高一田径必修教案

高一田径必修模块教案第1课时

高一田径必修模块教案第2课时

高一田径必修模块教案第3课时

高一田径必修模块教案第4课时

高一田径必修模块教案第5课时

学习

内容

快速跑教者课时5

学习目标1、认知目标：懂得快速跑的作用、发展速度素质。

2、技能目标：学习和掌握发展快速跑的能力和动作方法

3、情感目标：培养合作精神和吃苦耐劳的意志品质，培养自主学习的能力。

教学过程内容

安排

学生活动教师指导组织和教法

导入热身阶段教学常规

准备活动

1.体委委员整队，

汇报出席人数

2.开始上课，宣布

教学内容

3.绕场一圈慢跑

热身

4.徒手操练习

1．扩胸运动

2．体转运动

3．腹背运动

4．弓步压腿

5．体侧压退

6．手腕脚踝

5．素质练习：高抬

腿练习2组

1．师生问好，宣布教学内

容

2．安排见习生

3．讲解本课教学重难点及

提出要求

1．组织：

2．要求：快、静、齐；精

神饱满，积极主动

增智促技阶段快速跑练

习

重点：掌握

蹬距式起

跑和站立

式起跑的

动作要领。

难点：起跑

后的加速

跑动作要

领。

一、学习

蹬距式起

跑。

口令：各就

位――预

备――跑

积极思考

开动脑筋

踊跃发言

认真听讲，仔细观

察，积极实践体会动

作。

主动参与练习，态度

端正，自我表现。

提出问题：

1．影响跑的速度的主要

因素有哪些？回答：步幅和

步频。

2．起跑的方式有哪些？

回答：蹬距式和站立式。

3．快速跑的过程有哪

些？回答：起跑、加速跑、

途中跑、冲刺跑。

讲解蹬距式起跑技术：（以

左脚在前为例）

口令：各就位―预备―跑

讲解动作要领和注意事项。

鼓励学生积极练习，

自我表现

讲解跑步的要求：

两个“逐渐”

1．步幅逐渐变大

组织：

要求：开动脑筋，

大胆回答。

组织：集体和分小组练习，

体会动作要领。

要求：

1．各就位时臀部高于肩

部，肩的垂直投影点在起

跑线之前，两条腿都不能

充分蹬直。

2．起跑时身体重心不能一

下子抬起来，开始几步不

能太大，跑出时积极蹬地

组织：分小组练习

增智促技阶段二．采用蹬

距式起跑

1．30米×3

组

2．50米×2

组

3．游戏：

积极参与，做到有问

题相互探讨解决、有

困难相互帮助、鼓

励、团结协作的意

识。

快乐体验，感受成功

愉悦。

“占山为王”

方法：没小组离起跑

线20米处有一个体

操垫作为假想的小

山，教师发出攻占的

命令后，各组的学生

以最快的速度跑向

自己前方的体操垫，

并迅速登上体操垫，

在教师发出攻击完

毕的命令时，哪个小

组站在体操垫上的

人数多就获胜。

2．身体重心逐渐抬起

及时指导、帮助、评价。

讲解游戏方法，鼓励学生大

胆的开动脑筋，怎么样做才

能保证大家在垫子上站立

的时间长而稳

规定：有一只脚落地都不能

算这个蹬山者成功。

要求：认真练习，体会动

作要领。

组织：男女生分开，各自

以小组为单位练习。

要求：态度认真，练习积

极。

有集体荣誉感和合作精神

收心放松阶段一、收归器

材，整队集

合。

二、放松练

习。

三、师生相

互交流、小

结，评价.

四师生再

见

精神饱满、快速集合

认真按老师要求模

仿练习

畅所欲言

体委送还器材

两路纵队带回

教师讲解示范放松练习的

徒手操

1．放松胳膊

2．放松腰腹

3．放松腿部

老师及时小结，评价

师生再见、宣布下课

组织：集体练习

教法：教师讲解、示范，

学生模仿练习

要求：成四列横队集合

课的密度预计运动负荷：

全课平均心率110次/分

练习密度25—35

强度指数：中

心率

曲线

课后小结

高一田径必修模块教案第6课时

投掷运动

高一田径必修模块教案第7课时

高一田径必修模块教案第8课时

基本部分一

铅

球

二

素

质

练

习

一、复习侧向垫步推铅球技

术

1、教师讲解动作要领

重点：垫步与最后用力的衔

接

2、教师示范侧向垫步推铅

球完事技术动作

3、组织学生练习，强调练

习安全

4、个别学生辅导，重点辅

导较差学生

5、集体纠正错误动作，提

出纠错方法

二、教师组织学生进行素质

练习

1、游戏名称：跳障碍

2、目的：提高快速跳动中

的灵敏性。

3、方法：在场地上划出若

干间隔为50CM的格

线，和直径40CM的圆

20

10

一学生分成八组进行推铅

球练习如（图四）

1、学生记住侧向垫步推铅

球技术要领

2、学生结组进行徒手模仿

练习，相互评价动作质量

3、分成八组进行推铅球练

习，相互观察。

一、学生在教师的组织

下进行素质练习

如（图五）

×

12~

16

结

束部分小

结

一、集体讲评，评估本节课

的学习情况表扬优秀学生。

二、整理放松练习。

三、布置回收器材。

四、师生再见

3

一、学生二列横队集合队伍，

并自我评介。

二、学生能积极进行放松。

要求：放松、调整呼吸。

三、师生再见

实施情况班级预计

负荷

练习密度

36%

平均心率

130次/分日期

课后反思

场地

器材

操场铅球8只

大实心球20只

小实心球52只跳绳若干高一田径必修模块教案第9课时

教材铅球：侧向垫步推铅球

身体素质练习

难点垫步与最后用力的衔接

重点上下肢协调用力，熟练完成完整技术动作

教学目标知识目标：学生能说出侧向垫步推铅球的方法和动作要领，知道素质练习的方法。

能力目标：学生能正确完成侧向垫步推铅球完整技术动作，认真完成素质练习任务。

情感目标：培养学生遵守纪律、团结互助的优良品质。