经典拓展项目范文4篇
户外拓展项目范文4篇.doc
户外拓展项目范文4篇本文目录户外拓展项目范文户外拓展项目破冰户外拓展项目：无敌风火轮常用户外拓展项目介绍项目名称：背摔项目培训目标1.团队信任的力量;2.增强自信,强化自控;认识自我;3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力;4.帮助学员了解"彼此信任"对于团队建设的重要性;5.培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾; 项目回顾培训师可能提的问题：1.最大的感受是什么?2.为什么有这样的感受?3.人为什么会害怕，会产生恐惧?4.大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么?5.信任是如何产生的?6.衡量信任度的因素有哪些?7.信任是如何打破的?8.如何重建信任?9.此项目的成功有赖于哪些因素?10.团队的和谐有赖于哪些因素?11.我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围?回顾引导关于信任：(1)信任对于团队和团队成员的重要性，沟通是了解的前提，信任是合作的基础1、组织成功：信任能使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动;2、团队效率：为了实现共同目标，团队需要团队成员有相互协调的能力，没有信任就没有卓越的协作;3、成员之间的合作：与人合作，需要能够相互充分信任，实现信息共享，分担必要的风险，有效处理困境;4、个人信用：人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任，人们更愿意支持和帮助他们认为值得信任的人。
(2)信任的产生：信任trust一词起源于德语"trost"，意思是舒服。
最早用来描述和评价一个人的能力或个性。
当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时，信任产生了。
(3)影响信任度的因素：1、成员背景、态度、团队氛围(正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解;团队和团队成员是否给予足够关注，因为关注才可能满足我们想得到的支持;不和谐的团队组成的接人队伍随时都可能崩塌)2、团队实力(信任的结果是为了获得有效的行动和帮助，所以卓有成效的结果是支持信任的强有力因素)3、规则、体制和团队遵守规则的情况(检验信任的成本很高，所以应该避免盲目的信任，可以借助合理的体制和规则减少人为的影响)4、目标是否一致(共同的利益和目标很容易使人们走到一起，在单兵作战不可能或很难达到目的的时候，信任是合作的基础)5、言行一致(上下呼应是个彼此承诺的过程，承诺的打破也意味着行动与言语之间的差距，这种差距会影响人们之间的信任)(4) 信任的打破：建立充分的信任难，往往需要同时具备以上几个因素，并经过长期的培养，但是打破信任易，一次足矣。
拓展活动的优秀作文（通用36篇）
拓展活动的优秀作文拓展活动的优秀作文（通用36篇）在生活、工作和学习中，大家都接触过作文吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。
那么，怎么去写作文呢？下面是小编为大家收集的拓展活动的优秀作文，仅供参考，欢迎大家阅读。
拓展活动的优秀作文篇1在同学们期盼的心情与强烈的欢呼中，在钱老师的带领和家长们的配合下，我们迎来了第一次拓展。
坐上大巴，度过了欢声笑语的2小时，我们来到了目的地——溧阳的古松山庄。
接着一刻不停歇地开始了一天的活动。
上午有需要齐心协办、团结一致的圆圈游戏，有惊险刺激、战胜自己的高空断桥等。
但这都不是此次活动的最大乐趣，最让我难以忘怀、深受触动的还是接近不可思议的极限挑战———“通天塔”。
它需要有边长1米的PV板拼成15个正方体堆成一竖条。
那可是相当于3层楼那么高呀，岂是十几个人能完成的。
我一看到规则脑子就一片空白。
本来就不简单，居然还有颜色的规定。
第7、8、9层是黄色，10、11、12层是红色……等我缓过神来，就发现有人已开始动手，每组都有任务，大家专心致志地拼搭起来，不一会儿15个就完成了，可这堆满地的东西怎样搭建，却成了个大难题。
突然，有人像是想到了什么，找来绳子一一绑牢，大家也幡然醒悟，纷纷前去帮忙。
小孩们缠线，大人们打结，大家分工明确。
当十五个都横着绑好打算竖起时，发现了问题———这个庞然大物要如何竖起来？除非长了翅膀，不然就是无稽之谈。
无奈之下，我们放弃了方案一。
大家绞尽脑汁，很快地投入了另一种方案。
我们把它们重新扎好。
三个一堆，从下往上顶，四面都拴上绳子，都有人拉扯。
力气大的搬正方体，力气小的负责运送，嗓门大的指挥，一旦在顶的过程中有倾斜，相对面的绳子便拉紧一点，大家“一二一”的齐声喊着口号，就像浑然一体、配合默契。
终于在所有人的合作下、坚持中，塔一点一点堆高，最后成了名副其实的“通天塔”！我们成功了，大家笑着，欢呼着，彼此拥抱着！在团结和坚持面前，还有什么困难可以阻挡我们吗？拓展活动的优秀作文篇2上周末，老师带领我们班被评上“模范青青蓝蓝”的同学去参加了一次内容丰富多彩的拓展活动，这些活动是我们在平常的学习和生活中难以经历到的。
素质拓展项目范文4篇
素质拓展项目范文4篇本文目录素质拓展项目范文素质拓展项目有哪些经典水上素质拓展项目素质拓展项目：国王与天使项目目的：(1)展现齐心戮力在工作中的作用。
(2)培育创建精神。
(3)练习以小组为单位解决问题。
项目时间：40～60分钟。
项目学员：不限，项目学员许多时，需要将学员区分红若干个由5～7个人构成的小组。
器械场所：(每个小组)一个大球，诸如足球、篮球均可、两个小球，诸如网球之类即可、两个扫帚把、3节3～6米(10～20英尺)长的绳索、4张a3纸。
项目控制：(1)将学员区分红若干个由5～7个人构成的小组。
(2)给每个小组发游戏器械。
(3)让每个小组利用手中的器械。
用30分钟的项目时间，设计出一个崭新的游戏。
30分钟后，各个小组分别叙述自己设计的游戏。
全部小组都叙述完成后，大家共同选出最正确游戏。
