寿光中小学作息时间表
寿光中小学作息时间表
寿光市中小学作息时间各中小学：为进一步规范义务教育学校办学行为，合理安排中小学生在校学习、生活时间，切实保证学生充足的休息时间和必需的体育锻炼时间，减轻学生过重的课业负担，促进青少年学生全面健康成长，在广泛征求意见的基础上，教育局决定重新印发全市义务教育阶段学校作息时间。
1、各学校可以参照此表进行调整，但不得更改在校总时间。
2、切实落实每天不少于一小时体育活动。
初中当天无体育课的班级，将下午第三节课后的活动课内容调整为集体体育活动，有体育课的班级按调整后的内容安排进行。
下午第三节课后的活动课，不得组织上文化课或上自习。
小学恢复下午的大课间活动。
实行大小课时制的学校，当天无体育课的班级，最后一节调整为集体体育活动，课时占用空余的2课时。
附件：寿光市义务教育学校作息时间表二0一一年十月二十六日上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备1：20第五节1：30----2：15第六节2：25----3：10大课间3：10----3：45第七节3：55----4：40活动课4：45----5：20注：冬季自11月1日至第二年2月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备2：30第五节2：40----3：25第六节3：35----4：20大课间4：20----4：55第七节5：05----5：50活动课5：55----6：30注：夏季自5月1日至8月31日。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
寿光市初中春、秋季作息时间表上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备1：40第五节1：50----2：35第六节2：45----3：30大课间3：30----4：05第七节4：15----5：00活动课5：05----5：40注：春季自3月1日至4月底，秋季自9月1日至10月底。
小学生作息时间表
小学生作息时间表
小学生小学生作息时间表怎么安排比较合理呢?下面小编给大家带来小学生作息时间表，仅供参考!
小学生作息时间表
早5点50起床
5点50--6点20--背书+洗漱
6点20-6点35--吃早饭
6点35-7点05--去学校，(因为较远，路上需要30分钟)
7点10准时到校--有早读时间
中午
上午四节课--每节40分钟--课间休息10分钟
中午11点50放学
中午在学校吃--(中午有作业和背颂)
下午
下午14点20上课--(夏天作息时间)
下午四节课，每节40分钟，课间休息10分钟。
下午17点放学
晚上
17点50到家(路远，路上有塞车现象)
一般晚上--19点半--21点左右写家庭作业
写完作业有一小时自由活动时间，看电视，上网
40分钟洗洗涮涮
22点40休息。
学校作息制度
学校作息制度学校作息制度是指学校规定的学生和教职员工的日常作息时间安排和相关规定。
一个良好的学校作息制度对于学生的学习效果、身心健康以及教职员工的工作效率都有重要影响。
下面将详细介绍一个标准格式的学校作息制度。
一、作息时间安排1. 上课时间周一至周五的上课时间为早上8:00至下午4:00，每节课时长为40分钟，中午有一个小时的午餐歇息时间。
2. 早操时间每天早上7:30至7:50进行早操活动，鼓励学生参预，提高身体素质。
3. 课间歇息每节课后有10分钟的课间歇息时间，学生可以在教室内活动或者上厕所。
4. 午休时间中午12:00至1:00为午休时间，学生可以在食堂用餐、歇息或者参加课外活动。
5. 放学时间周一至周四的放学时间为下午4:00，周五的放学时间为下午3:00。
二、作息规定1. 早起要求学生需要在早上7:00前起床，保证充足的睡眠时间，以便精神饱满地参加学校活动。
2. 晚自习时间每天晚上7:30至9:30为晚自习时间，学生需要在教室内肃静学习，不得离开教室。
3. 作业时间每天晚自习结束后，学生需要在规定的时间内完成当天的作业，培养良好的学习习惯。
4. 课外活动时间学校鼓励学生积极参加课外活动，但要求不影响正常的作息时间和学业进度。
5. 周末歇息学生在周末可以适当歇息，但也鼓励参加社会实践、兴趣班等有益的活动。
