肠胃不好一般喝什么酸奶好呢
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导语:每当我们进超市的时候,都会选购一些酸奶,酸奶符合大众口味,而且比较便宜,因此受到很多人的欢迎。那么对于肠胃不好的人来说,他们会觉得
每当我们进超市的时候,都会选购一些酸奶,酸奶符合大众口味,而且比较便宜,因此受到很多人的欢迎。那么对于肠胃不好的人来说,他们会觉得很困扰,不知道肠胃不好喝什么酸奶最好,这个当然要看每个人的选择,不能因为别人说什么好你就去选择什么,一味的人云亦云也会导致不好的后果,接下来让我们一起来看一下选购酸奶的方法。
喝酸奶的注意事项
1、别空腹喝酸奶。通常人的胃液酸碱度在PH1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。
2、晚上睡前喝酸奶要刷牙。如果晚上睡前喝酸奶,至少在睡觉之前一个小时喝,而且喝完后要记得及时刷牙,否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。
养生之道网提醒,酸奶是养胃的好选择,因为酸奶中有有益菌,可以促进食物的消化和吸收,因为酸奶也富含蛋白质,有保护胃黏膜的功能。但是,酸奶不是酸奶饮料,那种不含有益菌,对养胃没有什么帮助。
喝酸奶对肠胃好吗,在生活中,酸奶是我们经常喝的食物,不管到哪都随身携带着酸奶,听说酸奶对肠胃好,但不是喝酸奶很容易拉肚子吗,其实也不能全这么讲,那么,你们知道喝酸奶对肠胃好吗,下
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