老人踢毽子需注意的运动禁忌

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导语：踢毽子是不错的一项运动项目，毽子不仅锻炼身体，也能图个乐和。但是对于老年人来说这个运动也是存在的隐形的危机。

老人踢毽子需注意的运动禁忌

天气转暖，很多的老年人经过一冬天的宅在家里，开始运动起来，经常会看见老年人会约上三五好友一起踢踢毽子，毽子不仅锻炼身体，也能图个乐和。但是 我们要注意，中老年人因为踢毽子造成关节损伤或者摔伤等情况时有发生。我们要提醒老年人，踢毽子对心脏功能、呼吸系统都有好处，但是对膝盖、髋关节的损伤 比较大。

站立腿负重大易受伤 前段时间，有一位五十岁左右的女性到我们医院来治疗，就是因为和邻居们一起踢毽子导致膝关节记性扭伤，做了近一个周的理疗症状才消失。除此之外，之前也接触过患者因为踢毽子没站稳，摔倒后 肘关节着地导致损伤的。踢毽子娱乐性比较强，属于全身配合性活动，很多人都很喜欢，但是它对关节损伤却比较大。对于四十五岁以上的中老年人而言，不是一 项非常好的运动。 市民赵女士今年53

岁，她非常喜欢踢毽子，常常到公园里和朋友