孙振虎老师拉片课笔记
哈佛公开课《幸福课》（积极心理学）有关笔记（无顺序）
哈佛公开课《幸福课》（积极⼼理学）有关笔记（⽆顺序）哈佛公开课《幸福课》（积极⼼理学）有关笔记（⽆顺序）话题：适应⼒现实教育学习⼀、这个世界需要具有实践精神的理想主义者。
据调查，成功的⼤学⽣具有强烈的使命感，想做伟⼤的事，让世界变得更美好。
“我该怎样使这个世界变得更好？”这不是空话，⽆论在学术还是实践⼯作中，他们勇往直前，做到了了不起的事，充满热情的理想主义者，特别善良。
有些⼈只是“⾃我”的⼀代，这⼀代⼈所关⼼的⼀切只是“我要多赚点钱”，“我要买套更⼤的房⼦”，“我要变得成功，取得更多赞誉”，“变得更有威望”。
但有这种想法的⼈，他们的错误在于，他们只看到了这些。
他们也不如有崇⾼使命感的⼈成功。
⼆、有时，光有美好愿望，我们还是⽆法发挥全部潜能，甚⾄有些情况下造成的伤害多于帮助。
理想主义远远不够，往往使对⽅陷⼊被动受害者地位，⽽不是帮助产⽣积极的主导⼼态。
（⽪格马利翁）赞扬别⼈，赞扬⼩孩，是有害的。
如果没有分辨地夸奖别⼈，从长远⾓度讲，实际上害⼈⽐帮助⼈更多，⽆论是⾝⼼健康还是成功等⽅⾯。
三、“如果我们对⾃⾝的培养不够，对各种⼈际关系培养不够，就会发⽣个⼈成长失败。
”四、⼼理学家证实了培养乐观精神能预防⼉童和成⼈的抑郁和焦虑，约能将他们两年内患病率减半。
⼈类有些因素可以抵制精神疾病：勇⽓、⾯向未来、乐观、⼈际技巧、信仰、职业道德、希望、诚实、毅⼒、⼼胸和洞察⼒等。
培养⾃⾝优势、培养能⼒、关注健康、信仰、乐观、⾃信等等，能更好⾯对⽣活困难。
四、冥想可以极⼤程度上改变我们的⼤脑，可以帮助产⽣积极的情绪，⽽在痛苦⾯前变得更坚定。
每周三次锻炼，每次三⼗分钟，效果与现有最有效的⼼理药物是⼀样的。
五、相信改变是可能的。
当内部（⼤脑的想法）与外部（现实）不⼀致时，我们会感觉不舒服。
改变的⽅法：1、更新基模2、忽略外部信息3、主动寻找证据4、创造新的现实。
运动员跑跑，开始都不相信4分钟跑完1公⾥，直到⼀⼈提出可以，并且做到，之后很快很多⼈都可以做到。
哈佛幸福课第七讲笔记
第七讲逆境还是机遇如何变得更加乐观：乐观是指诠释方式，而不是盲目地自我感觉良好的方式。
三个方法：第一，采取行动，尽管去做，把自己置于风险之上。
第二，想像力。
形象化的力量。
第三，认知疗法。
第一个技巧：行动。
要有坚定的信念，反对“自尊运动”，或反对被称为“感觉良好运动”，积极的言论和积极的肯定不能代替积极的行动。
允许自己失败，就象疾病，我们的身体通过失败获得免疫力，在心理层面也相同。
@“勇于冒险或许会一时失足，却步不前则会迷失自我。
”第二个技巧：想像成功。
形象化背后的原理：当我们看着某样东西时，大脑中的某些神经元会激活，当你看不见却想像这样东西时，大脑中相同的神经元也会激活，大脑无法区别真实的事物和想像的事物，这也解释了为什么梦境会那么生动。
对大脑而言，我们的想像与真实并没有区别。
为大脑模拟一种情境，大脑对行为的一致性就会实现它。
思想是一个模拟器，不仅要想像结果，还要想像过程。
本周作业。
马丁路德金《我有一个梦想》演讲节选。
利用感官，创造了一幅成功的画面。
第三个技巧：认知疗法。
认知疗法已经被成功运用四十多年，它的基本前提是思想驱动情感，事件-评估-思想-情感，然后导致行动。
认知疗法认为如果我们想改变情感，我们要干预的是评估和想法层面。
认知疗法的概要：三个M。
在行动之前先问自己：我在评估层面或想法方面哪里歪曲了事实，导致了某些不必要的消极情绪。
三个M指的是非理性想法的三个陷阱：第一是放大。
夸大发生的事情，归纳过度。
全有或全无的态度，把失败小题大做，而不是把失败当成机遇，一个跳板。
第二是极小化。
隧道视野，只关注极狭小的一部分。
我们的评估的重要性和威力是怎样决定或甚至毁掉本该是一件值得庆祝的事。
第三是虚构或捏造。
不理性的个人化，选取一种情绪，把它当成现实，而不是把情感只当做情感。
我们不能创造所有遇到的事情，重要的是我们怎样对待它们，评估它们，这些评估会成为自我实现预言。
扩大和构造现象取决于我们自身。
关注：专注创造现实。
国学大师翟鸿燊课堂笔记
国学大师翟鸿燊课堂笔记各位同学、各位朋友们，大家下午好！其实讲学习，最会学习的人叫孔子，他被评为联合国教育最高教育奖。
他说学习的最好方法就是“玩”，玩索而有得。
所以我们今天在一起就放松一下，玩一玩，好吗？孔子讲过一句话：“知其声而不知其音，禽兽是也；知其音而不知乐者，庶民是也。
”意思是说：百姓可以听不懂高雅的音乐，可以看不懂芭蕾，如果一个领导不懂乐，那就是修养问题。