三、作息管理1. 管理责任学校设立作息管理委员会，负责制定和监督学校作息制度的执行情况。
2. 监督机制学校会定期进行作息制度的检查和评估，确保制度的有效执行，并根据实际情况进行调整。
3. 纪律要求学生需要严格遵守学校作息制度，不得迟到早退，不得擅自离校或者外出，违反者将受到相应的纪律处分。
4. 假期安排学校会合理安排假期时间，确保学生和教职员工有足够的歇息时间和放松空间。
四、作息效果评估1. 学业成绩学校会根据学生的学业成绩情况评估作息制度的效果，以确保学生的学习效果和提高综合素质。
2. 学生健康学校会关注学生的身心健康状况，及时发现和解决作息不规律对学生健康的影响。
教育部作息要求
教育部作息要求
2021年3月，教育部办公厅印发《关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》（教基厅函〔2021〕11号），要求省级教育行政部门要从保证学生充足睡眠需要出发，结合实际情况合理确定中小学作息时间。
具体要求如下：
- 小学上午上课时间一般不早于8:20，中学一般不早于8:00。
- 学校不得要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，对于个别因家庭特殊情况提前到校学生，学校应提前开门、妥善安置。
- 合理安排课间休息和下午上课时间，有条件的地方和学校应保障学生必要的午休时间。
- 寄宿制学校要合理安排作息时间，确保学生达到规定睡眠时间要求。
如果你还想了解其他内容，可以继续向我提问。
2020小学生作息时间表(1页)
2020小学生作息时间表亲爱的同学们：一、早晨1. 早晨6:30起床，进行简单的洗漱和早餐。
2. 7:007:30进行晨读，可以选择背诵课文、阅读课外书籍等。
3. 7:308:00准备上学，整理书包，检查作业等。
二、上午1. 8:0011:40为上课时间，认真听讲，积极发言，完成老师布置的作业。
2. 11:4012:00进行午餐，注意营养均衡，不要挑食。
三、下午1. 12:0014:00为午休时间，保持安静，避免打扰他人休息。
2. 14:0017:00为下午课程时间，同样要认真听讲，完成作业。
3. 17:0018:00进行课外活动，可以选择参加兴趣班、体育锻炼等。
四、晚上1. 18:0019:00为晚餐时间，注意饮食健康，避免过量。
2. 19:0020:30为家庭作业时间，认真完成作业，如有困难可以向家长或老师请教。
3. 20:3021:00进行阅读，可以选择阅读课外书籍、杂志等。
4. 21:0021:30为洗漱和准备睡觉的时间，确保有足够的睡眠时间。
2020小学生作息时间表亲爱的同学们：一、早晨1. 早晨6:30起床，进行简单的洗漱和早餐。
2. 7:007:30进行晨读，可以选择背诵课文、阅读课外书籍等。
3. 7:308:00准备上学，整理书包，检查作业等。
二、上午1. 8:0011:40为上课时间，认真听讲，积极发言，完成老师布置的作业。
2. 11:4012:00进行午餐，注意营养均衡，不要挑食。
三、下午1. 12:0014:00为午休时间，保持安静，避免打扰他人休息。
2. 14:0017:00为下午课程时间，同样要认真听讲，完成作业。
3. 17:0018:00进行课外活动，可以选择参加兴趣班、体育锻炼等。
四、晚上1. 18:0019:00为晚餐时间，注意饮食健康，避免过量。
2. 19:0020:30为家庭作业时间，认真完成作业，如有困难可以向家长或老师请教。
3. 20:3021:00进行阅读，可以选择阅读课外书籍、杂志等。
小学生作息时间表-小学生的作息安排表
小学生作息时间表
早上 6：55起床，换衣服，刷牙、洗脸。
7：05吃早餐。
7：25餐后休息，检查书包、作业、饮用水、纸巾等用具是否
备好，带一盒午休后饮的牛奶。
7：30上学。
7:40到学校课室，准备好上课的书本. 7:50上课。
11：30放学。
中午 11：35放学到校托管中心，洗手、洗脸,喝水,休息片刻。
检查是否完成老师布置的午间作业。
12:00洗手，吃午餐30分钟.
12：30午餐完毕，漱口（或刷牙），休息片刻。
12：45午休（必须睡觉）. 下午 1：50起床，刷牙、洗脸.
2:00喝牛奶，吃些点心（或零食）.
2:20带齐书包、作业等上学.
