寻找自我大学生心理健康论文

寻找自我

二十来岁的我们，越活越糊涂，不如小时候的我们，有小伙伴就是快乐，不如高中的我们，努力就是为了在高考试卷上多解开一道题，现在的我们，站在大学里，抬头没有目标，也失去了方向，在原地跺跺脚，发现在迷雾中，失去了自我。难过，茫然，不知所措。而学习了大学生心理的课程后，我开始思考了关于自我的思考。

一、压力，迷失

有一本书，名字是《你只是看起来很努力》，对于当代的我们，真是正确而又犀利的写照。每天我都觉得自己活得很累，有很多事情要忙，从早到晚，有社团活动，有作业，有朋友聚会……可是，在睡前仔细一想，发现自己忙碌了一天居然没有多少成果，仿佛浪费了一天。那时间都去哪了？在哪里消失不见了？

因为每天的碌碌无为，我开始着急，身边积累了很多事情急需我去处理，我曾经详细地安排每一件事情，可是在自己安排的时间内，从来都不能完成相应的安排：我也随心随意地去做事，可是拖延症使我一天又一天过去，也不曾开始。压力，无处不在的压力，压得我喘不过气来。适当的压力让人前进，这个时候，过多的压力并没有使我激进，反而让我放弃了挣扎，仿佛躺在悬崖边，视死如归，可是这时候我更加害怕，更有压力，更不想努力，因为我总是在关键时候告诉自己:来不及了，你现在开始努力也做不完啦，不如放弃吧！这样的恶性循环一直存在，我失去了方向和努力的动力。我的压力来源哪里？更多的来自我的心里，因为懒惰和拖延症，我总把事情拖到最后一天，因此我总是感觉自己活得很忙很累，压力就是在这种时候产生。不是时间抛弃了我，而是我不知不觉被时间落在了后面。有一部分压力来源于课业。课程愈加的难，需要花更多的时间。就像大三下这个学期，我们需要做四个课程设计，一个课程论文，每一个课程设计都需要做一个系统，并且每个设计的内容不相同，需要花费很多的时间，很多的精力去完成，甚至一个实验报告都需要几天才可以完成。基于我的基础不是特别扎实，比班上的同学花费的时间很多，跟不上进度，因此有压力。还有一些压力来自于工作和实习。大三下学期就已经需要到处投简历找实习了。穿正装穿行于校园的，不止有大四的学长学姐，社团的工作人员，还有奔波寻找暑假实习的大三同学。高考和工作是人生的一道坎，实习何尝不是？我把实习看得很重要，因为实习的企业和工作内容必将会出现在寻找工作的简历上，这对于寻找工作也是有很大影

响的。好的实习单位的优秀实习生证明会是一块好的敲门砖，帮我敲开好的企业的大门，而把第一份工作作为跳板，会利于我毕业几年后寻求发展。如若第一家企业的发展空间已经不适合自己，并且该企业是较好的企业，那跳往更好的企业或者是一般的企业，都会有不错的前提条件。而在寻找实习的过程中，屡屡遭遇曲折，又因为身高原因，遭到就业歧视，信心倍受打击，压力更甚。