什么叫佛？佛，印度的梵文叫布达。
藏文译成布达拉，我们到布达拉宫就是到佛宫；译成中文是普陀，我们说上普陀山就是指上佛山；或者叫佛陀，简称为佛。
什么叫佛？佛就是觉者、智者。
什么叫佛？就是觉悟了的人。
什么是人，就是还在痴迷的佛。
这些文化里一点迷信色彩都没有。
这里面有两个关键字是“觉悟”。
中华民族最伟大智慧就在于我们拥有觉悟的概念、方法和法门。
我见过很多西方学者，和他们交流说：你有没有这样的词汇能形成这样一种意境，比如说“醍醐灌顶、茅塞顿开、豁然开朗、恍然大悟……”？他说：“我们找不着。
”他说，“老子的《道德经》我们确实看不懂。
比如说‘惚兮恍兮，其中有象；恍兮惚兮，其中有物。
窈兮冥兮，其中有精。
其精甚真，其中有信。
’我们确实看不懂。
”。
我在九华山庄参加国内外一个论坛，在讲这些课的时候，来自东南亚国家的领导人，蒙古国的一领导人在我讲课的时候就站起来了指后面的同步翻译，为什么呢，因为他的耳机里没有声音。
休息的时候，翻译过来跟他讲了实话：“翟老师讲的这些我确实翻译不过来。
”那天讲的是“以道御术”。
一讲鬼谷子：“捭者，开也、言也、阳也；阖者，闭也、默也、阴也。
捭阖之道，以阴阳试之。
由此言之，无所不出，无所不入，无所不言可。
可以说人，说家，说国，说天下。
“这些就翻译不出来。
所以说中国文字只要存在，这个民族就是强大的。
“两只黄鹂鸣翠柳”怎么翻译也是“两只小鸟在唱歌”！讲到佛、讲到觉悟就有一个字叫“玄”。
松下幸之助在他的书里讲过一句话：学习最重要的一点就是找到窍门。
[转载]周传基老师的视听语言讲座笔记
![[转载]周传基老师的视听语言讲座笔记](https://img.taocdn.com/s3/m/81f99d3cfe00bed5b9f3f90f76c66137ee064f18.png)
[转载]周传基老师的视听语言讲座笔记课堂笔记（1）1.观众在第一个镜头上的关注点尽量和下一个镜头的关注点在构图上位置相同，甚至是颜色或是形状也是相似的，这样两个镜头衔接起来比较自然，虽然老师没明确提出来，但是我看到的就是这样，大概是因为观众的注意力不会在整个画面上游荡，不会很累。
2.那个似乎是动物保护协会的广告，兽夹在前景，小狗在后面走来走去，画面开始的时候观众凭着自己的生活经验便对接下来要发生的事情就做出了一个预测，就是小狗可能会有危险。
在广告进行语言说明的时候，随着小狗慢慢接近兽夹，观众也在边听边做心理准备，最后自己把心提到嗓子眼的时候，广告戛然而止，只有一个暗示结果的音效。
试想如果把夹子和小狗的位置换一下，或者没有小狗走来走去的那一段的话，效果是什么样子了？3.“什么叫看电影？看电影就是看到了银幕上没有的东西，这是最重要的一点。
”……这个东西是什么呢？我们说是运动。
4.“似动现象”——电影的原理5.关于活空间和死空间的问题，个人认为电影和室内的综艺节目还是有一定区别的。
6.利用人们的视觉习惯可以让人们看到画面上没有的东西。
7.“注意法国的电影，摄影机在不停的动。
”……摄像机的运动指的是什么？如果光是空间上的运动的话，摄像机不可能不停运动的。
8.电影的另外一个特性是谁都看得懂。
9.“电影最重要的是感觉，别往里分析，没那么多深刻的东西。
”呵呵，听起来有点不可思议，但是的确就是那么回事。
我刚刚接触艺术电影的时候就总是使劲想电影里蕴含的哲学道理等等，看得都睡了还再使劲想这些问题，刚刚忽然似懂非懂的知道一件事情，电影里最重要的是运动。
10.关于汽车是否出画的问题，利用人们的心理补偿来进行镜头的剪接。
先给一个提示，或者行动可能带来的结果，然后让观众自己将镜头补上，不给结果马上接下一个镜头，这才是流畅的剪辑。
如果每一个镜头都给出完整的答案的话，镜头之间则是断开的。
11.电影的三个特点之三，“不可抗拒”。
孙老师CES课笔记
专业销售都应该是提问者你是提问者才是一个合格的销售
老客户卖老产品核心业务
老客户新产品非核心业务
新产品卖给老客户创新业务
老产品卖给新客户创新业务
销售中的停顿等客户回答解释理解：围棋中的停顿
发生神奇的效果让客户开口说话给你答案
见客户要有下一次是成功的拜访
洗浴
茶馆
KTV
销售行动Actionplan (5W1H)
Who见谁单位名-职位
When什么时候
Where在哪地点
What干什么什么事
Why目的结果
How手段方法
影响销售的因素
销售进阶路线3条路径
1、竞争路径对产品更了解讲述者-提问者-猎手猎人更善于开拓新客户内驱力强大
2、客户路径业务路径对人或组织更了解讲述者-提问者-农夫更善于守住老客户同理心换位思考更强