2：30上课。
3：15放学(周三、四4：15放学）。
可在学校或安全地方玩
一玩。
4：40必须回到家，洗手、洗脸，检查作业是否完成，然后温
习功课。
5：30完成作业及温习好功课后。
学习朗读英语.
6:00晚餐前洗手,用餐30分钟。
晚上 7：30看完新闻，在完成功课(包括预习）的前提下读些课外
书，阅读、朗诵诗歌，猜谜、下棋，做手工等。
整理书包,将第二天的课本、学习用品备好。
8:20洗澡。
8：40喝牛奶，睡前刷牙.
8：45上床休息。
9：00必须睡觉。
星期五、六晚上9：30休息，星期日晚上8：45休息。
星期六、日允许每天可用电脑做题或玩益智游戏等，每天不准超1小时，注意保护眼睛。
利用节假日多了解一些好的词句、成语、歇后语。
星期六、日帮做家务。
中学作息时间实施方案
中学作息时间实施方案为了更好地规范中学生的作息时间，促进学生身心健康发展，我校制定了以下中学作息时间实施方案：一、早晨活动时间。
早晨活动时间为每天早上7:00-7:20，学生可以在校园内进行晨跑、晨练、晨读等活动。
早晨活动时间的设置可以让学生在清新的空气中进行身体锻炼，提高身体素质，为一天的学习生活做好准备。
二、上午上课时间。
上午上课时间为每天8:00-11:30，共计3个课时，每节课45分钟，中间有15分钟的课间休息时间。
上午上课时间的设置符合学生的生物钟规律，有利于学生集中注意力，提高学习效率。
三、午餐休息时间。
午餐休息时间为每天11:30-13:30，学生可以在校内食堂用餐，也可以在自习室、教室自行准备午餐。
午餐休息时间的设置充分考虑了学生的进餐和休息需求，为学生提供了一个良好的用餐环境。
四、下午上课时间。
下午上课时间为每天13:30-16:30，共计3个课时，每节课45分钟，中间有15分钟的课间休息时间。
下午上课时间的设置可以让学生在午后的清新空气中进行学习，提高学习效果。
五、课外活动时间。
课外活动时间为每天16:30-18:00，学生可以选择参加各种社团活动、文体活动或者进行自习。
课外活动时间的设置可以让学生在课余时间进行丰富多彩的活动，培养兴趣爱好，促进全面发展。
六、晚餐休息时间。
晚餐休息时间为每天18:00-19:00，学生可以在校内食堂用餐，也可以在自习室、教室自行准备晚餐。
晚餐休息时间的设置充分考虑了学生的进餐和休息需求，为学生提供了一个良好的用餐环境。
七、晚自习时间。
晚自习时间为每天19:00-21:00，学生在教室进行自习，老师可以进行晚自习辅导。
晚自习时间的设置可以让学生在老师的指导下进行有针对性的学习，提高学习效果。
八、晚间活动时间。
晚间活动时间为每天21:00-21:30，学生可以进行晚间活动、休息或者进行自主学习。
晚间活动时间的设置可以让学生在放松的氛围中进行休息或者自主学习，为第二天的学习生活做好准备。
小学生作息时间表
在校学习期间作息时间表寒暑假期作息时间表说明：1、暑假作业提前完成，每天检查一次。
2、每天练字3页，每天检查一次。
3、暑假期间写日记至少50篇。
4、养成自觉、勤奋、独立好习惯，主动帮做家务等。
5、每周户外活动1—2次。
6、该作息表从2013-4-12起开始执行。
7、该作息充分保证假期娱乐和适量学习，并对进一步巩固和加强独立能力有所帮助。
8、如遇外出旅游、走亲访友或生病（视病情），该作息临时失效。
9、凡一切与教学大纲无关的行为统称自由活动，鼓励外出并保证正常的运动量。
10、抄送其他常访小朋友，告知配合执行，意外来访小朋友临时告知。
11、学会一到两项本领。
（学游泳、学骑车、学打球……）家长可根据孩子的具体情况作适当安排，注意安全第一。
12、每天在家做一件力所能及的家务事。
13、一个星期整理一次房间。
14、每天看电视、玩电脑不超过两小时。
15、如果报名参加其他培训班，要对作息时间重新灵活安排。
16、做的好的画★，没做画X，一般画△。
如果有特别原因也可写明。
17、这张表最好由家长填写，也可以培养孩子自主管理的能力，交给孩子填写，但要落实他登记的情况是否属实。
