母乳喂养挤奶的正确方法

母乳喂养挤奶的正确方法

挤出乳汁，喂养孩子，是一门技术活，掌握挤自己奶的本事，给你相当大的灵活性。

你可以把奶冰冻起来(可贮存长达1个月) ，当你外出时，可以由其他人喂你的婴儿吃。用手挤奶很容易，也不痛。消毒装置并洗手。洗温水澡或用温毛内热敷乳房，可促使乳汁流出。挤的时候，让自己坐于一个舒适的高度，把一只碗放在你面前。

挤一侧乳房

用你露只手按摩乳房

1 用一只手支持乳房，开l始由上至下按摩乳房。

2 一边按摩一边移动手掌，以达及整个乳房四周，包括其底面。至少按摩10次。这样有助乳汁通过导管。

3 朝着乳晕的方向，用手指尖往下按摩。注意不要压迫到乳房组织。

4 用两只拇指及其他手指配合4轻压乳晕后的部位。

5 用拇指和食指一起挤，同时往后施压，奶会从乳头涌出来。可连续挤2-3分钟。

挤另一侧乳房

1 在另一侧乳房，重复按摩步骤。

2 从乳头挤出一些奶。

3 回到原先的乳房，重复]整个过程：乳汁的分泌此刻已经因受刺激而兴奋起来，应该有更多的奶流出。两侧乳房交替挤，直至没有奶流出为止。

贮存挤出的奶

1 把挤出的奶经由漏斗倒入瓶内：最初的几周内，你可得到约60毫升的乳汁。

2 盖紧瓶口，加以冷藏或冻结。室温下4小时便解冻。

坚持使用消毒过的装置

不要让奶嘴涅在乳汁中；如果要冰冻，除去奶嘴。

你需要的东西

消毒装置

大碗

瓶及奶嘴

用手挤奶时，产妇应先洗手，且要彻底地洗净。然后采取舒适的体位，站或立位均可，并将接奶的容器靠近乳房。产妇将拇指及食指放置在距乳头根部2厘米处，拇指与食指相对，其它手指托着乳房。用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压，但不可压得太深，否则可引起乳腺导管阻塞。拇指及食指向下的压力作用在二手指间的乳房组织，正位于乳晕下方的用于收集乳汁的乳窦上，乳窦内储存着乳汁，手指反复地一压一放，乳汁就可从乳头滴出，并逐渐增多。拇、食指沿乳窦内的乳

汁均挤出。挤压各乳窦时手指不要去压乳头，压乳头不会压出奶，必须压在乳窦上。

每一乳房每次至少挤压3～5分钟，至乳汁减少，再去挤压另一乳房，两个乳房可交替挤压。为了挤出足够的奶，尤其是在出生后的前几日，乳汁量少，挤奶的时间一定要充分，应以20～30分钟为宜.