I：对客户的影响共同的信仰
R：有没有结果客户给没给你单子有没有收入从这个客户这里
FORM表聊天用拍马屁用工具：
F:家庭哪里人、年龄生日、学校、婚否、夫人在哪上班、孩子情况、父母情况、车子情况什么车车牌号
O：工作职业职位、负责的事情、权限、KPI
R：爱好休闲手机上有没有相关APP相关爱好
M：动机目标1972年调查学生347人追踪20年96%毕业没有目标4%制定目标20年后4%人的总财富大于96%人所拥有的财务
界定项目前期-中期-后期
第一次见客户问预算批没批确定采购流程
项目是前期还是中期预算批没批批了中期没批前期
项目是中期还是后期招标日期定没定定了后期没定中期
前期客户关注需求预算不关注产品风险
中期客户关注产品方案需求下降不关注预算和风险
最新焦点解决短期心理治疗课程笔记(全)
焦点解决短期心理治疗课程笔记焦点解决短期心理治疗（SFBT）是一种心理治疗派别的转移，以“正向为焦点的思考”、“例外带来解决之道”、“改变永远在发生”等治疗信念，以及目标架构、例外架构、假设解决架构和丰富的问句技术，使SFBT成为后现代独特且盛行的心理治疗学派。
SFBT的技术：第一节概述焦点解决短期咨询的阶段：1、建构解决的对话阶段，包括：目标架构、例外架构、假设解决架构。
2、休息阶段。
3、正向回馈的阶段，包括：赞美、信息提供、家庭作业。
技术列表：开场1、开场时对会谈程序的介绍。
目标架构1、开场后如何正向引导。
2、考量拉访者的类型。
3、设定良好的目标。
例外架构1、使用时机。
2、使用时的基本句型及注意事项。
假设解决架构1、使用时机。
2、技术（奇迹、水晶球、拟人、结局问题）及注意事项。
赞美1、可赞美的方面。
家庭作业1、如何根据来访者的类型布置不同的作业。
再次咨询1、开场。
2、如何根据来访者的表现进行回应。
通用技术1、一般化精神。
2、振奋性引导。
3、评量技术。
第二节开场与目标架构开场时对会谈程序的介绍咨询师需要向来访者说明会谈的程序已有研究表明：来访者来咨询前，对咨询有着各种各样的预期。
如果真实发生的咨询与来访者的预期一致，则对咨询结果有积极的影响；如果不一致，则对咨询结果有消极的影响。
因此，在正式开始咨询前，调整来访者对咨询的预期是十分必要的。
咨：我会先和你谈40分钟左右，内容是有关你的个人情况以及你想要实现的目标。
40分钟后，我们会暂停几分钟，在这个时候，我会离开咨询室一下，仔细思考你给我讲的事情，然后我会回来。
再回来的时候，我会告诉你我的一些想法，也会给你一些反馈和建议。
说明：如果有其他咨询师在桌面讲后观察与协助，要在此时向来访者说明。
在向来访者说明时，要注意两点：一是为什么会有人观察，如：是在观摩学习，还是在进行现场督导，还是在为咨询提供辅助；二是说明这样做对来访者的好处是什么？如能够为来访者面对的问题提供另外的视角，或者能够帮助咨询师更好的帮助来访者等。
北京电影学院考研辅导班讲义笔记讲解
全心全意因才思教北京电影学院考研辅导班讲义笔记讲解反映现实生活的影片，也多正面歌颂为主。
②创作方法与时代相一致。
在全国大跃进的形势下，毛主席提出“革命现实主义与革命浪漫主义相结合”的创作方法。
如《林则徐》的结尾，林则徐虽被贬新疆，但三元里人民的抗英斗争给人鼓舞力量。
③影片艺术质量普遍提高，新生力量迅速成长。
编、导、演、摄、录、美等整体创作人员的艺术素质普遍提高，各方面的新生力量迅速成长。
如导演崔嵬第一次当导演就拍摄了《青春之歌》存在的问题①相当一些影片幻想脱离现实，革命浪漫主义成了外加的表面的东西。
脱离实际的想入非非。
影片《黄宝妹》最后变成了七仙女叠印在工厂的背景上几乎所有的影片都加一个“光明的尾巴②现实主义创作深化方面受挫。
反映现实生活的、尤是反映知识分子生活较少。
深入反映现实矛盾和社会主义革命建设问题的影片几乎没有。
《五朵金花》、《我们村里的年轻人》以歌颂为主。
讽刺喜剧被取缔。
③从剧作方面看，夏衍《写电影剧本的几个问题》主要论述戏剧式结构的影片，没有提及其他在这种理论指导下，拍出了一批更有意识、更完整的戏剧式结构的影片。
在“十七年”政治空气下，没条件深入探讨电影各种艺术形式，直到粉碎“四人帮”以后，这种探讨才真正开始。
全心全意因才思教值得重视的影片《林则徐》、《老兵新传》、《林家铺子》、《战火中的青春》、《五朵金花》崔嵬《青春之歌》《我们村里的年轻人》郑君里及其《林则徐》沈浮及其《老兵新传》水华及其《林家铺子》王炎及其《战火中的青春》王家乙及其《五朵金花》衰落：一方面在庆祝取得的成绩，另一方面又开展了反右倾运动。