18、阅读课外书籍一栏可以写他看的书名。
背诵一栏也可填背诵的题目。
19、自由安排的时间较长，家长可和孩子一起商量，征求孩子的意见，作出适当的具体安排。
20、请家长在培养孩子作息有规律的良好习惯的同时，自己也能做遵守时间的榜样。
21、暑假时间比较长，能否坚持是最大的困难，相信只要把每一天都安排到位并督促孩子做到了，孩子的暑假生活一定会是充实而又快乐的。
奖励和惩罚一、暑假期间一天表现良好奖励8个五角星,一周如集齐40个五角星,周日可以多玩40分钟电脑;集齐20个五角星,周日可以多玩20分钟电脑.以此类推.二、一周表现良好奖励5面红旗,如购买小玩具各扣2到3个红旗,红旗集到10个以上可以换购玩具.三、暑假期间如不遵守作息时间/作业拖拉不认真\不听爸爸妈妈爷爷奶奶话各扣1个五角星,表现特别不好,当天不许玩电脑.评分表行为规范约定第一类生活类1．每日按时起床（节假日和生病期间除外），并在15分钟内完成穿衣、洗漱、叠被子等，可加1颗“★”，否则扣1颗“★”。
学校规章制度之学校作息制度
学校规章制度之学校作息制度学校作息制度是学校管理和组织学生日常生活的重要规定，旨在合理安排学生的学习、歇息和活动时间，保障学生身心健康发展。
下面将详细介绍学校作息制度的相关内容。
一、上课时间安排1. 上午上课时间：早上8:00开始，上午12:00结束，中间包括两个课间操和一个午餐时间。
2. 下午上课时间：下午1:30开始，下午5:30结束，中间包括一个课间操和一个歇息时间。
二、午餐时间安排1. 学校提供统一午餐，午餐时间为上午12:00至下午1:30。
2. 学生可以选择在学校食堂就餐或者自行带饭，但要求饭菜健康卫生。
三、课间操和歇息时间1. 上午课间操：上午10:00至10:15，学生需在教室外进行适当的伸展运动。
2. 下午课间操：下午3:30至下午3:45，学生需在教室外进行适当的放松活动。
3. 歇息时间：上午10:15至10:30和下午3:45至4:00，学生可以到操场或者教室外活动，但不得离校。
四、晚自习时间安排1. 晚自习时间：晚上7:00至晚上9:00。
2. 晚自习期间，学生需在教室内肃静自习，不得交谈或者使用手机等电子设备。
五、周末歇息安排1. 周六上午：学校组织学生进行体育活动或者社团活动。
2. 周六下午：学生可以选择参加课外辅导班或者自由活动，但需提前向班主任请假。
3. 周日：学生可以自由安排歇息时间，但不得离校。
六、特殊情况下的调整1. 节假日：根据国家规定，学校会对作息时间进行相应调整，具体安排由学校通知。
2. 重要考试：在重要考试期间，学校可能会调整作息时间，以便学生有更多时间复习备考。
七、违反作息制度的处罚措施1. 迟到：学生迟到超过三次，将被记录警告，并通知家长。
2. 旷课：学生旷课超过三次，将被记录警告，并通知家长。
3. 无故缺席晚自习：学生无故缺席晚自习超过三次，将被记录警告，并通知家长。
4. 其他违反作息制度的行为，将根据情节轻重，采取适当的纪律处分。
学校作息制度的实施，旨在培养学生良好的作息习惯，提高学习效率，保障学生的身心健康。
学校作息制度
学校作息制度学校作息制度是指学校为了规范学生的学习和生活，制定的一套时间安排和管理规定。
学校作息制度的合理性和科学性对学生的身心健康和学习效果有着重要的影响。
下面将详细介绍一种标准的学校作息制度。
一、上课时间安排：1. 早晨起床时间：学生应在早晨6点30分起床，保证充足的睡眠时间。
2. 早餐时间：学生应在早晨7点至7点30分之间享用早餐。
3. 上午课程时间：上午8点至11点为上午课程时间，每节课为45分钟，中间有10分钟的课间歇息时间。
4. 午餐时间：学生应在中午11点30分至12点之间享用午餐。
5. 下午课程时间：下午12点至下午3点为下午课程时间，每节课为45分钟，中间有10分钟的课间歇息时间。
6. 下午活动时间：下午3点至4点为学生进行课外活动的时间，如体育锻炼、社团活动等。
