起放入杯中，以沸水冲泡，5分钟后即可饮用。
功效有效地化解暑气，驱除身体暑热湿气。
糙米茶材料茶叶8克糙米45克调味料白糖适量做法 1.将茶叶加入适量清水煮，煮好后去渣取出茶汁。
2.糙米加入锅中，加入清水与白糖，放入茶汁，一起煮成稀粥后即可饮用。
功效帮助消除疲劳。
草莓芝麻茶材料黑芝麻5克草莓10颗红茶2克调味料蜂蜜适量做法 1.黑芝麻放入锅中炒干。
将草莓捣烂成糊状。
2.将黑芝麻放入锅中加入适量清水，与茶叶一起煮10分钟，加入草莓与蜂蜜调匀饮用。
功效有效养颜，保护神经系统，使头发乌黑。
炒麦芽茶材料炒麦芽25克茶叶5克做法 1.将炒过的麦芽与茶叶一起放入杯中。
2.加入沸水冲泡10分钟即可饮用。
功效有效帮助消化，改善食欲不振症状。
陈皮茶材料陈皮12克绿茶叶6克做法 1.将陈皮与绿茶放入碗中，加入清水煎煮。
2.煮沸后即可饮用。
功效有效降火，治疗头晕头昏症状。
材料川芎4克茶叶5克做法 1.将川芎研磨后，加入茶叶混合。
2.以沸水冲泡10分钟即可饮用。
功效减轻头痛症状，并可以消除肢体酸疼症状。
葱白豆豉茶材料豆豉20克葱白10根做法1、将葱白与豆豉捣烂。
2、两种材料加入沸水冲泡15分钟后即可饮用。
功效帮助发汗、解除感冒症状，叶能够治疗咳嗽。
醋茶1材料茶叶3克陈醋2-3滴做法1.将沸水冲泡茶叶5分钟。
2.将茶叶过滤掉。
3.加入陈醋搅拌均匀即可饮用。
4.每天可饮用两次。
功效可有效治疗牙痛症状。
醋茶2材料茶叶3克陈醋1毫升做法 1.茶叶用沸水冲泡。
2.将陈醋加入茶水中即可饮用。
功效可以帮助消化，使人身体气血畅通。
大蒜茶材料大蒜25克绿茶2克调味料红糖20克做法1、将大蒜剥皮，捣成泥状。
2、将大蒜泥加入红糖与绿茶，加入沸水冲泡20分钟即可饮用。
功效有效杀菌解毒，增强身体的抗癌能力。
当归补血茶材料当归25克黄芪5克做法 1.将两种材料一起捣碎，放入锅中加入适量清水煎煮。
2.煮成浓汁后，将渣子取出，即可饮用。
功效有效地补气、养血。
当归茶材料川芎2克当归5克做法将川芎与当归放入杯中，以沸水冲后即可饮用。
功效有效活血与补血，可改善经期不顺，经痛现象。
材料冬瓜皮15克调味料蜂蜜10克做法 1.将冬瓜皮洗干净切细丝，放入杯中。
2.以沸水冲泡15分钟，将蜂蜜放入调匀即可饮用。
功效有效润燥，改善秋天喉咙疼痛症状。
杜仲茶材料杜仲5克绿茶适量做法 1.将杜仲研磨成细粉。
2.锅中放入清水，放入杜仲粉，加入绿茶一起煮成茶饮。
功效强健筋骨，有效帮助降低血压。
番茄绿茶材料番茄80克绿茶2克做法 1.将番茄洗干净后切片，加入适量水煮沸。
2.煮3分钟后加入绿茶一起冲成茶饮。
功效每天喝一次，具有生津止渴，降低血压的功效。
蜂蜜茶材料茶叶适量调味料蜂蜜适量做法 1.将茶叶放入杯中，以沸水冲泡。
2.将蜂蜜加入茶汁中，调匀即可饮用。
功效有利于润泽皮肤，止咳化痰。
芙蓉茶材料水芙蓉花一朵厚朴二钱做法 1.水芙蓉花入清水中反复漂洗、沥干，放入锅中。
2.厚朴清水快速冲净，也放入上述锅中。
3.加入三碗水熬汁，大火煮开后转小火，约煮10分钟，去厚朴，留汁，当茶饮用。