最后是大家一同来试试这个最正确游戏。
分享回首：(1)在一些游戏项目控制中出现了哪些问题?如何剖析问题的?每一个人都做了什么?(2)在游戏项目控制中碰到了什么困难?是如何战胜这些困难的?(3)如何将这个游戏和我们的实质工作联系起来?项目安全：视详细游戏设计而定。
项目变通：能够依据实质状况更改器械场所中要求的器械场所。
素质拓展项目有哪些素质拓展项目范文（2） | 返回目录1、空中抓杠项目简介：我特种小分队需攀登上高8米的圆柱，抓住眼前单杠。
项目目标：关注自己的目标，阻碍就是不看目标所看到的东西。
增强自我控制与抉择能力以适应不停变化的外面环境;分解战胜心理压力，成立挑战困难的自信心与勇气;不论退后是多么舒坦也不为舒坦尔退后;勇于抓住时机，在困难眼前如何正确选择。
2、断桥项目简介：两块宽30公分的木板，顶端间隔1.2-1.8米，此木板距地面高8米，做项目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
项目目标：不论退后是多么舒坦，也不为舒坦尔退后战胜心理压力成立自信，增强自我控制自我抉择能力"断桥"是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步不是不可以做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题感觉勇于进步、不安于现状的心理状态3、天梯项目简介：我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。
团队拓展项目范文4篇
团队拓展项目范文4篇团队拓展项目是一种针对团队协作和沟通能力的培训活动。
在此过程中，团队成员会经过一系列的任务，从中学习团队协作的重要性，理解彼此的优缺点，并提高沟通技能。
下面分别介绍四个团队拓展项目实例，希望能给团队建设者们提供一些参考。
1.足球赛传统的足球训练可以很好的帮助团队拓展项目。
在比赛中，球员们必须合作才能赢得游戏。
可以通过团队在足球场上分配各种角色（如进攻，防守）来让团队成员们意识到每个人的价值和重要性，并且在游戏过程中加强沟通和协作的能力。
2.定向越野比赛定向越野比赛是一种寻找隐藏标志的团队活动。
此项目需要通过锻炼团队的协作能力以及迅速解决问题的能力去完成任务。
定向越野比赛有助于团队成员掌握方向感，并且培养他们的判断力和决策力，提高团队中每个成员的贡献。
3.团队绘画艺术类项目也是很好的团队拓展活动。
团队绘画可以将整个团体分成好几个小分组，每个小分组负责绘制整个画作的一部分。
如此一来，每个小分组的团队成员必须不仅与自己的小组合作，同时还与其他小组协作完成画作。
团队绘画项目能够提高团队成员的沟通和协作能力，并且加强娱乐性，让整个团队更快的成为一个更有凝聚力的团体。
4.解密之夜解密之夜是一个模拟鉴赏竞赛，每个小组负责解决一些秘密信息，包括罗马数字，密码和其他谜题。
任务代表了现实生活中复杂任务的概念，这需要团队成员之间的协作和沟通能力。
学员们还必须分配角色，并确保每个角色得到充分的体验和解决问题的能力。
最后，团队成员需要通过锻炼合作和竞争产生的相互作用来达成一个更大的目标。
以上例子是用于指导团队成员协同作战的方法，团队拓展项目的魅力在于其模拟现实问题和挑战，并使用团队分配，资源分配和沟通使成员更好地协作完成任务，加强团队凝聚力，提高整个团队的绩效。
20XX毕业墙拓展项目4篇.doc
20XX毕业墙拓展项目4篇范文大全文秘知识拓展项目〔XX毕业墙拓展项目篇〕项目介绍：一面米的高墙没有任何求生工具并要求在规定的时间内完成逃生的任务在绝境面前你会如何抉择。
此项目包含团队工作中所代表的诸多意义有聆听组织领导配合沟通等学员通过完成此项目充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。
项目描述：、假设墙就是求生墙或者毕业墙所有人必须在规定时间内全部翻越。
墙向两侧无限延长不许从两侧攀爬。
、禁止使用任何延长身体的物品来铺助攀登。
列如：腰带、衣服等。
、连接体的队员当感觉不适时要即可提出下面队员马上松手。
、受力的队员不要过于坚持如果不行就要大声示警痛就要喊“我要松手了”给自己留出余量不要马上松手问一下其他人慢慢松手。
在教练的指挥下安全降落。
、腕腕相结、不许助跑垫子作为保护用品不许折叠不许在上面助跑。
、在踩别人时尽量踩腿根肩膀不要踩脊柱后面的脚要侧过来保持身体的平衡。
、注意用力正在保护和侧向保护把人往上按或侧向引向垫子上。
、后方一人两侧各人安排队长协助保护后侧引导。
项目目的：提高学员的互助和协作能力合理安排人力资源群策群力寻找解决问题的科学方法为团队自觉奉献个人在团队中的角色定位吃苦耐劳处理局部与大局的关系正确面对人生和工作中遇到的困境和坎坷向共同的目标冲刺。
注意事项：、布置所有学员取下尖锐物体、包括眼镜、项链、手表手机等。
、教练口令必须遵循。
如果发现危险状况教练一旦发现会马上制止队员不可以正面爬下。
同时在项目进行中随时提醒队员的安全。
注意第三层人梯的安全。
、保护大软垫要垫好注意关节部位的安全。
经典拓展项目：毕业墙毕业墙拓展项目（）|【毕业墙的由来】毕业墙又称逃生墙、胜利墙、海难逃生。
毕业墙由来有三个版本其一是说二战时期在集中营里的犯人为了获得自由而翻越米高的狱墙。
其二是讲二战时期在波涛汹涌的海上一只商船被德国军队的炮弹击中船在半小时后将会沉没三十九名船员的生命受到威胁。
这时有一艘过往船只赶过来营救可是船上没有任何营救设施船员们只有靠自身的力量翻越米多高的船身获得解救。
团队凝聚力拓展项目3篇_拓展项目_
团队凝聚力拓展项目3篇1)、解手链游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。
队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。
我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。
在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆?这是团队的严峻挑战。