7. 晚自习时间：下午4点至晚上6点为晚自习时间，学生可以在教室或者自习室进行自主学习。
8. 晚餐时间：学生应在晚上6点至6点30分之间享用晚餐。
9. 晚上自习时间：晚上6点30分至晚上9点为晚上自习时间，学生可以在教室或者自习室进行自主学习。
10. 就寝时间：学生应在晚上10点之前入睡，保证充足的睡眠时间。
二、作息管理规定：1. 早晨起床：学生应在规定的时间内起床，不得迟到。
2. 早餐：学生应按时就餐，保证营养均衡。
3. 上课纪律：学生应准时到达教室，不得迟到早退，不得在课堂上进行无关活动。
4. 课间歇息：学生应在规定的时间内进行歇息活动，不得离开教室或者校园。
5. 午餐：学生应在规定的时间内就餐，不得在教室或者教学楼内进食。
6. 下午活动：学生应积极参加课外活动，如体育锻炼、社团活动等。
7. 晚自习：学生应在规定的时间内进行自主学习，不得进行无关活动。
8. 晚餐：学生应在规定的时间内就餐，不得在教室或者教学楼内进食。
9. 晚上自习：学生应在规定的时间内进行自主学习，不得进行无关活动。
10. 就寝：学生应在规定的时间内入睡，保证充足的睡眠时间。
寿光建桥学校初四作息
寿光建桥学校初四作息6：30：起床。
寿光建桥学校睡眠研究中心教授说。
喝一杯水。
水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。
早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。
6：30-7：00：在早饭之前刷牙。
“在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。
要么，就等早饭之后半小时再刷牙。
”英国牙齿协会健康和安全研究人员戈登·沃特金斯说。
7：10-8：00：吃早饭。
“早饭必须吃，因为它可以帮助维持血糖水平的稳定，”寿光建桥学校营养说。
早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。
9：30：开始一天中学习最不集中注意力的时候。
纽约睡眠中心的研究人员发现，大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。
10：30：下课多出去走动，放松视野，免得近视。
可以提高下节课的效率，下课最好不要看书，大脑需要休息，下节课才能更好的集中精力。
13：00：你需要一顿可口的午餐，注意营养，蔬菜瓜果必不可少，并且能够缓慢地释放能量。
“烘烤的豆类食品富含纤维素，番茄酱可以当作是蔬菜的一部分。
”13：20-14：30：午休一小会儿。
寿光建桥学校发现，那些每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。
18：00：晚餐少吃点。
晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。
晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。
吃饭时要细嚼慢咽。
18：30—19：30：锻炼身体。
注意不要剧烈运动，不然身体会受不了。
根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。
23：30：上床睡觉。
如果早上6点30起床，现在入睡可以保证你享受7小时充足的睡眠。
小学作息时间规定
小学作息时间规定
中国小学的作息时间规定是家长和孩子们最关注的课题，可以说作息时间决定学习效率和孩子们的体力水平，它对学生的学习有着重要的作用。
中国小学的作息时间是每天早晨6点开始，然后上学。
上午8点开始上课，上午10点半休息，上午11点继续上课，中午12点半停止上课。
下午1点开始放学，大部分学校都要求学生参加下午活动，这样就可以避免学生们继续学习造成的过重的压力。
下午3点，学生有一小时的自由活动时间，这样就可以满足孩子们的想法，下午4点30分，学校会安排课外活动或娱乐活动，以提高孩子们的综合素质。
