九年级上册体育教案

九年级上册体育教案

一、教学内容：中学生的生理特点与体育运动二、教学目标

1、认知目标：了解自身的身体结构与身体机能的特点。

2、能力目标：了解体育锻炼对身体机能的影响。并

在发展身体机能中所要注意的事项。、情感目标：在学习过程中，学生能积极参与，充分发挥主观能动性。

三、教学重点、难点：重点是知道中学生的生理特点；难点是如何在体育活动中科学的进行锻炼。

一、教学方法：先学后教二、教学过程导入新课

每一个学生都希望自己能拥有一个健康健美的形体，毫无疑问，同学们都希望能做到那样。但在体育锻炼的过程中是不是你只要参与就可以？还是练就要狠狠地练？所以，本课我就要和大家一起来共同学习，中学生的生理特点与体育活动，让同学们能科学地进行参与体育锻炼。

出示思考题，指导学生自学

请同学们根据思考题进行自学，并找出答案。

思考题：

1、骨骼、关节、肌肉和运动的关系？、什么是身体形态？身体机能？、中学生的生理特点是怎么样的？

4、在体育锻炼的时候是不是锻炼的越狠越好？为什么？、在锻炼的过程中你的身体有哪些现象出现？

学生自学

学生可以互相组成小组进行讨论。检查自学效果，师生讨论中学生的生理特点

1、骨骼的弹性较好，但是硬度较差，承受压力不及成年人。、肌肉细嫩，收缩力较弱，耐力较差，容易产生疲劳。

3、心脏收缩力较差，每搏输出量较少，呼吸肌肌力较差，肺活量较小。、神经系统发育不完善。

初三体育与健康教育教案第2课

第一周第 1 次课

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第 1周第次课

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第二周第 1 次课备课教师：

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2014学年度上期体育理论课教案

第一周第1课时

体育与健康课程目标、注意事项及要求

初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼

吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。通过体育与健康课程学习、学生将：

增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能; 培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;

具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神; 提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式; 发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。一、上课的注意事项及要求：

上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。二、体育健康课达到的其他教育效果：培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。养成力争上游、不服输的思想品德。加强道德情操的养成、创造能力的培养三、为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?

适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。

体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。四、初中生形体练习中应

注意的事项：

初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱；肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：

养成正确的站、行、跑、跳的姿势；不宜做过重的负重练习；要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。

五、课后复习：

1、总结自己在身体形态上的毛病，及时改正。、今后在体育课上的努力方向，和应该注意的地方。

2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案

2009/2010学年度第二学期体育与健康实践课教案