游戏人数：8-12 人/组场地要求：开阔的场地一块游戏时间：15分钟左右活动目标：锻炼新团队的沟通，执行及领导力。
2)、十人九足项目类型：团队协作型场地要求：一片空旷的大场地需要道具：每组一条长约五米的绳子详细游戏规则：以系别为单位,共七个队伍。
每队十人,五男五女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短的胜出。
分成三组进行比赛，抽签决定比赛次序。
活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏主要为锻炼大家的团队合作能力及协调能力。
3)、众志成城一.项目类型：团队合作型二.道具要求：无需其他道具三.场地要求：空旷的场地一块四.项目时间：20分钟-30分钟五.详细游戏规则：1、要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上;2、在不用手撑地站起来;3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
六.活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要性。
4)、齐眉棍游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。
在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。
此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。
游戏人数：10-15人场地要求：开阔的场地一块需要器材：3米长的轻棍游戏时间：30分钟左右活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。
丛林拓展作文
丛林拓展作文篇一《丛林拓展：一场勇敢者的游戏》一听到丛林拓展，我那兴奋劲就像小宇宙爆发一样。
这对我来说，就像是开启一场超级刺激的冒险。
到了丛林拓展的场地，一眼望去，那些错综复杂的关卡就像一个个等待挑战的小怪兽。
高高悬挂的绳索、摇摇晃晃的木板桥，还有看起来格外难搞的攀爬网，它们都在向我发出挑战。
我穿上装备，那感觉就像是要变身成超级战士一样。
刚开始第一个关卡是走绳索桥，这桥可不像公园里那种稳稳当当的桥。
两条细细的绳索是我要落脚的地方，旁边还有两根松松的扶手绳索。
我心里一边敲着小鼓，一边小心翼翼地迈出脚。
才刚刚走上桥，那桥就像个调皮的孩子开始左摇右晃。
我的腿瞬间就有点发软，但我想这时候可不能认怂。
我深吸一口气，学着那些动作片里主角的样子，眼睛紧紧盯着前方的目标——桥的那头。
我一步一步地挪动，脚底下的绳索不停地晃荡，我感觉自己像个走钢丝的小丑，但好在总算是顺利过去了。
中间各种关卡也是状况百出。
攀爬网的时候，我手脚并用，感觉自己像只笨拙的大蜘蛛。
手去抓网的时候，有时候还会抓空，脚下也跟着一滑，惊出一身冷汗。
不过慢慢我也找到感觉了，不再那么慌乱。
最后整个丛林拓展结束的时候，我虽然浑身是汗，累得像只刚耕完地的老牛，但心里却乐开了花。
这丛林拓展啊，就像是我的一个成长小关卡，让我知道在面对那些看似很难的东西时，只要勇敢去做，总能一点一点克服的。
篇二《丛林拓展：与胆怯的较量》丛林拓展，光听名字就觉得酷毙了。
怀着满腔的热血，我就这么冲进了这片充满未知的丛林挑战世界。
到地方看到那些设施的时候，我心里其实有点打怵。
就拿那个悬在半空的木桶通道来说吧。
一个个大木桶被铁链子挂着，要从这一个个桶里穿过去，它们在空中微微晃动着，好像在嘲笑我的怯懦。
我硬着头皮开工，当我踩上第一个木桶的时候，木桶猛地一歪，我差点就一个狗吃屎扑进桶里。
我赶紧抓住桶边的铁链，那冰冷的铁链子握在手里感觉特别踏实。
我稳定了一下，想着先迈哪条腿呢。
经过一阵内心的挣扎，我先试着把右腿挪到下一个木桶，这个过程我就像个老太太过马路似的，特别慢。
大学生户外素质拓展游戏4篇
大学生户外素质拓展游戏4篇大学生户外素质拓展游戏1一、项目类型：团队游戏、趣味游戏二、场地要求：空旷的场地一片，最好在操场三、需要道具：布袋若干。
每组所用布袋均为同一规格，用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。
A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。
四、详细游戏规则：每组比赛四队参加，每队10人，全部由男生组成。
每支队伍平均分为2个小队记为A，B，相向各排成一纵队。
比赛开始前，每组A 队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，中途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。
比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。
从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。
所有队的比赛结束后，以用时较短的次序排出前三支队伍。
五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了大家的身体，还锻炼了学员们的团队合作能力及协调能力。
大学生户外素质拓展游戏2一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由6名队员参赛(3男3女)三、场地要求：一片空旷的大场地比赛赛距：30米四、竞赛方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。
场地上划好起跑线和终点线，其距离为30米(以一篮球场宽为准，来回)，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。
按时间记名次，按名次记分。
五、竞赛规则：(1)游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手(一直保持抬起前边的人的左腿)，以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。