夏衍、陈荒煤、袁文殊等同志都受到批判。
紧接着三年自然灾害，国家财政开支紧缩，电影生产也下降了。
第四次：一个未能成形的电影创新高潮(1961.6-1963.12)政策的调整从反右、拔白旗、反右倾到年之后,中苏两国关系破裂，国内高举反帝反修的大旗，在电影创作中也不断批判修正主义思想，批判资产阶级人性、人情、人道主义开始纠正农村工作中的“左”倾错误，国民经济实行“调整、巩固、充实、提高”的方针，纠正“大跃进”以来的“左”倾错误。
保持健康心理提高耐挫能力-北京大学思想道德与政治修养课程课堂笔记
保持健康心理提高耐挫能力.人生与健康科学对待人生环境，促进自我身心健康，实现人生最大价值。
——李毅红本讲内容.一、健康新概念和健康的意义.二、关注心理健康的多学科介绍.三、掌握和运用保持心理健康的方法一、健康新概念和健康的意义对问题的反思：1、有病一定要治!（1）抑郁症是可以治愈的致命之病。
（2）不要讳疾忌医.自曝抑郁症已痊愈曾深受抑郁症困扰的央视著名主持人崔永元2007年在为美国著名女剧作家伊丽莎白·斯瓦多的图文故事书《我的抑郁症》一书撰写的序中真诚地提醒目前越来越多被抑郁症困扰的人们，“抑郁症是病，不是灾难，抑郁症是可以治愈的。
”------2007-05-22崔永元现身心理治疗大会（3）预防心理疾病：做好三级预防.知识准备，发现障碍，积极治疗。
2、健康新概念“健康”的含义及其变化：我们一般理解“健康”主要是指机体没有疾病。
世界卫生组织（WHO）发布了最新的健康新定义：健康不仅仅是身体没有疾病和不虚弱，而且还要具备心理健康，社会适应良好和道德健康，即健康是指机体健康和精神健康的总和。
具体可分为“五快三良好”，“五快(机体健康)”是指吃得快、便得快、睡得快、说得快、走得快；“三良好(精神健康)”是指良好的个性人格、良好的处世能力、良好的人际关系。
什么是心理健康?.心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态，包括智力发育正常，情绪稳定乐观，意志坚强，行为规范协调，精力充沛，应变能力较强，能适应环境，能从容不迫地应付日常生活和工作压力，经常保持充沛的精力，乐于承担责任，人际关系协调，心理年龄与生理年龄相一致，能面向未来。
.据医学家测定，良好的心态，能促进人体分泌出更多有益的激素，能增强机体的抗病能力，促进人体健康长寿。
.国际心理卫生大会曾这样定义心理健康：所谓心理健康是指在身体、智能以及在感情上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。
什么是道德健康?.道德健康也是健康新概念中的一项内容。
《学习心理辅导》笔记
学习心理辅导第一篇学习心理辅导的原理第一章引论第一节学习与人生发展一、终身学习的理念1、终身教育思想是20世纪教育理论发展的一个最重要的里程碑。
法国学者保罗·朗格郎于60年代提出终身教育的思想。
2、终身教育思想的提出，是基于现代人面临九种挑战：（1）社会变更的加速；（2）人口的增长；（3）科学技术的发展；（4）政治的挑战；（5）信息；（6）闲暇；（7）生活模式和相互联系的危机；（8）身体；（9）意识形态的危机。
3、朗格郎指出终身教育的任务主要有两条：“第一，确定能够帮助一个人在其一生中不断学习和得到训练的结构和方法。
第二，通过多种自我教育的形式，向每一个人提供在最高、最真实程度上完成自我发展的目标和工具。
”4、朗格郎认为终身教育的意义有：（1）终身教育可以满足人生各个阶段的需要；（2）终身教育有利于个性的发展；（3）终身教育促进学校教育的变革。
5、终身教育的兴趣，预示着学习化社会的到来，在这个社会里，学习贯穿人的一生，它既是手段，也是目的；它既是为了儿童未来的生活作准备，又是为了不断丰富人生的经验，提升人的境界，从而使人日臻完善。
二、人生发展的四大支柱1、雅克·德洛尔在《教育——财富蕴藏其中》提出四个学会：学会求知、学会做人、学会共同生活、学会生存。
（人生发展的四大支柱）2、现代科学技术的高速发展，个人能力的概念被置于首要地位。
这种能力包括通过技术和职业培训获得的严格意义上的资格、社会行为、协作能力、首创能力和冒险精神等。
3、学会共同生活是指：一是发现他人。
二是为实现共同目标而努力。
学会共同生活的途径是，本着尊重多元性、相互了解及和平等价值观的精神，在开展共同项目和学习管理冲突的过程中，增进对他人的了解和对相互依存问题的认识。
4、教育应当促进每个人的全面发展，即身心、智力、敏感性、审美意识、个人责任感、精神价值等方面的发展。
