跆拳道14教案
合集下载
相关主题
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
河北医科大学体育课教案教研室：体育教师姓名：袁炜煜授课时间: 第十四周
二、学习后旋踢技术；
动作要领：
、从左势实战姿势开始。
、左脚以脚掌为轴内旋约90º，左膝内扣；右腿前脚掌蹬地外旋。
、上体右转，两脚掌蹬地不动，使身体像拧紧的发条，准备发力右转。
三、攻防组合练习；
+横踢
、前垫步+侧踢
动作要领：以实战姿势开始，先做前垫步，重心恢复到两脚之间，再做侧踢。
学习重点：掌握好重心及步法同腿法相结合的环节。
三、学习后踢攻防组合；