如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分;(2)以各队最后一名同学通过终点线为准;(3)比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。
新拓展训练范文(优选八篇)
拓展训练范文(优选八篇)5拓展训练范文(篇一)10月6号，是我值得深刻铭记的日子。
因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。
虽然只有短短的两天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。
无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在15米高的木板这边跳到另一边，然后再跳回来。
有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，用心努力，付诸行动，勇敢的迈出第一步，就能够战胜一切困难。
“孤岛求生，七色板，求生墙“等几个项目是考验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的潜力。
在训练的过程中，许多队员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。
这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。
这样我们的目标，任务就能够完成得又快又好，以便到达胜利的彼岸。
拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。
相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。
相信只要发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样更加热爱我们这个群众。
最后我要感谢蓝顿公司为我们带给了这么好的一次野外拓展训练的机会，让我们受益匪浅。
拓展训练范文(篇二)10月6号，是我值得深刻铭记的日子。
因为今天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练。
虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。
团队拓展项目范文4篇
团队拓展项目范文4篇1. 团队拓展项目案例：夏令营项目背景公司每年都会为员工举办夏令营活动，以增强员工的团队协作能力和沟通能力。
今年夏令营的目的是加强团队协作和提高员工的应变能力。
项目实施夏令营活动分为两天，第一天为主题讲解和团队活动，第二天为户外拓展项目。
第一天，我们邀请了一位心理学家给员工做主题讲解，讲解内容包括团队合作、沟通技巧以及如何应对挑战等，让员工了解如何在团队中更好地协作和沟通。
之后，我们组织了一个团队活动，分成几个小组，让每个小组完成一项任务，以检验员工的团队协作能力和解决问题的能力。
第二天，我们组织了户外拓展项目，每个小组需要完成一个任务，比如在一个困难的地形中找到一个特定的地方，或者在一段时间内搭建一个简单的建筑物等。
这些任务不仅考验了员工的体力和耐力，也考验了他们的团队协作能力和应变能力。
项目成果通过夏令营活动，员工之间的互动增加了，相互了解也更多，他们也更加理解团队协作和怎样去解决问题。
同时，夏令营也增强了公司员工的团队协作能力和应变能力，改善了公司员工的工作氛围。
2. 团队拓展项目案例：远足活动项目背景公司发现一部分员工缺乏体育锻炼和户外活动的机会，为此组织了一次远足活动，以激励员工参与健康活动，并提高员工的协作能力。
项目实施这次远足活动安排了两条路线，一条较长，难度较高，需要步行4个小时。
另一条路线相对较短，难度适中，需要步行2个小时。
我们把员工分成几个小组，每个小组根据情况选择不同的路线。
同一小组的员工需要在路上互相帮助，鼓励彼此前进，体验团队合作的力量。
在路上，我们还设置了几个任务点，让员工在特定点位完成任务，加强了团队协作和沟通能力。
通过这次远足活动，员工锻炼了身体，增加了户外活动的机会。
同时，他们也更加理解团队协作和怎样去解决问题。
这次活动也使得团队之间变得更加亲密，相互之间也更加了解彼此，相互信任。
3. 团队拓展项目案例：漂流项目背景为了增加员工团队协作的能力和团队精神，公司组织了一次漂流活动。
团队拓展项目范文4篇.doc
团队拓展项目范文4篇范文大全文秘知识拓展项目〔团队拓展项目范文篇〕时间：～分钟。
人数：不限。
人数较多时需要将队员划分成若干个由个人组成的小组。
道具：个木桩或金属桩。
个长米截面为厘米厘米的木板。
一条稍长于米和一条稍长于米的绳子。
一把斧头。
一个卷尺。
概述：使队员发挥团队合作精神并培养多角度思考问题的能力。
目的：使队员们开展一个需要团队合作才能完成的游戏。
倡导多角度思考问题。
准备：讨论问题示例：游戏过程中你们花了多长时间想办法这是你们到达城堡的唯一途径吗你们是如何到达城堡的在日常工作中该如何借鉴安全：保证木板的边缘平滑而不是棱角分明。
仔细观察队员保证他们不被地上的标桩绊倒。
变通：这个游戏不仅可以在室外开展而且可以在室内进行。
把游戏场地布置在室内时只需在地板上铺粘胶带代替绳子和标桩布置护城河时要发挥你的想象力。
采用一个完全不同的开场白但要富有创意。
答案：如图所示搭建木板。
拓展项目之团队射击团队拓展项目范文（）|一、拓展训练项目准备：、场地准备：室内较为适宜、器械准备：坐标图、得分图。
二、拓展训练项目名称：团队射击三、拓展训练项目类型：团队竞争合作项目四、拓展训练项目目标：各小组利用提供的资源以及团队的聪明才智根据规则最终得分最高的组为优胜组。
五、拓展训练项目规则：、本项目在三十分钟内完成、您的目标是射击格*格的坐标矩阵在矩阵中有敌机部击中敌机的位置即得分每架飞机的分数不同分别为一分三分四分且飞机可以重复出现、射击采用举手抢答方式每次射击四格矩阵位置共可射击五次。
