12种心理防御机制

12种心理防御机制
人们在日常生活中经常会通到各种不如意的事件，会遇到各种挫折，由此而产生心理冲突，心理失去
平衡，如不及时调整，就有可能产生心理疾病。

弗洛伊德认为，人有一种内在的自我调节的能力，用以对
付那些使人感到烦恼焦虑的威胁和危险．使自己的心理保持平衡，这就是心理防卫机制。

心理防卫机制主
要存在于潜意识层面，一般说来并不为“自我”所意识。

心理防卫机制有积极作用与消极作用之分。

人们
习惯于运用田些心理防卫机制，就会形成各自不同的个性心理。

心理防卫机制主要有以下几种：
(1)补偿个体的某些心理需求末得到满足，或者是失去了，就会从其他方面去弥补，这就是心理补偿。

人在生理上常有补偿。

例如，一个双服失明的人，他的听觉、触觉、嗅觉会比一般人强很多c人在心理上
也会有补偿。

如，现在有些父母没能进大学，就特别希望子女锑考上大学，替自己实现年轻时未实现的心愿，弥补自己的缺憾。

(2)压抑压抑有两种相互关联的含义：第一，把痛苦或可耻的经验从意识中强行逐出；第二，把为社会习俗、伦理道德、法律等所不容许的冲动和欲望传达至意识领域。

(3)否认人在遭受到重大心理汀击时，为了免受这种打击所带来的巨大痛苦，往往采取否认的心理
防卫机制。

例如，年富力强的儿子因车祸死了，母亲得知这个消息的第一个反应是“不可能I你们搞错了。

”这种否认只是一时起缓冲作用，时间一长，当事者还得面对事实。

(4)转移个体在被激怒或感到受欺压时，往往想报复，但镊于地位与社会规范的压力，不能将自己痛苦的情绪向对方发泄，就选择适当时间、适当地点、适当人选，把这种情绪发泄出来。

例如，父亲在单位
里受了领导的批评，回家看到儿于作业做得侣，就借故打了他一下，儿于莫名其妙地挨厂打，骤生委屈，
敢怒不敢言，待父亲离开后，就狠狠地踢身边的小狗。

(5)升华人的某种良好愿望不能实现，或遭受很大的挫折，在这种情况下，把自己的精力转移到对智意、文学、艺术等方面的迫求，有可能取得成就，成为一个高尚的人。

古代司马迁受了官刑，蒙受极大的
埔苦与耻辱，但他并不气馁，专心致志地著史，成为一代史学家；张海边因为残疾，不能与同龄人一起上学，她在家里以坚强的毅力克服了常人难以想象的困难，在人格上和文学艺术领域，为世人树立了光辉的
榜样。

(6)合理化当人的某些动机以及行为与社会规范或道德标准不相符合，或自己所追求的目标不能实现，或者某件事遭到失效，为了避免这些挫败给自己带来的心理上的伤害，当事人会经常给自己寻找合理的理
由或借口，进行自我安慰，这种情况称合理化。

(7)投射当一个人有某种不良行为、不良习惯、不良意念时，往往会指责别人也有这些不良的东西，
把这种不良行为、不良习惯、不良意念归因到别人身上，以减轻心理上的压力，这种情况叫作投射。

例如，某同学上课在讲话，老师批评他，他会说：老师，上课讲话的人多着呢，你为什么光批评我?
(8)反向作用人有不少的原始冲动和欲望，有些是现实社会所不允许的，所以要把它压抑到潜意识中去。

这些冲动与欲望虽然被压抑在潜意识中，但常常要冒出来，人为了防止这些冲动与欲望冒出来，就要
刻意阻止它们，这就是反向作用。

如有一个学生对一个同班同学非常憎根，希望他早日死去，但在表面上
他对这个同学报友好，同班同学还以为他们是一对好朋友呢。

此种心理防卫是—‘种强烈压抑内在冲动与
欲望的行为。

具有这种心理防卫方式的人，其心理能量大多消耗在歪曲事实、欺骗与虚伪之中。

(9)退化人长大以后，本应该运用成人的方式和态度去处理事情，但是在某些特殊场合，为了避免某些失望和挫折，重新运用孩童时代的方式和态度去应付，这就是退化。

例如妻子对丈夫撒娇，老人与孩子
一起做游戏。

(10)白日梦有些美好的愿望在现实生活中难以实现，人就通过幻想来满足自己的某些心理欲望，从
而达到自我陶醉的境界。

这种心理活动就称白日梦。

白日梦多见于青少年。

它的特征是以当事者为主角，
是有情节的，以最终给当事者以良好的心理感觉而告终。

(11)分离在日常生活中会看到，有一种人的行为会出现矛盾与不协调，他们在同一时期，或在不同
的场合会有完全相反的行为出现。

他们是把意识分离为二，采用分离的心理防卫机制。

如有的学生在学校
里参加劳动非常主动、积极，而在家里却非常懒散，什么事也不肯做。

这并不是说这些学生是两面派，只是他们采用了分离这种心理肪卫机制。

(12)解脱人在生活中难免会犯错误，有过失，特别是当这些错误与过失牵连到别人，使别人受到损害时，人就更会产生自责与不安，倘若能够采用象征性的行为与措施来抵消已经发生了的损害，则可以使当事者减轻心理不安，这种行为方式称为解脱。

比如，一个学生在玩耍时不当心使同学跌了个跟头而骨折住院治疗，他会主动承认错误．承扭医药费并到医院去看望他，帮他补习功课，这种情况就是解脱。