功效预防及减轻流行性感冒的症状。
枸杞车前子茶材料枸杞5克车前子5克做法 1.将枸杞与车前子放入锅中，加入适量清水煮。
2.煮成浓汁后，将渣子取出，即可饮用。
功效有效地强健身体，补充气血。
枸杞红茶材料红茶4克枸杞5克做法将红茶与枸杞一起放入杯中，冲入沸水约10分钟即可饮用。
功效有效地降低血脂，改善视力模糊症状，并帮助延缓衰老。
材料枸杞6克菊花8克调味料冰糖适量做法 1.锅中放入清水煮沸，放入枸杞与菊花冲泡。
2.加入适量的冰糖调匀饮用。
功效枸杞与菊花冲泡的茶饮，常喝可以使眼睛明亮，还可以消除眼部的压力。
桂花茶材料桂花数朵调味料精盐1小匙冰糖1小匙做法1、桂花用盐水反复清洗、沥干。
2、将桂花置入杯中，冲入滚水，加入冰糖，盖起杯盖，约焖三分钟，掀盖则香味溢出。
功效可化痰散淤，治咳嗽。
桂圆茶1材料桂圆肉8克绿茶6克调味料冰糖适量做法 1.将桂圆与绿茶一起放入杯中，以沸水冲泡5分钟。
2.加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效可以有效地补血，缓解贫血症状。
桂圆茶2材料桂圆12颗做法 1.将桂圆放入碗中蒸熟。
2.将桂圆放入杯中，以沸水冲泡，即可饮用。
功效具有安神作用，可以改善失眠症状。
桂圆茶3材料桂圆15克绿茶3克调味料蜂蜜适量做法1、将桂圆与绿茶以滚水冲泡。
2、加入蜂蜜调匀。
功效有效补气血，帮助增强抵抗力，具有抗癌作用。
桂圆酒茶材料桂圆10颗香油1小匙米酒1小匙调味料红糖适量做法 1.将桂圆放入锅中，加入两杯清水一起煮。
2.加入红糖与香油、米酒，煮至沸腾即可饮用。
功效有效地帮助热身补血，利于睡眠。
桂圆绿茶材料桂圆20克绿茶2克做法 1.桂圆放入锅中蒸1小时。
2.将绿茶叶与蒸好的桂圆放入杯中，冲入沸水约5分钟后即可饮用。
功效补血，治疗贫血，改善体虚乏力症状。
核桃芝麻茶材料豆浆180毫升黑芝麻25克牛奶180毫升核桃25克调味料白糖适量做法 1.将核桃与芝麻研磨成粉。
2.将核桃与芝麻粉倒入豆浆与牛奶中，煮沸后加入白糖即可饮用。
功效有效润肤，防止肌肤黯沉老化。
荷花茶1材料荷花8克茶叶10克做法 1.将荷花与茶叶混合。
2.以沸水冲泡，约5分钟后即可饮用。
功效每天喝一次，具有解暑、排除身体热气的作用。
荷花茶2材料荷花一朵（干品）调味料冰糖1小匙做法1、将荷花置入壶中，用热开水冲泡，约二分钟后，荷花会泡开。
2、加入冰糖，用茶匙轻轻和匀，当茶饮用。
红枣茶材料红枣12颗茶叶8克调味料红糖适量做法 1.将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软。
2.把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
功效有效地帮助补血，强健脾胃。
红枣枸杞茶材料红枣25个枸杞20克调味料红糖适量做法 1.锅中放入清水，把红枣与枸杞放入煎煮。
2.红枣煮软后，放入红糖调匀。
功效可有效地防止血压过高。
姜葱绿豆茶材料生姜4片大葱白4克绿豆6克绿茶3克做法1、将生姜片、大葱白加入水中煎煮。