每次射击必须在秒钟内完成、射击时小组须大声报出组别以及欲射击的坐标例：“第一小组第一次射击adfj。
”再由培训师报得分、每组射击的坐标不可与别组或自己前几次的坐标完全相同否则取消本轮成绩另同一坐标只可以重复次如：a,a,b,b否则同样取消本轮成绩、每组可自行做记录但各组之间不可相互讨论、以五次射击总分最高的小组为优胜、本竞赛以书面说明为主培训师不回答任何询问、当您了解规则以后并经培训师统一开始后就可以举手示意射击。
七巧板拓展项目4篇篇
七巧板拓展项目4篇9篇七巧板拓展项目4篇 11、任务中第七组扮演着政府在市场中所起的角色。
政府作为掌控全局的政策制定者和社会协调者，具备整个社会中最高效的流通渠道和最有力的监控手段。
因而，政府应当也有能力首先意识到正负外部性的存在，并采取措施(例如，制定经济计划，限制无序的资源争夺，代之以合理的社会分配)鼓励前者，抑制后者，以弥补狭义利己的市场直接参与者对于外部性的根本忽视，达到社会最优化的资源配置。
而政府本身也能够在社会资源配置最优化的进程中获得利益(得分提成)。
任务中第一至第六组均同时扮演着市场中生产者和消费者的角色。
作为生产者，每一个市场参与者都能够提供已完成的产品(完成的拼图)以获得收益(得分)，同时，每一个生产者在完成产品的过程中都不自觉地进行了整合资源(收集图案卡片和图案所必需的拼板)与项目开发(完成长方形拼图和图案拼图)的工作。
而这一系列工作的正外部性囿于他们的有限理性(非整体、不完全的理性，例如无法得知隔组任务书)无法得到充分鼓励。
作为消费者，每一个市场参与者都在消费稀缺的(与无限的需求相比永远有限的)资源(任务中的五套拼板)。
出于对自身利益(各组得分竞争)的关注，理性消费者均具备占有更多资源的激励。
这种激励的后果就是对于资源的激烈争夺所带来的混乱、无序，以及对社会整体利益的忽视。
市场角色应当采取的理性行为：政府：应当详细分析市场结构与市场行为主体的利益关联，根据可能发生的外部性制定经济计划，施行适当的政府干预。
加大市场透明度。
协调社会资源配置。
鼓励正外部性的充分发挥，抑制负外部性的消极影响。
市场参与者：密切关注市场整体状况。
服从政府调控。
自觉维护市场秩序，公平竞争，杜绝恶意利益侵害。
七巧板拓展项目4篇 2资源整合：是在特定的区域、空间、时间范围内，以市场机制为主导，优化投资环境，合理利用和科学有效配置自然资源、人力资源、资本资源、信息资源、技术资源等生产要素资源，增强相互之间的关联程度，使之在市场竞争过程中动态调节，相互补充，相互作用，相互协调从而达到优化配置状态，产生整体聚合能动效应的行为过程。
拓展训练鼓动人心总结例文(四篇)
拓展训练鼓动人心总结例文____年____月____号我们公司组织的大自然户外拓展训练活动。
在拓展训练中教练对我们的要求;忘掉性别，年龄，职位。
没有女人只有男人与野兽。
虽然这期拓展训练仅仅只有一天，所有项目都具有一定的难度，心理，体能的极限挑战。
但我感悟深切，训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回展现。
在上午进行中的攀爬五米高的铁柱，还要想办法站在柱子顶部，用尽全身的力量向前跳起去抓眼前的横杆，当时第一个上去的同事在完成的同时让我感觉好难，心理的压力好大，本来说我要第一个女生去攀登，但是我为眼前的恐惧吓到了，我退缩了，让另一个女同事先上，她的一句话让我很感动，早晚都要完成不能退缩，她完成后让我很佩服，我做好心理准备鼓起勇气，在大家的鼓励下，勇敢的爬了上去，在顶部完成跳跃的那一刻，下面的掌声一片，我心里好欣慰好激动，我做到了。
这使我明白人类最大的敌人不是别人而是自己。
‘世上无难事，只要肯攀登’在以后的工作当中一定要克服自己的心魔，成功往往和我们只要一步之遥。
下午的训练是信任背摔;让我真正学会信任同伴，相信集体。
我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持。
一个人的力量是薄弱的，在很多的情况下只靠个人的力量是不能够完成任务的，只有充分信任同伴，相信集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。
拓展训练中做的游戏让我感到很快乐，大家的互相帮助，一起想办法完成比赛，大家都想赢得比赛，所以在最后的关头由于过于想赢得比赛，让我们失去重心，没有调整好心态，才会到最后出现失误，最重要的是我们赢得了自己内心的恐惧，克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经理了心理与生理的考验，真正实现认识自我，挑战自我，超越自我的目标。
更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。
拓展训练鼓动人心总结例文（二）鼓动人心,一鼓能动十人之心。
鼓动人心是一个特别强调团队协作的拓展项目，它要求每个人用手拉着一只拴着许多绳子的鼓去接弹在空中的乒乓球，一个人要颠100下都尚且吃力，更何况____个人一起颠的高难度动作，这就要求全队成员的共同努力，团结一心，达到____个人如一人的境界。
团队拓展项目4篇_拓展项目_
团队拓展项目4篇团队协作类：生死电网该拓展项目的目的：1、认识有效计划与统筹的重要性;2、培养高校领导力与组织力;3、了解管理过程中控制力的作用。
方式：全体队员在规定的时间，在队员的通力配合下，逐个的安全通过模拟高压电网。
该拓展游戏项目作用：强化组织纪律、团队规范，自我素质提升、勇于奉献精神，默契协作，合理利用有限资源，、规范管理，沟通技巧，沟通心态调整，探讨方法来源。
项目准备1、场地准备：室内较为适宜(4-6人一组)2、器械准备：坐标图、得分图项目目标各小组利用提供的资源以及团队的聪明才智，根据规则，最终得分最高的组为优胜组。
项目规则1、本项目在三十分钟内完成。
2、您的目标是射击10格*10格的坐标矩阵，在矩阵中有敌机14部，击中敌机的位置即得分，每架飞机的分数不同，分别为一分，三分，五分，且飞机可以重复出现。
3、射击采用举手抢答方式，每次射击四格矩阵位置，共可射击五次。
每次射击必须在15秒钟内完成。
4、射击时小组须大声报出组别，以及欲射击的坐标，例：“第一小组第一次射击，a3，d5，f2，j1。