晚上6点学校发出回家警报，晚上7点学生全部回家，晚上8点家长需要检查孩子完成作业情况，让孩子适度休息，但不宜久坐不动。
此外，家长也要关注孩子们周末的作息时间，不要让孩子们拖泥带水，要给孩子留出一定的休息时间，让孩子有时间去放松身心，可以看书、听音乐、玩游戏等，以增加孩子的兴趣。
总之，学生的作息时间是学习成绩的重要保障。
由于孩子们的身体和精神发展非常缓慢，因此，家长和学校都应该尽量让孩子们分配合理的作息时间和正确的学习习惯，监督孩子遵守作息时间，以促进孩子的身心健康发展。
学校规章制度之学校作息制度
学校规章制度之学校作息制度学校作息制度是指学校根据教育教学需要和学生身心发展特点，制定的学生日常生活和学习时间安排的规定。
它是学校管理的重要组成部份，对于学生的学习效果和身心健康都有着重要的影响。
下面是对学校作息制度的详细描述。
一、作息时间安排1. 上学时间：早上7:30准时开始上学，学生应在7:20之前到达校园。
2. 放学时间：下午4:30放学，学生应在放学后尽快离校，不得滞留在校园内。
3. 课间歇息：每节课后都有5分钟的课间歇息时间，供学生放松身心，上厕所或者进行短暂的歇息活动。
4. 午餐时间：中午12:00-13:00为午餐时间，学生可以在食堂就餐或者自带午餐。
二、课程安排1. 早自习：上午第一节课前的30分钟为早自习时间，学生可以自由选择在教室内或者自习室内学习。
2. 上午课程：上午共有4节课，每节课45分钟，课程包括语文、数学、英语、科学等主要学科。
3. 下午课程：下午共有3节课，每节课45分钟，课程内容涵盖社会科学、艺术、体育等学科。
4. 晚自习：晚自习时间为晚上7:00-9:00，学生可以在教室或者自习室内完成作业或者预习复习。
三、课外活动安排1. 体育锻炼：每周安排2次体育课，学生可以在操场上进行各种体育活动，增强体质和锻炼身体。
2. 社团活动：学校鼓励学生积极参加社团活动，如音乐、舞蹈、美术、科技等，每周安排1-2次社团活动时间。
3. 课外辅导：学校为学生提供课外辅导班，匡助学生提高学习成绩和解决学习问题，每周安排1-2次辅导时间。
四、作息规定1. 早睡早起：学校倡导学生养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，提高学习效果和身体健康。
2. 禁止熬夜：学校规定学生晚上10:00之后不得在校内或者校外进行任何形式的学习活动，以保证学生的歇息时间。
3. 室内禁止吃零食：学校鼓励学生在食堂就餐，禁止在教室内或者其他室内场所吃零食，保持教室环境整洁和学生的健康饮食习惯。
4. 手机使用限制：学校规定学生在上课期间不得使用手机，放学后可以在指定区域使用手机，但不得影响他人和学校秩序。
中小学学生作息时间管理制度
中小学学生作息时间管理制度目标本文档旨在介绍中小学学生作息时间管理制度，通过明确学生作息时间安排、提高学生的时间管理能力，培养良好的作息惯和健康的体魄。
时间安排学生作息时间按照以下指导原则进行安排：1. 早起早睡：建议学生早起早睡，确保充足的睡眠时间。
中小学生应每晚保证至少8小时的睡眠时间，早上应早于7点起床。
2. 课业时间：根据学生的研究量和年级，合理安排每天的课业时间。
建议在上午进行重要的研究内容，下午进行辅助的研究内容。
每节课之间，应给学生适当的休息时间。
3. 体育锻炼时间：每天应安排适当的体育锻炼时间，促进学生的身体发育和健康。
建议每天进行至少30分钟的中等强度的体育活动。
4. 休息时间：合理安排学生的休息时间，避免过度劳累。
每天应安排适当的休息时间，如午休时间和晚间休息时间。
时间管理能力培养通过以下方法培养学生的时间管理能力：1. 设置目标：教导学生如何设立合理的研究目标，帮助他们分清轻重缓急，合理安排时间。
2. 制定计划：教导学生制定每天、每周的研究计划，并将其落实为具体的行动。
3. 提醒工具：鼓励学生使用提醒工具，如闹钟、时间管理应用程序等，帮助他们掌握时间。
