正面双手头上投掷实心球教案

正面双手头上投掷实心球(水平四)教案

组织：学生背对干

扰因素成四列横排

.

要求：快、静、齐。

组织：学生一字排

开

要求：1、动作到位，

使身体充分活动开。

/

分部、颈部的活动和拉伸，防

止运动过程中受伤

的更远投掷实心球的动作

相同点

2、遵守比赛规则，

达到熟悉球性目

的。

{

》基

…本

部. 一、正面双手头上投掷实心

球

重点：动作连贯，协调用力

难点：用力顺序，出手角度

（一）辅助游戏（传球接力）

1、把学生分成人数相等的

4纵队，排头学生每人双手

各持一个实心球。游戏开

始，排头立即举球从头顶上

方向后传球[或把球从跨下

向后传球]，排二接球后依次

往后传球。当最后一个学生

接到球后，迅速向前跑去，

把球交回排头手中，以最先

到者为胜。

（二）新授内容

1、握球和持球方法：

*

手指：两手十指自然分开，

把球放在两掌，食指，中指，

无名指和小指放在球的两

侧将球夹持。两大拇指紧

扣在球的后上方，成“八”

字。

手臂：握球后，两手臂自然

置于体前下方。

2、准备姿势

脚上：两脚前后开立，前脚

1、集中讲解。

2、教师巡回指导。

：

"

1教师示范讲解，

边示范边讲解

2、根据学生掌握

情况进行纠正示

范，并提出重难

点。

3、组织学生依次

进行练习

5、巡回指导学生

练习

。

1、在老师的组织

下认真游戏，熟悉

球性

2、学生认真听讲，

积极和老师互动。

~

1、生生认真听讲，

大胆模仿

￥

2、学生在教师带领

下练习

；

组织：如图

要求：仔细看

认真听

积极参与游

戏

[

持球

~

3′

—

4′

"

4′

】

5′

`

$

分）基本部

，分掌离起掷线约20－30厘米，

前后脚距离约一脚掌，左右

脚间距离半脚掌，后脚脚跟

稍微离地。

手上：两手持球自然。

身体：身体肌肉放松。

~

重心：重心落在两脚中间偏

前。

3、预摆

预摆一般是一至二次，路线

是从前下方经过胸前至头

后上方，加速球的摆速，此

时上体后仰，身体形成反弓

形，同时吸气。

4、最后用力

两手握球用力积极从后上

方向前上方前摆，蹬腿、送

髋、腰腹急震用力，两臂用

力前摆并向前拨指和腕，手

臂速度鞭打。

二、实心球投准:

器械:实心球若干、塑料筐4

个

在场地上画一半径4-6米的

圆，学生每人持5个沙包站

在圆上，圆心处放置一塑料

筐。比赛开始，学生将沙包

投向塑料筐，最后以投入沙

包数量判定名次。

^

、

<

-

1、教师讲规则提

要求。

2、组织学生游戏。

3、教师引导，适

时点评。

3、学生大胆想象，

大胆做动作

…

4、同学展示并进行

评价交流。

^

)

5、全心投入，齐心

协力，认真比赛。

准备姿势

~

1′

，

6′

…

7′

组织：如图

要求：动作到位

认真放松