”再由培训师报得分。
5、每组射击的坐标，不可与别组或自己前几次的坐标完全相同，否则取消本轮成绩，另同一坐标只可以重复2次，如：a3,a3,b4,b5否则同样取消本轮成绩。
6、每组可自行做记录，但各组之间不可相互讨论。
7、以五次射击总分最高的小组为优胜。
8、本竞赛以书面说明为主，培训师不回答任何询问。
9、当您了解规则以后并经培训师统一开始后就可以举手示意射击。
在我们面对一个未知的市场时，我们是应该一马当先还是谨言慎行呢?其实没有一定之规。
就像在市场上有的企业愿意作为行业的领跑者，不断推出新的产品。
例如 sony 也有一些企业愿意采取第二位的跟随策略，例如松下(他在大陆有53家投资的工厂)从大的显像管到液晶电视，小的工厂专门生产各种垫片、螺丝、弹簧等所以他投资一个新的产业的时候很容易上量。
所以第一位的：容易抢得市场先机，但通常有一定的风险第二位的：没有抢先的优势，但风险较小项目分享第一：选择一定的策略并注意适当规避风险;第二：我们的团队有良好的内部分工，有人专心记录，有人举手发言等等;第三：不断总结，随时调整，灵活适应。
户外拓展项目范文4篇
户外拓展项目范文4篇户外拓展项目是一项十分热门的体验项目，适用于广大的游客、学生、年轻人等不同类型的人群。
户外拓展项目可以让参与者享受到不同于平时生活中所经历过的挑战和刺激，不仅可以锻炼身体素质和心理素质，还可以提高个人的沟通能力和团队协作意识。
接下来就让我们来看看四篇关于户外拓展项目的文档范文。
文档1：关于“户外拓展项目”的介绍户外拓展项目是一种让参与者在户外环境中，运用各种不同技能，以达成目标任务的过程。
户外拓展项目通常安排在一天或数天的时间内，活动内容包括攀登、绳索挑战、基础生存、灵敏性训练、克服恐惧等。
在这样的活动中，参与者需在团队的配合下，克服个人内心的恐惧和不安，共同完成项目。
户外拓展项目适合各种年龄阶层的人群，其中包括学生和职场人员等。
在户外拓展项目中，参与者往往可以更好地感知自己的能力和潜能，同时也可以提高自己的沟通和协作能力。
文档2：“户外拓展项目”对个人能力的提高户外拓展项目对参与者的个人能力有很大的提高作用。
在项目中，参与者往往会面临一系列挑战，需要凭借着自身的能力和团队的协作，共同完成任务。
首先，户外拓展项目可以提高参与者的身体素质。
在攀登、绳索挑战等项目中，参与者需要出色的协调力、平衡感和力量，这些都将对个人的身体素质有所提高。
其次，户外拓展项目可以提高参与者的心理素质。
在项目中，参与者可能会经历到各种极具挑战性和不安全的环境和场景，需要克服内心的恐惧和不安。
在这样的过程中，参与者往往能够更加深入的自我认知，提高心理抗压能力和适应能力。
最后，户外拓展项目可以提高参与者的沟通和协作能力。
作为一个自然的团队训练活动，户外拓展项目强调全团队的协作和产生团队合力，参与者需要相互配合合作，通过有效的沟通和决策来共同完成团队目标。
文档3：“户外拓展项目”对团队建设的重要性户外拓展项目的一个重要目标就是帮助团队成员之间建立起更牢固、更高效的关系。
在户外拓展项目中，参与者需要在一个较短的时间内适应新的环境和组队，完成一系列的任务和挑战。
七巧板拓展项目4篇
七巧板拓展项目4篇
七巧板项目简介：
七巧板是拓展训练的经典拓展训练项目之一，也是经典的室内拓
展训练项目之一。
该项目将一个团队分成七个工作组，模拟企业中不
同部门或者各个分支机构。
通过团队完成一系列复杂的任务，体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。
“七巧板”为培训道具，
变幻无穷，寓教于乐，带给学员无限体验的空间。
这个项目在沟通、
协调、团队意识、领导力、执行力方面都有所展示并对提升这些能力
非常有助益……
项目规则：
将一堆杂乱无章且五颜六色的小木板随机分到你，而你要做的是
在指定的时间内，完成培训师给定的任务书上的内容，且不同的小组
将会有不同的任务，并将在完成任务的过程中与其他小组沟通、协调，实现资源共享，实现团队共赢。
项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我们平时工作和
生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间停止，任务依
旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引
起我们思考的最好的引子。
项目特点：
重点句子：1、项目看似简单易懂，但当真正的操作过程之中，我
们平时工作和生活中的一切有碍工作的弊端和行为暴露无遗，当时间
停止，任务依旧那一刻，五颜六色的七巧板摆在我们面前，仿佛是挑战，但更是引起我们思考的最好的引子。
重点句子：2、七巧板拓展项目4篇。
重点句子：3、七巧板项目简介：。
精品-户外拓展项目范文4篇
户外拓展项目范文4篇本文目录户外拓展项目范文户外拓展项目破冰户外拓展项目：无敌风火轮常用户外拓展项目介绍项目名称：背摔项目培训目标1.团队信任的力量;2.增强自信,强化自控;认识自我;3.培养学员突破本能带来的心理和行为障碍，促进学员之间的相互了解与信任，增强团队凝聚力;4.帮助学员了解;彼此信任;对于团队建设的重要性;5.培养学员换位思考的习惯，促进相互理解与体谅，减少团队内部矛盾; 项目回顾培训师可能提的问题：1.最大的感受是什么?2.为什么有这样的感受?3.人为什么会害怕，会产生恐惧?4.大家能够克服恐惧、敢于倒下去的驱动力是什么?5.信任是如何产生的?6.衡量信任度的因素有哪些?7.信任是如何打破的?8.如何重建信任?9.此项目的成功有赖于哪些因素?10.团队的和谐有赖于哪些因素?11.我们准备如何建立或者改善团队的和谐氛围?回顾引导关于信任：(1)信任对于团队和团队成员的重要性，沟通是了解的前提，信任是合作的基础1、组织成功：信任能使个人、团队和群体能够为实现更广阔范围内的战略目标而共同行动;2、团队效率：为了实现共同目标，团队需要团队成员有相互协调的能力，没有信任就没有卓越的协作;3、成员之间的合作：与人合作，需要能够相互充分信任，实现信息共享，分担必要的风险，有效处理困境;4、个人信用：人们要想获得完成他们的工作所需要的自主权、资源和他人的支持就需要获得他人的信任，人们更愿意支持和帮助他们认为值得信任的人。