4. 自我评估：引导学生定期进行自我评估，检查他们的时间管理情况，并及时调整。
作息惯养成通过以下方法培养学生良好的作息惯：1. 家庭教育：鼓励家长关注学生的作息时间，与学生共同制定作息安排，并培养良好的作息惯。
2. 睡前惯：引导学生养成良好的睡前惯，如放松身心、适度阅读等，有助于更好地入睡。
3. 定期作息：鼓励学生按时就寝和起床，养成良好的生活惯。
4. 不熬夜研究：强调学生不要通过熬夜研究来赶进度，保证充足的睡眠对研究更加有利。
结论中小学学生作息时间管理制度有利于学生健康成长和学习效果的提高。
通过明确时间安排，培养时间管理能力和良好的作息习惯，学生能够更好地利用时间，提高学习效率，促进身心健康发展。
寿光中小学作息时间表
寿光市中小学作息时间各中小学：为进一步规范义务教育学校办学行为，合理安排中小学生在校学习、生活时间，切实保证学生充足的休息时间和必需的体育锻炼时间，减轻学生过重的课业负担，促进青少年学生全面健康成长，在广泛征求意见的基础上，教育局决定重新印发全市义务教育阶段学校作息时间。
1、各学校可以参照此表进行调整，但不得更改在校总时间。
2、切实落实每天不少于一小时体育活动。
初中当天无体育课的班级，将下午第三节课后的活动课内容调整为集体体育活动，有体育课的班级按调整后的内容安排进行。
下午第三节课后的活动课，不得组织上文化课或上自习。
小学恢复下午的大课间活动。
实行大小课时制的学校，当天无体育课的班级，最后一节调整为集体体育活动，课时占用空余的2课时。
附件：寿光市义务教育学校作息时间表二0一一年十月二十六日寿光市初中冬季作息时间表上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备1：20第五节1：30----2：15第六节2：25----3：10大课间3：10----3：45第七节3：55----4：40活动课4：45----5：20注：冬季自11月1日至第二年2月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
寿光市初中夏季作息时间表上午预备7：50第一节8：00----8：45第二节8：55----9：40大课间9：40----10：10第三节10：10----10：55第四节11：05----11：50下午预备2：30第五节2：40----3：25第六节3：35----4：20大课间4：20----4：55第七节5：05----5：50活动课5：55----6：30注：夏季自5月1日至8月31日。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
学校作息时间表
学校作息时间表
作息时间表，是指某单位内具体标明各项日常活动开展的时间表。
下面小编给大家带来学校作息时间表，欢迎阅读!
学校作息时间表
春、秋、冬季作息时间表
上午(周二至周四)
学生到校：8：10
天天英语:8：00—8：15
第一节：8：15—8：55
第二节：9：05—9：45
眼*：9：45—9：50
第三节：10：00—10：40
第四节：10：50—11：30
下午(周二至周四)
学生到校：13：30
天天练字：1：30—1：40
第一节：13：40—14：20
第二节：14：30—15：10
阳光课间及眼*
15：20—16：20
中午放学时间：1年级11：10
下午放学时间：1年级3：45
周一上午
学生到校7：50
升旗仪式：8：00—8：15
第一节：8：15—8：55
第二节：9：05—9：45
眼*：9：45—9：50
第三节：10：00—10：40
第四节：10：50—11：30
周五下午
学生到校：13：30
天天练字：13：30—13：40
社团、选修活动：13：40—14：40 班会：14：50—15：10
阳光课间及眼*
15：20—16：20
2年级：11：203-6年级：11：30 2年级：4：003-6年级：4：20。
(整理)小学作息时间表.
