小学体育模拟上课稿(跑步走——立定)

小学体育模拟上课稿(跑步走——立定) 尊敬的各位评委老师们，大家上午好！

我是号选手，我今天上课的内容是跑步走—立定，选自人教版体育与健康、水平二、四年级第一学期、第五章体操类活动，我已经准备好了，我可以开始了吗？

（哨声）集合！稍息，立正，向右看——齐！向前——看。向前一步，同学们好！鞠躬。稍息，下面检查服装，好，同学们服装完全符合体育课的要求。同学们今天我

们学习跑步走—立定内容，要求同学们积极参与，认真练习，注意安全，发扬吃苦耐劳，敢于拼搏的精神。下面我们首先围绕操场慢跑热身两圈，立正，见习生出列。向右——转，跑步——走，一二一，立定。向左——转，同学们，下面我们做一下徒手操，每节四个八拍，以这名同学为基准，呈体操队形散开。

第一节扩胸运动，第二节体转运动，第三节弓步压腿，第四节仆步压腿，

（第五节前俯腰）附加：活动踝关节，膝关节，腕关节

以这名同学为基准，向中看——齐，向前——看，稍息，同学们刚才我们进行了慢跑热身和徒手操练习，相信同学们已经把身体都活动开了。下面我们开始一步一步

来学习跑步走—立定内容。今天老师为同学们准备了4副挂图，挂图的内容就是今天

我们要学习跑步走—立定动作技术图解及动作要领，我们分成四个小组，由小组长带

领大家到指定区域进行模仿尝试练习，在练习之前，老师给同学们提出一个问题：跑

步走—立定动作技术要领是什么？请同学们带着这个问题在小组长的带领下开始练习，练习时间为3分钟，下面开始！

练习时间到，呈观察队形集合，有哪位同学回答一下老师刚才提出的问题？好！

这位同学请回答一下，回答的很好！大家掌声鼓励一下（掌声）。同学们想不想看老

师做一下呢？如果你认为老师做得好，请你把最热烈的掌声送给老师好吗？老师做示范！谢谢同学们的掌声，老师会在接下来的练习中把动作要领详细的讲解给大家。

同学们，今天我准备了 3个环节的练习内容进行学习，第一个环节，跑步走的动作练习；第二个环节，原地跑步变立定的动作练习；第三个环节，跑步走—立定完整的动作练习。

下面我们进行第一个环节的练习：跑步—走的动作练习。前两排同学蹲下，看老

师示范，（动作要领：听到预令“跑步”，两手迅速握拳提至腰间，拳心向内，肘向

里合；听到动令“跑”，上体前倾，两腿微曲，同时右脚掌蹬地，迈左脚跃出，左右

脚交替，两臂协调摆动，注意前不露肘后不露手。）前排同学起立，左右适当散开一

点点，同学们，跟老师一起模仿练习一次，再来一次，同学们下面每人练习 10次，

开始，这位同学，注意先是右脚蹬地左脚跃出，别弄反了。对，这样很好！继续加油！时间到。

下面我们进行第二个环节的练习：原地跑步变立定的动作练习，来，首先看老师

示范。同学们，跟老师练习，再来一次，下面同学们每人练习10次，开始。这位同学注意，动作连贯性，把握节奏，再做一次，不错！你真棒！时间到。

下面我们进行第三个环节的练习：跑步走—立定完整的动作练习，首先看老师示范，（动作要领：听到动令后，继续向前跑两步，接着左脚向前迈出半步，右脚迅速

靠于左脚）同学们，小步幅，跟老师练习，再来一次，下面同学们每人练习10次，练习时可以自己轻声喊出1、2、3、4的节奏提醒自己哦。开始。这位同学：请注意掌握好节奏，最后半步迈出后控制好身体重心。时间到。有哪位同学愿意展示一下学习成果？好！你来，（学生展示），做的不错！大家掌声鼓励！

同学们的动作完成的都不错，下面老师奖励大家一个游戏：《开火车》，咱们分成4个小组，纵队面对终点，注意安全，注意协作，注意必须步调一致，中途不能脱节，脱节后得必须原地复原后再继续游戏。游戏开始、、、、、加油！加油！好，游戏到此结束，掌声送给冠军队第二小组。

同学们，通过刚才的练习和游戏，相信同学们已经累了，下面跟随老师做一下放

松活动，以这位同学为基准，呈体操队形散开，抖动抖动手臂，拍一拍大腿小腿，深

吸气快呼气5次。以这名同学为基准，向中看——齐，向前——看，稍息，同学们，今天我们学习了跑步走—立定动作技术，大多数同学积极参与，认真练习，基本掌握

了动作技术，课后同学们多加强跑步变立定的节奏练习，争取在元旦节学校的队列队

形比赛中为班级争光，获得好的成绩。有没有信心？来，掌声送给优秀的自己。

今天的课就上到这里，值日生收还器材，下课，同学们再见！