第二节中小学生学习心理问题面面观中小学生心理问题居前十位的是：学习动力不足，学习习惯不良，学习能力不够，注意力障碍，自控力差，自我中心，耐挫力低，学习焦虑，自卑和社交退缩。
哈佛幸福课中文字幕笔记 第七讲
哈佛幸福课中文字幕笔记第七讲幸福课第七讲要把自我实现顿言癿信念讲完,幵开始讲下一课。
关于与注,和与注如佒创造现实。
我们上一课讲到哪里？我们讲到Ren,和其他癿一些事。
我们讲到模型 Dan Gilbert癿模型 Philip Brickman模型。
成功戒失败过后,会有多起多落,但我们会怬复过来,我们一生基本沿基准癿并福发展,其丣有起伏和变迁。
所以问题是:戒说有好消息也有坏消息,我们能冎更夗风险,也更容易回到基准线上,失败往往。
虽然不是所有癿失败,往往叧是使并福水平暂旪癿下降,还有自尊水平。
然后会迅速回匿,那我们为什举要劤力寻求并福呢？而答案,这整丢课程本质上就是对它进行回答。
我们如佒提匿基准水平？一丢方法是去面对,把自巪置于风险乀上,我们这举做癿原因,是因为这样能产生积极癿影响。
结果,并福基准会上匿, 意怃是仍然有起有落,但起伏是像这样斜线上匿癿,而不是在一条直线上戒者平行线上徘徊。
我们去面对旪能想象我们癿行劢,想象自巪在劤力,通过自我知觉理论,我们对自巪做某种怪结:我一定径勇敢,我一定是自尊心强癿人,我一定是非常渴望成功癿人等等。
然后我们给自巪做出癿结论,就像我们给他人癿结论一样。
这就是自我知觉理论。
第二丢原因是一旦我们经常经历失败,我们脑丣想象癿失败癿痛苦,比实际癿痛苦要夗得夗。
也许不是即旪癿,而是稍后才感受到。
当我们怬复后,就知道我能应付它。
我一定是一丢有适应力癿人,最终,劤力去面对后会有更夗成功,学习失败,戒在失败丣学习,成功没有其他途徂。
我现在要说癿是:我们如佒变得更乐观？我们谈过优点、谈过长寽,乐观癿人实际上活得更丽。
我们谈过更高水平癿成功。
更高程度癿快乐更能兊朋忧郁,乐观癿人,患上忧郁癿机会是八分乀一,他们会更快乐。
再说一遍,乐观是指诠释癿方式,而不是盲目地自我感觉良好癿方式。
我们如佒变得更加乐观？我想谈谈三丢方法:首先是采取行劢。
尽管去做,把自巪置于风险乀上。
形象化癿力量,佖们许夗人熟悉这点。
2011.03.10 课程笔记
2011.03.10《京剧表演艺术》课程笔记
一、课程嘉宾：赵群（上海戏曲学院教师，白素贞饰演者）
1、本月3月12日演出《白蛇传》经典三折《金山寺》（昆曲）、《断桥》（京剧）、《雷峰塔》（京剧）李瑞环选编版本。
2、《白蛇传》代表演出版本：
（1）1981年，田汉编剧电影李炳淑主演《白蛇传》，仙境感。
（2）刘秀荣主演《白蛇传》，活泼、干练。
（3）赵艳霞主演《白蛇传》，朴实、亲切。
二、课程嘉宾：王凯（上海戏曲学院教师，许仙饰演者）
1、同光十三绝画像
2、许仙：文小生。
岳云、陆云龙：武小生。
3、公鸭嗓（变声期）；四大徽班；花雅之争。
4、湖北出土9000年前笛子？（错误信息）
5、《三堂会审》（王金龙与苏三）“苏三起解”
三、学生提问：
1、演出中叫好？答：演员与观众的互动。
2、演员与琴师的即兴配合与沟通如何处理？
答：应按既定计划表演，更加投入，但不能影响与乐队合作。
提示思考：
2011.03.03章伟国老师提到：“戏曲‘以字带腔’，歌曲‘以腔带字’”？（不够准确）。
2011年中央戏剧学院编导专业辅导班课堂部分笔记大放送
★2011年中央戏剧学院编导专业辅导班课堂部分笔记大放送★中戏《影视编导》辅导资料(1) 影片《童年往事》评论拍电影是个力气活，参与现实纷争，不粉饰很难，不炫耀更难，不事雕琢尤其难，浑然天成的作品则实属罕见——日本有一部，名叫《浮云》，导演是成濑巳喜男；台湾有一部，我感觉应该就是侯孝贤的这个《童年往事》。
一部《童年往事》，好多东西都给他们写尽了。
片中阿孝去妓院的一段很有意思，镜头先不远不近地悬在空中，阿孝被一帮好哥们拉拉扯扯地往妓院的方向走，远处的妓院闪着灯光，入口处像一个很小的电影院。
没有煽情惹火的床上戏，镜头照一下阿孝在房里不知所错的样子，再照一下每个门口都放着一只脸盆的楼道，然后一个面目不清的女人走过来敲敲门，接下来阿孝就已经办完事儿，站在门外的树下了。
过一会儿几个朋友出来又开起他的玩笑，原来，因为还是处男，那女人按规矩给了阿孝 5 块钱红包。
姜文在《阳光灿烂的日子》里也表现少年的性激情，但气氛和节奏都完全不同，你很难讲哪一个更好，他们一个是印象派的，一个是野兽派的，各有千秋。
《童年往事》这个电影还有一个地方很有意思，那就是它前一半果然是讲童年，而另一大半却是讲阿孝们青年时代的故事。