(2)信任的产生：信任trust一词起源于德语;trost;，意思是舒服。
最早用来描述和评价一个人的能力或个性。
当我们坚信所依赖的人能够满足我们对他们的预期时，信任产生了。
(3)影响信任度的因素：1、成员背景、态度、团队氛围(正确评估团队是否值得信任的一个前提是充分了解;团队和团队成员是否给予足够关注，因为关注才可能满足我们想得到的支持;不和谐的团队组成的接人队伍随时都可能崩塌)2、团队实力(信任的结果是为了获得有效的行动和帮助，所以卓有成效的结果是支持信任的强有力因素)3、规则、体制和团队遵守规则的情况(检验信任的成本很高，所以应该避免盲目的信任，可以借助合理的体制和规则减少人为的影响)4、目标是否一致(共同的利益和目标很容易使人们走到一起，在单兵作战不可能或很难达到目的的时候，信任是合作的基础)5、言行一致(上下呼应是个彼此承诺的过程，承诺的打破也意味着行动与言语之间的差距，这种差距会影响人们之间的信任)(4) 信任的打破：建立充分的信任难，往往需要同时具备以上几个因素，并经过长期的培养，但是打破信任易，一次足矣。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
经典拓展项目范文4篇Classic development project model编订：JinTai College经典拓展项目范文4篇小泰温馨提示：拓展是指通过某种形式达到团队培训的结果，拓展培训通常利用山川河流等自然环境，通过精心设计的活动提升受训者快乐能量、学习职场要素，达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的目的。
本文档根据拓展项目要求展开说明，具有实践指导意义，便于学习和使用，本文下载后内容可随意修改调整修改及打印。
本文简要目录如下：【下载该文档后使用Word打开，按住键盘Ctrl键且鼠标单击目录内容即可跳转到对应篇章】1、篇章1：经典拓展项目范文2、篇章2：经典拓展项目：带球赛跑文档3、篇章3：经典高空拓展项目介绍文档4、篇章4：拓展培训地面经典项目文档篇章1:经典拓展项目范文一、穿越雷阵1、每次只能由一名学员进入雷阵，只有相邻的八个雷区可以移动一步（一格）;2、当踏到地雷，培训师会叫停，踏雷者应按照原路退出雷阵，并换下另一名学员继续前进;3、每一名进入者必须从起点开始行进，不能直接到达上一名学员触雷的地方;4、学员在项目实施过程中不允许用任何声音进行交流;5、禁止在道具上做任何临时性标记;6、所有原人必须排成一长队按照顺序逐个穿越;7、计分情况：踩线扣5分;不按顺序穿越扣5分;说话扣5分;违反上述规则任意一项扣5分;没扣5分在任务总时间内减少1分钟时间。
1、克服思维定势 ,突破常规的思维方式;寻求解决问题的多种途径;2、增加团队凝聚力;培养善于倾听、适度把握“游戏规则”（政策）的能力;3、加深对团队决策、团队分工、团队合作的重要性的认识;4、培养学习型组织和善于吸取经验教训，少走弯路的能力;5、处理公司部门之间的利益关系。
思维创新，突破自我限制，创造性地解决问题;沟通的有序性，有效沟通;基本工作流程的建立及组织计划的重要性;团队合作，团队分工协作及工具的利用;如何理解规则及规则的运用。
（1）最可悲的是在同一个地方重复跌倒;（2）对白己认真负责，为团队合作奠定坚实的基础;（3）善于总结队友给自己带来的失败教训和成功经验;（4）关心和支持队友的前进步伐和成长过程;（5）如何通过有效沟通将自己的经验教训与队友进行分享。
二、穿越电网项目名称：穿越电网又名：生死电网/模拟电网项目目的：团队协作项目。
项目时间：40分钟。
项目学员：全体学员。
器材场地：树林之中或专用平整场地。
项目控制：假设这个万伏高压电网向上及向两侧是无限延长的，大家要从有效网洞穿过去，每个有效网洞是指没系有挂结的网洞。
所有学员从电网的一侧到达另一侧即算完成。
（1）所有学员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去;（2）项目开始后过网的唯一通道就是未封闭的网眼，每个网洞只能穿越一个人次，网洞每穿越一人次，无论成功（没触网）还是失败（触网），该网洞都将挂结封闭，不允许再次使用;（3）任何学员和物品不允许触网，穿越项目控制中如发生触网现象，网洞挂结封闭的同时学员退回;（4）未穿越电网的学员不能从两侧过去帮忙，穿越过的学员也不能回来帮忙，同时所有学员也不能从电网上面和下面通过，因为电网是向上下、向两侧无限延伸的;（5）千万注意不要抛弃队友，穿越项目控制中不要跑跳窜跃;输送学员一定要遵守“先放脚后将身体扶正”的项目安全原则，不可迅速撒手或鼓掌;（6）女学员在被输送时只允许仰面通过;（7）令行禁止：在项目进行项目控制中，如我发现大家的动作有危险，我会立即制止，请大家不要再继续，各位需要立即停下手中的动作。
同时如果有学员感到身体不适，须立即示意我，我会做出适当调整;（8）若项目进行中有违例现象，我将予以重罚并扣分;宣布完之后，询问学员是否还有不明白的地方，待所有学员均无疑问后，方可开始项目。
（1）资源合理配置?（2）组织、策划、分工、配合?（3）奉献精神、敬业?（5）工作精细度（细节把握）?（7）为什么小洞往往能成功，而大洞却经常触网?如何避免触网?（9）分工是相对的，合作是绝对的?三、天梯项目性质：高空挑战+合作类高空项目天梯高8米，每根柱子之间距离1.4米队员必须克服自己的心理障碍，和队友配合爬上天梯的顶部。
队员必须在教练的指导下穿戴好安全装备，做好保护才能进行。
给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组向上攀爬，每队争取达到各自的最好成绩。
克服心理障碍，增强自信心。
学会用平常心对待新的、严峻的挑战。
培养学员勇于进取、勇于创新的素质。
让学员体会怎样在高压状态下和他人合作去达目标。
目标的设立以及对目标的分解（个人及团队的自我挑战，挑战目标）;学习用全局观念思考问题;通过身体接触，打破员工之间的陌生与隔阂，体会团队同伴对自己的支持;培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持享受团队成功后的快乐。