大一大二的时候，总觉得自己离毕业还远，所以不着急，大三的时候已经养成了惰性，极其不愿意去学习，现在临近大四边缘，想着落下的功课，才开始想努力一把。努力是我释放压力的最主要办法，但又是压力的来源。在学习的过程中，其实是很快乐的，因为学习让我很安心，不努力的时候会抱怨，会怨天尤人，但是努力的时候不会这样。待在图书馆和自习室的时间会让人感觉自己在进步。当然，我还是偶尔拖延症，偶尔偷懒，一旦我不能按时完成自己给自己布置的任务，我就得中午和下午时间都待在图书馆或者机房，做完为止。此举主要是为了治好拖延症。一整天待在同一个地方真的很累，由于专业的特性，我甚至需要一天花费十几个小时对着电脑，眼睛苦不堪言。这样的背景下。我更想快点完成任务，而不是拖延。但是，即使努力了，也跟不上之前的进度，真是让人懊恼，这个时候我就需要通过听音乐来解压。会选择听适合当下情境的音乐，更有助于缓解压力。音乐既然是声音的艺术，那么，它只能诉诸于人们的听觉，所以，音乐又是一种听觉的艺术。心理学的定向反射和探究反射原理告诉大家，一定距离内的各种外在刺激中，声音最能引起人们的注意，它能够迫使人们的听觉器官去接受声音，这决定了听觉艺术较之视觉艺术更能直接地作用于人们的情感，震撼人们的心灵。音乐的陪伴会使人觉得有力量，让我坚定不移地走下去。读懂一首歌可能需要很久，可能仅仅在一瞬间。当我读懂了一首歌时，说明它同样表达着我的心情，我会更加喜爱它，执着于它，甚至在听见或者看到它的歌词时，会心一笑，而我会努力前行。

二、终于是大人模样

生活真的在强迫我们成长，就像偃苗助长，不计生死。让我觉得自己真正长大已经是2017时的事情了。孩童的成长可能是一点一滴的，但大人的成长是一瞬间的。当时没有发生任何的大事件，只有生活中的各种小事，突然让我溃不成军。当时是寒假，是我们家很少能够团聚的日子，我很开心，我以为大家都很开心，但后来我发现这些都是我以为的，或者都是假象。当天晚上妹妹和爸妈又发

生了争吵，已经不是第一次了。妹妹虽然看起来柔柔弱弱的，其实不然，她觉得自我很有主见，做事喜欢乱决定，不和别人商量，也不尊重别人的意见，同时也是一个别人说不得一句话的人。因此当她做错事，我们去教训她或者教育她时，她总是各种不服气，认为自己正确无比，没人应该去反驳她。和她交流仅能限制在两句之内，多了，就会双方不愉快。所以她会一错再错，因为我们说的她不在乎，也不会去改正。她什么时候才能长大？可以独立正确地思考？那天，我才意识到她和父母的隔阂已经太多严重，往后，父母老了，她们的隔阂还会存在吗？而那时候，弟弟也因为之前在学校违反了校纪校规而被请了家长，这也不是第一次了，屡教不改，沉迷手机，容易被身边的人误导。再细细地想起之前种种，弟弟曾经离家出走，半夜十二点独自走路去到镇上，回来之后两个月没有开口叫爸爸，那时候爸妈是真的伤了心，从此不愿管我们太多。或许是教育方法有问题，或许是日常生活出了错，我发现我们家并没有看上去那么幸福，而我还沉浸在幸福感中无法自拔，原来是我忽略了大家的感受，那时候，我难过，也是那时候，我意识到自己必须长大，成为一个真正的大人，才可以负担起这个家，维系着整个家的关系，我真的热爱着我的家。

我情愿我还是简简单单，没心没肺的那个我，只是，我已经失去了，可能，再也不会回来。

三、目标

1.短期目标:职业

相信很多人会有这样的疑问：我到底是个怎么样的人呢，我适合做点什么呢，我的未来会是怎么样的呢?以往我从来细想过这些问题，只是每天很机械地在重复着做些以为该做的事情，对未来也相对迷茫。今天这个信息高速传递，科技高速发展，人才激烈竞争的时代，我该做什么，能做什么？作为当代大学生，若是带着一脸茫然，踏入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地？因此，在我二十岁后的生活，我需要先定下我的职业目标。

曾经我想成为一名人民教师，可是在读书生涯中，我感受到了作为老师的压力，我害怕成为一名不合格的老师，给予了学生不正确的人生观，价值观和世界观，从而耽误了学生的一生。现在我只想在IT行业留下自己的足迹。而我现在在为此而努力:考取相关的证书，了解课本外的IT世界，多看相关的书籍等。我始终相信机会是留给有准备的人的，做什么事情之前一定要有个准备，必须时刻