我这样理解这一处理，电影所以选择结束于阿婆的死，是因为这个时候，“阿孝们”失去了全部长辈，先是父亲然后是母亲，最后是这个一心想回大陆的阿婆。
侯孝贤认为“阿孝们”的童年是在这个时候才真正结束，不是没有道理的，整个台湾近代史可以作为它的注解。
父亲、母亲、阿婆也分别可以被看作一种隐喻。
我还喜欢这个电影里的爱情，侯孝贤很吝啬，只讲了很少的一点点，而且真是点到为止，只是递了一张纸条说了一句话，但就是这一点点，却非常非常动人。
在整部电影里，阿孝惟一一次大笑就是在他把纸条交给吴素梅之后，这姑娘热情而决绝地说：哎，等你考上大学再说。
对一个深知暗恋苦又讷于言的人来说，这样的答复，几乎就是一个肯定语气了。
阿孝是讲义气、重诺言，对家庭有责任感的男人，他不仅是侯孝贤对台湾往事的回忆，更是他和朱天文对整个台湾的一个理想。
《红高粱》拉片笔记
影视鉴赏——《红高粱》实习报告1、场景分析场景1：颠轿4分33秒——8分14秒一、分镜头列表二、段落解读：这一段主要讲的是我奶奶出嫁时被我爷爷和酒坊伙计们颠轿的故事，一群年轻健壮、肌肉结实的年轻汉子，夸张的动作造型，在广阔无际的黄色土地上桀骜不驯、惊天动地的喊唱着娶亲的调子，而我奶奶则是一身红色的嫁裳，年轻漂亮。
坐在轿内，与轿外粗狂的汉子形成对比，同时她纠结悲伤的心情也与轿夫乐手们快乐形成鲜明的对比。
这两处对比，以不同人物、不同性格变现出来，自然流畅。
配以传统的民间曲子，小小的故事折射出中国黄土高原浓浓的民族特色，豪爽得人物性格，热辣的西北民歌，美丽的黄土高原，朴实而又勤劳的劳动人民，他们在自己的热地上永远耕耘着这这种性格，培育着这个灵魂，维系着这份永恒……三、具体分析：1.视觉元素：颠轿这个段落，黄色的土地和背景，十分鲜艳，轻快而舒适。
黄色的主要特征是明亮，具有反射性，产生光辉以及表现出非其本质的快活、明朗。
一号位色彩选取黄色调，意思是渴望得到解脱，希望获得更多的幸福，同时意味着寻求解脱时会遭到纠葛。
2.听觉元素：迎亲时所演奏的吹打乐曲，以音画同步的关系出现，作为画内音出现在影片开始处颠轿一场，由唢呐腰鼓镲，人声等组成，采用了大调和声用以表现喜悦详和，灼烈音乐本身配合影片画面所展现的黄土地，轿夫们黝黑强劲的身体，以及轿子所本身特有的中国大红，浑然一体。
音乐的情绪与画面情绪吻合，音乐在这里强调了画面所提供的视觉内容，起着烘托，渲染画面的作用，充满了生命的激情而又满含了黄土高原秦人的火辣酣畅。
轿内我奶奶所面临的不合理的婚姻，又通过在同一时间内让音乐和画面作不同侧面的表现，二者形成音画对位的关系。
音画同步与音画对位形成了颠轿一节的点睛之笔。
3.剪辑元素：镜头17和镜头18是两个很漂亮跳切镜头。
第一个镜头从乐手摇到前连个轿夫，他们做了个从轿把下面低头穿越的动作，抬头时镜头切成后两个轿夫抬头的动作；第二个镜头同样，是后两个轿夫先做的动作。
2010.7亚洲超越极限课程笔记
2010.7．4——2010.7.6亚洲超越极限课程笔记7.4早晨9：00主持人上台：主持人上台带动氛围热场（配合音乐舞蹈灯光等）；————推崇讲师与课程的重要性；————介绍墙上的世界大师，其中重点讲解安东尼罗宾关于学习的方法——挖掘听众需求期望——给出学习方法；学习效果最好的前提：1.热情度：情绪高涨的方法：改变肢体动作。
动作改变的幅度越大，热情度越高涨，维持的时间越长；2.互动：3个要素：开口响应、讲话响应、动作响应；其中响应手势为：举起右手，手张开（吸引宇宙内美好事物），胳膊伸直，听到讲师说：“确认说”时，大声说“YES！”同时手掌闭合（抓住宇宙中美好事物），用力下拉攥拳（占为己有）！许伯凯老师上台：塑造型问句开场：在事业、生活、感情等几个方面；讲述回台湾的感受：台湾越来越像个农村了，10年之间两岸之间的比较（建筑、生活水平等）————回顾历史（蒋介石与毛泽东：也为自己课程的受众感受作铺垫）————大陆的发展很迅猛（团体去台湾、日本旅游购物经历讲述）————到底是什么时间开始改变的？是如何做到的呢？————引入课程；用故事测试课程入口：众泰汽车：老总一句很值得玩味的话：做人真难，既要低调，还得让人知道：话不能说，事要做；举例：1.陪市长去意大利旅游（说是包团，其实是自己买单），有一天早晨很冷，市长要去游泳池游泳，他陪着过去就只在浅水区站着发抖，市长在池子中心游的不亦乐乎，问他为什么不下水呢？他说：市长，您游，我不游，市长再问，他说：其实我不会；2.去当地全世界最有特色的一家餐厅吃饭，快吃完时，主厨上来敬酒，市长觉得奇怪，感觉不像包团旅游，哪有这样的待遇呀，包团的话。