在断桥上的跳跃不允许助跑，不允许双脚起跳;要单脚起跳，单脚落地;跳时脚前部略探出板沿;建议，可单手扶保护绳，但不要双手紧揪不放保护绳1、不允许抓胸前的保护绳及两边的钢缆。
2、相互拉手互抓手腕;严禁踩踏队友头、颈、腰、背等部位，只允许踩肩窝和大腿根;3、每一组在攀爬前全体队员都要给他们加油鼓励;分组：（分组时注意男女搭配，强弱合并，在分组后不允许调整）1、装备提前检查和准备，包含保护点的提前安装;2、准备工作：活动膝、踝关节，以免扭伤。
身上饰物、钥匙、手表、眼镜等硬物去除;3、介绍项目名称、目标及规则要点;4、分组：巧妙安排强强，强弱，弱弱组合，让每队都有困难的一组;5、讲解项目中的安全保护装备极其使用;半身安全带、头盔的穿戴方法;主、副保护的站位，人员分配;主保护的保护动作的讲解（法式五步保护法）;6、项目开始，培训师整场监控;1、禁止女学员穿裙子。
2、禁止天梯下站人。
3、注意周围环境对天梯活动的影响，时刻提醒负责保护的学员不要分神。
4、在人员配备时，要注意男女力量和体力的合理搭配。
5、要在地面上放置必要的海绵垫，以免队员落下时造成受伤。
6、尽量多安排几个安全监督员，随时监护学员以避免发生意外。
篇章2:经典拓展项目：带球赛跑文档【按住Ctrl键点此返回目录】一、项目简介这是一个强调竞争与配合的项目，要求学员夹住气球，用最快的速度跑向终点。
二、人数与时间12左右为宜，可分成6队，两人一队同时进行;如果人数多，可分几轮进行，注意记录每队所用的时间。
项目讲解与提问时间：5分钟;项目练习时间：5分钟;项目执行时间：40分钟;回顾总结时间：10分钟;三、场地与物品、器械准备一块平整开阔的场地，室外草地为佳。
所需物品：若干气球（气球数大于总人数，多备一些气球）;两根绳子（用来标记起点和终点，或用其他标志物来代替）。
四、操作流程1、布置场地，起点到终点的距离至少有20米，50米最佳，起点、终点标志醒目;2、培训师集中学员注意力，布置项目名称、目标、类型和规则，学员提问;3、项目练习后，比赛开始;4、项目结束，回顾总结与分享。
五、规则及注意事项1、两两一组，自由选择搭档，每对搭档吹一个气球，并扎紧;2、两人用除手以外的身体部位共同夹住气球，不得将气球固定在某人身上（比如，将气球尾部塞入皮带内）而另一个人只需要贴到气球即可;3、比赛开始，如果在行进过程中气球掉落，则在原地捡起来夹好后，继续前进，不得故意将气球扔向前方;4、行进过程中，如果气球破裂，则需回到起点重新吹一个气球并从起点开始前进;5、先到达终点的为胜。
篇章3:经典高空拓展项目介绍文档【按住Ctrl键点此返回目录】一、空中单杠高空项目-空中单杠是一个以个人挑战为主的拓展训练项目，它属于高难度项目。
整个过程需要个人独立完成。
机会就在眼前，似乎一跃就可以抓到，但是是否有勇气呢。
成功与否都应该毫无怨言。
队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。
虽然只是短短的一跃，经此考验人的潜能会得到开发。
不过要想真正超越自我，首先要能清醒的认识自己。
不断坚定信心，再加上自身的努力和同伴的支持，才是成功的关键。
——突破个人得失观。
——面对机会是否能勇于出击。
——积极心态对过程与结果的影响。
——通过互相安全保护，体验队员间彼此信任，互相负责的团队精神。
在爬上高杆之前，在队友的鼓励下，我很快的爬上支撑杆，支撑杆大概有六七米高，而且摇晃的厉害，上到支撑杆之后，一直就站不稳，双腿发抖，虽然身上戴着保险绳，但是感觉不到安全。
按照教练之前的教导，做了几次深呼吸，让自己慢慢平静下来。
眼前的单杠在我面前无线放大，我把它想象成我的目标，为了目标，我要排除一切干扰，拿到它。
终于我做到了。
其实很多时候，并不是目标难以实现，而是我们自己给自己带来了太多的干扰，能排除干扰，成功就不远了。
二、断桥项目介绍：参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面之上，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，以后脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，平稳走到终点。
项目目的：· 成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你· 克服紧张情绪、战胜恐惧心理、果敢的执行力· 借助外势、建立突破自我、挑战困难的自信心与勇气三、天梯合作中最重要的主动伸出你手，学会与他人合作。
合作中尽快找到他人和自己的所长，并使其作用于团体会共同登峰后的喜悦，队;通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。
认识自己胜利往往包括在协助确立目标与成功之间密不可分。
通过相互协助来实现两人的相互沟通和彼此了解。
挑战学他人胜利的里面。
学会面对生活工作中的任何困难;强调学员间的一对一帮扶,员内心极限。
认识信任在协作中的重要性;巨大诱惑面前学会与人分享技巧的重要性。
一个集体中,个人与集体的关系往往就是利益的结合。
每个成员的利益都趋于一致时，会同时为集体这就是人们所说的团队精神”这种精神会创造出某些奇迹，和个人利益而奋斗。
会使一个团队与其他团队使其内心渴求成功，竞争。
建议团队精神可以激发人的潜能。
朝着期望目标不时努力。
一个企业要茁壮地发展，管理要规范，公司的战略决策、方向目标必需具体明确。
诸多管理事务要配合团队管理（传达团队管理新知，提高团队竞争优势）并适时变革管理技巧。
修炼团队合作智慧。
篇章4:拓展培训地面经典项目文档【按住Ctrl键点此返回目录】1、体验安全感和归属感。
2、建立团队成员间的相互信任和支持。
3、了解信任在团队中的重要性。
4、增强自信心、责任感和集体协作精神。
所有队员依次沿着爬梯站在台子上，背向大家，身体后倒，其他队员成两列队形，用双臂接住背摔队员。
专业的器械。
（室外或较宽敞的室内）严格按照操作要求进行操作、操作过程严肃认真，严禁嬉戏打闹、认真体验训练中的心理感受。
（完全服从培训师所下达的口令）四米墙（毕业墙/逃生墙）1、培养团队意识和责任心。