腰背肌功能锻炼法
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
预防腰椎病的保健操
1、
2、
3、
4、
5、
6、
腰背肌功能锻炼法பைடு நூலகம்
• 腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构 之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于 维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎 劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性 腰部损伤和腰痛的发生。由于腰腿痛而卧 床休息或者佩带腰围治疗的病人，腰部不 活动，不受力，长此以往可以引起腰肌的 废用性萎缩和无力，因此，应当加强腰背 肌的锻炼。