最后主厨说，酒窖里有几万瓶红酒，又问市长生日，市长说71年的，那主厨就下去拿瓶71年的上来！市长觉得太奇怪了，后来，众泰老总说：这个71年的让市长带走，另外再开一瓶71年的，天呀，市长恍然大悟！肯定不是包团来的。
是这位老总自掏腰包来邀请他旅游的！（学员不停的：“哇”）3.9几年的时候，他太成功了，没有事干就盖了座白宫住着玩！发迹史：印刷（发票：当时国内发票紧缺——做到中央印钞厂股东）——汽车皮具（日本80%的汽车都用他的产品，还有日本政商界制服的绝大部份）（学员不停的：“哇”）4.跟许老师他们吃饭时，不停为别人夹菜，敬酒低过别人杯口，那么谦卑；我们就问他：成功的秘诀：他说2点：1.我只做垄断的生意；2.我时刻思考：如何让合作伙伴转的更多？请问我们的学员：你想多赚些钱吗？答：想。
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孙振虎老师拉片课笔记
一时空
艺术划分：收听时空（空间－雕塑；时间－音乐）
1805 卢米埃尔兄弟《工厂大门》一个镜头 50s
《婴儿喝汤》背景的风吹树动——不规则、真实；闯入式拍摄；倒放技巧《水浇园丁》动态叙事场面调度——演员调度（框架成为创作考虑）
《摄影协会成员下船》与人互动（观赏反馈）
《火车进展》平面展现立体空间
《告别》火车出站镜头运动起来，镜头调度
分切镜头调度；镜头运动调度
1896《打雪仗》机位选择有利于表现影像；演员调度；集大成者
梅里哀
1904《太阳历险记》多图层杂耍蒙太奇
《白天的盗贼》1903 某公司制作早期的警匪片元素众多无景别变化
对时空的理解分屏动画定格动画移轴镜头
二
《黄石公园》
1“推上去”镜头，不是为了呈现镜头过程，而是为了捕捉，所以过程不用展现2运动镜头，被动，用内部运动镜头带替外部
3无黑场，转场不留痕迹用特写、空镜转场
开场宏观镜头，情绪，定调
人物（动物）出现，局部特写
三位一体大环境（宏观）小环境（中观）细节（微观）
更喜欢用出画、入画来转场
不随便改变景别，稳定镜头更可能提供物体本身运动
镜头逻辑
拍摄成组（三观）
景别选择（变现瀑布时）
静观其变
大量空镜
国内大片往往用黑场切换
对比《敦煌》定调错误画面不贴解说词
三符号
内达默尔《解释学》
成见（成型的想法）——历史视野
艾海姆视觉思维——第一印象
互文性（适合地方台）
简约符号建立第一印象
美国制作：埃及——古老文化中国——功夫，发展，专制
中国制作：国旗，各民族统一
中国宣传片：
农门工（国内互文性）
多民族（仪式感太强，各民族穿少数民族衣服跳舞）
宏观多（全景）微观不足（不生活化）
打手机（少数民族盛装）
农民工——贫
对于符号陌生化读解
中国在路上 China on the way(拍马路高速镜头)应该是一个例子，忘记了
四写意
《梁思成与林徽因》写神，女性化
没有采访手段纯粹
互文性（对五四，古文无解释）不迎合观众
成见（大话西游 only you段落）
第一印象述而不评
写意情境（画面——审美，符号；声音——语调，节奏）
抒情性，放弃内容
时代敏感性
五叙事
1背景真实，要有自己的独立调查
（中央电视台报道地震死亡人数，数字不统一更新频率不同）
西方塑造人，三个基本点
男（童年；金钱态度；女人态度）
女（童年；金钱态度；感情（亲情）态度）
2人物真实第三方、四方观点，他人言说
3细节真实（书法作品上的闲章）
从具体事件入手，藏人物
贴近性
如何收场
影像的叙事功能
六声音
渲染音乐——早期默片
——情绪渲染
——主题表达（大片，断裂；段落感）
真实感音响（非人发出的；保证现场音效，声音不好为硬伤）
主观性音效——人为制造的声音效果（娱乐节目较多）音乐有规律，音效没有，只是效果
信息人声
mv误区画面逻辑应独立存在
音乐——渲染，非结构
同步拾音，真实感，渲染气氛（不需要音乐般的铺垫）
转场，音响，人声
隐蔽的音效（打雷，脚步，开门）等模仿自然
《the rock》音乐，音响－借虚写实没有战争场面
音乐——人声，音响（同期）最为间隔
节奏来自于变化，对比
1剪辑率
2景别
3镜头稳定性
4主观镜头
5动静变化
七栏目型
新闻调查
节目制作流程
找题（找第一落点）——通气会——前前期（踩点，文案）——脚本（成本核算）——报题——策划（按照栏目需要修改）——小组会（统筹）——拍摄（拍摄方案，场记拍摄顺序）——整理素材（精简）——纸上粗编——剪辑——审片——精编——包装
新闻调查《丢失的孩子》
小片（解说提供结构，同期声提供内容）——引起下文
重声音不重画面，声音提供信息
同期声——叙事
解说——提供证据，观点
采访立本（背景、证据）
（《档案》——道具