（3）安全现状评价。节次
（2）环境的非使用价值。环境的非使用价值（NUV）又称内在价值，相当于生态学家所认为的某种物品的内在属性，它与人们是否使用它没有关系。时间
说明：
1、早晨学生7：30以前不准进校。
（三）环境标准和环境影响评价技术导则4.选择评价方法2、下午学生4：00静校
（2）建设项目周围环境的现状。
表四：项目排污情况及环境措施简述。安全评价可针对一个特定的对象，也可针对一定的区域范围。3、每天保证安排40分钟课间活动。
环境敏感区，是指依法设立的各级各类自然、文化保护地，以及对建设项目的某类污染因子或者生态影响因子特别敏感的区域。
2.环境保护行政法规4、保证小学生睡眠时间不少于9小时。
春冬季指11月1日至4月底。
上午
预备
7：58
晨会
8：00—8：20
第一节
8：20—9：00
第二节
9：10—09：50
课间操
09：50—10：30
第三节
10：30—11：10
第四节
11：20—12：00
下午
下午
午休
12：40——13：00
预备
12:58
第五节
13：00——13：40
课间操
13：40——14：05
第六节
14：05——14：45
第七节
14：55——15:35
附：家庭作业量
超过45分钟
五、六年级
不超过1小时
小学作息时间表
注：提倡留活动性、动手实践作业。不留机械重复、大量抄写和体罚性作业。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
寿光市中小学作息时间
各中小学：
为进一步规范义务教育学校办学行为，合理安排中小学生在校学习、生活时间，切实保证学生充足的休息时间和必需的体育锻炼时间，减轻学生过重的课业负担，促进青少年学生全面健康成长，在广泛征求意见的基础上，教育局决定重新印发全市义务教育阶段学校作息时间。
1、各学校可以参照此表进行调整，但不得更改在校总时间。
2、切实落实每天不少于一小时体育活动。
初中当天无体育课的班级，将下午第三节课后的活动课内容调整为集体体育活动，有体育课的班级按调整后的内容安排进行。
下午第三节课后的活动课，不得组织上文化课或上自习。
小学恢复下午的大课间活动。
实行大小课时制的学校，当天无体育课的班级，最后一节调整为集体体育活动，课时占用空余的2课时。
附件：寿光市义务教育学校作息时间表
二0一一年十月二十六日
上午
预备7：50
第一节8：00----8：45
第二节8：55----9：40
大课间9：40----10：10
第三节10：10----10：55
第四节11：05----11：50
下午
预备1：20
第五节1：30----2：15
第六节2：25----3：10
大课间3：10----3：45
第七节3：55----4：40
活动课4：45----5：20
注：冬季自11月1日至第二年2月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
上午
预备7：50
第一节8：00----8：45
第二节8：55----9：40
大课间9：40----10：10
第三节10：10----10：55
第四节11：05----11：50
下午
预备2：30
第五节2：40----3：25
第六节3：35----4：20
大课间4：20----4：55
第七节5：05----5：50
活动课5：55----6：30
注：夏季自5月1日至8月31日。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
寿光市初中春、秋季作息时间表
上午
预备7：50
第一节8：00----8：45
第二节8：55----9：40
大课间9：40----10：10
第三节10：10----10：55
第四节11：05----11：50
下午
预备1：40
第五节1：50----2：35
第六节2：45----3：30
大课间3：30----4：05
第七节4：15----5：00
活动课5：05----5：40
注：春季自3月1日至4月底，秋季自9月1日至10月底。
住校生可安排2节晚自习，晚休息时间不晚于21：00，早上统一起床时间不早于7：00。
小学冬季作息时间表
上午
预铃7：55
第一节8：00——————————8：40 40分第二节8：50——————————9：30 40分大课间9：30——————————10：00 30分第三节10：00—————————10：30 30分第四节10：40—————————11：10 30分
下午
预铃1：25
第一节1：30——————————2：10 40分第二节2：20——————————3：00 40分大课间3：00——————————3：30 30分第三节3：30——————————4：10 40分教师办公：1小时
注：冬季自11月1日至第二年2月底。
小学春、秋季作息时间表
上午
预铃7：55
第一节8：00——————————8：40 40分第二节8：50——————————9：30 40分大课间9：30——————————10：00 30分第三节10：00—————————10：30 30分第四节10：40—————————11：10 30分
下午
预铃1：55
第一节2：00——————————2：40 40分第二节2：50——————————3：30 40分大课间3：30——————————4：00 30分第三节4：00——————————4：40 40分教师办公：1小时
注：春季自3月1日至4月30日
秋季自9月1日至10月31日
小学夏季作息时间表
上午
预铃7：55
第一节8：00——————————8：40 40分第二节8：50——————————9：30 40分大课间9：30——————————10：00 30分第三节10：00—————————10：30 30分第四节10：40—————————11：10 30分
下午
预铃2：45
第一节2：50——————————3：30 40分第二节3：40——————————4：20 40分大课间4：20——————————4：50 30分第三节4：50——————————5：30 40分教师办公：1小时
注：夏季自5月1日至8月31日。