中医：夏天进补 冬天打虎

中医：夏天进补冬天打虎

连日来持续的高温让人们经常大汗淋漓，大量体液和体内营养物质损耗，加上食欲不振、睡眠不足，造成人体收入少支出多的情况，许多健康人在夏季也会体重下降，中医认为夏季“无病三分虚”。长春市中医院心内科副主任医师焦志玲指出，夏季在饮食方面注重化湿祛暑的同时，健脾益胃也不容忽视。俗话说“夏天进补，冬天打虎”。此时进补能供给机体所需，补充耗损物质，维持人体正常功能。

清补清心补脾阳虚者禁用

焦医生表示，夏季进补应以清补为佳，以清热化湿、清心补脾为主。这是因为在炎热的夏季若用滋腻温热的滋补品，如阿胶、鹿茸、红参、附子、首乌、熟地等反而会“火上加油”，适得其反。

最好选择偏于具有益气养阴生津的补品，如太子参、枸杞子、北沙参、麦冬、西洋参等，也可配上夏季常用的兔肉、鸭子、菊花、金银花、绿豆、莲子等。

需要注意的是身体阳虚，有畏寒肢冷症状的人必须少食或不食，而且服食应该有所节制，在春夏两季过于用寒凉药物，会损伤人体的阳气。

平补冬病夏治好方法

焦医生指出，在冬天寒冷季节容易发作的慢性病患者，如支气管炎、哮喘等病人，可以在夏季采取平补的方法，能起到冬病夏治的作用，服用性质平和的补品、补药来补益虚弱。这一类补品有人参、党参、太子参、黄芪、莲子、芡实、赤豆、大枣、燕窝、蛤士蟆、紫河车、银耳、猪肝等。