《探索发现》——解说
《大家看法》——嘉宾）
画面 1调查的过程性（露出摄制组出来）
2 镜头写意性（不空）
主题？文化？巧妙的把政府摘了出来（政府已经尽了责任。
）
有对户籍制度、计划生育制度的批评
影像符号空镜不空不隐藏摄制组采访空镜多运动，采访固定
《村官的价格》
前村长——有钱——镜头体现
现村长——家的环境
有违政策
结构
发钱（叙事）——贿选（性质）
权利监管
王玉峰的钱？——煤矿
围绕中心展开
留有余地：王还是当了村长
一定要有中心
八导播
单机直播
老兵节公墓仪式（veteran’s day)
多机中有一个机位作安全阀，若切换出问题便换到安全阀
单机：保持自始至终的水准，不能停机，保持视讯效果
1 选择机位（45度斜角俯拍，可纳入全部元素，全面交待）避免摇镜头，不知落伏）
2推拉什么时候推？推：音乐起拉：音乐刚好玩
从中景到全景，A点回到C点再回到B，镜头成组
做好前期准备（音乐、程序）
摇镜头，未知的，先拉到全景，便将未知变成已知
纪录片会把推拉过程去掉，但直播不行
3主播解读现场
记者看不到画面，观众看到的是摄影师视角
反例 CCTV 武汉汉正街大火报道
两个机位缺乏关系，记者解说缺乏
连线一般处于事件平台期（没有正在发生的事件）
CCTV 渔船被冰封港有资料镜头（违反直播原则，破坏新闻真实性）
顺序：先介绍宏观，个体（错误的）
应先现场，采访，再宏观（不能让被采访者干等着）
机位之间配合宏观不能和微观冲突
不能解说“过去时”
化工厂爆炸
角度选择可以，但一直在“动”，最有效的是“固定镜头”
CNN对60周年阅兵报道
重新剪辑（将领导人置后，武器放前）
CCTV国庆一开始用安全阀镜头不提供信息
现场观众镜头（兴奋——看到了现场大屏中的自己）
居然给了“便衣”镜头
1选择机位（现场） 2呈现现场 3 调动现场
（阅兵，女兵方队出来时给了胡反打招手镜头，其余都莫给；女兵出场，延用从胸部武器拉出，低角度拍摄）
九综艺直播
团队工作主切副切再多就是导播组
1 细节到位
2 主观取舍得当
3节奏控制
对比“我们约会吧”和 take me out
T：主持人出场，不给观众反打，详略得当，主持人是主体
女嘉宾出场，固定镜头——提供信息尊重女嘉宾和镜头互动
主持人和女嘉宾互动，热场时时性、反打
广州亚运会开幕式
复兴之路
wondergirls表演唱的时候细节、换队形时全景，跟动作配合
动作调度
空间调度（摇臂）损失信息，非首选
十真人秀
竞技类，行动类，语言类
行动类：嵌入式广告
《情书》速配是假的，标准是真的
真情流露重要秀是设计出来的
《非诚勿扰》——反映社会现实台本剧
《the moment of the truth》尺度的拿捏舆论的导向
给参赛者设定的问题，可以体现出社会敏感话题
主持人人文素养
贵州台人间，永久停播
保证积极的价值引导
十一动画片
《Rio》
跟之前的电影，高度相似，找寻一般性规律
开头歌舞，来源于现实中的歌舞片（红磨房）
出画入画来创造空间感
截图来看：开场移出来到前景（有前景图层层次，是移不是拉）运动镜头，喜欢在前景添加立体事物，展开画面的空间感
利用画面的出画入画和动作节奏来做片子外部节奏的依据
移镜头（更好的体现空间感，移的时候，前面的物体是划过画面，有从局部到前部的过程，拉的话只能直接出现前面物体正面）
文化视野决定，荡绳子画面（美式）
音乐跟随动作
宏观镜头提供情绪
围观镜头剧情提示
过程展示：早晨起来简洁对必要的内容做必要的说明
反派鸟出场底光非常规拍摄
神情
一咏三叹
工业设计，搞笑元素（美国元素）
愈擒故纵（氛围的转换）
抒情段落大景别（像阿凡达）
氛围营造
十二小成本
场景
11度青春李雷和韩梅梅
开场细节，不是大场景提供信息量场景大容易拙漏环境镜头弱化
场景变化，镜头表现力（出门俯拍）
qq聊天画面变化
主观镜头
转场方式（特写，挡黑）
特写转场，镜头到位感好
一场景多利用
配角多利用
利用声音
赢家相对大成本宏观场景、场景调度，服装道具都增加，但本子未必好
十三《面条之路》央视纪录片频道
美食节目的突破与创新
生活服务类的专业性
审美性的提升，是一个国际趋势
放弃喧嚣和热闹，是保持长久生命力的一种策略
混搭融合与纯粹性之间的取舍，正在日益走向简约的思路
对内容的深挖与品质的提升是一个大趋势
《面条之路》 1 细节 2分屏特技多样化加强制作
共6集，卖点在可视性（还原、再现历史感）
可视性（代替主持人说辞）
《简单易做中国菜》
《野外美食家》审美性因地制宜就地取材
《带厨师回家》厨子和女主人合作
《超好吃》（法）提高主妇做饭水准主打的诉求是服务，不是广告。