2、加入绿豆与绿茶一起煎煮，待绿豆煮烂即可饮用。
功效有效预防与治疗感冒。
姜糖紫苏茶材料紫苏5克生姜3克调味料红糖12克做法1、将生姜洗干净，切成细丝。
2、将紫苏与生姜丝放入杯中，加入沸水冲泡15分钟后，加入红糖即可饮用。
功效有效缓解感冒带来的头痛症状，驱除风寒，治疗感冒。
姜枣茶材料姜片4片红枣9颗做法 1.锅中放入清水，加入姜片与红枣。
2.将材料煎煮，煮沸后将红枣煮软即可饮用。
功效可以增强人体驱寒能力，降低患感冒的几率。
姜汁牛奶茶材料牛奶150毫升韭菜40克生姜12克调味料白糖适量做法 1.生姜洗干净，捣碎取姜汁。
2.将韭菜洗干净，切碎取汁。
3.把韭菜汁与姜汁冲入牛奶中，放入锅中煮，煮沸即可饮用。
功效有效补充气血，帮助润肠通便，还可以健胃。
金银花绿豆茶材料绿豆8克金银花8克薄荷5克做法 1.将金银花、绿豆与薄荷洗干净，放入锅中。
2.加入适量清水一起煎煮成汁即可饮用。
功效有效地消暑去湿，生津止渴。
金银菊花茶材料菊花8克金银花5克做法 1.将菊花与金银花一起放入锅中。
2.将适量清水放入一起煎煮约5分钟后即可饮用。
功效有效地帮助去除身体热气，驱走暑热的烦躁，对中暑特别有效。
菊花茶材料菊花8克调味料冰糖适量做法 1.将菊花洗干净放入锅中，放入适量清水煮。
2.煮沸后加入冰糖即可饮用。
功效菊花具有保肝、降低血压的作用，能够有效地保健肝脏。
菊花龙井茶材料龙井茶叶4克菊花12克调味料冰糖适量做法 1.将两种材料放入杯中，以沸水冲泡。
2.加入适量的冰糖调匀饮用。
功效有效地明目，帮助身体消除多余的体热，防止肝火过旺。
菊花麦冬茶材料菊花10克麦冬10克金银花10克做法 1.将所有材料洗干净，放入茶杯中。
2.以沸水冲泡即可饮用。
功效具有清热解渴的功效，可以改善咽喉疼痛，缓解发炎症状。
菊花普洱茶材料干菊花 2.5克普洱茶叶3克做法1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中。
2、将滚烫的开水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用。
功效清脂去油腻，可清肠胃，达到减肥的效果橘皮茶材料橘子皮适量调味料冰糖适量做法 1.橘子皮洗干净，晒干后切丝。
2.橘皮加入锅中，放入茶叶，以沸水冲泡，加入适量冰糖调匀即可饮用。
功效有效地帮助开胃，有助于醒脑，消除疲劳。
橘皮甘草茶材料橘皮8克甘草3克做法1.将橘子皮洗干净、切碎。
2.将甘草切碎，把橘皮与甘草一起放入杯中，以沸水冲泡，20分钟后即可饮用。
功效有效地健脾，消除腹胀、胀气症状。
橘皮红茶材料新鲜橘子皮1个橘子的分量红茶包1个调味料冰糖适量做法 1.橘子皮洗干净，切成细丝。
2.将橘子皮放入锅中，加入适量清水煮。
3.煮沸后加入红茶包与冰糖，再煮片刻即可饮用。
功效缓解头痛，驱除风寒。
橘子茶材料橘子6克茶叶3克做法 1.橘子瓣外膜剥除，切成小块状。
2.将茶叶与橘子块放入杯中，加入沸水冲泡。
功效去咳止痰，去除身体的湿气，保护喉咙。
决明子茶材料决明子500克做法1.将决明子放入锅中，以火炒黄。